Motion i vand NYT hold

...

Sjov og effektiv vandmotion

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effektive strækøvelser.

I de luxuriøse omgivelser motionerer vi i det opvarmede udendørsbassin. Bassinet har 34 grader varmt vand. Så kom frisk og oplev en sjov og effektiv bevægelsesform. Få kroppen varmet igennem og musklerne blødgjort, i den dejlige sauna og få forbedret din blodcirkulation i det flotte dampbad.

1 lektion varer 40 min. Deltagerne skal være selvhjulpne.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 8 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Praktisk information

I Kurbadet, Hornbæk er vandtemperaturen 34 grader og vanddybden 1,35 m. Medbring hvidt/beige håndklæde, klipklappere/badesko, badehætte, en 10-krone til låsen i skabet i omklædningsrummet (den refunderes når skabet åbnes). Husk grundig afvaskning af makeup, parfume mv. før svømmetræningen. Husk at tilmelde dig til Motion i vand der starter igen i oktober, det er efter "først til mølle" princippet.

  • Nummer b23433 - Motion i vand NYT hold
  • Start 07.09.18 kl. 08:30-09:10
  • Underviser(e) Heidi Steen
  • Adresse Kurbadet v/Ilse Jacobsen, A.R. Friisvej 16, 3100 (kort)
    Varmtvandsbassin - det store
  • Lektioner 7,00
  • Priser
    Almen   DKK 1045,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
07.09.2018 08:30-09:10 Kurbadet v/Ilse Jacobsen Heidi Steen Kort
14.09.2018 08:30-09:10 Kurbadet v/Ilse Jacobsen Heidi Steen Kort
21.09.2018 08:30-09:10 Kurbadet v/Ilse Jacobsen Heidi Steen Kort
28.09.2018 08:30-09:10 Kurbadet v/Ilse Jacobsen Heidi Steen Kort
05.10.2018 08:30-09:10 Kurbadet v/Ilse Jacobsen Heidi Steen Kort
12.10.2018 08:30-09:10 Kurbadet v/Ilse Jacobsen Heidi Steen Kort
26.10.2018 08:30-09:10 Kurbadet v/Ilse Jacobsen Heidi Steen Kort

Underviser

Heidi Steen

Motiverende underviser, med øje for den enkelte, fokus er på kropsbevidsthed og åndedræt, lige her og lig nu.

Yoga og Pilates instruktør, Instruktør i hensyntagen varmtvandstræning, Hot Aqua Yoga underviser, Mindfulness instruktør, Sundheds Coach, Kostvejleder, Hypnose i angst, traume og chok.