Kom i form uden at blive overbelastet

$currentPage/NodeName

LOF tilbyder specialtræning, hvor man kan vedligeholde sin form på trods af sygdomme og skavanker. Der trænes under kyndig individuel vejledning.

På holdene har man bl.a. fokus på at styrke kroppen, så man bedre kan klare hverdagens funktioner og undgå at belaste kroppen for meget. 

Vi kan bl.a. tilbyde træning på det kommunale træningscenter Kirsebærbakken i Hillerød og i Helsingør.

Der er hold bl.a. for personer med hjerteproblemer, osteoporose eller problemer med bevægeapparatet. Kræftramte tilbydes også undervisning på et hold med andre i samme sitiuation. 

Holdene i bevægelse i vand er lindrende og kan give en effektiv træning, uden at man belaster kroppen uhensigtsmæssigt. 

Se mere om vedligeholdende træning for deltagere med et handicap og bevægelse i vand

 

Tilmelding til bevægelse i vand

Effektiv og skånsom træning uden at overbelaste kroppen.

Tilmelding til motion for deltagere med et handicap

Undervisningen er tilrettelagt, så der tages særligt hensyn til den enkelte.