Bevægelse til musik
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør
  • Rita Flensted
    psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør

    Rita er uddannet psykomotorisk terapeut, certificeret psykomotorisk personlig træner, STOTT- og Fysio pilates instruktør og zumba- og zumba gold instruktør. CFAS uddannet ambassadør ved Rigshospitalet marts 2019

Bevæg dig i form

Bevægelse til musik

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Al bevægelse foregår på blødt underlag, hvilket er skånsomt for dine led. Det er derfor ikke nødvendigt at have sko på. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig opøve stabilitet og styrke i hele kroppen. Vi afslutter med stræk og en dejlig afspænding. Målet er at få det bedre i kroppen, og samtidig have det rart, mens du bevæger dig. Målgruppen er 60+.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Nummer
b25906 - Bevæg dig i form
Første mødegang
onsdag den 09.01.19 kl. 11:00 - 12:10
Undervisere
Adresse

Helsingør-Hallen, Brydesal/Judosal, Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
8
Almen
DKK 550,00
onsdag den 09.01.19
Er blevet afholdt
onsdag den 16.01.19
Er blevet afholdt
onsdag den 23.01.19
Er blevet afholdt
onsdag den 30.01.19
Er blevet afholdt
onsdag den 06.02.19
Er blevet afholdt
onsdag den 13.02.19
Er blevet afholdt
onsdag den 20.02.19
Er blevet afholdt
onsdag den 27.02.19

Kl. 11:00 - 12:10

Med Rita Flensted

Helsingør-Hallen, Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom