• Rikke Smidt-Petersen

    Afspændingspædagog

    Rikke er uddannet afspændingspædagog fra Skolen for Psykomotorik 2001.
    Rikke har lang erfaring som underviser, og er desuden selvstændig behandler.
    Uddannet basis skiinstruktør 2001.
    Professionel skiinstruktør 2004.
    Body Balance® Pilates instruktør 2005.
    Stott Pilates instruktør i 2007.
    Har desuden diplom uddannelse fra Suhrs 2009 i ernæring.

Body Balance Pilates Holistic

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer i
træningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fast
opvarmning.
Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra forskellige pulsøvelser. Herefter er det tid til
styrkedelen af timen. Dette foregår dels ved vores barre og på måtte.
Øvelsernes sværhedsgrad tilpasses den enkelte, således at alle får det mest optimale ud af træningen.
Som afslutning på timen, og for at bevare musklernes smidighed og længde, afrunder vi altid
med stræk og afspænding.
I løbet af sæsonen arbejder vi med forskellige fokuspunkter. Dette indebærer at enkelte timer har
specifikke fokuspunkter som fødder, knæ, hofter, mave osv. Det giver dig en forståelse for
hvordan de enkelte led fungerer, og hvordan du træner dem optimalt.

Praktisk info

Dette er et flexhold.
Dvs. at du kan afmelde enkelte mødegange og bruge dem på de øvrige hold i ordningen. Du flytter mødegange på flex.lofkurser.dk/kongevejscentret-20.  Første gang du logger ind, skal du bruge din mailadresse og dit kundenr., som fremgår af din faktura/kvittering.

På dette hold skal der fremvises et coronapas eller en negativ corona test der ikke er mere end 72 timer gammel.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på https://lofkurser.dk/covid-19/motion-indendors
Nummer
17043 - Body Balance Pilates Holistic
Første mødegang
fredag den 21.05.21 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

LOF i Kongevejscentret, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
6
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 121,00 725,00
fredag den 21.05.21
Er blevet afholdt
fredag den 28.05.21
Er blevet afholdt
fredag den 04.06.21
Er blevet afholdt
fredag den 11.06.21
Er blevet afholdt
fredag den 18.06.21
Er blevet afholdt
fredag den 25.06.21

Kl. 09:00 - 10:30

Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort