• Rikke Smidt-Petersen

    Rikke er uddannet afspændingspædagog fra Skolen for Psykomotorik 2001.
    Rikke har lang erfaring som underviser, og er desuden selvstændig behandler.
    Uddannet basis skiinstruktør 2001.
    Professionel skiinstruktør 2004.
    Body Balance® Pilates instruktør 2005.
    Stott Pilates instruktør i 2007.
    Har desuden diplom uddannelse fra Suhrs 2009 i ernæring.

    )

Body Balance Pilates Holistic

Living Academy

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer i
træningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fast
opvarmning.
Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra forskellige pulsøvelser. Herefter er det tid til
styrkedelen af timen. Dette foregår dels ved vores barre og på måtte.
Øvelsernes sværhedsgrad tilpasses den enkelte, således at alle får det mest optimale ud af træningen.
Som afslutning på timen, og for at bevare musklernes smidighed og længde, afrunder vi altid
med stræk og afspænding.
I løbet af sæsonen arbejder vi med forskellige fokuspunkter. Dette indebærer at enkelte timer har
specifikke fokuspunkter som fødder, knæ, hofter, mave osv. Det giver dig en forståelse for
hvordan de enkelte led fungerer, og hvordan du træner dem optimalt.

Praktisk info

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.
Nummer
17043 - Body Balance Pilates Holistic
Første mødegang
fredag den 05.02.21 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Living Academy, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
10
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 120,00 1195,00
fredag den 05.02.21
Er blevet afholdt
fredag den 12.02.21
Er blevet afholdt
fredag den 19.02.21
Er blevet afholdt
fredag den 26.02.21
Er blevet afholdt
fredag den 05.03.21
Er blevet afholdt
fredag den 12.03.21
Er blevet afholdt
fredag den 19.03.21
Er blevet afholdt
fredag den 26.03.21
Er blevet afholdt
fredag den 09.04.21
Er blevet afholdt
fredag den 16.04.21

Kl. 09:00 - 10:30

Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort