Pilates og afspænding

...

Mave- og rygøvelser

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen. Der anvendes musik, som er tilpasset øvelserne. Vi afslutter med stræk og afspænding, som får kroppen til at slappe af og giver dig et forøget velvære og ny energi.

Praktisk information

Medbring gerne et håndklæde/tæppe

  • Nummer b15814 - Pilates og afspænding
  • Start 13.01.18 kl. 10:30-11:40
  • Underviser(e) Rita Flensted
  • Adresse Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (kort)
    Bevægelseslokale 1.sal
  • Lektioner 21,00
  • Priser
    Almen   DKK 930,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
13.01.2018 10:30-11:40 Aftenskolernes Hus Rita Flensted Kort
20.01.2018 10:30-11:40 Aftenskolernes Hus Rita Flensted Kort
27.01.2018 10:30-11:40 Aftenskolernes Hus Rita Flensted Kort
03.02.2018 10:30-11:40 Aftenskolernes Hus Rita Flensted Kort
10.02.2018 10:30-11:40 Aftenskolernes Hus Rita Flensted Kort
24.02.2018 10:30-11:40 Aftenskolernes Hus Rita Flensted Kort
03.03.2018 10:30-11:40 Aftenskolernes Hus Rita Flensted Kort
10.03.2018 10:30-11:40 Aftenskolernes Hus Rita Flensted Kort
17.03.2018 10:30-11:40 Aftenskolernes Hus Rita Flensted Kort
24.03.2018 10:30-11:40 Aftenskolernes Hus Rita Flensted Kort
07.04.2018 10:30-11:40 Aftenskolernes Hus Rita Flensted Kort
14.04.2018 10:30-11:40 Aftenskolernes Hus Rita Flensted Kort
21.04.2018 10:30-11:40 Aftenskolernes Hus Rita Flensted Kort
28.04.2018 10:30-11:40 Aftenskolernes Hus Rita Flensted Kort

Underviser

Rita Flensted
Psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør

20 71 19 12

rflensted@aol.com

Rita er uddannet psykomotorisk terapeut, certificeret psykomotorisk personlig træner, STOTT- og Fysio pilates instruktør og zumba- og zumba gold instruktør.