Hatha Yoga

...

Smidighed, styrke og udholdenhed

Der er løbende optag på holdet, så selvom holdet er i gået i gang kan du stadig tilmelde dig- prisen modregnes de afholdte mødegange.

Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Du lærer at rette kroppen op og slippe af med vanespændinger og stivhed. En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet.

Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med forskellige afspændingsmetoder.

Yogaundervisning er forskellig fra lærer til lærer. Det kan derfor anbefales at kontakte yogaunderviseren for nærmere information om indhold og metode.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Praktisk information

Der er løbende opstart på holdet

  • Nummer b16250 - Hatha Yoga
  • Start 30.01.18 kl. 11:00-12:30
  • Underviser(e) Metta Myrna
  • Adresse Yogalokale, Torupvejen 156, 3390 (kort)
    Yoga hos Metta
  • Lektioner 30,00
  • Priser
    Almen   DKK 1095,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
30.01.2018 11:00-12:30 Yogalokale Metta Myrna Kort
06.02.2018 11:00-12:30 Yogalokale Metta Myrna Kort
13.02.2018 11:00-12:30 Yogalokale Metta Myrna Kort
20.02.2018 11:00-12:30 Yogalokale Metta Myrna Kort
27.02.2018 11:00-12:30 Yogalokale Metta Myrna Kort
06.03.2018 11:00-12:30 Yogalokale Metta Myrna Kort
13.03.2018 11:00-12:30 Yogalokale Metta Myrna Kort
20.03.2018 11:00-12:30 Yogalokale Metta Myrna Kort
27.03.2018 11:00-12:30 Yogalokale Metta Myrna Kort
03.04.2018 11:00-12:30 Yogalokale Metta Myrna Kort
10.04.2018 11:00-12:30 Yogalokale Metta Myrna Kort
17.04.2018 11:00-12:30 Yogalokale Metta Myrna Kort
24.04.2018 11:00-12:30 Yogalokale Metta Myrna Kort
01.05.2018 11:00-12:30 Yogalokale Metta Myrna Kort

Underviser

Metta Myrna

22430322

post@ligeherligenu.dk

Metta Myrna (født 1972)
Hun har en baggrund i den akademiske verden som sociolog, men har siden 2006 levet af det hun brænder mest for; nemlig at undervise i yoga, meditation og andre redskaber til personlig udvikling.
Metta har lige siden uddannet sig konstant i mange forskellige grene inden for yoga, meditation og personlig udvikling.
Derudover er hun blandt andet reiki-master, doula, massør og akupunktør. Hun har udgivet CD'en "Meditation med Mette Myrna".
Hun har en uortodoks tilgang til de redskaber hun underviser i, hvilket smitter af på hendes undervisning, som på en gang er dyb og dedikeret og samtidig ganske uhøjtidelig.
 Er stifter og indehaver af yoga- og meditations-skolen Lige her - Lige nu.

Se underviserens hjemmeside