Yoga og pilates for gravide

Yoga og pilates for gravide

Sorter efter

mandag den 02.09.19

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 02.09.19 kl. 12:15 - 13:45
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 11:00 - 12:30
Yogaunderviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Graviditetsyoga

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • onsdag den 04.09.19 kl. 17:30 - 18:40
Yogaunderviser 

Yoga og pilates er en rigtig god kombination for gravide. Smidighed, kondition og selvbevidsthed styrkes og du får vigtige redskaber til vejrtrækningen, som kan bruges under selve fødslen. Du kan deltage i undervisningen uafhængigt af hvor langt...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 05.09.19 kl. 09:30 - 11:00
musiker og motionsunderviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

Graviditetsyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.19 kl. 16:15 - 17:15
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Motion under graviditeten er godt for både mor og barn. Dette hold er en blandig af yoga og pilates, så du både får styrket kroppens muskulatur og afspændt musklerne.  Der trænes også åndedrætsøveler i forhold til fødslen.  Du kan deltage så snart...

Se hold og info

fredag den 06.09.19

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 06.09.19 kl. 10:45 - 12:15
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

tirsdag den 29.10.19

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 29.10.19 kl. 11:00 - 12:30
Yogaunderviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

mandag den 04.11.19

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 04.11.19 kl. 12:15 - 13:45
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

fredag den 08.11.19

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 08.11.19 kl. 10:45 - 12:15
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

Alle ved hvor stor en belastning det er for kroppen at være gravid og hvor godt det er for kroppen at træne, mens man er gravid. Det styrker kroppen, så den er klar til den store belastning det er at føde et barn. Hvis du deltager på et hold ved LOF for gravide, så giver du din krop den bedste forudsætning for at have en god graviditet og en god fødsel. På holdet styrker du smidighed, kondition og selvbevidsthed styrkes og du får vigtige redskaber til vejrtrækningen, som kan bruges under selve fødslen.

Du kan deltage i undervisningen uafhængigt af hvor langt du er i graviditeten og du behøver ikke tidligere have dyrket pilates eller yoga.