Yoga og pilates for gravide

Alle ved hvor stor en belastning det er for kroppen at være gravid og hvor godt det er for kroppen at træne, mens man er gravid. Det styrker kroppen, så den er klar til den store belastning det er at føde et barn. Hvis du deltager på et hold ved LOF for gravide, så giver du din krop den bedste forudsætning for at have en god graviditet og en god fødsel. På holdet styrker du smidighed, kondition og selvbevidsthed styrkes og du får vigtige redskaber til vejrtrækningen, som kan bruges under selve fødslen.

Du kan deltage i undervisningen uafhængigt af hvor langt du er i graviditeten og du behøver ikke tidligere have dyrket pilates eller yoga.