Smidighed, styrke og udholdenhed
yoga- meditations- og mindfulnesslærer
  • Nicola Lawerentz
    yoga- meditations- og mindfulnesslærer

    Uddannet yoga, meditations- og mindfulnesslærer ved Yogaskolen i Helsingør. Nicola underviser fra blid yoga til mere dynamisk styrkende yoga. Hun underviser i Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Restorativ/blid Yoga og Yin Yoga.

Hatha Yoga

Smidighed, styrke og udholdenhed

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Du lærer at rette kroppen op og slippe af med vanespændinger og stivhed. En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet.

Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med forskellige afspændingsmetoder.

Yogaundervisning er forskellig fra lærer til lærer. Det kan derfor anbefales at kontakte yogaunderviseren for nærmere information om indhold og metode. Der tages særlige hensyn i undervisningen.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring egen måtte og et tæppe.
Nummer
b25795 - Hatha Yoga
Første mødegang
torsdag den 10.01.19 kl. 09:30 - 11:10
Undervisere
Adresse

Snekkersten Idrætscenter, Løbebane øst i hallen, Agnetevej 1, Mørdrup, 3070 Snekkersten

Se på kort

Mødegange
11
Almen
DKK 1045,00
torsdag den 10.01.19
Er blevet afholdt
torsdag den 17.01.19
Er blevet afholdt
torsdag den 24.01.19
Er blevet afholdt
torsdag den 31.01.19
Er blevet afholdt
torsdag den 07.02.19
Er blevet afholdt
torsdag den 21.02.19
Er blevet afholdt
torsdag den 28.02.19

Kl. 09:30 - 11:10

Med Nicola Lawerentz

Snekkersten Idrætscenter, Agnetevej 1, Mørdrup, 3070 (Løbebane øst i hallen)

Se på kort

torsdag den 07.03.19

Kl. 09:30 - 11:10

Med Nicola Lawerentz

Snekkersten Idrætscenter, Agnetevej 1, Mørdrup, 3070 (Løbebane øst i hallen)

Se på kort

torsdag den 14.03.19

Kl. 09:30 - 11:10

Med Nicola Lawerentz

Snekkersten Idrætscenter, Agnetevej 1, Mørdrup, 3070 (Løbebane øst i hallen)

Se på kort

torsdag den 21.03.19

Kl. 09:30 - 11:10

Med Nicola Lawerentz

Snekkersten Idrætscenter, Agnetevej 1, Mørdrup, 3070 (Løbebane øst i hallen)

Se på kort

torsdag den 28.03.19

Kl. 09:30 - 11:10

Med Nicola Lawerentz

Snekkersten Idrætscenter, Agnetevej 1, Mørdrup, 3070 (Løbebane øst i hallen)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom