Dansemotion

Dansemotion

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Sorter efter

lørdag den 15.06.19

Zumba - Sommertræning i juni

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om lørdagen
zumbainstruktør 

Vi rykker zumbaen udendørs under sommerhimlen! Zumba er en danseform, som er nem at følge og hvor fokus ligger på at have det sjovt og bevæge sig til skønne latinamerikanske rytmer. Zumba er bygget op af små korte serier, hvor forskellige stilart...

Se hold og info

søndag den 11.08.19

Linedance - søndagsdans

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:30 om søndagen
linedance-instruktør 

For dig der har kendskab til og kan danse de basale danse indenfor Linedanse. Bare meld dig til, så kan du komme når du har lyst, hvad enten du vil være med en enkelt søndag eller du har lyst til at deltage hver gang. Vi danser og hygger os med ka...

Se hold og info

onsdag den 14.08.19

Linedance for let øvede

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om onsdagen
linedance-instruktør 

For dig der før har prøvet at danse Linedance og har fået lyst til at lære mere. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Ople...

Se hold og info

Linedance for øvede

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:45 om onsdagen
linedance-instruktør 

For dig der er øvet i linedance og har mod på at udfordre dig selv med nye danse. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Opl...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Ballroom Fitness

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 16:00 - 17:10
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

I Ballroom Fitness lærer du at danse vals, tango, cha cha cha, jive, rumba, samba og så videre, mens du får sved på panden og god motion. Kombinationen af dans og aerobics sætter et højt energiniveau. Her behøver du ingen dansepartner og ingen dan...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Dansemotion - NYT

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 17:00 - 18:30
Instruktør 

DanseMotion er en time hvor vi starter med en noglelunde let opvarmning til musik, kroppen bliver varmet op, vi gennemgår en række øvelser som blandt andet styrker både store og små muskler, balancen, udholdenhed og har fokus på en korrekt kropsho...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Ballroom i roligt tempo - NYT

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.19 kl. 15:40 - 16:25
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

I Ballroom Fitness lærer du at danse vals, tango, cha cha cha, jive, rumba, samba og så videre, mens du får sved på panden og god motion. Kombinationen af dans og aerobics sætter et højt energiniveau. Her behøver du ingen dansepartner og ingen dan...

Se hold og info

PULS: Ballroom Fitness - FLEX

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.19 kl. 18:00 - 19:30
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Vi får pulsen op med Ballroom Fitness og styrker d...

Se hold og info

Linedance for begyndere

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 04.09.19 kl. 20:00 - 21:00
linedance-instruktør 

For dig der har lyst til at lære at danse Linedance, og gerne vil starte helt fra bunden. Lindedance er spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan derfor være med uanset alder...

Se hold og info

onsdag den 18.09.19

Linedance for øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 18.09.19 kl. 15:00 - 16:20
linedance instruktør 

For dig der har lyst til at lære at danse Linedance. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Oplev glæden ved at danse en d...

Se hold og info

onsdag den 02.10.19

Seniordans med les Lanciers

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 02.10.19 kl. 10:30 - 12:45
Danselærer 

Kom alene eller tag en veninde, ven eller ægtefælle med. Dansen er livgivende, stimulerende og skaber humør og livsglæde. Seniordans er en charmerende form for bevægelse til iørefaldende musik og uden de helt store bevægelser. Og så er den partner...

Se hold og info

Kan du lide at danse? Det er der mange, der kan, og det er så sandt, som det er sagt - dans er både underholdende og sjovt. Og så er det en yderst effektiv motionsform, som ofte slet ikke føles som motion. Her hos LOF har vi kurser for alle, og det tæller blandt andet et væld af motionskurser. Her er der næsten garanti for sved på panden. Dans er naturligvis heriblandt, og vi tilbyder kurser i flere forskellige dansearter.

 

Linedance, ballroom eller dansemotion?

Det er forskelligt, om man er til de klassiske standarddanse eller linedans. Det kan også være, du er mere til den type dans, der minder om aerobic. Der er mange dansetyper og -former at vælge imellem. Og det er også forskelligt, hvilket niveau man er på, og hvor erfaren en danser man er. Det er naturligvis op til den enkelte at afgøre. Vi koncentrerer os hovedsageligt om én ting – og det er, at du nyder det, mens du danser.

Hvis du er til de klassiske standarddanse eller måske gerne vil lære dem, kan du vælge Ballroom Fitness. Her er det blandt andet vals, tango, jive og rumba, som vi prøver kræfter med. Ballroom Fitness kan også vælges i et roligere tempo, hvis det er det, du foretrækker. Som noget nyt tilbyder vi nu også dansemotion. Som det fremgår af navnet, er dansemotion en blanding af dans og motionsøvelser. Det gælder blandt andet jazzballet såvel som almindelig ballet, der er blandet med pilates-lignende øvelser. Hvis det er linedance, der er din yndlingsdans, er du langt fra den eneste. Linedance danses nemlig i hele verden. Her hos LOF kan du naturligvis også danse linedance, og vi tilbyder flere forskellige linedance-kurser, der er opdelt efter niveau. Sidst, men ikke mindst kan du også prøve den traditionelle dans les Lanciers på vores seniordans-kursus. Kom og oplev, hvor livgivende og humørspredende den og andre danse kan være.

Styrke, større fleksibilitet og øget balance

Fælles for alle vores dansekurser er, at det er underholdende motion. Når du danser, får du trænet så godt som alle musklerne i kroppen, opnår en større fleksibilitet og øger ikke mindst din balanceevne. Du bliver også mere smidig. Alt dette samtidig med, at du kan nyde musikken og har det sjovt med dine med-kursister. Sammen kan I nyde godt af de endorfiner, som hjernen udløser, når man danser. De gør ikke bare, at du bliver gladere, men giver dig også mere energi. Dans er desuden meget velegnet til dig, der af den ene eller anden grund vil undgå stor belastning af kroppen. Når du danser, belastes kroppens muskler, led og knogler nemlig langt fra så meget, som det gør ved andre former for motion.

Dansekurser for alle

Der er løbende optag på vores dansehold. Det betyder, at du kan starte, når du vil. Den samlede pris på kurset reguleres automatisk, og du betaler derfor kun for de mødegange, du kommer til. Vi har dansekurser fordelt på hele dagen. Det gælder både hverdage og i weekenden. Kurserne foregår også forskellige steder i landet, herunder Hillerød og Humlebæk. Der findes derfor også et kursustidspunkt og -sted, der passer dig.

Hvis du ikke har en dansepartner, skal du ikke fortvivle. Når du deltager på et vores dansekurser, er en dansepartner nemlig ikke påkrævet. Det samme gælder en dansekjole og dansesko. Du kan komme helt, som du er. Og kan naturligvis også medbringe en ven, veninde eller ægtefælle, hvis du ønsker dét. Dansekursernes mødegange varierer i tid og omfang; nogle varer halvanden time og andre under en time. Og når vi danser linedance om søndagen, er det typisk hele eftermiddagen, du skal sætte af til det. Vores dygtige danseundervisere sørger for, at alle kursister på holdene kan være med.

Masser af motionsmuligheder

Motion er både sundt og godt, og så behøver det ingenlunde være en sur pligt. Eller noget, du skal gøre alene. Her hos LOF har vi nemlig et stort og bredt udvalg af motionskurser indenfor kategorierne styrke, dans, energi og yoga. Her er der kurser for både krop og sjæl! Det gælder kurser i alt fra effektive træningsformer som Pilates, Zumba og Tai Chi til bevægelse i vand. Vi har også motions- og sundhedskurser, der henvender sig til børn, før- og efterfødselshold til kommende og nybagte mødre samt specialtræning til dem, der kræver særlig hensyntagen. Vores kurser kan findes i flere byer. Meld dig på et eller flere af vores spændende kurser og oplev de fantastiske fællesskaber, der opstår, når vi dyrker forskellige motionsformer, bevæger os, danser og har det sjovt sammen. Har du spørgsmål til nogle af vores kurser, skal du endelig ikke tøve med at kontakte os. Det kunne for eksempel være angående niveau, indhold eller måske er du i tvivl om, om dansekurset overhovedet er dig. Du kan kontakte underviseren på det pågældende kursus eller en af vores fagkonsulenter. Vi vil besvare spørgsmålene efter allerbedste evne.