Koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed
yogalærer

Hatha Yoga

Koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Vi arbejder med hele kroppen, med åndedrættet og opmærksomheden. Timerne variere fra mere blide stræk over til nogle til tider mere krævende stilling der vil udfordre både kropsligt og mentalt. Yoga styrker, strækker og smidiggør kroppen. Yoga kan styrke kredsløb, sænke forhøjet blodtryk, styrke hele kroppens muskler, sener, bindevæv mm. Det giver mentalt ro. Ved åndedræts øvelserne forbedres bl.a. vejrtrækning og ilter blodet som igen styrker krop og sind.

I undervisningen lægges der vægt på at det forgår i et roligt tempo, som skal være til hjælp for at kunne arbejde med kroppen og opmærksomheden i stillingen. Yoga skal være til glæde og gavn, hjælpe til at slippe både fysiske og mentale spændinger.
Følgende elementer vil indgå i undervisningen: Åndedrætsøvelser, koordinationsøvelser, balanceøvelser, smidiggørende og styrkende øvelser, Yoga Nidra (dybdeafspænding), koncentrationsteknik og kropsforståelse.

Undlad at spise 2 timer før din yoga praksis.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring tæppe og skridsikker yogamåtte. OBS undervisning i uge 7, men ikke i uge 11.
Nummer
b26218 - Hatha Yoga
Første mødegang
torsdag den 10.01.19 kl. 16:00 - 17:30
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Bevægelseslokale 1.sal, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
14
Almen
DKK 1145,00
torsdag den 10.01.19
Er blevet afholdt
torsdag den 17.01.19
Er blevet afholdt
torsdag den 24.01.19
Er blevet afholdt
torsdag den 31.01.19
Er blevet afholdt
torsdag den 07.02.19
Er blevet afholdt
torsdag den 14.02.19
Er blevet afholdt
torsdag den 21.02.19

Kl. 16:00 - 17:30

Med Helle Brayn Jensen

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Bevægelseslokale 1.sal)

Se på kort

torsdag den 28.02.19

Kl. 16:00 - 17:30

Med Helle Brayn Jensen

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Bevægelseslokale 1.sal)

Se på kort

torsdag den 07.03.19

Kl. 16:00 - 17:30

Med Helle Brayn Jensen

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Bevægelseslokale 1.sal)

Se på kort

torsdag den 21.03.19

Kl. 16:00 - 17:30

Med Helle Brayn Jensen

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Bevægelseslokale 1.sal)

Se på kort

torsdag den 28.03.19

Kl. 16:00 - 17:30

Med Helle Brayn Jensen

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Bevægelseslokale 1.sal)

Se på kort

torsdag den 04.04.19

Kl. 16:00 - 17:30

Med Helle Brayn Jensen

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Bevægelseslokale 1.sal)

Se på kort

torsdag den 11.04.19

Kl. 16:00 - 17:30

Med Helle Brayn Jensen

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Bevægelseslokale 1.sal)

Se på kort

torsdag den 25.04.19

Kl. 16:00 - 17:30

Med Helle Brayn Jensen

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Bevægelseslokale 1.sal)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom