Smidighed, styrke og udholdenhed
yogalærer
  • Trine Fjord

    Trine har en 2-årig uddannelse som yoga- og mindfulnesslærer fra YogaSkolen i Helsingør ved Søren Rasmussen. Hun er desuden uddannet folkeskolelærer samt NLP Coach Practitioner. Hun underviser i YogaINmotion blandet med elementer fra Hatha Yoga og Yin Yoga, og opdaterer jævnligt teoretisk viden og praksis erfaring på efteruddannelser, workshops og retreats, bl.a.hos Erin Fleming, Simon Krohn, Christin Illeborg og Skandinavisk Yoga- og Meditationsskole.
    Trine har undervist i yoga og mindfulness siden 2011 og er optaget af at formidle yogaens fysiske, såvel som de mere mentale aspekter; Igennem yogastillinger, flows, åndedrætsøvelser, mindfulness og dyb afspænding at udvikle kroppens styrke, udholdenhed, smidighed, balance og iboende intelligens. At mærke den bløde kerne blød. At skabe plads til sindets klarhed og evnen til nærvær og glæde i nuet. Tonen er mild, let og uhøjtidelig, og med stor respekt for den flere tusinde år gamle tradition.

Hatha Yoga

Smidighed, styrke og udholdenhed

Klassisk Hatha Yoga i kombination med YogaINmotion. Der er fokus på smidighed, styrke og balance, både fysisk og mentalt. De klassiske Hatha Yoga stillinger stimulerer og styrker indre organer og hormonkirtler og holder muskler, led og nerver sunde, stærke og smidige. YogaINmotion består af små serier af yogastillinger, og tilbyder med sit bløde flow en meditativ og nærværende praksis, hvor du bevæger dig uanstrengt fra den ene stilling til den anden i takt med åndedrættet - en yogaform hvor du roligt og sikkert lirker dig indenfor i kroppen og nuet. Vi øver at lade det frie og naturlige åndedræt få plads, og lader åndedrættet blive en kilde til energi og afspænding. Mindfulness og åndedrætsøvelser er en naturlig del af enhver time.
Undervisningen har oftest et underliggende tema, inspireret af kroppen, fx området omkring hofterne eller nakke/skuldre. Det kan også være årstiden der bringer inspiration, fx at arbejde med centrering og balance på en blæsevejrsdag. Eller det kan være temaer fra yoga filosofien som giver afsæt.
Vi afslutter altid med en dejlig dybdeafspænding, så du får mulighed for at hvile i den særlige tilstand efter yoga, at lade denne tilstand lagre sig i cellerne og vitalisere krop og sind.

Yoga giver velvære, øger din kropsbevidsthed og udvikler din evne til at være tilstede med nærvær i nuet.

Medbring yogamåtte samt tæppe til afspænding (og måske en vandflaske).

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring et tæppe og liggeunderlag.
Nummer
b26260 - Hatha Yoga
Første mødegang
tirsdag den 08.01.19 kl. 19:00 - 20:30
Undervisere
Adresse

Egedalshallen, Sal 1+2, Holmegårdsvej 3, 2980 Kokkedal

Se på kort

Mødegange
14
Almen
DKK 1145,00
tirsdag den 08.01.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 15.01.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 29.01.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 05.02.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 19.02.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 26.02.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Trine Fjord

Egedalshallen, Holmegårdsvej 3, 2980 (Sal 1+2)

Se på kort

tirsdag den 05.03.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Trine Fjord

Egedalshallen, Holmegårdsvej 3, 2980 (Sal 1+2)

Se på kort

tirsdag den 12.03.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Trine Fjord

Egedalshallen, Holmegårdsvej 3, 2980 (Sal 1+2)

Se på kort

tirsdag den 19.03.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Trine Fjord

Egedalshallen, Holmegårdsvej 3, 2980 (Sal 1+2)

Se på kort

tirsdag den 26.03.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Trine Fjord

Egedalshallen, Holmegårdsvej 3, 2980 (Sal 1+2)

Se på kort

tirsdag den 02.04.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Trine Fjord

Egedalshallen, Holmegårdsvej 3, 2980 (Sal 1+2)

Se på kort

tirsdag den 09.04.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Trine Fjord

Egedalshallen, Holmegårdsvej 3, 2980 (Sal 1+2)

Se på kort

tirsdag den 23.04.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Trine Fjord

Egedalshallen, Holmegårdsvej 3, 2980 (Sal 1+2)

Se på kort

tirsdag den 30.04.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Trine Fjord

Egedalshallen, Holmegårdsvej 3, 2980 (Sal 1+2)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom