Meditation og mindfulness

Meditation og mindfulness

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Sorter efter

mandag den 14.01.19

Yoga og meditation - trin 1

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:30 om mandagen
yogalærer og ergoterapeut 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen er h...

Se hold og info

onsdag den 16.01.19

Blid yoga og mindfullness

  • Venteliste
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen
Afspændingspædagog 

Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. I øvelserne lægges vægt på de anatomisk rigtige linjer, for at du kan...

Se hold og info

lørdag den 11.05.19

Find din indre passion - workshop NYHED!

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 11.05.19 kl. 09:00 - 15:00
underviser i Guided Imagery, Meditation og Qigong 

Drømmer du om at komme nærmere din passion? Om at finde ind til kernen til netop det der tænder dig og får dine øjne til at lyse op? Så skal du med på denne rejse- vi bruger værktøjet Interactive Guided Imagery?, der arbejder gennem vores foresti...

Se hold og info

lørdag den 08.06.19

Yoga, Mindfulness og meditation i Pinsen

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 08.06.19 kl. 10:00 - 12:15

 3 dage med selvforkælelse i Pinsen. Vil du have mere flow i dit liv? Oplever du en hverdag med fx. stress, og hvor det er svært at skabe plads til forandringer i dit liv. Føler du, at livet og hverdagen styrer dig, og har du et ønske om selv at s...

Se hold og info

Find ro i en travl hverdag med mindfulness og meditation. På et mindfulness kursus ved LOF kan du lære at meditere, når og hvor som helst du har brug for det i din hverdag. Med mindfulness øger du evnen til nærvær og fuld opmærksomhed på nuet. Mindfulness hjælper dig også til at leve et stressfrit liv i ro og mag. Mange synes måske, at der er meget mystik og hokus pokus omkring meditation, men i virkeligheden handler det bare om at øve sig i at holde fokus på én ting ad gangen i en travl hverdag. Der bliver talt meget om, at det moderne menneske har en ”monkey brain” – eller abehjerne på dansk. Det vil sige, at vores hjerne har svært ved at holde fokus og springer fra tanke til tanke –ligesom en abe springer fra gren til gren. Ved at øve meditation jævnligt træner du din hjerne til at kunne holde fokus og ikke lade abehjernen tage over. På et mindfulness kursus ved LOF bliver du introduceret til de vigtigste teknikker. Hvis du har spørgsmål kan du læse mere på holdsiderne eller kontakte holdets underviser eller fagkonsulent i motion og bevægelse Amanda Bøge Bohn.