Meditation og mindfulness

Meditation og mindfulness

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Sorter efter

onsdag den 29.08.18

Blid yoga og mindfullness

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen
Afspændingspædagog 

Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. I øvelserne lægges vægt på de anatomisk rigtige linjer, for at du kan...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

Blid yoga og mindfullness

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om onsdagen
yogaunderviser 

En klasse med blid Yoga og Mindfulness tilbyder stille og nærende Yoga, hvor du får tid til at være,  lytte indad og egenomsorg. Med klassiske Yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærkso...

Se hold og info

tirsdag den 08.01.19

Yoga og meditation - trin 2

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 16:30 - 18:40
yoga- og meditationsinstruktør fra Skandinavisk Yoga og Meditationsskole 

Fortsættere. Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og vi...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

Blid yoga og mindfullness

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 09.01.19 kl. 13:15 - 14:45
yogaunderviser 

En klasse med blid Yoga og Mindfulness tilbyder stille og nærende Yoga, hvor du får tid til at være,  lytte indad og egenomsorg. Med klassiske Yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærkso...

Se hold og info

Meditation

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • onsdag den 09.01.19 kl. 19:00 - 20:30
regressionsterapeut 

Meditation for begyndere og let øvede. Meditation er et effektivt redskab, til at opnå større livskvalitet. Du for mulighed for, at lære dig selv bedre at kende samt blive mere bevidst om dine tanker, følelser og handlinger. Den kan hjælpe dig til...

Se hold og info

mandag den 14.01.19

Yoga og meditation - trin 1

  • Venteliste
  • Hillerød
  • mandag den 14.01.19 kl. 16:30 - 18:30
yogalærer og ergoterapeut 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen er h...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 1

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • mandag den 14.01.19 kl. 16:45 - 18:15
yogalærer 

En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke og virkningen er helt fantastisk. På kurset bliver du undervist i fysiske yogaøvelser og -stillinger, næseskylning, åndedrætsøvelser og Yoga Nidra (meditativ af...

Se hold og info

onsdag den 16.01.19

Blid yoga og mindfullness

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • onsdag den 16.01.19 kl. 10:30 - 12:00
Afspændingspædagog 

Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. I øvelserne lægges vægt på de anatomisk rigtige linjer, for at du kan...

Se hold og info

mandag den 21.01.19

Yoga og meditation -for begyndere NYHED

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 21.01.19 kl. 18:45 - 20:45
yogalærer og ergoterapeut 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen er h...

Se hold og info

onsdag den 23.01.19

Blid yoga og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 23.01.19 kl. 20:30 - 21:30
yogaunderviser 

En klasse med blid Yoga og Mindfulness tilbyder stille og nærende Yoga, hvor du får tid til at være,  lytte indad og egenomsorg.Med klassiske Yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksom...

Se hold og info

søndag den 27.01.19

Åndedrætsteknikker NYHED

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 27.01.19 kl. 11:00 - 12:00
Konservatorieuddannet sanger 

Lær gennem afspænding og åndedræts teknik at udnytte dit åndedræt optimalt Hver time indledes med en guidet afspænding Herefter åndedræts øvelser, så du kan genvinde kontakten til dit naturlige åndedræt og opnå bedre iltning af hjerne og organe...

Se hold og info

onsdag den 06.02.19

Meditation og mindfullness NYHED!

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 06.02.19 kl. 15:30 - 17:00
underviser i yoga og varmtvandstræning 

Vejrtræknings- og tilstedeværelsesøvelser, kropsscanning - opmærksomhed på kropsfornemmelser, meditationsøvelser, siddende, liggende og gående - mindfull yoga og afspænding. Hvad er fordelene ved mindfulness? Mindfulness er en metode til at opn...

Se hold og info

lørdag den 13.04.19

Find din indre passion - workshop NYHED!

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 13.04.19 kl. 09:00 - 15:00
underviser i Guided Imagery, Meditation og Qigong 

Drømmer du om at komme nærmere din passion? Om at finde ind til kernen til netop det der tænder dig og får dine øjne til at lyse op? Så skal du med på denne rejse- vi bruger værktøjet Interactive Guided Imagery?, der arbejder gennem vores foresti...

Se hold og info

torsdag den 18.04.19

Yoga, Mindfulness og meditation i Påsken

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 18.04.19 kl. 10:00 - 12:15
håndarbejdslærer 

  3 dage med selvforkælelse i Påsken. Vil du have mere flow i dit liv? Oplever du en hverdag med fx. stress, og hvor det er svært at skabe plads til forandringer i dit liv. Føler du, at livet og hverdagen styrer dig, og har du et ønske om selv at...

Se hold og info

lørdag den 11.05.19

Find din indre passion - workshop NYHED!

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 11.05.19 kl. 09:00 - 15:00
underviser i Guided Imagery, Meditation og Qigong 

Drømmer du om at komme nærmere din passion? Om at finde ind til kernen til netop det der tænder dig og får dine øjne til at lyse op? Så skal du med på denne rejse- vi bruger værktøjet Interactive Guided Imagery?, der arbejder gennem vores foresti...

Se hold og info

Find ro i en travl hverdag med mindfulness og meditation. På et mindfulness kursus ved LOF kan du lære at meditere, når og hvor som helst du har brug for det i din hverdag. Med mindfulness øger du evnen til nærvær og fuld opmærksomhed på nuet. Mindfulness hjælper dig også til at leve et stressfrit liv i ro og mag. Mange synes måske, at der er meget mystik og hokus pokus omkring meditation, men i virkeligheden handler det bare om at øve sig i at holde fokus på én ting ad gangen i en travl hverdag. Der bliver talt meget om, at det moderne menneske har en ”monkey brain” – eller abehjerne på dansk. Det vil sige, at vores hjerne har svært ved at holde fokus og springer fra tanke til tanke –ligesom en abe springer fra gren til gren. Ved at øve meditation jævnligt træner du din hjerne til at kunne holde fokus og ikke lade abehjernen tage over. På et mindfulness kursus ved LOF bliver du introduceret til de vigtigste teknikker. Hvis du har spørgsmål kan du læse mere på holdsiderne eller kontakte holdets underviser eller fagkonsulent i motion og bevægelse Amanda Bøge Bohn.