Pilates

Pilates

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Sorter efter

mandag den 19.08.19

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:15 om mandagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com. På Body Balance Pilates Holistisk...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om mandagen
afspændingspædagog 

 PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6. Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.19

Body Balance Pilates Soft Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om tirsdagen
forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 21.8-25.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

onsdag den 21.08.19

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 21.08.19 kl. 09:00 - 10:30
forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 22.8-26.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 21.08.19 kl. 10:45 - 12:15
forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 22.8-26.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

torsdag den 22.08.19

Body Balance Pilates The Hour Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 22.08.19 kl. 18:00 - 19:00
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 23.8-27.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 22.08.19 kl. 19:00 - 20:30
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 23.8-27.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

fredag den 23.08.19

Body Balance Pilates The Hour Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 23.08.19 kl. 08:00 - 09:00
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 24.8-28.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 23.08.19 kl. 09:00 - 10:30
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 24.8-28.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Yoga med pilates

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • mandag den 26.08.19 kl. 11:00 - 12:30
yogalærer 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Deltagere, der er handicappede...

Se hold og info

onsdag den 28.08.19

Yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 28.08.19 kl. 17:00 - 18:30
yogalærer 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Der er løbende optag på holdet,...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Blid yoga med pilates

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • torsdag den 29.08.19 kl. 09:00 - 10:30
yogalærer 

Blid yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Holdet er velegnet for seniorer. Deltagere, der er handicappede i for...

Se hold og info

lørdag den 31.08.19

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Hillerød
  • lørdag den 31.08.19 kl. 10:30 - 11:40
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • mandag den 02.09.19 kl. 10:20 - 11:50
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 02.09.19 kl. 12:00 - 13:10
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 02.09.19 kl. 12:15 - 13:45
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

Stott Pilates

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 02.09.19 kl. 16:30 - 17:40
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

STOTT Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spænding...

Se hold og info

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • mandag den 02.09.19 kl. 17:45 - 18:55
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj k...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • mandag den 02.09.19 kl. 19:00 - 20:10
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Stott Pilates

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 09:00 - 10:10
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

STOTT Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spænding...

Se hold og info

Fysio-pilates

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 10:20 - 11:50
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 10:45 - 11:55
musiker og motionsunderviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Yoga og Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 04.09.19 kl. 10:00 - 11:30
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. Undervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro og harmoni. Der afsluttes med...

Se hold og info

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.19 kl. 16:30 - 17:40
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Pilates er et effektivt system, som smidiggør musk...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.19 kl. 09:00 - 10:05
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 05.09.19 kl. 09:30 - 11:00
musiker og motionsunderviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

Fysio-pilates

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.19 kl. 13:00 - 14:30
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 05.09.19 kl. 17:30 - 19:00
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

 For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. Undervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro og harmoni. Der afsluttes med...

Se hold og info

fredag den 06.09.19

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • fredag den 06.09.19 kl. 08:30 - 10:00
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Kokkedal
  • fredag den 06.09.19 kl. 10:00 - 11:30
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • fredag den 06.09.19 kl. 10:45 - 12:15
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 17:15 - 18:25
idrætslærer og pilatesinstruktør 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 12.09.19 kl. 17:35 - 18:45
idrætslærer og pilatesinstruktør 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 12.09.19 kl. 18:50 - 20:00
idrætslærer og pilatesinstruktør 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

mandag den 04.11.19

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 04.11.19 kl. 12:15 - 13:45
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

fredag den 08.11.19

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 08.11.19 kl. 10:45 - 12:15
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

Pilates er populært – og det er slet ikke uden grund. Ved første øjekast ligner det måske ikke den slags træning, der giver flad mave. Eller giver dig meget sved på panden. Ikke desto mindre er Pilates en yderst effektiv træningsform, som man ikke skal tage fejl af – den kan være lidt mere krævende, end det ser ud. Men det er bestemt også en træningsform, som alle kan være med til. Og her hos LOF-kurser kan du prøve et af vores mange Pilates-hold. Der er mange forskellige at vælge imellem – både de blide kurser til begyndere og de lidt mere krævende til dem, der har mere erfaring i Pilates-udøvelsen. Vores kurser er fordelt i flere byer rundt omkring på Nordsjælland – herunder Helsingør og Hørsholm – og der er mange af dem. Der findes med andre ord også et Pilates-kursus, der passer til dig og din hverdag.

 

Hvad er Pilates?

Når man taler om pilates, er der især ét nøgleord, der går igen – og det er ’kontrol’. Dét var nemlig grundtanken bag træningsformen, der blev udviklet i det tidlige 20. århundrede. Manden bag var tyskeren Joseph Pilates, og det er derfor også ham, der har lagt navn til træningsformen. Dengang var det primært dansere og balletfolk, der ikke skulle udvikle store muskler, som anvendte Pilates. I dag er det dog alle, der dyrker træningsformen, der er blevet meget populær. Udover kropskontrol fylder kropsbevidsthed også meget i Pilates.

 

Det er især rygmuskulaturen, der er i fokus i den populære træningsform. Det gælder stabilisering og styrkelse af ryg- og brystmusklerne, og dét er blandt andet super godt, hvis du døjer med rygsmerter og lignende. Selvom ryggen er i fokus, træner du alligevel hele kroppen, når du dyrker Pilates. Træningsformen består ikke bare af styrkende øvelser, men også vejrtrækningskontrol, der er ligeså vigtigt, når det kommer til den fysiske form. Der er derfor mange sundhedsmæssige gevinster at hente, hvis du dyrker Pilates. Det gælder stærke muskler, mere stabilitet omkring knoglerne og ikke mindst større velvære.

 

Forskellige former for pilates

Som det også er tilfældet med yoga, der har en del ligheder med Pilates, findes der mange forskellige former for træningsform. Det er ikke bare et spørgsmål om niveau, men i høj grad også, hvordan den udføres. I den mindre hårde ende findes der blide Pilates-former. Det gælder blandt andet ’Soft’ og ’Holistic’. Sidstnævnte er yogainspireret, og indeholder blandt andet også let meditation og energiøvelser fra Østen, hvilket bevirker, at man kan føle sig mere ’hel’ efter en endt time. Der er også Pilates-former, der har ekstra fokus på styrke, ligesom nogle af holdene har et fokus på afspænding.

Stott Pilates er en effektiv træningsform, som du kan forme din krop stærk og smidig med. I denne form for Pilates bruges ofte en del redskaber som for eksempel små vægtbolde og elastikker, hvilket gør træningen yderst virksom. Nævneværdig er også efterfødsels-pilates, der naturligvis passer til nybagte mødre. Til efterfødsels-pilates fokuseres der på, at man får styrket musklerne efter fødslen, og det gælder træning af bækkenbund, mave, ryg og sædet. Babyerne er naturligvis med, når vi dyrker efterfødsels-pilates.

Uanset hvilken af de mange forskellige slags Pilates, du vælger, afsluttes en omgang Pilates altid med en form for afspænding. Du kan læse mere om de enkelte typer her på siden. Vælg den, der passer til din krop og de eventuelle skavanker, du måtte døje med.

Tag en prøvetime

Er du i tvivl om, om Pilates er noget for dig? Hvis dét er tilfældet, kan du prøve et af vores mange prøvetimer. En prøvetime er helt uforpligtende, og er en ganske oplagt mulighed for dig, der endnu er uerfaren udi i Pilates-træningen. Hos LOF-kurser ved vi, at hverdagen kan være hektisk og planerne mange. Det har vi naturligvis forståelse for, hvorfor vores kurser er fordelt udover hele dagen.

Start, når du vil

Pilates er for alle – også dig, der døjer med forskellige skavanker eller har en form for handicap. Hvis du er handicappet i forhold til træningsformen, integrerer vi det gerne på et af vores hold. Kontakt os endeligt, og vi kan finde en løsning.

 

Fælles for samtlige af vores yogahold er, at der er løbende optag på holdet. Det betyder, at du kan starte når du vil. Selvom du starter midt i eller sent i forløbet, betaler du kun for de gange, du deltager. Prisen udregnes nemlig automatisk. Når du tilmelder dig et af vores Pilates-hold, kan du regne med, at kvaliteten er god. Vi tilrettelægger desuden vores hold, således der bliver taget hensyn til hver enkelt elev. Det er nemlig sådan, at vores kursister får det optimale ud af kurserne. Du kan tilmelde dig et af vores kursushold rundt omkring i landet. De foregår nemlig i blandt andet Hillerød, Hørsholm, Helsingør og Humlebæk. Vær opmærksom på, at eget underlag er påkrævet ved nogle af vores kurser. Det kunne for eksempel være en yogamåtte. Det er også altid en god ide at medbringe et tæppe.