Pilates

Pilates

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Sorter efter

torsdag den 30.08.18

Blid yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
yogalærer 

Blid yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Holdet er velegnet for seniorer. Deltagere, der er handicappede i for...

Se hold og info

mandag den 03.09.18

Stott Pilates

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om mandagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

STOTT Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spænding...

Se hold og info

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om mandagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj k...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:10 om mandagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

tirsdag den 04.09.18

Fysio-pilates

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:20 - 11:50 om tirsdagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om tirsdagen
musiker og motionsunderviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om onsdagen
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Pilates er et effektivt system, som smidiggør musk...

Se hold og info

Yoga og Pilates for gravide NYHED

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:40 om onsdagen
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Yoga og pilates er en rigtig god kombination for gravide. Smidighed, kondition og selvbevidsthed styrkes og du får vigtige redskaber til vejrtrækningen, som kan bruges under selve fødslen. Du kan deltage i undervisningen uafhængigt af hvor langt...

Se hold og info

torsdag den 06.09.18

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:05 om torsdagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Fysio-pilates

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om torsdagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i...

Se hold og info

fredag den 07.09.18

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om fredagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

torsdag den 13.09.18

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om torsdagen
idrætslærer og pilatesinstruktør 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

fredag den 14.09.18

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:25 om fredagen
idrætslærer og pilatesinstruktør 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

torsdag den 27.09.18

Body Balance Pilates The Hour Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om torsdagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 23.8-27.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 23.8-27.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

fredag den 28.09.18

Body Balance Pilates The Hour Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:00 om fredagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 24.8-28.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 24.8-28.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

mandag den 01.10.18

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:15 om mandagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com. På Body Balance Pilates Holistisk...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com. På Body Balance Pilates Holistisk arb...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om mandagen
afspændingspædagog 

 PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6. Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk...

Se hold og info

tirsdag den 02.10.18

Stott Pilates

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om tirsdagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

STOTT Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spænding...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om tirsdagen
forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 21.8-25.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

onsdag den 03.10.18

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 22.8-26.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 22.8-26.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

mandag den 07.01.19

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • mandag den 07.01.19 kl. 10:20 - 11:50
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • mandag den 07.01.19 kl. 11:00 - 12:30
yogalærer 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Deltagere, der er handicappede...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 07.01.19 kl. 12:00 - 13:10
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Stott Pilates

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 07.01.19 kl. 16:30 - 17:40
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

STOTT Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spænding...

Se hold og info

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 07.01.19 kl. 17:45 - 18:55
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj k...

Se hold og info

PULS: Pilates - FLEX NYHED

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 07.01.19 kl. 18:15 - 19:10
musiker og motionsunderviser 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  En dansepræget motionsform, med enkle dansetrin og...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 07.01.19 kl. 19:00 - 20:10
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

tirsdag den 08.01.19

Stott Pilates

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 09:00 - 10:10
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

STOTT Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spænding...

Se hold og info

Fysio-pilates

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 10:20 - 11:50
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 10:45 - 11:55
musiker og motionsunderviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 11:00 - 12:30
yogalærer 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Deltagere, der er handicappede...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

Yoga og Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 09.01.19 kl. 10:00 - 11:30
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. Undervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro og harmoni. Der afsluttes med...

Se hold og info

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 09.01.19 kl. 16:30 - 17:40
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Pilates er et effektivt system, som smidiggør musk...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • onsdag den 09.01.19 kl. 17:00 - 18:30
yogalærer 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Der er løbende optag på holdet,...

Se hold og info

torsdag den 10.01.19

Blid yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • torsdag den 10.01.19 kl. 09:00 - 10:30
yogalærer 

Blid yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Holdet er velegnet for seniorer. Deltagere, der er handicappede i for...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 10.01.19 kl. 09:00 - 10:05
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Fysio-pilates

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 10.01.19 kl. 13:00 - 14:30
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 10.01.19 kl. 17:35 - 18:45
idrætslærer og pilatesinstruktør 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 10.01.19 kl. 18:50 - 20:00
idrætslærer og pilatesinstruktør 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

fredag den 11.01.19

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • fredag den 11.01.19 kl. 08:30 - 10:00
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • fredag den 11.01.19 kl. 10:00 - 11:30
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • fredag den 11.01.19 kl. 17:15 - 18:25
idrætslærer og pilatesinstruktør 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

lørdag den 12.01.19

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • lørdag den 12.01.19 kl. 10:30 - 11:40
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

fredag den 25.01.19

Fyraftens-pilates NYHED!

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 25.01.19 kl. 16:00 - 17:10
Pilatesunderviser 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Start til pilates på et af LOFs mange hold. Vi har pilates i Helsingør, pilates i Allerød, pilates i Hørsholm samt flere andre byer i Nordsjælland. På LOFs pilates kurser er kvaliteten høj og pilates undervisningen bliver tilrettelagt, så der tages hensyn til den enkelte elev. Ved LOF undervises der i flere forskellige former for pilates, så det er muligt at finde et hold, der passer præcis til dine behov. Pilates er et effektiv system, der smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærk. Vi arbejder også meget med vejrtrækningen, da en rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge vejrtrækningen, så spændinger nedsættes. Vi har fokus på at opbygge musklerne omkring knoglerne, så du øger stabiliteten omkring knoglerne og dermed bliver stærkere og mindsker risikoen for brud. Vi afslutter vores pilates timer med afspænding, der får kroppen til at slappe af og giver dig øget energi og velvære.