Få pulsen op til skøn musik
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates
  • Maria Ørtoft
    instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates

    Maria er uddannet Fysiurgisk Massageterapeut og Idrætsmassør samt instruktør i Ballroom Fitness og BodyBalance pilates.

PULS: Ballroom Fitness - FLEX

Få pulsen op til skøn musik

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. 

Vi får pulsen op med Ballroom Fitness og styrker de små muskler med Pilates. Kombinationen af dans og aerobics sætter et højt energiniveau. Her behøver du ingen dansepartner og ingen dansekjole. Alt hvad der skal til er, at du skal være klar til at bruge dig selv og prøve en helt ny form for motion. Herefter Pilates, hvor der er styrkelse af baller og ben, hele kroppen bliver arbejdet igennem når vi laver pilates. Vi går stille og roligt frem, så alle kan være med.

 FLEX er for motionisten der ønsker det bedste af det hele:
- PULS: udfordrende kredsløbstræning der får pulsen op
- STYRKE: effektiv styrketræning der øger muskelmassen
- VELVÆRE: rolige øvelser der øger smidigheden og fjerner spændinger
FLEX er særligt for dig der har brug for flexibilitet i hverdagen og ved at sundhed og velvære er afgørende for at du fungerer optimalt.

 

   

Praktisk info

Medbring liggeunderlag.
Nummer
b25611 - PULS: Ballroom Fitness - FLEX
Første mødegang
onsdag den 23.01.19 kl. 18:00 - 19:30
Undervisere
Adresse

gymnastiksal 1, blå drengesal, Carlsbergvej 13, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
14
Almen
DKK 955,00
onsdag den 23.01.19
Er blevet afholdt
onsdag den 30.01.19
Er blevet afholdt
onsdag den 06.02.19
Er blevet afholdt
onsdag den 13.02.19
Er blevet afholdt
onsdag den 27.02.19
Er blevet afholdt
onsdag den 06.03.19
Er blevet afholdt
onsdag den 13.03.19
Er blevet afholdt
onsdag den 27.03.19
Er blevet afholdt
onsdag den 03.04.19
Er blevet afholdt
onsdag den 10.04.19
Er blevet afholdt
onsdag den 24.04.19
Er blevet afholdt
onsdag den 01.05.19

Kl. 18:00 - 19:30

Med Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Bevægelseslokale stuen)

Se på kort

onsdag den 08.05.19

Kl. 18:00 - 19:30

Med Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Bevægelseslokale stuen)

Se på kort

onsdag den 15.05.19

Kl. 18:00 - 19:30

Med Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Bevægelseslokale stuen)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom