Stengade 57, 3000 Helsingør
LOF på FacebookUddannet yoga, meditations- og mindfulnesslærer ved Yogaskolen i Helsingør. Nicola underviser fra blid yoga til mere dynamisk styrkende yoga. Hun underviser i Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Restorativ/blid Yoga og Yin Yoga.
Restorativ yoga er lange, blide og afspændte stræk, som holdes i 5-10 minutter.
Kroppen ligger helt passivt i stillingerne og støttes af puder, tæpper og yogapøller, så kroppen har maximal hvile.
Med denne hvile opnås fuldstændig afspændthed i både krop og sind og der skabes en dyb balance i kroppens nervesystem.
Restorativ yoga er for alle og hjælper især mod stress, fysisk anspændthed, søvnløshed og andre psykiske og fysiske skavanker.
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Living Academy, Salen, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm