Få mere styrke og bedre kondi
fitness- og zumbainstruktør
  • Anna Bialunski
    fitness- og zumbainstruktør

    Anna arbejder i det daglige som folkeskolelærer og har siden 2009 været certificeret idrætsunderviser. Hun underviser bl.a. i step, aerobic, styrkehold, mave-balder-lår, zumba, skovfitness, puls/styrke, bold, spinning og easy line. Anna er personlig træner og kostvejleder.

STYRKE: Bevæg dig i form - FLEX

Få mere styrke og bedre kondi

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. 

Vi arbejder hele kroppen stærk og smidig. Først laver vi konditionskrævende opvarmning, hvor vi varmer leddene op og får sved på panden. Derefter laver vi øvelser, som stabiliserer og styrker hele kroppen. Vi udspænder, laver bækkenbundsøvelser og slutter af med en afspænding.

FLEX er for motionisten der ønsker det bedste af det hele:
- PULS: udfordrende kredsløbstræning der får pulsen op
- STYRKE: effektiv styrketræning der øger muskelmassen
- VELVÆRE: rolige øvelser der øger smidigheden og fjerner spændinger
FLEX er særligt for dig der har brug for flexibilitet i hverdagen og ved at sundhed og velvære er afgørende for at du fungerer optimalt.

Praktisk info

Medbring et liggeunderlag.
Nummer
b25610 - STYRKE: Bevæg dig i form - FLEX
Første mødegang
onsdag den 09.01.19 kl. 17:45 - 18:55
Undervisere
Adresse

Humlebæk Skole IND (Gl.Strandvej), Lille gymnastiksal - lokale 27, Gl.Strandvej 132, 3050 Humlebæk

Se på kort

Mødegange
14
Almen
DKK 955,00
onsdag den 09.01.19
Er blevet afholdt
onsdag den 16.01.19
Er blevet afholdt
onsdag den 23.01.19
Er blevet afholdt
onsdag den 30.01.19
Er blevet afholdt
onsdag den 06.02.19
Er blevet afholdt
onsdag den 20.02.19

Kl. 17:45 - 18:55

Med Anna Bialunski

Humlebæk Skole IND (Gl.Strandvej), Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)

Se på kort

onsdag den 27.02.19

Kl. 17:45 - 18:55

Med Anna Bialunski

Humlebæk Skole IND (Gl.Strandvej), Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)

Se på kort

onsdag den 06.03.19

Kl. 17:45 - 18:55

Med Anna Bialunski

Humlebæk Skole IND (Gl.Strandvej), Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)

Se på kort

onsdag den 13.03.19

Kl. 17:45 - 18:55

Med Anna Bialunski

Humlebæk Skole IND (Gl.Strandvej), Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)

Se på kort

onsdag den 20.03.19

Kl. 17:45 - 18:55

Med Anna Bialunski

Humlebæk Skole IND (Gl.Strandvej), Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)

Se på kort

onsdag den 27.03.19

Kl. 17:45 - 18:55

Med Anna Bialunski

Humlebæk Skole IND (Gl.Strandvej), Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)

Se på kort

onsdag den 03.04.19

Kl. 17:45 - 18:55

Med Anna Bialunski

Humlebæk Skole IND (Gl.Strandvej), Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)

Se på kort

onsdag den 10.04.19

Kl. 17:45 - 18:55

Med Anna Bialunski

Humlebæk Skole IND (Gl.Strandvej), Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)

Se på kort

onsdag den 24.04.19

Kl. 17:45 - 18:55

Med Anna Bialunski

Humlebæk Skole IND (Gl.Strandvej), Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom