Træning for dig der vil tabe dig
Motionsunderviser
Motionskonsulent og underviser

Vægttabshold

Træning for dig der vil tabe dig

Du har sikkert prøvet at tabe dig før og du ved der ikke er nogle hurtige løsninger.
På dette hold er det helt fint at, du synes det er sjovere at ligge i sofaen end at træne og at du synes det er en jungle at finde rundt i grøntsagsafdelingen. Her er der plads til bildæk og slappe muskler.

På kurset får du grundlæggende viden om kost, motion og vaneændringer. Viden som vi gør brug af på kurset og som du selv kan bruge efter kurset til at nå dit slutmål om et sundt og varigt vægttab.

Det er helt fint at du aldrig har dyrket motion og øvelserne tilpasses, så de er enkle og sjove.
Vi lover ikke at du når dit slutmål på dette kursus, men du bliver klædt på til at fortsætte på egen hånd og får ny inspiration.
Kostvejledningen tager udgangspunk i Sundhedsstyrelsens kostråd, med fokus på hvordan du kan efterleve dem i en travl hverdag.
Til vejledning i vaneændringer bruger vi casespørgsmål, SMART-mål og Habit Tracking.

Kurset består af 13 mødegange heraf 10 mødegange med motion og 3 mødegange med kostvejledning og vejledning i vaneændring. Første mødegang er der kostvejledning og vi træner ikke. Motionsdelen byder på forskellige øvelser, som er tilrettelagt, således at der tages hensyn til at kroppen ikke belastes unødigt grundet overvægten.

Forløbet indeholder 3 valgfrie vejninger, hvor dit fedt%, muskelmasse med mere måles.

Der er ikke mulighed for bad, så mød op omklædt.

Medbring egen måtte.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Nummer
b25716 - Vægttabshold
Første mødegang
onsdag den 23.01.19 kl. 19:00 - 20:29
Adresse

Lille sal, Trækbanen 18, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
16
Almen
DKK 1300,00
onsdag den 23.01.19
Er blevet afholdt
onsdag den 30.01.19
Er blevet afholdt
onsdag den 06.02.19
Er blevet afholdt
onsdag den 20.02.19
Er blevet afholdt
onsdag den 27.02.19
Er blevet afholdt
onsdag den 06.03.19
Er blevet afholdt
onsdag den 13.03.19
Er blevet afholdt
onsdag den 20.03.19
Er blevet afholdt
onsdag den 27.03.19
Er blevet afholdt
onsdag den 03.04.19
Er blevet afholdt
onsdag den 10.04.19
Er blevet afholdt
onsdag den 24.04.19

Kl. 19:00 - 20:29

Med Annett Atti

Trækbanen 18, 3000 (Lille sal)

Se på kort

onsdag den 01.05.19

Kl. 19:00 - 20:29

Med Annett Atti

Trækbanen 18, 3000 (Lille sal)

Se på kort

onsdag den 08.05.19

Kl. 19:00 - 20:29

Med Annett Atti

Trækbanen 18, 3000 (Lille sal)

Se på kort

onsdag den 15.05.19

Kl. 19:00 - 20:29

Med Annett Atti

Trækbanen 18, 3000 (Lille sal)

Se på kort

onsdag den 22.05.19

Kl. 19:00 - 20:29

Med Annett Atti

Trækbanen 18, 3000 (Lille sal)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom