3 timer med Hatha Yoga, meditation og Nidra Yoga
yogalærer

Yoga Fyraftensworkshop

3 timer med Hatha Yoga, meditation og Nidra Yoga

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Vi arbejder med hele kroppen, med åndedrættet og opmærksomheden. Timerne variere fra mere blide stræk over til nogle til tider mere krævende stilling der vil udfordre både kropsligt og mentalt. Yoga styrker, strækker og smidiggør kroppen. Yoga kan styrke kredsløb, sænke forhøjet blodtryk, styrke hele kroppens muskler, sener, bindevæv mm. Det giver mentalt ro. Ved åndedræts øvelserne forbedres bl.a. vejrtrækning og ilter blodet som igen styrker krop og sind.

I undervisningen lægges der vægt på at det forgår i et roligt tempo, som skal være til hjælp for at kunne arbejde med kroppen og opmærksomheden i stillingen. Yoga skal være til glæde og gavn, hjælpe til at slippe både fysiske og mentale spændinger.
Følgende elementer vil indgå i undervisningen: Åndedrætsøvelser, koordinationsøvelser, balanceøvelser, smidiggørende og styrkende øvelser, Yoga Nidra (dybdeafspænding), koncentrationsteknik og kropsforståelse.

Undlad at spise 2 timer før din yoga praksis.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring gerne et tæppe skridsikker yogamåtte.
Nummer
b25733 - Yoga Fyraftensworkshop
Første mødegang
fredag den 12.04.19 kl. 17:00 - 20:00
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Bevægelseslokale stuen, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
1
Almen
DKK 300,00
fredag den 12.04.19

Kl. 17:00 - 20:00

Med Helle Brayn Jensen

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Bevægelseslokale stuen)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom