Afspænding og bevægelse

Balance og mindfulness

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning.
Langsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Træningen kan sammenlignes med Yoga.

Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager der er bevægelseshæmmet for eksempel pga. knæ- eller ryg problemer eller en kræftdiagnose.
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.