• Vibeke Rolf
    Gotvedunderviser

    Vibeke er uddannet Gotved bevægelsesunderviser og massør. Hendes tilgang til undervisningen er, at bevægelsesglæde og kropsbevidsthed skal være i centrum.
    Vibeke lægger vægt på alsidig træning med opvarmning, bevægelighed, konditions- og styrketræning, udspænding og afspænding. Og med fokus på, at det skal være sjovt og dejligt at dyrke motion, men også at man skal udfordres for at udvikle sig.

Gotved

Kroppen er skabt til bevægelse og en alsidig motion er med til at vedligeholde både krop og hjerne.
Gotved er grundtræning som alle kan have glæde af. Gotved tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre.
Gotved bygger på bevægelsesglæde, kropsbevidsthed og på at motion skal være udfordrende uden at overbelaste.
I undervisningen kommer vi hele kroppen igennem, får sved på panden og styrker musklerne. Vi arbejder med koordination, spændingsbalance, balance, mobilitet og afspænding. 
Gotved er inspireret af tidens trends og forandringer, men holder fast i Helle Gotveds’ særlige gymnastikpædagogiske værdier, hvor enkle og gentagne bevægelser giver ro i krop og sind. 

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Praktisk info

Medbring evt. et liggeunderlag/gymnastikmåtte og et tæppe.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
22138 - Gotved
Første mødegang
torsdag den 09.09.21 kl. 09:30 - 11:00
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 996,00 1195,00
Handicap
DKK 996,00 1195,00
torsdag den 09.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 16.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 23.09.21

Kl. 09:30 - 11:00

Vibeke Rolf

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 30.09.21

Kl. 09:30 - 11:00

Vibeke Rolf

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 07.10.21

Kl. 09:30 - 11:00

Vibeke Rolf

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 14.10.21

Kl. 09:30 - 11:00

Vibeke Rolf

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 28.10.21

Kl. 09:30 - 11:00

Vibeke Rolf

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 04.11.21

Kl. 09:30 - 11:00

Vibeke Rolf

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 11.11.21

Kl. 09:30 - 11:00

Vibeke Rolf

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 18.11.21

Kl. 09:30 - 11:00

Vibeke Rolf

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 25.11.21

Kl. 09:30 - 11:00

Vibeke Rolf

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 02.12.21

Kl. 09:30 - 11:00

Vibeke Rolf

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort