FLEX - Puls - Styrke - Velvære

FLEX - Puls - Styrke - Velvære er et tilbud til dig, der gerne vil træne meget og gerne vil træne hele kroppen igennem. Når du tilmelder dig FLEX får du adgang til tre forskellige typer hold: Puls, der træner din kondition, styrke, der træner dine muskler og velvære, der er mere meditativ og afslappende træning. Der er hold i Helsingør, Hillerød og Hørsholm og Humlebæk fra mandag til torsdag.  

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Tilmeld dig her

Sorter efter

mandag den 06.01.20

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om mandagen

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sik...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

STYRKE: Bevæg dig i form - FLEX

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om onsdagen

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Vi arbejder hele kroppen stærk og smidig. Først...

Se hold og info

VELVÆRE: Hatha Yoga - FLEX

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 19:20 - 20:50 om onsdagen

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og f...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

PULS: Zumba - FLEX

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 18:10 - 19:20 om tirsdagen

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Den hotteste trend der forener dans, fitness og f...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om onsdagen

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Pilates er et effektivt system, som smidiggør mu...

Se hold og info

VELVÆRE: Afspænding- FLEX

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:35 - 17:45 om onsdagen

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at b...

Se hold og info

PULS: Ballroom Fitness - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om onsdagen

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Vi får pulsen op med Ballroom Fitness og styrker...

Se hold og info

mandag den 20.01.20

STYRKE: Feminin Motion - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om mandagen

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Feminin gymnastik er rolige og kontrollerede dan...

Se hold og info

PULS: Latin Fitness Gold - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om mandagen

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. Latin. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Fitness Gold er for begyndere eller dem der...

Se hold og info

torsdag den 23.01.20

VELVÆRE: Hatha Yoga - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om torsdagen

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppe...

Se hold og info

FLEX-træning: Puls, styrke og meditation

Der findes ikke noget bedre en følelse af en gennemtrænet krop: Du kan mærke musklerne arbejde, og din krop føles som ét stort bevis på dagens gode gerning. Hvis du kan nikke genkendende til disse udsagn, så vil FLEX-træning uden tvivl, være noget for dig. FLEX-træning er nemlig en bred vifte af mange, forskellige træningshold, som LOF udbyder.

Pulstræning

Som en del af FLEX kan du få trænet din kondition. Det kalder vi for pulstræning. Her har vi fokus på at styrke kroppens kredsløb og øge kroppens evne til at optage ilt – det giver dig en bedre ydeevne over tid og dermed en suveræn kondition. Du kan dyrke pulstræning hos blandt andet vores populære Zumba-hold og Ballroom Fitness. Her er humøret højt, rytmerne fængende og træningen i top.

Styrketræning

Når du tilmelder dig FLEX, får du også adgang til styrketræning, der træner og udfordrer dine muskler. Her kan du få gennemarbejdet alle de store muskelgrupper på vores Pilates-hold. Hvis du hellere vil prøve kræfter med mere intens styrketræning, så kan du tilmelde dig vores Feminin Fitness. Her vil du opleve en energisk blanding af pilates, ballet, gymnastik og tai chi, der kun er for kvinder.

Mediativ træning

FLEX giver dig også adgang til en mere afslappende træningsform: Meditation. Her træner du din fysiske smidighed og mentale velvære, hvilket kan give dig et bedre overskud i hverdagen. Både Hatha Yoga og vores afspændingshold er yderst populære, og får dig med sikkerhed helt ned i tempo med dybe strækøvelser og rolige undervisere.

FLEX: Dag- og aften træning

De mange forskellige hold, som er en del af FLEX, finder både sted i Helsingør, Hillerød, Hørsholm og Humlebæk. Fra mandag til torsdag er der både dag- og aftenhold, så du kan vælge de tidspunkter, der passer dig bedst. Der er også løbende optag på alle hold, så du kan starte når du vil. Det betyder, at hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange, der er tilbage på holdet.

Du har derfor mulighed for at sammensætte din træning, så du kommer igennem din krop på den mest hensigtsmæssige måde og på de mest hensigtsmæssige tidspunkter for dig.

Giv dig selv en helt særlig træning, der tilpasset til dig, og tilmeld dig LOF’s FLEX træning i dag.