FLEX - Puls - Styrke - Velvære

FLEX - Puls - Styrke - Velvære er et tilbud til dig, der gerne vil træne meget og gerne vil træne hele kroppen igennem. Når du tilmelder dig FLEX får du adgang til tre forskellige typer hold: Puls, der træner din kondition, styrke, der træner dine muskler og velvære, der er mere meditativ og afslappende træning. Der er hold i Helsingør, Hillerød og Hørsholm og Humlebæk fra mandag til torsdag.  

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Tilmeld dig her

Sorter efter

mandag den 31.08.20

STYRKE: Feminin Motion - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om mandagen
Underviser 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk/flex kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Feminin gymnastik er rolige og kontrollered...

Se hold og info

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om mandagen
Underviser 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sik...

Se hold og info

PULS: Cirkeltræning - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om mandagen
Underviser 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. Latin. På www.LOFkurser.dk/flex kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Cirkeltræning er en effektiv motionsfor...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om onsdagen
Underviser 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk/flex kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Pilates er et effektivt system, som smidigg...

Se hold og info

STYRKE: Online Pilates - FLEX

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk/flex kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Pilates er et effektivt system, som smidiggør...

Se hold og info

PULS: Online latindance - FLEX

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk/flex kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. En motionsform der forener dans, fitness og f...

Se hold og info

PULS: Ballroom Fitness - FLEX

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om onsdagen
Underviser 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk/flex kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Vi får pulsen op med Ballroom Fitness og st...

Se hold og info

VELVÆRE: Hatha Yoga - FLEX

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 19:20 - 20:50 om onsdagen
Underviser 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk/flex kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser...

Se hold og info

VELVÆRE: Blid yoga - FLEX

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:10 om onsdagen
Underviser 

Yoga hjælper dig med at lytte til kroppens signaler - både fysisk som psykisk. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, at få styrket kroppen, balancen og den personlige ro. Hver time afsluttes med afspænding. Yoga skal ikke se ud...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

VELVÆRE: Online yoga - FLEX

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk/flex kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Yoga er en krop-sind balance, der forener fys...

Se hold og info

VELVÆRE: Hatha Yoga - FLEX

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om torsdagen
Underviser 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk/flex kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med k...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

VELVÆRE: Afspænding- FLEX

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:35 - 17:45 om onsdagen
Underviser 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk/flex kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Lær din krop at kende. Hvor har du brug for...

Se hold og info

STYRKE: Bevæg dig i form - FLEX

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om onsdagen
Underviser 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk/flex kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Vi arbejder hele kroppen stærk og smidig. F...

Se hold og info

tirsdag den 15.09.20

PULS: Zumba - FLEX

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 18:10 - 19:20 om tirsdagen
Underviser 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk/flex kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Den hotteste trend der forener dans, fitness...

Se hold og info

FLEX-træning: Puls, styrke og meditation

Der findes ikke noget bedre en følelse af en gennemtrænet krop: Du kan mærke musklerne arbejde, og din krop føles som ét stort bevis på dagens gode gerning. Hvis du kan nikke genkendende til disse udsagn, så vil FLEX-træning uden tvivl, være noget for dig. FLEX-træning er nemlig en bred vifte af mange, forskellige træningshold, som LOF udbyder.

Pulstræning

Som en del af FLEX kan du få trænet din kondition. Det kalder vi for pulstræning. Her har vi fokus på at styrke kroppens kredsløb og øge kroppens evne til at optage ilt – det giver dig en bedre ydeevne over tid og dermed en suveræn kondition. Du kan dyrke pulstræning hos blandt andet vores populære Zumba-hold og Ballroom Fitness. Her er humøret højt, rytmerne fængende og træningen i top.

Styrketræning

Når du tilmelder dig FLEX, får du også adgang til styrketræning, der træner og udfordrer dine muskler. Her kan du få gennemarbejdet alle de store muskelgrupper på vores Pilates-hold. Hvis du hellere vil prøve kræfter med mere intens styrketræning, så kan du tilmelde dig vores Feminin Fitness. Her vil du opleve en energisk blanding af pilates, ballet, gymnastik og tai chi, der kun er for kvinder.

Mediativ træning

FLEX giver dig også adgang til en mere afslappende træningsform: Meditation. Her træner du din fysiske smidighed og mentale velvære, hvilket kan give dig et bedre overskud i hverdagen. Både Hatha Yoga og vores afspændingshold er yderst populære, og får dig med sikkerhed helt ned i tempo med dybe strækøvelser og rolige undervisere.

FLEX: Dag- og aften træning

De mange forskellige hold, som er en del af FLEX, finder både sted i Helsingør, Hillerød, Hørsholm og Humlebæk. Fra mandag til torsdag er der både dag- og aftenhold, så du kan vælge de tidspunkter, der passer dig bedst. Der er også løbende optag på alle hold, så du kan starte når du vil. Det betyder, at hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange, der er tilbage på holdet.

Du har derfor mulighed for at sammensætte din træning, så du kommer igennem din krop på den mest hensigtsmæssige måde og på de mest hensigtsmæssige tidspunkter for dig.

Giv dig selv en helt særlig træning, der tilpasset til dig, og tilmeld dig LOF’s FLEX træning i dag.