• Baberly Garcia Millan
    Baberly er uddannet klaverlærer og zumba-instruktør. Jeg har et kursus fra Rytmisk Musikkonservatorium i børnerytmik. Jeg har erfaring som pilates- og spansklærer siden 2006 og har siden 1994 undervist i dans. Jeg har flere års erfaring med undervisning i salsa, latindans og motion.

Pilates og afspænding - NYT

Mave- og rygøvelser

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder derfor med øvelser som stabiliserer, mobiliserer og styrker musklerne omkring leddene. Resultatet af denne målrettede bevægelsesform giver en flottere holdning og en mere smidig krop med spændstige og stærke muskler. Samtidig er det træning, der aldrig bliver kedelig, da vi ofte bruger små redskaber til at give øvelserne fornyelse. I Pilates bruger vi åndedrættet til at skabe nærvær og koncentration. Brug af åndedrættet øger samtidig intensiteten i øvelserne og giver mere energi og velvære. Vi afslutter med behagelige stræk og afspænding.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.
Nummer
17806 - Pilates og afspænding - NYT
Første mødegang
lørdag den 23.01.21 kl. 09:30 - 11:00
Undervisere
Adresse

LOF, Stengade 57, Stengade 57, 2.sal, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
13
Pris
Almen
DKK 1245,00
lørdag den 23.01.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

lørdag den 30.01.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

lørdag den 06.02.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

lørdag den 13.02.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

lørdag den 27.02.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

lørdag den 06.03.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

lørdag den 13.03.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

lørdag den 20.03.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

lørdag den 27.03.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

lørdag den 10.04.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

lørdag den 17.04.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

lørdag den 24.04.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

lørdag den 01.05.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort