Mave- og rygøvelser
musiker og motionsunderviser
  • Baberly García Millan
    musiker og motionsunderviser

    Baberly er uddannet klaverlærer og zumba-instruktør. Jeg har et kursus fra Rytmisk Musikkonservatorium i børnerytmik. Jeg har erfaring som pilates- og spansklærer siden 2006 og har siden 1994 undervist i dans. Jeg har flere års erfaring med undervisning i salsa, latindans og motion.

Pilates og styrke

Mave- og rygøvelser

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen. Der anvendes musik, som er tilpasset øvelserne. Vi afslutter med stræk og afspænding, som får kroppen til at slappe af og giver dig et forøget velvære og ny energi.

Medbring eget underlag fx yogamåtte

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring et tæppe og liggeunderlag.
Nummer
b25806 - Pilates og styrke
Første mødegang
tirsdag den 08.01.19 kl. 10:45 - 11:55
Adresse

Dansesalen, Stengade 51, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
14
Almen
DKK 955,00
tirsdag den 08.01.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 15.01.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.01.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 05.02.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 19.02.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 26.02.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 05.03.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 19.03.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 26.03.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 02.04.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 09.04.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.04.19

Kl. 10:45 - 11:55

Med Baberly García Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

tirsdag den 30.04.19

Kl. 10:45 - 11:55

Med Baberly García Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

tirsdag den 07.05.19

Kl. 10:45 - 11:55

Med Baberly García Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom