Qigong trin 1

Fysisk og psykisk balance

Qigong for Lungerne.

Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Qigong.

Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?
ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udføres med enkle, langsomme, flydende bevægelser og integreret åndedræt stående eller muligt siddende på en stol.
Din holdning justreres og forbedres løbende i træningen, så din krop kommer i harmoni. Balancen og koordinationen styrkes effektivt.
Qigong er Mindfulness i bevægelse. Du vil få konkrete og virkelig brugbare redskaber til indre ro og afhjælpning af stress.
Alle kan være med! Der tages hensyn til den enkelte og bevægelserne kan tilrettes dit behov. Vi har en hyggelig og uhøjtidelig stemning på holdene.

I denne sæson træner vi lungeformen - YI QI YANG FEI GONG
Her har vi fokus på at styrke lunge energien og forbedre vores generelle modstandskraft. Serien består af en række flydende og sammenhængende bevægelser, der rummer både yin og yang energi. Vi opbygger styrke, smidighed og fleksibilitet i hele kroppen og finder ro i sindet.
Formålet med serien er at:
•         Harmonisere og styrke lunge qi – energi
•         “Nære” blodet
•         Forbedre vejrtrækningen
•         Forebygge forkølelse og luftvejsinfektioner
•         Forebygge akutte og kroniske lungesygdomme samt allergier
•         Forbedre vejrtrækningsevnen, give større udholdenhed og lungekapacitet
•         Forbedre modstandskraften
Læs mere om Qigong og Tai Chi og instruktøren Camilla Lindebjerg på www.qigongliving.dk. Du er også altid meget velkommen til at kontakte Camilla på 51881042 hvis du har spørgsmål eller har brug for hjælp til at finde det bedste hold for dig.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Praktisk info

Medbring løstsiddende tøj og flade sko.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.
Nummer
14711 - Qigong trin 1
Første mødegang
onsdag den 02.09.20 kl. 10:30 - 12:00
Undervisere
Adresse

Just Dance Studio, Stengade 51, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1215,00 1495,00
onsdag den 02.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 09.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 16.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 23.09.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Camilla Lindebjerg

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

onsdag den 30.09.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Camilla Lindebjerg

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

onsdag den 07.10.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Camilla Lindebjerg

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

onsdag den 21.10.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Camilla Lindebjerg

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

onsdag den 28.10.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Camilla Lindebjerg

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

onsdag den 04.11.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Camilla Lindebjerg

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

onsdag den 11.11.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Camilla Lindebjerg

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

onsdag den 18.11.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Camilla Lindebjerg

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

onsdag den 25.11.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Camilla Lindebjerg

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

onsdag den 02.12.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Camilla Lindebjerg

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

onsdag den 09.12.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Camilla Lindebjerg

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

onsdag den 16.12.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Camilla Lindebjerg

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

onsdag den 06.01.21

Kl. 10:30 - 12:00

Med Camilla Lindebjerg

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort