kurser

  • headline

    Aftenskolen åbner igen

    Aftenskolen åbner igen for indendørs undervisning og vi glæder os til at byde velkommen til jer alle i vores dejlige lokaler i Nordsjælland.

    Vi har hold allerede nu
  • headline

    Oplev Danmark - fælleskatalog for sommeren

    Læs onlinekataloget her
  • headline

    Tag en sprogtest

    Kunne du også godt tænke dig at lære et nyt sprog eller måske opfriske et gammelt? Og er du i tvivl om, hvilket niveau du er på?

    Læs mere og tag testen her
  • headline

    Tilmeld nyhedsbrev

    Tilmeld dig vores nyhedsbrev og vær først med alle nyheder og gode rabatter.

    Tilmeld dig her
  • headline

    Mundbind, afstand og coronapas.

    ENDELIG må vi MØDES igen! Men for at vi kan mødes i trygge rammer, gælder en række regler og retningslinjer på de forskellige typer af hold.

    Læs mere om retningslinjerne her

Nyheder

Foredrag

Thomas Vinterberg - live

LOF Øresund og Kulturværftet byder på en eksklusiv aften med Thomas Vinterberg, der i samtale med Katrine Hornstrup Yde fortæller om sin seneste film, Oscar-succesen Druk, om sine øvrige film og sin karriere.

Læs mere og køb billet her

Sommerkurser og oplevelser

13/6 | Nivå

Workshop Chang Dao

Chang Dao – stor kniv/sabelKurset er for dig, der har kendskab til Yang Stilens Tai Chi Chuan efter Mester Tung...
17/6 | Hørsholm

Aftenvandring i Arboretet i...

Arboretmester Ole Byrgesen viser selv rundt i Arboretet i Hørsholm. En unik samling af træer og buske som frems...
18/6 | Hørsholm

Akvarel - udendørs SOMMERKU...

I Arboretet i Hørsholm finder vi meget varierede motiv-muligheder, både sø, landskab, buske, træer og blomster....
19/6 | Hillerød

Yoga Nidra - workshop

Yoga Nidra er en uundværlig del af vores yoga praksis.Yoga Nidra betyder “ psykisk søvn / yogiens søvn “. Formål...
19/6 | Helsingør

Workshop i Daoyin Baojian Gong

Kom og vær med til workshop i Qigong serien Daoyin BaoJian Gong. Det er en skøn qigongserie af flydende, smukk...
20/6 | Græsted

En tur i skoven - vandretur...

Nationalpark Kongernes Nordsjælland er et overflødighedshorn af vild dansk natur.  Vi går en del af Tisvilderute...
27/6 | Frederiksværk

Sanketur - svampe i Tisvild...

Her fortælles om de forskellige svampefamilier og hvad vi kan forvente at finde lige her lige nu. Vi indsamler...
3/7 | Helsingør

Zumba - sommerhold i juli m...

Igen i år skruer vi helt op for zumbarytmerne og danser derudaf!Ikke, så tæt som vi plejer, men humøret er i top...

Oplev Danmark

Kursus

Træn i det fri

Når vi ikke må mødes indendørs, så er det dejligt at foråret er kommet og det er muligt at træne udenfor. Se alle vores udendørs hold her. Der kommer løbende flere til, så hold øje med siden her.

Se alle hold her og tilmeld dig
Oplevelse

Naturoplevelser for hele familien

Vi tilbyder her en hel række oplevelser/kurser hvor du og din familie med kvalificeret guide kan komme helt tæt på naturen og blive klogere på både de små og store sammenhænge. Guiden tilrettelægger sin formidling efter den aktuelle gruppe.

Se alle hold her

Ture og besøg

4/7 | København NV

Byvandring: Nordvest i fort...

Københavns Nordvestkvarter er, trods sit blakkede ry, et interessant bekendtskab, når man kigger nærmere efter....
31/7 |

Byvandring: I øllets fodspo...

Øl har mennesket kendt til i omkring 7.000 år. Det ældste spor af øl i Danmark er næsten 5.000 år gammelt. Så da...
14/8 | København K

Byvandring: I Bohemernes Mi...

Bohemernes Minefelt i det gamle København Omkring Nikolaj Kirke i det gamle København ligger det herostratisk be...
15/8 | Kongens Lyngby

Byvandring: Korn, kobber, k...

Snør vandreskoene, og oplev historien om den tidlige danske industri, mens vi går gennem den naturskønne Mølle...
16/8 | Helsingør

Livsnydervandring i Helsing...

Mange har så travlt, at de glemmer kunsten at slentre og nyde nuet. Men forfatteren Anders Grøndahl kommer ikke...
19/8 | Frederiksberg C

Byvandring: Landbohøjskolen...

Blomsterelskerne kan glæde sig særligt til denne tur for nu i august står både Rosenhaven og Sommerblomstahevn i...
25/8 | Helsingør

Livsnydervandring rundt om...

I mageligt tempo med Hanne Birgitte og Anders i historiske omgivelser på sundtoldens volde foran Kronborg. Her...
26/8 | Taastrup

Besøg Pometet i Taastrup

Pometets sortsamling er meget omfattende - der er bl.a. ca. 750 æblesorter, hvoraf ca. 250 er danske. Inden for...

Nyheder

Kursus

Online fjernundervisning

Har du svært ved at få det til at passe at deltage på et hold, så har du nu mulighed for at få online fjernundervisning på forskellige sprog-, motion- og musikhold. Så kan du deltage hjemmefra eller fra kontoret - lige det sted, der passer.

Tilmeld dig her
Kursus

Sommerkurser

Lær et nyt sprog eller kom i form til sommeren på et af vores online sprog- og motionshold. Lær italiensk, spansk eller tysk eller træn kontorkroppen væk med dejlig online pilates.

Se alle hold her

Kurser, ture, foredrag? Her kan du søge på alt

Motionshold

Kursus

LOF i Kongevejscentret

LOF i Kongevejscentret er vores lækre lokaler i Hørsholm, hvor du kan træne efter Body Balance systemet, der er udviklet af Bettina Laxholm Delfs. Holdene er små, så der er plads til, at alle kan få individuel vejledning.

Se alle hold her
Kursus

Online motion

Kom i form lige når det passer dig på et af vores online hold. Her behøver du ikke forlade dit hjem og kan træne som det passer dig bedst. Vælg mellem pilates, yoga eller dans - eller vælg alle tre ting, så du både træner styrke og puls.

Se alle hold her
Kursus

Yoga

Se alle vores yogahold her
Kursus

Bevægelse i vand

Se alle vores vandhold her
Kursus

Specialtræning

Se alle vores hold her
Kursus

Tai Chi og Qigong

Se alle Tai Chi og Qigong hold her
Kursus

Pilates

Se alle pilateshold her
Kursus

Dansemotion

Se alle dansemotionshold her
Kursus

Motion for mænd

Se alle hold her
Kursus

Fandt du ikke, hvad du søgte?

Se alle motionshold her

Ordblinde - og voksen danskundervisning

Kursus

Gratis ordblindeundervisning

Er du eller er en du kender ordblind? Så har vi mange hold til dig. Vores hold er små, så der er plads til alle. Ring til vores konsulent og hør mere om, hvordan vi kan hjælpe dig.

Se alle hold her
Kursus

Gratis dansk og matematik for voksne

Kunne du godt tænke dig at blive bedre til dansk og matematik, så har LOF mange kurser specielt til dig over hele Nordsjælland og på alle tider af dagen. Og så er det faktisk gratis.

Se alle hold her

Lær et nyt sprog

Kursus

Online sprogundervisning

Læs mere og tilmeld dig her
Kursus

Lær spansk

Se alle spanskhold her
Kursus

Lær italiensk

Se alle italienskhold her
Kursus

Lær fransk

Se alle franskhold her
Kursus

Lær engelsk

Se alle engelskhold her
Kursus

Lær dansk som andetsprog

Se alle danskhold her
Kursus

Lær latin

Se alle hold her
Kursus

Fandt du ikke, hvad du søgte?

Se alle sproghold her

Kreative hold

Kursus

Keramikhold

Se alle keramikhold her
Kursus

Tegne- malehold

Se alle tegne-malehold her
Kursus

Håndarbejde

Se alle håndarbejdshold her
Kursus

Kurser på Kunstskolen Art Space

Se alle hold her

IT- og fotohold

Kursus

Fotokurser

Kunne du tænke dig til at blive bedre til at tage gode billeder og lære, hvordan man arbejder med lys, motiv og komposition? Så har LOF kurset lige til dig.

Se alle fotohold her
Kursus

Lær at bruge din iPad og iPhone

Dette kursus henvender sig primært til dig, der har en iPad, men har du en iPhone, er det ikke et problem, idet mange af funktionerne er de samme. Du lærer, hvordan du indstiller din iPad eller iPhone på den mest hensigtsmæssige måde.

Læs mere om holdet her

Musikhold

Kursus

Lær at spille klaver

Man kan ikke være hverken for gammel eller for ung til at lære at spille et instrument. På vores hold får du individuel vejledning lige på dit niveau. Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære.

Se alle klaverhold her
Kursus

Lær at spille guitar

Se alle guitarhold her
Kursus

Sang, violin, fløjte eller harmonika?

Se flere musikhold her

Graviditets - og efterfødselshold

Kursus

Efterfødselshold

I undervisningen er der fokus på grundig genoptræning af bækkenbund, sædet, mave, ryg og skuldre, som nu trænger til særlig opmærksomhed. Hele din holdning bliver fokus for undervisningen. Baby er selvfølgelig velkommen.

Se alle efterfødselshold her
Kursus

Motion for babyer og børn

Babykravl, rollingedans eller yoga for børn - der er frit valg på alle hylder, når det gælder stjernestunder med dit barn.

Se alle hold her

LOF kurser, aftenskole, oplevelser og foredrag

Stengade 57, 3000 Helsingør

[email protected]

Tlf. 49260288

cookie deklaration