• headline

    FLEX - Puls - Styrke - Velvære

    Med vores FLEX-hold kan du træne alle de gange du vil på en uge. Træningen er planlagt så du kommer hele kroppen igennem.

    Læs mere her
  • headline

    Tilmeld nyhedsbrev

    Tilmeld dig vores nyhedsbrev og være først med alle nyheder og gode rabatter.

    Tilmeld dig her
  • headline

    Tag en sprogtest

    Kunne du også godt tænke dig at lære et nyt sprog eller måske opfriske et gammelt? Og er du i tvivl om, hvilket niveau du er på?

    Læs mere og tag testen her
  • headline

    Motion for hele familien

    Ved LOF har vi mange hold for børn og deres familier, fra babykravl til rollingehop. Vi har også hold for gravide og efterfødselshold.

    Se alle hold her

Kurser, ture, foredrag? Her kan du søge på alt

Kreative hold

Kursus
Kursus

Tegne- malehold

Se alle tegne-malehold her
Kursus
Kursus

Kurser på Kunstskolen Art Space

Se alle hold her

Aktuelle ture og foredrag

Ordblinde - og voksen danskundervisning

Kursus

Gratis ordblindeundervisning

Er du eller er en du kender ordblind? Så har vi mange hold til dig. Vores hold er små, så der er plads til alle. Ring til vores konsulent og hør mere om, hvordan vi kan hjælpe dig.

Se alle hold her
Kursus

Gratis dansk og matematik for voksne

Kunne du godt tænke dig at blive bedre til dansk og matematik, så har LOF mange kurser specielt til dig over hele Nordsjælland og på alle tider af dagen. Og så er det faktisk gratis.

Se alle hold her

Motionshold

Kursus

Living Academy

Living Academy er vores lækre lokaler i Hørsholm, hvor du kan træne efter Body Balance systemet, der er udviklet af Bettina Laxholm Delfs. Holdene er små, så der er plads til, at alle kan få individuel vejledning.

Se alle hold her
Kursus

FLEX -Puls - Styrke - Velvære

FLEX - Puls - Styrke -Velvære er et nyt koncept ved LOF, hvor du kan mikse og matche hold på alle hverdage, så du får trænet hele kroppen. FLEX er for motionisten der ønsker det bedste af det hele.

Se alle hold her
Kursus

Bevægelse i vand

Se alle vores vandhold her
Kursus

Specialtræning

Se alle vores hold her
Kursus
Kursus
Kursus
Kursus

Motion for mænd

Se alle hold her
Kursus

Fandt du ikke, hvad du søgte?

Se alle motionshold her

Lær et nyt sprog

Kursus
Kursus

Lær italiensk

Se alle italienskhold her
Kursus
Kursus
Kursus

Lær dansk som andetsprog

Se alle danskhold her
Kursus

Oldtidskunstskab - lær om Antikken

Se alle hold her
Kursus

Lær latin

Se alle hold her
Kursus

Fandt du ikke, hvad du søgte?

Se alle sproghold her

IT- og fotohold

Kursus

Bliv mere fortrolig med din computer

På dette kursus tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med hensyn til uddybning af de grundlæggende opgaver på computeren. Bl.a. Windows 10, Microsoft Edge, Google applikationer og digital borger.

Læs mere om holdet her
Kursus

Fotokurser

Kunne du tænke dig til at blive bedre til at tage gode billeder og lære, hvordan man arbejder med lys, motiv og komposition? Så har LOF kurset lige til dig.

Se alle fotohold her
Kursus

Slægtsforskning

Er du også nysgerrig efter at vide, hvem dine forfædre er? Og om der måske er nogle kendte historiske personer iblandt dem, eller om der måske endda løber blåt blod i årene? Så er slægtsforskning måske noget for dig.

Se alle slægtsforskningshold her
Kursus

Lær af bruge din iPad og iPhone

Dette kursus henvender sig primært til dig, der har en iPad, men har du en iPhone, er det ikke et problem, idet mange af funktionerne er de samme. Du lærer, hvordan du indstiller din iPad eller iPhone på den mest hensigtsmæssige måde.

Læs mere om holdet her

Musikhold

Kursus

Lær at spille klaver

Man kan ikke være hverken for gammel eller for ung til at lære at spille et instrument. På vores hold får du individuel vejledning lige på dit niveau. Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære.

Se alle klaverhold her
Kursus

Lær at spile guitar

Se alle guitarhold her
Kursus

Sang, violin, fløjte eller harmonika?

Se flere musikhold her

Graviditets - og efterfødselshold

Kursus
Kursus

Efterfødselshold

I undervisningen er der fokus på grundig genoptræning af bækkenbund, sædet, mave, ryg og skuldre, som nu trænger til særlig opmærksomhed. Hele din holdning bliver fokus for undervisningen. Baby er selvfølgelig velkommen.

Se alle efterfødselshold her
Kursus

Babykravl 3- 12 måneder

Se alle babykravlhold her