kurser

  • headline

    Al fysisk undervisning er aflyst indtil videre

    LOF Øresund følger myndighedernes anbefalinger, og al fysisk undervisning er derfor aflyst indtil videre. Der undervises online og udendørs.

    Læs mere om corona-inddæmning her
  • headline

    Online træning

    Ved online træning træner du foran computeren eller telefonen hjemme hos dig selv.

    Se alle hold hold her
  • headline

    Tilmeld nyhedsbrev

    Tilmeld dig vores nyhedsbrev og vær først med alle nyheder og gode rabatter.

    Tilmeld dig her
  • headline

    Tag en sprogtest

    Kunne du også godt tænke dig at lære et nyt sprog eller måske opfriske et gammelt? Og er du i tvivl om, hvilket niveau du er på?

    Læs mere og tag testen her
  • headline

    Facebook-undervisning

    Følg vores facebook-side og få inspiration til, hvordan du holder dig i gang hjemme i stuen.

    Følg lofkurser her

Online undervisning

Kursus

Gratis online zumba torsdag kl. 11.30 med Majken Feldballe

Læs mere og tilmeld dig her
Kursus

Gratis online yoga tirsdag kl. 17.15 med Linda van Hauen

Læs mere og tilmeld dig her
Kursus

Gratis online pilates mandag kl. 16.30 med Rikke Smidt-Petersen

Læs mere og tilmeld dig her
Kursus

Fjernundervisning i musik

Læs mere og tilmeld dig her
Kursus

Træn i det fri

Når vi ikke må mødes indendørs, så er det dejligt at foråret er kommet og det er muligt at træne udenfor. Se alle vores udendørs hold her. Der kommer løbende flere til, så hold øje med siden her.

Se alle hold her og tilmeld dig
Video

Start dagen med rolig meditation

Find et rolig sted og sæt dig godt til rette og nyd denne korte meditationsvideo med vores dygtige underviser Kirsten Valentin. Meditation er godt for at stilne sindet og kan være godt i situationer, hvor man har brug for at finde ro.

Se videoen her

Kurser, ture, foredrag? Her kan du søge på alt

Motionshold

Kursus

Living Academy

Living Academy er vores lækre lokaler i Hørsholm, hvor du kan træne efter Body Balance systemet, der er udviklet af Bettina Laxholm Delfs. Holdene er små, så der er plads til, at alle kan få individuel vejledning.

Se alle hold her
Kursus

FLEX -Puls - Styrke - Velvære

FLEX - Puls - Styrke -Velvære er et nyt koncept ved LOF, hvor du kan mikse og matche hold på alle hverdage, så du får trænet hele kroppen. FLEX er for motionisten der ønsker det bedste af det hele.

Se alle hold her
Kursus

Yoga

Se alle vores yogahold her
Kursus

Bevægelse i vand

Se alle vores vandhold her
Kursus

Specialtræning

Se alle vores hold her
Kursus

Tai Chi og Qigong

Se alle Tai Chi og Qigong hold her
Kursus

Pilates

Se alle pilateshold her
Kursus

Dansemotion

Se alle dansemotionshold her
Kursus

Motion for mænd

Se alle hold her
Kursus

Fandt du ikke, hvad du søgte?

Se alle motionshold her

Ordblinde - og voksen danskundervisning

Kursus

Gratis ordblindeundervisning

Er du eller er en du kender ordblind? Så har vi mange hold til dig. Vores hold er små, så der er plads til alle. Ring til vores konsulent og hør mere om, hvordan vi kan hjælpe dig.

Se alle hold her
Kursus

Gratis dansk og matematik for voksne

Kunne du godt tænke dig at blive bedre til dansk og matematik, så har LOF mange kurser specielt til dig over hele Nordsjælland og på alle tider af dagen. Og så er det faktisk gratis.

Se alle hold her

Lær et nyt sprog

Kursus

26/2 - Fransk grammatik

Læs mere og tilmeld dig her
Kursus

Lær spansk

Se alle spanskhold her
Kursus

Lær italiensk

Se alle italienskhold her
Kursus

Lær fransk

Se alle franskhold her
Kursus

Lær engelsk

Se alle engelskhold her
Kursus

Lær dansk som andetsprog

Se alle danskhold her
Kursus

Lær latin

Se alle hold her
Kursus

Fandt du ikke, hvad du søgte?

Se alle sproghold her

Kreative hold

Kursus

Keramikhold

Se alle keramikhold her
Kursus

Tegne- malehold

Se alle tegne-malehold her
Kursus

Håndarbejde

Se alle håndarbejdshold her
Kursus

Kurser på Kunstskolen Art Space

Se alle hold her

IT- og fotohold

Kursus

Fotokurser

Kunne du tænke dig til at blive bedre til at tage gode billeder og lære, hvordan man arbejder med lys, motiv og komposition? Så har LOF kurset lige til dig.

Se alle fotohold her
Kursus

Lær af bruge din iPad og iPhone

Dette kursus henvender sig primært til dig, der har en iPad, men har du en iPhone, er det ikke et problem, idet mange af funktionerne er de samme. Du lærer, hvordan du indstiller din iPad eller iPhone på den mest hensigtsmæssige måde.

Læs mere om holdet her

Musikhold

Kursus

Lær at spille klaver

Man kan ikke være hverken for gammel eller for ung til at lære at spille et instrument. På vores hold får du individuel vejledning lige på dit niveau. Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære.

Se alle klaverhold her
Kursus

Lær at spile guitar

Se alle guitarhold her
Kursus

Sang, violin, fløjte eller harmonika?

Se flere musikhold her

Graviditets - og efterfødselshold

Kursus

Efterfødselshold

I undervisningen er der fokus på grundig genoptræning af bækkenbund, sædet, mave, ryg og skuldre, som nu trænger til særlig opmærksomhed. Hele din holdning bliver fokus for undervisningen. Baby er selvfølgelig velkommen.

Se alle efterfødselshold her
Kursus

Motion for babyer og børn

Babykravl, rollingedans eller yoga for børn - der er frit valg på alle hylder, når det gælder stjernestunder med dit barn.

Se alle hold her

LOF kurser, aftenskole, oplevelser og foredrag

Stengade 57, 3000 Helsingør

[email protected]

Tlf. 49260288

Hjemmesiden bruger cookies

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.

Okay