Kurser

Kurser

Sorter efter

søndag den 07.01.18

Linedance - søndagsdans

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 15:00 om søndagen
linedance-instruktør 

For dig der har kendskab til og kan danse de basale danse indenfor Linedanse. Bare meld dig til, så kan du komme når du har lyst, hvad enten du vil være med en enkelt søndag eller du har lyst til at deltage hver gang. Vi danser og hygger os med ka...

Se hold og info

onsdag den 18.04.18

Seniordans med les Lanciers - Forårshold

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:45 om onsdagen
danselærer 

Kom alene eller tag en veninde, ven eller ægtefælle med. Dansen er livgivende, stimulerende og skaber humør og livsglæde. Seniordans er en charmerende form for bevægelse til iørefaldende musik og uden de helt store bevægelser. Og så er den partner...

Se hold og info

Guitar - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om onsdagen
musiker 

Her tilbydes undervisning i guitar. Kurset tilrettelægges ud fra den enkelte deltagers forkundskaber. Der øves spilleteknik, becifring, rytmik samt melodi- og akkordspil. For videregående sætter kun fantasien grænser, fx improvisation og udvidet a...

Se hold og info

Trommer - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om onsdagen
musiker 

Her tilbydes undervisning i trommer. Kurset tilrettelægges ud fra den enkelte deltagers forkundskaber. Vi vil bla. arbejde med Puls, swing, groove. Forskellige rytmer og taktarter så som: 4/4, 6/8, 12/8, 3/4, 7/8, 5/8. Shufle, underdelinger og per...

Se hold og info

mandag den 23.04.18

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:00 om mandagen
sanger og sangskriver 

Thomas Seidelin underviser i sang og stemmetræning til alle, der gerne vil blive bedre til at synge og arbejde seriøst med at udvikle deres egen stemme. Hensigten med undervisningen er at udvikle den naturlige og personlige stemme, hvor krop, føle...

Se hold og info

Akustisk guitar

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:00 om mandagen
sanger og sangskriver 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.     Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progression...

Se hold og info

mandag den 30.04.18

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 17:00 om mandagen
accordionist og musiklærer 

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 17:00 om mandagen
accordionist og musiklærer 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Her tilbydes undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden nod...

Se hold og info

tirsdag den 08.05.18

Hatha Yoga SOMMER

  • Næsten fyldt
  • Hundested
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
yogalærer 

Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre o...

Se hold og info

mandag den 14.05.18

Efterfødselspilates

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om mandagen
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

torsdag den 17.05.18

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:00 - 17:30 om torsdagen
statsprøvet musikpædagog 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og va...

Se hold og info

fredag den 18.05.18

Bevægelse i varmt vand - SOMMER

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om fredagen
afspændingspædagog 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand - SOMMER

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om fredagen
afspændingspædagog 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

mandag den 04.06.18

Bevægelse i varmt vand - SOMMER

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:00 om mandagen
psykomotorisk Terapeut 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand - SOMMER

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om mandagen
psykomotorisk Terapeut 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand - SOMMER

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om mandagen
psykomotorisk Terapeut 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:00 om mandagen
konservatorieuddannet pianist 

Her tilbydes undervisning i klaver. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse.  Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes.  Under...

Se hold og info

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 17:00 - 22:00 om mandagen
statsprøvet musikpædagog 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og va...

Se hold og info

søndag den 01.07.18

Morgentræning SOMMER

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 01.07.18 kl. 10:00 - 10:45
zumbainstruktør 

Morgentræning på Værftets Madmarked Start dagen med en god og effektiv omgang træning under åben himmel. Hver træningspas består af en rolig opvarmning, kredsløbstræning, styrketræning for hele kroppen og afsluttes med udstrækning. Træningen er he...

Se hold og info

mandag den 06.08.18

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.08.18 kl. 09:00 - 17:00
accordionist og musiklærer 

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.08.18 kl. 09:00 - 17:00
accordionist og musiklærer 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Her tilbydes undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden nod...

Se hold og info

søndag den 12.08.18

Linedance - søndagsdans

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 12.08.18 kl. 09:30 - 17:00
linedance-instruktør 

For dig der har kendskab til og kan danse de basale danse indenfor Linedanse. Bare meld dig til, så kan du komme når du har lyst, hvad enten du vil være med en enkelt søndag eller du har lyst til at deltage hver gang. Vi danser og hygger os med ka...

Se hold og info

mandag den 20.08.18

Body Balance Pilates Holistic 8.45 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 20.08.18 kl. 08:45 - 10:15
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 På Body Balance Pilates Holistisk arbejder vi med rigtig mange elementer. Holistic indeholder lidt til fødderne, opvarmning til musik, lidt til kredsløbet, og øvelser ved barre. Derefter mange sty...

Se hold og info

Motion i vand - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 20.08.18 kl. 09:00 - 09:44
fysioterapeut 

Motion i vand er for dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion. Det er en skånsom træningsform, hvor du kan få pulsen op uden at belaste sener og led. Vi arbejder med kropsbevidsthed, så overbelastning og spændinger undgås....

Se hold og info

Motion i vand - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 20.08.18 kl. 09:45 - 10:30
fysioterapeut 

Motion i vand er for dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion. Det er en skånsom træningsform, hvor du kan få pulsen op uden at belaste sener og led. Vi arbejder med kropsbevidsthed, så overbelastning og spændinger undgås....

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft 10.30 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 20.08.18 kl. 10:30 - 12:00
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 På Body Balance Pilates Holistisk arbejder vi med rigtig mange elementer. Holistic indeholder lidt til fødderne, opvarmning til musik, lidt til kredsløbet, og øvelser ved barre. Derefter mange sty...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic 15.30 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 20.08.18 kl. 15:30 - 17:00
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 På Body Balance Pilates Holistisk arbejder vi med rigtig mange elementer. Holistic indeholder lidt til fødderne, opvarmning til musik, lidt til kredsløbet, og øvelser ved barre. Derefter mange sty...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic 17.15 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 20.08.18 kl. 17:15 - 18:45
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 På Body Balance Pilates Holistisk arbejder vi med rigtig mange elementer. Holistic indeholder lidt til fødderne, opvarmning til musik, lidt til kredsløbet, og øvelser ved barre. Derefter mange sty...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour 19.00 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 20.08.18 kl. 19:00 - 20:00
afspændingspædagog 

 PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 På Body Balance Pilates Holistisk arbejder vi med rigtig mange elementer. Holistic indeholder lidt til fødderne, opvarmning til musik, lidt til kredsløbet, og øvelser ved barre. Derefter mange st...

Se hold og info

tirsdag den 21.08.18

Yin Yoga 8.30 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 21.08.18 kl. 08:30 - 10:00
forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 21.8-25.6 På Body Balance Pilates Holistisk arbejder vi med rigtig mange elementer. Holistic indeholder lidt til fødderne, opvarmning til musik, lidt til kredsløbet, og øvelser ved barre. Derefter mange sty...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft 10.15 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 21.08.18 kl. 10:15 - 11:45
forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 21.8-25.6 På Body Balance Pilates Holistisk arbejder vi med rigtig mange elementer. Holistic indeholder lidt til fødderne, opvarmning til musik, lidt til kredsløbet, og øvelser ved barre. Derefter mange sty...

Se hold og info

Meditativ Yin-yoga 19.30-21.00 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 21.08.18 kl. 19:30 - 21:00
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 21.8-25.6 Yin Yoga er energi, smidighed, balance og velvære. I Yin Yoga holdes de lange dybe og intense stræk i 3-5 min ved hjælp af meditativ vejrtrækning. Der arbejdes især med områderne hofte, lænd, ryg,...

Se hold og info

onsdag den 22.08.18

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • onsdag den 22.08.18 kl. 08:30 - 09:10
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effektive s...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic 9.00 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 22.08.18 kl. 09:00 - 10:30
forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 22.8-26.6 På Body Balance Pilates Holistisk arbejder vi med rigtig mange elementer. Holistic indeholder lidt til fødderne, opvarmning til musik, lidt til kredsløbet, og øvelser ved barre. Derefter mange sty...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • onsdag den 22.08.18 kl. 09:15 - 09:55
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effektive s...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • onsdag den 22.08.18 kl. 10:00 - 10:40
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effektive s...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft 10.45 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 22.08.18 kl. 10:45 - 12:15
forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 22.8-26.6 På Body Balance Pilates Holistisk arbejder vi med rigtig mange elementer. Holistic indeholder lidt til fødderne, opvarmning til musik, lidt til kredsløbet, og øvelser ved barre. Derefter mange sty...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • onsdag den 22.08.18 kl. 10:45 - 11:25
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effektive s...

Se hold og info

Meditativ Yin-yoga 15.45 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 22.08.18 kl. 15:45 - 17:15
forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 22.8-26.6 Meditativ Yin Yoga smidiggør krop og sind med meditative stræk. Du bliver i stillingerne i længere tid, og løsner hermed op for spændinger dybt i kroppen. Du arbejder med bindevævet omkring især...

Se hold og info

Rosenbevægelser - Work In

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 22.08.18 kl. 16:00 - 17:30
certificeret Rosenterapeut 

Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse. Når kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til deres yderposition uden at ska...

Se hold og info

Intro Pilates og afspænding - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 22.08.18 kl. 16:30 - 17:40
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

Indtroduktion til Pilates. Kender du ikke pilates og har lyst til at prøve det.  så kan du på dette hold stille og rolig lære pilates systemet.Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkrin...

Se hold og info

Intro til Ballroom

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 22.08.18 kl. 17:50 - 19:00
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

Hvis du har lyst til at se om ballroom fitness er noget for dig. Så er dette korte introhold lige noget for dig. Vi går roligt frem, men giver den også gas til god musik så vi får svedt og grint sammen. I Ballroom Fitness lærer du at danse vals, t...

Se hold og info

torsdag den 23.08.18

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • torsdag den 23.08.18 kl. 08:30 - 09:10
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effektive s...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • torsdag den 23.08.18 kl. 09:15 - 09:55
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effektive s...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • torsdag den 23.08.18 kl. 10:00 - 10:40
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effektive s...

Se hold og info

Yoga for kvinder

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • torsdag den 23.08.18 kl. 10:00 - 11:05
bachelor i dansk, voksenunderviser i dansk som andetsprog, FVU-underviser samt yogalærer. 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med for...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • torsdag den 23.08.18 kl. 10:45 - 11:25
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effektive s...

Se hold og info

Restorativ yoga 14.15 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 23.08.18 kl. 14:15 - 15:45
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 23.8-27.6 Klassen bliver guidet i helt roligt og meditativt tempo med fokus på åndedrættet, afspænding og indre ro. I stillingerne er der ingen brug af muskelkraft, idet tyngdekraften sættes ud af spil, ved...

Se hold og info

Yin Yoga 16.00 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 23.08.18 kl. 16:00 - 17:30

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 23.8-27.6 Meditativ Yin Yoga smidiggør krop og sind med meditative stræk. Du bliver i stillingerne i længere tid, og løsner hermed op for spændinger dybt i kroppen. Du arbejder med bindevævet omkring især...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour 18.00 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 23.08.18 kl. 18:00 - 19:00
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 23.8-27.6 På Body Balance Pilates Holistisk arbejder vi med rigtig mange elementer. Holistic indeholder lidt til fødderne, opvarmning til musik, lidt til kredsløbet, og øvelser ved barre. Derefter mange sty...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic 19.00 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 23.08.18 kl. 19:00 - 20:30
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 23.8-27.6 På Body Balance Pilates Holistisk arbejder vi med rigtig mange elementer. Holistic indeholder lidt til fødderne, opvarmning til musik, lidt til kredsløbet, og øvelser ved barre. Derefter mange sty...

Se hold og info

fredag den 24.08.18

Body Balance Pilates The Hour 08.00 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 24.08.18 kl. 08:00 - 09:00
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 24.8-28.6 På Body Balance Pilates Holistisk arbejder vi med rigtig mange elementer. Holistic indeholder lidt til fødderne, opvarmning til musik, lidt til kredsløbet, og øvelser ved barre. Derefter mange sty...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic 09.00 Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 24.08.18 kl. 09:00 - 10:30
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 24.8-28.6 På Body Balance Pilates Holistisk arbejder vi med rigtig mange elementer. Holistic indeholder lidt til fødderne, opvarmning til musik, lidt til kredsløbet, og øvelser ved barre. Derefter mange sty...

Se hold og info

lørdag den 25.08.18

Tai Chi Chuan - introduktion

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • lørdag den 25.08.18 kl. 09:30 - 11:45
tai chi chuan- og qigong-instruktør 

Kort introduktion til Tai Chi Chuan – kinesisk kampkunst – alle kan være med. Kom og mød Tai Chi og den godkendte instruktør Dorthe Kisbye, som på en let forståelig måde vil indføre dig i de grundlæggende principper i denne kinesiske bevægelsesfo...

Se hold og info

Qigong introduktion

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • lørdag den 25.08.18 kl. 12:15 - 14:30
tai chi chuan- og qigong-instruktør 

 Jeg- Dorthe Kisbye har 25 års erfaring i at formidle kinesisk motion. På kurset får du mulighed for at mærke på egen krop, hvad QiGong er og hvilke gevinster du kan se frem til at få.  Alle kan have udbytte af Qigong- Kinas pendant til yoga.  På...

Se hold og info

mandag den 27.08.18

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 27.08.18 kl. 09:00 - 10:30
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 27.08.18 kl. 10:15 - 11:00
psykomotorisk Terapeut 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • mandag den 27.08.18 kl. 10:30 - 12:00
afspændingspædagog 

Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen. En bevidsthed om at bruge kroppen på en hensigtsmæssig måde så gener undgåes. I undervisningen vil der indgå balance- og smidighedsøvelser. Holdet indeholder øvelser der er tilpasset den en...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 27.08.18 kl. 11:00 - 11:45
psykomotorisk Terapeut 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • mandag den 27.08.18 kl. 11:00 - 12:30
yogalærer 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Deltagere, der er handicappede...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • mandag den 27.08.18 kl. 11:45 - 12:30
psykomotorisk Terapeut 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 27.08.18 kl. 12:30 - 13:15
psykomotorisk Terapeut 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 27.08.18 kl. 13:15 - 14:00
psykomotorisk Terapeut 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Spændingshovedpine - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • mandag den 27.08.18 kl. 13:30 - 15:00
afspændingspædagog 

Spændingshovedpine skyldes ofte spændinger i skuldre, nakke eller rygmuskulaturen. Disse spændinger kan fremkomme af uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, belastende arbejde og kan være stressrelaterede. På dette hold styrkes de store holdningsmuskl...

Se hold og info

Spændingshovedpine - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 27.08.18 kl. 16:30 - 18:00
psykomotorisk terapeut 

Spændingshovedpine skyldes ofte spændinger i skuldre, nakke eller rygmuskulaturen. Disse spændinger kan fremkomme af uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, belastende arbejde og kan være stressrelaterede. På dette hold styrkes de store holdningsmuskl...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • mandag den 27.08.18 kl. 17:00 - 18:30
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • mandag den 27.08.18 kl. 19:00 - 20:30
yoga-, meditationslærer og massør 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk....

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • mandag den 27.08.18 kl. 19:00 - 20:30
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

tirsdag den 28.08.18

Glad og i form

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 08:30 - 10:00
afspændingspædagog 

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum og egen kropsvægt. Du bliver udfordret på styrke gennem det bedste fra pilates. I undervisningen vil der indgå yogaøvelser. Vi slutter af m...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 09:00 - 10:50
psykomotorisk terapeut 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. Og vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe muskelsamment...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 09:00 - 10:30
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 09:10 - 10:40
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 10:30 - 12:20
afspændingspædagog 

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum og vi arbejder med synet og laver øjenøvelser. Der vil indgå yogaøvelser og mindfulness i undervisningen og vi slutter af med dejlig afspæn...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 11:00 - 11:45
afspændingspædagog 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Osteoporose

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 11:00 - 12:30
psykomotorisk terapeut 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi går i...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 11:00 - 12:30
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 11:00 - 12:30
yogalærer 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Deltagere, der er handicappede...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 11:45 - 12:30
afspændingspædagog 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 12:30 - 13:15
afspændingspædagog 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 12:50 - 14:20
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Hjertehold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 13:00 - 14:30
afspændingspædagog 

Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter. Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Der er tale om effektiv t...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 13:00 - 14:30
psykomotorisk terapeut 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi går i...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 16:15 - 17:45
afspændingspædagog 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi går i...

Se hold og info

Dynamisk yoga

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 17:45 - 19:15
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

En dynamisk yogaform der træner din smidighed, styrke og balance. Hele kroppen arbejdes igennem med dynamiske flows med fokus på vejrtrækning. Kroppen smidiggøres med dejlige, styrkende stræk for mere velvære og bevægelighed. De større muskelgrupp...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 18:00 - 19:30
yoga-, meditationslærer og massør 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

onsdag den 29.08.18

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • onsdag den 29.08.18 kl. 08:30 - 09:50
psykomotorisk terapeut 

Motion for alle aldre til god musik. Vi arbejder med styrke, smidighed, balance og holdningskorrektion. Vi slutter med en behagelig afspænding.

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Venteliste
  • Kokkedal
  • onsdag den 29.08.18 kl. 08:45 - 10:15
afspændingspædagog 

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum og vi arbejder med synet og laver øjenøvelser. Der vil indgå yogaøvelser og mindfulness i undervisningen og vi slutter af med dejlig afspæn...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • onsdag den 29.08.18 kl. 10:00 - 10:45
psykomotorisk Terapeut 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Blid yoga og mindfullness

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 29.08.18 kl. 10:30 - 12:00
afspændingspædagog 

Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. I øvelserne lægges vægt på de anatomisk rigtige linjer, for at du kan...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • onsdag den 29.08.18 kl. 10:45 - 11:30
psykomotorisk Terapeut 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 29.08.18 kl. 11:00 - 12:30
psykomotorisk terapeut 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med afspænding.  Dette hold...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 29.08.18 kl. 12:15 - 13:45
afspændingspædagog 

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum og vi arbejder med synet og laver øjenøvelser. Der vil indgå yogaøvelser og mindfulness i undervisningen og vi slutter af med dejlig afspæn...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 29.08.18 kl. 12:45 - 14:15
psykomotorisk terapeut 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi går i...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 29.08.18 kl. 16:00 - 17:30
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • onsdag den 29.08.18 kl. 17:00 - 18:30
yoga-, meditationslærer og massør 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vi...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 29.08.18 kl. 17:00 - 18:30
yogalærer 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede.

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • onsdag den 29.08.18 kl. 17:40 - 19:10
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • onsdag den 29.08.18 kl. 18:00 - 18:45
afspændingspædagog 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • onsdag den 29.08.18 kl. 19:00 - 20:30
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 29.08.18 kl. 19:20 - 20:50
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

torsdag den 30.08.18

Blid yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • torsdag den 30.08.18 kl. 09:00 - 10:30
yogalærer 

Blid yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Holdet er velegnet for seniorer. Deltagere, der er handicappede i for...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 30.08.18 kl. 09:10 - 10:40
psykomotorisk terapeut 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med afspænding.  Dette hold...

Se hold og info

Glad og i form

  • Ledige pladser
  • Ålsgårde
  • torsdag den 30.08.18 kl. 09:30 - 11:20
afspændingspædagog 

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du bliver coachet gennem det bedste fra pilates og der vil indgå yogaøvelser. Der bliver taget individuelle hensyn i undervisningen, så de...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • torsdag den 30.08.18 kl. 10:00 - 10:45
svømmelærer 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • torsdag den 30.08.18 kl. 10:45 - 11:30
svømmelærer 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • torsdag den 30.08.18 kl. 11:00 - 12:30
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • torsdag den 30.08.18 kl. 12:00 - 13:30
afspændingspædagog 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi går i...

Se hold og info

Osteoporose

  • Venteliste
  • Hillerød
  • torsdag den 30.08.18 kl. 12:15 - 13:45
psykomotorisk terapeut 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi går i...

Se hold og info

Slankehold - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • torsdag den 30.08.18 kl. 15:00 - 16:30
psykomotorisk terapeut 

Holdet er for dig, som ønsker et sundt og varigt vægttab.  På dette hold får du både motion, kostvejledning og vejledning i hvordan du foretager sundere valg. Det er underordnet hvor meget du ønsker at tabe dig, da det vigtigeste er at du har lys...

Se hold og info

Yoga med power

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • torsdag den 30.08.18 kl. 17:30 - 19:00
yogalærer 

Der undervises i klassisk Hatha Yoga, men med en del mere fysisk krævende elementer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. D...

Se hold og info

fredag den 31.08.18

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • fredag den 31.08.18 kl. 08:15 - 09:45
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • fredag den 31.08.18 kl. 10:00 - 11:30
yogalærer 

Yoga hjælper dig med at lytte til kroppens signaler - både fysisk som psykisk. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, at få styrket kroppen, balancen og den personlige ro. Hver time afsluttes med meditation eller afspænding. Yoga...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • fredag den 31.08.18 kl. 11:00 - 11:45
afspændingspædagog 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Hjertehold

  • Venteliste
  • Helsingør
  • fredag den 31.08.18 kl. 11:00 - 12:50
afspændingspædagog 

Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter. Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Der er tale om effektiv t...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • fredag den 31.08.18 kl. 11:45 - 12:30
afspændingspædagog 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

lørdag den 01.09.18

Puls og styrke

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 01.09.18 kl. 08:30 - 10:00
fitness- og zumbainstruktør 

Her arbejdes hele kroppen intensivt igennem, hvor målet er at få øget sin styrke, udholdenhed, puls og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop. Efter vi har varmet godt op, vil der være varierende øvelser der vil være opbygget så hele k...

Se hold og info

søndag den 02.09.18

Harmonika, Accordeon - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • søndag den 02.09.18 kl. 09:00 - 16:00
musiklærer 

Undervisning i Harmonika eller accordeon. Her tilbydes undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden noder. Desuden er der mulighed for at arbejde m...

Se hold og info

Yoga for sportsfolk - NYT

  • Ledige pladser
  • Ålsgårde
  • søndag den 02.09.18 kl. 10:00 - 11:30
yogalærer 

Med yoga styrker du bl.a. kropsholdning, vejrtrækning og udstrækning.  Yoga er dermed relevant for såvel maraton- som hyggeløberen og kan indgå i både opvarmning, løbeturen og under restitution. Inspirerende og indsigtsfuld viden om filosofien...

Se hold og info

mandag den 03.09.18

Morgentræning Dynamisk Pilates - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 03.09.18 kl. 08:10 - 08:55
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • mandag den 03.09.18 kl. 09:00 - 10:10
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig øve stabilitet og styrke i hele kroppen. Der bruges enkelte redskaber som små elastikker og lette håndvægte. Vi afslutter med st...

Se hold og info

Mediyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 03.09.18 kl. 09:00 - 10:30
yogalærer 

MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afslapning og meditation. MediYoga kan fungere for alle - ung som ældre - og også for personer med særlige udfordringer - fx. rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress, søvnproblemer, let de...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • mandag den 03.09.18 kl. 09:20 - 10:30
fysioterapeut 

Når vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress og spændinger. Hele kroppen arbejdes igennem med sving, kondition, stræk, styrke og afspænding. Arbejde med bækkenbunden vil naturligt indgå i øvelserne....

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 03.09.18 kl. 09:30 - 11:00
yogaunderviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • mandag den 03.09.18 kl. 09:45 - 11:15
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Fra ide til billede - Akrylmaleri

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 03.09.18 kl. 10:00 - 14:15
billedkunstner 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akryl...

Se hold og info

Power Yoga

  • Venteliste
  • Snekkersten
  • mandag den 03.09.18 kl. 10:00 - 11:30
yogalærer 

Nu er der mulighed for at lave Power Yoga på små hold i et hyggeligt lokale.Power Yoga er en dynamisk yogaform, hvor de forskellige yogastillinger bliver udført uden mange pauser. I Power Yoga øver vi åndedræt, udholdenhed, styrke og smidighed. Ud...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 03.09.18 kl. 10:20 - 11:50
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Venteliste
  • Hillerød
  • mandag den 03.09.18 kl. 10:45 - 11:55
fysioterapeut 

Når vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress og spændinger. Hele kroppen arbejdes igennem med sving, kondition, stræk, styrke og afspænding. Arbejde med bækkenbunden vil naturligt indgå i øvelserne....

Se hold og info

Mediyoga øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 03.09.18 kl. 10:45 - 12:15
yogalærer 

MediYoga Øvede.   Dette er et hold for dig som kender til MediYoga - enten har du tidligere fulgt et MediYoga hold eller også har du deltaget i workshoppen d. 14. januar 2018 i Helsingør.   MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvel...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 03.09.18 kl. 11:30 - 13:00
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 03.09.18 kl. 12:00 - 13:10
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • mandag den 03.09.18 kl. 12:15 - 13:45
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

Fransk - B1

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 03.09.18 kl. 13:00 - 14:50

Dette kursus i fransk B1 er for deltagere, der allerede kan noget fransk. På kurset lærer du, at klare de fleste situationer, og du lærer at skrive enkle, sammenhængende tekster. Vi tager udgangspunkt i holdets niveau og mål. Vi vil beskæftige o...

Se hold og info

Fransk - A2

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 03.09.18 kl. 15:00 - 16:50

Dette franskkursus er for let øvede eller for dig der ønsker at genopfriske, det du tidligere har lært. På fransk A2 lærer du at forstå sætninger og almindelige udtryk, og du lærer at kommunikere i enkle situationer. Du lærer at beskrive din bag...

Se hold og info

Græsk - A2

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • mandag den 03.09.18 kl. 16:00 - 17:50
sproglærer 

Dette kursus i nygræsk er for let øvede, der allerede har kendskab til det græske alfabet og basale grammatiske kundskaber (de 3 køn, artikler, udsagnsord i nutid, navneordenes endelser). På græsk A2 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk...

Se hold og info

STYRKE: Feminin Fitness - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 03.09.18 kl. 16:30 - 17:40
zumbainstruktør 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  FemininFitness® er rolige og kontrollerede dansebe...

Se hold og info

Stott Pilates

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • mandag den 03.09.18 kl. 16:30 - 17:40
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

STOTT Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spænding...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 1

  • Venteliste
  • Hillerød
  • mandag den 03.09.18 kl. 16:30 - 18:30
yogalærer og ergoterapeut 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen er h...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 1

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • mandag den 03.09.18 kl. 16:45 - 18:15
yogalærer 

En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke og virkningen er helt fantastisk. På kurset bliver du undervist i fysiske yogaøvelser og -stillinger, næseskylning, åndedrætsøvelser og Yoga Nidra (meditativ af...

Se hold og info

Fransk - A1

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 03.09.18 kl. 17:00 - 18:50

På fransk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde. På fransk A1 er du selv med til at bestemme kursusind...

Se hold og info

Syng sange fra Højskolesangbogen

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 03.09.18 kl. 17:00 - 19:15
musikpædagog 

Kan vi bruge Højskolesangbogen til noget i Helsingør? Lad os finde ud af det sammen! Mød op og syng med og kom i godt humør. Vi har musikerne, du kommer med din stemme. Helle Bredsdorff har mange års erfaring med at akkompagnere på klaver og...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • mandag den 03.09.18 kl. 17:15 - 18:45
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Dao Yin Bao Jian Gong - sundhedsfremmende øvelser Er du ung - er du gammel? Ønsker du at arbejde med koordination, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? Har du udfordringer, der skal tages specielle hensyn til? eller vil du bare ruste...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • mandag den 03.09.18 kl. 17:15 - 18:45
tai chi chuan- og qigong-instruktør 

Dao Yin Bao Jian Gong - sundhedsfremmende øvelser Er du ung - er du gammel? Ønsker du at arbejde med koordination, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? Har du udfordringer, der skal tages specielle hensyn til? eller vil du bare ruste...

Se hold og info

PULS: Zumba Gold - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 03.09.18 kl. 17:45 - 18:55
zumbainstruktør 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Zumba gold er for begyndere eller dem der ikke er...

Se hold og info

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 03.09.18 kl. 17:45 - 18:55
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj k...

Se hold og info

Engelsk - B2/C1 Book of the Month

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • mandag den 03.09.18 kl. 18:00 - 19:50
sproglærer 

If you enjoy curling up with a good book then join our “book club”. We meet every third week and discuss and debate a novel or a book over a cup of coffe. Tag en sprogtest og find dit niveau på LOFkurser.dk  

Se hold og info

Bulgarsk - A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 03.09.18 kl. 18:45 - 20:35
sproglærer, engelsk, spansk og bulgarsk 

Du skal på ferie til det smukke Bulgarien, men hvad er det der står her? Bulgarien er mere end Sunny Beach, og på holdet vil du høre om den bulgarske natur, kultur og befolkning. Du kommer til at lære en masse gode udtryk, som du kan bruge p...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 03.09.18 kl. 19:00 - 20:10
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

tirsdag den 04.09.18

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 08:40 - 10:00
afspændingspædagog 

Bevægelse med opvarmning til rytmisk musik med stræk, små serier og afspænding. Øvelser der styrker muskler, led, balance og kredsløb. Målgruppe: 30 - 80 år. Der tages individuelle hensyn på holdet og målet er at have det sjovt og rart, mens du be...

Se hold og info

Stott Pilates

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 09:00 - 10:10
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

STOTT Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spænding...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 09:00 - 10:30
psykomotorisk Terapeut 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Vi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen. Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt tempo. Lektionen a...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 09:00 - 10:30
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Zumba

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 09:30 - 10:40
musiker og motionsunderviser 

Den hotteste trend der forener dans, fitness og fed musik. Zumba er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse der g...

Se hold og info

Fra ide til billede - Akrylmaleri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 10:00 - 14:15
billedkunstner 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akry...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 10:00 - 11:30
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Fysio-pilates

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 10:20 - 11:50
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 10:40 - 12:10
psykomotorisk Terapeut 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Vi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen. Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt tempo. Lektionen a...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 10:45 - 11:55
musiker og motionsunderviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 10:45 - 12:15
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Efter graviditet og fødsel har kroppen brug for at genvinde sin form, styrke og smidighed. Hele kroppen arbejdes igennem med dejlig stræk og blide dynamiske bevægelser. Områderne omkring nakke og skuldre strækkes og afspændes, bækkenbunden genop...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hundested
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 11:00 - 12:30
yogalærer 

Der er løbende optag på holdet, så selvom holdet er i gået i gang kan du stadig tilmelde dig- prisen modregnes de afholdte mødegange. Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i...

Se hold og info

Alexanderteknik - bevægelseslære

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 11:15 - 12:45
yoga- og bevægelseslærer 

Bevægelseslære baseret på Alexanderteknik. Bliv mere opmærksom på din holdning og dine bevægelser og opnå øget velvære. Her er fokus på nakken, ryg, kredsløb, balance og afspænding. Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integrere...

Se hold og info

Keramik

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 13:00 - 15:45
keramiker 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik, samt få kendskab til glasurer og farver. Undervisningen vil være individuel og foregår i Idas værksted i hyggelige omgivelser. Max...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 16:20 - 17:50
yogalærer 

Dette hold er for mænd i alle aldre og på alle niveauer. Om du er i fin form og vant til at dyrke yoga eller om du er totalt nybegynder, stiv i hele kroppen og har lidt ekstra på sidebenene, er helt underordnet. På holdet arbejdes der mere med s...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 16:25 - 17:55
yogalærer 

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Vi arbejder med hele kroppen, med åndedrættet og opmærksomheden. Timerne variere fra mere blide stræk over til nogle til tider mere krævende stilling der vil udfordre både kr...

Se hold og info

Rolig motionsdans - kun for kvinder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 16:30 - 17:45

Til rolig motionsdans forenes dans, fitness og skøn musik. Rolig motionsdans er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. Det er effektiv motion og en konditionsgivende og fedtforbrændende danseopl...

Se hold og info

Engelsk - B1 English Conversation

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 17:00 - 18:50
sproglærer 

If you enjoy speaking English, this is the class for you!We meet each week and discuss a variety of topics in a friendly environment.The focus of the course is communication so, come join us and take part in theconversation. Discuss and exchange i...

Se hold og info

WordPress - lav din egen hjemmeside

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 17:00 - 19:45

På dette kursus lærer du, hvordan du kommer godt i gang med at lave dit eget website ved hjælp af WordPress. Måske skal du lave et website for en klub, en forening eller for din egen virksomhed? Over seks undervisningsgange får du lært, hvordan...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 17:00 - 18:30
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Ydre styrke og indre ro. - Styrk både din krop og dit sind med Qigong. Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske hels...

Se hold og info

Velvære: Hatha Yoga - FLEX

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 17:30 - 19:00
underviser i yoga og varmtvandstræning 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Dette hold er en blanding af Hatha yoga og yoga i...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 17:30 - 19:00
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre.De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunk...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 18:00 - 19:30
yogalærer 

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Vi arbejder med hele kroppen, med åndedrættet og opmærksomheden. Timerne variere fra mere blide stræk over til nogle til tider mere krævende stilling der vil udfordre både kr...

Se hold og info

PULS: Zumba - FLEX

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 18:10 - 19:20
zumbainstruktør 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Den hotteste trend der forener dans, fitness og fed...

Se hold og info

Græsk - A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 19:00 - 20:50
sproglærer 

Vi arbejder videre med at lære det græske alfabet, vi arbejder med udtalen og lette samtale- og skriveøvelser. Du får et basalt ordforråd og lærer den grundlæggende grammtik, enkle sætninger og hyppigt anvendte udtryk, så du efterhånden kan håndte...

Se hold og info

Tegning og maling

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 19:00 - 21:45
tegnelærer 

Kurset henvender sig til alle der gerne vil lære at tegne og male. Der undervises bl.a. i klassisk tegning: lys og skygge, farvelære og proportion. Du medbringer selv de materialer du har lyst til at arbejde med og bestemmer selv om du vil bruge a...

Se hold og info

Keramik

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 19:00 - 21:45
keramiker 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik,og få kendskab til glasurer og farver. Undervisningen vil være individuel og foregår i Idas værksted i hyggelige omgivelser. Max 10...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 19:00 - 20:30
yogalærer 

I undervisningen er der fokus på smidighed, styrke, balance og på det frie og naturlige åndedræt som en kilde til energi og afspænding. Målet med yogatimen er et øget nærvær i nuet samt en følelse af velvære og ro i krop og sind. Af og til vil der...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

Tai Chi Chuan - morgenhold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 05.09.18 kl. 08:20 - 09:50
tai chi chuan- og qigong-instruktør 

Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj efter Mester Tung Kai Ying! Vi motionerer om morgenen – lige som kineserne. Helse i krop og sind! Vil du lære en motionsform du kan bruge når som helst? Som forebygger og lindrer sygdom? Dorthe vil på en let...

Se hold og info

Mediyoga øvede

  • Venteliste
  • Hillerød
  • onsdag den 05.09.18 kl. 09:00 - 10:30
yogalærer 

MediYoga Øvede. Dette er et hold for dig som kender til MediYoga - enten har du tidligere fulgt et MediYoga hold eller også har du deltaget i workshoppen d. 14. januar 2018 i Helsingør. MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvels...

Se hold og info

Fra ide til billede - Akrylmaleri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 05.09.18 kl. 10:00 - 14:15
billedkunstner 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akry...

Se hold og info

Yoga og Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 05.09.18 kl. 10:00 - 11:30
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. Undervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro og harmoni. Der afsluttes med...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 05.09.18 kl. 10:00 - 11:30
tai chi chuan- og qigong-instruktør 

Dao Yin Bao Jian Gong - sundhedsfremmende øvelser  Er du ung - er du gammel? Ønsker du at arbejde med koordination, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? Har du udfordringer, der skal tages specielle hensyn til? eller vil du bare ruste...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 05.09.18 kl. 10:00 - 11:30
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Dao Yin Bao Jian Gong - sundhedsfremmende øvelser Er du ung - er du gammel? Ønsker du at arbejde med koordination, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? Har du udfordringer, der skal tages specielle hensyn til? eller vil du bare ruste...

Se hold og info

Seniordans med les Lanciers

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 05.09.18 kl. 10:30 - 12:45
danselærer 

Kom alene eller tag en veninde, ven eller ægtefælle med. Dansen er livgivende, stimulerende og skaber humør og livsglæde. Seniordans er en charmerende form for bevægelse til iørefaldende musik og uden de helt store bevægelser. Og så er den partner...

Se hold og info

Folkedans - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 05.09.18 kl. 10:45 - 12:15
folkedanselærer 

Folkedans er for dig der har lyst til at danse og bevæge dig i selskab med andre. Man kan komme som par eller alene. Vi skal danse enkle folkedanse primært fra den danske tradition, men måske sniger der sig en enkelt udenlandsk ind. Folkedans sty...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 05.09.18 kl. 11:45 - 13:15
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

I Yin Yoga holdes de lange dybe og intense stræk i 3-5 min ved hjælp af meditativ vejrtrækning. Der arbejdes især med områderne hofte, lænd, ryg, skuldre og nakke. I stillingerne stimuleres og smidiggøres bindevævet i kroppen og muligheden for a...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • onsdag den 05.09.18 kl. 11:55 - 12:40
motions- og dramalærer 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • onsdag den 05.09.18 kl. 12:40 - 13:25
motions- og dramalærer 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Fransk - A1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 05.09.18 kl. 13:00 - 14:50

På fransk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde. På fransk A1 er du selv med til at bestemme kursusind...

Se hold og info

Seniorkoret

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 05.09.18 kl. 13:00 - 14:50
musiker og motionsunderviser 

Dette kor er for ældre, som har lysten til at synge i et fællesskab, selvom stemmen ikke er, hvad den har været. Vi synger danske og nordiske sange og viser, samt danske og engelske evergreens. her er ingen korprøve og nodekendskab er ikke nødvend...

Se hold og info

Blid yoga og mindfullness - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 05.09.18 kl. 13:00 - 14:30
yogaunderviser 

En klasse med blid Yoga og Mindfulness tilbyder stille og nærende Yoga, hvor du får tid til at være,  lytte indad og egenomsorg. Med klassiske Yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærkso...

Se hold og info

Græsk - A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 05.09.18 kl. 14:00 - 15:30
sproglærer 

Kalimera! Godmorgen! Rejser du tit til Grækenland? Eller, måske kan du bare godt lide at lære nye sprog? Vi starter med at lære det græske alfabet, vi arbejder med udtalen og lette samtale- og skriveøvelser. Du får et basalt ordforråd og lærer...

Se hold og info

Flowyoga - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 05.09.18 kl. 14:45 - 16:15
yogaunderviser 

I flow yoga ( Vinyassa ) møder du serier af yogaøvelser, hvor du bevæger dig uanstrengt fra den ene stilling til den næste, i samspil med åndedrættet.Mellem serierne stopper den ydre bevægelse og du står / sidder / ligger i en stilling, hvor opmær...

Se hold og info

Børneyoga 0 - 4. klasse

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 05.09.18 kl. 14:55 - 15:40
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Når skoledagen er slut har børn ofte brug for at komme ned i gear og samle tankerne. Børneyoga efter skole er derfor et godt pusterum for børnene, det er udfordrende på en sjov og legende måde. Med udgangspunkt i kreativitet og fantasi dykker vi...

Se hold og info

Puls og styrke

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 05.09.18 kl. 15:15 - 16:45
mindfulness og motionsunderviser samt zumba instruktør 

Her arbejdes hele kroppen intensivt igennem, hvor målet er at få øget sin styrke, udholdenhed, puls og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop. Efter vi har varmet godt op, vil der være varierende styrketræningsøvelser med kropsvægt og...

Se hold og info

Fransk - A2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 05.09.18 kl. 15:30 - 17:20

Dette franskkursus er for let øvede eller for dig der ønsker at genopfriske, det du tidligere har lært. På fransk A2 lærer du at forstå sætninger og almindelige udtryk, og du lærer at kommunikere i enkle situationer. Du lærer at beskrive din bag...

Se hold og info

Rytmisk bevægelse med musik - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 05.09.18 kl. 15:30 - 17:00
musiker og motionsunderviser 

En dansepræget motionsform, med enkle dansetrin og fangende rytmer, som alle kan fange. Holdet er både egent for dig der allerede har stiftet bekendtskab med dansehold og for dig, som ikke er vant til at røre dig. Baberly, som underviser på holdet...

Se hold og info

Engelsk - A2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 05.09.18 kl. 16:00 - 17:50
sproglærer 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig på en enkel måde. Grammatiske øvelser vil indgå efter behov. Du er selv med til at...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 05.09.18 kl. 16:20 - 17:50
yogalærer 

Dette hold er for mænd, nybegyndere og øvede. Om man er sportstrænet eller har lidt ekstra på sidebenene, er ikke interessant her.  Det klart mere styrke end smidighed der arbejdes med.  Men som altid - smidighed kommer som en bonus, og vi har s...

Se hold og info

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 05.09.18 kl. 16:30 - 17:40
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Pilates er et effektivt system, som smidiggør musk...

Se hold og info

Velvære: Afspænding- FLEX

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 05.09.18 kl. 16:35 - 17:45
psykomotorisk terapeut 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at bli...

Se hold og info

Hjernetræning

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 05.09.18 kl. 17:00 - 17:45
Motionskonsulent og underviser 

Hjernen har ligesom kroppen brug for at blive trænet, for at den kan blive stærkere. Hjernetræning er super sjov træning, hvor det handler om at blive udfordret på hukommelse, motorik, logisk tænkning og koncentration. Træningen består af fysiske...

Se hold og info

Blid yoga for dig i overgangsalderen

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 05.09.18 kl. 17:00 - 18:30
yogalærer 

Balance i vores hormonsystem er vigtig for både krop og sind og af stor betydning for vores generelle velbefindende, vores humør, lyst og energiniveau. Mediyoga for hormonbalancen er en sund og alternativ måde at støtte op om de hormonelle ubalanc...

Se hold og info

Street, Sjov og Træning - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 05.09.18 kl. 17:00 - 17:45

I Værftets gamle rå hal laver vi træning, som er effektiv motion for de voksne og sjovt og kreativt for børnene. Hver mødegang indeholder en sjov opvarmning af hele kroppen, lege hvor de voksne får trænet musklerne og børnene får styrket kreativit...

Se hold og info

PULS: Puls og rytme - FLEX

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 05.09.18 kl. 17:15 - 18:45
musiker og motionsunderviser 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Her arbejdes hele kroppen intensivt igennem, hvor...

Se hold og info

Body Power

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 05.09.18 kl. 17:30 - 19:00
zumbainstruktør 

Vi starter med en let opvarmning med lidt puls. Derefter er det forskellige styrkeøvelser med enten egen kropsvægt eller redskaber, som elastikker, håndvægte, store bolde. Der bliver rundet af med balance- og smidighedssekvenser enten stående ell...

Se hold og info

Yoga og Pilates for gravide - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • onsdag den 05.09.18 kl. 17:30 - 18:40
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Yoga og pilates er en rigtig god kombination for gravide. Smidighed, kondition og selvbevidsthed styrkes og du får vigtige redskaber til vejrtrækningen, som kan bruges under selve fødslen. Du kan deltage i undervisningen uafhængigt af hvor langt...

Se hold og info

STYRKE: Bevæg dig i form - FLEX

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 05.09.18 kl. 17:45 - 18:55
fitness- og zumbainstruktør 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Vi arbejder hele kroppen stærk og smidig. Først la...

Se hold og info

Engelsk - A2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 05.09.18 kl. 18:00 - 19:50
sproglærer 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig i hverdagssamtaler. Grammatiske øvelser vil indgå efter behov. Du er selv med til a...

Se hold og info

Fransk - B2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 05.09.18 kl. 18:00 - 19:50

Parlez-vous francais? Hvis du har et godt kendskab til fransk, måske har gået til fransk i længere tid, og allerede kan læse lettere tekster og udtrykke dig i simple vendinger, så er dette fransk-kursus på B2-niveau det rette for dig. Her har...

Se hold og info

PULS: Ballroom Fitness - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 05.09.18 kl. 18:00 - 19:30
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Vi får pulsen op med Ballroom Fitness og styrker d...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 05.09.18 kl. 18:15 - 19:45
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Smykke workshop

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 05.09.18 kl. 19:00 - 21:30
kunstner og smykkedesigner 

Har du syslet lidt med at lave dine egne smykker eller har du lyst til at lære hvordan, så er dette kursus måske noget for dig. Har du smykker derhjemme, som er gået itu eller som du bare ikke rigtigt får gået med, så tag dem med og lad os se om...

Se hold og info

Keramik

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 05.09.18 kl. 19:00 - 21:45
keramiker 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik,og få kendskab til glasurer og farver. Undervisningen vil være individuel og foregår i Idas værksted i hyggelige omgivelser. Max 10...

Se hold og info

Velvære: Hatha Yoga - FLEX

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 05.09.18 kl. 19:00 - 20:30
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Dette hold er en blanding af Hatha yoga og yoga i...

Se hold og info

Aftenmeditation

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 05.09.18 kl. 19:00 - 19:45
yogalærer 

Få samlet tankerne og lad roen sænke sig i krop og sind. Holdet for dig der gerne vil opnå indre ro og større personlig indsigt. Når vi meditere øver vi os i at være tilstede her og nu. Det der kan hjælpe os med at vende opmærksomheden indad, er a...

Se hold og info

torsdag den 06.09.18

Yoga for morgenfriske - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 06.09.18 kl. 06:50 - 08:00
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

At starte morgenen med yoga, giver dig ro og overblik, som varer langt op af dagen.  Morgenyoga er en god måde at samle sine tanker på inden man skal på job eller klare andre energikrævende gøremål.  Du føres igennem forskellige yogastillinger og...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 06.09.18 kl. 09:00 - 10:05
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Rolig motion og afspænding

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 06.09.18 kl. 09:00 - 10:50
musiker og motionsunderviser 

Har du problemer med kroppen, eller er du bare til stille og rolig motion. Vi arbejder både med at styrke musklerne, træne smidighed og få udspændt stramme muskler og ledbånd. Vi vil arbejde med at få forbedret kropsbevidstheden og din opmærksomhe...

Se hold og info

Fransk - A2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 06.09.18 kl. 09:30 - 11:20

Dette kursus i fransk for let øvede er for dig, der allerede har stiftet bekendtskab med det franske sprog. På fransk A2 lærer du at forstå sætninger og formulere dig, når du fx skal beskrive din baggrund og dine omgivelser, og du lærer at begå di...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • torsdag den 06.09.18 kl. 09:30 - 11:10
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Fra ide til billede - Akrylmaleri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 06.09.18 kl. 10:00 - 14:15
billedkunstner 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akry...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 06.09.18 kl. 10:10 - 11:15
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop. Efter kroppen er varmet op, arbejdes der med både vægte og træningselastikker. Øvelserne vil være opbygget, så hele kro...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • torsdag den 06.09.18 kl. 10:30 - 11:15
afspændingspædagog 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Akvarel - øvede og let øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • torsdag den 06.09.18 kl. 11:00 - 13:45
Kunstner, arkitekt 

Gennem demonstrationer og vejledning bliver du introduceret til teknikker og måder at forberede akvarelpapiret på. Vi benytter "á la prima"  teknik og udforsker sammen akvarellens mange muligheder. Du bliver fortrolig med akvarelfarver og at bland...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 06.09.18 kl. 11:20 - 12:50
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 06.09.18 kl. 11:40 - 12:50
zumbainstruktør 

Zumba gold er specielt tilpasset ældre, begyndere, eller dem der ikke er vant til at træne. Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv...

Se hold og info

Fransk grammatik

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 06.09.18 kl. 12:00 - 14:45

Dette kursus i fransk grammatik er for alle der for alvor vil have styr på grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurset er for alle, der vil lære fransk, uanset dit sproglige niveau i øvrigt. Vi veksler imellem teori og øv...

Se hold og info

Afspænding og yoga

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 06.09.18 kl. 12:00 - 13:30
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Fysio-pilates

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 06.09.18 kl. 13:00 - 14:30
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i...

Se hold og info

Zumba

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 06.09.18 kl. 16:00 - 17:10
zumbainstruktør 

Den hotteste trend der forener dans, fitness og fed musik. Zumba er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv, konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse der giver masser af...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • torsdag den 06.09.18 kl. 16:00 - 16:45
motions- og dramalærer 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 06.09.18 kl. 16:00 - 17:30
yogalærer 

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Vi arbejder med hele kroppen, med åndedrættet og opmærksomheden. Timerne variere fra mere blide stræk over til nogle til tider mere krævende stilling der vil udfordre både kr...

Se hold og info

Slankehold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 06.09.18 kl. 16:20 - 17:05
Motionskonsulent og underviser 

Holdet er for dig, som ønsker et sundt og varigt vægttab.  På dette hold får du både motion, kostvejledning og vejledning i hvordan du foretager sundere valg. Det er underordnet hvor meget du ønsker at tabe dig, da det vigtigeste er at du har lys...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • torsdag den 06.09.18 kl. 16:45 - 17:30
motions- og dramalærer 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Udendørs træning nyt

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 06.09.18 kl. 17:00 - 18:30

Udendørs træning er en af de helt store trends i 2018. Vi træner udendørs i Fredensborg Slotshave og bruger naturens redskaber så som træer, bakker, stier mm. i træningen.  Træningen har fokus på at øge din kondition, samt styrke dine muskler igen...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • torsdag den 06.09.18 kl. 17:10 - 18:45
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj!  Dette hold er for begyndere og let øvede. Vores fælles mål er - at få lært en præcis Tai Chi og dermed få alle gevinsterne hurtigt. Begyndere vil blive sat grundigt ind i Tung Kai Ying’s Yang stil - den l...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1 + 2

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • torsdag den 06.09.18 kl. 17:10 - 18:45
tai chi chuan- og qigong-instruktør 

Er du nybegynder? Har du prøvet lidt før? Vil du i gang med en motionsform, som gavner både krop og sind? Så meld dig på dette hold med den erfarne instruktør Dorthe, som formidler denne kinesiske helsegymnastik på en let forståelig måde, så du h...

Se hold og info

Spansk - A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 06.09.18 kl. 17:20 - 19:00
sproglærer, engelsk, spansk og bulgarsk 

Dette kursus i spansk A1 er for dig, der endnu ikke er begyndt at lære spansk eller kun lige har snuset til sproget. Vi tager det hele fra begyndelsen, og du vil blive introduceret til det helt grundlæggende i det spanske sprog. Du vil lære at p...

Se hold og info

Velvære: Hatha Yoga - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 06.09.18 kl. 17:40 - 19:10
yogalærer 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • torsdag den 06.09.18 kl. 18:00 - 18:45
motions- og dramalærer 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 06.09.18 kl. 18:45 - 19:30
motions- og dramalærer 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Keramik

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 06.09.18 kl. 19:00 - 21:45
keramiker 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik,og få kendskab til glasurer og farver. Undervisningen vil være individuel og foregår i Idas værksted i hyggelige omgivelser. Max 10...

Se hold og info

Motion - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 06.09.18 kl. 19:00 - 20:50
gymnastikinstruktør 

Hvorfor ikke være god ved dig selv. Mærke trætheden og sløvheden forsvinde, forebygge karsygdomme, overvægt og bilmaver. Kurset indeholder opvarmnings-, stræk-, konditions- og muskeløvelser. Da boldøvelser er en glimrende motionsform, indgår disse...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 2

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • torsdag den 06.09.18 kl. 19:00 - 20:30
tai chi chuan- og qigong-instruktør 

Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj efter Mester Tung Kai Ying Du fordyber dig i din Tai Chi ved at forfine den langsomme Form, øve partnerøvelser, våbensæt m.m Dorthe lægger vægt på din individuelle udvikling og sammen findes en vej frem til...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 2

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • torsdag den 06.09.18 kl. 19:00 - 20:30
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Tai Chi Chuan for øvede – Yang stil efter Mester Tung Kai Ying Her lægges vægt på individuel udvikling. Du fordyber dig i din Tai Chi ved at forfine den langsomme Form, øve partnerøvelser, våbensæt m.m. Der undervises i alt fra sanshou til lanse...

Se hold og info

Spansk - A1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 06.09.18 kl. 19:15 - 20:55
sproglærer, engelsk, spansk og bulgarsk 

Dette kursus i spansk A1 er for dig, der kender lidt til spansk. Holdet havde opstart i foråret 2018 og nye deltagere er meget velkomne. Vi fortsætter med at opbygge et basalt ordforråd, så du kan begå dig i Spanien. Du vil  selvfølgelig også lære...

Se hold og info

fredag den 07.09.18

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • fredag den 07.09.18 kl. 08:30 - 10:00
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Motion i vand - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Hornbæk
  • fredag den 07.09.18 kl. 08:30 - 09:10
underviser i yoga og varmtvandstræning 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effektive s...

Se hold og info

Ballroom Fitness for let øvede

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • fredag den 07.09.18 kl. 09:00 - 09:45
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

I Ballroom Fitness lærer du at danse vals, tango, cha cha cha, jive, rumba, samba og så videre, mens du får sved på panden og god motion. Kombinationen af dans og aerobics sætter et højt energiniveau. Her behøver du ingen dansepartner og ingen dan...

Se hold og info

Motion i vand - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Hornbæk
  • fredag den 07.09.18 kl. 09:15 - 09:55
underviser i yoga og varmtvandstræning 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effektive s...

Se hold og info

Barnevognstræning - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 07.09.18 kl. 09:45 - 11:15
bevægelsesinstruktør 

Holdet er for nybagte mødre, som har lyst til skøn udendørs motion i lokal området.  Træk i løbeskoene, træningstøj der passer til vejret og mød op med baby i barnevognen. Vi går i raskt trav til forskellige grønne områder i Hørsholm, hvor vi ska...

Se hold og info

Barnevognstræning- NYT

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 07.09.18 kl. 09:45 - 11:15
BA i idræt 

Holdet er for nybagte mødre, som har lyst til skøn udendørs motion i lokal området.  Træk i løbeskoene, træningstøj der passer til vejret og mød op med baby i barnevognen. Vi går i raskt trav til forskellige grønne områder i Helsingør, hvor vi sk...

Se hold og info

Mave og ryg

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • fredag den 07.09.18 kl. 09:50 - 10:15
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

25 minutters effektive øvelser for mave og ryg. Det hele foregår i et roligt tempo, hvor alle kan følge med. Øvelserne giver en mere flad mave, stærkere ryg og bedre holdning. Vi slutter af med nogle minutters rolige stræk.

Se hold og info

Maleriet og dets teknikker - Kom igang med at male

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 07.09.18 kl. 10:00 - 14:15
billedkunstner 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akry...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • fredag den 07.09.18 kl. 10:00 - 11:30
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Ballroom Fitness for øvede

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • fredag den 07.09.18 kl. 10:25 - 11:35
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

I Ballroom Fitness lærer du at danse vals, tango, cha cha cha, jive, rumba, samba og så videre, mens du får sved på panden og god motion. Kombinationen af dans og aerobics sætter et højt energiniveau. Her behøver du ingen dansepartner og ingen dan...

Se hold og info

Slankehold

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 07.09.18 kl. 11:30 - 13:00

Holdet er for dig, som ønsker et sundt og varigt vægttab.  På dette hold får du både motion, kostvejledning og vejledning i hvordan du foretager sundere valg. Det er underordnet hvor meget du ønsker at tabe dig, da det vigtigeste er at du har lys...

Se hold og info

Babymotorik 6 md. - 12 md.

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 07.09.18 kl. 11:30 - 12:15
bevægelsesinstruktør 

Kom og få en nærværende og hyggelig stund sammen med din baby. På dette hold, vil vi gennem forskellige lege og aktiviteter stimulere de primære sanser: labyrintsansen (balancesansen), muskelledsansen og følesansen, som er grundlæggende for alt an...

Se hold og info

Slankehold - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 07.09.18 kl. 11:45 - 13:15
BA i idræt 

  Holdet er for dig, som ønsker et sundt og varigt vægttab. På dette hold får du både motion, kostvejledning og vejledning i hvordan du foretager sundere valg. Det er underordnet hvor meget du ønsker at tabe dig, da det vigtigste er at du har l...

Se hold og info

Spansk - A2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 07.09.18 kl. 12:30 - 14:20
sproglærer og kommunikationsuddannet 

På Spansk A2 lærer du at forstå sætninger og almindelige udtryk, og du lærer at kommunikere i enkle situationer. Du lærer at beskrive din baggrund, dine omgivelser og udtrykke dig forskellige situationer, fx når du er ude at rejse. Holdet har væ...

Se hold og info

Qigong trin 1 NYT HOLD

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 07.09.18 kl. 12:30 - 14:00
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

  Ydre styrke og indre ro. - Styrk både din krop og dit sind med Qigong. Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?  ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske hels...

Se hold og info

Babykravl, sang og sjov - for babyer 3 – 12 måneder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 07.09.18 kl. 13:15 - 14:00
BA i idræt 

Kom og få en nærværende og hyggelig stund sammen med din baby.På dette hold, vil vi gennem forskellige lege og aktiviteter stimulere de primære sanser: labyrintsansen (balancesansen), muskelledsansen og følesansen, som er grundlæggende for alt and...

Se hold og info

Babykravl, sang og sjov - for babyer 3 – 12 måneder

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 07.09.18 kl. 14:00 - 14:45

- Vil du styrke din babys primære sanser, som er grundlæggende for alt andet udvikling.  -  Her er aktiviteter hvor din baby ligger/sidder, samt lege, hvor I begge er i bevægelse. -   Prøv at fungere som et legestativ for din baby, hvor han/hun ka...

Se hold og info

Tumlingeleg, sang og sjov - for 1 årige børn og forældre/bedsteforældre

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 07.09.18 kl. 14:00 - 14:45
BA i idræt 

Små børn elsker at bevæge sig og det er denne bevægelsesglæde vi skal støtte livet igennem. Din dejlige tumling er godt i gang med at udforske verden og ikke mindst egen krop.På dette hold bliver krop og sanser stimuleret gennem hop, dans, rul, sn...

Se hold og info

Fars Legestue NYT

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 07.09.18 kl. 14:45 - 15:30
BA i idræt 

Fars Legestue er for fædre og deres børn i alderen 6 md. - 2 år. Tag sønnike/datteren med til en god omgang hygge og sjov i Fars legestue. Vi har kaffe på kanden og et sjovt program klar, hvor du kan mødes med andre fædre i Helsingør og måske får...

Se hold og info

Tumlingeleg, sang og sjov - for 1-2½ årige børn og forældre/bedsteforældre

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 07.09.18 kl. 15:30 - 16:15

- Vil du støtte din tumlings bevægelsesglæde?  - Vi synger fagtesange og leger forskellige bevægelses- og sanglege - Motorik og sanser bliver stimuleret gennem hop, rul, snurren rundt m.m.  - Aktiviteterne er tilpasset børnenes udvikling og behov....

Se hold og info

Rollingehop, sang og sjov - for 2½- 5 årige børn og forældre/bedsteforældre

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 07.09.18 kl. 16:30 - 17:15

- Har du og dit barn til lyst at lave noget aktivt og sjovt sammen? - Her tonser vi gennem motorikbanen, leger samarbejds- og fangelege, samt - klassiske sanglege og andre bevægelseslege. -  Der veksles mellem lege med højt og lavt tempo, selvfølg...

Se hold og info

lørdag den 08.09.18

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 08.09.18 kl. 09:00 - 10:30
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Styrk både din krop og dit sind med Qigong. Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udføres med enkle,...

Se hold og info

Lær at sy din egen BH - ikke for begyndere

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • lørdag den 08.09.18 kl. 10:00 - 16:00
sylærer 

Vi begynder kurset med en gennemgang af forskellige materialer, så man har et godt grundlag for at vælge det helt rigtige til sin bh. Derefter kigger vi på opsyede modeller, for at få en fornemmelse af, hvad man kunne tænke sig at sy. Når man har...

Se hold og info

Keramik - RAKU ler og brænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 08.09.18 kl. 10:00 - 12:45
keramiker 

RAKU er en japansk betegnelse for en særlig måde at brænde keramik på. RAKU betyder noget i retning af “rendyrket nydelse” eller “glædelige omstændigheder”. ifølge Japansk historie opstod RAKU teknikken som følge af en af naturkatastrofe tilbage i...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 08.09.18 kl. 10:30 - 11:40
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

mandag den 10.09.18

Japansk- A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 10.09.18 kl. 10:15 - 11:50
kandidat i filologi, lingvistik og japansk 

Dette kursus i japansk A1 er for dig, der endnu ikke er begyndt at lære japansk eller kun lige har snuset til sproget. I begyndelsen læser vi romaniserede tekster, men i løbet af kurset bliver Idu også introduceret til de japanske alfabeter hirag...

Se hold og info

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • mandag den 10.09.18 kl. 11:00 - 17:00
konservatorieuddannet klaverlærer 

På dette klaverkursus tilbydes undervisning i såvel klassisk som rytmisk musik, og den enkelte elev kan vælge en eller flere genrer efter eget ønske, f.eks. kendte klassiske temaer, viser, pop eller evergreens.  Kurset er for både begyndere og øve...

Se hold og info

Knipling

  • Venteliste
  • Allerød
  • mandag den 10.09.18 kl. 13:00 - 15:45
kniplelærer 

Her har du en sjælden mulighed for at lære det gamle kunsthåndværk at kende. Knipletråd findes i dag i mange tykkelser og farver, og mønstrene er kun afgrænset af din fantasi. At kniple kan læres af alle med interesse for håndarbejde. Kursisterne...

Se hold og info

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 10.09.18 kl. 14:00 - 15:00
konservatorieuddannet pianist 

Her tilbydes undervisning i klaver. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse.  Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes.  Under...

Se hold og info

Børneyoga 0 - 2. klasse

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • mandag den 10.09.18 kl. 14:10 - 14:55
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Når skoledagen er slut har børn ofte brug for at komme ned i gear og samle tankerne. Børneyoga efter skole er derfor et godt pusterum for børnene, det er udfordrende på en sjov og legende måde. Med udgangspunkt i kreativitet og fantasi dykker vi...

Se hold og info

Engelsk - A1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 10.09.18 kl. 15:00 - 16:50
engelskunderviser 

På dette kursus i engelsk A1, lærer du at forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk på engelsk. Du lærer at kommunikere i enkle, almindelige situationer fx på rejser, og når du møder engelsktalende personer. Du lærer på en enkel måde at beskrive...

Se hold og info

Børneyoga 3 - 6. klasse

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • mandag den 10.09.18 kl. 15:00 - 15:45
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Når skoledagen er slut har børn ofte brug for at komme ned i gear og samle tankerne. Børneyoga efter skole er derfor et godt pusterum for børnene, det er udfordrende på en sjov og legende måde. Med udgangspunkt i kreativitet og fantasi dykker vi...

Se hold og info

Spansk - A1

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • mandag den 10.09.18 kl. 15:30 - 17:00
sproglærer og kommunikationsuddannet 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver i...

Se hold og info

Italiensk - B2/C1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 10.09.18 kl. 15:30 - 17:20
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Buongiorno e benvenuti a questo corso di comunicazione e cultura italiana! Vi skal arbejde med en autobiografisk fortælling fra 2. Verdenskrig, med det spændende og lærerige materiale fra multimedie-lærebogen Arrivederci 3 med grammatikøvelser, v...

Se hold og info

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 10.09.18 kl. 16:00 - 19:25
statsprøvet musikpædagog 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og va...

Se hold og info

Engelsk - A2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 10.09.18 kl. 17:00 - 18:50
engelskunderviser 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags ord, udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og, at begå dig i hverdagssamtaler. Der trænes i højtlæsning af tekster med henblik på korrekt...

Se hold og info

Fransk - B2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 10.09.18 kl. 17:00 - 18:40
cand.mag. i fransk 

Nu rykker vi igen: fra B1 til B2. På kursustrin B1 har vi arbejdet med det talte fransk – udvidet vores glosekendskab, forbedret udtalen, berørt de fleste grammatiske emner, lyttet til fransk tale, læst mindre franske avisartikler - i forbindelse...

Se hold og info

Italiensk - A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 10.09.18 kl. 17:00 - 18:30
uddannet i italiensk sprog og kultur 

Dette kursus i italiensk A1 er for dig, der endnu ikke er begyndt at lære italiensk eller kun lige har snuset til sproget.Vi tager det hele fra begyndelsen, og du vil blive introduceret til det helt grundlæggende i det italienske sprog. Du vil lær...

Se hold og info

Arabisk - A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 10.09.18 kl. 17:00 - 18:50
sproglærer og BA i engelsk sprog og litteratur 

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! Kurset i arabisk A1 er tilrettelagt for begyndere, der ikke kan sproget. Du læ...

Se hold og info

Spansk - B1

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • mandag den 10.09.18 kl. 17:15 - 18:45
sproglærer og kommunikationsuddannet 

Dette kursus i spansk B1 er for dig, der allerede har et grundlæggende kendskab til det spanske sprog og nu vil berige dit ordforråd yderligere og blive bedre til at tale frit på spansk. I undervisningen vil vi tale om forskellige emner, så du...

Se hold og info

Italiensk - A1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 10.09.18 kl. 17:20 - 19:10
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Buongiorno e benvenuti al corso di italiano. Du bliver introduceret til det helt grundlæggende i det italienske sprog således, at du kan præsentere dig selv og din familie, bestille noget på en café, købe ind mm.. Vi arbejder både i små grupper...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • mandag den 10.09.18 kl. 18:00 - 21:00
sanger og sangskriver 

Thomas Seidelin underviser i sang og stemmetræning til alle, der gerne vil blive bedre til at synge og arbejde seriøst med at udvikle deres egen stemme. Hensigten med undervisningen er at udvikle den naturlige og personlige stemme, hvor krop, føle...

Se hold og info

Yoga for sportsfolk - NYT hold

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 10.09.18 kl. 18:00 - 19:00
yogalærer 

Dette hold er særligt tilrettelagt for dig der dyrker motion og gerne vil øge din præstation. Det er underordnet om du er løber, cykelrytter, roer, golfspiller eller noget helt andet. Gennem yogaen opnår du øget kropsbevidsthed, stabilitet, koncen...

Se hold og info

Digital fototeknik - begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 10.09.18 kl. 18:30 - 21:00
fotograf 

Er du træt af kun at bruge dit kamera i AUTO indstilling? Her lærer du om de grundlæggende funktioner ved det moderne digitalkamera og klassisk fototeknik: Blænde, lukkertid, iso, hvidbalance, fokusering, lysmåling og jpg. Du lærer hvor knapperne...

Se hold og info

Engelsk - B1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 10.09.18 kl. 19:00 - 20:50
engelskunderviser 

Dette kursus i engelsk B1 er for meget øvede personer, og undervisningen foregår på engelsk. Der er fokus på udvikling af det mundtlige sprog og ordforråd. Der benyttes varierende undervisningsmetoder og -materialer, såsom læsning af tekster, f...

Se hold og info

Helsingørkoret

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 10.09.18 kl. 19:30 - 21:20
musikpædagog 

Kor for voksne mænd og kvinder. Undervisningen vil fortrinsvis være baseret på flerstemmige sange indenfor forskellige genrer. Du behøver ikke at have kendskab til noder eller at have sunget i kor før for at være med i Helsingørkoret. I løbet af e...

Se hold og info

tirsdag den 11.09.18

Engelsk - A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 09:00 - 10:35
cand.mag. i undervisning med speciale i engelsk 

Er Spanien dit rejsemål? Har du venner i Spanien eller et andet spanktalende land? Eller ønsker du bare at lære det spanske sprog og kulturen bedre at kende? Vi tager det hele fra begyndelsen, og du vil blive introduceret til det helt grundlægge...

Se hold og info

Italiensk - A2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 09:00 - 10:40
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Buongiorno e benvenuti al corso di italiano. Vi fortsætter med at udvide vores ordforråd og lærer yderligere regler, så vores italienske sprog bliver endnu bedre. Vi lærer bl.a. at bestille et hotelværelse, købe tøj og sko og at beskrive vores r...

Se hold og info

Tysk - A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 09:30 - 11:20
sprogærer cand.pæd 

Hvad kan du? Dette kursus i tysk A1 er for begyndere eller kursister, der ønsker at opfriske sproget. Hvad lærer du? Du forbereder dig på at bruge det tyske sprog fx på rejser, og når du møder tysktalende. Vi taler om emner som fritid, mad, bo...

Se hold og info

Fransk - A1

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 10:00 - 11:50
cand.mag. i fransk 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français?" Nå, ikke. Men måske har du lyst til at lære det? Det er ikke så svært. På et interesseret og inspirerende hold går det som en leg. Vi skal lære at forstå og benytte de mest almindelige dag...

Se hold og info

Spansk - B1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 10:45 - 12:20
cand.mag. i undervisning med speciale i engelsk 

Dette kursus i spansk B1 er for deltagere, der allerede har et godt kendskab til det spanske sprog. Nu skal vi bygge videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Vi snakker om en række emner og lærer de ord og vendinger, vi skal...

Se hold og info

Italiensk - B1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 10:50 - 12:30
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Vær med til vores timer i italiensk kommunikation og kultur. Vi arbejder videre med det dejlige og lærerige materiale fra multimedie-lærebogen Arrivederci 1 med en letlæselig fortælling, videoer, spil og sange. Ci vediamo a lezione! Imparare l’it...

Se hold og info

Windows 10 - trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 12:00 - 14:45
IT-underviser og cand.mag. 

På dette kursus kan du lære at blive fortrolig med styresystemet Windows 10. Vi vil gennemgå nogle af de vigtigste funktioner, du skal kende for at få mest mulig glæde af din computer, når du skal håndtere dine dokumenter, bruge de forskellige pro...

Se hold og info

Italiensk - A1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 12:40 - 14:30
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Buongiorno e benvenuti al corso di italiano. Du bliver introduceret til det helt grundlæggende i det italienske sprog således, at du kan præsentere dig selv og din familie, bestille noget på en café, købe ind, m.m. Vi arbejder i små grupper og i...

Se hold og info

Sang - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 13:30 - 14:50
musiker og motionsunderviser 

Her tilbydes undervisning i sang. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse.  Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes. Undervi...

Se hold og info

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 13:30 - 14:50
musiker og motionsunderviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes.  Underv...

Se hold og info

Fransk - B2

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 14:00 - 15:50
sproglærer i fransk 

  Tag en sprogtest og find dit niveau på LOFkurser.dk

Se hold og info

Spansk - A1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 15:00 - 16:50
musiker og motionsunderviser 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk. Alt sammen med fokus på at...

Se hold og info

Systemvedligeholdelse

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 15:00 - 17:20
IT-underviser og cand.mag. 

Lær at vedligeholde computeren med nye programmer, at sikre computeren og alle dine dokumenter og få styr på hvad der skal til, for at computeren fungerer optimalt. Kurset i systemvedligeholdelse er for alle, der er vant til at bruge computeren, m...

Se hold og info

Spansk - A2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 16:00 - 17:50
sproglærer og kommunikationsuddannet 

Dette kursus i spansk A2 er for dig, der allerede har stiftet bekendtskab med spansk. Nu skal vi bygge videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Vi snakker med enkle formuleringer om en række emner og lærer de ord og vendinger...

Se hold og info

Akustisk guitar - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 16:00 - 21:00
musikpædagog 

Vil du lære at spille spansk guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Vi arbejder med becifring og akkompagnement til viser og sange, noder og evt. improvis...

Se hold og info

Tværfløjte - ellerTin whistle/blikfløjte

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 16:00 - 22:00
italiensklærer, musikpædagog og fløjtenist 

Her tilbydes undervisning i fløjte.Lær at spille tværfløjte eller den nemmere og prismæssigt mere overkommelige tin whistle. Eller find fløjten frem igen og få opfrisket gammel lærdom.Tværfløjtens skønne klang passer ind i de fleste stilarter, tin...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 2

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 16:30 - 18:40
yoga- og meditationsinstruktør fra Skandinavisk Yoga og Meditationsskole 

Fortsættere. Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og vi...

Se hold og info

Spansk - A1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 17:00 - 18:50
musiker og motionsunderviser 

På holdet vil der være fokus på, at vi bliver fortrolige med at tale og udtale spansk, samtidig med at vi gennemgår de forskellige grammatiske emner. Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig sel...

Se hold og info

Italiensk - A1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 17:00 - 18:50
erhvervssproglig diplomuddannelse i italiensk 

Er Italien dit rejsemål? Har du venner i Italien? Har du hus i støvlelandet? Forestil dig de mange oplevelser, du kan få, hvis du sætter dig ind i det italienske sprog og kulturen. På italiensk A1 lærer du at præsentere dig selv og din familie, st...

Se hold og info

Spansk - B1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 18:00 - 19:50
sproglærer og kommunikationsuddannet 

Dette kursus i spansk B1 er for dig, der allerede har et grundlæggende kendskab til det spanske sprog og nu vil berige dit ordforråd yderligere og blive bedre til at tale frit på spansk. I undervisningen vil vi tale om forskellige emner, så du r...

Se hold og info

onsdag den 12.09.18

Engelsk - A2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 12.09.18 kl. 09:00 - 10:35
cand.mag. i undervisning med speciale i engelsk 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig på en enkel måde. Grammatiske øvelser vil indgå efter behov. Du er selv med til at...

Se hold og info

Spansk - A2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 12.09.18 kl. 09:00 - 10:50
sproglærer og kommunikationsuddannet 

Dette kursus i spansk A2 er for dig, der allerede har stiftet bekendtskab med spansk og nye deltagere er velkomne. Nu skal vi bygge videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Vi snakker med enkle formuleringer om en række emner...

Se hold og info

Spansk - A2

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 12.09.18 kl. 09:00 - 10:50
musiker og motionsunderviser 

Dette kursus i spansk A2 er for deltagere der allerede kan lidt spansk. Du lærer at forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk, og du lærer at kommunikere ved hjælp af ukomplicerede sætninger.  Vi arbejder med grammatik og vi øver verber i de fo...

Se hold og info

IPhone og iPad - trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 12.09.18 kl. 09:00 - 11:45
IT-underviser og cand.mag. 

Hvad enten du har iPhone eller iPad eller begge dele, kan du melde dig til dette kursus. Udover det telefonspecifikke (telefonnumre, sms, ringetone, iPhone på nettet), vil vi beskæftige os med, hvordan man opsætter sin mail, arbejder med adresseka...

Se hold og info

Tværfløjte - eller Tin whistle/blikfløjte

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 12.09.18 kl. 09:00 - 13:55
italiensklærer, musikpædagog og fløjtenist 

Her tilbydes undervisning i fløjte.Lær at spille tværfløjte eller den nemmere og prismæssigt mere overkommelige tin whistle. Eller find fløjten frem igen og få opfrisket gammel lærdom.Tværfløjtens skønne klang passer ind i de fleste stilarter, tin...

Se hold og info

Gotved

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 12.09.18 kl. 09:15 - 10:45
gotveduddannet bevægelsespædagog 

Gotved er en alsidig, rytmisk og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb...

Se hold og info

Akrylmaling

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 12.09.18 kl. 09:20 - 13:00
billedkunstner - maleri, scenografi, video og lyd 

Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmaskiner, farveviden, og billedkunstens v...

Se hold og info

Spansk - A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 12.09.18 kl. 10:45 - 12:20
cand.mag. i undervisning med speciale i engelsk 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver i...

Se hold og info

Spansk- B1 - konversation

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 12.09.18 kl. 11:00 - 12:50
musiker og motionsunderviser 

På dette kursus i spansk konversation får du først og fremmest øvet talesproget, og vi vil snakke en masse om forskellige emner. Grammatikken ser vi kun på, når der opstår behov for det. Kurset er for deltagere, der er har godt kendskab til i sp...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 12.09.18 kl. 11:00 - 12:10
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Al bevægelse foregår på blødt underlag, hvilket er skånsomt for dine led. Det er derfor ikke nødvendigt at have sko på. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig opøve st...

Se hold og info

Gotved

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 12.09.18 kl. 11:00 - 12:30
gotveduddannet bevægelsespædagog 

Gotved er en alsidig, rytmisk og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb...

Se hold og info

Spansk - A1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 12.09.18 kl. 11:30 - 13:20
sproglærer og kommunikationsuddannet 

På holdet vil der være fokus på, at vi bliver fortrolige med at tale og udtale spansk, samtidig med at vi gennemgår de forskellige grammatiske emner. Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig sel...

Se hold og info

Sikkerhed på nettet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 12.09.18 kl. 12:00 - 14:45
IT-underviser og cand.mag. 

Som alle ved rummer internettet et hav af muligheder for den almindelige bruger. Det gælder desværre også mht. misbrug og svindel. Derfor er det afgørende for brugeren at gardere sig så godt, det er muligt. På dette kursus gennemgår vi en række f...

Se hold og info

Guitar - for begyndere og øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 12.09.18 kl. 16:00 - 21:00
musiker 

Her tilbydes undervisning i guitar. Kurset tilrettelægges ud fra den enkelte deltagers forkundskaber. Der øves spilleteknik, becifring, rytmik samt melodi- og akkordspil. For videregående sætter kun fantasien grænser, fx improvisation og udvidet a...

Se hold og info

Trommer - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 12.09.18 kl. 16:00 - 21:00
musiker 

Her tilbydes undervisning i trommer. Kurset tilrettelægges ud fra den enkelte deltagers forkundskaber. Vi vil bla. arbejde med Puls, swing, groove. Forskellige rytmer og taktarter så som: 4/4, 6/8, 12/8, 3/4, 7/8, 5/8. Shufle, underdelinger og per...

Se hold og info

Fransk - B1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 12.09.18 kl. 17:00 - 18:50
sproglærer i fransk 

Tag en sprogtest og find dit niveau på LOFkurser.dk

Se hold og info

Spansk - A2

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 12.09.18 kl. 17:00 - 18:50
sproglærer, engelsk, spansk og bulgarsk 

Dette kursus i spansk A2 er for dig, der allerede har stiftet bekendtskab med spansk.Nu skal vi bygge videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Vi snakker med enkle formuleringer om en række emner og lærer de ord og vendinger, v...

Se hold og info

Italiensk - A2

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 12.09.18 kl. 17:00 - 18:50
italiensklærer, musikpædagog og fløjtenist 

Salve amici miei! Parli l’italiano? Måske har du gået på et begynderhold tidligere, eller måske har du tilegnet dig en smule af det italienske sprog under besøg i Italien? Med udgangspunkt i de situationer du typisk kommer ud for under besøg i It...

Se hold og info

Fransk - A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 12.09.18 kl. 17:30 - 19:10
cand.mag. i fransk 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français?" Nå, ikke. Men måske har du lyst til at lære det? Det er ikke så svært. På et interesseret og inspirerende hold går det som en leg. Vi skal lære at forstå og benytte de mest almindelige dag...

Se hold og info

WordPress - lav din egen hjemmeside

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 12.09.18 kl. 17:45 - 20:30

På dette kursus lærer du, hvordan du kommer godt i gang med at lave dit eget website ved hjælp af WordPress. Måske skal du lave et website for en klub, en forening eller for din egen virksomhed? Over seks undervisningsgange får du lært, hvordan...

Se hold og info

Akustisk guitar - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 12.09.18 kl. 18:00 - 21:00
sanger og sangskriver 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.     Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progression...

Se hold og info

Violin - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 12.09.18 kl. 18:00 - 21:00
violinist 

Her tilbydes undervisning i violin på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden noder. Desuden er der mulighed for at arbejde med improvisation. Du kan også få...

Se hold og info

Portugisisk - A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 12.09.18 kl. 18:10 - 20:00
bachelor i sprog og litteratur med speciale i portugisisk og engelsk 

På dette kursus i portugisisk A1 lærer du at bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Alt sammen med fokus på at du efterhånden lærer at begå dig på en enkel måde fx på rejs...

Se hold og info

Italiensk - A1

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 12.09.18 kl. 19:00 - 20:50
italiensklærer, musikpædagog og fløjtenist 

Salve amici miei! Parli l’italiano? Måske gør du ikke, men her på holdet vil du lære italiensk fra begyndelsen, så du kan begå dig i Italien. Med udgangspunkt i de situationer du typisk kommer ud for under besøg i Italien, vil du blive rustet til...

Se hold og info

Knipling

  • Næsten fyldt
  • Allerød
  • onsdag den 12.09.18 kl. 19:00 - 21:45
kniplelærer 

Her har diu en sjælden mulighed for at lære det gamle kunsthåndværk at kende. Knipletråd findes i dag i mange tykkelser og farver, og mønstrene er kun afgrænset af din fantasi. At kniple kan læres af alle med interesse for håndarbejde. Kursisterne...

Se hold og info

Mandala workshop Nyt hold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 12.09.18 kl. 19:00 - 21:30
yoga- og bevægelseslærer 

Et workshop for både mænd og kvinder, da vi som menneske består af begge poler. Sandhed og din KÆRLIGE indre rummelige kvinde og din handlekraftige, idérige mandlige STYRKE  findes frem gennem bevægelse, i en mandala, som bringer dig i kontakt med...

Se hold og info

torsdag den 13.09.18

Italiensk - B2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 13.09.18 kl. 09:00 - 10:40
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Buongiorno e benvenuti al nostro corso di comunicazione e cultura italiana! Vi skal arbejde med en autobiografisk fortælling fra 2. Verdenskrig, med det spændende og lærerige materiale fra multimedie-lærebogen Arrivederci 2 med grammatikøvelser,...

Se hold og info

Fransk - B2

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • torsdag den 13.09.18 kl. 09:30 - 11:20
sproglærer i fransk 

Peut comprendre les points essentiels quand un langage clair et standard est utilisé. Peut se débrouiller dans la plupart des situations rencontrées en voyage. Peut faire un discourssimple sur des sujets familiers et dans ses domaines d’intérets...

Se hold og info

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 13.09.18 kl. 10:00 - 14:00
konversatorieuddannet 

Her tilbydes undervisning i klaver. Klaveret vil lyde af meget efter få ugers spil!  Undervisningen tilrettelægges i samråd med eleverne - alt efter forudsætninger og ønsker.  Alle kan deltage -  ingen kommer til at kede sig i mangel på udfordrend...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 13.09.18 kl. 10:00 - 14:30
konversatorieuddannet 

Her tilbydes undervisning i harmonia og akkordeon. Instrumentet  vil lyde af meget efter kun nogle ugers spil! Undervisningen tilrettelægges i samråd med eleverne - alt efter forudsætninger og ønsker. Alle kan deltage - ingen kommer til at kede...

Se hold og info

Italiensk - B1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 13.09.18 kl. 10:50 - 12:30
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Vær med til vores timer i italiensk kommunikation og kultur. Vi arbejder videre med det dejlige og lærerige materiale fra multimedie-lærebogen Arrivederci 1 med en letlæselig fortælling, videoer, spil og sange. Ci vediamo a lezione! Imparare l’it...

Se hold og info

Spansk - A1

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 13.09.18 kl. 11:00 - 12:50
sproglærer og kommunikationsuddannet 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver i...

Se hold og info

Fransk - B2 - konversation

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • torsdag den 13.09.18 kl. 11:30 - 13:20
sproglærer i fransk 

Peut comprendre les points essentiels quand un langage clair et standard est utilisé. Peut se débrouiller dans la plupart des situations rencontrées en voyage. Peut faire un discourssimple sur des sujets familiers et dans ses domaines d’intérets...

Se hold og info

Italiensk - B1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 13.09.18 kl. 12:40 - 14:20
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Vær med til vores timer i italiensk kommunikation og kultur. Vi arbejder videre med det dejlige og lærerige materiale fra multimedie-lærebogen Arrivederci 1,med en letlæselig fortælling videoer, spil og sange. Ci vediamo a lezione! Imparare l’ita...

Se hold og info

Spansk - A1

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 13.09.18 kl. 14:00 - 15:50
sproglærer og kommunikationsuddannet 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver i...

Se hold og info

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 13.09.18 kl. 14:00 - 17:30
statsprøvet musikpædagog 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og va...

Se hold og info

Italiensk - B1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 13.09.18 kl. 15:20 - 17:00
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Vær med til vores timer i italiensk kommunikation og kultur. Vi arbejder videre med det dejlige og lærerige materiale fra multimedie-lærebogen Arrivederci 1 med en letlæselig fortælling, videoer, spil og sange. Ci vediamo a lezione! Imparare l’it...

Se hold og info

Engelsk - A1

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • torsdag den 13.09.18 kl. 16:00 - 17:50
lektor i engelsk og spansk 

På dette kursus i engelsk A1, lærer du at forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk på engelsk. Du lærer at kommunikere i enkle, almindelige situationer fx på rejser, og når du møder engelsktalende personer. Du lærer på en enkel måde at beskrive...

Se hold og info

Songwriter

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 13.09.18 kl. 16:00 - 21:00
musiker 

Har du en sangskriver gemt i dig? Mangler du værktøjer til at lave din melodi færdig, og vil du lære om sangskrivning generelt? På dette hold vil du lære lidt om arrangement, lydunivers, produktion osv. og høre mere om, hvordan andre sangskrivere...

Se hold og info

Tysk - B1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 13.09.18 kl. 17:00 - 18:50
uddannet lærer 

Hvad kan du? Dette kursus i tysk B1er for øvede eller kursister der ønsker at opfriske sproget. Hvad lærer du? Vi forbereder os på at bruge det tyske sprog fx på rejser, og når vi møder tysktalende. Vi kan tale om emner som fritid, mad, bolig,...

Se hold og info

Portugisisk - B1

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 13.09.18 kl. 17:00 - 18:50
bachelor i sprog og litteratur med speciale i portugisisk og engelsk 

Dette kursus i protugisisk B1 er for deltagere, der allerede har et grundlæggende kendskab til portugisisk. Vi arbejder videre med sproget, opbygger ordforrådet og bliver efterhånden bedre til at at kommunikere frit, så du kan klare de situation...

Se hold og info

Arabisk - A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 13.09.18 kl. 17:00 - 18:50
sproglærer og BA i engelsk sprog og litteratur 

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! Kurset i arabisk A1 er tilrettelagt for begyndere, der ikke kan sproget. Du læ...

Se hold og info

Animation - lav dine egne film

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 13.09.18 kl. 17:00 - 19:00
multimediedesigner 

På stop-motion-kurset kommer du til at bruge din iPad eller smartphone kreativt på en anden måde, end du er vant til. Du lærer, hvordan du fra start til slut producerer din helt egen lille film, som du derefter kan vise til din familie, venner ell...

Se hold og info

Fransk - B1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 13.09.18 kl. 17:15 - 19:05
sproglærer i fransk 

Peut comprendre les points essentiels quand un langage clair et standard est utilisé. Peut se débrouiller dans la plupart des situations rencontrées en voyage. Peut faire un discourssimple sur des sujets familiers et dans ses domaines d’intérets...

Se hold og info

Italiensk - B2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 13.09.18 kl. 17:40 - 19:10
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Buongiorno e benvenuti al nostro corso di comunicazione e cultura italiana! Vi arbejder med en spændende krimi fortælling fra og om Venedig med det spændende og lærerige materiale fra multimedie-lærebogen Arrivederci 2 med grammatikøvelser og vi...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 13.09.18 kl. 18:00 - 19:10
idrætslærer og pilatesinstruktør 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

Spansk - A1

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • torsdag den 13.09.18 kl. 18:30 - 20:20
lektor i engelsk og spansk 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver i...

Se hold og info

Italiensk - A1

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 13.09.18 kl. 19:15 - 21:05
uddannet i italiensk sprog og kultur 

Dette kursus i italiensk A1 er for dig, der endnu ikke er begyndt at lære italiensk eller kun lige har snuset til sproget. Vi tager det hele fra begyndelsen, og du vil blive introduceret til det helt grundlæggende i det italienske sprog. Du vil...

Se hold og info

Blogging og sociale medier trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 13.09.18 kl. 19:15 - 20:30
Motionskonsulent og underviser 

Opret en blog og bliv set på de sociale medier herunder Facebook. Går du med tanker om at oprette en blog eller har du allerede en blog som du ønsker at optimere? Kom og lær hvordan du laver en blog, hvilke overvejelser du skal gøre dig og hvorda...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 13.09.18 kl. 19:15 - 20:25
idrætslærer og pilatesinstruktør 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

fredag den 14.09.18

Spansk - A1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • fredag den 14.09.18 kl. 09:00 - 10:40
cand.mag. i undervisning med speciale i engelsk 

  Dette kursus i Spansk A 1 havde opstart i foråret 2017 og nye deltagere der allerede kender til spansk er velkomne. Tag en sprogtest og find dit niveau på LOFkurser.dk

Se hold og info

Akrylmaling - start din weekend med et farveboost - GRATIS INTRO

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • fredag den 14.09.18 kl. 10:00 - 11:00
Billedkunstlærer og psykoterapeut 

Kom og hør mere ..... Disse ny kurser henvender sig til dig der gerne vil igang med at male. Måske er du allerede igang men vil gerne lære mere om mulghederne. Du vil du blive introduceret til forskellige spændende teknikker og metoder indefor akr...

Se hold og info

Spansk - A2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 14.09.18 kl. 10:45 - 12:25
cand.mag. i undervisning med speciale i engelsk 

  Tag en sprogtest og find dit niveau på LOFkurser.dk Dette hold havde opstart i efteråret 2017 og nye deltagere er velkomne.

Se hold og info

Italiensk grammatik - trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 14.09.18 kl. 16:00 - 17:30
sproglærer og kunsthistoriker 

Italiensk grammatik med fokus på alle de grundlæggende begreber. Fordi grammatikken er en god ven!  Når man vil lære et fremmedsprog, kan det ofte være en bremseklods, at man er usikker på grammatikken. Her fjerner vi bremseklodserne en ad gangen...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • fredag den 14.09.18 kl. 17:15 - 18:25
idrætslærer og pilatesinstruktør 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

Italiensk grammatik - trin 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 14.09.18 kl. 18:00 - 19:30
sproglærer og kunsthistoriker 

Italiensk for alle, der virkelig vil have styr på grammatikken. Fordi grammatikken er en god ven! Her er udelukkende fokus på grammatik, og kurset er for alle, der vil lære italiensk på øvet niveau. Vi veksler imellem teori og øvelser, for bedre a...

Se hold og info

lørdag den 15.09.18

Italiensk - B2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 15.09.18 kl. 09:00 - 11:25
sproglærer og kunsthistoriker 

Salve a tutti, cari amici del sabato mattina! Dette er et eminent italienskhold, som mødes ca. hver anden lørdag og arbejder intensivt. Der er altid en god lørdagsstemning på holdet, alle lader sig involvere, der er tid til at grine og til at for...

Se hold og info

Sang - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 15.09.18 kl. 09:00 - 16:00
musiklærer 

Her tilbydes undervisning i sang og vi skal synge an masse dejlige sange: Danske og udenlandske sange og viser, nye og gamle, klassiske og rytmiske. Afhængigt af lyst og talent. Din sanglærer, Ole, spiller klaver til det hele.  Sangteknik skal der...

Se hold og info

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 15.09.18 kl. 09:00 - 16:00
musiklærer 

Her tilbydes undervisning i klaver. Vil du lære at spille klaver fra bunden eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt d...

Se hold og info

Guitar - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 15.09.18 kl. 09:00 - 16:00
musiklærer 

Her tilbydes undervisning i guitar. Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan?  Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt du gerne vil n...

Se hold og info

Tværfløjte/Blokfløjte

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 15.09.18 kl. 10:00 - 16:00
orkestermusiker 

Her tilbydes undervisning i fløjtesspil Giv dig selv et break og lær at spille tværfløjte! Eller find fløjten frem igen og få opfrisket gammel lærdom.  Meld dig også gerne, hvis du blot ønsker at spille sammen med andre. Tværfløjtens skønne klan...

Se hold og info

Akvarel - farveteori. Weekend

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 15.09.18 kl. 10:00 - 16:00
kunstmaler 

Det er en stor fordel at kunne blande farver på tænkeplan. Lær at blande farver enkelt og overskueligt. Lær om pigmenternes egenskaber og muligheder, om farvekontraster og harmonier. Få forståelse for brugen af komplementærfarver og lær at undgå d...

Se hold og info

Form og leg med ler - for børn 6-12 år sammen med en voksen

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 15.09.18 kl. 10:00 - 13:40
keramiker 

Kom til ler hos Ida Bjørn i hendes eget keramikerværksted. Her er rammer og materialer som vi kan fantasere ud fra. Her har du chancen for sammen med din mor, far, bedsteforælder eller en anden voksen at lave hyggelige, sjove og smukke anvendelige...

Se hold og info

Italiensk - B1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 15.09.18 kl. 11:45 - 14:10
sproglærer og kunsthistoriker 

Ciao a tutti! Et italienskhold som mødes hver anden lørdag og arbejder intensivt! Dette kursus er for dig, der har læst italiensk i 3-4 år og allerede kan tale og forstå italiensk. Det er et hold, hvor alle er forelsket i Italien og hvor du både...

Se hold og info

søndag den 16.09.18

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 16.09.18 kl. 09:00 - 10:30
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

 Ydre styrke og indre ro. - Styrk både din krop og dit sind med Qigong. Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?  ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helseg...

Se hold og info

Restorativ yoga workshop

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 16.09.18 kl. 10:00 - 12:15
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Restorativ yoga er lange, blide og afspændte stræk, som holdes i 5-10 minutter. Kroppen ligger helt passivt i stillingerne og støttes af puder, tæpper og yogapøller, så kroppen har maximal hvile. Med denne hvile opnås fuldstændig afspændthed i b...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 16.09.18 kl. 10:30 - 12:00
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj! Dette hold er for begyndere og let øvede. Vores fælles mål er - at få lært en præcis Tai Chi og dermed få alle gevinsterne hurtigt. Vi vil blive sat grundigt ind i Tung Kai Ying’s Yang stil - den langsomme...

Se hold og info

Bullet Journal Workshop

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 16.09.18 kl. 11:00 - 14:00
bullet journal underviser 

Bullet Journal workshop Bullet Journal er et fænomen, hvor du via teknikker til at få overblik over din hverdag fører en form for dagbog, logbog og post-it seddler i ét.  Workshoppen afholdes af Kristine Koch, som har en kandidatgrad i dansk og ps...

Se hold og info

Familieyoga 3-11 år

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 16.09.18 kl. 12:30 - 14:00
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Familieyoga er en vidunderlig, sjov og nærværende måde at være sammen på. I yogarummet leger og udfordrer vi kroppen med yogastillinger og lege. Familie Yoga er først og fremmest på børnenes præmisser, men der vil være rig mulighed for at den vo...

Se hold og info

mandag den 17.09.18

Italiensk - A2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 17.09.18 kl. 14:30 - 15:50
sproglærer og kunsthistoriker 

Buongiorno a tutti e bentornati! Dette dejlige og flittige hold er på sit andet år og har rigtig gode intentioner med det italienske sprog! Nogle deltagere har Italien i hjertet, andre har familie, venner eller hus i Støvlelandet. Fælles for all...

Se hold og info

Italiensk - B1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 17.09.18 kl. 16:15 - 17:45
sproglærer og kunsthistoriker 

Ciao ragazzi e bentornati! Dette kursus er for dig, der har læst italiensk i mindst 3 år og allerede kan tale og forstå en del italiensk. Det er et engageret hold, hvor du både kommer for at lære om det flotte italienske sprog, og fordi du synes,...

Se hold og info

Messinginstrument - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • mandag den 17.09.18 kl. 17:00 - 21:00
orkesterinstrumentalist og musikpædagog 

Kom og lær at spille på et messinginstrument og bliv blæst væk. Undervisningen er for begyndere og øvede og er baseret på effektive øve metoder, så du hurtigt opnår gode resultater. Du kan eksempelvis spille trompet, trombone eller horn. Holdet...

Se hold og info

Italiensk - A2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • mandag den 17.09.18 kl. 18:00 - 19:30
sproglærer og kunsthistoriker 

Ciao a tutti! Dette hold er nærmere en stor familie og dette italiensk kursus er for dig, der har læst italiensk i mindst 2 år og allerede kan tale og forstå en del italiensk. På dette livlige, energifyldte og velforberedte hold, hvor alle lader s...

Se hold og info

Islandsk - A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 17.09.18 kl. 19:00 - 20:50
sproglærer cand.mag. 

Bláa lónið, Den Blå Lagune! På dette kursus vil du blive introduceret til moderne islandsk, så du kan forstå helt basale ting og få mere ud af rejsen til dette naturskønne nordiske land. Samtidigt med at vi tager de første skridt udi sprogstudiet...

Se hold og info

tirsdag den 18.09.18

Guitar - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 18.09.18 kl. 16:00 - 21:00
musiker 

Her tilbydes undervisning i guitar. Kurset tilrettelægges ud fra den enkelte deltagers forkundskaber. Der øves spilleteknik, becifring, rytmik samt melodi- og akkordspil. For videregående sætter kun fantasien grænser, fx improvisation og udvidet a...

Se hold og info

Akvarelmaling i Rungsted/Hørsholm - GRATIS INTRO

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • tirsdag den 18.09.18 kl. 18:30 - 19:30
billedmager 

Kom og hør mere om det ny akvarelkursus i Fritidshuset. Tom Steffe fortæller lidt om sig selv og introducerer til det kommende kursusforløb. Vi skal lære om farver, materialer, perspektiv og meget mere. Medbring dine egne materialer eller få vejle...

Se hold og info

onsdag den 19.09.18

Italiensk - B2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 19.09.18 kl. 11:30 - 13:00
sproglærer og kunsthistoriker 

Bentornati a tutti! På dette skønne og velfungerende hold fortæller vi om vores oplevelser og erfaringer og du træner således sproget i længere dialoger og i et naturligt italiensk tempo. Vi taler også om Italien og italienere, om samfundet, trad...

Se hold og info

Italiensk - B2

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 19.09.18 kl. 16:00 - 17:30
sproglærer og kunsthistoriker 

Buonasera a tutti! På dette skønne og velfungerende hold starter vi blidt op med en grundig repetition, mens vi fortsætter med at læse vores lille bog ”Vita da cani”. Hver onsdag aften fortæller vi om vores oplevelser og erfaringer, så sproget bl...

Se hold og info

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • onsdag den 19.09.18 kl. 17:30 - 20:30
musiklærer 

Klassisk, rytmisk musik med becifringer. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes.  U...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • onsdag den 19.09.18 kl. 17:30 - 20:30
musiklærer 

Undervisning i Harmonika eller accordeon. Her tilbydes undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden noder. Desuden er der mulighed for at arbejde m...

Se hold og info

Italiensk - B1

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 19.09.18 kl. 17:40 - 19:15
sproglærer og kunsthistoriker 

Ciao a tutti! Onsdag aften finder du det sjoveste italienskhold: Et dynamisk, livligt og passioneret hold, der har læst italiensk i 3 år og kan tale fint og forstå italiensk på let øvet niveau. Vi har allerede lært at bruge dagligdags udtryk og k...

Se hold og info

Akvarelmaling i Snekkersten/Helsingør - GRATIS INTRO

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 19.09.18 kl. 18:30 - 19:30
billedmager 

Kom og hør mere om det ny akvarelkursus på Borupgaard Skolen. Tom Steffe fortæller lidt om sig selv og introducerer til det kommende kursusforløb. Vi skal lære om farver, materialer, perspektiv og meget mere. Medbring dine egne materialer eller få...

Se hold og info

torsdag den 20.09.18

Italiensk - B2

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • torsdag den 20.09.18 kl. 10:00 - 11:30
sproglærer og kunsthistoriker 

Salve a tutti! Her finder du et enestående, dynamisk hold, ”turboholdet”, hvor deltagerne udtrykker sig fint om såvel faktuelle oplysninger og i de fleste situationer på italiensk. Hver gang taler vi om vores oplevelser og erfaringer, så vi træne...

Se hold og info

PC - godt fra start

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 20.09.18 kl. 14:00 - 15:50
it-underviser 

Er du ny på computeren, eller har du har ingen eller meget lidt kendskab til IT? På dette PC-startkursus vil du lære lidt om, hvad du kan bruge computeren til. Fx gå på Borger.dk med nemId, betale regninger, skrive et brev, en sang eller en indbyd...

Se hold og info

Italiensk - C1/C2 - konversation

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 20.09.18 kl. 16:00 - 17:30
sproglærer og kunsthistoriker 

La lingua più bella del mondo! Conversazione italiana per chi ama la lingua e la cultura italiana. Questo gruppo è davvero di livello altissimo, meriterebbe quasi di essere chiamato un C2. Vi interessano i viaggi, l'arte, la storia, l'attualità,...

Se hold og info

Italiensk - B2

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 20.09.18 kl. 17:45 - 19:15
sproglærer og kunsthistoriker 

Ciao a tutti! Dette indbydende, udadvendte og lidt oprørske hold er for dig, der har læst italiensk i ca. 4 år og kan tale og forstå italiensk på et let øvet niveau. Du trives med at tale rimelig frit om dagligdags ting og kan tale både i nutid,...

Se hold og info

Italiensk - A2

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • torsdag den 20.09.18 kl. 19:30 - 21:00
sproglærer og kunsthistoriker 

Ciao a tutti! Dette italiensk kursus er for dig, der har læst italiensk i ca. 2 år og allerede kan tale og forstå lidt italiensk. På dette dejlige, velforberedte hold, som arbejder i et godt tempo, kommer du ikke alene for at lære at tale det flo...

Se hold og info

fredag den 21.09.18

Akrylmaling - start din weekend med et farveboost

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • fredag den 21.09.18 kl. 10:00 - 14:00
Billedkunstlærer og psykoterapeut 

Kurset henvender sig til dig der gerne vil igang med at male. Måske er du allerede igang men vil grene lære mere om mulghederne. Her bliver du introduceret til forskellige spændende teknikker og metoder indefor akrylmaleri.  Vi skal bruge klude, s...

Se hold og info

Kulturnat Qigong og Tai Chi

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 21.09.18 kl. 17:00 - 18:30
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Kom og prøv Qigong, kinesisk helsegymnastik og Tai Chi, kinesisk kampkunst. Begge discipliner kan udføres af alle og består af langsomme, flydende og smukke bevægelser. Læs mere om Qigong og Tai Chi og instruktør Camilla Lindebjerg på www.qigo...

Se hold og info

lørdag den 22.09.18

Kend dit spejlreflekskamera

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 22.09.18 kl. 10:00 - 15:30
IT-underviser 

Dette kursus er for dig, der har købt et spejlreflekskamera og gerne vil lære det nærmere at kende. Vi ser på kameraets og objektivets opbygning, taler om udstyr og gennemgår de væsentligste knapper og kameraindstillinger. Vi kigger på både automa...

Se hold og info

Svampeture i skoven - to lørdage

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • lørdag den 22.09.18 kl. 10:00 - 13:00
biolog 

Interesserer du dig for svampe - så tag med på svampetur disse to lørdage. Sammen med den erfarne biolog Jørn Kofoed finder og lærer vi de almindeligste svampearter at kende. Du bliver først introduceret til hvilke svampe, vi kan forvente at finde...

Se hold og info

Syning - tre lørdage og en søndag i Rungsted

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • lørdag den 22.09.18 kl. 10:00 - 15:45
håndarbejdslærer 

Sy det du drømmer om. Er det skønne kjoler, nederdele, bukser, jakker, frakker, børnetøj mv.? Lad kreativiteten flyde i de stoffer, du synes om, og få modellerne rettet til, så de passer dig. Vi taler også om, hvad der klæder dig i både farver og...

Se hold og info

Akvarel - klassisk. Glas, blomster og landskaber. Weekend

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 22.09.18 kl. 10:00 - 16:00
kunstmaler 

Lær at male blomster, glas og landskaber i den traditionelle akvarelteknik. Akvarel er et medie der er særdeles velegnet når det gælder at male blomster, glas og landskaber. Lær hvilke midler der skal til for at få blomster til at fremstå med æter...

Se hold og info

Smerte og stress workshop

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 22.09.18 kl. 10:00 - 12:30
underviser i Guided Imagery, Meditation og Qigong 

Kom med på en rejse der hjælper dig afstresse sindet og afspænde kroppen. Dette kursus er rettet mod specielt at komme stress og smerter til livs. Når først du har lært teknikkerne, kan du selv bruge dem hjemme og dermed fortsætte den positive udv...

Se hold og info

mandag den 24.09.18

Italiensk grammatik - trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 24.09.18 kl. 13:45 - 15:15
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

På dette kursus i italiensk grammatik har vi fokus på alle de grundlæggende begreber. Fordi grammatikken er en god ven! Når man vil lære et fremmedsprog, kan det ofte være en bremseklods, at man er usikker på grammatikken. Her fjerner vi bremsek...

Se hold og info

Nærværs meditation og lyd

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 24.09.18 kl. 16:30 - 18:00
yoga- og bevægelseslærer 

Det er en indstilling og vidnebevidsthed, som også er kendt som mindfulness. Det kan være på kroppen og dybere og dybere i sindet. Hvor TILFREDSHED i ordets dybeste betydning giver mening. Men også en undersøgelse af stemmens og lydens kraft....

Se hold og info

Akrylmaling

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 24.09.18 kl. 19:00 - 21:45
billedkunstner - maleri, scenografi, video og lyd 

Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmaskiner, farveviden, og billedkunstens v...

Se hold og info

tirsdag den 25.09.18

Vævning

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • tirsdag den 25.09.18 kl. 09:00 - 11:45
væver 

Der undervises i beregning af garnforbrug, udarbejdelse af egne væveopskrifter, skæring af trend, opsætning af væv samt efterbehandling af det færdige produkt. Der er mulighed for ekskursion til garnforretninger og udstillinger. Deltagere, der er...

Se hold og info

Knipling - kunsten at kniple. For begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 25.09.18 kl. 13:30 - 16:15
kniplelærer 

Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Vi arbejder med gamle fine mønstre, eller du kan eksperimentere med farver, form og teknikker. Fælles for det hele er de grundlæggende slag i knipling, som man først skal lære...

Se hold og info

Akvarelmaling i Rungsted/Hørsholm

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • tirsdag den 25.09.18 kl. 18:30 - 21:15
billedmager 

Akvarelmaleriet forunderlige verden kan syntes svær at håndtere for mange, men den er til gengæld også en meget taknemmelig størrelse. Akvarelmaleri kræver ikke megen udstyr, og man skal ikke have prøvet det mange gange, før man faktisk får et til...

Se hold og info

onsdag den 26.09.18

Blomsterdekoration - 7 onsdage på Strandlyst

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • onsdag den 26.09.18 kl. 10:15 - 13:00
blomsterdekoratør 

På kurset med Hanne Ploug lærer du at lave dekorationer, buketter, kranse, og træer. Materialer kan indsamles i naturen, blomster og grønt fra haven, kogler, svampe, mos grene fra skov og grøftekant eller være fra blomsterhandleren. 

Se hold og info

Linedance for øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 26.09.18 kl. 15:00 - 16:20
linedance instruktør 

En spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række. Alle med erfaring indenfor Linedance kan derfor være med -uanset alder og køn. Oplev glæden ved at danse en dans, hvor du ikke behøver en partner.

Se hold og info

Akvarelmaling i Snekkersten/Helsingør

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 26.09.18 kl. 18:30 - 21:15
billedmager 

Akvarelmaleriet forunderlige verden kan syntes svær at håndtere for mange, men den er til gengæld også en meget taknemmelig størrelse. Akvarelmaleri kræver ikke megen udstyr, og man skal ikke have prøvet det mange gange, før man faktisk får et til...

Se hold og info

Meditation for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • onsdag den 26.09.18 kl. 19:00 - 20:30
regressionsterapeut 

Meditation for begyndere og let øvede.Meditation er et effektivt redskab, til at opnå større livskvalitet.Du for mulighed for, at lære dig selv bedre at kende samt blive mere bevidst om dine tanker, følelser og handlinger.Den kan hjælpe dig til, e...

Se hold og info

torsdag den 27.09.18

Romersk Vellevned - Mamma Mias Livretter

  • Næsten fyldt
  • Rungsted Kyst
  • torsdag den 27.09.18 kl. 18:00 - 22:00
livsnydere, forfattere til rejsebøger, kogebøger mm. 

Velkendt og vanedannende succes i det nordsjællandske gennem mange år. Tre aftener for Italien-gale livsnydere med skønne vine og god mad, som vi selv tilbereder under kyndig vejledning af eksperterne Hanne Birgitte og Anders Grøndahl, der efterhå...

Se hold og info

fredag den 28.09.18