LOF kurser, aftenskole, oplevelser og foredrag
Stengade 57, 3000 Helsingør
LOF på FacebookYogalærer
Dorthe har praktiseret yoga i 15 år, og baserer sin undervisning på en 500 timers uddannelse fra Yogaskolen i Helsingør. Primært baseret på Vinyasa og Hatha yoga, suppleret med pranayama, meditation og mindfulness.
Dorthe har efteruddannet sig i restorativ yoga, Yoga Nidra og senest en klangyoga læreruddannelse med fokus på lyd, vibrationer og frekvens.
Hun har mange timers undervisningserfaring og ugentlige yogahold målrettet seniorer, hold kun for mænd, hensyntagende yoga, samt klasser med Vinyasa, Hatha og YIN yoga.
Dorthe afholder også forløb, workshops og uddannelse i naturbaseret yoga. Det er i et samarbejde og det kan du læse mere om her: www.jordnaer.org
Salig søndag - en workshop med Yin yoga, meditation, gong og syngeskåle.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Yin yoga og meditation med fokus på ro. Du vil opleve blide nærende bevægelser og dybe stræk af bindevævet. Ren balsam for krop og sjæl.
Du ligger eller sidder i stillingerne i 3-5 minutter, og fordyber dig med åndedrættet. Du bliver guidet.
Vi afslutter med en ekstra lang afspænding, hvor gong og syngeskåle hjælper dig til dybdeafspænding.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Workshoppen er for alle. Du kan deltage uanset erfaring med yoga.
Invitér dine kære, eller kom selv og vær med.
LOF tilbyder workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her: weekendkursus
Medbring dine yndlingstæpper og hovedpude samt en skridsikker yogamåtte.
Der er ekstra underlag i lokalet.
Mød op i behageligt og blødt tøj - gerne flere lag, da pulsen ikke kommer op.
Der er fin omklædningsmulighed i forlængelse af salen.
LOF i Kongevejscentret, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm