Yoga

Yoga

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Sorter efter

torsdag den 02.01.20

Yoga for kvinder

  • Venteliste
  • Nivå
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med...

Se hold og info

mandag den 06.01.20

Mediyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen

MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afslapning og meditation.MediYoga kan fungere for alle - ung som ældre - og også for personer med særlige udfordringer - fx. rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress, søvnproblemer, let de...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om mandagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Power Yoga

  • Venteliste
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen

Nu er der mulighed for at lave Power Yoga på små hold i et hyggeligt lokale.Power Yoga er en dynamisk yogaform, hvor de forskellige yogastillinger bliver udført uden mange pauser. I Power Yoga øver vi åndedræt, udholdenhed, styrke og smidighed....

Se hold og info

Mediyoga øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen

Dette er et hold for dig som kender til MediYoga. MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afspænding og meditation. Øvelserne kan udføres siddende på gulvet, eller på en stol.Det er yoga hvor alle kan deltage. I MediYoga er...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om mandagen

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Deltagere, der er handicapped...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om mandagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:10 - 10:40 om tirsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 12:50 - 14:20 om tirsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om tirsdagen

Dette hold er for mænd i alle aldre og på alle niveauer. Om du er i fin form og vant til at dyrke yoga eller om du er totalt nybegynder, stiv i hele kroppen og har lidt ekstra på sidebenene, er helt underordnet. På holdet arbejdes der mere med...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:40 om tirsdagen

Fortsættere. Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Yoga og Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen

For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. Undervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro og harmoni. Der afsluttes m...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om onsdagen

Dette hold er for mænd, nybegyndere og øvede. Om man er sportstrænet eller har lidt ekstra på sidebenene, er ikke interessant her. Det klart mere styrke end smidighed der arbejdes med.  Men som altid - smidighed kommer som en bonus, og vi har s...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Der er løbende optag på holde...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om onsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om onsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

VELVÆRE: Hatha Yoga - FLEX

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 19:20 - 20:50 om onsdagen

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og f...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Blid yoga med pilates

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen

Blid yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Holdet er velegnet for seniorer. Deltagere, der er handicappede i f...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:20 - 12:50 om torsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Afspænding og yoga

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om torsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Yoga med power

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om torsdagen

Der undervises i klassisk Hatha Yoga, men med en del mere fysisk krævende elementer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre....

Se hold og info

fredag den 10.01.20

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:45 om fredagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om fredagen

Yoga hjælper dig med at lytte til kroppens signaler - både fysisk som psykisk. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, at få styrket kroppen, balancen og den personlige ro. Hver time afsluttes med meditation eller afspænding. Yog...

Se hold og info

mandag den 13.01.20

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hundested
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen

Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indr...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen

Klassisk Hatha Yoga i kombination med YogaINmotion. Der er fokus på smidighed, styrke og balance, både fysisk og mentalt. De klassiske Hatha Yoga stillinger stimulerer og styrker indre organer og hormonkirtler og holder muskler, led og nerver s...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

Blid yoga og mindfullness

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen

Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Der arbejdes med kroppens lodlinie, for at optimere kroppen og sli...

Se hold og info

Blid Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen

I blid Hatha yoga er der fokus på at afspænde krop og sind og skabe balance i hele dit system. Undervisningen vil gøre brug af flowøvelser til opvarmning, så kroppens celler bliver iltet og får ny energi. Timen vil indeholde blide stræk i et ro...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

torsdag den 16.01.20

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

tirsdag den 21.01.20

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om tirsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:25 - 17:55 om tirsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

onsdag den 22.01.20

Blid yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Blid yoga - NYT

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om onsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Blid yoga - NYT

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om onsdagen

Yoga hjælper dig med at lytte til kroppens signaler - både fysisk som psykisk. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, at få styrket kroppen, balancen og den personlige ro. Hver time afsluttes med afspænding. Yoga skal ikke se ud...

Se hold og info

torsdag den 23.01.20

Afspænding og yoga - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:45 - 15:15 om torsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

VELVÆRE: Hatha Yoga - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om torsdagen

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppe...

Se hold og info

mandag den 27.01.20

Yoga og meditation - trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:30 om mandagen

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen e...

Se hold og info

tirsdag den 18.02.20

Yin Yoga Prøvetime

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om tirsdagen

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 2.1-25.6.2020 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.  

Se hold og info

Meditativ Yin-yoga Prøvetime

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:10 om tirsdagen

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 2.1-25.6.2020 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.  

Se hold og info

søndag den 22.03.20

Yoga workshop med afspænding og meditation

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 22.03.20 kl. 09:00 - 12:00

Yoga betyder helhed, at forene. På denne workshop vil vi give os god tid til at skabe helhed mellem krop, sind og åndedrættet. Vi kommer igennem hele kroppen. Vi strækker sener, muskler og bindevæv og åndedrættet bliver bindeleddet mellem kroppen...

Se hold og info

søndag den 19.04.20

Yoga Flow - en workshop i bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 19.04.20 kl. 09:00 - 12:00

På denne workshop bevæger vi os i blide, dynamiske stillinger i samarbejde med åndedrættet. Vi vil lave siddende, liggende og stående frekvenser som smidiggør og styrker kroppen. Vi slutter af med Yoga Nidra afspænding.

Se hold og info

Yogakurser hos LOF

Yoga er blevet super populært i Danmark. Det er der også god grund til, da yoga er en yderst god motionsform. Alle kan være med uanset alder, køn og niveau. Der findes et væld af yogaformer, som alle har fokus på noget forskelligt. Uanset om du ønsker at træne din balance, styrke, smidighed, opmærksomhed, åndedræt eller udholdenhed, vil yoga være svaret.

Oplev selv det magiske ved yoga ved at tilmelde dig et af vores mange yogakurser. Vi har mange forskellige yogahold, hvor du får undervisning i yoga og skabt balance mellem din krop og dit sind. Læs mere om vores mange yogaaftenskoler her på siden.

Yoga – indøvelse af kropsstillinger og åndedrætsteknik

Hvis du ikke har prøvet yoga før, kan du måske have en del fordomme omkring det. Du tænker måske, at yoga er for kedeligt og åndeligt. Men her tager du fejl. Mange yogakurser er særdeles krævende – men mange foregår også i roligt tempo. Det betyder, at alle kan være med.

Generelt har yoga fokus på indøvelse af kropsstillinger og åndedrætsteknik. Herved skabes der harmoni mellem sindet og kroppen. Kroppens svage områder strækkes, udspændes og styrkes, hvor kroppen finder tilbage til sin naturlige tilstand helt automatisk. Åndedrætsteknikkerne hjælper med at opnå optimal udnyttelse af lungekapaciteten, afstresse og give indre ro.

Er du i tvivl om, hvorvidt et yogakursus er noget for dig, skal du ikke være bange for at kaste dig ud i det. Vi tilbyder mange prøvetimer inden for de forskellige yogastilarter. Her kan du helt uforpligtende prøve yogaen af for at se, om det gavner dig og din krop.

Selvom stillingerne måske virker svære til at begynde med, skal du huske på, at alle har været nybegyndere engang. Ny lære tager tid, og du vil derfor også blive bedre og bedre til yogaøvelserne med tiden. Afprøv en yogatime snarest – din krop og dit sind vil takke dig for det. Du kan se en oversigt over de udbudte yogatimer her.

Yogakursus – dynamisk, hatha, meditativ yin eller restorativ

Der findes som sagt et væld af stilarter inden for yoga. Hos LOF tilbyder vi selvfølgelig en bred vifte af de forskellige yogaformer i vores udvalg af yogakurser. Du kan blandt andet tilmelde dig et yogakursus i dynamisk yoga. Her træner du din balance, styrke og smidighed gennem dynamiske flows, hvor der holdes fokus på vejrtrækningen. Det er især de store muskelgrupper såsom lår, balder, ryg og mave, som styrkes med dynamiske og statiske yogastillinger.

Ønsker du i stedet undervisning i yogaformen hatha, er det udholdenhed, styrke, smidighed og koncentration, der arbejdes med. Disse yogakursusser byder både på krævende stillinger og blide træk – og giver kroppen masser af ro.

Du kan også give dig i kast med meditativ yin-yoga hos LOD. Velvære, balance, smidighed og energi er nøgleordene her, hvor intense og dybe træk i tre til fem minutter foregår. Fokusområderne er specielt nakke, skuldre, ryg, lænd og hofte, hvor blokader, spændinger og stress slippes. Er det i stedet indre ro, afspænding og åndedræt, du vil arbejde med, skal du prøve restorativ yoga. Tempoet er meditativt og helt roligt. Alle kan derfor være med, idet der ikke gøres brug af muskelkraft. I stedet anvendes hjælpemidler såsom tæpper, puder og yogablokke.

Andre yogakurser hos LOF er yin- og yan yoga, yin yoga, yoga og meditation, afspænding og yoga, yoga for kvinder, yoga og pilates, body balance pilates og meget, meget andet.

Vi tilbyder også yogakurser for børnefamilier, hvor hele familien altså kan komme afsted og være aktive sammen. Her kan både småbørn og større børn være med. Styrketræning, intervaltræning og leg skaber rammerne for denne undervisningsform, og småbørn i barnevogn kan også medbringes.

Vælg et yogakursus passende til dine behov

Mange forskellige hold kan du vælge imellem, når det kommer til yogaundervisning hos LOF. Du kan vælge den sværhedsgrad, der bedst passer til dig – uanset om du er nybegynder eller trænet. Tempoet af timerne varierer ligeledes alt efter dit valg af yogastilart.

Har du brug for ro og roligt tempo, vil især meditativ yin-yoga være at foretrække, mens dynamisk yoga er for dig med fart og højt tempo. Det er nemlig det fantastiske ved yoga – stilarterne er så forskellige, og derfor er det noget for alle.

Yogaholdene er ligeledes fordelt landet over på forskellige ugedage og tidspunkter. Af denne grund kan du sagtens træne med om tirsdagen, torsdagen eller søndagen både formiddag, eftermiddag og aften. Dette giver fleksibilitet, hvilket er præcis det, LOF ønsker at tilbyde. Alle kan nemlig dyrke yoga, og derfor skal alle også have muligheden for at tilpasse det deres dagligdag.

Tilmeld dig et yogakursus allerede i dag og skab balance mellem dit sind og din krop. Har du spørgsmål eller brug for hjælp, kan du kontakte LOF her. Du kan både ringe på telefon eller sende os en mail, alt efter hvad der passer dig bedst.

Vi glæder os til at høre fra dig og se dig til en af vores mange yogatimer.