Yoga

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

 

 

Sorter efter

tirsdag den 09.08.22

Hatha Yoga - sommeryoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 09.08.22 kl. 18:00 - 20:00
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

torsdag den 11.08.22

Yoga for kvinder

  • Næsten fyldt
  • Nivå
  • torsdag den 11.08.22 kl. 09:30 - 11:00

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med...

Se hold og info

Hatha Yoga - sommeryoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 11.08.22 kl. 11:20 - 13:20
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

mandag den 15.08.22

Blid yoga - 3 gange i august

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 15.08.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

3-ugers yogaforløb i uge 33, 34 og 35, hvor der vil være et forskelligt tema hver uge. Styrk koppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni. Dette er et frirum,...

Se hold og info

tirsdag den 16.08.22

Hatha Yoga - 3 gange i august

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 16.08.22 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

3-ugers yogaforløb i uge 33, 34 og 35, hvor der vil være et forskelligt tema hver uge, så man kan opleve forskellighed i effekt på krop, sind og åndedræt. Holdet vil fortsætte fra uge 36 og sæsonen ud med varierende programmer, der hver gang indeh...

Se hold og info

onsdag den 17.08.22

Yoga - kun for mænd - 3 gange i august

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 17.08.22 kl. 19:15 - 20:30
Underviser 

Dette hold er kun for mænd og der er plads til manglende smidighed og ubalancer.3-ugers yogaforløb i uge 33, 34 og 35, hvor der vil være et forskelligt tema hver uge, så man kan opleve forskellighed i effekt på krop, sind og åndedræt. Holdet vil f...

Se hold og info

torsdag den 18.08.22

Hatha Yoga - 3 gange i august

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 18.08.22 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

3-ugers yogaforløb i uge 33, 34 og 35, hvor der vil være et forskelligt tema hver uge, så man kan opleve forskellighed i effekt på krop, sind og åndedræt. Holdet vil fortsætte fra uge 36 og sæsonen ud med varierende programmer, der hver gang indeh...

Se hold og info

Hatha Yoga - 3 gange i august

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 18.08.22 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

3-ugers yogaforløb i uge 33, 34 og 35, hvor der vil være et forskelligt tema hver uge, så man kan opleve forskellighed i effekt på krop, sind og åndedræt. Holdet vil fortsætte fra uge 36 og sæsonen ud med varierende programmer, der hver gang indeh...

Se hold og info

tirsdag den 23.08.22

Meditativ Yin-yoga

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 23.08.22 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Meditativ Yin Yoga smidiggør krop og sind med meditative stræk.Du bliver i stillingerne i længere tid, og løsner hermed op for spændinger dybt i kroppen.Du arbejder med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd. Bindevævet krymper naturligt l...

Se hold og info

onsdag den 24.08.22

Yin-yoga - Stræk dig til velvære

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 24.08.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yin Yoga er træning af bindevævet. Gennem enkle siddende og liggende stræk på 3-5 minutter stimuleres bindevævet til at blive stærkere og mere fleksibelt. Bindevævet findes overalt i kroppen som støttevæv for knogler, muskler, organer, blodårer og...

Se hold og info

lørdag den 03.09.22

Familieyoga for 3-7 årige - ulige uger

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 03.09.22 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Tag hinanden under armen og kom med til familieyoga.Yoga er sjovt, legende og hjerte åbnende.Vi laver klassike yoga stillinger som alle kan være med til. Vi har opmærksomhed på åndedrættet og på at knytte bånd familien imellem. Med samarbejdsøvels...

Se hold og info

Familieyoga for 7-14 årige - ulige uger

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 03.09.22 kl. 11:10 - 12:25
Underviser 

Tag hinanden under armen og kom med til familieyoga.Yoga er sjovt, legende og hjerte åbnende.Vi laver klassike yoga stillinger som alle kan være med til. Vi har opmærksomhed på åndedrættet og på at knytte bånd familien imellem. Med samarbejdsøvels...

Se hold og info

mandag den 05.09.22

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • mandag den 05.09.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.  Din opmærksomhed vil, gennem hele un...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 05.09.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni. Dette er et frirum, hvor du igennem yogaen roligt og sikkert inviteres til at lirke dig indenfor i kroppen...

Se hold og info

Mediyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 05.09.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afslapning og meditation.MediYoga kan fungere for alle - ung som ældre - og også for personer med særlige udfordringer - fx. rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress, søvnproblemer, let de...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • mandag den 05.09.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • mandag den 05.09.22 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...

Se hold og info

Mediyoga øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 05.09.22 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Dette er et hold for dig som kender til MediYoga. MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afspænding og meditation. Øvelserne kan udføres siddende på gulvet, eller på en stol.Det er yoga hvor alle kan deltage. I MediYoga er...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 05.09.22 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 05.09.22 kl. 16:30 - 18:30
Underviser 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen e...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 05.09.22 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

På holdet har vi fokus på differentieret undervisning, for at optimere smidighed, styrke, balance og velvære. Desuden arbejder vi med yogaøvelser der slanker, venepumpeøvelser samt øvelser for at opnå mental ro og styrke. Endvidere har vi opmærkso...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • mandag den 05.09.22 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • mandag den 05.09.22 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

tirsdag den 06.09.22

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hundested
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indr...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 13:15 - 14:45
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 16:20 - 17:50
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 16:25 - 17:55
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Online Yoga

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 16:30 - 17:30
Underviser 

Yoga er en krop-sind balance, der forener fysiske og mentale discipliner.Krop og sind er uadskillelige, og den mentale træning bringes med ind i den fysiske træning, der er et fint udviklet system af øvelser, der styrker, strækker, træner din bala...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 16:40 - 18:50
Underviser 

Fortsættere. Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Yoga og meditation

  • Ledige pladser
  • Skævinge
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 18:30 - 20:10
Underviser 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen e...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Klassisk Hatha Yoga i kombination med YogaINmotion. Kom præcis som du er, alle er velkomne, undervisningen tilpasses den enkelte deltager.Vi arbejder med smidighed, styrke og balance i krop og sind, og der er fokus på oplevelsen af at være tilsted...

Se hold og info

Blid yoga - lige uger

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 07.09.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter.De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder kroppens fun...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 07.09.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Yoga og Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 07.09.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. Undervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro og harmoni. Der afsluttes m...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • onsdag den 07.09.22 kl. 09:45 - 11:15
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Blid yoga og mindfullness

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 07.09.22 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Der arbejdes med kroppens lodlinie, for at optimere kroppen og sli...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 07.09.22 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yoga skal ikke se ud på en bestemt måde - det skal føles godt. Blid yoga er for dig, der har brug for at tage særligt hensyn til din krop og samtidig gerne vil styrke og vedligeholde dens funktioner. Vi laver rolig yoga med åndedrætsøvelser, lange...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 07.09.22 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • onsdag den 07.09.22 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indr...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 07.09.22 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Skånsom yoga - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 07.09.22 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

På dette hold bliver der undervist i enkle, blide bevægelser og stræk, der tager hensyn til udfordringer og dagsformen. Der vil være fokus på at udvikle evnen til at mærke både kroppens grænser og dens ressourcer. Vi kommer også til at træne forsk...

Se hold og info

Yoga for pluspiger og frodige fruer

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 07.09.22 kl. 15:45 - 17:15
Underviser 

Har du lyst til at lave yoga sammen med andre runde kvinder?Pluspiger kan sagtens dyrke yoga. Man behøver ikke at være slank for at lave yoga - og smidighed kan opøves af alle ved at have en fast yoga-praksis.Alle stillinger på dette hold tilpas...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 07.09.22 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 07.09.22 kl. 16:20 - 17:50
Underviser 

Dette hold er for mænd, alle mænd. Om du er nybegynder eller øvet, sportstrænet eller med ekstra tyngde, stiv eller smidig, vil du have gavn af denne træning.Vi kommer til at arbejde med dynamisk bevægelse og blide stræk som med tiden vil øge din...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • onsdag den 07.09.22 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 07.09.22 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

På holdet har vi fokus på differentieret undervisning, for at optimere smidighed, styrke, balance og velvære. Desuden arbejder vi med yogaøvelser der slanker, venepumpeøvelser samt øvelser for at opnå mental ro og styrke. Endvidere har vi opmærkso...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 07.09.22 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Du har lavet yoga før og kan lide at træne koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Vi udfordrer grænser, men vi arbejder også med dybdeafspænding og meditation og holder gode hvilepauser mellem de fysiske asanas i respekt for musklernes m...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 07.09.22 kl. 17:40 - 19:10
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga - lige uger

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 07.09.22 kl. 18:00 - 19:30

Yoga giver dig et pusterum, et rum hvor du kan være til stede lige nu og her. Du kan forvente et tempo, hvor vi følger kroppens parathed og vejrtrækning, og du kan være med uanset om du er nybegynder eller gerne vil igang igen efter en pause.Vi ar...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 07.09.22 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter.De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder kroppens funkt...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 07.09.22 kl. 19:15 - 20:30
Underviser 

Dette hold er kun for mænd og der er plads til manglende smidighed og ubalancer.Du får styrket kroppen indefra både fysisk og mentalt.Der arbejdes med både dynamiske og statiske stræk, med hjælp fra åndedrættet. Led og muskler strækkes længere end...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 07.09.22 kl. 19:20 - 20:50
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Yoga - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 08.09.22 kl. 08:00 - 09:00
Underviser 

Yoga - kun for mændPå dette hold træner vi balance og smidighed og det vil af og til også indgå åndedrætsøvelser.  Holet er for alle og det er ikke et krav at du har været til yoga før, da vi tilpasser øvelserne til den enkelte.    Yoga for mænd k...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 08.09.22 kl. 09:15 - 10:45
Underviser 

Vil du gerne have smidighed og mindfulness fra yogaen og styrken fra pilates, så er dette et hold for dig. Undervisningen varierer fra gang til gang og vil altid indeholde øvelser fra både pilates og yoga. Der kan nogen gange være flere øvelser fo...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 08.09.22 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Yoga hvor du guides ind og ud af de klassiske stillinger. Du fordyber dig i stillinger med hjælp fra åndedrættet. Du oplever styrke, stræk og fokus, men også ro og blødhed. Du mærker din yoga på krop, sind og åndedræt. Vi afslutter altid med afspæ...

Se hold og info

Afspænding og yoga

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • torsdag den 08.09.22 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 08.09.22 kl. 11:20 - 12:50
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 08.09.22 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • torsdag den 08.09.22 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Hatha Yoga - lige uger

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • torsdag den 08.09.22 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Hatha Yoga - lige uger

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 08.09.22 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed. Din opmærksomhed vil, gennem hele undervi...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 08.09.22 kl. 17:40 - 19:10
Underviser 

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang komm...

Se hold og info

fredag den 09.09.22

Hatha -flow yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 09.09.22 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i fordybelse, nærvær, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kro...

Se hold og info

Yoga for nakke, skuldre og ryg

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 09.09.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga med fokus på nakke, skuldre og ryg.Døjer du tit med hovedpine, stiv nakke, ømme skuldre eller problemer med ryggen, så er denne yoga time for dig. Her arbejder vi med at blødgøre og lave spændingsfrigørende bevægelser til nakke, skuldre og ry...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 09.09.22 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Yoga hjælper dig med at lytte til kroppens signaler - både fysisk som psykisk. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, at få styrket kroppen, balancen og den personlige ro. Hver time afsluttes med meditation eller afspænding. Yog...

Se hold og info

Yin yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • fredag den 09.09.22 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Yin yoga.   Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yin yoga kan også med stor fordel bruges som komplement til anden træning. Vi strækker bindevævet...

Se hold og info

mandag den 12.09.22

Online morgenyoga

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • mandag den 12.09.22 kl. 07:30 - 08:00
Underviser 

Online morgenyoga – mandag, onsdag og fredag.Gør noget godt for dig selv. På dette hold får mulighed for at træne 3 gange om ugen i 3 uger. Deltag i morgenyoga hvor Helle guider dig igennem øvelser der bringer dig velvære hele dagen. Hver gang er...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • mandag den 12.09.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 12.09.22 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Deltagere, der er handicapped...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd - ulige uger

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 12.09.22 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd. Igennem enkle øvelser i flow og med...

Se hold og info

tirsdag den 13.09.22

Yin yoga - 3 gange

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 13.09.22 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Giv din krop en dyb, rolig og kærlig opmærksomhed. Og dine tanker en åben og ikke dømmende pause.Yin yoga arbejder dybt inde i vores krop. Den er målrettet vores dybeste væv-ledbånd, led, knogler og det dybe netværk af bindevæv. Yin yoga forbedre...

Se hold og info

Blid yoga - ulige uger

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 13.09.22 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...

Se hold og info

onsdag den 14.09.22

Hatha Yoga - ulige uger

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 14.09.22 kl. 18:00 - 19:30

Yoga giver dig et pusterum, et rum hvor du kan være til stede lige nu og her. Du kan forvente et tempo, hvor vi følger kroppens parathed og vejrtrækning, og du kan være med uanset om du er nybegynder eller gerne vil igang igen efter en pause.Vi ar...

Se hold og info

torsdag den 15.09.22

Blid yoga med pilates

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • torsdag den 15.09.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Blid yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Holdet er velegnet for seniorer. Deltagere, der er handicappede i f...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • torsdag den 15.09.22 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • torsdag den 15.09.22 kl. 12:30 - 13:40
Underviser 

I Yin Yoga har vi bl.a. fokus på at strække muskulaturen, bindevævet, opnå flexibilitet, slippe spændinger, få større opmærksomhed på åndedrættet og have stilhed i stillingerne.Nogen gange kan der være akupressur punkter, der bliver koordineret me...

Se hold og info

Hatha Yoga - ulige uger

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • torsdag den 15.09.22 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

søndag den 02.10.22

Salig søndag - workshop med Yin yoga, meditation, gong og syngeskåle

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 02.10.22 kl. 10:00 - 12:30
Underviser 

Salig søndag - en workshop med Yin yoga, meditation, gong og syngeskåle. Yin yoga og meditation med fokus på ro. Du vil opleve blide nærende bevægelser og dybe stræk af bindevævet. Ren balsam for krop og sjæl.Du ligger eller sidder i stillingerne...

Se hold og info

søndag den 09.10.22

Vinyasa yoga Flow - workshop i bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 09.10.22 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

På denne workshop bevæger vi os i blide, dynamiske stillinger i samarbejde med åndedrættet. Vi vil lave siddende, liggende og stående frekvenser som smidiggør og styrker kroppen. Vi slutter af med Yoga Nidra afspænding.LOF har flere gode workshops...

Se hold og info

søndag den 30.10.22

Salig søndag - workshop med Yin yoga, meditation, gong og syngeskåle

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • søndag den 30.10.22 kl. 10:00 - 12:30
Underviser 

Salig søndag - en workshop med Yin yoga, meditation, gong og syngeskåle. Yin yoga og meditation med fokus på ro. Du vil opleve blide nærende bevægelser og dybe stræk af bindevævet. Ren balsam for krop og sjæl.Du ligger eller sidder i stillingerne...

Se hold og info

tirsdag den 01.11.22

Yin yoga - 3 gange

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 01.11.22 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Giv din krop en dyb, rolig og kærlig opmærksomhed. Og dine tanker en åben og ikke dømmende pause.Yin yoga arbejder dybt inde i vores krop. Den er målrettet vores dybeste væv-ledbånd, led, knogler og det dybe netværk af bindevæv. Yin yoga forbedre...

Se hold og info

lørdag den 12.11.22

Familieyoga - workshop for 10-14 årige

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 12.11.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

På denne workshop går vi i dybden med de klassiske yogaøvelser.Få ro i krop og sind og sammen vil vi fokusere på glæden ved bevægelse af kroppen.  Med samarbejdsøvelser fokusere vi også på glæden ved samværet med hinanden.Vi bruger Yoga Nodra som...

Se hold og info

søndag den 04.12.22

Yoga Nidra - workshop

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 04.12.22 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Yoga Nidra er en uundværlig del af vores yoga praksis.Yoga Nidra betyder “ psykisk søvn / yogiens søvn “. Formålet med Yoga Nidra er fuldstændig hvile i kroppen og at afspænde sindet. Du bliver guidet igennem kroppen, hvor du med et vågent sind/ o...

Se hold og info

Yoga-kurser for alle

Yoga er blevet super populært i Danmark. Det er der også god grund til, da yoga er en yderst god motionsform. Alle kan være med uanset alder, køn og niveau. Der findes et væld af yogaformer, som alle har fokus på noget forskelligt. Uanset om du ønsker at træne din balance, styrke, smidighed, opmærksomhed, åndedræt eller udholdenhed, vil yoga være svaret.

Oplev selv det magiske ved yoga ved at tilmelde dig et af vores mange yogakurser. Vi har mange forskellige yogahold, hvor du får undervisning i yoga og skabt balance mellem din krop og dit sind. Læs mere om vores mange yogaaftenskoler her på siden.

Forkæl dit sind og din krop med yoga

Ved LOF er der yoga hold for enhver smag og for alle niveauer. Alle vores undervisere er uddannede yogalærere og har undervist i mange år – de er således særdeles klare til at give dig lige præcis den undervisning du har brug for.

Der kan være mange fordomme omkring yoga – alt fra at man skal sidde i skrædderstilling (Lotus stillingen) i flere timer til man kun må have okker-farvet tøj på. Det kan også være, at du tænker, at yoga er for kedeligt og åndeligt. Men virkeligheden omkring yoga er en hel anden. Mange yogakurser er særdeles krævende, hvor du får pulsen op og har ømme muskler dagen efter – lige som mange yogahold foregår i roligt tempo. Det betyder, at alle kan være med.

Generelt har yoga fokus på indøvelse af kropsstillinger og åndedrætsteknik. Herved skabes der harmoni mellem sindet og kroppen. Kroppens svage områder strækkes, udspændes og styrkes, hvor kroppen finder tilbage til sin naturlige tilstand helt automatisk. Åndedrætsteknikkerne hjælper med at opnå optimal udnyttelse af lungekapaciteten, afstresse og give indre ro.

Selvom stillingerne måske virker svære til at begynde med, skal du huske på, at alle har været nybegyndere engang. Ny lære tager tid, og du vil derfor også blive bedre og bedre til yogaøvelserne med tiden. Afprøv en yogatime snarest – din krop og dit sind vil takke dig for det. Du kan se en oversigt over de udbudte yogatimer her.

Alt fra hatha, restorativ og meditativ yin yoga

Der findes som sagt et væld af stilarter inden for yoga. Hos LOF tilbyder vi selvfølgelig en bred vifte af de forskellige yogaformer i vores udvalg af yogakurser. Du kan blandt andet tilmelde dig et yogakursus i dynamisk yoga. Her træner du din balance, styrke og smidighed gennem dynamiske flows, hvor der holdes fokus på vejrtrækningen. Det er især de store muskelgrupper såsom lår, balder, ryg og mave, som styrkes med dynamiske og statiske yogastillinger.

Ønsker du i stedet undervisning i yogaformen hatha, er det udholdenhed, styrke, smidighed og koncentration, der arbejdes med. Disse yogakursusser byder både på krævende stillinger og blide træk – og giver kroppen masser af ro.

Du kan også give dig i kast med meditativ yin-yoga hos LOF. Velvære, balance, smidighed og energi er nøgleordene her, hvor intense og dybe træk i tre til fem minutter foregår. Fokusområderne er specielt nakke, skuldre, ryg, lænd og hofte, hvor blokader, spændinger og stress slippes. Er det i stedet indre ro, afspænding og åndedræt, du vil arbejde med, skal du prøve restorativ yoga. Tempoet er meditativt og helt roligt. Alle kan derfor være med, idet der ikke gøres brug af muskelkraft. I stedet anvendes hjælpemidler såsom tæpper, puder og yogablokke.

Èn ting er kendetegnende for alle yogakurser ved LOF og det er, at der er plads til alle lige meget hvilket niveau man kommer med. Mange tror, at man for at skulle gå til yoga skal kunne nå sine tæer eller gå i spagat, men det er langt fra sandheden. Yogastillinger kan laves på mange forskellige niveauer og fordi alle vores undervisere er så kompetente og dygtige, så vil de guide dig til, hvor langt i øvelserne du skal gå. Yoga må godt gøre ondt, men ikke på den dårlige måde. Så det er vigtigt altid at mærke efter, hvor langt du kan gå. Det kan variere fra gang til gang og pludselig vil du måske opleve, at du kan noget som du ikke kunne sidste gang. Så om du er nybegynder eller har trænet yoga i mange år, så vil de dygtige undervisere tilpasse træningen, så alle kan være med.

Andre yogakurser hos LOF er yin- og yan yoga, yin yoga, yoga og meditation, afspænding og yoga, yoga for kvinder, yoga og pilates, body balance pilates og meget, meget andet.

Vælg et yogakursus passende til dine behov

Mange forskellige hold kan du vælge imellem, når det kommer til yogaundervisning hos LOF. Du kan vælge den sværhedsgrad, der bedst passer til dig – uanset om du er nybegynder eller trænet. Tempoet af timerne varierer ligeledes alt efter dit valg af yogastilart.

Har du brug for ro og roligt tempo, vil især meditativ yin-yoga være at foretrække, mens dynamisk yoga er for dig med fart og højt tempo. Det er nemlig det fantastiske ved yoga – stilarterne er så forskellige, og derfor er det noget for alle.

Yogaholdene er ligeledes fordelt landet over på forskellige ugedage og tidspunkter. Af denne grund kan du sagtens træne med om tirsdagen, torsdagen eller søndagen både formiddag, eftermiddag og aften. Dette giver fleksibilitet, hvilket er præcis det, LOF ønsker at tilbyde. Alle kan nemlig dyrke yoga, og derfor skal alle også have muligheden for at tilpasse det deres dagligdag.

Tilmeld dig et yogakursus allerede i dag og skab balance mellem dit sind og din krop. Har du spørgsmål eller brug for hjælp, kan du kontakte LOF her. Du kan både ringe på telefon eller sende os en mail, alt efter hvad der passer dig bedst.

Træn yoga online og på Nordsjælland

Vi har yogahold for alle – nybegynder eller øvet – vi har også yogahold i både dagstimerne og om aftenen og hvis du har svært ved at tilpasse din træning din hektiske hverdag, så har vi også mulighed for flex-træning i Kongevejscentret eller onlinehold.

Du kan finde alle vores yogahold her på vores hjemmeside og læse mere om hvilket hold, der kan passe dig. Hvis du er i tvivl om, hvilket hold du skal gå på er du velkommen til at ringe og få en snak med undervisere eller med en af vores dygtige fagkonsulenter på kontoret. Du kan kontakte kontoret på 49260288 eller kigge forbi i løbet af vores åbningstid som du finder her

Vi glæder os til at høre fra dig og se dig til en af vores mange yogatimer.

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...