Yoga

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

 

 

Sorter efter

torsdag den 12.08.21

Yoga for kvinder

  • Venteliste
  • Nivå
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med...

Se hold og info

mandag den 30.08.21

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

tirsdag den 31.08.21

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

onsdag den 01.09.21

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Online morgenyoga

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 07:30 - 08:00 om mandagen
Underviser 

Online morgenyoga – start dagen på en skøn måde.Gør noget godt for dig selv. På dette hold får mulighed for at træne 3 gange om ugen. Deltag i morgenyoga mandag, onsdag og fredag, hvor Helle guider dig igennem øvelser der bringer dig velvære hele...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni. Dette er et frirum, hvor du igennem yogaen roligt og sikkert inviteres til at lirke dig indenfor i kroppen...

Se hold og info

Mediyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afslapning og meditation.MediYoga kan fungere for alle - ung som ældre - og også for personer med særlige udfordringer - fx. rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress, søvnproblemer, let de...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Mediyoga øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Dette er et hold for dig som kender til MediYoga. MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afspænding og meditation. Øvelserne kan udføres siddende på gulvet, eller på en stol.Det er yoga hvor alle kan deltage. I MediYoga er...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Deltagere, der er handicapped...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen e...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:10 - 10:40 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hundested
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indr...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 12:50 - 14:20 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om tirsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:25 - 17:55 om tirsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:40 om tirsdagen
Underviser 

Fortsættere. Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og...

Se hold og info

Online yoga

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er en krop-sind balance, der forener fysiske og mentale discipliner.Krop og sind er uadskillelige, og den mentale træning bringes med ind i den fysiske træning, der er et fint udviklet system af øvelser, der styrker, strækker, træner din bala...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Yoga og meditation

  • Næsten fyldt
  • Skævinge
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:10 om tirsdagen
Underviser 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen e...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Klassisk Hatha Yoga i kombination med YogaINmotion. Kom præcis som du er, alle er velkomne, undervisningen tilpasses den enkelte deltager.Vi arbejder med smidighed, styrke og balance i krop og sind, og der er fokus på oplevelsen af at være tilsted...

Se hold og info

onsdag den 08.09.21

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Yoga og Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. Undervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro og harmoni. Der afsluttes m...

Se hold og info

Blid yoga og mindfullness

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen
Underviser 

Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Der arbejdes med kroppens lodlinie, for at optimere kroppen og sli...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Hundested
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indr...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er for mænd, alle mænd. Om du er nybegynder eller øvet, sportstrænet eller med ekstra tyngde, stiv eller smidig, vil du have gavn af denne træning.Vi kommer til at arbejde med dynamisk bevægelse og blide stræk som med tiden vil øge din...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Der er løbende optag på holde...

Se hold og info

Yin yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

I Yin Yoga har vi bl.a. fokus på at strække muskulaturen, bindevævet, opnå flexibilitet, slippe spændinger, få større opmærksomhed på åndedrættet og have stilhed i stillingerne.Nogen gange kan der være akupressur punkter,  der bliver koordineret m...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Yin yoga - Flow

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om onsdagen
Underviser 

På dette hold skifter vi mellem blide og langsomme flows hvor vi forbinder bevægelse med åndedrættet. På den måde kommer vi lettere fra hovedet og ned og lander i kroppen. Herefter går vi ud i de dybe og mere statiske Yin stræk, som vi holder i ca...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 19:20 - 20:50 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

torsdag den 09.09.21

Blid yoga med pilates

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Blid yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Holdet er velegnet for seniorer. Deltagere, der er handicappede i f...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:20 - 12:50 om torsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Afspænding og yoga

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om torsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Yoga med power

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Der undervises i klassisk Hatha Yoga, men med en del mere fysisk krævende elementer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre....

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om torsdagen
Underviser 

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang komm...

Se hold og info

fredag den 10.09.21

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Yoga for nakke, skuldre og ryg

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Yoga med fokus på nakke, skuldre og ryg.Døjer du tit med hovedpine, stiv nakke, ømme skuldre eller problemer med ryggen, så er denne yoga time for dig. Her arbejder vi med at blødgøre og lave spændingsfrigørende bevægelser til nakke, skuldre og ry...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om fredagen
Underviser 

Yoga hjælper dig med at lytte til kroppens signaler - både fysisk som psykisk. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, at få styrket kroppen, balancen og den personlige ro. Hver time afsluttes med meditation eller afspænding. Yog...

Se hold og info

Yin yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om fredagen
Underviser 

Yin yoga.   Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yin yoga kan også med stor fordel bruges som komplement til anden træning. Vi strækker bindevævet...

Se hold og info

søndag den 26.09.21

Yoga Flow - workshop i bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 26.09.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

På denne workshop bevæger vi os i blide, dynamiske stillinger i samarbejde med åndedrættet. Vi vil lave siddende, liggende og stående frekvenser som smidiggør og styrker kroppen. Vi slutter af med Yoga Nidra afspænding.LOF har flere gode workshops...

Se hold og info

søndag den 10.10.21

Yoga Nidra - workshop

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 10.10.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Yoga Nidra er en uundværlig del af vores yoga praksis.Yoga Nidra betyder “ psykisk søvn / yogiens søvn “. Formålet med Yoga Nidra er fuldstændig hvile i kroppen og at afspænde sindet. Du bliver guidet igennem kroppen, hvor du med et vågent sind/ o...

Se hold og info

søndag den 21.11.21

Yoga, meditation og yoga Nidra - workshop

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 21.11.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Denne kombination af de fysiske yogastillinger, fordybelse i meditation og med afsluttende hvile for krop og sind danner den perfekte helhed i din yoga. Vi arbejder kroppen igennem siddende, liggende og stående med at løse op, strække og åbne os....

Se hold og info

søndag den 16.01.22

BalanceMe - yoga workshop

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • søndag den 16.01.22 kl. 10:00 - 16:30
Underviser 

BalanceMe er en dag med forkælelse for krop, sind og ansigt.På workshoppen vil du blive guidet igennem øvelser som:- Forløser og slipper spændinger - Giver styrke og udholdenhed- Strækker, giver smidighed og rummelighedOvenstående er tre grundtema...

Se hold og info

Yogakurser hos LOF

Yoga er blevet super populært i Danmark. Det er der også god grund til, da yoga er en yderst god motionsform. Alle kan være med uanset alder, køn og niveau. Der findes et væld af yogaformer, som alle har fokus på noget forskelligt. Uanset om du ønsker at træne din balance, styrke, smidighed, opmærksomhed, åndedræt eller udholdenhed, vil yoga være svaret.

Oplev selv det magiske ved yoga ved at tilmelde dig et af vores mange yogakurser. Vi har mange forskellige yogahold, hvor du får undervisning i yoga og skabt balance mellem din krop og dit sind. Læs mere om vores mange yogaaftenskoler her på siden.

Yoga – indøvelse af kropsstillinger og åndedrætsteknik

Hvis du ikke har prøvet yoga før, kan du måske have en del fordomme omkring det. Du tænker måske, at yoga er for kedeligt og åndeligt. Men her tager du fejl. Mange yogakurser er særdeles krævende – men mange foregår også i roligt tempo. Det betyder, at alle kan være med.

Generelt har yoga fokus på indøvelse af kropsstillinger og åndedrætsteknik. Herved skabes der harmoni mellem sindet og kroppen. Kroppens svage områder strækkes, udspændes og styrkes, hvor kroppen finder tilbage til sin naturlige tilstand helt automatisk. Åndedrætsteknikkerne hjælper med at opnå optimal udnyttelse af lungekapaciteten, afstresse og give indre ro.

Er du i tvivl om, hvorvidt et yogakursus er noget for dig, skal du ikke være bange for at kaste dig ud i det. Vi tilbyder mange prøvetimer inden for de forskellige yogastilarter. Her kan du helt uforpligtende prøve yogaen af for at se, om det gavner dig og din krop.

Selvom stillingerne måske virker svære til at begynde med, skal du huske på, at alle har været nybegyndere engang. Ny lære tager tid, og du vil derfor også blive bedre og bedre til yogaøvelserne med tiden. Afprøv en yogatime snarest – din krop og dit sind vil takke dig for det. Du kan se en oversigt over de udbudte yogatimer her.

Yogakursus – dynamisk, hatha, meditativ yin eller restorativ

Der findes som sagt et væld af stilarter inden for yoga. Hos LOF tilbyder vi selvfølgelig en bred vifte af de forskellige yogaformer i vores udvalg af yogakurser. Du kan blandt andet tilmelde dig et yogakursus i dynamisk yoga. Her træner du din balance, styrke og smidighed gennem dynamiske flows, hvor der holdes fokus på vejrtrækningen. Det er især de store muskelgrupper såsom lår, balder, ryg og mave, som styrkes med dynamiske og statiske yogastillinger.

Ønsker du i stedet undervisning i yogaformen hatha, er det udholdenhed, styrke, smidighed og koncentration, der arbejdes med. Disse yogakursusser byder både på krævende stillinger og blide træk – og giver kroppen masser af ro.

Du kan også give dig i kast med meditativ yin-yoga hos LOD. Velvære, balance, smidighed og energi er nøgleordene her, hvor intense og dybe træk i tre til fem minutter foregår. Fokusområderne er specielt nakke, skuldre, ryg, lænd og hofte, hvor blokader, spændinger og stress slippes. Er det i stedet indre ro, afspænding og åndedræt, du vil arbejde med, skal du prøve restorativ yoga. Tempoet er meditativt og helt roligt. Alle kan derfor være med, idet der ikke gøres brug af muskelkraft. I stedet anvendes hjælpemidler såsom tæpper, puder og yogablokke.

Andre yogakurser hos LOF er yin- og yan yoga, yin yoga, yoga og meditation, afspænding og yoga, yoga for kvinder, yoga og pilates, body balance pilates og meget, meget andet.

Vi tilbyder også yogakurser for børnefamilier, hvor hele familien altså kan komme afsted og være aktive sammen. Her kan både småbørn og større børn være med. Styrketræning, intervaltræning og leg skaber rammerne for denne undervisningsform, og småbørn i barnevogn kan også medbringes.

Vælg et yogakursus passende til dine behov

Mange forskellige hold kan du vælge imellem, når det kommer til yogaundervisning hos LOF. Du kan vælge den sværhedsgrad, der bedst passer til dig – uanset om du er nybegynder eller trænet. Tempoet af timerne varierer ligeledes alt efter dit valg af yogastilart.

Har du brug for ro og roligt tempo, vil især meditativ yin-yoga være at foretrække, mens dynamisk yoga er for dig med fart og højt tempo. Det er nemlig det fantastiske ved yoga – stilarterne er så forskellige, og derfor er det noget for alle.

Yogaholdene er ligeledes fordelt landet over på forskellige ugedage og tidspunkter. Af denne grund kan du sagtens træne med om tirsdagen, torsdagen eller søndagen både formiddag, eftermiddag og aften. Dette giver fleksibilitet, hvilket er præcis det, LOF ønsker at tilbyde. Alle kan nemlig dyrke yoga, og derfor skal alle også have muligheden for at tilpasse det deres dagligdag.

Tilmeld dig et yogakursus allerede i dag og skab balance mellem dit sind og din krop. Har du spørgsmål eller brug for hjælp, kan du kontakte LOF her. Du kan både ringe på telefon eller sende os en mail, alt efter hvad der passer dig bedst.

Vi glæder os til at høre fra dig og se dig til en af vores mange yogatimer.

Sommerkurser og oplevelser