Yoga for mænd, der vil være mere hjemme i kroppen. På holdet arbejder vi med klassisk Hatha-yoga: styrke, bevægelighed, balance, åndedræt og afspænding. Du får brugt kroppen på en måde, der løsner op og giver indre ro og frihed. Gennem stræk og frigørelse af spændinger skabes en følelse af overskud, mere energi og en stærkere fornemmelse af dig selv. Det handler ikke om at være smidig, spirituel eller have en særlig balance, det handler om at møde op, være nysgerrig og give din krop plads til at være sig selv.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Undervisningen veksler mellem dynamiske bevægelser, styrkende stillinger, rolige stræk, åndedrætsøvelser og afspænding.

Du vil blandt andet få trænet:
Styrke, stabilitet og balance
Bevægelighed og kropsbevidsthed
Vejrtrækning og koncentration
Meditation og dyb afspænding

Træningen fungerer i mange lag med åndedrætsøvelser, meditation og ikke mindst afspænding.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er kun for mænd og alle begynder-niveauer. Du behøver ikke have prøvet yoga før, og du behøver ikke kunne noget bestemt. Her er plads til både dig, der vil supplere din øvrige træning, dig der vil finde mere ro, og dig der bare er nysgerrig på, hvad yoga kan gøre for dig.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.