For børn og hele familien

For børn og hele familien

Børn i bevægelse

Sorter efter

onsdag den 05.09.18

Yoga og Pilates for gravide NYHED

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:40 om onsdagen
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Yoga og pilates er en rigtig god kombination for gravide. Smidighed, kondition og selvbevidsthed styrkes og du får vigtige redskaber til vejrtrækningen, som kan bruges under selve fødslen. Du kan deltage i undervisningen uafhængigt af hvor langt...

Se hold og info

fredag den 07.09.18

Rollingehop, sang og sjov - for 2½- 5 årige børn og forældre/bedsteforældre

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:15 om fredagen

- Har du og dit barn til lyst at lave noget aktivt og sjovt sammen? - Her tonser vi gennem motorikbanen, leger samarbejds- og fangelege, samt - klassiske sanglege og andre bevægelseslege. -  Der veksles mellem lege med højt og lavt tempo, selvfølg...

Se hold og info

fredag den 09.11.18

Babykravl, sang og sjov - for babyer 3 – 12 måneder

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:20 - 13:10 om fredagen
Underivser i mor/barn hold 

Kom og få en nærværende og hyggelig stund sammen med din baby.På dette hold, vil vi gennem forskellige lege og aktiviteter stimulere de primære sanser: labyrintsansen (balancesansen), muskelledsansen og følesansen, som er grundlæggende for alt and...

Se hold og info

fredag den 16.11.18

Babykravl sang og sjov- 3 – 12 måneder

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om fredagen
Underivser i mor/barn hold 

Kom og få en nærværende og hyggelig stund sammen med din baby.På dette hold, vil vi gennem forskellige lege og aktiviteter stimulere de primære sanser: labyrintsansen (balancesansen), muskelledsansen og følesansen, som er grundlæggende for alt and...

Se hold og info

torsdag den 29.11.18

Lav dit eget brætspil NYHED

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:10 om torsdagen
multimediedesigner 

Samarbejde, kreativitet og tilretning er nøgleordene. Brætspil er alt andet end gået af mode - det er kommet for at blive! Når du spiller brætspil sammen med andre får du en helt særlig, fælles oplevelse. På brætspil kurset kommer du til at lave d...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

Graviditetsyoga og -pilates

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • onsdag den 09.01.19 kl. 17:30 - 18:40
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Yoga og pilates er en rigtig god kombination for gravide. Smidighed, kondition og selvbevidsthed styrkes og du får vigtige redskaber til vejrtrækningen, som kan bruges under selve fødslen. Du kan deltage i undervisningen uafhængigt af hvor langt...

Se hold og info

torsdag den 10.01.19

Babykravl, sang og sjov 3-12 måneder

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 10.01.19 kl. 14:15 - 15:00

- Vil du styrke din babys primære sanser, som er grundlæggende for alt andet udvikling?-  Her er aktiviteter hvor din baby ligger/sidder, samt lege, hvor I begge er i bevægelse.-   Prøv at fungere som et legestativ for din baby, hvor han/hun kan g...

Se hold og info

Tumlingeleg, sang og sjov - for 1-2½ årige børn og forældre/bedsteforældre

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 10.01.19 kl. 16:00 - 16:45

- Vil du støtte din tumlings bevægelsesglæde?  - Vi synger fagtesange og leger forskellige bevægelses- og sanglege - Motorik og sanser bliver stimuleret gennem hop, rul, snurren rundt m.m.  - Aktiviteterne er tilpasset børnenes udvikling og behov....

Se hold og info

Rollingehop, sang og sjov - for 2½- 5 årige børn og forældre/bedsteforældre

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 10.01.19 kl. 17:00 - 17:45

- Har du og dit barn til lyst at lave noget aktivt og sjovt sammen? - Her tonser vi gennem motorikbanen, leger samarbejds- og fangelege, samt - klassiske sanglege og andre bevægelseslege. -  Der veksles mellem lege med højt og lavt tempo, selvfølg...

Se hold og info

fredag den 11.01.19

Babykravl, sang og sjov 3–12 måneder

  • Venteliste
  • Helsingør
  • fredag den 11.01.19 kl. 11:30 - 12:15
musiker og motionsunderviser 

Kom og få en nærværende og hyggelig stund sammen med din baby.På dette hold, vil vi gennem forskellige lege og aktiviteter stimulere de primære sanser: labyrintsansen (balancesansen), muskelledsansen og følesansen, som er grundlæggende for alt and...

Se hold og info

Babykravl, sang og sjov 3–12 måneder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 11.01.19 kl. 12:30 - 13:15
musiker og motionsunderviser 

Kom og få en nærværende og hyggelig stund sammen med din baby.På dette hold, vil vi gennem forskellige lege og aktiviteter stimulere de primære sanser: labyrintsansen (balancesansen), muskelledsansen og følesansen, som er grundlæggende for alt and...

Se hold og info

mandag den 14.01.19

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 14.01.19 kl. 12:15 - 13:45
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

onsdag den 23.01.19

Efterfødselstræning NYHED!

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 23.01.19 kl. 11:45 - 13:15
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

fredag den 25.01.19

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 25.01.19 kl. 10:45 - 12:15
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

Efterfødselstræning

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 25.01.19 kl. 13:30 - 14:15
musiker og motionsunderviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

Graviditetsyoga NYHED!

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 25.01.19 kl. 15:00 - 16:30

Yoga og pilates er en rigtig god kombination for gravide. Smidighed, kondition og selvbevidsthed styrkes og du får vigtige redskaber til vejrtrækningen, som kan bruges under selve fødslen. Du kan deltage i undervisningen uafhængigt af hvor langt...

Se hold og info

søndag den 10.02.19

Babymassage NYHED

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 10.02.19 kl. 10:00 - 10:45
Konservatorieuddannet sanger 

Babymassage er enestående mulighed for at knytte tætte og stærke bånd til dit barn. Gennem babymassage får barnet en god opfattelse af og fortrolighed med kroppen og sig selv, hvilket giver en bedre motorik og på sigt større selvværd . Massage...

Se hold og info

torsdag den 07.03.19

Akrobatik og gøgl for hele familien

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 07.03.19 kl. 17:00 - 17:45
motionsunderviser på familiehold 

I Værftets gamle rå hal laver vi træning, som er effektiv motion for de voksne og sjovt og kreativt for børnene.  Vi starter med en grundig opvarmning og laver derefter lettere træning, gøgl og akrobatik. Det kræver intet kendskab til akrobatik at...

Se hold og info

mandag den 11.03.19

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 11.03.19 kl. 12:15 - 13:45
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

fredag den 22.03.19

Workshop: Optræning efter fødsel

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 22.03.19 kl. 14:30 - 16:00
afspændingspædagog 

Træn dig op efter fødselen.

Se hold og info

søndag den 24.03.19

Workshop Bækkenbundstræning efter fødsel

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 24.03.19 kl. 10:00 - 13:00
fysioterapeut 

Under fødslen bliver bækkenbunden meget udspændt, og nogen kvinder kan efterfølgende opleve, at det kan være svært at holde på vandet. Måske er bækkenbunden blevet syet og skal hele op. For nogle kvinder kan der komme symptomer på inkontinens e...

Se hold og info

fredag den 05.04.19

Barnevognstræning - efterfødselsgymnastik i det fri NYHED

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 05.04.19 kl. 09:30 - 11:00
Instruktør 

Holdet er for nybagte mødre, som har lyst til skøn udendørs motion i lokal området.  Træk i løbeskoene, træningstøj der passer til vejret og mød op med baby i barnevognen. Vi går i raskt trav til forskellige grønne områder i Helsingør, hvor vi sk...

Se hold og info

Barnevognstræning - efterfødselsgymnastik i det fri NYHED

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 05.04.19 kl. 09:30 - 11:00

Holdet er for nybagte mødre, som har lyst til skøn udendørs motion i lokal området.  Træk i løbeskoene, træningstøj der passer til vejret og mød op med baby i barnevognen. Vi går i raskt trav til forskellige grønne områder i Helsingør, hvor vi sk...

Se hold og info

Ønsker du at finde et godt og kompetent sted til træning efter fødsel, så har LOF mange efterfødselshold. Vi ved, hvor vigtigt det er at passe på sin krop efter en fødsel og vores efterfødselstræning er skånsom og har fokus på at træne vigtige områder af din krop, der har været igennem den store belastning en fødsel er.

Vores familieaktiviteter er aktiviteter, der har familie som omdrejningspunkt. Her giver vi familier en mulighed for at skabe et velfortjent åndehul, hvor man bare skal være sammen og hygge sig. Hvis du ønsker at have lidt kvalitetstid med din baby har vi babygymnastik for babyer fra 3 -12 måneder. Vi har også leg og rytmik for børn og forældre som en naturlig afløser for babygymnastikholdene. Her kan det sagtens være bedsteforældrene, der deltager med barnet, hvis de også ønsker ekstra kvalitetstid med deres børnebørn.

Vi har også familieyoga for børn og deres forældre og bedsteforældre. Familieyoga er tilrettelagt efter børnenes niveau, men de voksne får stadigvæk mulighed for at få strakt kroppen godt igennem.

Ved LOF er vores ønske at skabe en aftenskole, hvor der er tilbud, der passer en fra man er baby til man er voksen om du så gerne vil gå til babygymnastik, familieyoga, familiedans eller et af vores mange efterfødselshold. Alle vores undervisere er meget dygtige og kompetente og har mange års erfaring med at undervise både børn og voksne. De er dygtige til at tilrettelægge undervisningen, så alle er inkluderet. Hvis du har nogen spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviseren eller fagkonsulent Amanda Bøge Bohn.