For børn og hele familien

For børn og hele familien

Børn i bevægelse

Sorter efter

torsdag den 05.09.19

Graviditetsyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:15 om torsdagen
Yogalærer 

Motion under graviditeten er godt for både mor og barn. Dette hold er en blandig af yoga og pilates, så du både får styrket kroppens muskulatur og afspændt musklerne.  Der trænes også åndedrætsøveler i forhold til fødslen.  Du kan deltage så snart...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Rollingehop - 3- 5 årige

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:45 om torsdagen

- Har du og dit barn til lyst at lave noget aktivt og sjovt sammen? - Her tonser vi gennem motorikbanen, leger samarbejds- og fangelege, samt - klassiske sanglege og andre bevægelseslege. -  Der veksles mellem lege med højt og lavt tempo, selvfølg...

Se hold og info

tirsdag den 29.10.19

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Yogaunderviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

fredag den 01.11.19

Babykravl 3–12 måneder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:40 - 12:25 om fredagen
Motionsunderviser 

Kom og få en nærværende og hyggelig stund sammen med din baby. På dette hold, vil vi gennem forskellige lege og aktiviteter stimulere de primære sanser: labyrintsansen (balancesansen), muskelledsansen og følesansen, som er grundlæggende for alt an...

Se hold og info

Babykravl 3–12 måneder

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om fredagen
Motionsunderviser 

Kom og få en nærværende og hyggelig stund sammen med din baby.På dette hold, vil vi gennem forskellige lege og aktiviteter stimulere de primære sanser: labyrintsansen (balancesansen), muskelledsansen og følesansen, som er grundlæggende for alt and...

Se hold og info

Rollingedans 2 - 5 årige + mor/far/bedste - NYT

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:00 om fredagen
fitness- og zumbainstruktør 

Tag din rolling med til en festlig eftermiddag med dans, leg og rytmik. Vi skruer op for musikken og lader os inspirere af glade latinamerikanske rytmer. Holdet har fokus på motorisk udvikling, leg og rytmik. Så tag din rolling i hånden og kom med...

Se hold og info

mandag den 04.11.19

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om mandagen
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

fredag den 08.11.19

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om fredagen
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

lørdag den 14.12.19

Fødselsforberedelse - kort kursus

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 14.12.19 kl. 10:00 - 13:00
Motionsunderviser 

Modul 1: Vi går på opdagelse inde i livmoderen og taler om hvad barnet kan og gør, for at forberede sig til livet udenfor livmoderen og hvilken funktion livmoderen har, både under gravidteten og under fødslen. Dernæst vil vi tale om fødselsmeka...

Se hold og info

Ønsker du at finde et godt og kompetent sted til træning efter fødsel, så har LOF mange efterfødselshold. Vi ved, hvor vigtigt det er at passe på sin krop efter en fødsel og vores efterfødselstræning er skånsom og har fokus på at træne vigtige områder af din krop, der har været igennem den store belastning en fødsel er.

Vores familieaktiviteter er aktiviteter, der har familie som omdrejningspunkt. Her giver vi familier en mulighed for at skabe et velfortjent åndehul, hvor man bare skal være sammen og hygge sig. Hvis du ønsker at have lidt kvalitetstid med din baby har vi babygymnastik for babyer fra 3 -12 måneder. Vi har også leg og rytmik for børn og forældre som en naturlig afløser for babygymnastikholdene. Her kan det sagtens være bedsteforældrene, der deltager med barnet, hvis de også ønsker ekstra kvalitetstid med deres børnebørn.

Vi har også familieyoga for børn og deres forældre og bedsteforældre. Familieyoga er tilrettelagt efter børnenes niveau, men de voksne får stadigvæk mulighed for at få strakt kroppen godt igennem.

Ved LOF er vores ønske at skabe en aftenskole, hvor der er tilbud, der passer en fra man er baby til man er voksen om du så gerne vil gå til babygymnastik, familieyoga, familiedans eller et af vores mange efterfødselshold. Alle vores undervisere er meget dygtige og kompetente og har mange års erfaring med at undervise både børn og voksne. De er dygtige til at tilrettelægge undervisningen, så alle er inkluderet. Hvis du har nogen spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviseren eller fagkonsulent Amanda Bøge Bohn.