For børn og hele familien

Børn i bevægelse

Sorter efter

fredag den 21.05.21

Barnevognstræning i det fri - også for gravide

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Holdet er både for forældre med små børn og for gravide. Træningen tilpasses så vi laver samme træningsplan, men med øvelser tilpasset den enkeltes niveau. Vi træner udendørs i den smukke natur ved Marienlyst Slot. Vi starter altid med en grundig...

Se hold og info

fredag den 20.08.21

Udendørs motion for gravide

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 20.08.21 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Holdet er for dig, som er gravid og ønsker at indgå i et hyggeligt træningsfællesskab.Du kan deltage så snart du finder ud af at du er gravid og kan være med helt op til fødslen. Underviseren er meget opmærksom på, at øvelserne er tilpasset den en...

Se hold og info

Barnevognstræning i det fri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 20.08.21 kl. 10:45 - 11:45
Underviser 

Holdet er for forældre med små børn. Træningen tilpasses så vi laver samme træningsplan, men med øvelser tilpasset den enkeltes niveau. Vi træner udendørs i den smukke natur ved Marienlyst Slot. Vi starter altid med en grundig opvarmning, både fys...

Se hold og info

mandag den 30.08.21

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 30.08.21 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig gen...

Se hold og info

fredag den 03.09.21

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 03.09.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig gen...

Se hold og info

mandag den 25.10.21

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 25.10.21 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig gen...

Se hold og info

fredag den 29.10.21

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 29.10.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig gen...

Se hold og info

Kursus for alle aldre og behov

Hos LOF kan du deltage i sjove og lærerige kursus til alle aldre. Baby, barn eller voksen, vi har helt sikkert noget til dig og din familie. Har du for eksempel prøvet vores babygymnastik, familieyoga, familiedans eller efterfødselshold? Uanset hvad er vores spændende kurser hos LOF for enhver.

Find spændende og sjove kurser for børn hos os. Her kan hele familien være med. Tilmeld familien i dag og glæd dig til uforglemmelige aktiviteter. Vi glæder os til at se dig og din familie!

Hyggeligt samvær og kvalitetstid

Ønsker I mere tid med familien? Eller savner I nye måder at få hygge og nye minder sammen på? Hos LOF er familien i fokus i vores familieaktiviteter. Det betyder, at I som familie får mulighed for at hygge jer og få et pusterum fra hverdagens stress og jag.

Gennem sjove og finurlige lege er der lagt op til kvalitetstid i vores kurser for børn.

Vælg for eksempel babygymnastik for babyer fra 3-12 måneder. Er børnene ældre, kan

de hygge sig med mor og far eller bedsteforældre, mens der bliver grinet til leg og rytmik. Til familieyoga har vi tilrettelagt programmet efter børnenes niveau, men er du voksen, kan du også forvente at få strakt kroppen godt igennem.

Kom stærkt igen efter fødslen

Din krop er igennem store forandringer under graviditeten og efter, du har født. Derfor har du måske behov for at træne muskelgrupperne, så du kan få styrken tilbage i din krop.

Med efterfødselspilates finder du ind til din krop gennem kyndig vejledning fra vores dygtige undervisere og med smarte øvelser. Det betyder, at du på bedste vis får styrket

din bækkenbund, mavemuskler, ryg og meget mere. Stemningen er hyggelig og afslappet på vores pilateshold, så du kan få den bedste oplevelse af efterfødselspilates. Få styr på knibeøvelser og lær din bækkenbund godt at kende med den bedste genoptræning hos os i LOF.

Kontakt os

Er du i tvivl om vores kurser for børn er noget for dig eller din familie? Alle vores dygtige undervisere har mange års erfaring med at undervise både børn og voksne. Ved spørgsmål, så kontakt endelig underviseren eller kundeservice på telefon 49 26 02 88. Vi ønsker altid at give en god betjening.

Sommerkurser og oplevelser