For børn og hele familien

For børn og hele familien

Børn i bevægelse

Sorter efter

mandag den 25.03.19

Efterfødselspilates

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om mandagen
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

fredag den 12.04.19

Barnevognstræning - graviditet og efterfødsels gymnastik i det fri NYHED

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Motionsunderviser 

Holdet er for nybagte og kommende mødre, som har lyst til skøn udendørs motion i lokalområdet.  Træk i løbeskoene, træningstøj der passer til vejret og mød op med baby i barnevognen. Vi går i raskt trav til forskellige grønne områder i Helsingør...

Se hold og info

fredag den 26.04.19

Tumlingeleg fra 1 - 2 år

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 26.04.19 kl. 11:45 - 12:30

Små børn elsker at bevæge sig og det er denne bevægelsesglæde vi skal støtte livet igennem. Din dejlige tumling er godt i gang med at udforske verden og ikke mindst egen krop. På dette hold bliver krop og sanser stimuleret gennem hop, dans, rul,...

Se hold og info

Babykravl, sang og sjov 3–12 måneder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 26.04.19 kl. 12:40 - 13:25
Konservatorieuddannet sanger 

Kom og få en nærværende og hyggelig stund sammen med din baby.På dette hold, vil vi gennem forskellige lege og aktiviteter stimulere de primære sanser: labyrintsansen (balancesansen), muskelledsansen og følesansen, som er grundlæggende for alt and...

Se hold og info

søndag den 05.05.19

Babymassage NYHED

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 05.05.19 kl. 12:00 - 12:45
Konservatorieuddannet sanger 

Babymassage er enestående mulighed for at knytte tætte og stærke bånd til dit barn. Gennem babymassage får barnet en god opfattelse af og fortrolighed med kroppen og sig selv, hvilket giver en bedre motorik og på sigt større selvværd . Massage...

Se hold og info

fredag den 14.06.19

Fødselsforberedelse i teori og praktis

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 14.06.19 kl. 13:00 - 14:30

Naturlig fødselsforberedelse  På dette kursus lærer du hvordan du blive 100% klar til en naturlig fødsel. Du lærer at føde som kvinder altid har kunnet det, medicinfrit, uden frygt og hvilende i dig selv. Kurset kombinerer vestlig anatomi med øst...

Se hold og info

fredag den 06.09.19

Fit Mom outdoor

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 06.09.19 kl. 09:30 - 11:00
Motionsunderviser 

Holdet er for nybagte og kommende mødre, som har lyst til skøn udendørs motion i lokalområdet. Træk i løbeskoene, træningstøj der passer til vejret og mød op med baby i barnevognen. Vi går i raskt trav til forskellige grønne områder i Helsingør...

Se hold og info

lørdag den 07.09.19

Motion og sjov for børnefamilier Outdoor

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 07.09.19 kl. 11:00 - 12:00

Udendørs motionshold for småbørnsfamilier. Træningen er tilrettelagt, så både de helt små i barnevognen og de større børn kan være med.   Vi starter hver træning med en grundig opvarmning, så musklernes varmes op og derefter er der intervaltrænin...

Se hold og info

lørdag den 14.09.19

Fødselsforberedelse

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 14.09.19 kl. 11:00 - 12:30

Fødselsforberedelse i teori og praksis. Første mødegang: Her arbejder vi med praktiske øvelser på at gøre kroppen fødeklar. Vi bruger specifikke øvelser som kan bruges til ve-arbejdet, holder din krop stærk og samtidig understøtter at baby ligge...

Se hold og info

søndag den 15.09.19

Motion og sjov for børnefamilier

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 15.09.19 kl. 10:00 - 11:30

Kom til sjov træning for børnefamilier.  Holdet er for forældre/ bedsteforældre og børn fra 5 år og op efter.  Vi byder på gode gamle danske lege, hvor der er plads til kreativitet og høj energi. En træning kan byde på fangelege, danselege, forhi...

Se hold og info

lørdag den 26.10.19

Fødselsforberedelse

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 26.10.19 kl. 10:00 - 11:30

Fødselsforberedelse i teori og praksis. Første mødegang: Her arbejder vi med praktiske øvelser på at gøre kroppen fødeklar. Vi bruger specifikke øvelser som kan bruges til ve-arbejdet, holder din krop stærk og samtidig understøtter at baby ligge...

Se hold og info

Ønsker du at finde et godt og kompetent sted til træning efter fødsel, så har LOF mange efterfødselshold. Vi ved, hvor vigtigt det er at passe på sin krop efter en fødsel og vores efterfødselstræning er skånsom og har fokus på at træne vigtige områder af din krop, der har været igennem den store belastning en fødsel er.

Vores familieaktiviteter er aktiviteter, der har familie som omdrejningspunkt. Her giver vi familier en mulighed for at skabe et velfortjent åndehul, hvor man bare skal være sammen og hygge sig. Hvis du ønsker at have lidt kvalitetstid med din baby har vi babygymnastik for babyer fra 3 -12 måneder. Vi har også leg og rytmik for børn og forældre som en naturlig afløser for babygymnastikholdene. Her kan det sagtens være bedsteforældrene, der deltager med barnet, hvis de også ønsker ekstra kvalitetstid med deres børnebørn.

Vi har også familieyoga for børn og deres forældre og bedsteforældre. Familieyoga er tilrettelagt efter børnenes niveau, men de voksne får stadigvæk mulighed for at få strakt kroppen godt igennem.

Ved LOF er vores ønske at skabe en aftenskole, hvor der er tilbud, der passer en fra man er baby til man er voksen om du så gerne vil gå til babygymnastik, familieyoga, familiedans eller et af vores mange efterfødselshold. Alle vores undervisere er meget dygtige og kompetente og har mange års erfaring med at undervise både børn og voksne. De er dygtige til at tilrettelægge undervisningen, så alle er inkluderet. Hvis du har nogen spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviseren eller fagkonsulent Amanda Bøge Bohn.