For børn og hele familien

For børn og hele familien

Børn i bevægelse

Sorter efter

mandag den 03.09.18

Efterfødselspilates

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om mandagen
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

Yoga og Pilates for gravide NYHED

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:40 om onsdagen
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Yoga og pilates er en rigtig god kombination for gravide. Smidighed, kondition og selvbevidsthed styrkes og du får vigtige redskaber til vejrtrækningen, som kan bruges under selve fødslen. Du kan deltage i undervisningen uafhængigt af hvor langt...

Se hold og info

fredag den 07.09.18

Babykravl, sang og sjov - for babyer 3 – 12 måneder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om fredagen
Underivser i mor/barn hold 

Kom og få en nærværende og hyggelig stund sammen med din baby.På dette hold, vil vi gennem forskellige lege og aktiviteter stimulere de primære sanser: labyrintsansen (balancesansen), muskelledsansen og følesansen, som er grundlæggende for alt and...

Se hold og info

Rollingehop, sang og sjov - for 2½- 5 årige børn og forældre/bedsteforældre

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:15 om fredagen

- Har du og dit barn til lyst at lave noget aktivt og sjovt sammen? - Her tonser vi gennem motorikbanen, leger samarbejds- og fangelege, samt - klassiske sanglege og andre bevægelseslege. -  Der veksles mellem lege med højt og lavt tempo, selvfølg...

Se hold og info

søndag den 21.10.18

Workshop Bækkenbundstræning efter fødsel NYHED

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 21.10.18 kl. 10:00 - 13:00
fysioterapeut 

Under fødslen bliver bækkenbunden voldsomt udspændt og nogle kvinder oplever, at det efterfølgende kan være sværere at mærke knibet. Nogle kan opleve en periode med ufrivillig vandladning, og nogle er blevet syet og skal hele op efterfølgende. Det...

Se hold og info

fredag den 26.10.18

Fars Legestue NYHED

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 26.10.18 kl. 14:45 - 15:30
Underivser i mor/barn hold 

Fars Legestue er for fædre og deres børn i alderen 6 md. - 2 år. Tag sønnike/datteren med til en god omgang hygge og sjov i Fars legestue. Vi har kaffe på kanden og et sjovt program klar, hvor du kan mødes med andre fædre i Helsingør og måske får...

Se hold og info

mandag den 29.10.18

Efterfødselspilates

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 29.10.18 kl. 12:15 - 13:45
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

mandag den 05.11.18

Fødselsforberedelse i varmt vand NYHED

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • mandag den 05.11.18 kl. 18:45 - 19:30
afspændingspædagog 

Under graviditeten, sker der rigtig mange forandringer i kroppen.  Kroppen bliver tungere og det kan derfor være rigtig rart at træne i varmt vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit med en lettere belastning på led og muskler, end træning...

Se hold og info

fredag den 09.11.18

Babykravl, sang og sjov - for babyer 3 – 12 måneder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 09.11.18 kl. 13:15 - 14:00
Underivser i mor/barn hold 

Kom og få en nærværende og hyggelig stund sammen med din baby.På dette hold, vil vi gennem forskellige lege og aktiviteter stimulere de primære sanser: labyrintsansen (balancesansen), muskelledsansen og følesansen, som er grundlæggende for alt and...

Se hold og info

onsdag den 21.11.18

Programmering for børn

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 21.11.18 kl. 17:00 - 19:00
IT- underviser 

Lær at programmere. Det er nemt at komme i gang, og der er et utal af muligheder. På dette kursus i programmering for børn arbejder vi på en portal på nettet, der hedder code.org. Her får du får din egen profil, og alt det du laver bliver gemt,...

Se hold og info

lørdag den 24.11.18

Lav dit eget brætspil NYHED

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 24.11.18 kl. 10:00 - 11:55
multimediedesigner 

Samarbejde, kreativitet og tilretning er nøgleordene. Brætspil er alt andet end gået af mode - det er kommet for at blive! Når du spiller brætspil sammen med andre, får du en helt særlig, fælles oplevelse. På brætspilkurset kommer du til at lave...

Se hold og info

torsdag den 29.11.18

Lav dit eget brætspil NYHED

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 29.11.18 kl. 17:00 - 19:10
multimediedesigner 

Samarbejde, kreativitet og tilretning er nøgleordene. Brætspil er alt andet end gået af mode - det er kommet for at blive! Når du spiller brætspil sammen med andre får du en helt særlig, fælles oplevelse. På brætspil kurset kommer du til at lave d...

Se hold og info

Ønsker du at finde et godt og kompetent sted til træning efter fødsel, så har LOF mange efterfødselshold. Vi ved, hvor vigtigt det er at passe på sin krop efter en fødsel og vores efterfødselstræning er skånsom og har fokus på at træne vigtige områder af din krop, der har været igennem den store belastning en fødsel er.

Vores familieaktiviteter er aktiviteter, der har familie som omdrejningspunkt. Her giver vi familier en mulighed for at skabe et velfortjent åndehul, hvor man bare skal være sammen og hygge sig. Hvis du ønsker at have lidt kvalitetstid med din baby har vi babygymnastik for babyer fra 3 -12 måneder. Vi har også leg og rytmik for børn og forældre som en naturlig afløser for babygymnastikholdene. Her kan det sagtens være bedsteforældrene, der deltager med barnet, hvis de også ønsker ekstra kvalitetstid med deres børnebørn.

Vi har også familieyoga for børn og deres forældre og bedsteforældre. Familieyoga er tilrettelagt efter børnenes niveau, men de voksne får stadigvæk mulighed for at få strakt kroppen godt igennem.

Ved LOF er vores ønske at skabe en aftenskole, hvor der er tilbud, der passer en fra man er baby til man er voksen om du så gerne vil gå til babygymnastik, familieyoga, familiedans eller et af vores mange efterfødselshold. Alle vores undervisere er meget dygtige og kompetente og har mange års erfaring med at undervise både børn og voksne. De er dygtige til at tilrettelægge undervisningen, så alle er inkluderet. Hvis du har nogen spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviseren eller fagkonsulent Amanda Bøge Bohn.