Nyheder

Sorter efter

mandag den 11.01.21

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne f...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...

Se hold og info

mandag den 18.01.21

Gotved - NYT

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Gotved er en alsidig, rytmisk og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedrættet og hver mødegang indeholder afspænding. De...

Se hold og info

tirsdag den 19.01.21

Engelsk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig på en enkel måde. Begynder engelsk er også for dig, der har haft engelsk i folkeskolen...

Se hold og info

onsdag den 20.01.21

Hatha Yoga - NYT

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga - NYT

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om onsdagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

torsdag den 21.01.21

Gotved - NYT

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Gotved er en alsidig, rytmisk og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedrættet og hver mødegang indeholder afspænding. De...

Se hold og info

tirsdag den 26.01.21

Dansk som andetsprog A1 begynder ONLINE NYT

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:40 om tirsdagen

Beginners class for foreigners ONLINE ZOOM CLASS Danish for Beginners is a class for foreigners who don’t speak any Danish or who speak very little Danish. Its main object is to teach Danish to those who wants to make everyday conversations in...

Se hold og info

Fransk A1 nybegynder ONLINE NYT

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Parlez-vous français? På dette fransk begynderhold vil vi have fokus på kommunikation og vi starter fra begyndelsen af og opbygger et elementært ordforråd, så du kan udtrykke dig i dagsligdagssituationer. Vi lærer de basale vendinger, øver udtalen...

Se hold og info

Portugisisk A1 nybegynder ONLINE NYT

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen

På dette kursus i portugisisk A1 ONLINE  via ZOOM lærer du at bruge dagligdags udtryk og basale vendinger alt sammen med fokus på at kunne lære at begå dig som turist på rejser i Portugal eller andre portugisisktalende lande. Reginas modersmå...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

torsdag den 28.01.21

Qigong - med fokus på ryggen - NYT

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udføres...

Se hold og info

fredag den 29.01.21

Guitar begyndere øvede NYT ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 10:00 - 21:30 om fredagen

Her tilbydes undervisning i guitar ONLINE. ER ÆNDRET TIL ONLINE UNDERVISNING EFTER UDGIVELSE AF KATALOG Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne...

Se hold og info

torsdag den 04.02.21

Guitar begyndere øvede NYT ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 15:30 - 18:00 om torsdagen

Her tilbydes undervisning i guitar  ONLINEVil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando Palacios Mateos er født i Spanie...

Se hold og info

torsdag den 11.02.21

Klaver begyndere øvede

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om torsdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes. Undervi...

Se hold og info

torsdag den 25.02.21

Bulgarsk A1 begynder ONLINE NYT

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om torsdagen
Underviser 

Du skal på ferie til det smukke Bulgarien, men hvad er det der står her? Bulgarien er mere end Sunny Beach, og på holdet vil du høre om den bulgarske natur, kultur og befolkning. Du kommer til at lære en masse gode udtryk, som du kan bruge på s...

Se hold og info

Tysk B2 øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om torsdagen
Underviser 

Dette tyskhold er for øvede, som allerede kan noget tysk. Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig...

Se hold og info

lørdag den 27.02.21

Latin A1 begynder ONLINE NYT

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 14:30 - 14:00 om lørdagen
Underviser 

Dimidium facti qui coepit habet; sapere aude; incipe! ”Godt begyndt er halvt fuldendt: Vov at vide; tag fat!” (Citat af den romerske digter Horats)...

Se hold og info

onsdag den 03.03.21

Motion i naturen - NYT

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 15:25 - 16:10 om onsdagen
Underviser 

Udendørs motion i skoven ved Holmegårds Mose.Vi træner puls og styrke udendørs. Kurset er tilrettelagt for ikke-løbere, men alle er velkommen.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor bare have lyst...

Se hold og info

Motion i naturen - NYT

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Udendørs motion i skoven ved Teglgårdssøen og Fantasiens Ø.Vi træner puls og styrke udendørs. Kurset er tilrettelagt for ikke-løbere, men alle er velkommen.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor b...

Se hold og info

mandag den 15.03.21

Online højskole: Kunstruten med Peter Kær

  • Venteliste
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om mandagen
Underviser 

LOF ONLINE HØJSKOLE 2021 - er en virtuel 'live' højskole, med kunsthistoriker Peter Kær som fast højskolevært. Han byder velkommen, snakker med oplægsholder og styrer debatten med deltagerne.Besøg nogle af Danmarks mest interessante kunstmuseer –...

Se hold og info

torsdag den 08.04.21

Stå-yoga i naturen - NYT

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om torsdagen
Underviser 

Udendørs stå-yoga i Asserbo i naturskønne omgivelser.Vi laver lette yogaøvelser stående og får kommet kroppen godt igennem. Vi holder 2 metes afstand hele tiden. Kom og vær med til udendørs stå-yoga.

Se hold og info

Stå-yoga i naturen - NYT

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om torsdagen
Underviser 

Udendørs stå-yoga i Asserbo i naturskønne omgivelser.Vi laver lette yogaøvelser stående og får kommet kroppen godt igennem. Vi holder 2 metes afstand hele tiden. Kom og vær med til udendørs stå-yoga.

Se hold og info

fredag den 09.04.21

Gå-Pilates i det fri - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om fredagen
Underviser 

Kom og vær med til 4 gange udendørs gå-pilates. Vi går en frisk tur i et rask tempo og undervejs vil vi lave forskellige stående styrkeøvelser. 

Se hold og info

mandag den 12.04.21

Stå-yoga i naturen - NYT

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 12.04.21 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Udendørs stå-yoga i Asserbo i naturskønne omgivelser.Vi laver lette yogaøvelser stående og får kommet kroppen godt igennem. Vi holder 2 metes afstand hele tiden. Kom og vær med til udendørs stå-yoga.

Se hold og info

lørdag den 01.05.21

Online yogavideoer - Lav yoga når du har lyst

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • lørdag den 01.05.21 kl. 07:30 - 08:00
Underviser 

Yogavideoer – lav yoga når det passer digGør noget godt for dig selv. Her får du mulighed for at træne efter 34 yogavideoer.På hver video guider Helle dig igennem øvelser der bringer dig velvære. Hver video har fokus på et nyt område af kroppen og...

Se hold og info

torsdag den 20.05.21

Pilates i det fri - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 20.05.21 kl. 16:30 - 17:30
Underviser 

Kom og vær med til 4 gange udendørs pilates, hvor du vil få arbejdet hele kroppen igennem med forskellige styrkeøvelser. Der vil være lidt puls i starten, derefter træner vi mave, ryg, arme, lår og sædet. For at bevare musklernes smidighed og læng...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Ungarsk A1 nybegynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 18:45 - 19:45
Underviser 

Szia! Szeretnél magyarul tanulni? Hej, Vil du gerne lære i ungarsk?På dette kursus i ungarsk A1 online  lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk. Du lærer at præsentere dig selv og din familie og du lærer at stille og besvare enkle spørgsmål,...

Se hold og info

torsdag den 09.09.21

Tysk B2 øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 09.09.21 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Dette tyskhold er for øvede, som allerede kan noget tysk. Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig...

Se hold og info

lørdag den 11.09.21

Tysk A1 begynder intensivt ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • lørdag den 11.09.21 kl. 10:00 - 15:20
Underviser 

Holdet er intensivt og med få mødegange på 6 lektioner hver vil vi nå en hel del, så du hurtigt kan komme godt fra start.  Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og...

Se hold og info

torsdag den 16.09.21

Dirigent for en aften NYT

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 16.09.21 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

Nu har du muligheden for at udleve din drøm og dirigere et "stort" orkester i form af forskellige værker og melodier som afspilles på kurset. Vi starter med at gennemgå basalt nodekendskab, klappe nogle rytmer og derefter øve, hvordan vi svinger t...

Se hold og info