Nyheder

Sorter efter

torsdag den 25.02.21

Bulgarsk A1 begynder ONLINE NYT

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om torsdagen
Underviser 

Du skal på ferie til det smukke Bulgarien, men hvad er det der står her? Bulgarien er mere end Sunny Beach, og på holdet vil du høre om den bulgarske natur, kultur og befolkning. Du kommer til at lære en masse gode udtryk, som du kan bruge på s...

Se hold og info

lørdag den 01.05.21

Online yogavideoer - Lav yoga når du har lyst

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 07:30 - 08:00 om lørdagen
Underviser 

Yogavideoer – lav yoga når det passer digGør noget godt for dig selv. Her får du mulighed for at træne efter 34 yogavideoer.På hver video guider Helle dig igennem øvelser der bringer dig velvære. Hver video har fokus på et nyt område af kroppen og...

Se hold og info

fredag den 21.05.21

Barnevognstræning i det fri - også for gravide

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Holdet er både for forældre med små børn og for gravide. Træningen tilpasses så vi laver samme træningsplan, men med øvelser tilpasset den enkeltes niveau. Vi træner udendørs i den smukke natur ved Marienlyst Slot. Vi starter altid med en grundig...

Se hold og info

onsdag den 26.05.21

Fransk B2 øvet FORÅRSHOLD

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:20 - 20:45 om onsdagen

Franskkursus for øvede. Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet, forbedre udtalen, berøre de fleste grammatiske emner alt efter kursisternes ønsker og forbedre fluency. Vi skal lytte til...

Se hold og info

torsdag den 27.05.21

Italiensk A1 TURIST ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om torsdagen
Underviser 

Turist i Italien om ikke så længe og ny i det italienske sprog?Er du på vej til Italien til sommeren, og vil du kunne forstå og bruge nogle basisvendinger på italiensk, som kan være relevante for dig som turist?Vær med på dette turistsprog-hold, h...

Se hold og info

fredag den 23.07.21

Spansk A2 Farverig filmklub for spanskelskere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 23.07.21 kl. 15:00 - 17:35
Underviser 

Kan du lide "bio", det spanske sprog og spansk kultur? Og kunne du tænke dig at deltage på et hold, hvor du bliver præsenteret for en blanding af "bifftur" og sprogundervisning?...

Se hold og info

fredag den 20.08.21

Udendørs motion for gravide

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 20.08.21 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Holdet er for dig, som er gravid og ønsker at indgå i et hyggeligt træningsfællesskab.Du kan deltage så snart du finder ud af at du er gravid og kan være med helt op til fødslen. Underviseren er meget opmærksom på, at øvelserne er tilpasset den en...

Se hold og info

Barnevognstræning i det fri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 20.08.21 kl. 10:45 - 11:45
Underviser 

Holdet er for forældre med små børn. Træningen tilpasses så vi laver samme træningsplan, men med øvelser tilpasset den enkeltes niveau. Vi træner udendørs i den smukke natur ved Marienlyst Slot. Vi starter altid med en grundig opvarmning, både fys...

Se hold og info

torsdag den 02.09.21

Bulgarsk A1 begynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 02.09.21 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Dette kursus i bulgarsk havde opstart i foråret 2021, men nye deltagere som kan læse lidt på bulgarsk, er meget velkomne. På holdet vil du høre om den bulgarske natur, kultur og befolkning. Du kommer til at lære forskellige dagligdags udtryk, så d...

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Online morgenyoga

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • mandag den 06.09.21 kl. 07:30 - 08:00
Underviser 

Online morgenyoga – start dagen på en skøn måde.Gør noget godt for dig selv. På dette hold får mulighed for at træne 3 gange om ugen. Deltag i morgenyoga mandag, onsdag og fredag, hvor Helle guider dig igennem øvelser der bringer dig velvære hele...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 06.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni. Dette er et frirum, hvor du igennem yogaen roligt og sikkert inviteres til at lirke dig indenfor i kroppen...

Se hold og info

Dansemotion

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 06.09.21 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

På dette hold kan alle være med. Undervisningen består af en let dynamisk opvarmning til noget god musik. Derefter laver vi styrke øvelser på gulv og måtte, ligeledes til god musik. Vi afrunder undervisningen med nogle gode strækøvelser og afspænd...

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 06.09.21 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne f...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...

Se hold og info

Spansk A2 TURIST ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • mandag den 06.09.21 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Kom til et spændende turist spansk kursus online via zoom, hvor du vil komme til at høre mere om spansk kultur og det spanske sprog. Vi vil tage på en virtuel rejse til 3 forskellige kommuner i Spanien. (Andalucía, Pais Vasco, og Galicia) og vi vi...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. Italiensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog og selvfølgelig italiensk kultur. Vi taler om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man klar...

Se hold og info

Italiensk A1 let øvede ONLINE

  • Venteliste
  • ONLINE
  • mandag den 06.09.21 kl. 17:30 - 19:10
Underviser 

For let øvedeDu har valgt dette A1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du foretrækker også at møde din lærer og dine medkursister onl...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Engelsk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig på en enkel måde. Begynder engelsk er også for dig, der har haft engelsk i folkeskolen...

Se hold og info

Fransk A1 TURIST

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 09:30 - 11:50

På dette fantastiske intensive turisthold vil du blive rustet til at begå dig som turist i fransktalende lande og få større glæde af dine rejser. Her taler vi om kulturen og træner forskellige situationer, som kan opstå på ferien. Her er en god dy...

Se hold og info

Dansk som andetsprog A1 begynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 16:00 - 17:40

Beginners class for foreigners ONLINE ZOOM CLASSDanish for Beginners is a class for foreigners who don’t speak any Danish or  who speak very little Danish. Its main object is to teach Danish to those who wants to make everyday conversations in Dan...

Se hold og info

Fransk A1 begynder og let øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 17:30 - 18:33
Underviser 

Parlez-vous français? På dette fransk begynderhold vil vi have fokus på kommunikation og vi starter fra begyndelsen af og opbygger et elementært ordforråd, så du kan udtrykke dig i dagsligdagssituationer. Vi lærer de basale vendinger, øver udtalen...

Se hold og info

Portugisisk A1 begynder ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 18:00 - 19:30

På dette kursus i portugisisk A1 ONLINE  via ZOOM lærer du at bruge dagligdags udtryk og basale vendinger alt sammen med fokus på at kunne lære at begå dig som turist på rejser i Portugal eller andre portugisisktalende lande. På kurset i portugisi...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

onsdag den 08.09.21

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Motion i naturen

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 16:00 - 16:45
Underviser 

Udendørs motion i skoven ved Holmegårds Mose.Vi træner puls og styrke udendørs. Kurset er tilrettelagt for ikke-løbere, men alle er velkommen.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor bare have lyst...

Se hold og info

Motion i naturen

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

Udendørs motion i skoven ved Holmegårds Mose.Vi træner puls og styrke udendørs. Kurset er tilrettelagt for ikke-løbere, men alle er velkommen.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor bare have lyst...

Se hold og info

torsdag den 09.09.21

Gotved

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 09.09.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Kroppen er skabt til bevægelse og en alsidig motion er med til at vedligeholde både krop og hjerne.Gotved er grundtræning som alle kan have glæde af. Gotved tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre.Gotved bygger på bevægelsesglæde...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • torsdag den 09.09.21 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes. Undervi...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 09.09.21 kl. 15:30 - 18:00

Her tilbydes undervisning i guitar  ONLINEVil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando Palacios Mateos er født i Spanie...

Se hold og info

Qigong - med fokus på ryggen

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udføres...

Se hold og info

Tysk B2 øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 09.09.21 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Dette tyskhold er for øvede, som allerede kan noget tysk. Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig...

Se hold og info

fredag den 10.09.21

Guitar begyndere øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • fredag den 10.09.21 kl. 10:00 - 21:30

Her tilbydes undervisning i guitar ONLINE. Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando Palacios Mateos er født i Spani...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 10.09.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Yin yoga.   Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yin yoga kan også med stor fordel bruges som komplement til anden træning. Vi strækker bindevævet...

Se hold og info

lørdag den 11.09.21

Tysk A1 nybegynder intensivt ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • lørdag den 11.09.21 kl. 10:00 - 15:20
Underviser 

Holdet er intensivt og med få mødegange på 6 lektioner hver vil vi nå en hel del, så du hurtigt kan komme godt fra start.  Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og...

Se hold og info

Latin A1 begynder og let øvede ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • lørdag den 11.09.21 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Dimidium facti qui coepit habet; sapere aude; incipe! ”Godt begyndt er halvt fuldendt: Vov at vide; tag fat!” (Citat af den romerske digter Horats)...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 11.09.21 kl. 15:00 - 17:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og va...

Se hold og info

torsdag den 16.09.21

Dirigent for en aften

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 16.09.21 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

Nu har du muligheden for at udleve din drøm og dirigere et "stort" orkester i form af forskellige værker og melodier som afspilles på kurset. Vi starter med at gennemgå basalt nodekendskab, klappe nogle rytmer og derefter øve, hvordan vi svinger t...

Se hold og info

fredag den 24.09.21

Spansk A2 farverig filmklub for spanskelskere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 24.09.21 kl. 17:00 - 19:30
Underviser 

Kan du lide "bio", det spanske sprog og spansk kultur? Og kunne du tænke dig at deltage på et hold, hvor du bliver præsenteret for en blanding af "bifftur" og sprogundervisning?...

Se hold og info

søndag den 07.11.21

Smykkeværksted - NYT - eksklusivt kursus

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 07.11.21 kl. 10:00 - 16:15
Underviser 

Kom og få nogle hyggelige og kreative timer i guldsmedeværkstedet, hvor vi både arbejder med design af egne smykker og med forskellige håndværksteknikker. Her er der mulighed for at arbejde med forskellige guldsmedeteknikker som voksarbejde, støbn...

Se hold og info

fredag den 12.11.21

En tur til Spanien

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 12.11.21 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Kom og hør spanskfødte LOF underviser Susana Martos fortælle om Spanien på spansk og på dansk. Her vil fokus være på populære lokale fester som man har i Spanien og som repræsenterer den spanske kultur. Vi hører om eksempelvis den lokale festival...

Se hold og info

søndag den 14.11.21

BalanceMe - yoga workshop

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • søndag den 14.11.21 kl. 10:00 - 16:30
Underviser 

BalanceMe - Find din balance mellem disse tre grundprincipper:-Flow og forløsning-Styrke og udholdenhed-Stræk, smidighed og rummelighedDet er tre grundprincipper, som påvirker vores velbefindende. På workshoppen vil du lære om dem alle tre.  Du vi...

Se hold og info

Sommerkurser og oplevelser