Nyheder

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Har du brug for at motionere uden at belaste kroppen for meget? Vil du være med på et hold, hvor vi passer på hinanden. Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand....

Se hold og info

Har du brug for at motionere uden at belaste kroppen for meget? Vil du være med på et hold, hvor vi passer på hinanden. Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand....

Se hold og info

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i spansktalende samfunds- og kulturforhold vil vi udover at lære det helt elementære i det spanske sprog også øve udtalen og tale o...

Se hold og info

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Allô. Bonjour! Comment allez-vous?HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udover at lære det helt elementære i det franske sprog også øve udtalen og tale om grammatiske emner alt efter k...

Se hold og info

Siamo lieti di darti il benvenuto al corso di italiano per principianti! HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet taler vi om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man klarer sig som turist i forskellige situationer. Vi vi...

Se hold og info

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spanien og Latinamerika har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.Vil du også lære spansk efter arbejdstid? Fortvivl ej. Vi har netop oprettet et begynderhold torsdage fra kl. 18.30 i Rungsted fra oktob...

Se hold og info

Flere og flere mærker, at yoga er godt for både krop og sjæl. Alle kan lave yoga, som består af fysiske og mentale øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindre meditationer, der fokuserer på at være til stede i nuet. På dette hold bliver der ta...

Se hold og info

Kom til fornøjelige og lærerige timer med Silvia.Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien og Latinamerika har en meget spænden...

Se hold og info

Allô. Bonjour! Comment allez-vous?HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på at forstå og bruge dagligdags udtryk.  Vi øver sikkerhed i at anvende et lille elementært ordforråd.Du vil lære at indlede en samtale og præsentere dig selv.Vi øver f...

Se hold og info

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Har du brug for at motionere uden at belaste kroppen for meget? Vil du være med på et hold, hvor vi passer på hinanden. Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand....

Se hold og info

Lær engelsk, som det bruges i daglig tale. Would you like to learn how to speak and understand English? Studying English can increase your cultural knowledge and will help you feel more confident when travelling.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Dette h...

Se hold og info

If you enjoy speaking English, this is the class for you! HVAD FÅR DU UNDERVISNING IWe meet each week and discuss a variety of topics in a friendly environment. The focus of the course is communication so, come join us and take part in the conver...

Se hold og info

Du kan lære græsk hjemmefra med LOF's online kursus i nygræsk. Det er et kursus for dig, der synes det kunne være sjovt at lære at tale lidt græsk, så du kan kommunikere med de grækere du møder næste gang du er på rejse i det smukke Grækenland.HV...

Se hold og info

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IItaliensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sproget men selvfølgelig også italiensk kultur. Vi...

Se hold og info

Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmaskiner, farveviden, og billedkunsten...

Se hold og info

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet taler vi om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man klarer sig som turis...

Se hold og info

Undervisning i Cello for begyndere og for øvede. Lær at spille på dette smukke strygeinstrument.Handan underviser fortrinsvist i klassisk musik, men underviser også gerne i andre repertoirer, hvis kursisten ønsker det. Hendes undervisning foregår...

Se hold og info

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IItaliensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sproget men selvfølgelig også italiensk kult...

Se hold og info

SY NYT - SY OM OG GENBRUG Kom med din symaskine og din gemte/glemte bunke af tøj og lad os se hvad vi kan udrette. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ re- og upcycling. VEJLEDNING - LÆR AT SYDu får professionel vejledning og lærer de nødven...

Se hold og info

Et tyskkursus for deltagere, der ikke har forkundskaber og kursister, der ønsker at genopfriske tysk på begynderniveau. Vi lærer at føre samtaler, der er typiske på rejsen og som handler om hverdagsemner.Er du interesseret? Her på denne side får...

Se hold og info

GRUNDMØNSTERDette kursusforløb tager udgangspunkt i mønster. Konstruktion, brug og tilretning af mønster. HVORFOR BRUGE MØNSTER?Med et personligt grundmønster (bukser, bluse, kjole) har du den bedste forudsætning for at komme igang med at sy dit e...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Dette kursus i fransk grammatik er for alle, der for alvor vil have styr på grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurset er for alle, der vil lære fransk, uanset dit sproglige niveau i øvrigt. Vi veksler imellem teori og øv...

Se hold og info

For at gå på jagt i Danmark skal man have bestået den almindelige jagtprøve, der består af en teoretisk og en praktisk prøve, samt en haglskydeprøve. Dette kursus kvalificerer til jagtprøven. Det obligatoriske våbenkursus indgår i dette program, i...

Se hold og info

Korsang tilpasset til mennesker med demens. Dette kor er for alle, som har lysten til at synge i et fællesskab, selvom hukommelsen ikke er hvad den har været. Musik og sang bringer glæde og samvær. Inspireret af DR tv-serien "Demenskoret" har vi n...

Se hold og info

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse...

Se hold og info

I dette kursus dykker vi ned i den klassiske europæiske tegnekunst og plukker løs af inspiration og metoder. Få styr på sight-size, perspektiv og meget andet. Vi kaster et blik på en række af kunsthistoriens prominente tegnere, og prøver kræfter...

Se hold og info

OBS Nybegynder hold med særlig start i uge 43Hola! Hvorfor lære Spansk?Spanien og Latinamerika har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i spansktalende samfunds- og kulturforhold vil v...

Se hold og info

Dette kor er for alle, som har lysten til at synge i et fællesskab, selvom hukommelsen ikke er hvad den har været. Musik og sang bringer glæde og samvær. Inspireret af DR tv-serien "Demenskoret" har vi nu etableret dette kor i Helsingør.Hver freda...

Se hold og info

Bliv bedre til engelsk – til job, uddannelse og fritid.HVEM KAN DELTAGE I FVU ENGELSK?FVU Engelsk er for voksne over 25 år. Hvis du er tosproget skal du kunne dansk på minimun B1-niveau. Dette kursus i FVU Engelsk trin 1-2 er for dig der er begynd...

Se hold og info

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse ma...

Se hold og info

Dette yogahold henvender sig til dig, der ønsker at styrke din trivsel og forebygge stress. Vi udøver Hatha yoga i en særlig rolig og blid udgave, der ikke er fysisk krævende. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHer nyder du godt af alle yogaens gode eg...

Se hold og info

Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til de mange hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Lær, hvordan du kan gemme og organisere d...

Se hold og info

På dette kursus lærer du at læse og fortolke nogle kinesiske ord, og evt. skrive og tale sproget.HVEM ER KURSET HENVENDT TILKurset er for begyndere.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi starter med de basale elementer på kinesisk - hvad delene af et ord be...

Se hold og info

REPARATIONER SKABT TIL AT BLIVE SETEn plet på yndlingskjolen erstattes med et fint broderi, et hul i en sweater erstattes med et hjerte og kunsten at stoppe strømper bliver genoplivet og forvandlet. Lær hvordan du giver dit gamle tøj nyt liv og pe...

Se hold og info

HVAD LÆRER DUPå dette kursus vil du lære grundprincipperne indenfor læderarbejde. Vi gennemgår det forskellige værktøj der bruges til at skære og sy, og du lærer hvordan man anvender det. Herefter kan du med vejledning fra underviseren arbejde med...

Se hold og info

Vil du igang med at sy ? Så er dette endagskursus noget for digKom med din symaskine og lær den at kende ( tag manualen med hvis du har den)Du lærer hvordan du tråder maskinen, finder ud af knapperens grundlæggende funktioner hvordan du syr lige...

Se hold og info

FOREDRAG OG DEBATKom til foredrag med Flemming Splidsboel, og bliv klogere på udviklingen i Rusland - den aktuelle situation og baggrunden. I forbindelse med foredraget, vil der være rig mulighed for at stille spørgsmål og debattere udviklingen. U...

Se hold og info

SKÆRMSUNDForedraget er baseret på bestseller-bogen SKÆRMSUND, hvor læge Imran Rashid, psykolog Marie Brixtofte og relations-ekspert Katja Bamberger Bro rækker en hjælpende hånd til unge og voksne, som er bekymrede over eget og familiens skærmforbr...

Se hold og info

Undervisning i Cello for begyndere og for øvede. Lær at spille på dette smukke strygeinstrument.Handan underviser fortrinsvist i klassisk musik, men underviser også gerne i andre repertoirer, hvis kursisten ønsker det. Hendes undervisning foregår...

Se hold og info

Styrkende og afspændende øvelser, som påvirker muskler, led og bindevæv. Derudover har vi fokus på det bevidste åndedrag gennem åndedrætsøvelser.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENTræningen er til dig, der gerne vil opnå større smidighed og samtidig gi...

Se hold og info

Dette weekendkursus byder på to intense dage i landskabsmaleriets tegn. Vi vil udforske genren i olie, akryl, vandfortyndbar olie eller gouache. Vær med og få styr på farve, værdi og komposition - og tag livtag med de store landskabsmaleres tekni...

Se hold og info

Vil du igang med at sy ? Så er dette endagskursus noget for digKom med din symaskine og lær den at kende ( tag manualen med hvis du har den) Du lærer hvordan du tråder maskinen, finder ud af knapperens grundlæggende funktioner hvordan du syr...

Se hold og info

Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmaskiner, farveviden, og billedkunsten...

Se hold og info

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi arbejder med at opbygge et grundlæggende ordforråd på fransk og på at få den grundlæggende grammatik p...

Se hold og info

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Et tyskkursus for deltagere, der har forkundskaber og kursister, der ønsker at genopfriske deres tysk. Holdet har været i gang i 1 sæson.Deltagerne har lært at præsentere sig selv, lært at udtale ordene, har lært tallene og er i gang med at  kun...

Se hold og info

Bliv bedre til engelsk – til job, uddannelse og fritid.HVEM KAN DELTAGE I FVU ENGELSK?FVU Engelsk er for voksne over 25 år. Hvis du er tosproget skal du kunne dansk på minimun B1-niveau. Dette kursus i FVU Engelsk trin 1-2 er for dig der er begynd...

Se hold og info

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse...

Se hold og info

Papir, pen og pensel. Vær med når vi sætter kulør på det nye år med dette kursus i akvarel.Vi kigger en række af kunsthistoriens store akvarellister i kortene, fra Da Vinci til i dag, og udforsker mediets mangfoldige metoder og muligheder i portræ...

Se hold og info

Papir, pen og pensel. Vær med når vi sætter kulør på det nye år med dette kursus i akvarel.Vi kigger en række af kunsthistoriens store akvarellister i kortene, fra Da Vinci til i dag, og udforsker mediets mangfoldige metoder og muligheder i portræ...

Se hold og info

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

If you enjoy speaking English, this is the class for you! HVAD FÅR DU UNDERVISNING IWe meet each week and discuss a variety of topics in a friendly environment. The focus of the course is communication so, come join us and take part in the conver...

Se hold og info

Restorativ yoga over 4 mandage. Et skønt vinterhold hvor vi styrker kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVinter kalder p...

Se hold og info

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

Undervisning til dig med knogleskørhed (Osteoporose) eller med let knogleafkalkning (Osteopeni).Ved aldersbetinget afkalkning af knoglerne er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud og sammenfald. Med den rette motion og bevidsthed om h...

Se hold og info

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spanien og Latinamerika har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.Vil du også lære spansk efter arbejdstid? Fortvivl ej. Vi har netop oprettet et begynderhold torsdage fra kl. 18.30 i Rungsted fra oktob...

Se hold og info

Kom til fornøjelige og lærerige timer med Silvia.Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien og Latinamerika har en meget spænden...

Se hold og info

Allô. Bonjour! Comment allez-vous?HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på at forstå og bruge dagligdags udtryk.  Vi øver sikkerhed i at anvende et lille elementært ordforråd.Du vil lære at indlede en samtale og præsentere dig selv.Vi øver f...

Se hold og info

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære.Santiago Gutiérrez Bolio underviser i guitar (Klassisk og rytmisk) men også i komposition, harm...

Se hold og info

Yoga mix er til dig, der har lidt mere fokus på blid styrketræning end vi har i en klassisk yoga time . Der bliver undervist ud fra yogaens principperne i et roligt tempo hvor vi også benytter forskellige redskaber som håndvægte, bolde, bånd og vo...

Se hold og info

Du kan lære græsk hjemmefra med LOF's online kursus i nygræsk. Det er et kursus for dig, der synes det kunne være sjovt at lære at tale lidt græsk, så du kan kommunikere med de grækere du møder næste gang du er på rejse i det smukke Grækenland.HV...

Se hold og info

Du har valgt dette A1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du foretrækker også at møde din lærer og dine medkursister online.HVAD FÅR...

Se hold og info

Kurset er for dig, som gerne vil tale det smukke, franske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu lærer at forstå de mest almindelige ord og udtryk og på holdet øver vi os i at skrive korte og enkle tekster. Vi læser letlæselige tekster og korte art...

Se hold og info

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IItaliensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sproget men selvfølgelig også italiensk kultur. Vi...

Se hold og info

Vil du lære at spille saxofon fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Ronan vil også indføre dig i musikteori. Ronan has fifteen years of experience teaching saxophone,...

Se hold og info

Vil du lære at spille klarinet fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Ronan vil også indføre dig i musikteori. TILMELDINGKontakt Ronan på telefon 91649319 for at aftal...

Se hold og info

Shakti Naam Yoga er en kraftfuld “anti-aging” Yoga fra Himalaya. Shakti Naam Yoga er en unik blanding af åndedræt, dynamiske øvelser, stretching, akupressur, meditation og mantra/lyd der tilsammen aktiverer og styrker kroppens selv-healings evne....

Se hold og info

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sene...

Se hold og info

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Allô. Bonjour! Comment allez-vous?HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udover at lære det helt elementære i det franske sprog også øve udtalen og tale om grammatiske emner alt efter k...

Se hold og info

Siamo lieti di darti il benvenuto al corso di italiano. Vi fortsætter med at lære italiensk på dette hyggelige hold i Hørsholm.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet taler vi om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man...

Se hold og info

Forestil dig de mange oplevelser, du kan få, hvis du lærer at kommunikere på det bulgarske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi starter med at lære de kyrilliske bogstaver og at læse lette tekster på bulgarsk. Du kommer til at lære ordforråd om mad...

Se hold og info

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

På dette kursus i italiensk grammatik online, har vi fokus på de grundlæggende begreber. Fordi grammatikken er en god ven! Når man vil lære et fremmedsprog, kan det ofte være en bremseklods, at man er usikker på grammatikken. Her fjerner vi bremse...

Se hold og info

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Vil du styrke din krop indefra gennem øget balance, smidighed og mobilitet med ballet barren som eneste redskab? Vi bruger kun vores egen kropsvægt og barre træningen øger kropsbevidsthed, holdning og koordination. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi...

Se hold og info

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at anvende et lille...

Se hold og info

Med Yin yoga kommer vi dybt ind i kroppen og stimulerer de dybere bindevævslag, sener, led, knogler og organer. De fleste stillinger foregår siddende eller liggende. Yin yoga passer til alle mennesker og alle kroppe, og den er særligt effektiv for...

Se hold og info

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spanien og Latinamerika har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i spansktalende samfunds- og kulturforhold vil vi udover at lære det helt elementære i det sp...

Se hold og info

Shakti Naam Yoga er en kraftfuld “anti-aging” Yoga fra Himalaya. Shakti Naam Yoga er en unik blanding af åndedræt, dynamiske øvelser, stretching, akupressur, meditation og mantra/lyd dertilsammen aktiverer og styrker kroppens selv-healings evne. H...

Se hold og info

Lær engelsk, som det bruges i daglig tale. Would you like to learn how to speak and understand English? Studying English can increase your cultural knowledge and will help you feel more confident when travelling.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Dette h...

Se hold og info

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Når du dyrker Pilates øges din kropsbevidsthed - du bliver mere opmærksom på, hvordan du bruger din krop og din krop ændrer sig. Den bliver stærkere og mere smidig. I Pilates er der særligt fokus på musklerne omkring vores "core" (kropsstammen) dv...

Se hold og info

Ønsker du at få pulsen op og mærke kroppen blive gradvis stærkere - i godt selskab med andre ligesindede mænd? Synes du der skal være plads til et godt grin? Så er dette hold det rette for dig.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen omfatter...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Yoga har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENI undervisningen vil du arbejde med rolige bevægelser og dybe stræk, som vi...

Se hold og info

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Undervisning i Cello for begyndere og for øvede. Lær at spille på dette smukke strygeinstrument.Handan underviser fortrinsvist i klassisk musik, men underviser også gerne i andre repertoirer, hvis kursisten ønsker det. Hendes undervisning foregår...

Se hold og info

Hvorfor skal du lære polsk?Mange lærer polsk for at styrke båndet til familie og kulturel arv. Hvis man har polske rødder, kan sproget give en dybere forståelse af  familiens historie og kultur.Polen har en stærk økonomi og er en vigtig handelspar...

Se hold og info

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer, eller møder du arabisktalende personer i den hverdag eller på dit job? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! HVORDAN F...

Se hold og info

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

Vi taler kun tysk på holdet så du skal kunne udtrykke dig nogenlunde på tysk og uden store problemer deltage i samtaler om hverdagsemner. Du behøver selvfølgelig ikke tale fejlfrit tysk. Vigtigt er, at du har lyst til at tale tysk. Desuden opfri...

Se hold og info

Flere og flere mærker, at yoga er godt for både krop og sjæl. Alle kan lave yoga, som består af fysiske og mentale øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindre meditationer, der fokuserer på at være til stede i nuet. På dette hold bliver der ta...

Se hold og info

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Ca. 95 mio. europæere har tysk som modersmål og tales af endnu flere!Som rejsemål har Tyskland, Østrig og Schweiz meget at byde på: storbyferie med et rigt kulturliv, skiferie, vandreture, kanoture, cykelture langs floderne, oktoberfester, julema...

Se hold og info

På dette hold taler vi først og fremmest - selvfølgelig kun tysk. Desuden opfrisker vi vores grammatikkundskaber og udvider vores viden om de tysktalende lande. Er du interesseret? I det følgende får du en beskrivelse af undervisningen på holdet...

Se hold og info

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet taler vi om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man klarer sig som turis...

Se hold og info

Lær et fremmedsprog og lær at forstå andre kulturer i en globaliseret verden.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus vil du blive introduceret til det tyrkiske sprogs grundlæggende elementer. Du vil lære alfabetet, basisgrammatik samt almindel...

Se hold og info

Undervisning til dig med knogleskørhed (Osteoporose) eller med let knogleafkalkning (Osteopeni).Ved aldersbetinget afkalkning af knoglerne er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud og sammenfald. Med den rette motion og bevidsthed om h...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Et tyskkursus for deltagere, der ikke har forkundskaber og kursister, der ønsker at genopfriske tysk på begynderniveau. Vi lærer at føre samtaler, der er typiske på rejsen og som handler om hverdagsemner.Er du interesseret? Her på denne side får...

Se hold og info

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i spansktalende samfunds- og kulturforhold vil vi udover at lære det helt elementære i det spanske sprog også øve udtalen og tale o...

Se hold og info

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...

Se hold og info

Kurset er for dig, der gerne vil lære, hvordan man med færre skud får endnu bedre billeder, ved at forstå og anvende forskellige kompositionsprincipper.Vi skal undersøge, hvad en komposition gør for oplevelsen af et billede, så det bliver både spæ...

Se hold og info

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IItaliensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sproget men selvfølgelig også italiensk kult...

Se hold og info

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

Yoga Nidra er en uundværlig del af vores yoga praksis.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENYoga Nidra betyder “ psykisk søvn / yogiens søvn “. Formålet med Yoga Nidra er fuldstændig hvile i kroppen og at afspænde sindet. Du bliver guidet igennem kroppen,...

Se hold og info

Qigong teori kombineret med praktisk udførelse. Kinesisk helsegymnastik Qigong bygger på en utrolig spændende tradition af traditionel kinesisk medicin, kultur og filosofi. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENPå denne workshop lærer du mere om, hvorda...

Se hold og info

Caffè italianoIl miglior posto in cui chiacchierare in italiano! La migliore osteria di Helsingør!Benvenuti a questi begli incontri in italiano, con italiani e da italiani: da FEBBRAIO ci troviamo a Helsingør da Zilleri il TERZO lunedì del...

Se hold og info

Dette kursus i fransk grammatik er for alle, der for alvor vil have styr på grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurset er for alle, der vil lære fransk, uanset dit sproglige niveau i øvrigt. Vi veksler imellem teori og øv...

Se hold og info

Modeller, muser, mæcener. Kunsthistorien mangler i en vis forstand ikke kvindelige skikkelser. Men hvad med malerinderne? I dette kursus går vi i lære hos malerkunstens mesterinder; de miskendte, de markante og de moderne.Som kursist vælger du fri...

Se hold og info

I denne weekend skal vi arbejde med fugle- og dyremotiver med fokus på forholdet mellem motiv og baggrund.HVAD LÆRER JEG? TEORI OG PRAKSISMed traditionel akvarelteknik lærer du at fange og gengive form og proportioner ud fra enkle tegnede linj...

Se hold og info

Lær at lave dine egne fyldte chokolader. Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chokoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du st...

Se hold og info

Lær at lave dine egne fyldte chokolader. Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chokoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du st...

Se hold og info

På dette weekendkursus tegner vi i pastel (tørpastel og oliepastel). Vi studerer en række af kunsthistoriens virtuose pasteltegnere, prøver deres teknikker og udforsker mediets pigmentrige muligheder i portrætter, landskaber og mere. UNDERVISNIN...

Se hold og info

Vi træner puls og styrke udendørs. Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor bare have lyst til at bevæge dig og være udendørs.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENLet muskeltræning, balance, smidighed og a...

Se hold og info

Lær at lave dine egne fyldte chokolader. Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chokoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du st...

Se hold og info

Hvem er nogle at de mest betydningsfulde danske kvindelige kunstnere historisk set? Hvilke motiver og temaer beskæftiger de sig med fra slutningen af 1800-tallet og frem til idag?De spørgmål vil vi forsøge at besvare i denne omvisning, hvor vi...

Se hold og info

Er du klar til at tage kontrol over kameraet og vil du løfte dine billeder til nye højder?Hvis du ofte lader dit kamera stå på den grønne AUTO-indstilling, så er dette kursus skræddersyet til dig. Med udgangspunkt i dit eget kamera vil du få en g...

Se hold og info

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse...

Se hold og info

Med udgangspunkt i sin anerkendte bog, “Fartblind“, tager Jacob Mark jer med på en enormt personlig og hudløst ærlig fortælling om, hvordan stress og angst fik ham ud i sit livs største krise – faktisk var det så slemt, at Jacob for en periode mis...

Se hold og info

Qigong workshop med fokus på ryggen. Kinesisk helsegymnastik Qigong bygger på en utrolig spændende tradition af traditionel kinesisk medicin, kultur og filosofi. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDisciplinen kan udføres af alle og består af langsom...

Se hold og info

Dette kursus byder på fem mødegange i landskabsmaleriets tegn. Vi vil udforske genren i olie, akryl, vandfortyndbar olie eller gouache. Vær med og få styr på farve, værdi og komposition - og tag livtag med de store landskabsmaleres teknikker. UND...

Se hold og info

Blomstermotivet giver os stor mulighed for at lege og eksperimentere med lys, vand og farve. Vi vil arbejde med lette, eksperimenterende teknikker, der giver fine atmosfæriske udtryk.HVAD LÆRER JEG? TEORI OG PRAKSISDu lærer om komposition, foren...

Se hold og info

Vi træner puls og styrke udendørs. Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor bare have lyst til at bevæge dig og være udendørs.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENLet muskeltræning, balance, smidighed og a...

Se hold og info

På denne byvandring følger vi i sporene på Danmarkshistoriens mest betydningsfulde kvindelige billedhugger, Anne Marie Carl-Nielsen, født Brodersen (1863 – 1945). Hun er kendt for at være den første kvinde i verden, der udfører en rytterstatue...

Se hold og info

Passion for pels og poter? I dette weekendkursus retter vi falkeblikket mod dyr i alle former og farver. Vi dykker ned i dyremaleriets historie og studerer genrens mestre og metoder i akryl, olie, vandfortyndbar olie eller gouache.UNDERVISNINGEN -...

Se hold og info

ANDERS AGGER har rejst Danmark - og verden - tyndt for at lave sine prisbelønnede dokumentarprogrammer for DR. Denne aften tager han os med ind i kulissen og ind i de mange etiske overvejelser der er, når man skal fremkalde medmennesker i bedste s...

Se hold og info