Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

TEMABASERET TRÆNING3-ugers yogaforløb i uge 33, 34 og 35, hvor der vil være et forskelligt tema hver uge, så man kan opleve forskellighed i effekt på krop, sind og åndedræt. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga e...

Se hold og info

TEMABASERET TRÆNINGDette hold er kun for mænd og der er plads til manglende smidighed og ubalancer.3-ugers yogaforløb i uge 33, 34 og 35, hvor der vil være et forskelligt tema hver uge, så man kan opleve forskellighed i effekt på krop, sind og ånd...

Se hold og info

TEMABASERET TRÆNING3-ugers yogaforløb i uge 33, 34 og 35, hvor der vil være et forskelligt tema hver uge, så man kan opleve forskellighed i effekt på krop, sind og åndedræt. Tema uge 33: Løfte energien i krop, sind og åndedræt. Tema uge 34: Beroli...

Se hold og info

TEMABASERET TRÆNING3-ugers yogaforløb i uge 33, 34 og 35, hvor der vil være et forskelligt tema hver uge, så man kan opleve forskellighed i effekt på krop, sind og åndedræt. Tema uge 33: Løfte energien i krop, sind og åndedræt. Tema uge 34: Beroli...

Se hold og info

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven. Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov. Studier viser at ophold i...

Se hold og info

Undervisningen har fokus på dig der vil vide mere om hvad stress er – psykologisk og fysisk. Hvad sker der i vores krop og hjerne, når vi bliver for belastede og pressede og ikke får hvilet og slappet af.Vi gennemgår de generelle symptomer samt år...

Se hold og info

Har du lyst til at gå tur med andre i et roligt tempo, hvor vi bruger vores sanser og nærvær undervejs? Mange videnskabelige undersøgelser viser, at gåture i naturen reducerer stress og styrker immunforsvaret. Når vi samtidig er mindfull, berolige...

Se hold og info

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Undervisningen har fokus på dig der vil vide mere om hvad stress er – psykologisk og fysisk. Hvad sker der i vores krop og hjerne, når vi bliver for belastede og pressede og ikke får hvilet og slappet af.Vi gennemgår de generelle symptomer samt år...

Se hold og info

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at anvende et li...

Se hold og info

Introduktion til kinesisk helse og selvforsvar – godt for krop og sind! Alle kan deltage.Er du nysgerrig på, hvad Tai Chi Chuan er og hvad du kan få ud af at træne Tai Chi?På kurset får du chancen for at mærke det på egen krop og stille alle de...

Se hold og info

Lad sanserne føre dig, når du guides ud i naturen i et dejligt, afslappende skovbad.  Du bader ikke i vand, men i skovens skønne og rolige omgivelser. Skovbad stammer fra Japan, hvor det kaldes Shinrin-Yoku, der betyder "at være indhyllet i skov"....

Se hold og info

Mere end et klassisk kursus er dette en temadag, hvor du med udgangspunkt i Hans-Henriks eget udstillingsprojekt, vil få inspiration og vejledning til at gøre din idé om at udstille dine billeder til virkelighed. HVORDAN FORLØBER DAGEN?Hans-H...

Se hold og info

Tag hinanden under armen og kom med til familieyoga.Yoga er sjovt, legende og hjerte åbnende.Vi laver klassike yoga stillinger som alle kan være med til. Vi har opmærksomhed på åndedrættet og på at knytte bånd familien imellem. Med samarbejdsøvels...

Se hold og info

Akvarel weekend med blomster, glas og landskaberVi bruger en hel dag på at fordybe os i blomster og glas, og en dag hvor vi udelukkende maler landskaber. For at få det optimale ud af vores akvareller, suppleres der med teori. Vi gennemgå...

Se hold og info

Tag hinanden under armen og kom med til familieyoga.Yoga er sjovt, legende og hjerte åbnende.Vi laver klassike yoga stillinger som alle kan være med til. Vi har opmærksomhed på åndedrættet og på at knytte bånd familien imellem. Med samarbejdsøvels...

Se hold og info

Oplevelsesorienteret vandring - få mere at vide om skovens og søens biologiNationalpark Kongernes Nordsjælland er et overflødighedshorn af vild dansk natur. Tag med på en biologiguidet tur i en del af denne smukke danske nationalpark. Vi ser på...

Se hold og info

I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.  Din opmærksomhed vil, gennem hele un...

Se hold og info

Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...

Se hold og info

Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen. Motion...

Se hold og info

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne f...

Se hold og info

Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz både på romantiske landskaber, et par af verde...

Se hold og info

If you enjoy speaking English, this is the class for you! Judy starter nyt konversationshold til efteråret 2022 og hun har fokus på at gøre deltagerne trygge og afslappede med henblik på at bruge sproget, gerne med et lille smil. Det bliver sjovt,...

Se hold og info

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IItaliensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog og selvfølgelig italiensk kultur. Vi taler...

Se hold og info

Helsingør Vokalensemble starter i september 2022 og er et nyt ensemble for sangere.Vi vil arbejde med flerstemmigt a capella repertoire, og alle sangere i alle stemmegrupper er velkomne.Kurset henvender sig som udgangspunkt til øvede sangere, som...

Se hold og info

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

På dette hold laver vi skånsom pilates hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på balance og på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i krop...

Se hold og info

På dette hold laver vi forskellige øvelser som stræk, styrke og balance krydret med forskellige mindfulness øvelser. Samtidig nyder vi naturen og bruger skovens materialer som redskaber. Kom og vær med til velvære for krop og sjæl.Vi er ude i alt...

Se hold og info

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Lær at begå dig som turist på rejser i Portugal eller andre portugisisktalende lande. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus i portugisisk A1 ONLINE via ZOOM lærer du at bruge dagligdags udtryk og basale vendinger alt sammen med fokus på at kun...

Se hold og info

Dette kursus i italiensk grammatik er for alle der for alvor vil fordybe sig i grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurset er for alle, der vil lære italiensk, uanset dit sproglige niveau i øvrigt. Vi vil komme ind på...

Se hold og info

Parlez-vous français? På dette fransk begynderhold har vi fokus på kommunikation. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi opbygger et elementært ordforråd, så du kan udtrykke dig i dagsligdagssituationer. Vi lærer de basale vendinger, øver udtalen og fokuser...

Se hold og info

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på spanskHVAD FÅR DU UNDERVISNING I På holdet vil vi have fokus på at blive fortrolige med at tale og udtale spansk. Vi lærer den grundlæggende struktur i sproget at kende og vil også komme ind på forskelli...

Se hold og info

Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...

Se hold og info

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Her lærer du at begå dig på en enkel måde på spansk.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus spansk A1 for nybegynder er for dig, der ikke kender til spansk eller kun kan lidt spansk i forvejen. Dette hold er nyopstartet i efteråret 2022 og man sta...

Se hold og info

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Seks kreative onsdage på Frennehus i Hørsholm.Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få...

Se hold og info

Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indr...

Se hold og info

På dette hold bliver der undervist i enkle, blide bevægelser og stræk, der tager hensyn til udfordringer og dagsformen. Der vil være fokus på at udvikle evnen til at mærke både kroppens grænser og dens ressourcer. Vi kommer også til at træne forsk...

Se hold og info

Udendørs motion i skoven ved Holmegårds Mose.Vi træner puls og styrke udendørs. Kurset er tilrettelagt for ikke-løbere, men alle er velkommen.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor bare have lyst...

Se hold og info

Har du lyst til at lave yoga sammen med andre runde kvinder?Pluspiger kan sagtens dyrke yoga. Man behøver ikke at være slank for at lave yoga - og smidighed kan opøves af alle ved at have en fast yoga-praksis.Alle stillinger på dette hold tilpas...

Se hold og info

Yoga giver dig et pusterum, et rum hvor du kan være til stede lige nu og her. Du kan forvente et tempo, hvor vi følger kroppens parathed og vejrtrækning, og du kan være med uanset om du er nybegynder eller gerne vil igang igen efter en pause.Vi ar...

Se hold og info

Begynder russisk på zoom, vi starter med introduktion til det russiske alfabet.  Dette kursus svarer til A1. Du lærer først og fremmest de russiske bogstaver, og at udtale russisk. Du lærer at præsentere dig selv, bruge forskellige høflighedsfrase...

Se hold og info

Dette hold er kun for mænd og der er plads til manglende smidighed og ubalancer.Du får styrket kroppen indefra både fysisk og mentalt.Der arbejdes med både dynamiske og statiske stræk, med hjælp fra åndedrættet. Led og muskler strækkes længere end...

Se hold og info

Yoga - kun for mændPå dette hold træner vi balance og smidighed og det vil af og til også indgå åndedrætsøvelser.  Holet er for alle og det er ikke et krav at du har været til yoga før, da vi tilpasser øvelserne til den enkelte.    Yoga for mænd k...

Se hold og info

Vil du gerne have smidighed og mindfulness fra yogaen og styrken fra pilates, så er dette et hold for dig. Undervisningen varierer fra gang til gang og vil altid indeholde øvelser fra både pilates og yoga. Der kan nogen gange være flere øvelser fo...

Se hold og info

Ciao! Come va? Andiamo al bar? Prendi un caffè con me? Vieni, dai!Elsker du Italien og italienernes livsstil? Er du klar til at komme i gang med verdens smukkeste sprog? Jeg er klar til at lære dig alt det basale italiensk i en fart!Rejsen...

Se hold og info

Yoga hvor du guides ind og ud af de klassiske stillinger. Du fordyber dig i stillinger med hjælp fra åndedrættet. Du oplever styrke, stræk og fokus, men også ro og blødhed. Du mærker din yoga på krop, sind og åndedræt. Vi afslutter altid med afspæ...

Se hold og info

HVAD ER SMART-TRÆNING?SMART-træning er gymnastik for hjernen. Hjernen har ligesom kroppen brug for at træne for at bevare sin styrke hele livet.SMART-træning er sjov og underholdende træning, hvor det handler om at blive udfordret på hukommelse, m...

Se hold og info

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på spanskHVAD FÅR DU UNDERVISNING I På holdet vil vi have fokus på at blive fortrolige med at tale og udtale spansk. Vi lærer den grundlæggende struktur i sproget at kende og vil også komme ind på fo...

Se hold og info

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. Og vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe muskelsamm...

Se hold og info

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi arbejder med at opbygge et grundlæggende ordforråd på fransk og på at få den grundlæggende grammatik p...

Se hold og info

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed. Din opmærksomhed vil, gennem hele undervi...

Se hold og info

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med afspænding. Dette ho...

Se hold og info

Du har valgt dette kursus, fordi du synes, at Italien er et dejligt ferieland, og fordi du på din næste ferie gerne vil udveksle et par ord med de indfødte eller læse menu, skilte, avisoverskrifter, mm. Du foretrækker desuden at møde din lær...

Se hold og info

If you enjoy speaking English, this is the class for you! We will meet each week and discuss a variety of topics in a friendly environment online. The focus of the course is communication, so come join us and engage in the conversations from the...

Se hold og info

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven.Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov. Studier viser at ophold i s...

Se hold og info

Dette online hold er for dig, der gerne vil lære hverdagsengelsk eller ønsker at genopfriske det engelske sprog. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I På dette online kursus lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præse...

Se hold og info

Lad sanserne føre dig, når du guides ud i naturen i et dejligt, afslappende skovbad.  Du bader ikke i vand, men i skovens skønne og rolige omgivelser. Skovbad stammer fra Japan, hvor det kaldes Shinrin-Yoku, der betyder "at være indhyllet i skov"....

Se hold og info

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven.Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov. Studier viser at ophold i...

Se hold og info

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven. Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov. Studier viser at ophold i...

Se hold og info

Oplevelsesorienteret vandring i det smukke naturområde Raadvad er et ud af en række tidlige industrianlæg, der blev anlagt langs Mølleåen nord for København, hvor man udnyttede åens vand som kraftkilde. Området kaldes ofte for den danske in...

Se hold og info

Kom tættere på verdensberømte kunstnere og deres værker - 3 mandage Vi starter med 3 kunstnere, som gjorde sig gældende ved slutningen af 1800-tallet i industrilaismens kølvand.Vi skal møde Paul Cezanne, Vincent van Gogh og Paul Gauguin. Disse 3...

Se hold og info

Carpe diem! Grib dagen, Horats ode, 1.11Kast dig ud i noget nyt, som er meget gammelt.Synes du også, det er morsomt at finde ud af, hvor ord kommer fra og forsøge at gennemskue, hvordan ordenes former og den anderledes ledstilling på latin bliver...

Se hold og info

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd. Igennem enkle øvelser i flow og med...

Se hold og info

Akrylmaling workshop - fem arbejdsdage i godt selskab Vi arbejder i det fri koncept ”Leg med naturens former og farver”  Med en praktisk tilgang får du grundlæggende værktøjer, så du kan arbejde med akrylmaleri. Du vil blive mødt hvor du er – be...

Se hold og info

TEMABASERET TRÆNINGGiv din krop en dyb, rolig og kærlig opmærksomhed. Og dine tanker en åben og ikke dømmende pause.Yin yoga arbejder dybt inde i vores krop. Den er målrettet vores dybeste væv-ledbånd, led, knogler og det dybe netværk af bindevæv....

Se hold og info

Du har valgt dette A1 kursus, fordi du synes, at Italien er et dejligt ferieland, og fordi du på din næste ferie gerne vil udveksle et par ord med italienerne eller læse menu, skilte, avisoverskrifter, mm.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Kursets formål...

Se hold og info

Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...

Se hold og info

Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...

Se hold og info

Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz både på romantiske landskaber, et par af verde...

Se hold og info

Yoga giver dig et pusterum, et rum hvor du kan være til stede lige nu og her. Du kan forvente et tempo, hvor vi følger kroppens parathed og vejrtrækning, og du kan være med uanset om du er nybegynder eller gerne vil igang igen efter en pause.Vi ar...

Se hold og info

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IItaliensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog og selvfølgelig italiensk kultur. Vi ta...

Se hold og info

I Yin Yoga har vi bl.a. fokus på at strække muskulaturen, bindevævet, opnå flexibilitet, slippe spændinger, få større opmærksomhed på åndedrættet og have stilhed i stillingerne.Nogen gange kan der være akupressur punkter, der bliver koordineret me...

Se hold og info

Eksklusivt særarrangement - med smagsprøverVi skal på rundvisning med vinavler og gårdejer Søren Hartvig Jensen og starter i marken, hvor de forskellige planter og dyrkningsmetoder beskrives.Der tales om klima, vejrforhold og udfordringerne ved da...

Se hold og info

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Vil du gerne have det sjovt mens du lærer at lave spansk mad? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi skal både lære at forberede nogle spanske retter samtidigt med at vi øver sproget på en meget underholdende og spændende måde.På dette kursus vil du blive i...

Se hold og info

Vil du lære mere om aktuelle emner i Spanien og kan du lide at udveksle ideer og træne dit spanske ?HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENFokus på dette korte debathold over 6 mødegange er det, at man taler så meget som mulig på spansk om aktuelle emner i...

Se hold og info

Kom og vær med til udendørs træning på boldbanen ved Humlebæk hallen. Vi vil bruge redskaberne til styrke, og vi vil bruge banen til konditionstræning og får rørt kroppen godt igennem.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ ell...

Se hold og info

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven. Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov. Studier viser at ophold i...

Se hold og info

Har du lyst til at gå tur med andre i et roligt tempo, hvor vi bruger vores sanser og nærvær undervejs? Mange videnskabelige undersøgelser viser, at gåture i naturen reducerer stress og styrker immunforsvaret. Når vi samtidig er mindfull, berolige...

Se hold og info

Sproget Esperanto blev udviklet af Ludwig Lazar Zamenhof, som skabte sprogets grammatik på basis af europæiske sprog med et absolut minimum af undtagelser, så det er meget lettere at lære end andre sprog. Zamenhof skabte Esperanto for at muliggøre...

Se hold og info

Sproget Esperanto blev udviklet af Ludwig Lazar Zamenhof, som skabte sprogets grammatik på basis af europæiske sprog med et absolut minimum af undtagelser, så det er meget lettere at lære end andre sprog. Zamenhof skabte Esperanto for at muliggøre...

Se hold og info

Er du introduceret til Kai Hé-hard style efter Tung Kai Ying, har du nu mulighed for at arbejde videre med 2. og 3. del af denne form.Se mere her www.taichi4you.dk Du er velkommen til at kontakte mig /Dorthe for uddybning og spørgsmål på mobil...

Se hold og info

Plantefarvning - naturlig og bæredygtig indfarvning af uldgarnEksklusiv Workshop - kultur, historie, håndværk Kurset henvender sig til dig, der gerne vil lære håndværket bag plantefarvning fra bunden. Eller måske ønsker du teknikken genopfrisket...

Se hold og info

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven. Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov. Studier viser at ophold i...

Se hold og info

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

På rundvisning med Pomet- og Podemester Lasse Lose, hører vi om de forskellige sorter, der spænder lige fra de små syrlige paradisæbler til skønne spise- og madæbler - og æbler, som kan bruges til most og cider.Pometet kan fremvise op til 800 æbl...

Se hold og info

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Undervisningen har fokus på dig der vil vide mere om hvad stress er – psykologisk og fysisk. Hvad sker der i vores krop og hjerne, når vi bliver for belastede og pressede og ikke får hvilet og slappet af.Vi gennemgår de generelle symptomer samt år...

Se hold og info

Salig søndag - en workshop med Yin yoga, meditation, gong og syngeskåle. Yin yoga og meditation med fokus på ro. Du vil opleve blide nærende bevægelser og dybe stræk af bindevævet. Ren balsam for krop og sjæl.Du ligger eller sidder i stillingerne...

Se hold og info

Oplevelsesorienteret vandring gennem det smukke naturområde Raadvad by ligger usædvanligt smukt ved Dyrehavens nordvestlige hjørne. Vi går en tur rundt i området - bl.a langs Mølleåen og op til Eremitageslottet og et stykke forbi videre ind i...

Se hold og info

Dette kursus i fransk grammatik er for alle der for alvor vil have styr på grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurset er for alle, der vil lære fransk, uanset dit sproglige niveau i øvrigt. Vi veksler imellem teori og øve...

Se hold og info

Undervisningen har fokus på dig der vil vide mere om hvad stress er – psykologisk og fysisk. Hvad sker der i vores krop og hjerne, når vi bliver for belastede og pressede og ikke får hvilet og slappet af.Vi gennemgår de generelle symptomer samt år...

Se hold og info

Le Marche: En rejse igennem den mindre kendte del af Italien. Mit ItalienVed kunsthistoriker Silvia Gilli  Nogle italienske egne har et stort ry og er nået verden rundt. Andre er endnu ikke. Den stille region Le Marche, mellem Appenninerne og Adr...

Se hold og info

På denne workshop bevæger vi os i blide, dynamiske stillinger i samarbejde med åndedrættet. Vi vil lave siddende, liggende og stående frekvenser som smidiggør og styrker kroppen. Vi slutter af med Yoga Nidra afspænding.LOF har flere gode workshops...

Se hold og info

Le Marche: En rejse igennem den mindre kendte del af Italien.Ved kunsthistoriker Silvia Gilli  Nogle italienske egne har et stort ry og er nået verden rundt. Andre er endnu ikke. Den stille region Le Marche, mellem Appenninerne og Adriaterhavet,...

Se hold og info

Oplevelsesorienteret vandring - få mere at vide om naturområdet omkring Esrum Kloster  Esrum Kloster var engang særdeles stort, flot og dominerende i Nordsjælland. I dag er  kun en enkelt bygning af cisterciensermunkenes klostere tibage sammen...

Se hold og info

Qigong workshop med fokus på ryggen. Kom og prøv Qigong, kinesisk helsegymnastik. Disciplinen kan udføres af alle og består af langsomme, flydende og smukke bevægelser, hvor åndedræt, tanke og bevægelse følger hinanden. På workshoppen arbejder...

Se hold og info

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Efter modernisterne Paul Cezanne, Vincent van Gogh og Paul Gauguin, som vi mødte i seriens første del er det nu tid til at følge op med de postmoderne Piet Mondrian, Mark Rothko, og Jackson Pollock. Hvis Paul Cezanne, Vincent van Gogh og Paul Ga...

Se hold og info

Vidste du, at det spanske og det danske kongehus hænger sammen? Kom og hør mere om dette spændende emne, som vores spansklærer Susana Martos vil indvie os i. Ven y disfruta de una estupenda tarde con nuestra profesora de español Susana Martos.Hi...

Se hold og info

Akrylmaling workshop - fem arbejdsdage i godt selskab Vi arbejder i det fri koncept ”Leg med naturens former og farver” Med en praktisk tilgang får du grundlæggende værktøjer, så du kan arbejde med akrylmaleri. Du vil blive mødt hvor du er – begyn...

Se hold og info

På dette hold laver vi forskellige øvelser som stræk, styrke og balance krydret med forskellige mindfulness øvelser. Samtidig nyder vi naturen og bruger skovens materialer som redskaber. Kom og vær med til velvære for krop og sjæl.Vi er ude i alt...

Se hold og info

Træn dit italienske, både ved at lytte og tale.In questo corso partiamo per un viaggio virtuale attraverso le meraviglie dell’Italia. Passando di città in città, tocchiamo alcuni dei luoghi più belli e interessanti del Bel Paese e parliamo di arte...

Se hold og info

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

For at gå på jagt i Danmark skal man have bestået den almindelige jagtprøve, der består af en teoretisk og en praktisk prøve, samt en haglskydeprøve. Dette kursus kvalificerer til jagtprøven. Det obligatoriske våbenkursus indgår i dette program, i...

Se hold og info

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Seks kreative onsdage på Frennehus i Hørsholm.Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få...

Se hold og info

Workshop for dig der er undervist i sværdformen efter Tung Kai Ying. Sværdformens bevægelser har mange smukke navne som eksempelvis "Den mørke drage vifter med halen", "Den vilde hest springer over bækken" og "Den hvide abe tilbyde frugt". Vi genn...

Se hold og info

Kreativ akvarel weekend på Strandlyst ved Sletten Havn. Blomstermotivet giver os stor mulighed for at lege og eksperimentere med lys, vand og pigment i semiabstrakte, atmosfæriske udtryk. Vi vil arbejde med komposition, forenkling og abstraktio...

Se hold og info

Vi mødes med vores symaskiner, ideer og materialer, om det er tøj eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Splinternyt eller udfordrende up- og recycling - alt er muligt. Kik dit klædeskab og skufferne igennem. Giv de gamle klude nyt...

Se hold og info

Esperanto er sproget uden land. Et neutralt, enkelt og internationalt sprog, som Ludwik Lejzer Zamenhof udviklede fra 1874 med det formål at gøre det lettere for mennesker på tværs af landene at kommunikere med hinanden. Sproget er spredt på de 5...

Se hold og info

Salig søndag - en workshop med Yin yoga, meditation, gong og syngeskåle. Yin yoga og meditation med fokus på ro. Du vil opleve blide nærende bevægelser og dybe stræk af bindevævet. Ren balsam for krop og sjæl.Du ligger eller sidder i stillingerne...

Se hold og info

TEMABASERET TRÆNINGGiv din krop en dyb, rolig og kærlig opmærksomhed. Og dine tanker en åben og ikke dømmende pause.Yin yoga arbejder dybt inde i vores krop. Den er målrettet vores dybeste væv-ledbånd, led, knogler og det dybe netværk af bindevæv....

Se hold og info

Dette kursus i spansk grammatik er for alle der for alvor vil fordybe sig i grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurset er for alle, der vil lære spansk, uanset dit sproglige niveau i øvrigt. Vi vil komme ind på de omr...

Se hold og info

Esperanto er sproget uden land. Et neutralt, enkelt og internationalt sprog, som Ludwik Lejzer Zamenhof udviklede fra 1874 med det formål at gøre det lettere for mennesker på tværs af landene at kommunikere med hinanden.Sproget er spredt på de 5 k...

Se hold og info

Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig her at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chocoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du støber selv chokoladen i formene, komme...

Se hold og info

Enkle opskrifter, gode råvarer, madglæde og masser af smag Her lærer du at lave simple hjemmelavede retter med god smag. Vi ser undervejs på hvilken slag råvarer man generelt skal indkøbe, og hvorfor man helst skal undgå dåsemad og mikrobølgeovn....

Se hold og info

På denne workshop går vi i dybden med de klassiske yogaøvelser.Få ro i krop og sind og sammen vil vi fokusere på glæden ved bevægelse af kroppen.  Med samarbejdsøvelser fokusere vi også på glæden ved samværet med hinanden.Vi bruger Yoga Nodra som...

Se hold og info

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Enkle opskrifter, gode råvarer, madglæde og masser af smag. Her lærer du at lave simple hjemmelavede retter med god smag. Vi ser undervejs på hvilken slags råvarer man generelt skal indkøbe, og hvorfor man helst skal undgå dåsemad og mikrobølgeovn...

Se hold og info

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Vi mødes med vores symaskiner, ideer og materialer, om det er tøj eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Splinternyt eller udfordrende up- og recycling - alt er muligt. Kik dit klædeskab og skufferne igennem. Giv de gamle klude nyt...

Se hold og info

Tidligere Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig her at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chocoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du støber selv chokoladen i form...

Se hold og info

Nicolaj Wium lærer dig her at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chocoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du støber selv chokoladen i formene, kommer fyld i og træ...

Se hold og info

Yoga Nidra er en uundværlig del af vores yoga praksis.Yoga Nidra betyder “ psykisk søvn / yogiens søvn “. Formålet med Yoga Nidra er fuldstændig hvile i kroppen og at afspænde sindet. Du bliver guidet igennem kroppen, hvor du med et vågent sind/ o...

Se hold og info