-
Gry Paltorp
Afspændingspædagog, yogalærer og mindfulness instruktør
Gry er uddannet afspændingspædagog og har mange års undervisningserfaring i bl.a. bevægelseshold som Pilates og afspænding. Gry er også uddannet yogalærer og mindfulness instruktør. Hendes mangeårige undervisningserfaring tager hun med sig ind i undervisningslokalet, så hun kan give en professionel og helhedsorienteret undervisning.
Afspænding og bevægelse
Udskyd alderdomsgenerne!
Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Når man er regelmæssigt fysisk aktiv, styrker man sine muskler, knogler og led.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen.
Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt tempo.
Lektionen afsluttes som regel med en guidet afspænding i hvile.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette bevægelseshold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Praktisk info
Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten.
Medbring en pude og et tæppe til afspændingen.
Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.
Nummer
38112 - Afspænding og bevægelse
Første mødegang
tirsdag den 23.01.24 kl. 10:40 - 12:10
Adresse
Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 399,00 1595,00
tirsdag den 23.01.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 30.01.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 06.02.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 27.02.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 05.03.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 12.03.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 19.03.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 26.03.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 02.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 09.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 16.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 30.04.24
Kl. 10:40 - 12:10
Gry Paltorp
Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)
Se på kort
tirsdag den 07.05.24
Kl. 10:40 - 12:10
Gry Paltorp
Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)
Se på kort
tirsdag den 14.05.24
Kl. 10:40 - 12:10
Gry Paltorp
Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)
Se på kort
tirsdag den 21.05.24
Kl. 10:40 - 12:10
Gry Paltorp
Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)
Se på kort