-
Anna Bialunski
Fitness- og zumbainstruktør og sproglærer.
Anna arbejder til dagligt som folkeskolelærer og har siden 2009 været
certificeret idrætsunderviser. Hun underviser bl.a. i step, aerobic, styrkehold,
mave-balder-lår, zumba, skovfitness, puls/styrke, bold, spinning og easy line.
Anna er personlig træner og kostvejleder.
Anna har polsk som modersmål og er uddannet folkeskolelærer.
Bevæg dig i form
Få mere styrke og bedre kondi
Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi arbejder hele kroppen stærk og smidig.
Først laver vi konditionskrævende opvarmning, hvor vi varmer leddene op og får sved på panden.
Derefter laver vi øvelser, som stabiliserer og styrker hele kroppen.
Vi udspænder, laver bækkenbundsøvelser og slutter af med en afspænding.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette bevægelseshold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Praktisk info
Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Medbring et liggeunderlag samt et tæppe til afspændingen.
Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.
Nummer
45129 - Bevæg dig i form
Første mødegang
onsdag den 22.01.25 kl. 17:45 - 18:55
Adresse
Humlebæk Skole IND (Gl.Strandv, Gl.Strandvej 132, 3050 Humlebæk
Se på kort
onsdag den 22.01.25
Kl. 17:45 - 18:55
Anna Bialunski
Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)
Se på kort
onsdag den 29.01.25
Kl. 17:45 - 18:55
Anna Bialunski
Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)
Se på kort
onsdag den 05.02.25
Kl. 17:45 - 18:55
Anna Bialunski
Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)
Se på kort
onsdag den 19.02.25
Kl. 17:45 - 18:55
Anna Bialunski
Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)
Se på kort
onsdag den 26.02.25
Kl. 17:45 - 18:55
Anna Bialunski
Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)
Se på kort
onsdag den 05.03.25
Kl. 17:45 - 18:55
Anna Bialunski
Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)
Se på kort
onsdag den 12.03.25
Kl. 17:45 - 18:55
Anna Bialunski
Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)
Se på kort
onsdag den 19.03.25
Kl. 17:45 - 18:55
Anna Bialunski
Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)
Se på kort
onsdag den 26.03.25
Kl. 17:45 - 18:55
Anna Bialunski
Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)
Se på kort
onsdag den 02.04.25
Kl. 17:45 - 18:55
Anna Bialunski
Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)
Se på kort
onsdag den 09.04.25
Kl. 17:45 - 18:55
Anna Bialunski
Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)
Se på kort
onsdag den 23.04.25
Kl. 17:45 - 18:55
Anna Bialunski
Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)
Se på kort
onsdag den 30.04.25
Kl. 17:45 - 18:55
Anna Bialunski
Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)
Se på kort
onsdag den 07.05.25
Kl. 17:45 - 18:55
Anna Bialunski
Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)
Se på kort
onsdag den 14.05.25
Kl. 17:45 - 18:55
Anna Bialunski
Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)
Se på kort
onsdag den 21.05.25
Kl. 17:45 - 18:55
Anna Bialunski
Gl.Strandvej 132, 3050 (Lille gymnastiksal - lokale 27)
Se på kort