Tai Chi og Qigong

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Sorter efter

torsdag den 01.09.22

Introduktion til kinesisk helse og selvforsvar

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 01.09.22 kl. 17:20 - 18:35
Underviser 

Introduktion til kinesisk helse og selvforsvar – godt for krop og sind! Alle kan deltage.Er du nysgerrig på, hvad Tai Chi Chuan er og hvad du kan få ud af at træne Tai Chi?På kurset får du chancen for at mærke det på egen krop og stille alle de...

Se hold og info

søndag den 04.09.22

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 04.09.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Qigong.Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnast...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 04.09.22 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Du kan træne Tai Chi når som helst, det passer ind i din hverdag. Gennem langsomme og glidende bevægelser styrker du kroppens naturlige funktion, modvirker stress og spændinger i kroppen. Kom og ha’ det sjovt samtidig med, at du får lært en mass...

Se hold og info

mandag den 05.09.22

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Kokkedal
  • mandag den 05.09.22 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Hamonisér lever & galdeblære Qigong – Shu Gan Li Gan Gong. Denne dejlige serie af 8 bevægelser har til formål at styrke funktionerne i lever-og galdeblæresystemerne. Vi forener koncentration, åndedræt, energi og styrke. Når din mentale tilstand er...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • mandag den 05.09.22 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Hamonisér lever & galdeblære Qigong – Shu Gan Li Gan Gong. Denne dejlige serie af 8 bevægelser har til formål at styrke funktionerne i lever-og galdeblæresystemerne. Vi forener koncentration, åndedræt, energi og styrke. Når din mentale tilstand...

Se hold og info

tirsdag den 06.09.22

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Qigong.Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymna...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Tai Chi Chuan 1 - morgenhold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 07.09.22 kl. 08:20 - 09:50
Underviser 

Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj efter Mester Tung Kai Ying!Vi motionerer om morgenen – lige som kineserne. Helse i krop og sind! Vil du lære en motionsform du kan bruge når som helst? Som forebygger og lindrer sygdom? Dorthe vil på en let...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 07.09.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Hamonisér lever & galdeblære Qigong – Shu Gan Li Gan Gong. Denne dejlige serie af 8 bevægelser har til formål at styrke funktionerne i lever-og galdeblæresystemerne. Vi forener koncentration, åndedræt, energi og styrke. Når din mentale tilstand...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 07.09.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Hamonisér lever & galdeblære Qigong – Shu Gan Li Gan Gong. Denne dejlige serie af 8 bevægelser har til formål at styrke funktionerne i lever-og galdeblæresystemerne. Vi forener koncentration, åndedræt, energi og styrke. Når din mentale tilstan...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Tai Chi Chuan trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 08.09.22 kl. 17:20 - 18:35
Underviser 

Tai Chi Chuan - begyndereSkyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig?Tai Chi Chuan er et be...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1 + 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 08.09.22 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Tai Chi ChuanSkyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig? Tai Chi Chuan er et bevægemønster f...

Se hold og info

fredag den 09.09.22

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 09.09.22 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Qigong.Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnast...

Se hold og info

mandag den 12.09.22

Tai Chi Chuan trin 2

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • mandag den 12.09.22 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Vi træner Yang Stil efter Mester Tung Kai Ying. Har du været væk fra din TaiChi et stykke tid og gerne vil genoptage den? Den øvede gruppe vil glæde sig til nye ”legekammerater” Kom og vær med i vores fælleskab, hvor glæde, sjov og koncentratio...

Se hold og info

lørdag den 24.09.22

Workshop Kai Hé

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 24.09.22 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Er du introduceret til Kai Hé-hard style efter Tung Kai Ying, har du nu mulighed for at arbejde videre med 2. og 3. del af denne form.Se mere her www.taichi4you.dk Du er velkommen til at kontakte mig /Dorthe for uddybning og spørgsmål på mobil...

Se hold og info

onsdag den 19.10.22

Workshop i rygserien Ma Wang Dui

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 19.10.22 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Qigong workshop med fokus på ryggen. Kom og prøv Qigong, kinesisk helsegymnastik. Disciplinen kan udføres af alle og består af langsomme, flydende og smukke bevægelser, hvor åndedræt, tanke og bevægelse følger hinanden. På workshoppen arbejder...

Se hold og info

lørdag den 29.10.22

Workshop - sværdform

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 29.10.22 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Workshop for dig der er undervist i sværdformen efter Tung Kai Ying. Sværdformens bevægelser har mange smukke navne som eksempelvis "Den mørke drage vifter med halen", "Den vilde hest springer over bækken" og "Den hvide abe tilbyde frugt". Vi genn...

Se hold og info

Hvis du har besøgt de asiatiske lande – for eksempel en kinesisk storby – og er kommet forbi en stor park, har du formentlig også set en forsamling af mennesker, der udfører langsomme bevægelser i et synkront tempo og som nærmest ligner udøvelsen af en form for kampsport. Det er højst sandsynlig Tai Chi, du har været vidne til. Tai Chi er en ældgammel sportsform, som med tiden er blevet opdateret, så den passer til vores tid. Og det er rent faktisk det, det ligner – nemlig en kampkunst, der udføres langsomt. Der er mange fordele ved at dyrke Tai Chi, der egentlig er en forkortelse af Tai Chi Chuan. Det gælder blandt andet helbredsmæssige fordele såsom styrkelse af krop og ikke mindst sind. Det er derfor ikke uden grund, at Tai Chi efter sigende er blevet dyrket siden 1700-tallet og at der er mange hundrede millioner, der dyrker kampsporten på verdensplan.

Lær Tai Chi med LOF

Med Tai Chi får du kort fortalt en sportsgren, der giver et udbytte på både den fysiske og mentale front. En anden stor fordel, du får med Tai Chi, er, at det er noget, der kan dyrkes overalt, og lige når det passer dig. Hvis du vil mærke effekterne på egen krop og selv prøve kræfter med den populære kampsport, kan du lære det med LOF. Vi har nemlig et stort udvalg af Tai Chi-kurser, som alle kan være med til. Vi har flere forskellige typer af kurser – til henholdsvis begyndere og øvede – så der findes også et kursus, der passer til dig. Når det gælder Tai Chi, opdeles kurserne i to trin. Det gælder trin 1 og trin 2, der passer til henholdsvis begyndere/let øvede og øvede. Er du endnu i tvivl om, om Tai Chi er noget for dig, er du velkommen til at komme og få en prøvetime hos os.

Tai Chi og Qi Gong – både morgen og aften

Foruden Tai Chi-kurser tilbyder vi hos LOF også kurser i Qi Gong. De to minder meget om hinanden og forveksles derfor ofte. Tai-Chi og Qi Qong er også sammenlignelige, men adskiller sig dog fra hinanden på flere punkter. Den måske væsentligste største forskel ligger i, at Tai Chi er en kampsport, hvor Qi Gong i stedet er en form for gymnastik. De to sportsgrene er dog ens på det punkt, at de kan give dig øget livskraft – og så har vi et stort udbud af kurser i både Tai Chi og Qi Gong. Kurserne er ikke bare niveaudelt, men ligger også spredt udover hele dagen. Dette for at imødegå en travl hverdag, som vi ved, mange af vores kursister har. Det mener vi nemlig ikke skal afgøre, hvorvidt man kan fordybe sig i et kursus eller ej. Hvis det er morgentimerne, der passer dig bedst – måske pga. et travlt arbejdsskema eller en travl hverdag – kan du derfor vælge et af de hold, vi har om morgenen. Det kan også være, at du er et vaskeægte A-menneske, der derfor har størst glæde ved at udfolde sig fysisk i de tidlige morgentimer. Valget er dit. Vi glæder os til at se dig!

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...