Tai Chi og Qigong

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Sorter efter

søndag den 05.09.21

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om søndagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udføres...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om søndagen
Underviser 

Du kan træne Tai Chi når som helst, det passer ind i din hverdag. Gennem langsomme og glidende bevægelser styrker du kroppens naturlige funktion, modvirker stress og spændinger i kroppen. Kom og ha’ det sjovt samtidig med, at du får lært en mass...

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui Serien består af langsomme, flydende og bløde bevægelser, der gennemarbejder hele din krop og frigør samtlige meridian/energibaner.Bevægelserne er særlig gode for nakke, skuldre, ryg og lænd. D...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udfør...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 2

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Vi træner Yang Stil efter Mester Tung Kai Ying. Har du været væk fra din TaiChi et stykke tid og gerne vil genoptage den? Den øvede gruppe vil glæde sig til nye ”legekammerater” Kom og vær med i vores fælleskab, hvor glæde, sjov og koncentratio...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udfør...

Se hold og info

onsdag den 08.09.21

Tai Chi Chuan 1 - morgenhold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:20 - 09:50 om onsdagen
Underviser 

Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj efter Mester Tung Kai Ying!Vi motionerer om morgenen – lige som kineserne. Helse i krop og sind! Vil du lære en motionsform du kan bruge når som helst? Som forebygger og lindrer sygdom? Dorthe vil på en le...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui Serien består af langsomme, flydende og bløde bevægelser, der gennemarbejder hele din krop og frigør samtlige meridian/energibaner.Bevægelserne er særlig gode for nakke, skuldre, ryg og lænd....

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik ud...

Se hold og info

torsdag den 09.09.21

Tai Chi Chuan trin 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Tai Chi ChuanSkyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig? Tai Chi Chuan er et bevægemønster...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1 + 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

Tai Chi ChuanSkyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig? Tai Chi Chuan er et bevægemønster f...

Se hold og info

fredag den 17.09.21

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om fredagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udføres...

Se hold og info

mandag den 17.01.22

Tai Chi Chuan trin 2

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • mandag den 17.01.22 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Vi træner Yang Stil efter Mester Tung Kai Ying. Har du været væk fra din TaiChi et stykke tid og gerne vil genoptage den? Den øvede gruppe vil glæde sig til nye ”legekammerater” Kom og vær med i vores fælleskab, hvor glæde, sjov og koncentratio...

Se hold og info

onsdag den 26.01.22

Tai Chi Chuan 1 - morgenhold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 26.01.22 kl. 08:20 - 09:50
Underviser 

Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj efter Mester Tung Kai Ying!Vi motionerer om morgenen – lige som kineserne. Helse i krop og sind! Vil du lære en motionsform du kan bruge når som helst? Som forebygger og lindrer sygdom? Dorthe vil på en let...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 26.01.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Daoyin Yangsheng Gong serien for Mave & Milt - He Wei jian Pi Gong. Serien styrker først og fremmest fordøjelsessystemet og kan lindre og forebygge lidelser relateret hertil. Derudover stimuleres og styrkes de øvrige organer og meridianer, der i...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 26.01.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Daoyin Yangsheng Gong serien for Mave & Milt - He Wei jian Pi Gong. Serien styrker først og fremmest fordøjelsessystemet og kan lindre og forebygge lidelser relateret hertil. Derudover stimuleres og styrkes de øvrige organer og meridianer, der...

Se hold og info

torsdag den 27.01.22

Tai Chi Chuan trin 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 27.01.22 kl. 17:20 - 18:35
Underviser 

Tai Chi Chuan - begyndereSkyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig?Tai Chi Chuan er et be...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1 + 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 27.01.22 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Tai Chi ChuanSkyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig? Tai Chi Chuan er et bevægemønster f...

Se hold og info

lørdag den 29.01.22

Workshop Tai Chi Chuan 3. del af den langsomme form

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 29.01.22 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Denne workshop er for elever med kendskab til Tai Chi Chuan efter Tung Kai Ying.Vi gennemgår bevægelser fra 3. del af Den langsomme Form, med tilhørende applikationer- så vi får en forståelse for brugen af bevægelserne som selvforsvar. Du er velko...

Se hold og info

mandag den 31.01.22

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Kokkedal
  • mandag den 31.01.22 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Daoyin Yangsheng Gong serien for Mave & Milt - He Wei jian Pi Gong. Serien styrker først og fremmest fordøjelsessystemet og kan lindre og forebygge lidelser relateret hertil. Derudover stimuleres og styrkes de øvrige organer og meridianer, der ifl...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Kokkedal
  • mandag den 31.01.22 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Daoyin Yangsheng Gong serien for Mave & Milt - He Wei jian Pi Gong. Serien styrker først og fremmest fordøjelsessystemet og kan lindre og forebygge lidelser relateret hertil. Derudover stimuleres og styrkes de øvrige organer og meridianer, der i...

Se hold og info

fredag den 04.02.22

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • fredag den 04.02.22 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Qigong.Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnast...

Se hold og info

søndag den 06.02.22

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • søndag den 06.02.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Qigong.Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnast...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Venteliste
  • Hillerød
  • søndag den 06.02.22 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Du kan træne Tai Chi når som helst, det passer ind i din hverdag. Gennem langsomme og glidende bevægelser styrker du kroppens naturlige funktion, modvirker stress og spændinger i kroppen. Kom og ha’ det sjovt samtidig med, at du får lært en mass...

Se hold og info

tirsdag den 08.02.22

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • tirsdag den 08.02.22 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Qigong.Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymna...

Se hold og info

lørdag den 26.02.22

Workshop Stokkeform

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • lørdag den 26.02.22 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Denne workshop er for elever med kendskab til Tai Chi Chuan efter Tung Kai Ying.Vi arbejder i dybden med bevægelserne.Der er meget kraft i Stokkeformen. Det mærkes meget tydeligt, når man springer gennem rummet med armene forlænget ud til hver sid...

Se hold og info

lørdag den 30.04.22

Workshop Tung Ying Chieh's Familiestil

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • lørdag den 30.04.22 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Denne workshop er for elever med kendskab til Tai Chi Chuan ”Den langsomme Form” efter Tung Kai YingDen hurtige Familie Stil indeholder både hurtige og langsomme bevægelser. De langsomme bevægelser er for at følge en modstander, mærke hans intenti...

Se hold og info

lørdag den 25.06.22

Workshop Hjerte Qigong

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 25.06.22 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Qigongworkshop i klassisk Daoyin Yangsheng Gong hjerte Qigong. Sommeren er hjertets tid! I traditionel kinesisk medicin hører sommeren under ildens element, hvor hjertet hører til. At træne i overensstemmelse med årstiderne og elementerne er e...

Se hold og info

Hvis du har besøgt de asiatiske lande – for eksempel en kinesisk storby – og er kommet forbi en stor park, har du formentlig også set en forsamling af mennesker, der udfører langsomme bevægelser i et synkront tempo og som nærmest ligner udøvelsen af en form for kampsport. Det er højst sandsynlig Tai Chi, du har været vidne til. Tai Chi er en ældgammel sportsform, som med tiden er blevet opdateret, så den passer til vores tid. Og det er rent faktisk det, det ligner – nemlig en kampkunst, der udføres langsomt. Der er mange fordele ved at dyrke Tai Chi, der egentlig er en forkortelse af Tai Chi Chuan. Det gælder blandt andet helbredsmæssige fordele såsom styrkelse af krop og ikke mindst sind. Det er derfor ikke uden grund, at Tai Chi efter sigende er blevet dyrket siden 1700-tallet og at der er mange hundrede millioner, der dyrker kampsporten på verdensplan.

Lær Tai Chi med LOF

Med Tai Chi får du kort fortalt en sportsgren, der giver et udbytte på både den fysiske og mentale front. En anden stor fordel, du får med Tai Chi, er, at det er noget, der kan dyrkes overalt, og lige når det passer dig. Hvis du vil mærke effekterne på egen krop og selv prøve kræfter med den populære kampsport, kan du lære det med LOF. Vi har nemlig et stort udvalg af Tai Chi-kurser, som alle kan være med til. Vi har flere forskellige typer af kurser – til henholdsvis begyndere og øvede – så der findes også et kursus, der passer til dig. Når det gælder Tai Chi, opdeles kurserne i to trin. Det gælder trin 1 og trin 2, der passer til henholdsvis begyndere/let øvede og øvede. Er du endnu i tvivl om, om Tai Chi er noget for dig, er du velkommen til at komme og få en prøvetime hos os.

Tai Chi og Qi Gong – både morgen og aften

Foruden Tai Chi-kurser tilbyder vi hos LOF også kurser i Qi Gong. De to minder meget om hinanden og forveksles derfor ofte. Tai-Chi og Qi Qong er også sammenlignelige, men adskiller sig dog fra hinanden på flere punkter. Den måske væsentligste største forskel ligger i, at Tai Chi er en kampsport, hvor Qi Gong i stedet er en form for gymnastik. De to sportsgrene er dog ens på det punkt, at de kan give dig øget livskraft – og så har vi et stort udbud af kurser i både Tai Chi og Qi Gong. Kurserne er ikke bare niveaudelt, men ligger også spredt udover hele dagen. Dette for at imødegå en travl hverdag, som vi ved, mange af vores kursister har. Det mener vi nemlig ikke skal afgøre, hvorvidt man kan fordybe sig i et kursus eller ej. Hvis det er morgentimerne, der passer dig bedst – måske pga. et travlt arbejdsskema eller en travl hverdag – kan du derfor vælge et af de hold, vi har om morgenen. Det kan også være, at du er et vaskeægte A-menneske, der derfor har størst glæde ved at udfolde sig fysisk i de tidlige morgentimer. Valget er dit. Vi glæder os til at se dig!

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...