Qigong handler om at skabe balance og harmoni i krop og sind, så alle organer og led fungerer optimalt. Det er en flere tusinde år gammel form for stående meditativ yoga, der bygger på blide gentagne bevægelser, udstrækning af kroppens led og muskler samt fokus på øget kropsbevidsthed.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
I dette forløb vil du på egen krop mærke, hvordan Qigong kan:

Styrke din krop indefra
Øge din mentale fokus
Mobilisere dine led
Skabe øget energiniveau
Forbedre din rygs bevægelighed
Fremme din balance
Reducere stress
Sikre emotionel balance

Da alle bevægelser er rolige og flydende, er Qigong optimal til dig, der skal genoptrænes efter en skade, til dig som er træt og stresset og savner mere energi, eller til dig som blot vil holde kroppen i gang og få en øget indre ro. Kort fortalt – Qigong er for alle

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette bevægelseshold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.