Kurser, motion og undervisning

Sorter efter

tirsdag den 09.08.22

FVU dansk - online

  • Venteliste
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSK ONLINEHar du en computer og en internetforbindelse, så kan du deltage i FVU-dansk online. Undervisningen foreg...

Se hold og info

onsdag den 10.08.22

FVU dansk - online

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:00 om onsdagen

DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSK ONLINEHar du en computer og en internetforbindelse, så kan du deltage i FVU-dansk online. Undervisningen foreg...

Se hold og info

torsdag den 11.08.22

Yoga for kvinder

  • Venteliste
  • Nivå
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med...

Se hold og info

tirsdag den 16.08.22

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

onsdag den 17.08.22

Linedance for begyndere

  • Næsten fyldt
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

For dig der har lyst til at lære at danse Linedance, og gerne vil starte helt fra bunden. Lindedance er spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan derfor være med uanset alder...

Se hold og info

Linedance for let øvede

  • Næsten fyldt
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

For dig der før har prøvet at danse Linedance og har fået lyst til at lære mere. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Opl...

Se hold og info

Linedance for øvede

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

For dig der er øvet i linedance og har mod på at udfordre dig selv med nye danse. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn.Opl...

Se hold og info

torsdag den 18.08.22

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:45 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

fredag den 19.08.22

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om fredagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om fredagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

mandag den 22.08.22

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:15 om mandagen
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
Underviser 

På Body Balance® Pilates Soft kan alle være med. Tempoet er moderat og øvelserne er desamme som på Body Balance® Pilates "Holistic, men i lidt lettere udgaver, og vi tager ligeledesher hensyn til individuelle behov.Forløbet minder meget om Body Ba...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om mandagen
Underviser 

Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte. Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.

Se hold og info

tirsdag den 23.08.22

Meditativ Yin-yoga

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Meditativ Yin Yoga smidiggør krop og sind med meditative stræk.Du bliver i stillingerne i længere tid, og løsner hermed op for spændinger dybt i kroppen.Du arbejder med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd. Bindevævet krymper naturligt l...

Se hold og info

onsdag den 24.08.22

Yin-yoga - Stræk dig til velvære

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Yin Yoga er træning af bindevævet. Gennem enkle siddende og liggende stræk på 3-5 minutter stimuleres bindevævet til at blive stærkere og mere fleksibelt. Bindevævet findes overalt i kroppen som støttevæv for knogler, muskler, organer, blodårer og...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:30 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

torsdag den 25.08.22

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte. Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:30 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:30 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

fredag den 26.08.22

Body Balance Pilates The Hour

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:00 om fredagen
Underviser 

Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte. Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om fredagen
Underviser 

På Body Balance® Pilates Soft kan alle være med. Tempoet er moderat og øvelserne er desamme som på Body Balance® Pilates "Holistic, men i lidt lettere udgaver, og vi tager ligeledesher hensyn til individuelle behov.Forløbet minder meget om Body Ba...

Se hold og info

lørdag den 27.08.22

Sang og stemmetræning

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i sang, og vi skal synge en masse dejlige sange: Danske og udenlandske sange og viser, nye og gamle, klassiske og rytmiske. Afhængigt af lyst og talent. Din sanglærer, Ole, spiller klaver til det hele. Sangteknik skal...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Vil du lære at spille klaver fra bunden eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor lang...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i guitar. Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt du gerne vil nå....

Se hold og info

mandag den 29.08.22

Melodika begyndere øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

En melodika har et musikalsk tastatur på toppen og spilles ved at blæse luft gennem et mundstykke, der passer ind i et hul i instrumentets side.Instrumentet er fleksibelt og sjovt at bruge.Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme o...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon beg øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og øns...

Se hold og info

Keramik - mandag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om mandagen
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

tirsdag den 30.08.22

Motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen. Motion...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon beg øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon.Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Venteliste
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

Klassisk, rytmisk musik med becifringer. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes....

Se hold og info

Keramik - tirsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om tirsdagen
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

onsdag den 31.08.22

Fransk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om onsdagen

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at anvende et li...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon beg øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon.Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Klassisk, rytmisk musik med becifringer. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes....

Se hold og info

Keramik - onsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

torsdag den 01.09.22

Gotved

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om torsdagen
Underviser 

Gotved er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotved kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke. Gymnastikken er egnet til seniorer og andre de...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Keramik - torsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om torsdagen
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

lørdag den 03.09.22

Italiensk B2 øvet Intensivt

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om lørdagen
Underviser 

Cari ragazzi del sabato mattina! Quelli della notte........ Ma come state? Cosa avete fatto durante questa lunga pausa estiva? Non vedo l’ora di incontrarvi tutti di nuovo in classe!HVAD FÅR DU UNDERVISNING IQuesto gruppo così bello, cordial...

Se hold og info

Tværfløjte/Blokfløjte

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her kan du få undervisning i fløjtespil.Giv dig selv et break og lær at spille tværfløjte!Meld dig også gerne, hvis du blot ønsker at spille sammen med andre. Tværfløjtens skønne klang passer godt ind i de fleste stilarter, og du vil møde musik...

Se hold og info

Cross Dance

  • Næsten fyldt
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om lørdagen
Underviser 

Cross Dance er en dance fitness time, som er bygget op over modulerne:DANCE = dansBODYTONING = toning af kroppen (ben, arme og core)CARDIO = dans i højt tempoBALANCE = let dans med balanceøvelserVi danser med nemme koreografier til populær musik,...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om lørdagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

søndag den 04.09.22

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om søndagen
Underviser 

Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Qigong.Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnast...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om søndagen
Underviser 

Du kan træne Tai Chi når som helst, det passer ind i din hverdag. Gennem langsomme og glidende bevægelser styrker du kroppens naturlige funktion, modvirker stress og spændinger i kroppen. Kom og ha’ det sjovt samtidig med, at du får lært en mass...

Se hold og info

mandag den 05.09.22

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni. Dette er et frirum, hvor du igennem yogaen roligt og sikkert inviteres til at lirke dig indenfor i kroppen...

Se hold og info

Mediyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afslapning og meditation.MediYoga kan fungere for alle - ung som ældre - og også for personer med særlige udfordringer - fx. rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress, søvnproblemer, let de...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om mandagen
Underviser 

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig øve stabilitet og styrke i hele kroppen. Der bruges enkelte redskaber som små elastikker og lette håndvægte. Vi afslutter med...

Se hold og info

Rolig motion

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:20 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Når vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress og spændinger. Hele kroppen arbejdes igennem med sving, kondition, stræk, styrke og afspænding. Arbejde med bækkenbunden vil naturligt indgå i øvelsern...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om mandagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med a...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:20 - 11:50 om mandagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Mediyoga øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Dette er et hold for dig som kender til MediYoga. MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afspænding og meditation. Øvelserne kan udføres siddende på gulvet, eller på en stol.Det er yoga hvor alle kan deltage. I MediYoga er...

Se hold og info

Spansk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:40 om mandagen
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med bo...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om mandagen
Underviser 

Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  Der bliver arbejdet med synsøvelser og balanceøvelser, for at optimere dine reflekser og reaktionsevner. En bevidsthed om...

Se hold og info

Fransk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:50 om mandagen

På dette hold arbejder vi især med den mundtlige udtryksform.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Den mundtlige udtryksform øver vi gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau.HVORDAN F...

Se hold og info

Spansk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om mandagen
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette hold i Spansk A...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Buongiorno a tutti, ragazzi, e bentornati dopo la pausa estiva! Første mandag i september begynder vores italiensk igen i vores klasselokale i Helsingør.LIDT OM HOLDET Dette dejlige hold er vokset og har nået et flot niveau, alle deltagere h...

Se hold og info

Engelsk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:35 - 16:15 om mandagen
Underviser 

Lær engelsk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus er vi godt i gang med grundbogen og læser også lettere tekster. Vi fortsætter i efterårssæsonen med at læse lidt sværere og længere tekster. HVORDAN FOREGÅR UNDERV...

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om mandagen
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne f...

Se hold og info

Mave og ryg

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 15:30 - 15:55 om mandagen
Underviser 

Effektive øvelser for mave og ryg. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDet hele foregår i et roligt tempo, hvor alle kan følge med. Øvelserne giver en mere flad mave, stærkere ryg og bedre holdning. Vi slutter af med nogle minutters rolige stræk.HVEM...

Se hold og info

Ballroom Fitness

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:50 om mandagen
Underviser 

Ballroom Fitness er en sjov dansemotion for dig, der gerne vil komme i form mens du danser. Her behøver du ingen dansepartner og ingen dansekjole. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENI Ballroom Fitness lærer du at danse vals, tango, cha cha cha, jive,...

Se hold og info

Klarinet begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 16:00 - 20:00 om mandagen
Underviser 

Vil du lære at spille klarinet fra bunden, eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære, og både begyndere og øvede er derfor velkomne. TILMELDINGKontakt Christian Linde Busk på telef...

Se hold og info

Saxofon begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 16:00 - 20:00 om mandagen
Underviser 

Vil du lære at spille saxofon fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. TILMELDINGKontakt Christian Linde Busk på telefon 22676481 for at aftale tidspunkt og dag for un...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om mandagen
Underviser 

Ciao ragazzi e bentornati! Finalmente all’inizio di settembre ci ritroviamo insieme per parlare italiano dopo l’estate! So che alcuni di voi sono stati in Italia durante la bella stagione e non vedo l’ora di sapere cosa avete visto, cosa ave...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om mandagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

På holdet har vi fokus på differentieret undervisning, for at optimere smidighed, styrke, balance og velvære. Desuden arbejder vi med yogaøvelser der slanker, venepumpeøvelser samt øvelser for at opnå mental ro og styrke. Endvidere har vi opmærkso...

Se hold og info

Zumba - kun for kvinder

  • Venteliste
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om mandagen
Underviser 

I Zumba forenes dans, fitness og skøn musik. Zumba er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. Det er effektiv motion og en konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse, der giver masser a...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:25 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Hamonisér lever & galdeblære Qigong – Shu Gan Li Gan Gong. Denne dejlige serie af 8 bevægelser har til formål at styrke funktionerne i lever-og galdeblæresystemerne. Vi forener koncentration, åndedræt, energi og styrke. Når din mentale tilstand er...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Hamonisér lever & galdeblære Qigong – Shu Gan Li Gan Gong. Denne dejlige serie af 8 bevægelser har til formål at styrke funktionerne i lever-og galdeblæresystemerne. Vi forener koncentration, åndedræt, energi og styrke. Når din mentale tilstand...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

A1 Øvede OnlineDu har valgt dette A1-kursus for let øvede, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du foretrækker også at møde din lærer og dine...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om mandagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om mandagen
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENBogen vi arbejder...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Ciao a tutti, ragazzi! Bentornati dopo l’estate, come va? Siete stati in Italia? Sicuramente! Allora raccontatemi tutto!Ecco qui la nostra famiglia italiana del lunedì sera! Insieme a voi c’è vita ed un’ottima energia! HVEM ER KURSET HENVEN...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Alle kan synge! Det skal være sjovt at synge! Og så får man det så godt af at synge! Det er Kathrines udgangspunkt, når hun underviser i sang. ALLE KAN DELTAGEHoldet tager udgangpunkt i den enkteltes niveau, så underviseningen er både for begynder...

Se hold og info

Spansk A1 begynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om mandagen
Underviser 

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har også en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVI...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

tirsdag den 06.09.22

Glad og i form

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum. Vi laver øvelser fra bl.a. SMART træning, styrketræning for hele kroppen ved egen kropsvægt og der vil indgå yogaøvelser. Der bliver arbe...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 08:40 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse med grundig opvarmning til musik med stræk og øvelser der styrker koordination, balance og kredsløb (puls). Fysiske øvelser der styrker muskler, led, knoglestruktur og guidning der øger opmærksomhed på brug af kroppens ressourcer. Udspæn...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om tirsdagen
Underviser 

Du har valgt dette online A1-kursus, fordi du synes, at Italien er et dejligt ferieland, og fordi du på din næste ferie gerne vil udveksle et par ord med de indfødte eller læse menu, skilte, avisoverskrifter, mm. Du foretrækker desuden at mød...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Vi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen. Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt tempo. Lektione...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. Og vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe muskelsamm...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Latin Fitness

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:40 om tirsdagen
Underviser 

En motionsform der forener dans, fitness og fed musik. Latin Fitness er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse de...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om tirsdagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akr...

Se hold og info

Fransk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:40 om tirsdagen
Underviser 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Comment allez-vous ?" Kan du svare kort på dette spørgsmål, er dette franskhold måske noget for dig. Hvis du har du lyst til at lære mere og være med, er du meget velkommen. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Her skal...

Se hold og info

Apple iPad og iPhone

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:35 om tirsdagen
Underviser 

iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone.Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få b...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om tirsdagen
Underviser 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Vi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen. Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt tempo. Lektione...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Du har valgt dette A2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Kursets formål er bl.a., at-du lærer at tale om in...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hundested
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indr...

Se hold og info

Osteoporose

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:45 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Knipling i Humlebæk - LIGE UGER

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:15 om tirsdagen
Underviser 

Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om tirsdagen
Underviser 

Ciao ragazzi! Come va? Andiamo al bar? Venite, dai! Cosa prendete oggi? Mere end et klassisk hold, er dette kursus et italiensk værksted! HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette A2 italienskkursus er for let øvede og holdet begyndte for to år siden...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om tirsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Bulgarsk A1 begynder ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om tirsdagen
Underviser 

Forestil dig de mange oplevelser, du kan få, hvis du lærer at kommunikere på det bulgarske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu kommer til at lære forskellige dagligdags udtryk, så du kan være i stand til at indgå i en enkel samtale forudsat at den...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

Buongiorno a tutti, ragazze e ragazzi! Come state? Bentornati al nostro italiano insieme!Finalmente torniamo a parlare insieme di tante cose in italiano: ripartiamo dal un libro che ascoltiamo, leggiamo e commentiamo insieme.HVAD FÅR DU UN...

Se hold og info

Osteoporose

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:25 - 17:55 om tirsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Online Yoga

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er en krop-sind balance, der forener fysiske og mentale discipliner.Krop og sind er uadskillelige, og den mentale træning bringes med ind i den fysiske træning, der er et fint udviklet system af øvelser, der styrker, strækker, træner din bala...

Se hold og info

Spansk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:40 - 18:20 om tirsdagen
Underviser 

Til dig der har gået på spansk begyndere eller allerede har lidt kendskab til spansk.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I På holdet lærer du de grundlæggende strukturer i sproget at kende og lærer at formulere enkle oplysninger om dig selv og din familie- o...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:40 - 18:50 om tirsdagen
Underviser 

Fortsættere. Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:25 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Fransk A1 nybegynder ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Parlez-vous français? På dette fransk begynderhold har vi fokus på kommunikation. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi opbygger et elementært ordforråd, så du kan udtrykke dig i dagsligdagssituationer. Vi lærer de basale vendinger, øver udtalen og fokuser...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Ciao ragazzi e bentornati! Questo bel gruppo è come una foto di famiglia! Come state? Avete passato una bella estate? Siete stati in Italia, vero? Allora raccontateci tutto!HVEM ER KURSET HENVENDT TILQuesto corso di italiano è per te che s...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Spansk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på spanskHVAD FÅR DU UNDERVISNING I På holdet vil vi have fokus på at blive fortrolige med at tale og udtale spansk. Vi lærer den grundlæggende struktur i sproget at kende og vil også komme ind på forskelli...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Klassisk Hatha Yoga i kombination med YogaINmotion. Kom præcis som du er, alle er velkomne, undervisningen tilpasses den enkelte deltager.Vi arbejder med smidighed, styrke og balance i krop og sind, og der er fokus på oplevelsen af at være tilsted...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Tai Chi Chuan 1 - morgenhold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:20 - 09:50 om onsdagen
Underviser 

Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj efter Mester Tung Kai Ying!Vi motionerer om morgenen – lige som kineserne. Helse i krop og sind! Vil du lære en motionsform du kan bruge når som helst? Som forebygger og lindrer sygdom? Dorthe vil på en let...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:50 om onsdagen
Underviser 

Motion for alle aldre til god musik. Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, holdningskorrektion og kredsløbsøvelser. Vi starter med opvarmning hvor der indgår øvelser med håndvægte der styrker arme, skuldre og nakkemuskler. Derefter laver...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om onsdagen
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. Langsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Træningen kan sammenlignes med Yoga. Dette hold oprettes...

Se hold og info

Spansk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om onsdagen
Underviser 

Her lærer du at begå dig på en enkel måde på spansk.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus spansk A1 for nybegynder er for dig, der ikke kender til spansk eller kun kan lidt spansk i forvejen. Dette hold er nyopstartet i efteråret 2022 og man sta...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb...

Se hold og info

Yoga og Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. Undervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro og harmoni. Der afsluttes m...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Akryl- og oliemaling for alle

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Seks kreative onsdage på Frennehus i Hørsholm.Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om onsdagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akr...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Hamonisér lever & galdeblære Qigong – Shu Gan Li Gan Gong. Denne dejlige serie af 8 bevægelser har til formål at styrke funktionerne i lever-og galdeblæresystemerne. Vi forener koncentration, åndedræt, energi og styrke. Når din mentale tilstand...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Hamonisér lever & galdeblære Qigong – Shu Gan Li Gan Gong. Denne dejlige serie af 8 bevægelser har til formål at styrke funktionerne i lever-og galdeblæresystemerne. Vi forener koncentration, åndedræt, energi og styrke. Når din mentale tilstan...

Se hold og info

Blid yoga og mindfullness

  • Venteliste
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:40 om onsdagen
Underviser 

Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Der arbejdes med kroppens lodlinie, for at optimere kroppen og sli...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Yoga skal ikke se ud på en bestemt måde - det skal føles godt. Blid yoga er for dig, der har brug for at tage særligt hensyn til din krop og samtidig gerne vil styrke og vedligeholde dens funktioner. Vi laver rolig yoga med åndedrætsøvelser, lange...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb...

Se hold og info

Spansk B1 øvet konversation

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:50 om onsdagen
Underviser 

Gennem konversationen vil man opbygge sit ordforråd og lære at begå sig på spansk i samtaler i mange forskellige sammenhænge.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus i spansk konversation får du først og fremmest øvet talesproget, og vi vil snakk...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om onsdagen
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med afspænding. Dette ho...

Se hold og info

Spansk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:55 om onsdagen
Underviser 

På dette kursus i spansk B1 bygger vi videre på sproget. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Vi starter med lidt repetion af datidsformer (indefinido, imperfektum)  og går videre med konjunktiv.Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendin...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

Ciao cari ragazzi e bentornati! Finalmente all’inizio di settembre torniamo a parlare italiano insieme dopo l’estate! So che alcuni di voi sono stati in Italia durante la bella stagione e non vedo l’ora di sapere cosa avete visto, cosa ave...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Hundested
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indr...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:50 om onsdagen

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om onsdagen
Underviser 

Ciao ragazzi! Come va? Siete andati in Italia in estate? Che bello! Non vedo l’ora di rivedervi!Er du bidt af Italien og af italienernes livsstil? Er du allerede i gang med at lære at tale verdens smukkeste sprog? Er du glad for at forstå...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om onsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Fransk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:20 om onsdagen

På dette hold øver vi os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette hold lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, avisartikler og små historier.Dit ordforråd forbedres yderligere. Vi fokus...

Se hold og info

Rosenbevægelser - Work In

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse. Når kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til deres yderposition uden at s...

Se hold og info

Portugisisk A1 begynder ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen

Dette kursus er for dig, der gerne vil kommunikere på portugisisk og også gerne vil vide mere om det fascinerende kulturliv og de smukke byer.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette portugisisk A1 hold er for begyndere og let øvede og holdet har været i...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Ciao cari ragazzi del mercoledì pomeriggio a Humlebæk, bentornati! Come state? Avete passato una bella estate? Siete stati in Italia, vero? Allora raccontatemi tutto!LIDT OM HOLDETDette er et meget engageret hold, hvor man er sammen for at tal...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Tværfløjte Tinwhistle blikfløjte

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:00 om onsdagen

Her kan du få undervisning i fløjte. Lær at spille tværfløjte eller den nemmere og prismæssigt mere overkommelige tin whistle. Tværfløjtens skønne klang passer ind i de fleste stilarter, tin whistlen er som skabt til bl.a. irsk folkemusik. Du vi...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er for mænd, alle mænd. Om du er nybegynder eller øvet, sportstrænet eller med ekstra tyngde, stiv eller smidig, vil du have gavn af denne træning.Vi kommer til at arbejde med dynamisk bevægelse og blide stræk som med tiden vil øge din...

Se hold og info

Online Pilates

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:35 - 17:45 om onsdagen
Underviser 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. Vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe muskelsamment...

Se hold og info

Ballroom Fitness

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:40 - 17:50 om onsdagen
Underviser 

Ballroom Fitness er en sjov dansemotion for dig, der gerne vil komme i form mens du danser. Her behøver du ingen dansepartner og ingen dansekjole. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENI Ballroom Fitness lærer du at danse vals, tango, cha cha cha, jive,...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:00 om onsdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Vil du lære at spille klaver fra bunden eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt d...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

På holdet har vi fokus på differentieret undervisning, for at optimere smidighed, styrke, balance og velvære. Desuden arbejder vi med yogaøvelser der slanker, venepumpeøvelser samt øvelser for at opnå mental ro og styrke. Endvidere har vi opmærkso...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om onsdagen
Underviser 

På dette A2 kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi g...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om onsdagen
Underviser 

Du har lavet yoga før og kan lide at træne koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Vi udfordrer grænser, men vi arbejder også med dybdeafspænding og meditation og holder gode hvilepauser mellem de fysiske asanas i respekt for musklernes m...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:50 om onsdagen

På dette hold arbejder vi især med den mundtlige udtryksform.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Den mundtlige udtryksform øver vi gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau.HVORDAN F...

Se hold og info

Violin begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Her kan du få undervisning i violin på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden noder. Desuden er der mulighed for at arbejde med improvisation.Du kan også...

Se hold og info

Knipling i Allerød - aften

  • Næsten fyldt
  • Allerød
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er kun for mænd og der er plads til manglende smidighed og ubalancer.Du får styrket kroppen indefra både fysisk og mentalt.Der arbejdes med både dynamiske og statiske stræk, med hjælp fra åndedrættet. Led og muskler strækkes længere end...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om onsdagen
Underviser 

Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter.De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder kroppens funkt...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 19:20 - 20:50 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om torsdagen
Underviser 

Du har valgt dette B2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.HV...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:10 - 10:40 om torsdagen
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med afspænding.  Dette h...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:20 om torsdagen

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om torsdagen
Underviser 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Comment allez-vous ?" På dette franskkursus for øvede vil vi fokusere på samtalen. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet,...

Se hold og info

Bevægelse og balance

  • Venteliste
  • Ålsgårde
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Vi arbejder med gennemstrømning og flow. Dine fødder får eks...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om torsdagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akr...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:50 om torsdagen
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette A2 kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtryk...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:50 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.HV...

Se hold og info

Tysk A2 let øvet

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:40 om torsdagen

Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz både på romantiske landskaber, et par af verden...

Se hold og info

Afspænding og yoga

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:20 - 12:50 om torsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om torsdagen
Underviser 

Cari ragazzi del giovedì mattina a Trommen! Come state? Avete passato una bella estate? Magari siete stati in Italia?In questo bel gruppo di italiano tutti sono molto interessati sia alla lingua, sia ad imparare a conoscere gli italiani, il l...

Se hold og info

Zumba Gold

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:40 - 12:50 om torsdagen

Zumba gold er specielt tilpasset ældre, begyndere, eller dem der ikke er vant til at træne. Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv...

Se hold og info

Bliv mere fortrolig med din PC

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:45 om torsdagen
Underviser 

Undervisningen på dette IT-hold foregår i et roligt tempo, og du er derfor også meget velkommen, hvis du føler dig usikker på IT eller føler dig fremmed overfor at bruge en computer.På holdet tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med he...

Se hold og info

Osteoporose

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om torsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance. Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne...

Se hold og info

Fransk A1 begynder

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om torsdagen

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi fortsætter med at have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at an...

Se hold og info

Italiensk C1 avanceret konversation

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om torsdagen
Underviser 

Cari ragazzi di conversazione! Come state? Come avete passato questa estate? Siete andati in Italia? Allora ditemi tutto!All’inizio di settembre torniamo finalmente a vederci il giovedì pomeriggio. LIDT OM HOLDET Non vedo l’ora di ritrovare...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:45 om torsdagen
Underviser 

Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til de mange hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Lær, hvordan du kan gemme og organisere d...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 15:30 - 20:00 om torsdagen

Få undervisning i guitar  ONLINE.Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando Palacios Mateos er født i Spanien og har...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korr...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Spansk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:10 om torsdagen
Underviser 

Til dig der har gået på spansk begyndere eller allerede har lidt kendskab til spansk. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Vi fortsætter med at udvikle sproget og lære at tale på et elementært niveau om dagligdags emner.  Vi taler i nutid, datid og f...

Se hold og info

Hatha Yoga - lige uger

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed. Din opmærksomhed vil, gennem hele undervi...

Se hold og info

Arabisk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om torsdagen
Underviser 

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer, eller møder du arabisktalende personer i den hverdag eller på dit job? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! HVORDAN F...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:55 om torsdagen
Underviser 

På dette hold vil du få et endnu større kulturelt kendskab til de fransktalende lande i verden.  Du har fulgt et begynder hold i fransk eller har allerede et godt kendskab til det franske sprog.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette fransk B2 hold er fo...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:35 om torsdagen
Underviser 

Tai Chi Chuan - begyndereSkyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig?Tai Chi Chuan er et be...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om torsdagen
Underviser 

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang komm...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1 + 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

Tai Chi ChuanSkyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig? Tai Chi Chuan er et bevægemønster f...

Se hold og info

Motion - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om torsdagen
Underviser 

Hvorfor ikke være god ved dig selv. Mærke trætheden og sløvheden forsvinde, forebygge karsygdomme, overvægt og bilmaver. Kurset indeholder opvarmnings-, stræk-, konditions- og muskeløvelser. Da boldøvelser er en glimrende motionsform, indgår di...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 19:05 - 20:50 om torsdagen
Underviser 

Velkommen om bord. Salve e benvenuti a bordo! HVAD FÅR DU UNDERVISNING IItaliensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog, grammatik og selvfølgelig italiensk kultur. Vi taler om hvordan man fortæller om sin baggrund,...

Se hold og info

fredag den 09.09.22

Hatha -flow yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i fordybelse, nærvær, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kro...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Ciao a tutti, ragazzi! Bentornati alle nostre lezioni online del venerdì mattina. Abbiamo fatto una lunga pausa estiva, come va, ragazzi? All’inizio di settembre ricominciamo il nostro italiano insieme!LIDT OM HOLDET Dette dejlige og flittige...

Se hold og info

Spansk B1 øvet

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om fredagen
Underviser 

På dette kursus i spansk B1 bygger vi videre på sproget HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi udvider ordforrådet og øver samtalen. Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du...

Se hold og info

Yoga for nakke, skuldre og ryg

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Yoga med fokus på nakke, skuldre og ryg.Døjer du tit med hovedpine, stiv nakke, ømme skuldre eller problemer med ryggen, så er denne yoga time for dig. Her arbejder vi med at blødgøre og lave spændingsfrigørende bevægelser til nakke, skuldre og ry...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 10:00 - 21:30 om fredagen

Få undervisning i guitar ONLINE. Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando Palacios Mateos er født i Spanien og har...

Se hold og info

Akrylmaleri og teknikker - Modul 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om fredagen
Underviser 

Vil du gerne i gang med at male igen, eller har du aldrig malet før? På dette kursus vil du få en grundig indføring i forskellige maleteknikker samt materialer primært indenfor akrylmaleri. Du vil bl.a. komme til at arbejde med farvelære, billed...

Se hold og info

Udendørs motion for seniorer

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Klæd dig på efter vejret og mød op i tøj du kan bevæge dig i samt...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om fredagen
Underviser 

Yoga hjælper dig med at lytte til kroppens signaler - både fysisk som psykisk. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, at få styrket kroppen, balancen og den personlige ro. Hver time afsluttes med meditation eller afspænding. Yog...

Se hold og info

Italiensk C1 øvet ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Quanta dedizione e quanta passione per la lingua italiana! Che gruppo straordinario: piccolo ed eccellente. Una vera elite.Cari ragazzi, ci incontriamo di nuovo online dall’inizio di settembre e riprendiamo quelle lezioni tra noi, che sembrano...

Se hold og info

Hjertehold

  • Venteliste
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om fredagen
Underviser 

Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter. Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Vi bruger motionscykler...

Se hold og info

Yin yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om fredagen
Underviser 

Yin yoga.   Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yin yoga kan også med stor fordel bruges som komplement til anden træning. Vi strækker bindevævet...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:00 om fredagen
Underviser 

Ciao ragazzi! Come va? Siete andati in Italia in estate? Che bello! Non vedo l’ora di rivedervi!Er du bidt af Italien og af italienernes livsstil? Er du glad for at forstå hvad italienerne siger? Vil du begås i Italien og få det bedste ud af d...

Se hold og info

Græsk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om fredagen
Underviser 

Dette kursus er for dig der gerne vil kommunikere med de grækere du møder.HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Dette kursus i A2 nygræsk er for let øvede og har været i gang i nogle sæsoner. Holdet er for dig, der allerede har kendskab til det græske alfa...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om fredagen
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig taleHVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette A2 kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke...

Se hold og info

Græsk A1 begynder ONLINE

  • Venteliste
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om fredagen
Underviser 

Du kan lære græsk hjemmefra med LOF's online kursus i nygræsk. Det er et kursus for dig, der synes det kunne være sjovt at lære at tale lidt græsk, så du kan kommunikere med de grækere du møder næste gang du er på rejse i det smukke Grækenland.HV...

Se hold og info

lørdag den 10.09.22

Engelsk C1 Conversation ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om lørdagen
Underviser 

If you enjoy speaking English, this is the class for you! We will meet each week and discuss a variety of topics in a friendly environment online. The focus of the course is communication, so come join us and engage in the conversations from the...

Se hold og info

mandag den 12.09.22

Online morgenyoga

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 07:30 - 08:00 om mandagen
Underviser 

Online morgenyoga – mandag, onsdag og fredag.Gør noget godt for dig selv. På dette hold får mulighed for at træne 3 gange om ugen i 3 uger. Deltag i morgenyoga hvor Helle guider dig igennem øvelser der bringer dig velvære hele dagen. Hver gang er...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Deltagere, der er handicapped...

Se hold og info

Dansk som andetsprog A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om mandagen
Underviser 

Beginners class for foreigners Danish for Beginners is a class for foreigners who don’t speak any Danish or who speak very little Danish. Its main object is to teach Danish to those who wants to make everyday conversations in Danish. Course con...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen

Kurset er for dig, som gerne vil tale det smukke, franske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu lærer at forstå de mest almindelige ord og udtryk og på holdet øver vi os i at skrive korte og enkle tekster. Vi læser letlæselige tekster og korte art...

Se hold og info

Latin A1 nybegynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Carpe diem! Grib dagen, Horats ode, 1.11Kast dig ud i noget nyt, som er meget gammelt.Synes du også, det er morsomt at finde ud af, hvor ord kommer fra og forsøge at gennemskue, hvordan ordenes former og den anderledes ledstilling på latin bliver...

Se hold og info

Fransk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:10 - 18:50 om mandagen

Kurset er for dig, som gerne vil tale det smukke, franske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet, forbedre udtalen, berøre de fleste grammatiske emner alt...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd - ulige uger

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd. Igennem enkle øvelser i flow og med...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 2

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Vi træner Yang Stil efter Mester Tung Kai Ying. Har du været væk fra din TaiChi et stykke tid og gerne vil genoptage den? Den øvede gruppe vil glæde sig til nye ”legekammerater” Kom og vær med i vores fælleskab, hvor glæde, sjov og koncentratio...

Se hold og info

tirsdag den 13.09.22

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:20 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 12:45 - 14:15 om tirsdagen

For dig der forstår en del, når der bliver talt fransk om hverdagsemner –for eksempel i fjernsynet eller i radioen. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet,...

Se hold og info

Knipling i Humlebæk - ULIGE UGER

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:15 om tirsdagen
Underviser 

Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...

Se hold og info

Engelsk B1 English Conversation

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:10 om tirsdagen
Underviser 

If you enjoy speaking English, this is the class for you! Judy har fokus på at gøre deltagerne trygge og afslappede med henblik på at bruge sproget, gerne med et lille smil. Det bliver sjovt, når du engagerer dig i undervisningen!HVAD FÅR DU UNDER...

Se hold og info

Zumba

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:25 om tirsdagen
Underviser 

Den hotteste trend der forener dans, fitness og fed musik. Zumba er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv, konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse der giver masser a...

Se hold og info

Blid yoga - ulige uger

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om tirsdagen
Underviser 

Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...

Se hold og info

onsdag den 14.09.22

Akrylmaling - i Helsingør

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:20 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

Lær at udtrykke dig gennem billeder Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmas...

Se hold og info

Blomsterdekoration

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

På dette hyggelige kursus med Hanne Ploug lærer du at lave dekorationer, buketter, kranse, og træer. Materialer medbringer du selv - de kan indsamles i naturen, være blomster og grønt fra haven, kogler, svampe, mos grene fra skov og grøftekant e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Slangerup
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

På dette vandhold får vi bevæget alle kroppens muskler igennem på mange forskellige måder, så det er sjovt at træne. Der er altid balanceøvelser på programmet, da vandets opdrift hjælper dig sikkert igennem disse. Din krop bliver strakt igennem og...

Se hold og info

Tysk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om onsdagen

Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz både på romantiske landskaber, et par af verde...

Se hold og info

Cross Dance

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:40 om onsdagen
Underviser 

Cross Dance er en dance fitness time, som er bygget op over modulerne:DANCE = dansBODYTONING = toning af kroppen (ben, arme og core)CARDIO = dans i højt tempoBALANCE = let dans med balanceøvelserVi danser med nemme koreografier til populær musik,...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:10 om onsdagen
Underviser 

Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi taler om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man klarer sig som turist i forskellige situationer. Som indfødt italiener vil Anna Maria...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om onsdagen
Underviser 

Vi arbejder hele kroppen stærk og smidig. Først laver vi konditionskrævende opvarmning, hvor vi varmer leddene op og får sved på panden. Derefter laver vi øvelser, som stabiliserer og styrker hele kroppen. Vi udspænder, laver bækkenbundsøvelser...

Se hold og info

Hatha Yoga - ulige uger

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om onsdagen

Yoga giver dig et pusterum, et rum hvor du kan være til stede lige nu og her. Du kan forvente et tempo, hvor vi følger kroppens parathed og vejrtrækning, og du kan være med uanset om du er nybegynder eller gerne vil igang igen efter en pause.Vi ar...

Se hold og info

Italiensk A1 nybegynder

  • Næsten fyldt
  • Allerød
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om onsdagen
Underviser 

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IItaliensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog og selvfølgelig italiensk kultur. Vi ta...

Se hold og info

torsdag den 15.09.22

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:05 om torsdagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Blid yoga med pilates

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Blid yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Holdet er velegnet for seniorer. Deltagere, der er handicappede i f...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:20 om torsdagen
Underviser 

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop. Efter kroppen er varmet op, arbejdes der med både vægte og træningselastikker. Øvelserne vil være opbygget, så hele...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Bulgarsk A2 let øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om torsdagen
Underviser 

På holdet vil du høre om den bulgarske natur, kultur og befolkning. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette intensive kursus i bulgarsk vil du få udvidet dit ordforråd som du kan bruge i dagligdags situationer. Vi gennemgår også fortsat grammatikken.HV...

Se hold og info

fredag den 16.09.22

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om fredagen
Underviser 

« Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français? » « - Un petit peu? » Måske har du lyst til at lære mere? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil fokusere på at læse og forstå lettere franske tekster, benytte de mest almindelige dagligdags udtr...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om fredagen
Underviser 

Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Qigong.Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnast...

Se hold og info

lørdag den 17.09.22

Keramik. RAKU-ler og brænding - to weekends

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:30 om lørdagen
Underviser 

RAKU japansk keramik teknik I løbet af dissse to weekender skal vi arbejde med RAKU ler og RAKU brænding.Lørdag formes og drejes der i RAKU ler. Søndag færdiggøres arbejdet. Lørdag skal vi glasere og Søndag brænder vi RAKU i den udendørs gasov...

Se hold og info

mandag den 19.09.22

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • Er startet - kl. 11:00 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og...

Se hold og info

Romersk Vellevned

  • Venteliste
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 18:00 - 22:00 om mandagen

Madlavning for livsnydere - intens italiensk inspirationVelkendt og vanedannende succes i det nordsjællandske gennem mange år. Tre aftener for Italien-gale livsnydere med skønne vine og god mad, som vi selv tilbereder under kyndig vejledning af...

Se hold og info

tirsdag den 20.09.22

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Græsk A1 nybegynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Du kan lære græsk hjemmefra med LOF's online kursus i nygræsk. Det er et kursus for dig, der synes det kunne være sjovt at lære at tale lidt græsk, så du kan kommunikere med de grækere du møder næste gang du er på rejse i det smukke Grækenland.HV...

Se hold og info

lørdag den 24.09.22

Keramik. RAKU-ler og brænding - to weekends

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:30 om lørdagen
Underviser 

I løbet af dissse to weekender skal vi arbejde med RAKU ler og RAKU brænding.Lørdag formes og drejes der i RAKU ler. Søndag færdiggøres arbejdet. Lørdag skal vi glasere og Søndag brænder vi RAKU i den udendørs gasovn. Undervisningen vil være i...

Se hold og info

tirsdag den 27.09.22

Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 27.09.22 kl. 19:45 - 20:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

onsdag den 28.09.22

Seniordans med les Lanciers

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 28.09.22 kl. 10:30 - 12:45
Underviser 

Kom alene eller tag en veninde, ven eller ægtefælle med. Dansen er livgivende, stimulerende og skaber humør og livsglæde. Seniordans er en charmerende form for bevægelse til iørefaldende musik og uden de helt store bevægelser. Og så er den part...

Se hold og info

Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 28.09.22 kl. 19:30 - 20:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

lørdag den 01.10.22

Syning - Buksekonstruktion - Weekend

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 01.10.22 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Grundmønster kursus - lav dit eget mønsterVed at konstruere et grundmønster efter egne mål og få det tilpasset får du friheden til at lave lige det buksemønster du kan lide, uden at skulle gå på kompromis med pasformen. Medbring: symaskine, møns...

Se hold og info

Svampetur ved Tisvilde Hegn

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • lørdag den 01.10.22 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og har næsten intet fedt. De danner også aminosyrer, som ellers kun findes i...

Se hold og info

lørdag den 08.10.22

En tur til Italien på dansk

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 08.10.22 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Le Marche: En rejse igennem den mindre kendte del af Italien. Mit ItalienVed kunsthistoriker Silvia Gilli  Nogle italienske egne har et stort ry og er nået verden rundt. Andre er endnu ikke. Den stille region Le Marche, mellem Appenninerne og Adr...

Se hold og info

Svampetur ved Tisvilde Hegn

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • lørdag den 08.10.22 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og har næsten intet fedt. De danner også aminosyrer, som ellers kun findes i...

Se hold og info

søndag den 09.10.22

Vinyasa yoga Flow - workshop i bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 09.10.22 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

På denne workshop bevæger vi os i blide, dynamiske stillinger i samarbejde med åndedrættet. Vi vil lave siddende, liggende og stående frekvenser som smidiggør og styrker kroppen. Vi slutter af med Yoga Nidra afspænding.LOF har flere gode workshops...

Se hold og info

Gå med: Esrum Kloster og Møllegårdens historie

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • søndag den 09.10.22 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Oplevelsesorienteret vandring - få mere at vide om naturområdet omkring Esrum Kloster  Esrum Kloster var engang særdeles stort, flot og dominerende i Nordsjælland. I dag er  kun en enkelt bygning af cisterciensermunkenes klostere tibage sammen...

Se hold og info

tirsdag den 11.10.22

Fransk grammatik

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 11.10.22 kl. 13:00 - 15:40

Dette kursus i fransk grammatik er for alle der for alvor vil have styr på grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurset er for alle, der vil lære fransk, uanset dit sproglige niveau i øvrigt. Vi veksler imellem teori og øve...

Se hold og info

torsdag den 13.10.22

Akvarel - fortsættere

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • torsdag den 13.10.22 kl. 11:00 - 15:30
Underviser 

Workshop for fortsættereHer spiller vi på alle akvarellens strenge. Vil arbejder med både den traditionelle akvarel, og vi vil stifte bekendtskab med den nye nordiske akvarelteknik, som betyder at arbejde med akvarellen på en mere fri, flydende...

Se hold og info

lørdag den 15.10.22

Akrylmaling: Leg med naturens former og farver - weekend

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 15.10.22 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

På et weekendkursus er der mulighed for at fordybe sig. Vi arbejder i det fri koncept ”Leg med naturens former og farver” Med en praktisk tilgang får du grundlæggende værktøjer, så du kan arbejde med akrylmaleri. Du vil blive mødt hvor du er –...

Se hold og info

Svampetur ved Tisvilde Hegn

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • lørdag den 15.10.22 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og har næsten intet fedt. De danner også aminosyrer, som ellers kun findes i...

Se hold og info

onsdag den 19.10.22

Workshop i rygserien Ma Wang Dui

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 19.10.22 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Qigong workshop med fokus på ryggen. Kom og prøv Qigong, kinesisk helsegymnastik. Disciplinen kan udføres af alle og består af langsomme, flydende og smukke bevægelser, hvor åndedræt, tanke og bevægelse følger hinanden. På workshoppen arbejder...

Se hold og info

torsdag den 20.10.22

Svampetur ved Buresø

  • Ledige pladser
  • Lynge
  • torsdag den 20.10.22 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Vi skal under kyndig vejledning sanke svampe og vild mad - og smage. Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og h...

Se hold og info

lørdag den 22.10.22

Velkommen til fernisering med Onsdagsmalerne fra Sletten

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 22.10.22 kl. 11:00 - 13:00

Velkommen til vernisage på Humlebæk Bibliotek lørdag 22 oktober 2022 kl 11-13.00 Onsdagsmaleholdet viser deres seneste værker fra kurset.Kom med til vernisage - mød kunstnerne - og bliv inspireret. Udstillingen i salen vises hele ugen i bibliotek...

Se hold og info

Svampetur ved Danstrup Hegn

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • lørdag den 22.10.22 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Vi skal under kyndig vejledning sanke svampe oa vild mad - og smage. Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og h...

Se hold og info

mandag den 24.10.22

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration - NYT

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 24.10.22 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 24.10.22 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akr...

Se hold og info

Apple iPad og iPhone

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 24.10.22 kl. 10:00 - 12:50
Underviser 

iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone. Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 24.10.22 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig gen...

Se hold og info

Kunsthistorier: De postmoderne Piet Mondrian, Mark Rothko, Jackson Pollock

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 24.10.22 kl. 13:00 - 15:00
Underviser 

Efter modernisterne Paul Cezanne, Vincent van Gogh og Paul Gauguin, som vi mødte i seriens første del er det nu tid til at følge op med de postmoderne Piet Mondrian, Mark Rothko, og Jackson Pollock. Hvis Paul Cezanne, Vincent van Gogh og Paul Ga...

Se hold og info

En tur til Spanien - det spanske kongehus

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 24.10.22 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Vidste du, at det spanske og det danske kongehus hænger sammen? Kom og hør mere om dette spændende emne, som vores spansklærer Susana Martos vil indvie os i. Ven y disfruta de una estupenda tarde con nuestra profesora de español Susana Martos.Hi...

Se hold og info

tirsdag den 25.10.22

Akrylmaling: Leg med naturens former og farver

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 25.10.22 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Akrylmaling workshop - fem arbejdsdage i godt selskab Vi arbejder i det fri koncept ”Leg med naturens former og farver” Med en praktisk tilgang får du grundlæggende værktøjer, så du kan arbejde med akrylmaleri. Du vil blive mødt hvor du er – begyn...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 25.10.22 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akr...

Se hold og info

Apple iPad og iPhone

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 25.10.22 kl. 10:00 - 12:35
Underviser 

iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone.Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få b...

Se hold og info

Slægtsforskning intro for begyndere

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • tirsdag den 25.10.22 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Dette kursus i slægtsforskning er henvendt til nybegyndere. Gennem 4 formiddage giver vi en indføring i slægtsforskning. Vi vil lære om, hvordan man finder rundt i kirkebøgerne, folketællingerne, lægdsrullerne og alle de andre arkivalier, som vi...

Se hold og info

Bevægelse og mindfulness i naturen

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 25.10.22 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

På dette hold laver vi forskellige øvelser som stræk, styrke og balance krydret med forskellige mindfulness øvelser. Samtidig nyder vi naturen og bruger skovens materialer som redskaber. Kom og vær med til velvære for krop og sjæl.Vi er ude i alt...

Se hold og info

Slægtsforskning intro ONLINE for begyndere

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 25.10.22 kl. 16:00 - 18:00
Underviser 

Dette kursus i slægtsforskning er henvendt til nybegyndere. Gennem 4 eftermiddage giver vi en indføring i slægtsforskning. Vi vil lære om, hvordan man finder rundt i kirkebøgerne, folketællingerne, lægdsrullerne og alle de andre arkivalier, som vi...

Se hold og info

Italiensk B1 fortællinger om seks byer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 25.10.22 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Træn dit italienske, både ved at lytte og tale.In questo corso partiamo per un viaggio virtuale attraverso le meraviglie dell’Italia. Passando di città in città, tocchiamo alcuni dei luoghi più belli e interessanti del Bel Paese e parliamo di arte...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration - NYT

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 25.10.22 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Jagttegn - vildt og naturpleje

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 25.10.22 kl. 19:00 - 20:50
Underviser 

For at gå på jagt i Danmark skal man have bestået den almindelige jagtprøve, der består af en teoretisk og en praktisk prøve, samt en haglskydeprøve. Dette kursus kvalificerer til jagtprøven. Det obligatoriske våbenkursus indgår i dette program, i...

Se hold og info

onsdag den 26.10.22

Akryl- og oliemaling for alle

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • onsdag den 26.10.22 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Seks kreative onsdage på Frennehus i Hørsholm.Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 26.10.22 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akr...

Se hold og info

torsdag den 27.10.22

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 27.10.22 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akr...

Se hold og info

Bliv mere fortrolig med din PC

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 27.10.22 kl. 12:00 - 14:45
Underviser 

Undervisningen på dette IT-hold foregår i et roligt tempo, og du er derfor også meget velkommen, hvis du føler dig usikker på IT eller føler dig fremmed overfor at bruge en computer.På holdet tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med he...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 27.10.22 kl. 15:00 - 17:45
Underviser 

Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til de mange hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Lær, hvordan du kan gemme og organisere d...

Se hold og info

Oldnordisk/norrønt ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 27.10.22 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Hann stóð svo vel til höggsins! – han stod så godt for hugget! Således svarer skurken Thorgejr kækt i Fostbrødrenes saga, da han bliver spurgt, hvorfor han havde hugget hovedet af en fårehyrde. Fanger den slags djærve og grovkornede humor dig, og...

Se hold og info

fredag den 28.10.22

Akrylmaleri og teknikker - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 28.10.22 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vil du gerne i gang med at male igen, eller har du aldrig malet før? På dette kursus vil du få en grundig indføring i forskellige maleteknikker samt materialer primært indenfor akrylmaleri. Du vil bl.a. komme til at arbejde med farvelære, billedop...

Se hold og info

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 28.10.22 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Klæd dig på efter vejret og mød op i tøj du kan bevæge dig i samt...

Se hold og info

lørdag den 29.10.22

Workshop - sværdform

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 29.10.22 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Workshop for dig der er undervist i sværdformen efter Tung Kai Ying. Sværdformens bevægelser har mange smukke navne som eksempelvis "Den mørke drage vifter med halen", "Den vilde hest springer over bækken" og "Den hvide abe tilbyde frugt". Vi genn...

Se hold og info

Syning - Sy nyt, sy om og genbrug - Weekend

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 29.10.22 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner, ideer og materialer, om det er tøj eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Splinternyt eller udfordrende up- og recycling - alt er muligt. Kik dit klædeskab og skufferne igennem. Giv de gamle klude nyt...

Se hold og info

Esperanto A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 29.10.22 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Esperanto er sproget uden land. Et neutralt, enkelt og internationalt sprog, som Ludwik Lejzer Zamenhof udviklede fra 1874 med det formål at gøre det lettere for mennesker på tværs af landene at kommunikere med hinanden. Sproget er spredt på de 5...

Se hold og info

Akvarel - Vild med Blomster - Weekend

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • lørdag den 29.10.22 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Kreativ akvarel weekend på Strandlyst ved Sletten Havn. Blomstermotivet giver os stor mulighed for at lege og eksperimentere med lys, vand og pigment i semiabstrakte, atmosfæriske udtryk. Vi vil arbejde med komposition, forenkling og abstraktio...

Se hold og info

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 29.10.22 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Lær teknikken - individuel vejledning på små værkstedshold På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at a...

Se hold og info

Svampetur ved Gadevang

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 29.10.22 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Vi skal under kyndig vejledning sanke svampe oa vild mad - og smage. Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og...

Se hold og info

Besøg Arboretet i Hørsholm

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 29.10.22 kl. 13:00 - 15:00
Underviser 

Arboretmester Ole Byrgesen viser selv rundt  i Arboretet i Hørsholm - en unik samling af træer og buske, der fremstår som en smuk park eller eksotisk skov. Arboretet eller Forstbotanisk Samling er en del af Københavns Universitet og benyttes i...

Se hold og info

søndag den 30.10.22

Salig søndag - workshop med Yin yoga, meditation, gong og syngeskåle

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • søndag den 30.10.22 kl. 10:00 - 12:30
Underviser 

Salig søndag - en workshop med Yin yoga, meditation, gong og syngeskåle. Yin yoga og meditation med fokus på ro. Du vil opleve blide nærende bevægelser og dybe stræk af bindevævet. Ren balsam for krop og sjæl.Du ligger eller sidder i stillingerne...

Se hold og info

mandag den 31.10.22

Kunstruten med Peter Kær: Online højskole over 6 mandage

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • mandag den 31.10.22 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

’KUNSTRUTEN MED PETER KÆR’ er LOFs populære virtuelle højskole med kunsthistoriker Peter Kær som fast højskole-vært. Alt foregår ’live’, hvor Peter byder velkommen, snakker med oplægsholderne fra museerne og styrer dialogen.Med KUNSTRUTEN får du e...

Se hold og info

tirsdag den 01.11.22

Yin yoga - 3 gange

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 01.11.22 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

TEMABASERET TRÆNINGGiv din krop en dyb, rolig og kærlig opmærksomhed. Og dine tanker en åben og ikke dømmende pause.Yin yoga arbejder dybt inde i vores krop. Den er målrettet vores dybeste væv-ledbånd, led, knogler og det dybe netværk af bindevæv....

Se hold og info

fredag den 04.11.22

Spansk grammatik

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 04.11.22 kl. 12:30 - 14:45
Underviser 

Dette kursus i spansk grammatik er for alle der for alvor vil fordybe sig i grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurset er for alle, der vil lære spansk, uanset dit sproglige niveau i øvrigt. Vi vil komme ind på de omr...

Se hold og info

lørdag den 05.11.22

Esperanto A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 05.11.22 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Esperanto er sproget uden land. Et neutralt, enkelt og internationalt sprog, som Ludwik Lejzer Zamenhof udviklede fra 1874 med det formål at gøre det lettere for mennesker på tværs af landene at kommunikere med hinanden.Sproget er spredt på de 5 k...

Se hold og info

Akrylmaling: Leg med naturens former og farver - weekend

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 05.11.22 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Tema: Skov og landskaber - lær at male På et weekendkursus er der mulighed for at fordybe sig. Vi arbejder i det fri koncept ”Leg med naturens former og farver” Med en praktisk tilgang får du grundlæggende værktøjer, så du kan arbejde med akryl...

Se hold og info

Syning - Lær at bruge og tilrette et mønster - Weekend

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 05.11.22 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Brug dit grundmønsterHer kan du bruge dit grundmønster i praksis henover en weekend med individuel vejledning. Tag din symaskine med, dine mønstre, dine materialer og dine drømme med. Lær at lave ændringer og tilpasninger så modellen bliver som du...

Se hold og info

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 05.11.22 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Lær teknikken - individuel vejledning på små værkstedshold På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at a...

Se hold og info

søndag den 06.11.22

Yogadans - Let Your Yoga Dance©

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • søndag den 06.11.22 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Yogadans er en blanding af yogaøvelser og dans, som giver krop og sind et dejligt energiboost. Yoga bygger på en filosofi om kroppens syv chakraer, kroppens energicentre, og denne danseform følger de syv chakraer med deres forskellige egenskaber....

Se hold og info

onsdag den 09.11.22

Chokoladekursus med Nicolaj Wium fra Hyldehuset

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • onsdag den 09.11.22 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chokoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du støber selv chokoladen i formene, kommer fy...

Se hold og info

fredag den 11.11.22

Mad for mænd i Michaels køkken

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • fredag den 11.11.22 kl. 18:00 - 22:00
Underviser 

Enkle opskrifter, gode råvarer, madglæde og masser af smag Her lærer du at lave simple hjemmelavede retter med god smag. Vi ser undervejs på hvilken slag råvarer man generelt skal indkøbe, og hvorfor man helst skal undgå dåsemad og mikrobølgeovn....

Se hold og info

lørdag den 12.11.22

Familieyoga - workshop for 10-14 årige

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 12.11.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

På denne workshop går vi i dybden med de klassiske yogaøvelser.Få ro i krop og sind og sammen vil vi fokusere på glæden ved bevægelse af kroppen.  Med samarbejdsøvelser fokusere vi også på glæden ved samværet med hinanden.Vi bruger Yoga Nodra som...

Se hold og info

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 12.11.22 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at arbejde med leret. Kurset er ideelt, hvis du ønsker at gå p...

Se hold og info

søndag den 13.11.22

Fotokursus: Motiv og komposition

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 13.11.22 kl. 10:00 - 16:15
Underviser 

Forudsætninger: IngenTager du ofte de samme motiver? Er billedet ikke helt vandret og er dit motiv altid i midten? På dette kursus taler vi om, hvordan vi indstiller vores kamera til forskellige motiver og hvordan vi får de bedste billeder. Vi ko...

Se hold og info

mandag den 14.11.22

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration - NYT

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 14.11.22 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

tirsdag den 15.11.22

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration - NYT

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 15.11.22 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

torsdag den 17.11.22

Akvarel - fortsættere

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • torsdag den 17.11.22 kl. 11:00 - 15:30
Underviser 

Workshop for fortsættere.Her spiller vi på alle akvarellens strenge. Vil arbejder med både den traditionelle akvarel, og vi vil stifte bekendtskab med den nye nordiske akvarelteknik, som betyder at arbejde med akvarellen på en mere fri, flydende...

Se hold og info

lørdag den 19.11.22

Syning - Sy nyt, sy om og genbrug - Weekend

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 19.11.22 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner, ideer og materialer, om det er tøj eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Splinternyt eller udfordrende up- og recycling - alt er muligt. Kik dit klædeskab og skufferne igennem. Giv de gamle klude nyt...

Se hold og info

Natur og Sundhed: Online foredrag

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • lørdag den 19.11.22 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

ET NATURLIGT INSPIRATIONSFOREDRAG"Natur på recept". Hvad er det, og hvorfor har naturen så god virkning på vores sundhed - især mentalt? Hør om naturens effekt på vores helbred og trivsel, om både bevægelse og ro i naturen; om motion, vandring, om...

Se hold og info

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 19.11.22 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at arbejde med leret. Kurset er ideelt, hvis du ønsker at gå p...

Se hold og info

tirsdag den 22.11.22

Chokoladekursus med Nicolaj Wium fra Hyldehuset

  • Venteliste
  • Rungsted Kyst
  • tirsdag den 22.11.22 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Børn i skolealder er velkomne - et barn til en voksenPrisen er per deltager voksen eller barnTidligere Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig her at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempe...

Se hold og info

onsdag den 30.11.22

Chokoladekursus med Nicolaj Wium fra Hyldehuset

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • onsdag den 30.11.22 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chokoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du støber selv chokoladen i formene, kommer fy...

Se hold og info

søndag den 04.12.22

Yoga Nidra - workshop

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 04.12.22 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Yoga Nidra er en uundværlig del af vores yoga praksis.Yoga Nidra betyder “ psykisk søvn / yogiens søvn “. Formålet med Yoga Nidra er fuldstændig hvile i kroppen og at afspænde sindet. Du bliver guidet igennem kroppen, hvor du med et vågent sind/ o...

Se hold og info

tirsdag den 10.01.23

Grønlandsk Inuit A1 nybegynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 18:15 - 19:15
Underviser 

Er du interesseret i Inuit kulturen og vil du lære grønlandsk? Kast dig ud i at lære noget nyt med dette begynder hold i grønlandsk inuit.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I:På dette hold starter vi helt fra bunden med lydende i sproget og deres udtal...

Se hold og info

Grønlandsk Inuit A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 19:30 - 21:00
Underviser 

Er du interesseret i Inuit kulturen og vil du lære grønlandsk? Kast dig ud i at lære noget nyt med dette begynder hold i grønlandsk inuit.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I:På dette hold starter vi helt fra bunden med lydende i sproget og deres udtal...

Se hold og info

lørdag den 14.01.23

Sy din egen BH - individuel vejledning

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 14.01.23 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Individuel vejledning og tilpasning.Vi begynder kurset med en gennemgang af forskellige materialer, så man har et godt grundlag for at vælge det helt rigtige til sin bh. Derefter kigger vi på opsyede modeller, for at få en fornemmelse af, hvad m...

Se hold og info

mandag den 16.01.23

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • mandag den 16.01.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • mandag den 16.01.23 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

tirsdag den 17.01.23

Slægtsforskning intro ONLINE for begyndere

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 17.01.23 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Dette kursus i slægtsforskning er henvendt til nybegyndere. Gennem 4 eftermiddage giver vi en indføring i slægtsforskning. Vi vil lære om, hvordan man finder rundt i kirkebøgerne, folketællingerne, lægdsrullerne og alle de andre arkivalier, som vi...

Se hold og info

Slægtsforskning intro ONLINE fortsættere

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 17.01.23 kl. 16:00 - 18:00
Underviser 

På dette kursus for fortsættere gennemgås er række metoder, som bruges i Slægtsforskningen. Kurset omfatter en kort gennemgang af kirkebøger, folketællinger, lægdsruller og de mange andre arkivalier, som findes på statens arkiver, ligesom vi præse...

Se hold og info

lørdag den 04.02.23

Akvarel - Mal Fugle og Dyr - Weekend

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 04.02.23 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

I denne weekend er motiverne fugle og dyr. Vi starter med traditionelle akvarelteknik, hvor du lærer at fange og gengive form ud fra enkelte tegnede linjer i et naturalistisk, levende udtryk. Dette danner grundlag for at arbejde mere flydende...

Se hold og info

lørdag den 22.04.23

Akvarel og tuschtegning - Bymotiver - Weekend

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 22.04.23 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

I denne weekend er motiverne huse, gader og pladser med forenklede menneskefigurer i bybilledet. Vi tegner motivet med blyant og vandfast tusch, og bruger derefter akvarelfarverne frit og flydende til at skabe liv og stemning i billedet. Du lær...

Se hold og info

Nye kurser, oplevelser og foredrag