Kurser og undervisning

Sorter efter

onsdag den 09.09.20

Romersk Vellevned

  • Venteliste
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 18:00 - 22:00 om onsdagen

Velkendt og vanedannende succes i det nordsjællandske gennem mange år. Tre aftener for Italien-gale livsnydere med skønne vine og god mad, som vi selv tilbereder under kyndig vejledning af eksperterne Hanne Birgitte og Anders Grøndahl, der efte...

Se hold og info

onsdag den 20.01.21

Linedance for let øvede

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

For dig der før har prøvet at danse Linedance og har fået lyst til at lære mere. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Opl...

Se hold og info

Linedance for øvede

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:45 om onsdagen
Underviser 

For dig der er øvet i linedance og har mod på at udfordre dig selv med nye danse. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn.Opl...

Se hold og info

Linedance for begyndere

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

For dig der har lyst til at lære at danse Linedance, og gerne vil starte helt fra bunden. Lindedance er spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan derfor være med uanset alder...

Se hold og info

torsdag den 25.02.21

Bulgarsk A1 begynder ONLINE NYT

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om torsdagen
Underviser 

Du skal på ferie til det smukke Bulgarien, men hvad er det der står her? Bulgarien er mere end Sunny Beach, og på holdet vil du høre om den bulgarske natur, kultur og befolkning. Du kommer til at lære en masse gode udtryk, som du kan bruge på s...

Se hold og info

lørdag den 01.05.21

Online yogavideoer - Lav yoga når du har lyst

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 07:30 - 08:00 om lørdagen
Underviser 

Yogavideoer – lav yoga når det passer digGør noget godt for dig selv. Her får du mulighed for at træne efter 34 yogavideoer.På hver video guider Helle dig igennem øvelser der bringer dig velvære. Hver video har fokus på et nyt område af kroppen og...

Se hold og info

tirsdag den 11.05.21

Yoga i det fri

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Fransk A1 nybegynder ONLINE FORÅRSHOLD

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Parlez-vous français? På dette fransk begynderhold vil vi have fokus på kommunikation og vi starter fra begyndelsen af og opbygger et elementært ordforråd, så du kan udtrykke dig i dagsligdagssituationer. Vi lærer de basale vendinger, øver udtalen...

Se hold og info

torsdag den 20.05.21

Body Balance Pilates The Hour

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte. Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.

Se hold og info

fredag den 21.05.21

Body Balance Pilates The Hour

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:00 om fredagen
Underviser 

Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte. Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Barnevognstræning i det fri - også for gravide

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Holdet er både for forældre med små børn og for gravide. Træningen tilpasses så vi laver samme træningsplan, men med øvelser tilpasset den enkeltes niveau. Vi træner udendørs i den smukke natur ved Marienlyst Slot. Vi starter altid med en grundig...

Se hold og info

lørdag den 22.05.21

Klaver begyndere øvede FORÅRSHOLD

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Vil du lære at spille klaver fra bunden eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor lang...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede FORÅRSHOLD

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i guitar. Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt du gerne vil nå....

Se hold og info

Sang og stemmetræning FORÅRSHOLD

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i sang og vi skal synge an masse dejlige sange: Danske og udenlandske sange og viser, nye og gamle, klassiske og rytmiske. Afhængigt af lyst og talent. Din sanglærer, Ole, spiller klaver til det hele. Sangteknik skal d...

Se hold og info

mandag den 24.05.21

Harmonika, Accordeon beg øvede FORÅRSHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Her tilbydes undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden...

Se hold og info

Melodika begyndere øvede FORÅRSHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i Melodika.  En melodika har et musikalsk tastatur på toppen og spilles ved at blæse luft gennem et mundstykke, der passer ind i et hul i instrumentets side.Instrumentet er fleksibelt og sjovt at bruge.Der lægges vægt på nodelære, fr...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede FORÅRSHOLD

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og øns...

Se hold og info

tirsdag den 25.05.21

Apple iPad/iPhone samt Android tablet/smartphone - trin 1 + 2 FORÅRSHOLD

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:35 om tirsdagen
Underviser 

Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din Apple eller Android enhed. Det er det vigtigt, at du kender enhedens ID- og adgangskoder, så det er muligt for dig at indstille din enhed på en hen...

Se hold og info

Hatha Yoga - sommerhold

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:25 - 17:55 om tirsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Hatha Yoga - sommerhold

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Meditativ Yin-yoga

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Meditativ Yin Yoga smidiggør krop og sind med meditative stræk.Du bliver i stillingerne i længere tid, og løsner hermed op for spændinger dybt i kroppen.Du arbejder med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd. Bindevævet krymper naturligt l...

Se hold og info

onsdag den 26.05.21

Akustisk guitar begyndere øvede FORÅRSHOLD

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.     Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progress...

Se hold og info

Fransk B2 øvet FORÅRSHOLD

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:20 - 20:45 om onsdagen

Franskkursus for øvede. Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet, forbedre udtalen, berøre de fleste grammatiske emner alt efter kursisternes ønsker og forbedre fluency. Vi skal lytte til...

Se hold og info

torsdag den 27.05.21

Sang og stemmetræning FORÅRSHOLD

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Thomas Seidelin underviser i sang og stemmetræning til alle, der gerne vil blive bedre til at synge og arbejde seriøst med at udvikle deres egen stemme. Hensigten med undervisningen er at udvikle den naturlige og personlige stemme, hvor krop, f...

Se hold og info

Yoga for kvinder

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med...

Se hold og info

Bliv mere fortrolig med din PC - FORÅRSHOLD

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:35 om torsdagen
Underviser 

På dette kursus tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med hensyn til uddybning af de grundlæggende opgaver på computeren. Vi vil fokusere på følgende indhold: • Gennemgang af brugerfladen i Windows 10 • Organisering af Apps på Starts...

Se hold og info

Hatha Yoga - sommerhold

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Italiensk A1 nybegynder ONLINE FORÅRSHOLD

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Ciao! Du begejstres af Italien. Og du har oplevet, at du med italiensk får en ekstra dimension på dine rejser til il Bel Paese. På italiensk A1 træner vi tale og skrift. Her lærer du sprogfærdigheder, så du forstår enkel tale og kan præsenter...

Se hold og info

mandag den 31.05.21

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:15 om mandagen
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
Underviser 

På Body Balance® Pilates Soft kan alle være med. Tempoet er moderat og øvelserne er desamme som på Body Balance® Pilates "Holistic, men i lidt lettere udgaver, og vi tager ligeledesher hensyn til individuelle behov.Forløbet minder meget om Body Ba...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Hatha Yoga - sommerhold

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om mandagen
Underviser 

Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte. Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.

Se hold og info

onsdag den 02.06.21

Klaver begyndere øvede FORÅRSHOLD

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og...

Se hold og info

Hatha Yoga - sommerhold

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

lørdag den 05.06.21

Zumba - sommerhold i juni måned

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om lørdagen

Igen i år skruer vi helt op for zumbarytmerne og danser derudaf!Ikke, så tæt som vi plejer, men humøret er i top og der er plads til nybegyndere og garvede zumbadansere. Mød op i gårdhaven og giv den gas inden madmarkedet åbner. Du kan tilmelde di...

Se hold og info

søndag den 27.06.21

Sanketur - svampe i Tisvilde Hegn

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • søndag den 27.06.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Her fortælles om de forskellige svampefamilier og hvad vi kan forvente at finde lige her lige nu. Vi indsamler spiselige svampe i lokalområdet, identificerer hvad vi finder, og lærer undervejs mere om arterne og hvordan man genkender de spiselig...

Se hold og info

lørdag den 03.07.21

Zumba - sommerhold i juli måned

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 03.07.21 kl. 10:00 - 11:00

Igen i år skruer vi helt op for zumbarytmerne og danser derudaf!Ikke, så tæt som vi plejer, men humøret er i top og der er plads til nybegyndere og garvede zumbadansere. Mød op i gårdhaven og giv den gas inden madmarkedet åbner. Du kan tilmelde di...

Se hold og info

Besøg bondegårdens dyr - en eftermiddag på landet

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • lørdag den 03.07.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Her får du lov til at hilse på bondegårdens dyr. Der er mulighed for at komme helt tæt på får, høns, vagtler, kaniner og islandske ponyer og at klappe og fodre dem. Hør hvad vi bruger bondegårdsdyr til i hverdagen og hvilke dyr de forskellige ma...

Se hold og info

søndag den 04.07.21

Byvandring: Nordvest i fortid og fremtid

  • Ledige pladser
  • København NV
  • søndag den 04.07.21 kl. 12:00 - 14:00
Underviser 

Københavns Nordvestkvarter er, trods sit blakkede ry, et interessant bekendtskab, når man kigger nærmere efter. Det er netop, hvad vi gør på denne byvandring, som er både historisk og aktuel.Vi starter ved Nordvests mest imponerende og ikoniske by...

Se hold og info

Sanketur - naturens køkken i mark og skov

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • søndag den 04.07.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Naturens eget køkken har meget at byde på - men man skal vide hvad man går efter. Vi indsamler under kyndig vejledning spiselige svampe, smådyr og planter, og samler brænde til lejrbål. Herefter tilberedes det indsamlede og laver også brændenæ...

Se hold og info

onsdag den 07.07.21

Linedance for let øvede - UDENDØRS

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 07.07.21 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

For dig der før har prøvet at danse Linedance og har fået lyst til at lære mere. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Opl...

Se hold og info

Linedance for øvede - UDENDØRS

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 07.07.21 kl. 18:45 - 19:45
Underviser 

For dig der er øvet i linedance og har mod på at udfordre dig selv med nye danse. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn.Opl...

Se hold og info

Linedance for begyndere - UDENDØRS

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 07.07.21 kl. 20:00 - 21:00
Underviser 

For dig der har lyst til at lære at danse Linedance, og gerne vil starte helt fra bunden. Lindedance er spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan derfor være med uanset alder...

Se hold og info

lørdag den 10.07.21

Sanketur - vild strandmad over bål

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • lørdag den 10.07.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Vi indsamler under kyndig vejledning spiseligt fra stranden og på det lave vand, og samler brænde til lejrbål. Der findes utroligt mange velsmagende råvarer i strandkanten. Vi tilbereder det indsamlede og laver sammen strandmad over bål. Det sm...

Se hold og info

søndag den 11.07.21

En tur til stranden - er der liv i vandkanten?

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • søndag den 11.07.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Strandkanten er et mylder af spændende dyre- tang- og algeliv. Muslinger og søstjerner kan nemt findes på ganske lavt vand. Mange små dyr - som f.eks. tanglopper - lever i opskyllet våd tang på danske kyster. Det ser vi nærmere på og lærer under...

Se hold og info

lørdag den 17.07.21

Krible krable natur - det vrimler med spændende smådyr

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • lørdag den 17.07.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Der findes mange og meget spændende bittesmåt slags dyreliv i Danmark. Vi tager til en nærliggende mark, eng eller skov, og fanger smådyr. Vi ser omhyggeligt nærmere på det indfangne - snakker om biologi og om dyrenes rolle i naturen. LOF Øres...

Se hold og info

fredag den 23.07.21

Spansk A2 Farverig filmklub for spanskelskere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 23.07.21 kl. 15:00 - 17:35
Underviser 

Kan du lide "bio", det spanske sprog og spansk kultur? Og kunne du tænke dig at deltage på et hold, hvor du bliver præsenteret for en blanding af "bifftur" og sprogundervisning?...

Se hold og info

lørdag den 24.07.21

Sanketur - naturens køkken i mark og skov

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • lørdag den 24.07.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Naturens eget køkken har meget at byde på - men man skal vide hvad man går efter. Vi indsamler under kyndig vejledning spiselige svampe, smådyr og planter, og samler brænde til lejrbål. Herefter tilberedes det indsamlede og vi laver også brænden...

Se hold og info

søndag den 25.07.21

En tur til stranden - er der liv i vandkanten?

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • søndag den 25.07.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Strandkanten er et mylder af spændende dyre- tang- og algeliv. Muslinger og søstjerner kan nemt findes på ganske lavt vand. Mange små dyr - som f.eks. tanglopper - lever i opskyllet våd tang på danske kyster. Det ser vi nærmere på og lærer underve...

Se hold og info

lørdag den 31.07.21

Byvandring: I øllets fodspor med Allan Mylius Thomsen

  • Ledige pladser
  • København K
  • lørdag den 31.07.21 kl. 11:00 - 13:00
Underviser 

Øl har mennesket kendt til i omkring 7.000 år. Det ældste spor af øl i Danmark er næsten 5.000 år gammelt. Så da København opstod som stenalderlandsby på samme tid, har vore forfædre kendt den berusende drik. Byhistorikeren og ølskribenten Allan M...

Se hold og info

søndag den 01.08.21

Eksklusivt - mød Danmarks fem største vilde dyr - tre søndage

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • søndag den 01.08.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

På dette eksklusive kursus, som forløber over tre søndage, kan du møde de fem største danske dyrearter - til lands til vands og i luften: Bæver, kronhjort, havørn, sæl og øresvin. Vi besøger levestederne for de fem dyrearte, som alle findes i vore...

Se hold og info

torsdag den 05.08.21

Yoga for kvinder

  • Venteliste
  • Nivå
  • torsdag den 05.08.21 kl. 09:30 - 11:00

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med...

Se hold og info

lørdag den 07.08.21

En tur til stranden - er der liv i vandkanten?

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • lørdag den 07.08.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Strandkanten er et mylder af spændende dyre- tang- og algeliv. Muslinger og søstjerner kan nemt findes på ganske lavt vand. Mange små dyr - som f.eks. tanglopper - lever i opskyllet våd tang på danske kyster. Det ser vi nærmere på og lærer underve...

Se hold og info

søndag den 08.08.21

Sanketur - vild strandmad over bål

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • søndag den 08.08.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Vi indsamler under kyndig vejledning spiseligt fra stranden og på det lave vand, og samler brænde til lejrbål. Der findes utroligt mange velsmagende råvarer i strandkanten. Vi tilbereder det indsamlede og laver sammen strandmad over bål. Det sm...

Se hold og info

mandag den 09.08.21

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 09.08.21 kl. 12:00 - 19:00
Underviser 

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og øns...

Se hold og info

Melodika begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 09.08.21 kl. 12:00 - 19:00
Underviser 

Undervisning i Melodika.  En melodika har et musikalsk tastatur på toppen og spilles ved at blæse luft gennem et mundstykke, der passer ind i et hul i instrumentets side.Instrumentet er fleksibelt og sjovt at bruge.Der lægges vægt på nodelære, fr...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon beg øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 09.08.21 kl. 12:00 - 19:00
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Her tilbydes undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden...

Se hold og info

FVU Dansk - Gratis fjernundervisning - Trin 2-3

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • mandag den 09.08.21 kl. 18:30 - 20:30

FVU dansk trin 3-4.Når undervisningen foregår online, sparer du transporten og du kan sidde hjemme, mens du deltager på holdet. Undervisningen foregår via PC og programmet zoom. Du får en personlig tilpasset undervisningsplan. FVU Dansk består af...

Se hold og info

tirsdag den 10.08.21

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • tirsdag den 10.08.21 kl. 16:00 - 22:00
Underviser 

Klassisk, rytmisk musik med becifringer. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes....

Se hold og info

Harmonika, Accordeon beg øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • tirsdag den 10.08.21 kl. 16:00 - 22:00
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon.Her tilbydes undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden n...

Se hold og info

FVU Dansk - Gratis fjernundervisning - Trin 3-4

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 10.08.21 kl. 18:30 - 20:30

FVU dansk trin 3-4.Når undervisningen foregår online, sparer du transporten og du kan sidde hjemme, mens du deltager på holdet. Undervisningen foregår via PC og programmet zoom. Du får en personlig tilpasset undervisningsplan. FVU Dansk består af...

Se hold og info

onsdag den 11.08.21

Harmonika, Accordeon beg øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 11.08.21 kl. 16:00 - 21:00
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon.Her tilbydes undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden n...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 11.08.21 kl. 16:00 - 21:00
Underviser 

Klassisk, rytmisk musik med becifringer. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes....

Se hold og info

Linedance for begyndere

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 11.08.21 kl. 16:30 - 17:30
Underviser 

For dig der har lyst til at lære at danse Linedance, og gerne vil starte helt fra bunden. Lindedance er spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan derfor være med uanset alder...

Se hold og info

Linedance for let øvede

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 11.08.21 kl. 17:45 - 18:45
Underviser 

For dig der før har prøvet at danse Linedance og har fået lyst til at lære mere. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Opl...

Se hold og info

Intro til zoom for FVU-kursister

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • onsdag den 11.08.21 kl. 18:30 - 20:30

Gratis introduktion til programmet zoom for deltagere på et af LOF fjernundervisningshold i FVU dansk. Vi gennemgår, hvordan du logger på systemet, hvordan du slår lyd og billede til og fra, skriver i chatten og hvordan du nemt kan kommunikere båd...

Se hold og info

FVU Dansk - Gratis fjernundervisning - trin 2-3

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • onsdag den 11.08.21 kl. 18:30 - 20:30
Underviser 

FVU dansk trin 1-2. Når undervisningen foregår online, sparer du transporten og du kan sidde hjemme, mens du deltager på holdet. Undervisningen foregår via PC og programmet zoom. Du får en personlig tilpasset undervisningsplan. FVU Dansk består af...

Se hold og info

Linedance for øvede

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 11.08.21 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

For dig der er øvet i linedance og har mod på at udfordre dig selv med nye danse. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn.Opl...

Se hold og info

lørdag den 14.08.21

Byvandring: I Bohemernes Minefelt med Allan Mylius Thomsen

  • Ledige pladser
  • København K
  • lørdag den 14.08.21 kl. 11:00 - 13:00
Underviser 

Bohemernes Minefelt i det gamle København Omkring Nikolaj Kirke i det gamle København ligger det herostratisk berømte ”Minefelt”. En samling af gamle huse fra 1700-tallet, og ikke mindst værtshuse, hvor de københavnske bohemer fra 1920-erne satte...

Se hold og info

Krible krable natur - det vrimler med spændende smådyr

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • lørdag den 14.08.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Der findes mange og meget spændende bittesmåt slags dyreliv i Danmark. Vi tager til en nærliggende mark, eng eller skov, og fanger smådyr. Vi ser omhyggeligt nærmere på det indfangne - snakker om biologi og om dyrenes rolle i naturen. LOF Øres...

Se hold og info

søndag den 15.08.21

Introduktion til Qigong

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 15.08.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Ved Kronborg med vand og træer som baggrund skaber vi de bedste betingelser for ro og balance i krop og sind.Velkommen til din første introduktion til Qigong. Introduktionen foregår kl. 9.00-10.30 med Camilla Lindebjerg. Vi har også Introduktion...

Se hold og info

Byvandring: Korn, kobber, krudt og klæde

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • søndag den 15.08.21 kl. 10:00 - 12:30
Underviser 

Snør vandreskoene, og oplev historien om den tidlige danske industri, mens vi går gennem den naturskønne Mølleådal fra Fuglevad Vandmølle til Ravnholm. Det startede med fredelige kornmøller, der udnyttede Mølleåens kraftige vandføring til vandk...

Se hold og info

Introduktion til Tai Chi

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 15.08.21 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Ved Kronborg med vand og træer som baggrund skaber vi de bedste betingelser for ro og balance i krop og sind.Velkommen til din første introduktion til Tai Chi. Introduktionen foregår kl. 10.30-12.00 med Dorthe Kisbye.Vi har også Introduktion til...

Se hold og info

Besøg bondegårdens dyr - en eftermiddag på landet

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • søndag den 15.08.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Her får du lov til at hilse på bondegårdens dyr. Der er mulighed for at komme helt tæt på får, høns, vagtler, kaniner og islandske ponyer og at klappe og fodre dem. Hør hvad vi bruger bondegårdsdyr til i hverdagen og hvilke dyr de forskellige ma...

Se hold og info

mandag den 16.08.21

Livsnydervandring i Helsingør med Anders Grøndahl

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 16.08.21 kl. 11:00 - 15:00
Underviser 

Mange har så travlt, at de glemmer kunsten at slentre og nyde nuet. Men forfatteren Anders Grøndahl kommer ikke ud af kurs. Han slentrer fortsat rundt i Helsingør i mageligt tempo og nyder den skønne by og dens små hemmeligheder. Heraf indtil fler...

Se hold og info

Rolig motion i det fri

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 16.08.21 kl. 11:00 - 12:10
Underviser 

Rolig motion - udendørsHar du lyst til at komme udendørs og opleve sensommeren? Dette hold er for dig, som har lyst til at holde dig i form på en alsidig og sjov måde i godt selskab. Vi træner i et roligt tempo, og det er muligt at intensivere ell...

Se hold og info

onsdag den 18.08.21

Bevægelse og balance i det fri

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • onsdag den 18.08.21 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Vi mødes ved Espergærde Station, herfra går vi ind i Egebæksvang skov. Her er brede stier, og et smukt terræn, som vi bevæger os rundt i. Vi standser jævnligt for at lave rolige øvelser for bevægelse og balance. Du får øvelser for led, bindevæv, b...

Se hold og info

Bevægelse og balance i det fri

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • onsdag den 18.08.21 kl. 12:30 - 13:30
Underviser 

Vi mødes udenfor Fredensborg Slotspark, herfra går vi ind i Fredensborg Slotspark. Her er brede stier, og et smukt terræn, som vi bevæger os rundt i. Vi standser jævnligt for at lave rolige øvelser for bevægelse og balance. Du får øvelser for led,...

Se hold og info

Intro til Onlinekurser i Zoom

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • onsdag den 18.08.21 kl. 15:00 - 15:45

torsdag den 19.08.21

Byvandring: Landbohøjskolens historiske have og bygninger

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg C
  • torsdag den 19.08.21 kl. 13:00 - 15:00
Underviser 

Blomsterelskerne kan glæde sig særligt til denne tur for nu i august står både Rosenhaven og Sommerblomstahevn i fuldt flor.  Vi mødes foran Hovedbygningen på Bülowsvej 17, 1870 Frederiksberg C. Via Kongeporten kommer vi ind til Bindesbølls hovedb...

Se hold og info

fredag den 20.08.21

Udendørs motion for gravide

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 20.08.21 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Holdet er for dig, som er gravid og ønsker at indgå i et hyggeligt træningsfællesskab.Du kan deltage så snart du finder ud af at du er gravid og kan være med helt op til fødslen. Underviseren er meget opmærksom på, at øvelserne er tilpasset den en...

Se hold og info

Barnevognstræning i det fri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 20.08.21 kl. 10:45 - 11:45
Underviser 

Holdet er for forældre med små børn. Træningen tilpasses så vi laver samme træningsplan, men med øvelser tilpasset den enkeltes niveau. Vi træner udendørs i den smukke natur ved Marienlyst Slot. Vi starter altid med en grundig opvarmning, både fys...

Se hold og info

Hjernetræning

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 20.08.21 kl. 12:00 - 13:00
Underviser 

Hjernen har ligesom kroppen brug for at blive trænet, for at den kan blive stærkere.Hjernetræning er super sjov træning, hvor det handler om at blive udfordret på hukommelse, motorik, logisk tænkning og koncentration. Træningen består af fysiske ø...

Se hold og info

lørdag den 21.08.21

Tværfløjte/Blokfløjte

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 21.08.21 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i fløjtespilGiv dig selv et break og lær at spille tværfløjte! Eller find fløjten frem igen og få opfrisket gammel lærdom. Meld dig også gerne, hvis du blot ønsker at spille sammen med andre. Tværfløjtens skønne klang...

Se hold og info

Snorkling på lavt vand - for alle nysgerrige

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • lørdag den 21.08.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Dansk lavvands-havmiljø og liv er spændende og at opleve og studere. Vi snorkler på lavt vand (1 meter) i Kattegat og hører om havets dyre- og planteliv OBS: Sikker snorkling er altid en førsteprioritet. Vejlederen har stor efaring med snorkli...

Se hold og info

søndag den 22.08.21

Fugle og natur - Nivåbugten

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • søndag den 22.08.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Vi mødes i havnen hvor vi ser efter de fugle og planter der findes netop nu. Fra havnen går vi til Fugleværnsfondens reservat hvor der også er opstillet et fugletårn. I tårnet eller neden for på bænken drikker vi vores medbragte kaffe og evt. in...

Se hold og info

mandag den 23.08.21

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 23.08.21 kl. 08:45 - 10:15
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 23.08.21 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

På Body Balance® Pilates Soft kan alle være med. Tempoet er moderat og øvelserne er desamme som på Body Balance® Pilates "Holistic, men i lidt lettere udgaver, og vi tager ligeledesher hensyn til individuelle behov.Forløbet minder meget om Body Ba...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 23.08.21 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 23.08.21 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 23.08.21 kl. 12:30 - 13:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • mandag den 23.08.21 kl. 13:15 - 14:00
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 23.08.21 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 23.08.21 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 23.08.21 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte. Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.

Se hold og info

tirsdag den 24.08.21

Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 24.08.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre.De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsf...

Se hold og info

Meditativ Yin-yoga

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 24.08.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Meditativ Yin Yoga smidiggør krop og sind med meditative stræk.Du bliver i stillingerne i længere tid, og løsner hermed op for spændinger dybt i kroppen.Du arbejder med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd. Bindevævet krymper naturligt l...

Se hold og info

onsdag den 25.08.21

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • onsdag den 25.08.21 kl. 08:30 - 09:15
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Hornbæk
  • onsdag den 25.08.21 kl. 09:15 - 10:00
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • onsdag den 25.08.21 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • onsdag den 25.08.21 kl. 10:45 - 11:30
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Livsnydervandring rundt om Kronborg med Anders Grøndahl

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 25.08.21 kl. 11:00 - 15:30
Underviser 

I mageligt tempo med Hanne Birgitte og Anders i historiske omgivelser på sundtoldens volde foran Kronborg. Her, i maritime omgivelser foran Sveriges kyst, spiller alt sammen. Lys, hav, arkitektur, verdenshistorie, fugleliv, fiskeri, botanik og e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • onsdag den 25.08.21 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 25.08.21 kl. 12:45 - 13:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • onsdag den 25.08.21 kl. 13:30 - 14:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • onsdag den 25.08.21 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

torsdag den 26.08.21

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • torsdag den 26.08.21 kl. 08:30 - 09:15
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Hornbæk
  • torsdag den 26.08.21 kl. 09:15 - 10:00
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 26.08.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Vi vil træne kroppens smidighed, styrke og balance. Vi laver kortere sekvenser med flow og forskellige stræk og stillinger. Vi kommer som regel hele kroppen igennem, men kan fra gang til gang have forskellig fokus som ryg, hofte, nakke eller ligne...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • torsdag den 26.08.21 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • torsdag den 26.08.21 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • torsdag den 26.08.21 kl. 10:45 - 11:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • torsdag den 26.08.21 kl. 10:45 - 11:30
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Besøg Pometet i Taastrup

  • Ledige pladser
  • Taastrup
  • torsdag den 26.08.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Pometets sortsamling er meget omfattende - der er bl.a. ca. 750 æblesorter, hvoraf ca. 250 er danske. Inden for andre frugtarter ligger sortsantallet mellem 80 og 120. Den nu afdøde professor i frugtavl - Anton Pedersen - indsamlede i 1940'erne og...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 26.08.21 kl. 14:00 - 16:30
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 26.08.21 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte. Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • torsdag den 26.08.21 kl. 18:30 - 19:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • torsdag den 26.08.21 kl. 19:15 - 20:00
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

fredag den 27.08.21

Body Balance Pilates The Hour

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 27.08.21 kl. 08:00 - 09:00
Underviser 

Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte. Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • fredag den 27.08.21 kl. 08:30 - 09:15
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 27.08.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • fredag den 27.08.21 kl. 09:15 - 10:00
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

lørdag den 28.08.21

Keramik. RAKU-ler og brænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 28.08.21 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

I løbet af dissse to weekender skal vi arbejde med RAKU ler og RAKU brænding.Lørdag formes og drejes der i RAKU ler. Søndag færdiggøres arbejdet. Lørdag skal vi glasere og Søndag brænder vi RAKU i den udendørs gasovn. Undervisningen vil være i...

Se hold og info

Besøg bondegårdens dyr - en eftermiddag på landet

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • lørdag den 28.08.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Her får du lov til at hilse på bondegårdens dyr. Der er mulighed for at komme helt tæt på får, høns, vagtler, kaniner og islandske ponyer og at klappe og fodre dem. Hør hvad vi bruger bondegårdsdyr til i hverdagen og hvilke dyr de forskellige ma...

Se hold og info

søndag den 29.08.21

Byvandring: Prinsesser, prostituerede, koner og kunstnere

  • Ledige pladser
  • København K
  • søndag den 29.08.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Kom med på en anderledes, historisk byvandring, en tur, hvor det er kvinderne, der er i fokus. Både de kendte og de ukendte, de blide og de stride. Gys ved beretninger fra Den kongelige Fødsels- og Plejestiftelse, hvor kvinder kunne føde anonymt...

Se hold og info

Snorkling på lavt vand - for alle nysgerrige

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • søndag den 29.08.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Dansk lavvands-havmiljø og liv er spændende og at opleve og studere. Vi snorkler på lavt vand (1 meter) i Kattegat og hører om havets dyre- og planteliv OBS: Sikker snorkling er altid en førsteprioritet. Vejlederen har stor efaring med snorkli...

Se hold og info

mandag den 30.08.21

Spansk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 30.08.21 kl. 11:00 - 12:40
Underviser 

Du har ikke haft spansk før, men vil gerne stifte bekendtskab med spansk sprog og kultur. Vi starter med at opbygge et basalt ordforråd til dagligdags situationer. Vi vil sideløbende arbejde med lettere skriftlige øvelser og få et grundlæggende in...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 30.08.21 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig gen...

Se hold og info

Spansk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 30.08.21 kl. 13:00 - 14:40
Underviser 

Dette spanskhold havde opstart i foråret 2020 og nye deltagere der har haft lidt spansk før, er velkomne.   Holdet nærmer sig A2 niveau og er ikke for rent begyndere.Vi arbejder med bogen ”Aula internacional 1- nueva edición” (niveau A1) ISBN: 978...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 30.08.21 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Buongiorno a tutti, ragazzi, e bentornati dopo una primavera di italiano online!Den 30. august begynder vores italiensk igen – denne gang håber vi stærkt på at ses i vores klasselokale! Dette dejlige hold har rigtig gode intentioner med det...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 30.08.21 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Ciao ragazzi e bentornati!Non ci vediamo da tanto tempo, ma di certo non vi ho dimenticati! Come sarebbe possibile? Come va con l’italiano?Dette kursus er for dig, der har læst italiensk i mindst 4 år og allerede kan tale og forstå en del it...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • mandag den 30.08.21 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Spansk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 30.08.21 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Dette kursus i spansk havde opstart i foråret 2019. På holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder (at tale, at lytte, at læse og at skrive). Vi bliver ved med at opbygge et basalt ordforråd til dagligdags situa...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 30.08.21 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Ciao a tutti, ragazzi! Bentornati dopo la pausa estiva, come va?Dette hold er nærmere en stor italiensk familie! Her er der liv og energi! Alle er velforberedte og kommer ikke alene for at lære at tale det flotte italienske sprog, men også f...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • mandag den 30.08.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Peter Kær: ROM - i kunstnernes fodspor

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 30.08.21 kl. 19:30 - 21:30
Underviser 

Tag med på kunstnerisk opdagelsesrejse i en europæisk storby som bugner af kunst og velkendte kunsthistoriske pejlemærker. Altid umuligt at nå det hele på rejse - men ved denne lejlighed bestemt muligt at udvælge Peters egne favoritter kendte...

Se hold og info

Bulgarsk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 30.08.21 kl. 19:50 - 21:30
Underviser 

Dette kursus i Bulgarsk havde opstart i efteråret 2018. Til efteråret 2021 starter holdet den 3. sæson ud af 4 sæsoner på niveau A2, hvor du vil blive introduceret til datid og du fortsætter med at udvide dit ordforråd til brug i dagligdags situa...

Se hold og info

tirsdag den 31.08.21

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Ciao! Come va? Andiamo al bar? Vieni, dai! Tu cosa prendi?Mere end et klassisk hold, er dette kursus et italiensk værksted! Holdet startede i september 2020 og fortsætter i efteråret 2021 på A2-niveau. Vi lærer italiensk for turistbrug, vi s...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Buongiorno a tutti, ragazze e ragazzi, e bentornati alle nostre lezioni di italiano!Dopo una primavera online, vogliamo sperare di ritrovarci insieme nella nostra classe a Trommen!Dette hold startede i september 2019 som et fantastisk eksper...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Ciao ragazzi e bentornati! Tutto bene? Avete passato una bella estate?Dette kursus er for dig, der har læst italiensk i mindst 4 år og allerede kan tale og forstå italiensk. Dette er et engageret hold, hvor du både kommer for at lære om de...

Se hold og info

onsdag den 01.09.21

Spansk A1 nybegynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • onsdag den 01.09.21 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Du har ikke haft spansk før, men vil gerne stifte bekendtskab med spansk sprog og kultur. Vi starter med at opbygge et basalt ordforråd til dagligdags situationer. Vi vil sideløbende arbejde med lettere skriftlige øvelser og få et grundlæggende in...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 01.09.21 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Cari ragazzi, quanto tempo è passato!Bentornati a tutti! Da questo autunno speriamo davvero di rivederci nella nostra classe, come facciamo da anni.Italien står højt som en stjerne på dette holds ønskeliste om at opleve verden. Hver onsdag...

Se hold og info

Italiensk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 01.09.21 kl. 13:15 - 14:45
Underviser 

Ciao! Come va? Andiamo al bar? Prendi un caffè con me? Vieni, dai!Elsker du Italien og italienernes livsstil? Er du klar til at komme i gang med verdens smukkeste sprog?Rejsen til Italien begynder her, med en erfaren indfødt italiensklærer...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 01.09.21 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Cari ragazzi del mercoledì pomeriggio! Bentornati a tutti! Da questo autunno speriamo davvero di rivederci nella nostra classe a Humlebæk, dopo una stagione online, in cui siete stati costanti, preparati, puntuali,flessibili e davvero fedeli a...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • onsdag den 01.09.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

torsdag den 02.09.21

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 02.09.21 kl. 11:30 - 13:00
Underviser 

Salve a tutti! Bentornati dopo una lunga pausa estiva!Her har vi igen et enestående skønt hold, hvor deltagerne udtrykker sig fint om faktuelle oplysninger om de fleste situationer på italiensk. Vi interesserer os for italienske traditioner,...

Se hold og info

Italiensk C1 avanceret konversation

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 02.09.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Cari ragazzi di conversazione! Come state? Come avete passato i lunghi mesi di lockdown? Ho visto molti di voi online, mentre altri purtroppo non ne hanno avuto la possibilità. Non c’è dubbio, mi siete mancati, mi sono mancati i nostri incon...

Se hold og info

Bulgarsk A1 begynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 02.09.21 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Dette kursus i bulgarsk havde opstart i foråret 2021, men nye deltagere som kan læse lidt på bulgarsk, er meget velkomne. På holdet vil du høre om den bulgarske natur, kultur og befolkning. Du kommer til at lære forskellige dagligdags udtryk, så d...

Se hold og info

fredag den 03.09.21

Italiensk B1 øvet ONLINE

  • Venteliste
  • ONLINE
  • fredag den 03.09.21 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Ciao a tutti, ragazzi! Bentornati alle nostre lezioni online del venerdì mattina.Abbiamo fatto una lunga pausa estiva, come va, ragazzi? All’inizio di settembre ricominciamo il nostro italiano insieme!Dette dejlige og flittige hold har mødt on...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • fredag den 03.09.21 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Cari ragazzi del venerdì mattina! Bentornati a tutti! Abbiamo passato una stagione online, in cui siete stati eccellenti, preparati e fedeli al nostro bell’italiano. Complimenti, bravi!Abbiamo letto con passione delle vicende della storia ital...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 03.09.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig gen...

Se hold og info

Italiensk C1 øvet ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • fredag den 03.09.21 kl. 12:00 - 13:00
Underviser 

Quanta dedizione e quanta passione per la lingua italiana! Che gruppo straordinario!Cari ragazzi, ci incontriamo di nuovo online dal primo venerdì di settembre e riprendiamo quelle lezioni tra noi, che sembrano essere in presenza a casa mia. S...

Se hold og info

lørdag den 04.09.21

Italiensk B2 øvet Intensivt

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 04.09.21 kl. 09:00 - 11:45
Underviser 

Cari ragazzi del sabato mattina! Quelli della notte........ Ma come abbiamo fatto a stare quasi un anno senza vederci? Mi siete mancati molto.Det har været nogle underlige tider, nogle har mødt online, andre har ikke. Vi har ikke måttet ses i...

Se hold og info

Akvarel, tegning og tusch - weekend - NYT

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 04.09.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Akvarelmaleriet understøttes fint af tegning og tusch. På dette weekendkursus vil vi kombinere de tre ting til naturalistiske og abstrakte udtryk. Vi arbejder efter fotos, opstillinger og fri fantasi. Du lærer grundlæggende teknik til klassisk mal...

Se hold og info

Form og leg med ler - lørdage

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 04.09.21 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Kom til ler hos Ida Bjørn i hendes eget keramikerværksted. Her er rammer og materialer, som vi kan fantasere ud fra. Her har du chancen for sammen med din mor, far, bedsteforælder eller en anden voksen at lave hyggelige, sjove og smukke anvende...

Se hold og info

Sanketur - svampe i Tisvilde Hegn

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • lørdag den 04.09.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Her fortælles om de forskellige svampefamilier og hvad vi kan forvente at finde lige her lige nu. Vi indsamler spiselige svampe i lokalområdet, identificerer hvad vi finder, og lærer undervejs mere om arterne og hvordan man genkender de spisel...

Se hold og info

En tur i skoven - vandretur til Kongernes Nordsjælland

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • lørdag den 04.09.21 kl. 13:00 - 17:00
Underviser 

Nationalpark Kongernes Nordsjælland er et overflødighedshorn af vild dansk natur.  Vi går en del af Tisvilderuten, der starter ved Esrum Kloster og nyder sammen den smukke natur i Grib Skov. Guiden fortæller historien om Gribskov, om skovbiologi,...

Se hold og info

søndag den 05.09.21

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 05.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udføres...

Se hold og info

Form og leg med ler - søndage

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 05.09.21 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Kom til ler hos Ida Bjørn i hendes eget keramikerværksted. Her er rammer og materialer, som vi kan fantasere ud fra. Her har du chancen for sammen med din mor, far, bedsteforælder eller en anden voksen at lave hyggelige, sjove og smukke anvende...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • søndag den 05.09.21 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Du kan træne Tai Chi når som helst, det passer ind i din hverdag. Gennem langsomme og glidende bevægelser styrker du kroppens naturlige funktion, modvirker stress og spændinger i kroppen. Kom og ha’ det sjovt samtidig med, at du får lært en mass...

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Online morgenyoga

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • mandag den 06.09.21 kl. 07:30 - 08:00
Underviser 

Online morgenyoga – start dagen på en skøn måde.Gør noget godt for dig selv. På dette hold får mulighed for at træne 3 gange om ugen. Deltag i morgenyoga mandag, onsdag og fredag, hvor Helle guider dig igennem øvelser der bringer dig velvære hele...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 06.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni. Dette er et frirum, hvor du igennem yogaen roligt og sikkert inviteres til at lirke dig indenfor i kroppen...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 06.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Mediyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afslapning og meditation.MediYoga kan fungere for alle - ung som ældre - og også for personer med særlige udfordringer - fx. rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress, søvnproblemer, let de...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 09:00 - 10:10
Underviser 

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig øve stabilitet og styrke i hele kroppen. Der bruges enkelte redskaber som små elastikker og lette håndvægte. Vi afslutter med...

Se hold og info

Rolig motion

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • mandag den 06.09.21 kl. 09:20 - 10:30
Underviser 

Når vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress og spændinger. Hele kroppen arbejdes igennem med sving, kondition, stræk, styrke og afspænding. Arbejde med bækkenbunden vil naturligt indgå i øvelsern...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 06.09.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 10:20 - 11:50
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Mediyoga øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Dette er et hold for dig som kender til MediYoga. MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afspænding og meditation. Øvelserne kan udføres siddende på gulvet, eller på en stol.Det er yoga hvor alle kan deltage. I MediYoga er...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 06.09.21 kl. 11:00 - 12:10
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 06.09.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Deltagere, der er handicapped...

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 06.09.21 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance. Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • mandag den 06.09.21 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  Der bliver arbejdet med synsøvelser og balanceøvelser, for at optimere dine reflekser og reaktionsevner. En bevidsthed om...

Se hold og info

Dansemotion

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 06.09.21 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

På dette hold kan alle være med. Undervisningen består af en let dynamisk opvarmning til noget god musik. Derefter laver vi styrke øvelser på gulv og måtte, ligeledes til god musik. Vi afrunder undervisningen med nogle gode strækøvelser og afspænd...

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 06.09.21 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne f...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet TURIST ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • mandag den 06.09.21 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Kom til et spændende turist spansk kursus online via zoom, hvor du vil komme til at høre mere om spansk kultur og det spanske sprog. Vi vil tage på en virtuel rejse til 3 forskellige kommuner i Spanien. (Andalucía, Pais Vasco, og Galicia) og vi vi...

Se hold og info

Akrylmaling - Leg med naturens former og farver - GRATIS INTRO

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 06.09.21 kl. 14:00 - 15:00
Underviser 

Kom og mød Inger Bennigsen som tilbyder ny kurser i akrylmaling med temaet: Leg med naturens former og farver. Du vil blive introduceret til akrylmalingens spændende verden og få mere at vide om materialer og kursusindhold. NB Kurserne er for alle...

Se hold og info

Dansk som andetsprog A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • mandag den 06.09.21 kl. 14:00 - 15:40
Underviser 

Beginners class for foreigners Danish for Beginners is a class for foreigners who don’t speak any Danish or who speak very little Danish. Its main object is to teach Danish to those who wants to make everyday conversations in Danish. Course con...

Se hold og info

Engelsk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 06.09.21 kl. 14:00 - 15:40
Underviser 

Dette kursus er startet i efteråret 2019Tag en sprogtest og find dit niveau LOFkurser.dk

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne f...

Se hold og info

Portugisisk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 15:00 - 16:30

På dette kursus i portugisisk A1 lærer du at bruge dagligdags udtryk og basale vendinger alt sammen med fokus på at kunne lære at begå dig som turist på rejser i Portugal eller andre portugisisktalende lande. På kurset i portugisisk er du sel...

Se hold og info

Spansk B1 øvet konversation ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • mandag den 06.09.21 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

På dette spansk konversationshold vil vi variere brugen af materialer, og vi kommer helt sikkert til at se nyheder, læse tekster, se billeder og spille online spil. Så kom og udvid dit ordforråd og øv evnen til at holde en samtale i gang på spansk...

Se hold og info

Mave og ryg

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • mandag den 06.09.21 kl. 15:30 - 15:55
Underviser 

25 minutters effektive øvelser for mave og ryg. Det hele foregår i et roligt tempo, hvor alle kan følge med. Øvelserne giver en mere flad mave, stærkere ryg og bedre holdning. Vi slutter af med nogle minutters rolige stræk. Der er løbende optag...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • mandag den 06.09.21 kl. 15:45 - 17:15
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udfør...

Se hold og info

Græsk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 06.09.21 kl. 16:00 - 17:40
Underviser 

Dette kursus i nygræsk er for let øvede, der allerede har kendskab til det græske alfabet og basale grammatiske kundskaber (de 3 køn, artikler, udsagnsord i nutid, navneordenes endelser). På græsk A2 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtr...

Se hold og info

Ballroom Fitness

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • mandag den 06.09.21 kl. 16:00 - 16:50
Underviser 

I Ballroom Fitness lærer du at danse vals, tango, cha cha cha, jive, rumba, samba og så videre, mens du får sved på panden og god motion. Kombinationen af dans og aerobics sætter et højt energiniveau. Her behøver du ingen dansepartner og ingen...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 16:00 - 19:25
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og...

Se hold og info

Engelsk A1 nybegynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • mandag den 06.09.21 kl. 16:10 - 17:40
Underviser 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags ord, udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og, at begå dig i hverdagssamtaler.Vi træner højtlæsning af tekster med henblik på korrekt udtal...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 06.09.21 kl. 16:30 - 18:30
Underviser 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen e...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 16:30 - 17:40
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. Italiensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog og selvfølgelig italiensk kultur. Vi taler om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man klar...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 06.09.21 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Efter en lang pause p.gr.a. corona skal vi i gang igen. Vi skal genopfriske det talte franske sprog og arbejde med emner, der er relateret til franske samfundsforhold og fransk kultur. Vi vil arbejde med litterære tekster, avisartikler, ”Civilis...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 06.09.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • mandag den 06.09.21 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui Serien består af langsomme, flydende og bløde bevægelser, der gennemarbejder hele din krop og frigør samtlige meridian/energibaner.Bevægelserne er særlig gode for nakke, skuldre, ryg og lænd. D...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • mandag den 06.09.21 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udfør...

Se hold og info

Akustisk guitar begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • mandag den 06.09.21 kl. 17:15 - 20:45
Underviser 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.    Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progression...

Se hold og info

Italiensk A1 let øvede ONLINE

  • Venteliste
  • ONLINE
  • mandag den 06.09.21 kl. 17:30 - 19:10
Underviser 

A1 Let øvede OnlineDu har valgt dette A1-kursus for let øvede, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du foretrækker også at møde din lærer og d...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 17:45 - 18:55
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Engelsk B1 English Conversation ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • mandag den 06.09.21 kl. 17:50 - 19:20
Underviser 

If you enjoy speaking English, this is the class for you! We meet each week and discuss a variety of topics in a friendly environment. Dette kursus i engelsk B1 er for øvede personer, og undervisningen foregår på engelsk. Der er fokus på udviklin...

Se hold og info

Keramik - mandag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.  Undervisningen er individuel, og under Ida Bjørns vejledning, kan du også arbejde med dine...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 06.09.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 19:00 - 20:10
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 2

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • mandag den 06.09.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Vi træner Yang Stil efter Mester Tung Kai Ying. Har du været væk fra din TaiChi et stykke tid og gerne vil genoptage den? Den øvede gruppe vil glæde sig til nye ”legekammerater” Kom og vær med i vores fælleskab, hvor glæde, sjov og koncentratio...

Se hold og info

Helsingørkoret

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.09.21 kl. 19:30 - 21:10
Underviser 

Kor for voksne mænd og kvinder. Undervisningen vil fortrinsvis være baseret på flerstemmige sange indenfor forskellige genrer. Du behøver ikke at have kendskab til noder eller at have sunget i kor før for at være med i Helsingørkoret. Koret er...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Glad og i form

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du bliver coachet gennem det bedste fra pilates og der vil indgå yogaøvelser. Der bliver taget individuelle hensyn i undervisningen, så...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 08:40 - 10:00
Underviser 

Bevægelse med opvarmning til rytmisk musik med stræk, små serier og afspænding. Øvelser der styrker muskler, led, balance og kredsløb. Målgruppe: 30 - 80 år. Der tages individuelle hensyn på holdet og målet er at holde sig i god form og have de...

Se hold og info

Engelsk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig på en enkel måde. Begynder engelsk er også for dig, der har haft engelsk i folkeskolen...

Se hold og info

Italiensk A1 nybegynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

Du har valgt dette online A1-kursus for begyndere, fordi du synes, at Italien er et dejligt ferieland, og fordi du på din næste ferie gerne vil udveksle et par ord med de indfødte eller læse menu, skilte, avisoverskrifter, mm. Du foretrækker...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Vi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen. Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt tempo. Lektione...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 09:00 - 10:10
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 09:00 - 10:45
Underviser 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. Og vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe muskelsamm...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 09:10 - 10:40
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Gotved

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 09:15 - 10:25
Underviser 

Kroppen er skabt til bevægelse og en alsidig motion er med til at vedligeholde både krop og hjerne.Gotved er grundtræning som alle kan have glæde af. Gotved tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre.Gotved bygger på bevægelsesglæde...

Se hold og info

Fransk A1 TURIST

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 09:30 - 11:50

På dette fantastiske intensive turisthold vil du blive rustet til at begå dig som turist i fransktalende lande og få større glæde af dine rejser. Her taler vi om kulturen og træner forskellige situationer, som kan opstå på ferien. Her er en god dy...

Se hold og info

Latin Fitness

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 09:30 - 10:40
Underviser 

En motionsform der forener dans, fitness og fed musik. Latin Fitness er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse de...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 10:00 - 11:50
Underviser 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français ?" "Oui, un peu!" Og måske har du lyst til at lære mere? På et meget interesseret og inspirerende hold går det som en leg. Efter en lang pause p.gr.a. corona skal vi i gang igen. Vi skal øve...

Se hold og info

Apple iPad/iPhone samt Android tablet/smartphone - trin 1 + 2

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 10:00 - 12:25
Underviser 

Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din Apple eller Android enhed. Det er det vigtigt, at du kender enhedens ID- og adgangskoder, så det er muligt for dig at indstille din enhed på en hen...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 10:00 - 17:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Klaveret vil lyde af meget efter få ugers spil! Undervisningen tilrettelægges i samråd med eleverne - alt efter forudsætninger og ønsker. Alle kan deltage -  ingen kommer til at kede sig i mangel på udfordren...

Se hold og info

Harmonika, Acc begynd øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 10:00 - 17:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i harmonia og akkordeon. Instrumentet  vil lyde af meget efter kun nogle ugers spil! Undervisningen tilrettelægges i samråd med eleverne - alt efter forudsætninger og ønsker. Alle kan deltage - ingen kommer til at kede...

Se hold og info

Fysio-pilates

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 10:20 - 11:50
Underviser 

Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 10:30 - 12:20
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. Langsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Træningen kan sammenlignes med Yoga. Dette hold oprettes...

Se hold og info

Motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 10:35 - 11:45
Underviser 

Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen. Motion...

Se hold og info

Spansk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 10:45 - 12:20
Underviser 

Nu skal vi bygge videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Vi snakker om en række emner og lærer de ord og vendinger, vi skal bruge, fx når vi taler om fritidsinteresser, feriedestinationer, oplevelser m.m. Du lærer at klare...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 10:45 - 11:55
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 10:50 - 12:20
Underviser 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Vi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen. Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt tempo. Lektione...

Se hold og info

Lær at male - akvarel og akryl - GRATIS INTRO

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 11:00 - 12:00
Underviser 

Kom og møde Uffe Boesen som tilbyder et nyt kursus: Lær at male akvarel og akryl. Du får mere at vide om kursernes trin for trin indhold, om teknik og materialer og om målsætningen, som er at komme i berøring med din kreativitet, og skabe grobund...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Du har valgt dette A2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner.Kursets formål er bl.a., at-du lærer at beskrive rejseoplevelser-du lærer at...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hundested
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indr...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Osteoporose

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 12:00 - 13:10
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 12:50 - 14:20
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 13:00 - 14:10
Underviser 

Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb...

Se hold og info

Hjertehold

  • Næsten fyldt
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter. Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Der er tale om effekti...

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 14:15 - 15:45
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne f...

Se hold og info

Dansemotion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

På dette hold kan alle være med. Undervisningen består af en let dynamisk opvarmning til noget god musik. Derefter laver vi styrke øvelser på gulv og måtte, ligeledes til god musik. Vi afrunder undervisningen med nogle gode strækøvelser og afspænd...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

På dette hold får du bevæget hele kroppen igennem.Vi starter med en grundig opvarmning fra tå til top af alle led, og så følger lidt mave/ryg øvelser efterfulgt af styrkeøvelser i den lettere ende. Din puls kommer lidt op og det hele foregår til i...

Se hold og info

Dansk som andetsprog A1 begynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 16:00 - 17:40

Beginners class for foreigners ONLINE ZOOM CLASSDanish for Beginners is a class for foreigners who don’t speak any Danish or  who speak very little Danish. Its main object is to teach Danish to those who wants to make everyday conversations in Dan...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 16:00 - 21:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i guitar. Kurset tilrettelægges ud fra den enkelte deltagers forkundskaber. Der øves spilleteknik, becifring, rytmik samt melodi- og akkordspil. For videregående sætter kun fantasien grænser, fx improvisation og udvide...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 16:25 - 17:55
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Engelsk B1 English Conversation

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 16:30 - 18:10
Underviser 

If you enjoy speaking English, this is the class for you! We meet each week and discuss a variety of topics in a friendly environment. The focus of the course is communication so, come join us and take part in the conversation. Discuss and exch...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 16:30 - 18:40
Underviser 

Fortsættere. Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udfør...

Se hold og info

Online yoga

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Yoga er en krop-sind balance, der forener fysiske og mentale discipliner.Krop og sind er uadskillelige, og den mentale træning bringes med ind i den fysiske træning, der er et fint udviklet system af øvelser, der styrker, strækker, træner din bala...

Se hold og info

Online Pilates

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Akustisk guitar begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 17:00 - 21:00
Underviser 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.    Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progression...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 17:00 - 21:00
Underviser 

Thomas Seidelin underviser i sang og stemmetræning til alle, der gerne vil blive bedre til at synge og arbejde seriøst med at udvikle deres egen stemme. Hensigten med undervisningen er at udvikle den naturlige og personlige stemme, hvor krop, føle...

Se hold og info

Motion i det fri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørsmotion. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Mød op i tøj du kan bevæge dig i samt gode sko. Vi gennemfører unde...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 17:15 - 18:25
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Fransk A1 begynder og let øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

Parlez-vous français? På dette fransk begynderhold har vi fokus på kommunikation og vi startede fra begyndelsen i foråret 2021. Vi opbygger et elementært ordforråd, så du kan udtrykke dig i dagsligdagssituationer. Vi lærer de basale vendinger, øve...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Tysk A2 let øvet ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz både på romantiske landskaber, et par af verden...

Se hold og info

Portugisisk A1 begynder ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 18:00 - 19:30

På dette kursus i portugisisk A1 ONLINE  via ZOOM lærer du at bruge dagligdags udtryk og basale vendinger alt sammen med fokus på at kunne lære at begå dig som turist på rejser i Portugal eller andre portugisisktalende lande. På kurset i portugisi...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Engelsk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 18:15 - 19:55
Underviser 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig i hverdagssamtaler. Grammatiske øvelser vil indgå efter behov. Du er selv med til a...

Se hold og info

Zumba

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 18:15 - 19:25
Underviser 

Den hotteste trend der forener dans, fitness og fed musik. Zumba er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv, konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse der giver masser a...

Se hold og info

Yoga og meditation

  • Ledige pladser
  • Skævinge
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 18:30 - 20:10
Underviser 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen e...

Se hold og info

Ungarsk A1 nybegynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 18:45 - 19:45
Underviser 

Szia! Szeretnél magyarul tanulni? Hej, Vil du gerne lære i ungarsk?På dette kursus i ungarsk A1 online  lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk. Du lærer at præsentere dig selv og din familie og du lærer at stille og besvare enkle spørgsmål,...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Keramik - tirsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.  Undervisningen er individuel, og under Ida Bjørns vejledning, kan du også arbejde med dine...

Se hold og info

Fransk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Kurset er for dig, som gerne vil lære det smukke, franske sprog og starte helt fra begyndelsen af. Det kan også være, at du allerede har haft lidt fransk.  Vi arbejder med at opbygge et grundlæggende ordforråd på fransk og på at få den grundlægg...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Klassisk Hatha Yoga i kombination med YogaINmotion. Kom præcis som du er, alle er velkomne, undervisningen tilpasses den enkelte deltager.Vi arbejder med smidighed, styrke og balance i krop og sind, og der er fokus på oplevelsen af at være tilsted...

Se hold og info

onsdag den 08.09.21

Tai Chi Chuan 1 - morgenhold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 08:20 - 09:50
Underviser 

Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj efter Mester Tung Kai Ying!Vi motionerer om morgenen – lige som kineserne. Helse i krop og sind! Vil du lære en motionsform du kan bruge når som helst? Som forebygger og lindrer sygdom? Dorthe vil på en le...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • onsdag den 08.09.21 kl. 08:30 - 09:50
Underviser 

Motion for alle aldre til god musik. Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, holdningskorrektion og kredsløbsøvelser. Vi starter med opvarmning hvor der indgår øvelser med håndvægte der styrker arme, skuldre og nakkemuskler. Derefter laver...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 08.09.21 kl. 08:45 - 10:15
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. Langsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Træningen kan sammenlignes med Yoga. Dette hold oprettes...

Se hold og info

Engelsk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

Du har lært at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger og kan også præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig i hverdagssamtaler. Vi fortsætter med at udvikle dit sprog.Grammatiske øvelser vil indgå efter...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 08.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Yoga og Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 08.09.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. Undervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro og harmoni. Der afsluttes m...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 08.09.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

I Yin Yoga har vi bl.a. fokus på at strække muskulaturen, bindevævet, opnå flexibilitet, slippe spændinger, få større opmærksomhed på åndedrættet og have stilhed i stillingerne.Nogen gange kan der være akupressur punkter,  der bliver koordineret m...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui Serien består af langsomme, flydende og bløde bevægelser, der gennemarbejder hele din krop og frigør samtlige meridian/energibaner.Bevægelserne er særlig gode for nakke, skuldre, ryg og lænd....

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik ud...

Se hold og info

Blid yoga og mindfullness

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 08.09.21 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Der arbejdes med kroppens lodlinie, for at optimere kroppen og sli...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 11:00 - 12:10
Underviser 

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Al bevægelse foregår på blødt underlag, hvilket er skånsomt for dine led. Det er derfor ikke nødvendigt at have sko på. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig opøve...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 11:15 - 12:55
Underviser 

Nu forsætter vi med at bygge videre på sproget. Vi lægger vægt på talefærdigheden og får større ordforråd og mere sikkerhed i samtaler om dagligdags oplevelser. Vi fortsætter med at lære mere om grammatikken på en sjov og dynamisk måde gennem s...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • onsdag den 08.09.21 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indr...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 08.09.21 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne f...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 13:00 - 14:50

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.På dette hold forbereder vi dig til den næste ferie til Frankrig.Du vil lære at begå dig på simpelt fransk ved at udvide dit ordforråd igennem øvelser, der stimulerer den prak...

Se hold og info

Seniorkoret

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • onsdag den 08.09.21 kl. 13:00 - 14:40
Underviser 

Dette kor er for ældre, som har lysten til at synge i et fællesskab, selvom stemmen ikke er, hvad den har været. Vi synger danske og nordiske sange og viser, samt danske og engelske evergreens, og en sjælden gang udfordrer vi også os selv med e...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 13:15 - 14:55
Underviser 

Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. Sidste år stiftede vi bekendtskab med de grundlæggende elementer i det italienske sprog. Italiensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog og selvfølgelig italiensk kult...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 08.09.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Yoga mod smerter

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 14:15 - 15:45
Underviser 

Yoga er for alle - dette hold er for deltagere, der ikke kan deltage på almindelige yogahold pga. længerevarende smerter. Du vil blive undervist i den blideste yoga, der blødgør og åbner din krop efterhånden som den bliver klar til det. Alle bevæg...

Se hold og info

Spansk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 08.09.21 kl. 15:00 - 16:40
Underviser 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 15:30 - 17:20

På dette hold lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, avisartikler og små historier.Dit ordforråd forbedres yderligere. Vi fokuserer særligt på udtalen, så du lærer at udtrykke dig præcist i en samtale. Der fokuseres på let samtale,...

Se hold og info

Rosenbevægelser - Work In

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse. Når kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til deres yderposition uden at s...

Se hold og info

Motion i naturen

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 16:00 - 16:45
Underviser 

Udendørs motion i skoven ved Holmegårds Mose.Vi træner puls og styrke udendørs. Kurset er tilrettelagt for ikke-løbere, men alle er velkommen.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor bare have lyst...

Se hold og info

Engelsk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 16:00 - 17:40
Underviser 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig i hverdagssamtaler. Grammatiske øvelser vil indgå efter behov. Du er selv med til a...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • onsdag den 08.09.21 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Tværfløjte Tinwhistle blikfløjte

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 08.09.21 kl. 16:00 - 19:00

Her tilbydes undervisning i fløjte.Lær at spille tværfløjte eller den nemmere og prismæssigt mere overkommelige tin whistle. Eller find fløjten frem igen og få opfrisket gammel lærdom.Tværfløjtens skønne klang passer ind i de fleste stilarter,...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Venteliste
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 16:20 - 17:50
Underviser 

Dette hold er for mænd, alle mænd. Om du er nybegynder eller øvet, sportstrænet eller med ekstra tyngde, stiv eller smidig, vil du have gavn af denne træning.Vi kommer til at arbejde med dynamisk bevægelse og blide stræk som med tiden vil øge din...

Se hold og info

Online Pilates

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • onsdag den 08.09.21 kl. 16:30 - 17:30
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Dansk som andetsprog A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 16:30 - 18:10

Beginners class for foreigners Danish for Beginners is a class for foreigners who don’t speak any Danish or who speak very little Danish. Its main object is to teach Danish to those who wants to make everyday conversations in Danish. Course co...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 08.09.21 kl. 16:35 - 17:45
Underviser 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. Vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe muskelsamment...

Se hold og info

Russisk A1 begynder og let øvet ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Begynder russisk på zoom, del 2. Dette forløb i det russiske sprog er anbefalet efter ca. 30 timers undervisning eller tilsvarende niveau. Vi bygger videre på det elementære sprog og giver dig også et basalt kendskab til turist russisk. Du lærer...

Se hold og info

Motion i naturen

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

Udendørs motion i skoven ved Holmegårds Mose.Vi træner puls og styrke udendørs. Kurset er tilrettelagt for ikke-løbere, men alle er velkommen.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor bare have lyst...

Se hold og info

Fransk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Du har fulgt et begynder hold i fransk eller har allerede et godt kendskab til det franske sprog.Du er rimelig selvstændig og vil her på B1 holdet fortsætte med at træne din udtale ved hjælp af diverse øvelser, og vi vil desuden arbejde videre med...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Der er løbende optag på holde...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

I blid hatha yoga er der fokus på at afspænde krop og sind og skabe balance i hele dit system. Undervisningen vil gøre brug af flowøvelser til opvarmning, så kroppens celler bliver iltet og får ny energi. Timen vil indeholde blide stræk i et ro...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:00 - 21:00
Underviser 

Thomas Seidelin underviser i sang og stemmetræning til alle, der gerne vil blive bedre til at synge og arbejde seriøst med at udvikle deres egen stemme. Hensigten med undervisningen er at udvikle den naturlige og personlige stemme, hvor krop, føle...

Se hold og info

Akustisk guitar begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:00 - 21:00
Underviser 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.    Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progression...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

I Yin Yoga har vi bl.a. fokus på at strække muskulaturen, bindevævet, opnå flexibilitet, slippe spændinger, få større opmærksomhed på åndedrættet og have stilhed i stillingerne.Nogen gange kan der være akupressur punkter,  der bliver koordineret m...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:30 - 19:20
Underviser 

Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. Italiensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog og selvfølgelig italiensk kultur. Vi taler om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man k...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:40 - 19:10
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:45 - 18:55
Underviser 

Vi arbejder hele kroppen stærk og smidig. Først laver vi konditionskrævende opvarmning, hvor vi varmer leddene op og får sved på panden. Derefter laver vi øvelser, som stabiliserer og styrker hele kroppen. Vi udspænder, laver bækkenbundsøvelser...

Se hold og info

Spansk A1 begynder ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • onsdag den 08.09.21 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

På dette kursus i spansk A1 ONLINE lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 18:00 - 19:50

På dette hold arbejder vi især med den mundtlige udtryksform.Dette gør vi igennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau.Vi læser og refererer tekster, artikler og nogle gange l...

Se hold og info

Engelsk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig i hverdagssamtaler. Grammatiske øvelser vil indgå efter behov. Du er selv med til a...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 18:00 - 19:10
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Violin begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 18:00 - 18:45
Underviser 

Her tilbydes undervisning i violin på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden noder. Desuden er der mulighed for at arbejde med improvisation.Du kan også f...

Se hold og info

Yin yoga - Flow

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

På dette hold skifter vi mellem blide og langsomme flows hvor vi forbinder bevægelse med åndedrættet. På den måde kommer vi lettere fra hovedet og ned og lander i kroppen. Herefter går vi ud i de dybe og mere statiske Yin stræk, som vi holder i ca...

Se hold og info

Keramik - onsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.  Undervisningen er individuel, og under Ida Bjørns vejledning, kan du også arbejde med dine...

Se hold og info

Italiensk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.09.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. Italiensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog og selvfølgelig italiensk kultur. Vi taler om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 08.09.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 08.09.21 kl. 19:20 - 20:50
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

torsdag den 09.09.21

Akustisk guitar begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 08:00 - 11:30
Underviser 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.    Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progression...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 08:00 - 11:30
Underviser 

Thomas Seidelin underviser i sang og stemmetræning til alle, der gerne vil blive bedre til at synge og arbejde seriøst med at udvikle deres egen stemme. Hensigten med undervisningen er at udvikle den naturlige og personlige stemme, hvor krop, føle...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 09.09.21 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

Du har valgt dette B2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.Ku...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 09:00 - 10:05
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Blid yoga med pilates

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • torsdag den 09.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Blid yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Holdet er velegnet for seniorer. Deltagere, der er handicappede i f...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 09:10 - 10:40
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med afspænding.  Dette h...

Se hold og info

Gotved

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 09.09.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Kroppen er skabt til bevægelse og en alsidig motion er med til at vedligeholde både krop og hjerne.Gotved er grundtræning som alle kan have glæde af. Gotved tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre.Gotved bygger på bevægelsesglæde...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 09:30 - 11:20

På fransk A2 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde. På fransk A2 er du selv med til at bestemme kursusin...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 09.09.21 kl. 09:30 - 11:20
Underviser 

Franskkursus for øvede. Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet, forbedre udtalen, berøre mange grammatiske emner alt efter kursisternes ønsker og forbedre fluency. Vi vil lytte til frans...

Se hold og info

Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • torsdag den 09.09.21 kl. 09:30 - 11:00

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Bevægelse og balance

  • Ledige pladser
  • Ålsgårde
  • torsdag den 09.09.21 kl. 09:30 - 11:20
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Vi arbejder med gennemstrømning og flow. Dine fødder får eks...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 10:10 - 11:15
Underviser 

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop. Efter kroppen er varmet op, arbejdes der med både vægte og træningselastikker. Øvelserne vil være opbygget, så hele...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 09.09.21 kl. 10:50 - 12:30
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.Ku...

Se hold og info

Akvarel - i teori og praksis

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 09.09.21 kl. 11:00 - 15:30
Underviser 

Kursusindhold 1. Farveteori og komposition2. Perspektiv og størrelsesforhold3. Praktiske øvelserDet teoretiske, d.v.s. farvelære, komposition, perspektiv m.v. er sommetider nogle oversete fag i maleundervisningen.Det er noget vi her på kurset vil...

Se hold og info

Tysk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 11:00 - 12:40
Underviser 

Hvad kan du?Dette kursus i tysk A2 er for lidt øvede, der ønsker at opfriske eller vedligeholde sproget.Hvad lærer du?Du forbereder dig på at bruge det tyske sprog fx på rejser, og når du møder tysktalende. Vi taler om emner som fritid, mad, bolig...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • torsdag den 09.09.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 11:20 - 12:50
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 11:40 - 12:50

Zumba gold er specielt tilpasset ældre, begyndere, eller dem der ikke er vant til at træne. Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv...

Se hold og info

Afspænding og yoga

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 09.09.21 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 09.09.21 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 09.09.21 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance. Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne...

Se hold og info

Fransk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 13:00 - 14:40

Bonjour!Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? Holdet er for begyndere, der intet kendskab har til sproget.Vi starter fra bunden og har i undervisningen fokus på udtale,og forståe...

Se hold og info

Bliv mere fortrolig med din PC

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • torsdag den 09.09.21 kl. 13:00 - 15:35
Underviser 

På dette kursus tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med hensyn til uddybning af de grundlæggende opgaver på computeren. Vi vil fokusere på følgende indhold: • Gennemgang af brugerfladen i Windows 10 • Organisering af Apps på Starts...

Se hold og info

Fysio-pilates

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • torsdag den 09.09.21 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes. Undervi...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 09.09.21 kl. 14:00 - 15:40
Underviser 

På dette kursus  A2 lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi går videre med grammatikke...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 09.09.21 kl. 15:30 - 18:00

Her tilbydes undervisning i guitar  ONLINEVil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando Palacios Mateos er født i Spanie...

Se hold og info

Bevægelse og balance

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 15:45 - 17:15
Underviser 

Vi laver rolige øvelser for bevægelse og balance. Du får trænet bevægelighed i led, bindevæv, balance, stabilitet, vejrtrækning, styrke, koordination og stræk. Øvelserne og tempo tilrettelægges alt efter behov. Vi har særligt fokus på fødder, ben,...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • torsdag den 09.09.21 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korr...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 09.09.21 kl. 16:00 - 18:35
Underviser 

Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Find gamle kort i Miljøportalen og gamle ejerla...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • torsdag den 09.09.21 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Spansk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 09.09.21 kl. 16:30 - 18:10
Underviser 

Her kræves ingen forkundskaber. På holdet lærer du de grundlæggende strukturer i sproget at kende og lærer at formulere enkle oplysninger om dig selv og din familie- og arbejdsforhold samt lærer at stille og besvare helt elementære spørgsmå...

Se hold og info

Qigong - med fokus på ryggen

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udføres...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • torsdag den 09.09.21 kl. 17:00 - 18:50
Underviser 

På dette kursus  A2 lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi går videre med grammatikke...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 17:00 - 19:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 17:15 - 19:00
Underviser 

Du har fulgt et begynder hold i fransk eller har allerede et godt kendskab til det franske sprog.Du er rimelig selvstændig og vil her på B2 holdet fortsætte med at træne din udtale ved hjælp af diverse øvelser, og vi vil desuden arbejde videre med...

Se hold og info

Latin A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 17:20 - 19:00
Underviser 

Dimidium facti qui coepit habet; sapere aude; incipe! ”Godt begyndt er halvt fuldendt: Vov at vide; tag fat!” (Citat af den romerske digter Horats) På dette kursus vil du blive introduceret til latin, så du kan forstå helt basale tekster på sproge...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder ONLINE

  • Venteliste
  • ONLINE
  • torsdag den 09.09.21 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Ciao! Du begejstres af Italien. Og du har oplevet, at du med italiensk får en ekstra dimension på dine rejser til il Bel Paese. På italiensk A1 træner vi tale og skrift. Her lærer du sprogfærdigheder, så du forstår enkel tale og kan præsenter...

Se hold og info

Yoga med power

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • torsdag den 09.09.21 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Der undervises i klassisk Hatha Yoga, men med en del mere fysisk krævende elementer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre....

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 17:35 - 18:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • torsdag den 09.09.21 kl. 17:40 - 19:10
Underviser 

Du har valgt dette B2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korr...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • torsdag den 09.09.21 kl. 17:40 - 19:10
Underviser 

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang komm...

Se hold og info

Tysk B2 øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 09.09.21 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Dette tyskhold er for øvede, som allerede kan noget tysk. Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig...

Se hold og info

Græsk A1 nybegynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 09.09.21 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Nu kan du lære græsk hjemmefra med LOF s nye online kursus i nygræsk.Det er et kursus for dig, der synes det kunne være sjovt at lære at tale lidt græsk, så du kan kommunikere med de grækere du møder næste gang du er på rejse i det smukke Grækenl...

Se hold og info

Dansk som andetsprog A1 begynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 09.09.21 kl. 18:00 - 19:30

Beginners class for foreigners ONLINE ZOOM CLASS Danish for Beginners is a class for foreigners who don’t speak any Danish or who speak very little Danish. Its main object is to teach Danish to those who wants to make everyday conversations in...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Tai Chi ChuanSkyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig? Tai Chi Chuan er et bevægemønster...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1 + 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Tai Chi ChuanSkyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig? Tai Chi Chuan er et bevægemønster f...

Se hold og info

Spansk A2 begynder TURIST

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 09.09.21 kl. 18:20 - 20:00
Underviser 

For deltagere der har gennemført begynderniveau eller lignende. På dette fantastiske turist hold vil du blive rustet til at begå dig som turist i spansktalende lande og få større glæde af dine rejser. Her taler vi om kulturen og træner forske...

Se hold og info

Arabisk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! Kurset i arabisk A2 er tilrettelagt for øvede der kan lidt af sproget. På hol...

Se hold og info

Keramik - torsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 09.09.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.  Undervisningen er individuel, og under Ida Bjørns vejledning, kan du også arbejde med dine...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • torsdag den 09.09.21 kl. 19:00 - 20:40

Salve amici miei! Parli l’italiano? Måske er du stadig på begynderstadiet, men vil gerne lære noget mere, så du kan begå dig i Italien. Vi arbejder på kurset med bogen Passaparola 1 og med udgangspunkt i mange af de situationer du typisk kommer...

Se hold og info

Motion - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 09.09.21 kl. 19:00 - 20:50
Underviser 

Hvorfor ikke være god ved dig selv. Mærke trætheden og sløvheden forsvinde, forebygge karsygdomme, overvægt og bilmaver. Kurset indeholder opvarmnings-, stræk-, konditions- og muskeløvelser. Da boldøvelser er en glimrende motionsform, indgår di...

Se hold og info

fredag den 10.09.21

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • fredag den 10.09.21 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 10.09.21 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 10.09.21 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

På dette kursus i spansk A2 bygger vi videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Du lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver i...

Se hold og info

Yoga for nakke, skuldre og ryg

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 10.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga med fokus på nakke, skuldre og ryg.Døjer du tit med hovedpine, stiv nakke, ømme skuldre eller problemer med ryggen, så er denne yoga time for dig. Her arbejder vi med at blødgøre og lave spændingsfrigørende bevægelser til nakke, skuldre og ry...

Se hold og info

Fransk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • fredag den 10.09.21 kl. 09:30 - 11:10
Underviser 

« Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français? » « - Un tout petit peu? » Måske har du lyst til at lære det? Det er ikke så svært. På et interesseret og inspirerende hold går det som en leg. Efter en lang pause p.gr.a. corona skal vi ig...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • fredag den 10.09.21 kl. 10:00 - 21:30

Her tilbydes undervisning i guitar ONLINE. Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando Palacios Mateos er født i Spani...

Se hold og info

Akrylmaleri og teknikker - Modul 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 10.09.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vil du gerne i gang med at male igen, eller har du aldrig malet før? På dette kursus vil du få en grundig indføring i forskellige maleteknikker samt materialer primært indenfor akrylmaleri. Du vil bl.a. komme til at arbejde med farvelære, billed...

Se hold og info

Morgengymnastik for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 10.09.21 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til morgengymnastik. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Mød op i tøj du kan bevæge dig i samt gode sko.I tilfælde af regn...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • fredag den 10.09.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • fredag den 10.09.21 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Yoga hjælper dig med at lytte til kroppens signaler - både fysisk som psykisk. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, at få styrket kroppen, balancen og den personlige ro. Hver time afsluttes med meditation eller afspænding. Yog...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 10.09.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Yin yoga.   Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yin yoga kan også med stor fordel bruges som komplement til anden træning. Vi strækker bindevævet...

Se hold og info

Hjertehold

  • Ledige pladser
  • fredag den 10.09.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter. Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Der er tale om effekti...

Se hold og info

Spansk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 10.09.21 kl. 12:30 - 14:10
Underviser 

Nu skal vi bygge videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Vi snakker med enkle formuleringer om en række emner og lærer de ord og vendinger, vi skal bruge, fx når vi taler om fritidsinteresser, feriedestinationer, oplevelser...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 10.09.21 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udføres...

Se hold og info

Spansk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 10.09.21 kl. 15:00 - 16:40
Underviser 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver...

Se hold og info

lørdag den 11.09.21

Guitar begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 11.09.21 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i guitar. Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt du gerne vil nå....

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 11.09.21 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Vil du lære at spille klaver fra bunden eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor lang...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • lørdag den 11.09.21 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i sang og vi skal synge an masse dejlige sange: Danske og udenlandske sange og viser, nye og gamle, klassiske og rytmiske. Afhængigt af lyst og talent. Din sanglærer, Ole, spiller klaver til det hele. Sangteknik skal d...

Se hold og info

Tysk A1 nybegynder intensivt ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • lørdag den 11.09.21 kl. 10:00 - 15:20
Underviser 

Holdet er intensivt og med få mødegange på 6 lektioner hver vil vi nå en hel del, så du hurtigt kan komme godt fra start.  Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og...

Se hold og info

Arabisk A1 begynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • lørdag den 11.09.21 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! Kurset i arabisk A1 er tilrettelagt for begyndere. På holdet vil der især være f...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • lørdag den 11.09.21 kl. 10:30 - 11:40
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Spansk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 11.09.21 kl. 11:00 - 12:40
Underviser 

Her kræves ingen forkundskaber. På holdet lærer du de grundlæggende strukturer i sproget at kende og lærer at formulere enkle oplysninger om dig selv og din familie- og arbejdsforhold samt lærer at stille og besvare helt elementære spørgsmål i bas...

Se hold og info

Latin A1 begynder og let øvede ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • lørdag den 11.09.21 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Dimidium facti qui coepit habet; sapere aude; incipe! ”Godt begyndt er halvt fuldendt: Vov at vide; tag fat!” (Citat af den romerske digter Horats)  Dette hold startede i foråret 2021. Vi har nu kendskab til kasussystemet og til substantivernes fø...

Se hold og info

Spansk A2 konversation

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 11.09.21 kl. 13:00 - 14:40
Underviser 

Kurset henvender sig både til dig, der går til ugentlig undervisning og gerne vil træne ekstra og til dig, der lige nu har lagt det spanske på hylden, men gerne igen vil i gang med at bruge sproget aktivt.For deltagere der har gennemført niveau A1...

Se hold og info

Italiensk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 11.09.21 kl. 13:00 - 14:40
Underviser 

Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. Italiensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog og selvfølgelig italiensk kultur. Vi taler om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man k...

Se hold og info

Snorkling på lavt vand - for alle nysgerrige

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • lørdag den 11.09.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Dansk lavvands-havmiljø og liv er spændende og at opleve og studere. Vi snorkler på lavt vand (1 meter) i Kattegat og hører om havets dyre- og planteliv OBS: Sikker snorkling er altid en førsteprioritet. Vejlederen har stor efaring med snorkling...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 11.09.21 kl. 15:00 - 17:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og va...

Se hold og info

søndag den 12.09.21

Sanketur - vild strandmad over bål

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • søndag den 12.09.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Vi indsamler under kyndig vejledning spiseligt fra stranden og på det lave vand, og samler brænde til lejrbål. Der findes utroligt mange velsmagende råvarer i strandkanten. Vi tilbereder det indsamlede og laver sammen strandmad over bål. Det sm...

Se hold og info

mandag den 13.09.21

Gotisk skrift for slægtsforskere - begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 13.09.21 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

På holdet undervises i at læse de gamle arkivalier. Når man skal forske i sin slægt og gå i dybden med de mange arkivalier, er det afgørende, at man kan læse gotisk skrift både på tryk og som håndskrift. Gotisk skrift er den skrift, som man i Danm...

Se hold og info

Fransk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 13.09.21 kl. 13:00 - 14:50

På dette hold arbejder vi især med den mundtlige udtryksform.Dette gør vi igennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau.Vi læser og refererer tekster, artikler og nogle gange l...

Se hold og info

Akrylmaling - Leg med naturens former og farver - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 13.09.21 kl. 14:00 - 17:30
Underviser 

Hver mødegang vil der være et tematisk oplæg, som du kan vælge at følge men du er også velkommen til at arbejde med dit eget. Du vil blive introduceret til akrylmalingens spændende muligheder og du får kendskab til materialer, farveblanding og op...

Se hold og info

Akrylmaling - Leg med naturens former og farver - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 13.09.21 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

Hver mødegang vil der være et tematisk oplæg, som du kan vælge at følge men du er også velkommen til at arbejde med dit eget. Du vil blive introduceret til akrylmalingens spændende muligheder og du får kendskab til materialer, farveblanding og op...

Se hold og info

tirsdag den 14.09.21

Lær at male - akvarel og akryl - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 14.09.21 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Mal dine egne motiver eller få input til nye malerier enten i akvarel eller akryl.På kurset arbejdes der med det fantasifulde og figurative.Derudover vil der også være mulighed for at afprøve tegne- male teknikker såsom:transparente lag på lag sam...

Se hold og info

Tegning og maling - i Hillerød

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 14.09.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Kurset henvender sig til alle der gerne vil lære at tegne og male. Der undervises bl.a. i klassisk tegning: lys og skygge, farvelære og proportion. Du medbringer selv de materialer du har lyst til at arbejde med og bestemmer selv om du vil brug...

Se hold og info

onsdag den 15.09.21

Spansk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 15.09.21 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

Dette kursus for begyndere er for dig, der ikke kan spansk i forvejen. På holdet vil der være fokus på at blive fortrolig med at tale og udtale spansk, samtidig med at vi gennemgår de forskellige grammatiske emner. Vi gennemgår grammatikken på...

Se hold og info

Akrylmaling - i Helsingør

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 15.09.21 kl. 09:20 - 13:00
Underviser 

Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmaskiner, farveviden, og billedkunsten...

Se hold og info

Blomsterdekoration - 8 onsdage på Strandlyst

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • onsdag den 15.09.21 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

På kurset med Hanne Ploug lærer du at lave dekorationer, buketter, kranse, og træer. Materialer kan indsamles i naturen, blomster og grønt fra haven, kogler, svampe, mos grene fra skov og grøftekant eller være fra blomsterhandleren

Se hold og info

Spansk B1 øvet konversation

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 15.09.21 kl. 11:00 - 12:50
Underviser 

På dette kursus i spansk konversation får du først og fremmest øvet talesproget, og vi vil snakke en masse om forskellige emner. Grammatikken ser vi kun på, når der opstår behov for det. Kurset er for deltagere, der er har godt kendskab til i...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • onsdag den 15.09.21 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og...

Se hold og info

Knipling i Hørsholm - GRATIS INTRO

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 15.09.21 kl. 13:30 - 16:15
Underviser 

Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende.  Fælles for det hele er de grundlæggende slag i knipling, som man først skal lære - og det er faktisk ikke så svært. Her har du en sjælden mulighed for at lære det gamle kunst...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 15.09.21 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Knipling i Allerød - aften

  • Venteliste
  • Allerød
  • onsdag den 15.09.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskellige slag og du lærer at læse en arbejdstegning....

Se hold og info

torsdag den 16.09.21

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 16.09.21 kl. 11:00 - 12:50
Underviser 

På dette kursus  A2 lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi går videre med grammatikke...

Se hold og info

Akvarel - begyndere og let øvede i Hørsholm

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 16.09.21 kl. 13:30 - 16:15
Underviser 

På dette kursus anvendes "à la prima" teknik – en fremgangsmåde, der omfatter både våd og tør teknik.Du vil blive fortrolig med akvarel farver, at blande dem og du vil blive bedre til at tegne. Farvelære, perspektiv og komposition indgår i undervi...

Se hold og info

Dirigent for en aften

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 16.09.21 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

Nu har du muligheden for at udleve din drøm og dirigere et "stort" orkester i form af forskellige værker og melodier som afspilles på kurset. Vi starter med at gennemgå basalt nodekendskab, klappe nogle rytmer og derefter øve, hvordan vi svinger t...

Se hold og info

Birgitte Zacho: Kvindernes Kunsthistorie

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 16.09.21 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

Kunsthistorien tæller ikke mange berømte kvindelige kunstnere. Det har ikke altid været nemt for kvinder at træde ind i denne mandsdominerede verden, hvor datidens kønsroller havde dømt dem ude på forhånd. På trods af dette har adskillige kvin...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 16.09.21 kl. 19:15 - 21:05
Underviser 

Dette kursus i italiensk A2 er for dig, der er begyndt at lære italiensk.Du kan allerede præsentere dig selv og din familie, stille og besvare lette spørgsmål, begå dig på en enkel måde på rejse, på restaurant, på hotel og meget mere. Vi bruge...

Se hold og info

fredag den 17.09.21

Akvarel - begyndere og let øvede i Hillerød

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 17.09.21 kl. 09:30 - 12:15
Underviser 

På dette kursus anvendes "à la prima" teknik – en fremgangsmåde, der omfatter både våd og tør teknik.Du vil blive fortrolig med akvarel farver, at blande dem og du vil blive bedre til at tegne. Farvelære, perspektiv og komposition indgår i undervi...

Se hold og info

lørdag den 18.09.21

Dyrehaven - dansk UNESCO-verdenskulturarv

  • Ledige pladser
  • Klampenborg
  • lørdag den 18.09.21 kl. 10:00 - 12:30
Underviser 

Tag med på tur i det fri, oplev de brunstige kronhjortes brøl, og hør historier og anekdoter fra Jægersborg Dyrehaves lange historie. Hør om kong Christian 5., der anlagde et jagtlandskab, så han kunne dyrke sin passion, parforcejagt, som han ha...

Se hold og info

Akryl- og oliemaling - weekend - NYT

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 18.09.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse...

Se hold og info

Kend dit spejlreflekskamera

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 18.09.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Dette kursus er for dig, der har købt et spejlreflekskamera og gerne vil lære det nærmere at kende. Vi ser på kameraets og objektivets opbygning, taler om udstyr og gennemgår de væsentligste knapper og kameraindstillinger. Vi kigger på både automa...

Se hold og info

Naturen og dyrelivet om natten

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • lørdag den 18.09.21 kl. 21:00 - 00:00
Underviser 

Mange dyr er aktive om natten - f.eks. flagermus, ræve og visse insekter. Mange dyrearter udviser også en spændende adfærd om natten. Vi indfanger nogen af de mindste og ser nærmere på hvordan nataktive dyr navigerer rundt på mark, eng og i...

Se hold og info

søndag den 19.09.21

Fugle og natur - Helsingør Havn og Kronborg

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 19.09.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Fra mødestedet går vi rundt en smuttur rundt i Nordhavnen og ser på flere forskellige mågefugle. Der er flere arter, og de kan for den utrænede være meget svære at bestemme fra hinanden. Der er både gamle og unge måger som ser forskellige ud...

Se hold og info

Krible krable natur - det vrimler med spændende smådyr

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • søndag den 19.09.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Der findes mange og meget spændende bittesmåt slags dyreliv i Danmark. Vi tager til en nærliggende mark, eng eller skov, og fanger smådyr. Vi ser omhyggeligt nærmere på det indfangne - snakker om biologi og om dyrenes rolle i naturen. LOF Øres...

Se hold og info

mandag den 20.09.21

Fransk A1 begynder og let øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 20.09.21 kl. 15:30 - 17:00

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français? - Un tout petit peu?» Måske har du lyst til at lære det? Det er ikke så svært. På et interesseret og inspirerende hold går det som en leg. Vi skal lære at forstå og benytte de mest almin...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 20.09.21 kl. 17:10 - 18:50

Vi lærer at forstå de mest almindelige ord og udtryk og øver os i at skrive korte og enkle tekster. Vi læser letlæselige tekster og korte artikler og øver fortsat grammatik. På fransk A2 er du selv med til at bestemme kursusindholdet. Undervisning...

Se hold og info

tirsdag den 21.09.21

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 21.09.21 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 21.09.21 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 21.09.21 kl. 12:30 - 13:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 21.09.21 kl. 12:45 - 14:15

Franskkursus for øvede. Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet, forbedre udtalen, berøre de fleste grammatiske emner alt efter kursisternes ønsker og forbedre fluency. Vi skal lytte til...

Se hold og info

Knipling i Humlebæk - LIGE UGER

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 21.09.21 kl. 14:30 - 17:15
Underviser 

Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskellige slag og du lærer at læse en arbejdstegning....

Se hold og info

onsdag den 22.09.21

Akryl- og oliemaling - NYT

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 22.09.21 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse...

Se hold og info

Knipling i Hørsholm - eftermiddag - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 22.09.21 kl. 13:30 - 16:15
Underviser 

Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskellige slag og du lærer at læse en arbejdstegning....

Se hold og info

torsdag den 23.09.21

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • torsdag den 23.09.21 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • torsdag den 23.09.21 kl. 16:00 - 16:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • torsdag den 23.09.21 kl. 16:45 - 17:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

fredag den 24.09.21

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • fredag den 24.09.21 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • fredag den 24.09.21 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Spansk A2 farverig filmklub for spanskelskere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 24.09.21 kl. 17:00 - 19:30
Underviser 

Kan du lide "bio", det spanske sprog og spansk kultur? Og kunne du tænke dig at deltage på et hold, hvor du bliver præsenteret for en blanding af "bifftur" og sprogundervisning?...

Se hold og info

lørdag den 25.09.21

Akrylmaling: Træ og Landskab - weekend - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 25.09.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

På et weekendkursus er der mulighed for fordybelse. Her arbejder vi bredt med temaet "Træ og Landskab". Du får kendskab til materialer, farveblanding og opbygning af et maleri. Vi lægger ud med 7 farver og du vil se, hvor langt de kan bringe dig...

Se hold og info

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 25.09.21 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at arbejde med leret. Kurset er ideelt, hvis du ønsker at gå p...

Se hold og info

Syning - Buksekonstruktion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 25.09.21 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Ved at konstruere et grundmønster efter egne mål og få det tilpasset får du friheden til at lave lige det buksemønster du kan lide, uden at skulle gå på kompromis med pasformen Medbring: symaskine, mønsterpapir, tegnetrekant , lommeregner , bly...

Se hold og info

Akvarel weekend - Blomster og Glas

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 25.09.21 kl. 11:00 - 16:15
Underviser 

Vi maler blomster og glas, både i den traditionelle akvarelteknik og vi bevæger os også lidt ud af vores komfortzone og arbejder med de mere flydende, og ubestemte teknikker hvor akvarellen til dels er med til at bestemme udfaldet/resultate...

Se hold og info

søndag den 26.09.21

Yoga Flow - workshop i bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 26.09.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

På denne workshop bevæger vi os i blide, dynamiske stillinger i samarbejde med åndedrættet. Vi vil lave siddende, liggende og stående frekvenser som smidiggør og styrker kroppen. Vi slutter af med Yoga Nidra afspænding.LOF har flere gode workshops...

Se hold og info

Sanketur - naturens køkken i mark og skov

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • søndag den 26.09.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Naturens eget køkken har meget at byde på - men man skal vide hvad man går efter. Vi indsamler under kyndig vejledning spiselige svampe, smådyr og planter, og samler brænde til lejrbål. Herefter tilberedes det indsamlede og vi laver også brænd...

Se hold og info

onsdag den 29.09.21

Seniordans med les Lanciers

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 29.09.21 kl. 10:30 - 12:45
Underviser 

Kom alene eller tag en veninde, ven eller ægtefælle med. Dansen er livgivende, stimulerende og skaber humør og livsglæde. Seniordans er en charmerende form for bevægelse til iørefaldende musik og uden de helt store bevægelser. Og så er den part...

Se hold og info

torsdag den 30.09.21

Besøg Pometet i Taastrup

  • Ledige pladser
  • Taastrup
  • torsdag den 30.09.21 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Pometets sortsamling er meget omfattende - der er bl.a. ca. 750 æblesorter, hvoraf ca. 250 er danske. Inden for andre frugtarter ligger sortsantallet mellem 80 og 120. Den nu afdøde professor i frugtavl - Anton Pedersen - indsamlede i 1940'erne og...

Se hold og info

lørdag den 02.10.21

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 02.10.21 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at arbejde med leret. Kurset er ideelt, hvis du ønsker at gå p...

Se hold og info

Naturen og dyrelivet om natten

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • lørdag den 02.10.21 kl. 21:00 - 00:00
Underviser 

Mange dyr er aktive om natten - f.eks. flagermus, ræve og visse insekter. Mange dyrearter udviser desuden en spændende adfærd om natten. Vi indfanger nogen af dem og ser nærmere på hvordan nataktive dyr navigerer rundt på mark, eng og i skov. V...

Se hold og info

onsdag den 06.10.21

Meditation

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 06.10.21 kl. 19:25 - 21:00
Underviser 

Meditation for begyndere og let øvede. Meditation er et effektivt redskab, til at opnå større livskvalitet.Du for mulighed for, at lære dig selv bedre at kende samt blive mere bevidst om dine tanker, følelser og handlinger.Den kan hjælpe dig til...

Se hold og info

lørdag den 09.10.21

Syning - Bluse/kjolekonstruktion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 09.10.21 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Ved at konstruere et grundmønster efter egne mål og få det tilpasset får du friheden til at lave lige de bluse- og kjolemønstre du kan lide, uden at skulle gå på kompromis med pasformen Medbring: symaskine, mønsterpapir, tegnetrekant , lommeregner...

Se hold og info

Besøg Arboretet i Hørsholm

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 09.10.21 kl. 13:00 - 15:00
Underviser 

Arboretmester Ole Byrgesen viser selv rundt  i Arboretet i Hørsholm. En unik samling af træer og buske som fremstår som en smuk park eller eksotisk skov. Arboretet eller Forstbotanisk Samling er en del af Københavns Universitet og benyttes i fo...

Se hold og info

Sanketur - urter og bær til kryddersnaps

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • lørdag den 09.10.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Kryddersnaps lavet på urter egenhændigt indsamlet i naturen giver stor glæde hele året rundt. Ikke alene er det en stor fornøjelse under kyndig vejledning at samle urter, bær, træer og blomster, det er også sjovt at gemme det indsamlede som g...

Se hold og info

søndag den 10.10.21

Yoga Nidra - workshop

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 10.10.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Yoga Nidra er en uundværlig del af vores yoga praksis.Yoga Nidra betyder “ psykisk søvn / yogiens søvn “. Formålet med Yoga Nidra er fuldstændig hvile i kroppen og at afspænde sindet. Du bliver guidet igennem kroppen, hvor du med et vågent sind/ o...

Se hold og info

En tur i skoven - vandretur til Kongernes Nordsjælland

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • søndag den 10.10.21 kl. 13:00 - 17:00
Underviser 

Nationalpark Kongernes Nordsjælland er et overflødighedshorn af vild dansk natur.  Vi går en del af Tisvilderuten, der starter ved Esrum Kloster og nyder sammen den smukke natur i Grib Skov. Guiden fortæller historien om Gribskov, om skovbiologi,...

Se hold og info

lørdag den 16.10.21

Akvarel weekend - Landskaber

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 16.10.21 kl. 11:00 - 16:15
Underviser 

Vi maler landskaber, huse og bygninger - dels i den traditionelle akvarelteknik – og dels bevæger vi os lidt ud af vores komfortzone og arbejder med de mere flydende og ubestemte teknikker, hvor akvarellen selv er med til at bestemme udfaldet...

Se hold og info

Sanketur - urter og bær til kryddersnaps

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • lørdag den 16.10.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Kryddersnaps lavet på urter egenhændigt indsamlet i naturen giver stor glæde hele året rundt. Ikke alene er det en stor fornøjelse under kyndig vejledning at samle urter, bær, træer og blomster, det er også sjovt at gemme det indsamlede som...

Se hold og info

onsdag den 20.10.21

Workshop i Shi Er Fa

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 20.10.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

På workshoppen får nye elever en god introduktion til nyere tids Health Qigong med bevægelser fra Serien Shi Er Fa. En bred sundhedsfremmende serie for alle med flydende, graciøse og meditative bevægelser.At opnå mindfulness i sin hverdag er et...

Se hold og info

lørdag den 23.10.21

Workshop - sværdform

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • lørdag den 23.10.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Workshop for dig der er undervist i sværdformen efter Tung Kai Ying. Sværdformens bevægelser har mange smukke navne som eksempelvis "Den mørke drage vifter med halen", "Den vilde hest springer over bækken" og "Den hvide abe tilbyde frugt". Vi genn...

Se hold og info

Akrylmaling: Sten og Strand - weekend - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 23.10.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

På et weekendkursus er der mulighed for fordybelse. Her arbejder vi bredt med temaet "Sten og Strand". Du får kendskab til materialer, farveblanding og opbygning af et maleri. Vi lægger ud med 7 farver og du vil se, hvor langt de kan bringe dig!...

Se hold og info

Sanketur - svampe i Tisvilde Hegn

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • lørdag den 23.10.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Her fortælles om de forskellige svampefamilier og hvad vi kan forvente at finde lige her lige nu. Vi indsamler spiselige svampe i lokalområdet, identificerer hvad vi finder, og lærer undervejs mere om arterne og hvordan man genkender de spiselig...

Se hold og info

søndag den 24.10.21

Fugle og natur - Solbjerg Engsø og Orned Plantage

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • søndag den 24.10.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Solbjerg Engsø er en sø der er anlagt i 1993 af det, der dengang var Frederiksborg Amt i samarbejde med Skov- og Naturstyrelsen. Området er rekreativt, med omkringliggende enge på ca. 20 ha. Selve søen er ca. 33 ha. Solbjerg Engsø indgår sam...

Se hold og info

mandag den 25.10.21

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 25.10.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 25.10.21 kl. 10:45 - 11:55
Underviser 

Når vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress og spændinger. Hele kroppen arbejdes igennem med sving, kondition, stræk, styrke og afspænding. Arbejde med bækkenbunden vil naturligt indgå i øvelsern...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 25.10.21 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig gen...

Se hold og info

Akrylmaling - Leg med naturens former og farver - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 25.10.21 kl. 14:00 - 17:30
Underviser 

Hver mødegang vil der være et tematisk oplæg, som du kan vælge at følge men du er også velkommen til at arbejde med dit eget. Du vil blive introduceret til akrylmalingens spændende muligheder og du får kendskab til materialer, farveblanding og opb...

Se hold og info

Akrylmaling - Leg med naturens former og farver - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 25.10.21 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

Hver mødegang vil der være et tematisk oplæg, som du kan vælge at følge men du er også velkommen til at arbejde med dit eget. Du vil blive introduceret til akrylmalingens spændende muligheder og du får kendskab til materialer, farveblanding og op...

Se hold og info

Coronavirus og bakterier - Biologi workshop

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 25.10.21 kl. 19:00 - 22:00
Underviser 

Hvad er virus og bakterier for noget ? Hvad er Corona virus egentlig for noget? Her får du en gennemgang af de biologiske facts Vi ser på hvad epidemier er og hvilke tidligere epidemier, der har været – for eksempel den spanske syge – og hvord...

Se hold og info

tirsdag den 26.10.21

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 26.10.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Lær at male - akvarel og akryl - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 26.10.21 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Mal dine egne motiver eller få input til nye malerier enten i akvarel eller akryl.På kurset arbejdes der med det fantasifulde og figurative.Derudover vil der også være mulighed for at afprøve tegne- male teknikker såsom:transparente lag på lag sam...

Se hold og info

Apple iPad/iPhone samt Android tablet/smartphone - trin 1 + 2

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 26.10.21 kl. 10:00 - 12:25
Underviser 

Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din Apple eller Android enhed. Det er det vigtigt, at du kender enhedens ID- og adgangskoder, så det er muligt for dig at indstille din enhed på en hen...

Se hold og info

Jagttegn - vildt og naturpleje

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 26.10.21 kl. 19:00 - 20:50
Underviser 

For at gå på jagt i Danmark skal man have bestået den almindelige jagtprøve, der består af en teoretisk og en praktisk prøve, samt en haglskydeprøve. Dette kursus kvalificerer til jagtprøven. Det obligatoriske våbenkursus indgår i dette program, i...

Se hold og info

onsdag den 27.10.21

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 27.10.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Knipling i Hørsholm - eftermiddag - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 27.10.21 kl. 13:30 - 16:15
Underviser 

Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskellige slag og du lærer at læse en arbejdstegning....

Se hold og info

Puls og styrke

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 27.10.21 kl. 16:40 - 17:50
Underviser 

På dette hold kombinerer vi styrketræning, balance og konditionstræning hvor du får trænet hele kroppen igennem. Vi får pulsen op med lette serier til god musik. Bagefter har vi gulvøvelser for mave og ryg og afslutter med strækøvelser. Motion hvo...

Se hold og info

torsdag den 28.10.21

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 28.10.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Akvarel - i teori og praksis

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 28.10.21 kl. 11:00 - 15:30
Underviser 

Kursusindhold 1. Farveteori og komposition2. Perspektiv og størrelsesforhold3. Praktiske øvelserDet teoretiske, d.v.s. farvelære, komposition, perspektiv m.v. er sommetider nogle oversete fag i maleundervisningen.Det er noget vi her på kurset vil...

Se hold og info

Bliv mere fortrolig med din PC

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 28.10.21 kl. 13:00 - 15:35
Underviser 

På dette kursus tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med hensyn til uddybning af de grundlæggende opgaver på computeren. Vi vil fokusere på følgende indhold: • Gennemgang af brugerfladen i Windows 10 • Organisering af Apps på Starts...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 28.10.21 kl. 16:00 - 18:35
Underviser 

Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Find gamle kort i Miljøportalen og gamle ejerla...

Se hold og info

fredag den 29.10.21

Akrylmaleri og teknikker - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 29.10.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vil du gerne i gang med at male igen, eller har du aldrig malet før? På dette kursus vil du få en grundig indføring i forskellige maleteknikker samt materialer primært indenfor akrylmaleri. Du vil bl.a. komme til at arbejde med farvelære, billedop...

Se hold og info

Morgengymnastik for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 29.10.21 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til morgengymnastik. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Mød op i tøj du kan bevæge dig i samt gode sko.I tilfælde af regn...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 29.10.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig gen...

Se hold og info

lørdag den 30.10.21

Syning - Lær at bruge og tilrette et mønster

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 30.10.21 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Her kan du bruge dit grundmønster i praksis henover en weekend med individuel vejledning. Tag din symaskine med, dine mønstre, dine materialer og dine drømme med. Lær at lave ændringer og tilpasninger så modellen bliver som du gerne vil have den....

Se hold og info

Fotokursus: Motiv, lys og komposition

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 30.10.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Forudsætninger: Ingen Kurset er for dig der gerne vil tage bedre billeder. Vi taler om, hvordan vi indstiller vores kamera til forskellige motiver, om lysets påvirkning og betydning og ikke mindst, hvordan den rette komposition får billedet til...

Se hold og info

Sanketur - urter og bær til kryddersnaps

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • lørdag den 30.10.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Kryddersnaps lavet på urter egenhændigt indsamlet i naturen giver stor glæde hele året rundt. Ikke alene er det en stor fornøjelse under kyndig vejledning at samle urter, bær, træer og blomster, det er også sjovt at gemme det indsamlede som...

Se hold og info

søndag den 31.10.21

Naturen og dyrelivet om natten

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • søndag den 31.10.21 kl. 21:00 - 00:00
Underviser 

Mange dyr er aktive om natten - f.eks. flagermus, ræve og visse insekter. Mange dyrearter udviser desuden en spændende adfærd om natten. Vi indfanger nogen af dem og ser nærmere på hvordan nataktive dyr navigerer rundt på mark, eng og i skov. V...

Se hold og info

tirsdag den 02.11.21

Slægtsforskning intro ONLINE NYT

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 02.11.21 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Dette kursus i slægtsforskning er henvendt til nybegyndere. Gennem 4 formiddage giver vi en indføring i slægtsforskning. Vi vil lære om, hvordan man finder rundt i kirkebøgerne, folketællingerne, lægdsrullerne og alle de andre arkivalier, som vi...

Se hold og info

Slægtsforskning intro

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • tirsdag den 02.11.21 kl. 16:00 - 18:00
Underviser 

Dette kursus i slægtsforskning er henvendt til nybegyndere. Gennem 4 eftermiddage giver vi en indføring i slægtsforskning. Vi vil lære om, hvordan man finder rundt i kirkebøgerne, folketællingerne, lægdsrullerne og alle de andre arkivalier, som...

Se hold og info

torsdag den 04.11.21

Fotokursus: Leg med Lys

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 04.11.21 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

Når mørket falder på, og lyset dæmper sig, skal vi lege med lys - vores eget lys. Ved at bruge langtidseksponering på vores kamera, kan vi med forskellige lyskilder skabe fantastiske figurer i mørket i alle mulige former og farver. Du behøver ikke...

Se hold og info

lørdag den 06.11.21

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 06.11.21 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at arbejde med leret. Kurset er ideelt, hvis du ønsker at gå p...

Se hold og info

Syning - Tre weekends - NYT

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 06.11.21 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

På tre weekender er det muligt af få noget fra hånden. Vi mødes med vores symaskiner, ideer og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Splinternyt eller udfordrende up- og recycling - alt er...

Se hold og info

søndag den 07.11.21

Workshop Qigong, teori og praksis

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 07.11.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Qigong teori kombineret med praktisk udførelse. Kinesisk helsegymnastik Qigong bygger på en utrolig spændende tradition af traditionel kinesisk medicin, kultur og filosofi. På denne workshop lærer du mere om, hvordan Qigong hænger sammen med tra...

Se hold og info

Smykkeværksted - NYT - eksklusivt kursus

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 07.11.21 kl. 10:00 - 16:15
Underviser 

Kom og få nogle hyggelige og kreative timer i guldsmedeværkstedet, hvor vi både arbejder med design af egne smykker og med forskellige håndværksteknikker. Her er der mulighed for at arbejde med forskellige guldsmedeteknikker som voksarbejde, støbn...

Se hold og info

fredag den 12.11.21

En tur til Spanien

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 12.11.21 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Kom og hør spanskfødte LOF underviser Susana Martos fortælle om Spanien på spansk og på dansk. Her vil fokus være på populære lokale fester som man har i Spanien og som repræsenterer den spanske kultur. Vi hører om eksempelvis den lokale festival...

Se hold og info

lørdag den 13.11.21

Akrylmaling: Blomster - weekend - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 13.11.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

På et weekendkursus er der mulighed for fordybelse. Her arbejder vi bredt med temaet "Blomster". Du får kendskab til materialer, farveblanding og opbygning af et maleri. Vi lægger ud med 7 farver og du vil se, hvor langt de kan bringe dig! Du læ...

Se hold og info

søndag den 14.11.21

BalanceMe - yoga workshop

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • søndag den 14.11.21 kl. 10:00 - 16:30
Underviser 

BalanceMe - Find din balance mellem disse tre grundprincipper:-Flow og forløsning-Styrke og udholdenhed-Stræk, smidighed og rummelighedDet er tre grundprincipper, som påvirker vores velbefindende. På workshoppen vil du lære om dem alle tre.  Du vi...

Se hold og info

Sort/hvid- en verden i farver

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 14.11.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Forudsætninger: IngenKurset er for dig der gerne vil tage billeder i sort/hvid. Vi taler om, hvilke muligheder vi har i sort/hvid fremfor farve og ser tilbage på andre sort/hvide billeder gennem tiden og får ideer og inspiration til egne billeder....

Se hold og info

mandag den 15.11.21

Romersk Vellevned

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • mandag den 15.11.21 kl. 18:00 - 22:00

Velkendt og vanedannende succes i det nordsjællandske gennem mange år. Tre aftener for Italien-gale livsnydere med skønne vine og god mad, som vi selv tilbereder under kyndig vejledning af eksperterne Hanne Birgitte og Anders Grøndahl, der efte...

Se hold og info

søndag den 21.11.21

Yoga, meditation og yoga Nidra - workshop

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 21.11.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Denne kombination af de fysiske yogastillinger, fordybelse i meditation og med afsluttende hvile for krop og sind danner den perfekte helhed i din yoga. Vi arbejder kroppen igennem siddende, liggende og stående med at løse op, strække og åbne os....

Se hold og info

lørdag den 27.11.21

Workshop Kai Hé

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • lørdag den 27.11.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Er du introduceret til Kai Hé-hard style efter Tung Kai Ying, har du nu mulighed for at arbejde videre med 2. og 3. del af denne form.Se mere her www.taichi4you.dk Du er velkommen til at kontakte mig /Dorthe for uddybning og spørgsmål på mobil...

Se hold og info

søndag den 05.12.21

Introduktion til Qigong

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 05.12.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Kom og prøv Qigong, kinesisk helsegymnastik.Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Din krop bliver stærk og...

Se hold og info

tirsdag den 01.02.22

Slægtsforskning intro

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • tirsdag den 01.02.22 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Dette kursus i slægtsforskning er henvendt til nybegyndere. Gennem 4 formiddage giver vi en indføring i slægtsforskning. Vi vil lære om, hvordan man finder rundt i kirkebøgerne, folketællingerne, lægdsrullerne og alle de andre arkivalier, som vi a...

Se hold og info

Slægtsforskning intro ONLINE NYT

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 01.02.22 kl. 16:00 - 18:00
Underviser 

Dette kursus i slægtsforskning er henvendt til nybegyndere. Gennem 4 eftermiddage giver vi en indføring i slægtsforskning. Vi vil lære om, hvordan man finder rundt i kirkebøgerne, folketællingerne, lægdsrullerne og alle de andre arkivalier, som vi...

Se hold og info

Sommerkurser og oplevelser