Kurser, motion og undervisning

Sorter efter

mandag den 15.01.24

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:15 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

mandag den 22.01.24

Spansk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om mandagen
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENBogen vi arbejder...

Se hold og info

torsdag den 25.01.24

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:45 om torsdagen
Underviser 

Blid Hatha yoga med øvelser så alle kan være med. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, smidighed og balance i sigte. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen tilpasses eleverne og der...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Blid Hatha yoga med øvelser så alle kan være med. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, smidighed og balance i sigte. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen tilpasses eleverne og der...

Se hold og info

mandag den 29.01.24

Engelsk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:35 - 16:15 om mandagen
Underviser 

Fysisk undervisning starter i Foreningshuset igen mandag  den 22 april.If you would like to practice speaking English in a friendly environment, this is the class for you! The level is A2 and we will read easy texts that we can discuss. If you fee...

Se hold og info

Portugisisk A1 begyndere ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om mandagen

Dette kursus er for dig, der gerne vil kommunikere på portugisisk og også gerne vil vide mere om det fascinerende kulturliv og de smukke byer.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette portugisisk A1 hold er for begyndere.Holdet er også for dig, der ønsker...

Se hold og info

torsdag den 08.02.24

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:05 om torsdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om torsdagen

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. Hvis du er ny på holdet,...

Se hold og info

Bevægelse og balance

  • Ledige pladser
  • Ålsgårde
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med gennemstrømnin...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:20 om torsdagen
Underviser 

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEfter kroppen er varmet op, arbejdes der med både vægte og træningselastikker. Øvelserne...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om torsdagen

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi fortsætter med at have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at an...

Se hold og info

mandag den 19.02.24

Engelsk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:10 om mandagen
Underviser 

Fysisk undervisning starter i Foreningshuset igen mandag  den 22 april.Would you like to learn how to speak and understand English?Lær engelsk, som det bruges i daglig tale. Judy har fokus på at gøre deltagerne trygge og afslappede med henblik på...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:25 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

onsdag den 21.02.24

Italiensk A2 let øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om onsdagen
Underviser 

Ciao ragazzi! Come va? Non vedo l’ora di rivedervi!Er du bidt af Italien og af italienernes livsstil? Er du allerede i gang med at lære at tale verdens smukkeste sprog? Er du glad for at forstå hvad italienerne siger? Vil du begå dig i Ita...

Se hold og info

Italiensk A1 næsten begyndere

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om onsdagen
Underviser 

Ciao! Come va? Andiamo al bar? Vieni, dai! Tu cosa prendi?Mere end et klassisk hold, er dette kursus et italiensk værksted! Vi lærer italiensk for turistbrug, vi skipper grammatikken (næsten!), vi kommer hurtigt til at beherske de vigtigste ud...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede Intensivt

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Ciao ragazzi, come state?C’era una volta... in cui ci vedevamo il sabato mattina presto... Ora invece ci vediamo il mercoledì pomeriggio!Ma sono certa che questo gruppo così bello, cordiale, preparato, affiatato, divertente – davvero unico –...

Se hold og info

torsdag den 22.02.24

Italiensk B1 øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om torsdagen
Underviser 

Ciao a tutti, ragazzi! Bentornati alle nostre lezioni online del giovedì mattina! Come state, ragazzi? Dette dejlige og flittige hold møder online hver torsdag. LIDT OM HOLDETAlle deltagere er godt engageret i det italienske sprog, hvilket...

Se hold og info

Italiensk C1 øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Quanta dedizione e quanta passione per la lingua italiana! LIDT OM HOLDETChe gruppo straordinario: piccolo ed eccellente. Una vera elite.Cari ragazzi, ci incontriamo di nuovo online e riprendiamo quelle lezioni tra noi, che sembrano essere in pres...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om torsdagen
Underviser 

Cari ragazzi del giovedì a Trommen! Come state? Avete passato una bella vacanza? Magari siete stati in Italia?HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette italienskkursus B2 er for øvede og har været i gang i flere sæsoner. Questo corso di italiano è per...

Se hold og info

tirsdag den 12.03.24

Zumba

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:25 om tirsdagen
Underviser 

Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEn effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseop...

Se hold og info

tirsdag den 16.04.24

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er at øge selvindsigt gennem bevægelse og stilhed. En indsigt i krop og sind, der kan give glæde, nærvær og velvære. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er blid og nænsom med opmærksomhed på samspillet mellem kroppen og åndedrættet....

Se hold og info

torsdag den 18.04.24

Body Balance Pilates The Hour

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler...

Se hold og info

fredag den 19.04.24

Body Balance Pilates The Hour

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:00 om fredagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om fredagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

mandag den 22.04.24

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:15 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler...

Se hold og info

tirsdag den 23.04.24

Meditativ Yin-yoga

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Meditativ Yin Yoga smidiggør krop og sind med meditative stræk.Du bliver i stillingerne i længere tid, og løsner hermed op for spændinger dybt i kroppen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDu arbejder med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd....

Se hold og info

fredag den 03.05.24

Afspænding - kun for kvinder👩‍🦰👩🏾‍🦰

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om fredagen
Underviser 

Giv din krop 45 minutters velvære. På dette afspændingshold for kvinder bevæger vi os til dejlig musik med smidiggørende øvelser, som alle kan være med til. Holdet er udsprunget af et lokalt initiativ og gennemføres som et særligt tilbud til en...

Se hold og info

Afspænding - kun for kvinder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:50 - 10:35 om fredagen
Underviser 

Giv din krop 45 minutters velvære. På dette afspændingshold for kvinder bevæger vi os til dejlig musik med smidiggørende øvelser, som alle kan være med til. Holdet er udsprunget af et lokalt initiativ og gennemføres som et særligt tilbud til en...

Se hold og info

Udendørs motion for seniorer - kort forårskursus

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

tirsdag den 07.05.24

Zumbini for 0-4 årige

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

Zumbini er et fantastisk musiklæringsunivers for de mindste børn fra 0-4 år sammen med deres forældre eller bedsteforældre.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi danser, synger, klapper rytmer, spiller på instrumenter og leger med tørklæder. Det er sjov...

Se hold og info

tirsdag den 14.05.24

Rygestop

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:30 om tirsdagen
Underviser 

Det er nemmere at stoppe med at ryge eller afvænne sig nikotin, hvis man får den rigtige støtte. LOF's kurser i rygestop er gruppeforløb, hvor man gensidigt støtter hinanden. Forløbet er bygget op efter Kræftens Bekæmpelses retningslinjer for ryge...

Se hold og info

Yoga med pilates - kort forårskursus

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 15:50 - 17:20 om tirsdagen
Underviser 

Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.HVEM ER KURSET HENVENDT T...

Se hold og info

torsdag den 16.05.24

Bliv mere fortrolig med din PC

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:45 om torsdagen
Underviser 

Undervisningen på dette IT-hold foregår i et roligt tempo, og du er derfor også meget velkommen, hvis du føler dig usikker på IT eller føler dig fremmed overfor at bruge en computer.På holdet tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med he...

Se hold og info

fredag den 17.05.24

Apple iPad og iPhone og Android produkter

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:45 - 13:20 om fredagen
Underviser 

iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone.Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få b...

Se hold og info

mandag den 27.05.24

Yoga med pilates - kort forårskursus

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.HVEM ER KURSET HENVENDT T...

Se hold og info

tirsdag den 28.05.24

Pilates i det fri

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:10 om tirsdagen
Underviser 

Med forårets komme er det oplagt at rykke træning udendørs. Pilates er en effektiv, men nænsom træningsform der udføres i et roligt tempo. Øvelserne her er lige til at tage ud i det fri.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHver time foregår som en kombin...

Se hold og info

Syning - Kom og sy med os - SOMMERHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

onsdag den 29.05.24

Hatha Yoga - kort forårskursus

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Undervisning for begyndere og for øvede.Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. U...

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Klassisk, rytmisk musik med becifringer. Undervisning for begyndere og for øvede.Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den...

Se hold og info

Hatha Yoga - kort forårskursus

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

mandag den 03.06.24

Mediyoga - kort forårskursus

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

tirsdag den 04.06.24

Hatha Yoga - kort forårskursus

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Hatha Yoga - kort forårskursus

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

onsdag den 05.06.24

Motion i vand - kort forårskursus

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand - kort forårskursus

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand - kort forårskursus

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand - kort forårskursus

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:30 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

torsdag den 06.06.24

Yoga for kvinder🧘‍♀️🧘‍♀️

  • Venteliste
  • Nivå
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med...

Se hold og info

mandag den 10.06.24

Harmonika, Accordeon

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Undervisning for begyndere og for øvede. Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven....

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Undervisning for begyndere og for øvede. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle få...

Se hold og info

tirsdag den 11.06.24

Motion i vand - kort forårskursus

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:45 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand - kort forårskursus

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:45 - 09:30 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

fredag den 14.06.24

Guitar ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 16:30 - 19:00 om fredagen

Få undervisning i guitar  ONLINE. Undervisning for begyndere og for øvede.Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando...

Se hold og info

tirsdag den 18.06.24

Tegning - sommerskole - 3 dage

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 18.06.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

I dette korte sommerkursus dykker vi ned i den klassiske europæiske tegnekunst og plukker løs af inspiration og metoder. Introduktion til sight-size, perspektiv og meget andet. Vi studerer en række af kunsthistoriens prominente tegnere, og prøve...

Se hold og info

tirsdag den 25.06.24

FVU-digital - Gratis infomøde

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 25.06.24 kl. 17:00 - 18:00

VELKOMMEN TIL INFO-MØDE OM FVU-DIGITAL Kom til informationsaften om FVU-digital og hør om mulighederne for at styrke dine IT-færdigheder på et gratis kursus.Mødet varer en time, hvor vi fortæller om undervisningen og om hvem der har glæde af at...

Se hold og info

onsdag den 26.06.24

FVU-digital - Gratis infomøde

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 26.06.24 kl. 13:00 - 14:00

VELKOMMEN TIL INFO-MØDE OM FVU-DIGITAL Kom til informationsaften om FVU-digital og hør om mulighederne for at styrke dine IT-færdigheder på et gratis kursus.Mødet varer en time, hvor vi fortæller om undervisningen og om hvem der har glæde af at...

Se hold og info

mandag den 05.08.24

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 05.08.24 kl. 09:30 - 10:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 05.08.24 kl. 10:15 - 11:00
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 05.08.24 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 05.08.24 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 05.08.24 kl. 12:00 - 19:00
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Undervisning for begyndere og for øvede. Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven....

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 05.08.24 kl. 12:00 - 19:00
Underviser 

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Undervisning for begyndere og for øvede. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle få...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 05.08.24 kl. 12:30 - 13:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 05.08.24 kl. 13:15 - 14:00
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

tirsdag den 06.08.24

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • tirsdag den 06.08.24 kl. 08:00 - 08:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • tirsdag den 06.08.24 kl. 08:45 - 09:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • tirsdag den 06.08.24 kl. 09:30 - 10:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 06.08.24 kl. 13:30 - 14:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 06.08.24 kl. 14:15 - 15:00
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 06.08.24 kl. 16:00 - 21:00
Underviser 

Klassisk, rytmisk musik med becifringer. Undervisning for begyndere og for øvede.Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 06.08.24 kl. 16:00 - 21:00
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Undervisning for begyndere og for øvede.Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. U...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • tirsdag den 06.08.24 kl. 19:00 - 19:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • tirsdag den 06.08.24 kl. 19:45 - 20:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

onsdag den 07.08.24

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • onsdag den 07.08.24 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • onsdag den 07.08.24 kl. 12:45 - 13:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • onsdag den 07.08.24 kl. 13:30 - 14:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 07.08.24 kl. 16:00 - 21:00
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Undervisning for begyndere og for øvede.Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. U...

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 07.08.24 kl. 16:00 - 21:00
Underviser 

Klassisk, rytmisk musik med becifringer. Undervisning for begyndere og for øvede.Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • onsdag den 07.08.24 kl. 18:00 - 18:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • onsdag den 07.08.24 kl. 18:45 - 19:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • onsdag den 07.08.24 kl. 19:30 - 20:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

torsdag den 08.08.24

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • torsdag den 08.08.24 kl. 17:15 - 18:00
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • torsdag den 08.08.24 kl. 18:00 - 18:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • torsdag den 08.08.24 kl. 18:45 - 19:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • torsdag den 08.08.24 kl. 19:30 - 20:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

tirsdag den 13.08.24

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 12:30 - 13:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Lynge
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser. Yoga giver en stærkere krop og har en afstr...

Se hold og info

Foredrag og havebesøg: Haveglæde og grønne fællesskaber

  • Ledige pladser
  • København S
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 18:30 - 20:30
Underviser 

Midt i en rivende byudvikling opstår nye grønne fællesskaber i haver på byens tage og på små jordstykker bag boligblokke. Drømmen om at dyrke sine egne økologiske grøntsager udleves i små og store køkkenhaver landet rundt. Denne aften byder på for...

Se hold og info

onsdag den 14.08.24

Linedance for begyndere

  • Venteliste
  • Snekkersten
  • onsdag den 14.08.24 kl. 16:30 - 17:30
Underviser 

For dig der har lyst til at lære at danse Linedance, og gerne vil starte helt fra bunden. Lindedance er spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan derfor være med uanset alder...

Se hold og info

Linedance for let øvede

  • Næsten fyldt
  • Snekkersten
  • onsdag den 14.08.24 kl. 17:45 - 18:48
Underviser 

For dig der før har prøvet at danse Linedance og har fået lyst til at lære mere. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Opl...

Se hold og info

Linedance for øvede

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 14.08.24 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

For dig der er øvet i linedance og har mod på at udfordre dig selv med nye danse. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn.Opl...

Se hold og info

torsdag den 15.08.24

Yoga for kvinder🧘‍♀️🧘‍♀️

  • Venteliste
  • Nivå
  • torsdag den 15.08.24 kl. 09:30 - 11:00

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • torsdag den 15.08.24 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • torsdag den 15.08.24 kl. 16:00 - 16:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • torsdag den 15.08.24 kl. 16:45 - 17:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

fredag den 16.08.24

Afspænding - kun for kvinder👩‍🦰👩🏾‍🦰

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 16.08.24 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Giv din krop 45 minutters velvære. På dette afspændingshold for kvinder bevæger vi os til dejlig musik med smidiggørende øvelser, som alle kan være med til. Holdet er udsprunget af et lokalt initiativ og gennemføres som et særligt tilbud til en...

Se hold og info

Afspænding - kun for kvinder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 16.08.24 kl. 09:50 - 10:35
Underviser 

Giv din krop 45 minutters velvære. På dette afspændingshold for kvinder bevæger vi os til dejlig musik med smidiggørende øvelser, som alle kan være med til. Holdet er udsprunget af et lokalt initiativ og gennemføres som et særligt tilbud til en...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • fredag den 16.08.24 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • fredag den 16.08.24 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

lørdag den 17.08.24

Akvarel - mal fugle og dyr - weekend - for begyndere og letøvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 17.08.24 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

I denne weekend skal vi arbejde med fugle- og dyremotiver i semi abstrakte udtryk.  Du lærer at opfange form og arbejde frit, flydende med akvarelfarver. Vi maler efter fotos, starter blidt med form og proportion i blyantskitser, hvor du lær...

Se hold og info

mandag den 19.08.24

FVU Digital

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 19.08.24 kl. 09:30 - 11:35

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

Mal under åben himmel - 2 sensommer dage

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 19.08.24 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

At male i det fri er ikke blot fornøjeligt, det er også en glimrende genvej til god teknik. I dette korte kursus maler vi en plein air, under åben himmel, og udforsker sommerens blomstrende palet. Undervisningen vil finde sted i LOFs atelier samt...

Se hold og info

FVU Digital

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 19.08.24 kl. 13:00 - 15:05

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

FVU Digital

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 19.08.24 kl. 16:30 - 18:35

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.24

Besøg Pometet - blommer - blandt frugtbærende træer og buske

  • Ledige pladser
  • Taastrup
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Rundvisning i Pometet med fokus på blommer Pometet i Taastrup hører under institut for plante- og miljøvidenskab ved Københavns Universitet Her findes en omfattende samling af frugttræer og -buske, især æbletræer. Pometets kerneopgave er dels a...

Se hold og info

torsdag den 22.08.24

FVU Digital

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • torsdag den 22.08.24 kl. 09:30 - 11:35

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

FVU Digital

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 22.08.24 kl. 13:00 - 15:05

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

lørdag den 24.08.24

Tegneteknik - lær at tegne - Weekend

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 24.08.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

På dette korte weekendkursus dykker vi ned i den klassiske europæiske tegnekunst og plukker løs af inspiration og metoder. Introduktion til sight-size, perspektiv og meget andet. Vi studerer en række af kunsthistoriens prominente tegnere, og prøv...

Se hold og info

Syning - Grundmønster til bluse/kjole

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 24.08.24 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Grundmønster kursus - lav dit eget mønster.Med et personligt grundmønster har du den bedste forudsætning for at komme igang med at sy dit eget tøj uden at skulle gå på kompromis med pasformen.  På dette kursus konstruerer vi et bluse/kjole grundmø...

Se hold og info

Skovbad

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 24.08.24 kl. 10:00 - 12:15
Underviser 

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven.Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov. Studier viser at ophold i s...

Se hold og info

mandag den 26.08.24

MediYoga for alle

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • mandag den 26.08.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

MediYoga for alle

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 26.08.24 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 26.08.24 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 26.08.24 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Buongiorno a tutti, ragazzi! Eccoci di nuovo qui insieme con il nostro italiano!LIDT OM HOLDETDette dejlige hold er vokset og har nået et flot sprogniveau! Her har deltagerne lyst til at tale italiensk og beretter gerne om deres gode oplevel...

Se hold og info

MediYoga for alle

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 26.08.24 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 26.08.24 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Ciao ragazzi e bentornati a italiano!HVEM ER KURSET HENVENDT TILQuesto corso è un bel B2 avanzato, in cui tutti studiano la lingua italiana da almeno 6-7 anni e sono in grado di parlare bene e di leggere testi complessi e articolati, come ro...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 26.08.24 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Ciao a tutti, ragazzi! Ecco qui la nostra famiglia italiana del lunedì sera! Insieme a voi c’è vita ed un’ottima energia! Bentornati a tutti!HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi anvender efter behov vores gode gule grammatikbog af Susanna Nocchi...

Se hold og info

Keramik - mandag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 26.08.24 kl. 19:00 - 21:15
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.24

Intro til Onlinekurser i Zoom

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 13:30 - 14:00

Gratis introduktion til programmet Zoom for deltagere på et af LOF's fjernundervisningshold i aftenskolen.Vi gennemgår hvordan du slår lyd og billede til og fra, skriver i chatten og hvordan du nemt kan kommunikere både mundtligt og på skrift med...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Ciao ragazzi! Come va? Siete tutti in ottima forma?Ci ritroviamo finalmente tutti insieme dopo le vacanze!HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette A2 italienskkursus er for let øvede og holdet begyndte i september 2020.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN...

Se hold og info

Blid pilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Pilates hjælper til at styrke led og muskler uden at overbelaste dem og gør kroppen mere smidig. Øvelserne udføres i et roligt tempo og med en intensitet, så det passer den enkelte.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDe fleste øvelser udføres i et dynam...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvede

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Buongiorno a tutti, ragazze e ragazzi! Come state? Bentornati al nostro italiano insieme!HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette italienskkursus A2 er for øvede og nærmer sig et B1 hold.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENFinalmente ci ritroviamo a par...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 17:15 - 18:25
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Vi laver øvelser som træner hele kroppen og styrker dine led uden at overbelaste dem. Der er fokus på styrke, stabilitet og flek...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Ciao cari ragazzi e bentornati! Questo bel gruppo è come una foto di famiglia! Come state? Avete passato delle belle vacanze?HVEM ER KURSET HENVENDT TILKurset er for dig, der allerede har haft italiensk i mindst 6-7 år. Questo corso di ita...

Se hold og info

Keramik - tirsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 19:00 - 21:15
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

onsdag den 28.08.24

Italiensk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 28.08.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Ciao cari ragazzi e bentornati! Eccoci di nuovo qui insieme per parlare italiano!HVEM ER KURSET HENVENDT TILIl livello di comunicazione di questo corso è alto. Il corso è un bel B2 avanzato, probabilmente sulla buona strada per diventare u...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 28.08.24 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Ciao ragazzi! Come va? Non vedo l’ora di rivedervi!Er du bidt af Italien og af italienernes livsstil? Er du allerede i gang med at lære at tale verdens smukkeste sprog? Er du glad for at forstå hvad italienerne siger? Vil du begå dig i Ita...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 28.08.24 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Ciao! Come va? Andiamo al bar? Vieni, dai! Tu cosa prendi?Holdet har været i gang i et års tid og mere end et klassisk hold, er dette kursus et italiensk værksted! HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Dette A2 hold havde opstart i efteråret 2023. Vi læ...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede Intensivt

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 28.08.24 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Ciao ragazzi, come state?C’era una volta... in cui ci vedevamo il sabato mattina presto... Ora invece ci vediamo il mercoledì pomeriggio!Ma sono certa che questo gruppo così bello, cordiale, preparato, affiatato, divertente – davvero unico –...

Se hold og info

Keramik - onsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 28.08.24 kl. 19:00 - 21:15
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

torsdag den 29.08.24

Motion i vand

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • torsdag den 29.08.24 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 29.08.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Ciao a tutti, ragazzi! Bentornati alle nostre lezioni online del giovedì mattina! Come state, ragazzi?LIDT OM HOLDETDette dejlige og flittige hold møder online hver torsdag. Alle deltagere er godt engageret i det italienske sprog, hvilket kr...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • torsdag den 29.08.24 kl. 10:45 - 11:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Afspænding og yoga

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • torsdag den 29.08.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 29.08.24 kl. 11:30 - 13:00
Underviser 

Cari ragazzi del giovedì a Trommen! Come state? Avete passato una bella estate? Magari siete stati in Italia?HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette italienskkursus B2 er for øvede og har været i gang i flere sæsoner. Questo corso di italiano è per...

Se hold og info

Keramik - torsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 29.08.24 kl. 19:00 - 21:15
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

lørdag den 31.08.24

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 31.08.24 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Lær teknikken - individuel vejledning på små værkstedshold På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at a...

Se hold og info

Tværfløjte/Blokfløjte

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 31.08.24 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Her kan du få undervisning i fløjtespil.Giv dig selv et break og lær at spille tværfløjte!Meld dig også gerne, hvis du blot ønsker at spille sammen med andre. Tværfløjtens skønne klang passer godt ind i de fleste stilarter, og du vil møde musik...

Se hold og info

søndag den 01.09.24

Sykursus for begyndere - kom igang med at sy - en søndag

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 01.09.24 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Vil du igang med at sy ? Så er dette endagskursus noget for digKom med din symaskine og lær den at kende ( tag manualen med hvis du har den) Du lærer hvordan du tråder maskinen, finder ud af knapperens grundlæggende funktioner hvordan du syr...

Se hold og info

mandag den 02.09.24

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 02.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • mandag den 02.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDette er et frirum, hvor du igennem yogaen roligt og sikkert inviteres til at...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 02.09.24 kl. 09:00 - 10:10
Underviser 

Kroppen arbejdes igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENPå dette hold arbejdes hele kroppen igennem. Målet er at øge din styrke, udholdenhed og fleksibilit...

Se hold og info

Engelsk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • mandag den 02.09.24 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Would you like to learn how to speak and understand English?Lær engelsk, som det bruges i daglig tale. Judy har fokus på at gøre deltagerne trygge og afslappede med henblik på at bruge sproget, gerne med et lille smil. Det bliver sjovt, når du eng...

Se hold og info

Fransk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 02.09.24 kl. 10:00 - 11:40

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at anvende et lille...

Se hold og info

Apple iPad og iPhone

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 02.09.24 kl. 10:00 - 12:45
Underviser 

iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone. Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få...

Se hold og info

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 02.09.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes foran hovedindgangen til Helsingør Sundhedscenter til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bevæger vi os rundt om sundhedscentret, bl.a. på cirkelbroen der er 100 meter lang. Vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • mandag den 02.09.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 02.09.24 kl. 10:20 - 11:50
Underviser 

Når du dyrker Pilates øges din kropsbevidsthed - du bliver mere opmærksom på, hvordan du bruger din krop og din krop ændrer sig. Den bliver stærkere og mere smidig. I Pilates er der særligt fokus på musklerne omkring vores "core" (kropsstammen) dv...

Se hold og info

Spansk A2 let øvede

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • mandag den 02.09.24 kl. 10:45 - 12:25
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med bog...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Allerød
  • mandag den 02.09.24 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • mandag den 02.09.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.HVEM ER KURSET HENVENDT T...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • mandag den 02.09.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sene...

Se hold og info

Yoga mix

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 02.09.24 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Motionsboksning - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • mandag den 02.09.24 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Motionsboksning er for voksne drenge 50+ som gerne vil have sved på panden - i et godt fællesskab hvor der også er plads til et godt grin. Træningen er baseret på elementer fra bokseverdenen dog uden “kontakt.” Din gevinst er, stærkere muskulatur,...

Se hold og info

Spansk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 02.09.24 kl. 12:40 - 14:20
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette hold i spansk h...

Se hold og info

Fransk B1 øvede

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • mandag den 02.09.24 kl. 13:00 - 14:50

På dette hold arbejder vi især med den mundtlige udtryksform.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Den mundtlige udtryksform øver vi gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau.HVORDAN F...

Se hold og info

Caffè Italiano da Osteria Zilleri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 02.09.24 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Il miglior posto in cui chiacchierare in italiano! La migliore osteria di Helsingør!Benvenuti a questi begli incontri in italiano, con italiani e da italiani: da settembre ci troviamo a Helsingør da Zilleri il primo lunedì del mese per par...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 02.09.24 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Blid yoga og klang

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • mandag den 02.09.24 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Yoga har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENI undervisningen vil du arbejde med rolige bevægelser og dybe stræk, som vi...

Se hold og info

Engelsk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 02.09.24 kl. 14:35 - 16:15
Underviser 

If you would like to practice speaking English in a friendly environment, this is the class for you! The level is A2 and we will read easy texts that we can discuss. If you feel a bit unsure speaking English, then this is the class to practice and...

Se hold og info

Naturyoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 02.09.24 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Lav yoga i naturen i de smukke omgivelser ved Frederiksværk. Naturyoga tager udgangspunkt i hatha og yin yoga med blide stræk og styrkeøvelser, altid afbalanceret med hvile og opmærksomhed på krop og sind. Vi går ud fra Arresødal og starter med en...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 02.09.24 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

Kurset er for dig, som gerne vil tale det smukke, franske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu lærer at forstå de mest almindelige ord og udtryk og på holdet øver vi os i at skrive korte og enkle tekster. Vi læser letlæselige tekster og korte art...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • mandag den 02.09.24 kl. 15:45 - 17:15
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Motion i det fri

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • mandag den 02.09.24 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Vi træner puls og styrke udendørs. Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor bare have lyst til at bevæge dig og være udendørs.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENLet muskeltræning, balance, smidighed og a...

Se hold og info

Engelsk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 02.09.24 kl. 16:30 - 18:10
Underviser 

Would you like to learn how to speak and understand English?Lær engelsk, som det bruges i daglig tale. Judy har fokus på at gøre deltagerne trygge og afslappede med henblik på at bruge sproget, gerne med et lille smil. Det bliver sjovt, når du eng...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 02.09.24 kl. 16:30 - 17:40
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Portugisisk A1 næsten begyndere ONLINE

  • Venteliste
  • ONLINE
  • mandag den 02.09.24 kl. 16:30 - 17:30

Dette kursus er for dig, der gerne vil kommunikere på portugisisk og også gerne vil vide mere om det fascinerende kulturliv og de smukke byer.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette portugisisk A1 hold er for dig, der kan lidt portugisisk og for dig, de...

Se hold og info

Arabisk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 02.09.24 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer, eller møder du arabisktalende personer i den hverdag eller på dit job? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! HVORDAN F...

Se hold og info

Intro til Onlinekurser i Zoom

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • mandag den 02.09.24 kl. 17:00 - 17:30

Gratis introduktion til programmet Zoom for deltagere på et af LOF's fjernundervisningshold i aftenskolen.Vi gennemgår hvordan du slår lyd og billede til og fra, skriver i chatten og hvordan du nemt kan kommunikere både mundtligt og på skrift med...

Se hold og info

Fransk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 02.09.24 kl. 17:10 - 18:50
Underviser 

Kurset er for dig, som gerne vil tale det smukke, franske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet, forbedre udtalen, berøre de fleste grammatiske emner alt...

Se hold og info

Spansk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • mandag den 02.09.24 kl. 17:15 - 18:45

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk.  HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. I et roligt...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Hillerød
  • mandag den 02.09.24 kl. 17:15 - 18:25
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • mandag den 02.09.24 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • mandag den 02.09.24 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og yd...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • mandag den 02.09.24 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

A2 Øvede OnlineDu har valgt dette A2-kursus for let øvede, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du foretrækker også at møde din lærer og dine...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 02.09.24 kl. 17:45 - 18:55
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Spansk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 02.09.24 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi fortsætter med...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 02.09.24 kl. 18:30 - 19:40
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Vi laver øvelser som træner hele kroppen og styrker dine led uden at overbelaste dem. Der er fokus på styrke, stabilitet og flek...

Se hold og info

Grønlandsk A1 næsten begyndere ONLINE

  • Venteliste
  • ONLINE
  • mandag den 02.09.24 kl. 18:30 - 20:10
Underviser 

Er du interesseret i inuitkulturen og vil du lære grønlandsk/kalaallisut? Kast dig ud i at lære noget nyt med dette hold for let øvede.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I:Dette hold startede i foråret 2024 helt fra bunden med lydende i sproget og dere...

Se hold og info

Spansk A2 konversation

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • mandag den 02.09.24 kl. 18:50 - 20:30

Kurset henvender sig både til dig, der gerne vil træne det mundtlige og til dig, der gerne vil genopfriske sproget og bruge det aktivt.HVEM ER KURSET HENVENDT TILFor deltagere der har gennemført niveau A1 og A2 eller lignende.   På dette kursus ar...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 02.09.24 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENIgenne...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 2

  • Venteliste
  • Kokkedal
  • mandag den 02.09.24 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af krop, v...

Se hold og info

Fransk A1 begyndere 1 klokketime

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • mandag den 02.09.24 kl. 20:40 - 21:40
Underviser 

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi arbejder med at opbygge et grundlæggende ordforråd på fransk og på at få den grundlæggende grammatik p...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.24

Glad og i form

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 08:30 - 10:00

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi laver øvelser fra bl.a. SMART træning, styrketræning for hele kroppen ved egen kropsvægt og der vil indg...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 08:40 - 10:00
Underviser 

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENBevægelse med grundig opvarmning til musik med stræk og øvelser der styrker koordination,...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Når man er regelmæssigt fysisk aktiv, styrker man sine muskler, knogler og led. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidig...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 09:00 - 10:45
Underviser 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi anvender Callanetics, der ve...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

Du har valgt dette online A2-kursus, fordi du synes, at Italien er et dejligt ferieland, og fordi du på din næste ferie gerne vil udveksle et par ord med de lokale eller læse en menu, skilte, avisoverskrifter, mm. Du foretrækker desuden at mø...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Motion for seniorer

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 09:30 - 10:45
Underviser 

Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen.  HVORDA...

Se hold og info

Latin Fitness

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 09:30 - 10:40
Underviser 

En motionsform der forener dans, fitness og fed musik. Latin Fitness er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDet er en effektiv kropsmotion og en konditionsgivend...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 10:00 - 11:30

For deltagere med knæ- eller rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og s...

Se hold og info

Spansk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 10:30 - 12:00

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i spansktalende samfunds- og kulturforhold vil vi udover at lære det helt elementære i det spanske sprog også øve udtalen og tale o...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 10:40 - 12:10
Underviser 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Når man er regelmæssigt fysisk aktiv, styrker man sine muskler, knogler og led. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidig...

Se hold og info

Apple iPad og iPhone og Android produkter

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 10:45 - 12:40
Underviser 

iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone.Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få b...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 10:45 - 11:55
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Kursets formål er bl.a., at -du lærer at tale om i...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hundested
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Gotved

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 11:00 - 12:15
Underviser 

Gotved er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotved kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN Vi bruger mus...

Se hold og info

Osteoporose

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 13:15 - 14:45
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Yin yoga består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Det er yoga for bindevævet, der støtter knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENYin yoga strækker og styrker bindevævet, og derved øger du hele kropp...

Se hold og info

Knipling i Humlebæk - LIGE UGER

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 14:30 - 17:15
Underviser 

Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...

Se hold og info

Bulgarsk A1 næsten beg ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 15:00 - 16:40
Underviser 

Forestil dig de mange oplevelser, du kan få, hvis du lærer at kommunikere på det bulgarske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu kommer til at lære forskellige dagligdags udtryk, så du kan være i stand til at indgå i en enkel samtale forudsat at den...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 15:50 - 17:20
Underviser 

Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.HVEM ER KURSET HENVENDT T...

Se hold og info

Dansemotion

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 15:50 - 17:00
Underviser 

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 16:00 - 17:10
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 16:25 - 17:55
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Fransk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 16:30 - 18:10

Allô. Bonjour! Comment allez-vous?HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udover at lære det helt elementære i det franske sprog også øve udtalen og tale om grammatiske emner alt efter k...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 16:30 - 18:40
Underviser 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen er...

Se hold og info

Italiensk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 16:40 - 18:20
Underviser 

Siamo lieti di darti il benvenuto al corso di italiano per principianti!HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet taler vi om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man klarer sig som turist i forskellige situationer. Vi vil...

Se hold og info

Tysk Konversation B2 meget øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

På dette hold taler vi først og fremmest - selvfølgelig kun tysk. Desuden opfrisker vi vores grammatikkundskaber og udvider vores viden om de tysktalende lande. Er du interesseret? I det følgende får du en beskrivelse af undervisningen på holdet...

Se hold og info

Zumbini for 0-4 årige

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

Zumbini er et fantastisk musiklæringsunivers for de mindste børn fra 0-4 år sammen med deres forældre eller bedsteforældre.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi danser, synger, klapper rytmer, spiller på instrumenter og leger med tørklæder. Det er sjov...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Mediyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Mediyoga er en forskningsbaseret yogaform, som skaber balance i krop og sind, blandt andet ved at regulere nervesystemet gennem åndedrætsøvelser, langsomme bevægelser. opmærksomt nærvær til kroppen og meditation. Mediyoga kan være med til at gensk...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Zumba

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 18:15 - 19:25
Underviser 

Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEn effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseop...

Se hold og info

Spansk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 18:20 - 19:50

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spanien og Latinamerika har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i spansktalende samfunds- og kulturforhold vil vi udover at lære det helt elementære i det sp...

Se hold og info

Engelsk A2 øvede English Conversation

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 18:30 - 20:10
Underviser 

If you would like to practice speaking English in a friendly environment, this is the class for you! The level is a high A2, low B1 class and we will read medium texts that we can discuss. If you feel a bit unsure speaking English, then this is th...

Se hold og info

Tysk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 18:50 - 20:30
Underviser 

Et tyskkursus for deltagere, der ikke har forkundskaber og kursister, der ønsker at genopfriske tysk på begynderniveau. Vi lærer at føre samtaler, der er typiske på rejsen og som handler om hverdagsemner.Er du interesseret? Her på denne side får...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

Tai Chi Chuan 1 - morgenhold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 04.09.24 kl. 08:20 - 09:50
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Gennem de langsomme bevægelser vil du få en bevidst kontrol af kropholdning, vejrtrækning og sind. Efter kort tid mærker du mere oversku...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • onsdag den 04.09.24 kl. 08:30 - 09:45
Underviser 

Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, holdningskorrektion og kredsløbsøvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi starter med opvarmning hvor der indgår øvelser med håndvægte der styrker arme, skuldre og nakkemuskler. Derefter laver vi øvel...

Se hold og info

Skånsom motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 04.09.24 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen.  HVORDA...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.24 kl. 09:00 - 10:40

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at anvende et li...

Se hold og info

Spansk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 04.09.24 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

Her lærer du at begå dig på et af de mest udbredte sprog i verden. Så gør det heller ikke noget, at det bliver nemmere at bestille mad på restauranten på ferien. 😊HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus spansk A2 for let øvede er for dig, der kan...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 04.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yin yoga består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Det er yoga for bindevævet, der støtter knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENYin yoga strækker og styrker bindevævet, og derved øger du hele kropp...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 04.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Flere og flere mærker, at yoga er godt for både krop og sjæl. Alle kan lave yoga, som består af fysiske og mentale øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindre meditationer, der fokuserer på at være til stede i nuet. På dette hold bliver der ta...

Se hold og info

Pilates og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 04.09.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • onsdag den 04.09.24 kl. 09:45 - 11:15
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Akryl- og oliemaling for alle

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • onsdag den 04.09.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 04.09.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 04.09.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

Blid yoga og mindfulness

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • onsdag den 04.09.24 kl. 10:10 - 11:40
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Spansk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.24 kl. 10:15 - 11:55
Underviser 

På dette kursus i spansk B1 bygger vi videre på sproget.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu kan nu tale om dit arbejde, fritid og interesser og på dette kursus vil du lære at sige din mening, og du vil være bedre til at fortælle historier i fortid. Fokus...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.24 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • onsdag den 04.09.24 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Flere og flere mærker, at yoga er godt for både krop og sjæl. Alle kan lave yoga, som består af fysiske og mentale øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindre meditationer, der fokuserer på at være til stede i nuet. På dette hold bliver der ta...

Se hold og info

Motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 04.09.24 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen.  HVORDA...

Se hold og info

Spansk B2 øvede konversation

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 04.09.24 kl. 11:00 - 12:40
Underviser 

Gennem konversationen vil man opbygge sit ordforråd og lære at begå sig på spansk i samtaler i mange forskellige sammenhænge.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus i spansk konversation får du først og fremmest øvet talesproget, og vi vil snakk...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 04.09.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sene...

Se hold og info

Spansk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.24 kl. 12:20 - 14:00
Underviser 

Kom til fornøjelige og lærerige timer med Silvia.Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien og Latinamerika har en meget spænden...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.24 kl. 12:25 - 13:35
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 04.09.24 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.24 kl. 13:00 - 14:50

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.24 kl. 13:45 - 14:55
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Spansk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • onsdag den 04.09.24 kl. 14:00 - 15:40
Underviser 

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Osteoporose

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • onsdag den 04.09.24 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Cello

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.24 kl. 14:00 - 17:00
Underviser 

Undervisning i Cello for begyndere og for øvede. Lær at spille på dette smukke strygeinstrument.Handan underviser fortrinsvist i klassisk musik, men underviser også gerne i andre repertoirer, hvis kursisten ønsker det. Hendes undervisning foregår...

Se hold og info

Fransk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.24 kl. 15:30 - 17:10

På dette hold øver vi os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette hold lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, avisartikler og små historier.Dit ordforråd forbedres yderligere. Vi fokus...

Se hold og info

Yoga for børn 5-10 år med (bedste) forældre

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 04.09.24 kl. 15:30 - 16:30
Underviser 

Kom og lav sjov yoga med dit barn eller barnebarn. Børn elsker at bevæge sig, og du vil også mærke, hvor sjovt det er at lave fri yoga sammen.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENPå dette yogahold laver vi børnevenlig yoga, hvor du og dit barn/barnebarn...

Se hold og info

Rosenbevægelser - Work In

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 04.09.24 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til...

Se hold og info

Spansk A2 let øvede konversation

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • onsdag den 04.09.24 kl. 16:00 - 17:40
Underviser 

Gennem konversationen vil man opbygge sit ordforråd og lære at begå sig på spansk i samtaler i mange forskellige sammenhænge.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus i spansk konversation får du først og fremmest øvet talesproget, og vi vil snakk...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.24 kl. 16:20 - 17:50
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi kom...

Se hold og info

Online Pilates

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • onsdag den 04.09.24 kl. 16:30 - 17:30
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 04.09.24 kl. 16:35 - 17:45
Underviser 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi anvender Callanetics, der ve...

Se hold og info

Tysk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 04.09.24 kl. 17:00 - 18:40

100 mio. europæere har tysk som modersmål!Som rejsedestination byder Tyskland, Østrig og Schweiz på mange spændende muligheder: skiferie, vandreture, kanoture, cykelture langs floderne, storbyferie med et rigt kulturliv, oktoberfester, julemarked...

Se hold og info

Fransk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 04.09.24 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Allô. Bonjour! Comment allez-vous?HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på at forstå og bruge dagligdags udtryk.  Vi øver sikkerhed i at anvende et lille elementært ordforråd.Du vil lære at indlede en samtale og præsentere dig selv.Vi øver f...

Se hold og info

Pilates - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 04.09.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • onsdag den 04.09.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.24 kl. 17:00 - 19:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Vil du lære at spille klaver fra bunden eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt d...

Se hold og info

Tværfløjte Tinwhistle blikfløjte

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 04.09.24 kl. 17:00 - 18:30

Her kan du få undervisning i at spille på fløjter af forskellige typer. Lær enten at spille tværfløjte eller den nemmere og prismæssigt mere overkommelige tin whistle. Tværfløjten har et kæmpe repertoire indenfor alle tidsaldre af den klassiske mu...

Se hold og info

Yoga og meditation

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 04.09.24 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Oplev yogaen og mærk dens forvandlende egenskaber på krop og sind. Få øget klarhed, energi, styrke og smidighed. En kombination af fysiske og mentale teknikker er yogatraditionens styrke og virkningen er fantastisk. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENP...

Se hold og info

Spansk B1 øvede ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • onsdag den 04.09.24 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

På dette B1 kursus lærer du at læse og forstå forskellige længere tekster, fx avisartikler. I klassen når vi omkring emner som spansk kultur og vi har det altid sjovt. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDit ordforråd forbedres yderligere, og vi fortsætter...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration - LIGE UGER

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 04.09.24 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Yogadans - Let Your Yoga Dance©

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 04.09.24 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Yogadans er en blanding af yogaøvelser og dans, som giver krop og sind et dejligt energiboost. Yoga bygger på filosofien om kroppens syv energicentre - eller chakraer. Pulsen kommer op og panden springer i sved, men du kommer også ned i gear, op i...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • onsdag den 04.09.24 kl. 17:45 - 18:55
Underviser 

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder hele kroppen stærk og smidig. Først laver vi konditionskrævende opvarmning,...

Se hold og info

Fransk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.24 kl. 18:00 - 19:50

På dette hold arbejder vi især med den mundtlige udtryksform.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Den mundtlige udtryksform øver vi gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau.HVORDAN F...

Se hold og info

Hatha-flow yoga - lige uger

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 04.09.24 kl. 18:00 - 19:30

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Knipling i Allerød - aften

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • onsdag den 04.09.24 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 04.09.24 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENIgenne...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • onsdag den 04.09.24 kl. 19:15 - 20:30
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDu får...

Se hold og info

torsdag den 05.09.24

Italiensk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 05.09.24 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

Du har valgt dette B2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.HV...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 09:00 - 10:10
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Gotved

  • Venteliste
  • Hillerød
  • torsdag den 05.09.24 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Gotved er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotved kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN Vi bruger mus...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 09:10 - 10:40
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sene...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • torsdag den 05.09.24 kl. 09:15 - 10:45
Underviser 

Blid Hatha yoga med øvelser så alle kan være med. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, smidighed og balance i sigte. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen tilpasses eleverne og der...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 09:30 - 11:10

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. Hvis du er ny på holdet,...

Se hold og info

Bevægelse og balance

  • Ledige pladser
  • Ålsgårde
  • torsdag den 05.09.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med gennemstrømnin...

Se hold og info

Akryl- og oliemaling for alle

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • torsdag den 05.09.24 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse ma...

Se hold og info

Engelsk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 05.09.24 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Would you like to brush up your English? Studying English can increase your cultural knowledge and will help you feel more confident when travelling.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Dette hold er for dig der gerne vil genopfriske det engelske sprog. P...

Se hold og info

Dansemotion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 10:15 - 11:25
Underviser 

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Tysk Konversation B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 10:30 - 12:10

På dette konversationshold vil vi læse en blanding af skønlitteratur (korte noveller, fortællinger) og aktuelle tekster fra aviser, internet etc. Lytteøvelser kan indgå. De grammatiske spørgsmål tager vi op efter behov med eksempler fra de læste...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 05.09.24 kl. 10:50 - 12:30
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.HV...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • torsdag den 05.09.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Blid Hatha yoga med øvelser så alle kan være med. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, smidighed og balance i sigte. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen tilpasses eleverne og der...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 11:20 - 12:50
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Zumba Gold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 11:40 - 12:50

Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEn effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseop...

Se hold og info

Bliv mere fortrolig med din PC

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 05.09.24 kl. 12:00 - 14:45
Underviser 

Undervisningen på dette IT-hold foregår i et roligt tempo, og du er derfor også meget velkommen, hvis du føler dig usikker på IT eller føler dig fremmed overfor at bruge en computer.På holdet tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med he...

Se hold og info

Osteoporose

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • torsdag den 05.09.24 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 13:00 - 14:40

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi fortsætter med at have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at an...

Se hold og info

Dansemotion

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 05.09.24 kl. 13:00 - 14:10
Underviser 

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Blid yoga og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 13:45 - 15:15
Underviser 

Dette yogahold henvender sig til dig, der ønsker at styrke din trivsel og forebygge stress. Vi udøver Hatha yoga i en særlig rolig og blid udgave, der ikke er fysisk krævende. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHer nyder du godt af alle yogaens gode eg...

Se hold og info

Italiensk C1 avancerede konversation

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 05.09.24 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Cari ragazzi di conversazione! Come state? Come avete passato questa estate? Siete andati in Italia? Allora ditemi tutto!HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette italienskkursus C1 er for øvede og har været i gang i flere sæsoner. L’italiano è quasi...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 05.09.24 kl. 15:00 - 17:45
Underviser 

Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til de mange hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Lær, hvordan du kan gemme og organisere d...

Se hold og info

Blid yoga og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • torsdag den 05.09.24 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Guitar

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 05.09.24 kl. 15:30 - 18:30

Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære.Christian underviser i klassisk, elektrisk og akustisk guitar, begyndere såvel som øvede.Guitar...

Se hold og info

Dansemotion

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 15:35 - 16:45
Underviser 

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Fransk A1 næsten begyndere 1 klokketime

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi arbejder med at opbygge et grundlæggende ordforråd på fransk og på at få den grundlæggende grammatik p...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • torsdag den 05.09.24 kl. 16:00 - 17:40
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korr...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • torsdag den 05.09.24 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Bulgarsk A1 næsten begyndere ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 05.09.24 kl. 16:00 - 17:40
Underviser 

Forestil dig de mange oplevelser, du kan få, hvis du lærer at kommunikere på det bulgarske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu kommer til at lære forskellige dagligdags udtryk, så du kan være i stand til at indgå i en enkel samtale forudsat at den...

Se hold og info

Hatha Yoga - lige uger

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Hatha-flow yoga

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • torsdag den 05.09.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga er med til at løsne op og frigøre spændinger, strække kroppen ud og sætte gang i kredsløbet. Yoga er skønt og handler ikke om æstetiske idealer, men om at det skal føles godt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENPå dette yogahold vil du opnå en stær...

Se hold og info

Fransk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 17:15 - 18:55
Underviser 

På dette hold vil du få et endnu større kulturelt kendskab til de fransktalende lande i verden.  Du har fulgt et begynder hold i fransk eller har allerede et godt kendskab til det franske sprog.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette fransk B2 hold er fo...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 17:20 - 18:35
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af kro...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Spansk A2 let øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 05.09.24 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

På dette A2 kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. I klassen når vi omkring emner som spansk kultur og vi har det altid sjovt. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDit ordforråd forbedres, og vi træner...

Se hold og info

Italiensk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • torsdag den 05.09.24 kl. 17:40 - 19:20
Underviser 

Du har valgt dette kursus, fordi du synes, at Italien er et dejligt ferieland, og fordi du på din næste ferie gerne vil udveksle et par ord med de lokale eller læse en menu, skilte, avisoverskrifter, mm. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IKursets for...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • torsdag den 05.09.24 kl. 17:40 - 19:10
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Bulgarsk B1 øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 05.09.24 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Forestil dig de mange oplevelser, du kan få, hvis du lærer at kommunikere på det bulgarske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus vil du få udvidet dit ordforråd som du kan bruge i dagligdags situationer. Vi gennemgår også fortsat grammat...

Se hold og info

Fransk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • torsdag den 05.09.24 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at anvende et lille...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 18:30 - 20:10
Underviser 

Hola! Hvorfor lære spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 05.09.24 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af kr...

Se hold og info

Oldnordisk/norrønt næsten begyndere ONLINE

  • Venteliste
  • ONLINE
  • torsdag den 05.09.24 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Hann stóð svo vel til höggsins! – han stod så godt for hugget! Således svarer skurken Thorgejr kækt i Fostbrødrenes saga, da han bliver spurgt, hvorfor han havde hugget hovedet af en fårehyrde. Fanger den slags djærve og grovkornede humor dig, og...

Se hold og info

Motion - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 05.09.24 kl. 19:00 - 20:45
Underviser 

Hvorfor ikke være god ved dig selv. Mærke trætheden og sløvheden forsvinde, forebygge karsygdomme, overvægt og bilmaver. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENKurset indeholder opvarmnings-, stræk-, konditions- og muskeløvelser. Da boldøvelser er en gli...

Se hold og info

fredag den 06.09.24

Hatha-flow yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 06.09.24 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 06.09.24 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

Hola! Hvorfor lære spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Afspænding og yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • fredag den 06.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Pilates

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • fredag den 06.09.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Udendørs motion for seniorer

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • fredag den 06.09.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • fredag den 06.09.24 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yin yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • fredag den 06.09.24 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser. Yoga giver en stærkere krop og har en afstr...

Se hold og info

Engelsk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 06.09.24 kl. 13:00 - 14:40
Underviser 

Lær engelsk, som det bruges i daglig tale. Would you like to learn how to speak and understand English? Studying English can increase your cultural knowledge and will help you feel more confident when travelling.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Dette h...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • fredag den 06.09.24 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...

Se hold og info

Græsk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 06.09.24 kl. 15:00 - 16:40
Underviser 

Dette kursus er for dig der gerne vil kommunikere med de grækere, som du møder.HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Holdet er meget entusiastisk og er kursisterne er næsten nået til at være på B1 niveau, men når lige at gøre de sidste par kapitler i Elink...

Se hold og info

Engelsk A2 let øvede English Conversation

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 06.09.24 kl. 15:30 - 17:10
Underviser 

If you enjoy speaking English, this is the class for you! HVAD FÅR DU UNDERVISNING IWe meet each week and discuss a variety of topics in a friendly environment. The focus of the course is communication so, come join us and take part in the conver...

Se hold og info

Guitar ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • fredag den 06.09.24 kl. 16:30 - 19:00

Få undervisning i guitar  ONLINE. Undervisning for begyndere og for øvede.Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando...

Se hold og info

Græsk A2 let øvede ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • fredag den 06.09.24 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Du kan lære græsk hjemmefra med LOF's online kursus i nygræsk. Det er et kursus for dig, der synes det kunne være sjovt at lære at tale lidt græsk, så du kan kommunikere med de grækere du møder næste gang du er på rejse i det smukke Grækenland.HV...

Se hold og info

Græsk A1 næsten begyndere ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • fredag den 06.09.24 kl. 18:10 - 19:10
Underviser 

Du kan lære græsk hjemmefra med LOF's online kursus i nygræsk. Det er et kursus for dig, der synes det kunne være sjovt at lære at tale lidt græsk, så du kan kommunikere med de grækere du møder næste gang du er på rejse i det smukke Grækenland.HV...

Se hold og info

lørdag den 07.09.24

Sang og stemmetræning

  • Venteliste
  • Hillerød
  • lørdag den 07.09.24 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i sang, og vi skal synge en masse dejlige sange: Danske og udenlandske sange og viser, nye og gamle, klassiske og rytmiske. Afhængigt af lyst og talent. Din sanglærer, Ole, spiller klaver til det hele. Undervisning for...

Se hold og info

Klaver

  • Venteliste
  • Hillerød
  • lørdag den 07.09.24 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Undervisning for begyndere og for øvede.Vil du lære at spille klaver fra bunden eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og...

Se hold og info

Guitar

  • Venteliste
  • Hillerød
  • lørdag den 07.09.24 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i guitar. Undervisning for begyndere og for øvede.Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen...

Se hold og info

Keramik. RAKU-ler og brænding - to weekends

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 07.09.24 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

RAKU japansk keramik teknik I løbet af dissse to weekender skal vi arbejde med RAKU ler og RAKU brænding.Lørdag formes og drejes der i RAKU ler. Søndag færdiggøres arbejdet. Lørdag skal vi glasere og Søndag brænder vi RAKU i den udendørs gasov...

Se hold og info

Tysk A1 begyndere ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • lørdag den 07.09.24 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Et Tyskkursus for deltagere, der ikke har forkundskaber og kursister, der ønsker at genopfriske tysk på begynderniveau. Vi lærer at føre samtaler, der er typiske på rejsen og som handler om hverdagsemner.Er du interesseret? Her på denne side får...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Hillerød
  • lørdag den 07.09.24 kl. 10:30 - 11:40
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Akvarel Weekend - blomster, glas og frugt - for øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 07.09.24 kl. 11:00 - 16:15
Underviser 

Vi maler i den klassiske teknik som vi justerer/supplerer med de opløste former. Der vil blive lagt særlig vægt på farveteorien. Vi arbejder med farveharmonier og vi udvider kendskabet til komplementærfarvernes betydning fo...

Se hold og info

Tysk B2 øvede Konversation ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • lørdag den 07.09.24 kl. 13:00 - 14:40
Underviser 

På dette hold taler vi først og fremmest - selvfølgelig kun tysk. Desuden opfrisker vi vores grammatikkundskaber og udvider vores viden om de tysktalende lande. Er du interesseret? I det følgende får du en beskrivelse af undervisningen på holdet...

Se hold og info

søndag den 08.09.24

Motionsboksning - kun for mænd - i lige uger

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 08.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Motionsboksning er et opbyggende motionshold med alle de stærke elementer fra bokse- og kampsportsverdenen, dog uden “kontakt.” Holdet er for alle der gerne vil have sved på panden - i et godt fællesskab hvor der også er plads til et godt grin. Di...

Se hold og info

Yoga - Body & Mind flow - i lige uger

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 08.09.24 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Motion til dig, der vil give kroppen et mentalt pusterum med absolut nærvær og blide, men effektive øvelser herunder den vigtige kredsløbstræning. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENI undervisningen guides du gennem øvelserne til en styrket kropsbevids...

Se hold og info

mandag den 09.09.24

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 09.09.24 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet me...

Se hold og info

Græsk A1 begyndere ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • mandag den 09.09.24 kl. 14:00 - 15:00
Underviser 

Du kan lære græsk hjemmefra med LOF's online kursus i nygræsk. Det er et kursus for dig, der synes det kunne være sjovt at lære at tale lidt græsk, så du kan kommunikere med de grækere du møder næste gang du er på rejse i det smukke Grækenland.HV...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • mandag den 09.09.24 kl. 14:15 - 15:45
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Italiensk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • mandag den 09.09.24 kl. 16:00 - 17:40
Underviser 

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IItaliensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sproget men selvfølgelig også italiensk kultur. Vi...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • mandag den 09.09.24 kl. 17:15 - 18:15
Underviser 

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har også en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVI...

Se hold og info

Akrylmaling - udtryk dig gennem billeder

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • mandag den 09.09.24 kl. 19:00 - 22:00
Underviser 

Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmaskiner, farveviden, og billedkunsten...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.24

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 10.09.24 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

Fransk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 10.09.24 kl. 12:45 - 14:15

For dig der forstår en del, når der bliver talt fransk om hverdagsemner –for eksempel i fjernsynet eller i radioen. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet,...

Se hold og info

Italiensk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 10.09.24 kl. 13:00 - 14:40
Underviser 

Siamo lieti di darti il benvenuto al corso di italiano per principianti!HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet taler vi om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man klarer sig som turist i forskellige situationer....

Se hold og info

Knipling i Humlebæk - ULIGE UGER

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 10.09.24 kl. 14:30 - 17:15
Underviser 

Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...

Se hold og info

Besøg Pometet - æbler - blandt frugtbærende træer og buske

  • Ledige pladser
  • Taastrup
  • tirsdag den 10.09.24 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Rundvisning i Pometet med fokus på æbler Pometet i Taastrup hører under institut for plante- og miljøvidenskab ved Københavns Universitet Her findes en omfattende samling af frugttræer og -buske, især æbletræer. Pometets kerneopgave er dels at...

Se hold og info

Italiensk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 10.09.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. HVAD FÅR DU UNDERVISNING ISammen har vi lært at bygge sætninger op og har talt om vores familier, om arbejde og vi har lært at kunne bestil...

Se hold og info

Linoleumstryk - en grafisk proces

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 10.09.24 kl. 18:00 - 21:00

Linoleumstryk - en grafisk procesFor begyndere og øvedeLINOLEUMSTRYKVi snitter motiver i linoleumsplader, valser tryksværte på og laver aftryk på papir. SÅ ER DU IGANGProcessen giver dig kendskab til den grafiske kunsts grundprincipper og giver...

Se hold og info

onsdag den 11.09.24

Akrylmaling - i Helsingør

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 11.09.24 kl. 09:20 - 13:00
Underviser 

Lær at udtrykke dig gennem billeder Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmas...

Se hold og info

Tegnekursus - sæt stregen fri

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 11.09.24 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Kurset henvender sig til alle, der gennem øvelser og leg, vil introduceres og fordybe sig i tegningens uendelige muligheder. Vi skal lave øvelser med forskellige streger, former og skraveringer på papiret Vi skal lave øvelser i blindkonture...

Se hold og info

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 11.09.24 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

Italiensk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • onsdag den 11.09.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet taler vi om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man klarer sig som turis...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 11.09.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration - ULIGE UGER

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 11.09.24 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Tyrkisk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 11.09.24 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Lær et fremmedsprog og lær at forstå andre kulturer i en globaliseret verden.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus vil du blive introduceret til det tyrkiske sprogs grundlæggende elementer. Du vil lære alfabetet, basisgrammatik samt almindel...

Se hold og info

Hatha-flow yoga - ulige uger

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 11.09.24 kl. 18:00 - 19:30

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Maleri for begyndere - lær at male

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 11.09.24 kl. 18:30 - 21:30
Underviser 

Kurset er for dig, der ønsker at arbejde i olie, akryl, vandfortyndbar olie eller gouache.Vi maler alla prima (vådt i vådt) - med fokus på naturalistiske skildringer. Principper og praksis gennemgåes, vi og kigger en række af kunsthistoriens sto...

Se hold og info

Italiensk A1 næsten begyndere

  • Næsten fyldt
  • Allerød
  • onsdag den 11.09.24 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette hold har vi været meget flittige og har med højt humør talt om vores arbejde, familierelationer og hvorda...

Se hold og info

torsdag den 12.09.24

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 12.09.24 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

Lær at tegne - for begyndere og let øvede - september

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 12.09.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

I dette kursus dykker vi ned i den klassiske europæiske tegnekunst og plukker løs af inspiration og metoder. Få styr på sight-size, perspektiv og meget andet. Vi kaster et blik på en række af kunsthistoriens prominente tegnere, og prøver kræfter...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere 1 klokketime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 12.09.24 kl. 15:30 - 16:30
Underviser 

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på spansk på dette intensive hold på kun 60 minutter pr. gang.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet vil vi have fokus på at blive fortrolige med at tale og udtale spansk. Vi lærer den grundlæggende struktur i...

Se hold og info

Cello

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • torsdag den 12.09.24 kl. 16:00 - 20:30
Underviser 

Undervisning i Cello for begyndere og for øvede. Lær at spille på dette smukke strygeinstrument.Handan underviser fortrinsvist i klassisk musik, men underviser også gerne i andre repertoirer, hvis kursisten ønsker det. Hendes undervisning foregår...

Se hold og info

Spansk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 12.09.24 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Til dig der har gået på spansk begyndere eller allerede har lidt kendskab til spansk. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Vi fortsætter med at udvikle sproget og lære at tale på et elementært niveau om dagligdags emner.  Vi taler i nutid, datid og f...

Se hold og info

Hatha Yoga - ulige uger

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 12.09.24 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 12.09.24 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Vores "rejse" til Italien begyndte i efteråret 2022 og er ikke slut endnu! HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi har lært at fortælle om os selv, vores arbejde, vores familie og vi kan forklare os, når vi som turister, står i forskellige situationer. V...

Se hold og info

fredag den 13.09.24

Morgenyoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • fredag den 13.09.24 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Vil du vække kroppen blidt og nænsomt og gå weekenden i møde med ro og lethed i krop og sind? Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni.HVORDAN FOREG...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 13.09.24 kl. 13:00 - 14:40
Underviser 

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Spansk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 13.09.24 kl. 15:00 - 16:40
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig taleHVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette A2 kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke...

Se hold og info

Italiensk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 13.09.24 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IItaliensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sproget men selvfølgelig også italiensk kult...

Se hold og info

lørdag den 14.09.24

Yoga mod stress - workshop

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • lørdag den 14.09.24 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

En tre timers workshop hvor du kort introduceres til fysiologiske elementer af stress og hvordan yoga og mindfulness-teknikker kan være en brugbar måde at håndtere det på. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENWorkshoppen vil indeholde - beroligende ånded...

Se hold og info

Cross Dance

  • Næsten fyldt
  • Espergærde
  • lørdag den 14.09.24 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Cross Dance er en dance fitness time, som er bygget op over modulerne:DANCE = dansBODYTONING = toning af kroppen (ben, arme og core)CARDIO = dans i højt tempoBALANCE = let dans med balanceøvelserVi danser med nemme koreografier til populær musik,...

Se hold og info

Svampetur ved Højstrup

  • Ledige pladser
  • Hellebæk
  • lørdag den 14.09.24 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Vi skal under kyndig vejledning sanke svampe og vild mad - og smage. Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og h...

Se hold og info

Kom på toppen - ved at mærke kroppen

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 14.09.24 kl. 12:00 - 14:00
Underviser 

Du har en makker, som følger dig hele livet. Den makker er din krop og du kan ligeså godt være gode venner med den. Nogle siger "man skal høre sandheden fra børn og fulde folk" - jeg vil tilføje:"- og fra kroppen". For kroppen lyver aldrig. Den er...

Se hold og info

søndag den 15.09.24

Qigong trin 1 - ulige uger

  • Venteliste
  • Hillerød
  • søndag den 15.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1 - ulige uger

  • Venteliste
  • Hillerød
  • søndag den 15.09.24 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af krop,...

Se hold og info

Svampetur ved Danstrup Hegn

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • søndag den 15.09.24 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Vi skal under kyndig vejledning sanke svampe og vild mad - og smage. Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og h...

Se hold og info

mandag den 16.09.24

Akvarelmaling - landskaber og natur - begyndere og letøvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 16.09.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Lær at male akvarel, for begyndere og letøvede.Der er intet som akvarelmaling, hvor lys, farve og vand er grundlaget for levende udtryk i billedet. Med udgangspunkt i motiver fra naturen arbejder vi med at skabe stemningsbilleder i akvarelte...

Se hold og info

Eksklusiv oplevelsesorienteret italiensk madlavning med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • mandag den 16.09.24 kl. 17:00 - 22:00

En luksuriøs aften med de bedste råvarer den bedste vin og i det bedste selskab Maden laver deltagerne selv men under kyndig vejledning af Hanne Birgitte og Anders, der står bag en hel del inspirerende kogebøger og mange livsnyderrejser...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.24

Fransk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 17.09.24 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Comment allez-vous ?" Kan du svare på dette spørgsmål og fortælle lidt mere om dig selv på fransk, er dette franskhold måske noget for dig. Hvis du har du lyst til at lære mere og være med, er du meget velkomm...

Se hold og info

Sy hvad du har lyst til - praktisk vejledning og professionelle teknikker

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 17.09.24 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

SY NYT - SY OM OG GENBRUG Kom med din gemte/glemte bunke af tøj og lad os se hvad vi kan udrette. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ re- og upcycling. VEJLEDNING - LÆR AT SYDu får professionel vejledning og lærer de nødvendige teknikker. D...

Se hold og info

onsdag den 18.09.24

Blomsterdekoration

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • onsdag den 18.09.24 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

På dette hyggelige kursus med Hanne Ploug lærer du at lave dekorationer, buketter, kranse, og træer. Materialer medbringer du selv - de kan indsamles i naturen, være blomster og grønt fra haven, kogler, svampe, mos grene fra skov og grøftekant e...

Se hold og info

torsdag den 19.09.24

Fransk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 19.09.24 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Comment allez-vous ?" På dette franskkursus for øvede vil vi fokusere på samtalen.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi træne udtale og samtale. D...

Se hold og info

fredag den 20.09.24

Fransk A2 let øvede

  • Næsten fyldt
  • Allerød
  • fredag den 20.09.24 kl. 09:30 - 11:10
Underviser 

« Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français? » « - Un petit peu? » Måske har du lyst til at lære mere?HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil fokusere på at læse og forstå lettere franske tekster, benytte de mest almindelige dagligdags udtry...

Se hold og info

lørdag den 21.09.24

Linoleumstryk - Weekend

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 21.09.24 kl. 10:00 - 16:00

LINOLEUMSTRYKVi snitter motiver i linoleumsplader, valser tryksværte på og laver aftryk på papir. SÅ ER DU IGANGProcessen giver dig kendskab til den grafiske kunsts grundprincipper og giver rig mulighed for at eksperimentere og lave mange varia...

Se hold og info

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 21.09.24 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Lær teknikken - individuel vejledning på små værkstedshold På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at a...

Se hold og info

Akvarel Weekend - landskaber, by - og sømotiver

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 21.09.24 kl. 11:00 - 16:15
Underviser 

Vi maler med glidende overgange og arbejder med akvarellen på en mere fri og ubestemt måde. Min ambition er at videregive de vigtigste principper inden for farvelære og komposition, derfor sættets der fokus på farveteorien. V...

Se hold og info

Svampetur ved Buresø

  • Ledige pladser
  • Lynge
  • lørdag den 21.09.24 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Vi skal under kyndig vejledning sanke svampe og vild mad - og smage. Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og h...

Se hold og info

mandag den 23.09.24

Klaver

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • mandag den 23.09.24 kl. 14:30 - 18:30
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Undervisning for begyndere og for øvede.Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med t...

Se hold og info

tirsdag den 24.09.24

Sy dit eget tøj - mønsterkonstruktion, tilretning og brug

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 24.09.24 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

GRUNDMØNSTERDette kursusforløb tager udgangspunkt i mønster. Konstruktion, brug og tilretning af mønster. HVORFOR BRUGE MØNSTER?Med et personligt grundmønster (bukser, bluse, kjole) har du den bedste forudsætning for at komme igang med at sy dit e...

Se hold og info

onsdag den 25.09.24

Chokoladekursus - fyldt chokolade - med Nicolaj Wium fra Hyldehuset

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 25.09.24 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Lær at lave dine egne fyldte chokolader. Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chokoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du st...

Se hold og info

fredag den 27.09.24

Tysk B1 Freitagsklub

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 27.09.24 kl. 17:00 - 20:10
Underviser 

Freitagsklub! Herzlich Willkommen!Velkommen til dette nye tilbud! Vi starter weekenden med at mødes i tyskklubben i Hillerød, hvor vi kun taler tysk og nyder lidt at drikke og får os en snack i vores nye, hyggelige Atelier.Vi taler kun tysk, så...

Se hold og info

lørdag den 28.09.24

Papirblomster - af italiensk crepepapir - lørdag

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 28.09.24 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

CREPEPAPIR, STÅLTRÅD, LIMPISTOL OG SAKSer hvad der skal til for at lave skønne blomster af papirMaterialerne er inkl. i prisen og det nødvendige værktøj kan du låne.Vi starter med en kort introduktion til materialer og udstyr, hvorefter vi er kl...

Se hold og info

Svampetur ved Tisvilde Hegn

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • lørdag den 28.09.24 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og har næsten intet fedt. De danner også aminosyrer, som ellers kun findes i...

Se hold og info

Papirblomster - af italiensk crepepapir - lørdag

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 28.09.24 kl. 13:00 - 15:00
Underviser 

CREPEPAPIR, STÅLTRÅD, LIMPISTOL OG SAKSer hvad der skal til for at lave skønne blomster af papirMaterialerne er inkl. i prisen og det nødvendige værktøj kan du låne.Vi starter med en kort introduktion til materialer og udstyr, hvorefter vi er kl...

Se hold og info

søndag den 29.09.24

Svampetur ved Rågårdshus

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 29.09.24 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Vi skal under kyndig vejledning sanke svampe og vild mad - og smage. Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og...

Se hold og info

Yoga for nakke og ryg - workshop

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 29.09.24 kl. 14:00 - 17:00
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENPå denne workshop har vi fokus på skuldre, ryg og nakke. Mange døjer dagligt med smerter og...

Se hold og info

tirsdag den 01.10.24

Fransk grammatik

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 01.10.24 kl. 16:00 - 18:35

Dette kursus i fransk grammatik er for alle, der for alvor vil have styr på grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurset er for alle, der vil lære fransk, uanset dit sproglige niveau i øvrigt. Vi veksler imellem teori og øv...

Se hold og info

onsdag den 02.10.24

Seniordans med les Lanciers

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 02.10.24 kl. 10:30 - 12:45
Underviser 

Dansen er livgivende, stimulerende og skaber humør og livsglæde.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENSeniordans er en charmerende form for bevægelse til iørefaldende musik og uden de helt store bevægelser. Den er partnerfri og er derfor en god danse...

Se hold og info

lørdag den 05.10.24

Akvarel Weekend - landskab og bymotiver - for øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 05.10.24 kl. 11:00 - 16:15
Underviser 

Vi maler i den klassiske teknik som vi justerer/supplerer med de opløste former.   Der vil blive lagt særlig vægt på farveteorien. Vi arbejder med farveharmonier og vi udvider kendskabet til komplementærfarvernes betydning fo...

Se hold og info

søndag den 06.10.24

Svampetur ved Folehaven

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • søndag den 06.10.24 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Vi skal under kyndig vejledning sanke svampe og vild mad - og smage. Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og h...

Se hold og info

lørdag den 12.10.24

Linoleumstryk - Weekend

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 12.10.24 kl. 10:00 - 16:00

LINOLEUMSTRYKVi snitter motiver i linoleumsplader, valser tryksværte på og laver aftryk på papir. SÅ ER DU IGANGProcessen giver dig kendskab til den grafiske kunsts grundprincipper og giver rig mulighed for at eksperimentere og lave mange varia...

Se hold og info

søndag den 13.10.24

Fotokursus: Motiv og komposition

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 13.10.24 kl. 09:30 - 15:45
Underviser 

Forudsætninger: IngenTager du ofte de samme motiver, er billedet ikke helt vandret og er dit motiv altid i midten? På dette kursus taler vi om, hvordan vi indstiller vores kamera til forskellige motiver og hvordan vi får de bedste billeder. Vi ko...

Se hold og info

fredag den 18.10.24

Workshop - Repetition af Qigong serier

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 18.10.24 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

mandag den 21.10.24

Akvarelmaling - forskellige temaer - let øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 21.10.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Lær at male akvarel for let øvede.Der er intet som akvarelmaling, hvor lys, farve og vand er grundlaget for et levende udtryk i billedet. Der vil være fælles oplæg og individuel vejledning, så alle kan være med.  HVAD LÆRER JEG? TEORIVi skal a...

Se hold og info

Mobiltelefon i samspil med din PC

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 21.10.24 kl. 10:00 - 12:45
Underviser 

Mobiltelefon i samspil med din PC.Dette kursus henvender sig til dig, der ønsker at få opfrisket din viden om din mobiltelefon (iPhone eller Android) i samspil med din PC(Windows).Forudsætninger for deltagelse på holdet:Du skal kende koderne, så d...

Se hold og info

Engelsk B1 øvede Podcasts

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • mandag den 21.10.24 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

If you enjoy discussing current events, world news, health and interest stories, then this is the class for you. Emner som eksempelvis miljøspørgsmål, international politik og A.I. (artificial Intelligence) bliver taget op i podcasts og giver god...

Se hold og info

Lotte Kaa Andersen: Mit hemmelige liv - overgangsalder og kvindeliv

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • mandag den 21.10.24 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Lotte Kaas møde med overgangsalderen var helt uforberedt. Hun forstod ikke, hvad der skete med hende og fortalte hverken sin mand, søster eller bedste veninde om den nedsmeltning, hun oplevede. Midt i kampens hede besluttede hun sig for at blive k...

Se hold og info

tirsdag den 22.10.24

Jagttegn - vildt og naturpleje

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 22.10.24 kl. 19:00 - 20:50
Underviser 

For at gå på jagt i Danmark skal man have bestået den almindelige jagtprøve, der består af en teoretisk og en praktisk prøve, samt en haglskydeprøve. Dette kursus kvalificerer til jagtprøven. Det obligatoriske våbenkursus indgår i dette program, i...

Se hold og info

onsdag den 23.10.24

Akryl- og oliemaling for alle

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • onsdag den 23.10.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse...

Se hold og info

Yoga for børn 5-10 år med (bedste) forældre

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 23.10.24 kl. 15:30 - 16:30
Underviser 

Kom og lav sjov yoga med dit barn eller barnebarn. Børn elsker at bevæge sig, og du vil også mærke, hvor sjovt det er at lave fri yoga sammen.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENPå dette yogahold laver vi børnevenlig yoga, hvor du og dit barn/barnebarn...

Se hold og info

Yogadans - Let Your Yoga Dance©

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 23.10.24 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Yogadans er en blanding af yogaøvelser og dans, som giver krop og sind et dejligt energiboost. Yoga bygger på filosofien om kroppens syv energicentre - eller chakraer. Pulsen kommer op og panden springer i sved, men du kommer også ned i gear, op i...

Se hold og info

torsdag den 24.10.24

Lær at tegne - for begyndere og let øvede - oktober

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 24.10.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

I dette kursus dykker vi ned i den klassiske europæiske tegnekunst og plukker løs af inspiration og metoder. Få styr på sight-size, perspektiv og meget andet. Vi kaster et blik på en række af kunsthistoriens prominente tegnere, og prøver kræfter...

Se hold og info

Stresshåndtering

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 24.10.24 kl. 13:15 - 15:00
Underviser 

Stress er en uundgåelig del af det moderne liv og kan påvirke både fysisk og mental sundhed. En tilgang, der kombinerer teori om stress og fysiske reaktioner på stress med praktiske yogaøvelser, mindfulness-teknikker og konkrete værktøjer til at h...

Se hold og info

lørdag den 26.10.24

Syning - Grundmønster til bukser

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 26.10.24 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Grundmønster kursus - lav dit eget mønster.Med et personligt grundmønster har du den bedste forudsætning for at komme igang med at sy dit eget tøj uden at skulle gå på kompromis med pasformen.På dette kursus konstruerer vi et bukse grundmønster ef...

Se hold og info

Papirblomster - af italiensk crepepapir - workshop lang lørdag

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 26.10.24 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

CREPEPAPIR, STÅLTRÅD, LIMPISTOL OG SAKSer hvad der skal til for at lave skønne blomster af papirMaterialerne er inkl. i prisen og det nødvendige værktøj kan du låne.Vi starter med en kort introduktion/repetition til materialer og udstyr, hvoreft...

Se hold og info

Kom på toppen - ved at mærke kroppen

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 26.10.24 kl. 12:00 - 14:00
Underviser 

Du har en makker, som følger dig hele livet. Den makker er din krop og du kan ligeså godt være gode venner med den. Nogle siger "man skal høre sandheden fra børn og fulde folk" - jeg vil tilføje:"- og fra kroppen". For kroppen lyver aldrig. Den er...

Se hold og info

søndag den 27.10.24

Salig søndag - workshop med Yin yoga, meditation, gong og syngeskåle

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • søndag den 27.10.24 kl. 10:00 - 12:30
Underviser 

Salig søndag - en workshop med Yin yoga, meditation, gong og syngeskåle. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENYin yoga og meditation med fokus på ro. Du vil opleve blide nærende bevægelser og dybe stræk af bindevævet. Ren balsam for krop og sjæl.Du ligge...

Se hold og info

Yoga mod stress - workshop

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 27.10.24 kl. 14:00 - 17:00
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDenne workshop er for dig, der føler dig stresset og/eller overbelastet.Vi skal lave blid og...

Se hold og info

mandag den 28.10.24

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 28.10.24 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 28.10.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes foran hovedindgangen til Helsingør Sundhedscenter til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bevæger vi os rundt om sundhedscentret, bl.a. på cirkelbroen der er 100 meter lang. Vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 28.10.24 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

tirsdag den 29.10.24

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 29.10.24 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

Zumbini for 0-4 årige

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 29.10.24 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

Zumbini er et fantastisk musiklæringsunivers for de mindste børn fra 0-4 år sammen med deres forældre eller bedsteforældre.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi danser, synger, klapper rytmer, spiller på instrumenter og leger med tørklæder. Det er sjov...

Se hold og info

onsdag den 30.10.24

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 30.10.24 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

torsdag den 31.10.24

Akryl- og oliemaling for alle

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • torsdag den 31.10.24 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse ma...

Se hold og info

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 31.10.24 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

Blid yoga og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 31.10.24 kl. 13:45 - 15:15
Underviser 

Dette yogahold henvender sig til dig, der ønsker at styrke din trivsel og forebygge stress. Vi udøver Hatha yoga i en særlig rolig og blid udgave, der ikke er fysisk krævende. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHer nyder du godt af alle yogaens gode eg...

Se hold og info

Chokoladekursus - fyldt chokolade - med Nicolaj Wium fra Hyldehuset

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • torsdag den 31.10.24 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Lær at lave dine egne fyldte chokolader. Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chokoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du st...

Se hold og info

Anders Agger: Indefra

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • torsdag den 31.10.24 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

ANDERS AGGER har rejst Danmark - og verden - tyndt for at lave sine prisbelønnede dokumentarprogrammer for DR. Denne aften tager han os med ind i kulissen og ind i de mange etiske overvejelser der er, når man skal fremkalde medmennesker i bedste s...

Se hold og info

fredag den 01.11.24

Maleri for begyndere - grundlæggende akrylteknikker

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 01.11.24 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vil du gerne i gang med at male igen, eller har du aldrig malet før? På dette kursus vil du få en grundig indføring i forskellige maleteknikker samt materialer primært indenfor akrylmaleri. Du vil bl.a. komme til at arbejde med farvelære, b...

Se hold og info

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 01.11.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

lørdag den 02.11.24

Kinesisk A1 begyndere ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • lørdag den 02.11.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

På dette kursus lærer du at læse og fortolke nogle kinesiske ord, og evt. skrive og tale sproget.HVEM ER KURSET HENVENDT TILKurset er for begyndere.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi starter med de basale elementer på kinesisk - hvad delene af et ord be...

Se hold og info

Lær dit kamera at kende

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 02.11.24 kl. 09:30 - 15:45
Underviser 

Hvis du tager de fleste af dine billeder på grøn AUTO, så er dette kurset for dig. Her lærer du at bruge de halvautomatiske programmer, får kendskab til de væsentligste knapper og hvordan du gør brug af de forskellige indstillinger, så du bliver e...

Se hold og info

Pasteltegning - Weekend

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 02.11.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

I dette weekendkursus tegner vi i pastel (tørpastel og oliepastel). Vi studerer en række af kunsthistoriens virtuose pasteltegnere, prøver deres teknikker og udforsker mediets pigmentrige muligheder i portrætter, landskaber og mere. Oplæg og øve...

Se hold og info

Mindful yoga- workshop

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • lørdag den 02.11.24 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Mindful yoga er en blid yogaform, hvor opmærksomheden rettes mod kroppens bevægelser og åndedrættets og sindets tilstand i øjeblikket for at genoprette balancen mellem krop og sind. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi vil arbejde med øvelser, hvor kr...

Se hold og info

søndag den 03.11.24

Søndags Lanciers og kvadrille danse

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • søndag den 03.11.24 kl. 10:30 - 12:45
Underviser 

Dansen er livgivende, stimulerende og skaber humør og livsglæde.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENSeniordans er en charmerende form for bevægelse til iørefaldende musik og uden de helt store bevægelser. Den er partnerfri og er derfor en god danse...

Se hold og info

mandag den 04.11.24

Engelsk B1 øvede Podcasts

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 04.11.24 kl. 18:25 - 20:00
Underviser 

If you enjoy discussing current events, world news, health and interest stories, then this is the class for you. Emner som eksempelvis miljøspørgsmål, international politik og A.I. (artificial Intelligence) bliver taget op i podcasts og giver god...

Se hold og info

tirsdag den 12.11.24

Læderværksted

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 12.11.24 kl. 10:00 - 14:00

HVAD LÆRER DUPå dette kursus vil du lære grundprincipperne indenfor læderarbejde. Vi gennemgår det forskellige værktøj der bruges til at skære og sy, og du lærer hvordan man anvender det. Herefter kan du med vejledning fra underviseren arbejde med...

Se hold og info

Eksklusiv oplevelsesorienteret italiensk madlavning med Hanne Birgitte og Anders Grøndahl

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • tirsdag den 12.11.24 kl. 17:00 - 22:00

En luksuriøs aften med de bedste råvarer den bedste vin og i det bedste selskab.  Maden laver deltagerne selv men under kyndig vejledning af Hanne Birgitte og Anders, der står bag en hel del inspirerende kogebøger og mange livsnyderrejse...

Se hold og info

lørdag den 16.11.24

Akvarel - eksperimenterende weekend - begyndere og letøvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 16.11.24 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Eksperimenteende akvarel for begyndere og let øvedeKurset tager udgangspunkt i Ny Nordisk Akvarelmaleri, hvor vi arbejder frit og flydende med akvarelfarverne. Vi forenkler motivet, bruger en begrænset farvepalet og udnytter farvepigmenternes...

Se hold og info

søndag den 17.11.24

Restorativ yoga - workshop

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 17.11.24 kl. 14:00 - 17:00
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENMåske oplever du også, at du har mere brug for ro og hvile i de kolde vintermåneder. Det kan...

Se hold og info

tirsdag den 19.11.24

Chokoladekursus - fyldt chokolade - med Nicolaj Wium fra Hyldehuset

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • tirsdag den 19.11.24 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Lær at lave dine egne fyldte chokolader. Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chokoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du st...

Se hold og info

søndag den 24.11.24

Sykursus for begyndere - kom igang med at sy - en søndag

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 24.11.24 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Vil du igang med at sy ? Så er dette endagskursus noget for digKom med din symaskine og lær den at kende ( tag manualen med hvis du har den)Du lærer hvordan du tråder maskinen, finder ud af knapperens grundlæggende funktioner hvordan du syr lige...

Se hold og info

tirsdag den 26.11.24

Flemming Splidsboel: Putins kolde krig

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 26.11.24 kl. 19:00 - 21:00

FOREDRAG OG DEBATKom til foredrag med Flemming Splidsboel, og bliv klogere på udviklingen i Rusland - den aktuelle situation og baggrunden. I forbindelse med foredraget, vil der være rig mulighed for at stille spørgsmål og debattere udviklingen. U...

Se hold og info

onsdag den 04.12.24

La tradition des treize desserts du Sud de France

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • onsdag den 04.12.24 kl. 17:30 - 21:00

Les treize desserts.Pourquoi sert-on 13 desserts à Noël et quels sont-ils ?La tradition des 13 desserts vient de Provence et a des origines religieuses. A Nice on y retrouve la fougasse et autres spécialités locales, comme la tarte de blettes et...

Se hold og info

lørdag den 07.12.24

Landskabsmaleri - Weekend

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 07.12.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Dette weekendkursus byder på to intense dage i landskabsmaleriets tegn. Vi vil udforske genren i olie, akryl, vandfortyndbar olie eller gouache. Vær med og få styr på farve, værdi og komposition - og tag livtag med de store landskabsmaleres tekni...

Se hold og info

Nye kurser, oplevelser og foredrag