Kurser

Kurser

Sorter efter

mandag den 26.11.18

Akustisk guitar - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:00 - 21:00 om mandagen
sanger og sangskriver 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.     Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progression...

Se hold og info

torsdag den 29.11.18

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:00 - 18:00 om torsdagen
statsprøvet musikpædagog 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og va...

Se hold og info

tirsdag den 04.12.18

Sang - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:50 om tirsdagen
musiker og motionsunderviser 

Her tilbydes undervisning i sang. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse.  Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes. Undervi...

Se hold og info

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:50 om tirsdagen
musiker og motionsunderviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes.  Underv...

Se hold og info

Akustisk guitar - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om tirsdagen
musikpædagog 

Vil du lære at spille spansk guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Vi arbejder med becifring og akkompagnement til viser og sange, noder og evt. improvis...

Se hold og info

torsdag den 06.12.18

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:00 - 15:30 om torsdagen
konversatorieuddannet 

Her tilbydes undervisning i klaver. Klaveret vil lyde af meget efter få ugers spil!  Undervisningen tilrettelægges i samråd med eleverne - alt efter forudsætninger og ønsker.  Alle kan deltage -  ingen kommer til at kede sig i mangel på udfordrend...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:00 - 15:30 om torsdagen
konversatorieuddannet 

Her tilbydes undervisning i harmonia og akkordeon. Instrumentet  vil lyde af meget efter kun nogle ugers spil! Undervisningen tilrettelægges i samråd med eleverne - alt efter forudsætninger og ønsker. Alle kan deltage - ingen kommer til at kede...

Se hold og info

onsdag den 12.12.18

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om onsdagen
konservatorieuddannet klaverlærer 

På dette klaverkursus tilbydes undervisning i såvel klassisk som rytmisk musik, og den enkelte elev kan vælge en eller flere genrer efter eget ønske, f.eks. kendte klassiske temaer, viser, pop eller evergreens.  Kurset er for både begyndere og øve...

Se hold og info

søndag den 06.01.19

Linedance - søndagsdans

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 15:00 om søndagen
linedance-instruktør 

For dig der har kendskab til og kan danse de basale danse indenfor Linedanse. Bare meld dig til, så kan du komme når du har lyst, hvad enten du vil være med en enkelt søndag eller du har lyst til at deltage hver gang. Vi danser og hygger os med ka...

Se hold og info

mandag den 07.01.19

Bevæg dig i form

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om mandagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig øve stabilitet og styrke i hele kroppen. Der bruges enkelte redskaber som små elastikker og lette håndvægte. Vi afslutter med st...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:20 - 11:50 om mandagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om mandagen
yogalærer 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Deltagere, der er handicappede...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:10 om mandagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Knipling - for de fingernemme

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:45 om mandagen
kniplelærer 

Her har du en sjælden mulighed for at lære det gamle kunsthåndværk at kende. Knipletråd findes i dag i mange tykkelser og farver, og mønstrene er kun afgrænset af din fantasi. At kniple kan læres af alle med interesse for håndarbejde. Kursisterne...

Se hold og info

Italiensk A2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
sproglærer og kunsthistoriker 

Buongiorno a tutti e bentornati! Dette dejlige og flittige hold er på sit andet år og har rigtig gode intentioner med det italienske sprog! Nogle deltagere har Italien i hjertet, andre har familie, venner eller hus i Støvlelandet. Fælles for all...

Se hold og info

Italiensk B1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om mandagen
sproglærer og kunsthistoriker 

Ciao ragazzi e bentornati! Dette kursus er for dig, der har læst italiensk i mindst 3 år og allerede kan tale og forstå en del italiensk. Det er et engageret hold, hvor du både kommer for at lære om det flotte italienske sprog, og fordi du synes,...

Se hold og info

Zumba - kun for kvinder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:00 om mandagen
Motionslærer og zumbainstruktør 

I Zumba forenes dans, fitness og skøn musik. Zumba er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. Det er effektiv motion og en konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse, der giver masser a...

Se hold og info

Stott Pilates

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om mandagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

STOTT Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spænding...

Se hold og info

Fransk B2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om mandagen
cand.mag. i fransk 

På B2 skal vi blive endnu bedre til at tale fransk og fortsat arbejde med emner relateret til franske samfundsforhold og fransk kultur. Vi skal arbejde med avisartikler og TVspots, der er relateret til frankofone emner, og få kendskab til frankofo...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Zumba - kun for kvinder

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om mandagen
Motionslærer og zumbainstruktør 

I Zumba forenes dans, fitness og skøn musik. Zumba er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. Det er effektiv motion og en konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse, der giver masser a...

Se hold og info

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om mandagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj k...

Se hold og info

Italiensk A2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen
sproglærer og kunsthistoriker 

Ciao a tutti! Dette hold er nærmere en stor familie og dette italiensk kursus er for dig, der har læst italiensk i mindst 2 år og allerede kan tale og forstå en del italiensk. På dette livlige, energifyldte og velforberedte hold, hvor alle lader...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:10 om mandagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

tirsdag den 08.01.19

Glad og i form

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om tirsdagen
Afspændingspædagog 

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum og egen kropsvægt. Du bliver udfordret på styrke gennem det bedste fra pilates. I undervisningen vil der indgå yogaøvelser. Vi slutter af m...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 08:40 - 10:00 om tirsdagen
afspændingspædagog 

Bevægelse med opvarmning til rytmisk musik med stræk, små serier og afspænding. Øvelser der styrker muskler, led, balance og kredsløb. Målgruppe: 30 - 80 år. Der tages individuelle hensyn på holdet og målet er at have det sjovt og rart, mens du be...

Se hold og info

Vævning

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om tirsdagen
væver 

Der undervises i beregning af garnforbrug, udarbejdelse af egne væveopskrifter, skæring af trend, opsætning af væv samt efterbehandling af det færdige produkt. Der er mulighed for ekskursion til garnforretninger og udstillinger. Deltagere, der er...

Se hold og info

Stott Pilates

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om tirsdagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

STOTT Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spænding...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:50 om tirsdagen
psykomotorisk terapeut 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. Og vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe muskelsamment...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
psykomotorisk terapeut 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Vi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen. Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt tempo. Lektionen a...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:10 - 10:40 om tirsdagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Zumba

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:40 om tirsdagen
musiker og motionsunderviser 

Den hotteste trend der forener dans, fitness og fed musik. Zumba er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse der g...

Se hold og info

Fysio-pilates

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:20 - 11:50 om tirsdagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:20 om tirsdagen
Afspændingspædagog 

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum og vi arbejder med synet og laver øjenøvelser. Der vil indgå yogaøvelser og mindfulness i undervisningen og vi slutter af med dejlig afspæn...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om tirsdagen
psykomotorisk terapeut 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Vi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen. Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt tempo. Lektionen a...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om tirsdagen
musiker og motionsunderviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
yogalærer 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Deltagere, der er handicappede...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om tirsdagen
afspændingspædagog 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Osteoporose

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
psykomotorisk terapeut 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi går i...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om tirsdagen
afspændingspædagog 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om tirsdagen
afspændingspædagog 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 12:50 - 14:20 om tirsdagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Hjertehold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om tirsdagen
Afspændingspædagog 

Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter. Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Der er tale om effektiv t...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om tirsdagen
Afspændingspædagog 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi går i...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:25 - 17:55 om tirsdagen
yogalærer 

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Vi arbejder med hele kroppen, med åndedrættet og opmærksomheden. Timerne variere fra mere blide stræk over til nogle til tider mere krævende stilling der vil udfordre både kr...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 2

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:40 om tirsdagen
yoga- og meditationsinstruktør fra Skandinavisk Yoga og Meditationsskole 

Fortsættere. Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og vi...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
yogalærer 

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Vi arbejder med hele kroppen, med åndedrættet og opmærksomheden. Timerne variere fra mere blide stræk over til nogle til tider mere krævende stilling der vil udfordre både kr...

Se hold og info

PULS: Zumba - FLEX

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 18:10 - 19:20 om tirsdagen
zumbainstruktør 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Den hotteste trend der forener dans, fitness og fed...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen
yogalærer 

Klassisk Hatha Yoga i kombination med YogaINmotion. Der er fokus på smidighed, styrke og balance, både fysisk og mentalt. De klassiske Hatha Yoga stillinger stimulerer og styrker indre organer og hormonkirtler og holder muskler, led og nerver sund...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:50 om onsdagen
psykomotorisk terapeut 

Motion for alle aldre til god musik. Vi arbejder med styrke, smidighed, balance og holdningskorrektion. Vi slutter med en behagelig afspænding. Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udr...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:10 om onsdagen
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effe...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:29 om onsdagen
yogaunderviser 

Rolig motion er en alsidig, rytmisk og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kr...

Se hold og info

Mediyoga øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
yogalærer 

MediYoga Øvede.Dette er et hold for dig som kender til MediYoga - enten har du tidligere fulgt et MediYoga hold eller også har du deltaget i workshoppen d. 14. januar 2018 i Helsingør.MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, af...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 09:15 - 09:55 om onsdagen
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effe...

Se hold og info

Akrylmaling

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:20 - 13:00 om onsdagen
billedkunstner - maleri, scenografi, video og lyd 

Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmaskiner, farveviden, og billedkunstens v...

Se hold og info

Italiensk C1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om onsdagen
sproglærer og kunsthistoriker 

Cari amici del mercoledì mattina!  In questo gruppo di conversazione italiana, con tanto interesse e passione per la lingua, la storia e la cultura, si parla di ogni cosa. Si parla sulla base di testi che leggeremo, analizzeremo e commenteremo in...

Se hold og info

Yoga og Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. Undervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro og harmoni. Der afsluttes med...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om onsdagen

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:40 om onsdagen
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effe...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong. Vi starter en ny serie, Ma Wang Dui. Qigong serien består af langsomme, flydende og bløde bevægelser, der gennemarbejder hele din krop Serien er særlig god for nakke, skuldre, ryg og lænd. Du opnår en stær...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
tai chi chuan- og qigong-instruktør 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong. Vi starter en ny serie, Ma Wang Dui. Qigong serien består af langsomme, flydende og bløde bevægelser, der gennemarbejder hele din krop Serien er særlig god for nakke, skuldre, ryg og lænd. Du opnår en stærk...

Se hold og info

Seniordans med les Lanciers

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:45 om onsdagen
danselærer 

Kom alene eller tag en veninde, ven eller ægtefælle med. Dansen er livgivende, stimulerende og skaber humør og livsglæde. Seniordans er en charmerende form for bevægelse til iørefaldende musik og uden de helt store bevægelser. Og så er den partner...

Se hold og info

Rolig motion

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:35 - 12:05 om onsdagen
yogaunderviser 

Rolig motion er en alsidig, rytmisk og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kr...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om onsdagen

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:25 om onsdagen
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effektive s...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:10 om onsdagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Al bevægelse foregår på blødt underlag, hvilket er skånsomt for dine led. Det er derfor ikke nødvendigt at have sko på. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig opøve st...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om onsdagen
psykomotorisk terapeut 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med afspænding.  Dette hold...

Se hold og info

Italiensk B2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om onsdagen
sproglærer og kunsthistoriker 

Bentornati a tutti! På dette skønne og velfungerende hold fortæller vi om vores oplevelser og erfaringer og du træner således sproget i længere dialoger og i et naturligt italiensk tempo. Vi taler også om Italien og italienere, om samfundet, trad...

Se hold og info

Linedance for øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:20 om onsdagen
linedance instruktør 

En spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række. Alle med erfaring indenfor Linedance kan derfor være med -uanset alder og køn. Oplev glæden ved at danse en dans, hvor du ikke behøver en partne...

Se hold og info

Italiensk B2

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen
sproglærer og kunsthistoriker 

Buonasera a tutti! På dette skønne og velfungerende hold starter vi blidt op med en grundig repetition, mens vi fortsætter med at læse vores lille bog ”Vita da cani”. Hver onsdag aften fortæller vi om vores oplevelser og erfaringer, så sproget bl...

Se hold og info

Rosenbevægelser - Work In

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen
certificeret Rosenterapeut 

Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse. Når kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til deres yderposition uden at ska...

Se hold og info

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om onsdagen
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Pilates er et effektivt system, som smidiggør musk...

Se hold og info

VELVÆRE: Afspænding- FLEX

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:35 - 17:45 om onsdagen
psykomotorisk terapeut 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at bli...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
yogalærer 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Der er løbende optag på holdet,...

Se hold og info

Syning - individuel vejledning og fælles inspiration

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 21:00 om onsdagen
beklædningsdesigner 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Der undervises individuelt alt efter interesse og niveau. Du kan derfor sagtens være med selvom kurset er startet. 

Se hold og info

Italiensk B1

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:15 om onsdagen
sproglærer og kunsthistoriker 

Ciao a tutti! Onsdag aften finder du det sjoveste italienskhold: Et dynamisk, livligt og passioneret hold, der har læst italiensk i 3 år og kan tale fint og forstå italiensk på let øvet niveau. Vi har allerede lært at bruge dagligdags udtryk og k...

Se hold og info

STYRKE: Bevæg dig i form - FLEX

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om onsdagen
fitness- og zumbainstruktør 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Vi arbejder hele kroppen stærk og smidig. Først lav...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om onsdagen
Motionsunderviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om onsdagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Knipling - for de fingernemme

  • Venteliste
  • Allerød
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
kniplelærer 

Her har diu en sjælden mulighed for at lære det gamle kunsthåndværk at kende. Knipletråd findes i dag i mange tykkelser og farver, og mønstrene er kun afgrænset af din fantasi. At kniple kan læres af alle med interesse for håndarbejde. Kursisterne...

Se hold og info

VELVÆRE: Hatha Yoga - FLEX

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om onsdagen
Yogalærer 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Dette hold er en blanding af Hatha yoga og yoga i...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om onsdagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Meditation

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om onsdagen
regressionsterapeut 

Meditation for begyndere og let øvede. Meditation er et effektivt redskab, til at opnå større livskvalitet. Du for mulighed for, at lære dig selv bedre at kende samt blive mere bevidst om dine tanker, følelser og handlinger. Den kan hjælpe dig til...

Se hold og info

torsdag den 10.01.19

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:10 om torsdagen
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effe...

Se hold og info

Blid yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
yogalærer 

Blid yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Holdet er velegnet for seniorer. Deltagere, der er handicappede i for...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:05 om torsdagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:10 - 10:40 om torsdagen
psykomotorisk terapeut 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med afspænding.  Dette hold...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 09:15 - 09:55 om torsdagen
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effe...

Se hold og info

Glad og i form

  • Venteliste
  • Ålsgårde
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:20 om torsdagen
Afspændingspædagog 

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du bliver coachet gennem det bedste fra pilates og der vil indgå yogaøvelser. Der bliver taget individuelle hensyn i undervisningen, så de...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om torsdagen
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Italiensk B2

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
sproglærer og kunsthistoriker 

Salve a tutti! Her finder du et enestående, dynamisk hold, ”turboholdet”, hvor deltagerne udtrykker sig fint om såvel faktuelle oplysninger og i de fleste situationer på italiensk. Hver gang taler vi om vores oplevelser og erfaringer, så vi træne...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om torsdagen
svømmelærer 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:40 om torsdagen
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effe...

Se hold og info

Yoga for kvinder

  • Venteliste
  • Nivå
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:05 om torsdagen
bachelor i dansk, voksenunderviser i dansk som andetsprog, FVU-underviser samt yogalærer. 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med for...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:15 om torsdagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop. Efter kroppen er varmet op, arbejdes der med både vægte og træningselastikker. Øvelserne vil være opbygget, så hele kro...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om torsdagen
afspændingspædagog 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om torsdagen
svømmelærer 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:25 om torsdagen
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effe...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:20 - 12:50 om torsdagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:40 - 12:50 om torsdagen
zumbainstruktør 

Zumba gold er specielt tilpasset ældre, begyndere, eller dem der ikke er vant til at træne. Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv...

Se hold og info

Afspænding og yoga

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om torsdagen
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om torsdagen
psykomotorisk terapeut 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi går i...

Se hold og info

Fysio-pilates

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om torsdagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i...

Se hold og info

Italiensk C1/C2 konversation

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
sproglærer og kunsthistoriker 

La lingua più bella del mondo! Conversazione italiana per chi ama la lingua e la cultura italiana. Questo gruppo è davvero di livello altissimo, meriterebbe quasi di essere chiamato un C2. Vi interessano i viaggi, l'arte, la storia, l'attualità,...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
yogalærer 

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Vi arbejder med hele kroppen, med åndedrættet og opmærksomheden. Timerne variere fra mere blide stræk over til nogle til tider mere krævende stilling der vil udfordre både kr...

Se hold og info

Tumlingeleg, sang og sjov - for 1-2½ årige børn og forældre/bedsteforældre

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om torsdagen

- Vil du støtte din tumlings bevægelsesglæde?  - Vi synger fagtesange og leger forskellige bevægelses- og sanglege - Motorik og sanser bliver stimuleret gennem hop, rul, snurren rundt m.m.  - Aktiviteterne er tilpasset børnenes udvikling og behov....

Se hold og info

Rollingehop, sang og sjov - for 2½- 5 årige børn og forældre/bedsteforældre

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om torsdagen

- Har du og dit barn til lyst at lave noget aktivt og sjovt sammen? - Her tonser vi gennem motorikbanen, leger samarbejds- og fangelege, samt - klassiske sanglege og andre bevægelseslege. -  Der veksles mellem lege med højt og lavt tempo, selvfølg...

Se hold og info

Yoga med power

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om torsdagen
yogalærer 

Der undervises i klassisk Hatha Yoga, men med en del mere fysisk krævende elementer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. D...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:35 - 18:45 om torsdagen
idrætslærer og pilatesinstruktør 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

VELVÆRE: Hatha Yoga - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om torsdagen
yogalærer 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen...

Se hold og info

Italiensk B2

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:15 om torsdagen
sproglærer og kunsthistoriker 

Ciao a tutti! Dette indbydende, udadvendte og lidt oprørske hold er for dig, der har læst italiensk i ca. 4 år og kan tale og forstå italiensk på et let øvet niveau. Du trives med at tale rimelig frit om dagligdags ting og kan tale både i nutid,...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om torsdagen
motions- og dramalærer 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:30 om torsdagen
motions- og dramalærer 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

STYRKE: Pilates - FLEX

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:50 - 20:00 om torsdagen
idrætslærer og pilatesinstruktør 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

Italiensk A2

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om torsdagen
sproglærer og kunsthistoriker 

Ciao a tutti! Dette italiensk kursus er for dig, der har læst italiensk i ca. 2 år og allerede kan tale og forstå lidt italiensk. På dette dejlige, velforberedte hold, som arbejder i et godt tempo, kommer du ikke alene for at lære at tale det flo...

Se hold og info

fredag den 11.01.19

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:45 om fredagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Afspænding - kun for kvinder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:40 - 09:25 om fredagen
afspændingspædagog 

Giv din krop 45 minutters velvære. På dette afspændingshold for kvinder bevæger vi os til dejlig musik med smidiggørende øvelser, som alle kan være med til. Holdet er udsprunget af et lokalt initiativ og gennemføres som et særligt tilbud til e...

Se hold og info

Afspænding - kun for kvinder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:15 om fredagen
afspændingspædagog 

Giv din krop 45 minutters velvære. På dette afspændingshold for kvinder bevæger vi os til dejlig musik med smidiggørende øvelser, som alle kan være med til. Holdet er udsprunget af et lokalt initiativ og gennemføres som et særligt tilbud til e...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om fredagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om fredagen
yogalærer 

Yoga hjælper dig med at lytte til kroppens signaler - både fysisk som psykisk. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, at få styrket kroppen, balancen og den personlige ro. Hver time afsluttes med meditation eller afspænding. Yoga...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om fredagen
afspændingspædagog 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Hjertehold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:50 om fredagen
Afspændingspædagog 

Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter. Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Der er tale om effektiv t...

Se hold og info

Babykravl, sang og sjov 3–12 måneder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:15 om fredagen
musiker og motionsunderviser 

Kom og få en nærværende og hyggelig stund sammen med din baby.På dette hold, vil vi gennem forskellige lege og aktiviteter stimulere de primære sanser: labyrintsansen (balancesansen), muskelledsansen og følesansen, som er grundlæggende for alt and...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om fredagen
afspændingspædagog 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om fredagen
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Ydre styrke og indre ro. - Styrk både din krop og dit sind med Qigong. Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske hels...

Se hold og info

Babykravl, sang og sjov 3–12 måneder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om fredagen
musiker og motionsunderviser 

Kom og få en nærværende og hyggelig stund sammen med din baby.På dette hold, vil vi gennem forskellige lege og aktiviteter stimulere de primære sanser: labyrintsansen (balancesansen), muskelledsansen og følesansen, som er grundlæggende for alt and...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:25 om fredagen
idrætslærer og pilatesinstruktør 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så...

Se hold og info

lørdag den 12.01.19

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om lørdagen
psykomotorisk terapeut og personlig træner, STOTT pilates- og Fysio-Pilates instruktør 

Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi...

Se hold og info

mandag den 14.01.19

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 18:00 om mandagen
accordionist og musiklærer 

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 18:00 om mandagen
accordionist og musiklærer 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Her tilbydes undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden nod...

Se hold og info

Mediyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
yogalærer 

MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afslapning og meditation.MediYoga kan fungere for alle - ung som ældre - og også for personer med særlige udfordringer - fx. rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress, søvnproblemer, let depre...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:20 - 10:30 om mandagen
fysioterapeut 

Når vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress og spændinger. Hele kroppen arbejdes igennem med sving, kondition, stræk, styrke og afspænding. Arbejde med bækkenbunden vil naturligt indgå i øvelserne....

Se hold og info

Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:30 om mandagen
fysioterapeut 

Motion i vand er for dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion. Det er en skånsom træningsform, hvor du kan få pulsen op uden at belaste sener og led. Vi arbejder med kropsbevidsthed, så overbelastning og spændinger undgås....

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om mandagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Power Yoga

  • Venteliste
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
yogalærer 

Nu er der mulighed for at lave Power Yoga på små hold i et hyggeligt lokale. Power Yoga er en dynamisk yogaform, hvor de forskellige yogastillinger bliver udført uden mange pauser.  I Power Yoga øver vi åndedræt, udholdenhed, styrke og smidighed....

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:00 om mandagen
Underviser i varmtvands motion 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om mandagen
fysioterapeut 

Når vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress og spændinger. Hele kroppen arbejdes igennem med sving, kondition, stræk, styrke og afspænding. Arbejde med bækkenbunden vil naturligt indgå i øvelserne....

Se hold og info

Mediyoga øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
yogalærer 

   MediYoga Øvede. Dette er et hold for dig som kender til MediYoga. MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afspænding og meditation. Øvelserne kan udføres siddende på gulvet, eller på en stol. Det er yoga hvor ale kan deltag...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om mandagen
Underviser i varmtvands motion 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om mandagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om mandagen
Underviser i varmtvands motion 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om mandagen
Afspændingspædagog 

Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen. En bevidsthed om at bruge kroppen på en hensigtsmæssig måde så gener undgåes. I undervisningen vil der indgå balance- og smidighedsøvelser. Holdet indeholder øvelser der er tilpasset den en...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om mandagen
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om mandagen
Underviser i varmtvands motion 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Fransk B1

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:50 om mandagen

Dette kursus i fransk B1 er for deltagere, der allerede kan noget fransk. På kurset lærer du, at klare de fleste situationer, og du lærer at skrive enkle, sammenhængende tekster. Vi tager udgangspunkt i holdets niveau og mål. Vi vil beskæftige o...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om mandagen
Underviser i varmtvands motion 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Fransk A2

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:50 om mandagen

Dette franskkursus er for let øvede eller for dig der ønsker at genopfriske, det du tidligere har lært. På fransk A2 lærer du at forstå sætninger og almindelige udtryk, og du lærer at kommunikere i enkle situationer. Du lærer at beskrive din bag...

Se hold og info

Græsk A2

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:50 om mandagen
sproglærer 

Dette kursus i nygræsk er for let øvede, der allerede har kendskab til det græske alfabet og basale grammatiske kundskaber (de 3 køn, artikler, udsagnsord i nutid, navneordenes endelser). På græsk A2 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk...

Se hold og info

STYRKE: Feminin Fitness - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om mandagen
zumbainstruktør 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  FemininFitness® er rolige og kontrollerede dansebe...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:30 om mandagen
yogalærer og ergoterapeut 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen er h...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 1

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om mandagen
yogalærer 

En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke og virkningen er helt fantastisk. På kurset bliver du undervist i fysiske yogaøvelser og -stillinger, næseskylning, åndedrætsøvelser og Yoga Nidra (meditativ af...

Se hold og info

Italiensk A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
uddannet i italiensk sprog og kultur 

Dette kursus i italiensk A1 er for dig, der endnu ikke er begyndt at lære italiensk eller kun lige har snuset til sproget. Vi tager det hele fra begyndelsen, og du vil blive introduceret til det helt grundlæggende i det italienske sprog. Du vil...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong. Vi starter en ny serie, Ma Wang Dui. Qigong serien består af langsomme, flydende og bløde bevægelser, der gennemarbejder hele din krop Serien er særlig god for nakke, skuldre, ryg og lænd. Du opnår en stær...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
tai chi chuan- og qigong-instruktør 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong. Vi starter en ny serie, Ma Wang Dui. Qigong serien består af langsomme, flydende og bløde bevægelser, der gennemarbejder hele din krop Serien er særlig god for nakke, skuldre, ryg og lænd. Du opnår en stær...

Se hold og info

Italiensk A1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:20 - 19:10 om mandagen
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Buongiorno e benvenuti al corso di italiano. Det helt grundlæggende på det italienske sprog er blevet lagt. Nu skal vi bygge videre ved at udvide ordforrådet og lære yderligere regler for et godt italiensk. Vi lærer mere indgående om at købe ind...

Se hold og info

PULS: Zumba Gold - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om mandagen
zumbainstruktør 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Zumba gold er for begyndere eller dem der ikke er...

Se hold og info

Italiensk A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om mandagen
uddannet i italiensk sprog og kultur 

Dette kursus i italiensk A1 er for dig, der endnu ikke er begyndt at lære italiensk eller kun lige har snuset til sproget. Vi tager det hele fra begyndelsen, og du vil blive introduceret til det helt grundlæggende i det italienske sprog. Du vil...

Se hold og info

Islandsk A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om mandagen
sproglærer cand.mag. 

Bláa lónið, Den Blå Lagune!På dette kursus fortsætter vi introduktionen til moderne islandsk, og vi vil således fortsætte med at lære de basale ting, der hjælper os med de første trin i en samtale.Vi vil stadig forsøge at komme ind på mere kulture...

Se hold og info

Keramik

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om mandagen
keramiker 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik,og få kendskab til glasurer og farver. Undervisningen vil være individuel og foregår i Idas værksted i hyggelige omgivelser. Max 10...

Se hold og info

Helsingørkoret

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:20 om mandagen
musikpædagog 

Kor for voksne mænd og kvinder. Undervisningen vil fortrinsvis være baseret på flerstemmige sange indenfor forskellige genrer. Du behøver ikke at have kendskab til noder eller at have sunget i kor før for at være med i Helsingørkoret. I løbet af e...

Se hold og info

Bulgarsk A1

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:50 - 21:30 om mandagen
sproglærer, engelsk, spansk og bulgarsk 

Du skal på ferie til det smukke Bulgarien, men hvad er det der står her? Bulgarien er mere end Sunny Beach, og på holdet vil du høre om den bulgarske natur, kultur og befolkning. Du kommer til at lære en masse gode udtryk, som du kan bruge på...

Se hold og info

tirsdag den 15.01.19

Engelsk A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:35 om tirsdagen
cand.mag. i undervisning med speciale i engelsk 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig på en enkel måde. Grammatiske øvelser vil indgå efter behov. Du er selv med til at...

Se hold og info

Italiensk A2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om tirsdagen
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Buongiorno e benvenuti al corso di italiano. Vi fortsætter med at udvide ordforrådet og lærer yderligere regler for et godt italiensk. Vi starter ved Lezione 16 i grundbogen Passaparola 1, Systime Forlag, med de tilhørende Skriftlige Øvelser. Vi...

Se hold og info

Tysk A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:20 om tirsdagen
sproglærer cand.pæd 

Hvad kan du?Dette kursus i tysk A1 er for begyndere eller kursister, der ønsker at opfriske sproget.Hvad lærer du?Du forbereder dig på at bruge det tyske sprog fx på rejser, og når du møder tysktalende. Vi taler om emner som fritid, mad, bolig, ar...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Spansk B1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:20 om tirsdagen
cand.mag. i undervisning med speciale i engelsk 

Dette kursus i spansk B1 er for deltagere, der allerede har et godt kendskab til det spanske sprog. Nu skal vi bygge videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Vi snakker om en række emner og lærer de ord og vendinger, vi skal...

Se hold og info

Italiensk A1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 12:40 - 14:30 om tirsdagen
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Buongiorno e benvenuti al corso di italiano. Det helt grundlæggende for det italienske sprog er blevet lagt. Nu skal vi bygge videre ved at udvide ordforrådet og lære yderligere regler for et godt italiensk. Vi lærer mere indgående om at købe in...

Se hold og info

Fransk B2

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:50 om tirsdagen
sproglærer i fransk 

Peut comprendre les points essentiels quand un langage clair et standard est utilisé. Peut se débrouiller dans la plupart des situations rencontrées en voyage. Peut faire un discourssimple sur des sujets familiers et dans ses domaines d’intérets...

Se hold og info

Spansk A2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om tirsdagen
musiker og motionsunderviser 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk. Alt sammen med fokus på at...

Se hold og info

Spansk A2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:50 om tirsdagen
sproglærer og kommunikationsuddannet 

Dette kursus i spansk A2 er for dig, der allerede har stiftet bekendtskab med spansk. Nu skal vi bygge videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Vi snakker med enkle formuleringer om en række emner og lærer de ord og vendinger...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om tirsdagen
yogalærer 

Dette hold er for mænd i alle aldre og på alle niveauer. Om du er i fin form og vant til at dyrke yoga eller om du er totalt nybegynder, stiv i hele kroppen og har lidt ekstra på sidebenene, er helt underordnet. På holdet arbejdes der mere med s...

Se hold og info

Engelsk B1 English Conversation

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om tirsdagen
sproglærer 

If you enjoy speaking English, this is the class for you! We meet each week and discuss a variety of topics in a friendly environment. The focus of the course is communication so, come join us and take part in the conversation. Discuss and e...

Se hold og info

Spansk A1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om tirsdagen
musiker og motionsunderviser 

På holdet vil der være fokus på, at vi bliver fortrolige med at tale og udtale spansk, samtidig med at vi gennemgår de forskellige grammatiske emner. Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig sel...

Se hold og info

Italiensk A2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om tirsdagen
erhvervssproglig diplomuddannelse i italiensk 

Du har sikkert rejst en del rundt i Italien og oplevet hvor mange flere oplevelser du vil få, hvis du lærer sproget og sætter dig yderligere ind i kulturen. På italiensk A2 lærer du at præsentere dig selv og din familie, stille og besvare lette sp...

Se hold og info

Spansk B1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:50 om tirsdagen
sproglærer og kommunikationsuddannet 

Dette kursus i spansk B1 er for dig, der allerede har et grundlæggende kendskab til det spanske sprog og nu vil berige dit ordforråd yderligere og blive bedre til at tale frit på spansk. I undervisningen vil vi tale om forskellige emner, så du r...

Se hold og info

Græsk A2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om tirsdagen
sproglærer 

Vi arbejder videre med at lære det græske alfabet, vi arbejder med udtalen og lette samtale- og skriveøvelser. Du får et basalt ordforråd og lærer den grundlæggende grammtik, enkle sætninger og hyppigt anvendte udtryk, så du efterhånden kan håndte...

Se hold og info

Keramik

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om tirsdagen
keramiker 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik,og få kendskab til glasurer og farver. Undervisningen vil være individuel og foregår i Idas værksted i hyggelige omgivelser. Max 10...

Se hold og info

onsdag den 16.01.19

Tai Chi Chuan 1 - morgenhold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:20 - 09:50 om onsdagen
tai chi chuan- og qigong-instruktør 

Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj efter Mester Tung Kai Ying! Vi motionerer om morgenen – lige som kineserne. Helse i krop og sind! Vil du lære en motionsform du kan bruge når som helst? Som forebygger og lindrer sygdom? Dorthe vil på en let...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:15 om onsdagen
Afspændingspædagog 

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum og vi arbejder med synet og laver øjenøvelser. Der vil indgå yogaøvelser og mindfulness i undervisningen og vi slutter af med dejlig afspæn...

Se hold og info

Engelsk A2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:35 om onsdagen
cand.mag. i undervisning med speciale i engelsk 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig på en enkel måde. Grammatiske øvelser vil indgå efter behov. Du er selv med til at...

Se hold og info

Spansk A2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:50 om onsdagen
sproglærer og kommunikationsuddannet 

Dette kursus i spansk A2 er for dig, der allerede har stiftet bekendtskab med spansk og nye deltagere er velkomne. Nu skal vi bygge videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Vi snakker med enkle formuleringer om en række emner...

Se hold og info

Spansk A2

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:50 om onsdagen
musiker og motionsunderviser 

Dette kursus i spansk A2 er for deltagere, der har læst spansk i mindst 2 år. Det betyder, at du allerede har et grundlæggende kendskab til sproget og gerne vil lære at tale mere frit og samtidigt få udvidet dit ordforråd yderligere. Vi træner hyp...

Se hold og info

Blid yoga og mindfullness

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen
Afspændingspædagog 

Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. I øvelserne lægges vægt på de anatomisk rigtige linjer, for at du kan...

Se hold og info

Spansk A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:20 om onsdagen
cand.mag. i undervisning med speciale i engelsk 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver i...

Se hold og info

Spansk B1 konversation

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:50 om onsdagen
musiker og motionsunderviser 

På dette kursus i spansk konversation får du først og fremmest øvet talesproget, og vi vil snakke en masse om forskellige emner. Grammatikken ser vi kun på, når der opstår behov for det. Kurset er for deltagere, der er har godt kendskab til i sp...

Se hold og info

Spansk A1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:20 om onsdagen
sproglærer og kommunikationsuddannet 

På holdet vil der være fokus på, at vi bliver fortrolige med at tale og udtale spansk, samtidig med at vi gennemgår de forskellige grammatiske emner. Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig sel...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:15 om onsdagen

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Fransk A1

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:50 om onsdagen

På fransk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde. På fransk A1 er du selv med til at bestemme kursusind...

Se hold og info

Seniorkoret

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:50 om onsdagen
musiker og motionsunderviser 

Dette kor er for ældre, som har lysten til at synge i et fællesskab, selvom stemmen ikke er, hvad den har været. Vi synger danske og nordiske sange og viser, samt danske og engelske evergreens. Her er ingen korprøve og nodekendskab er ikke nødvend...

Se hold og info

Fransk A2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:20 om onsdagen

Dette franskkursus er for let øvede eller for dig der ønsker at genopfriske, det du tidligere har lært. På fransk A2 lærer du at forstå sætninger og almindelige udtryk, og du lærer at kommunikere i enkle situationer. Du lærer at beskrive din bag...

Se hold og info

Spansk A1

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen
sproglærer, engelsk, spansk og bulgarsk 

Dette kursus i spansk A1 er for dig, der endnu ikke er begyndt at lære spansk eller kun lige har snuset til sproget. Vi tager det hele fra begyndelsen, og du vil blive introduceret til det helt grundlæggende i det spanske sprog. Du vil lære at p...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om onsdagen
yogalærer 

Dette hold er for mænd, nybegyndere og øvede. Om man er sportstrænet eller har lidt ekstra på sidebenene, er ikke interessant her.  Det klart mere styrke end smidighed der arbejdes med.  Men som altid - smidighed kommer som en bonus, og vi har s...

Se hold og info

PULS: Puls og rytme - FLEX

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om onsdagen
Instruktør 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Her arbejdes hele kroppen intensivt igennem, hvor...

Se hold og info

Spansk A2

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:30 om onsdagen
sproglærer, engelsk, spansk og bulgarsk 

Dette kursus i spansk A2 er for dig, der allerede har stiftet bekendtskab med spansk. Nu skal vi bygge videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Vi snakker med enkle formuleringer om en række emner og lærer de ord og vendinger...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om onsdagen
yogalærer 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfun...

Se hold og info

Fransk B2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:50 om onsdagen

Parlez-vous francais? Hvis du har et godt kendskab til fransk, måske har gået til fransk i længere tid, og allerede kan læse lettere tekster og udtrykke dig i simple vendinger, så er dette fransk-kursus på B2-niveau det rette for dig. Her har...

Se hold og info

Italiensk A1

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om onsdagen
italiensklærer, musikpædagog og fløjtenist 

Salve amici miei! Parli l’italiano? Måske gør du ikke, men her på holdet vil du lære italiensk fra begyndelsen, så du kan begå dig i Italien.  Med udgangspunkt i de situationer du typisk kommer ud for under besøg i Italien, vil du blive rustet...

Se hold og info

Keramik

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
keramiker 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik,og få kendskab til glasurer og farver. Undervisningen vil være individuel og foregår i Idas værksted i hyggelige omgivelser. Max 10...

Se hold og info

VELVÆRE: Hatha Yoga - FLEX

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 19:20 - 20:50 om onsdagen
yogalærer 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og fo...

Se hold og info

torsdag den 17.01.19

Italiensk B2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om torsdagen
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Buongiorno e benvenuti al nostro corso di comunicazione e cultura italiana! Vi skal arbejde med en realistisk fortælling om Sicilien, med det spændende og lærerige materiale fra multimedie-lærebogen Arrivederci 2 med grammatikøvelser. (Nye deltag...

Se hold og info

Fransk A2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:20 om torsdagen

Dette kursus i fransk for let øvede er for dig, der allerede har stiftet bekendtskab med det franske sprog. På fransk A2 lærer du at forstå sætninger og formulere dig, når du fx skal beskrive din baggrund og dine omgivelser, og du lærer at begå di...

Se hold og info

Akvarel - let øvede og øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 10:30 - 13:15 om torsdagen
kunstner og arkitekt 

Gennem demonstrationer og vejledning bliver du introduceret til forskellige teknikker og materialer. Vi benytter "á la prima"  teknik og udforsker sammen akvarellens mange muligheder. Du bliver fortrolig med akvarelfarver og at blande dem. Du bliv...

Se hold og info

Italiensk B1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:50 - 12:30 om torsdagen
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Vær med til vores timer i italiensk kommunikation og kultur. Vi arbejder videre med det lærerige materiale fra multimedie-lærebogen Arrivederci 1, med en letlæselige fortælling. Vi bruger også andet undervisningsmateriale som videoer, spil og san...

Se hold og info

Spansk A1

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:50 om torsdagen
sproglærer og kommunikationsuddannet 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver i...

Se hold og info

Italiensk B1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 12:40 - 14:20 om torsdagen
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Vær med til vores timer i italiensk kommunikation og kultur. Vi arbejder videre med det lærerige materiale fra multimedie-lærebogen Arrivederci 1, med en letlæselige fortælling (Nye deltagere: bøgerne bestiller vi fra Italien.) Vi bruger også and...

Se hold og info

Akvarelmaling - blandede teknikker - øvede

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:45 om torsdagen
kunstmaler 

Vi vil arbejde med akvarellens mange forskellige facetter. Den nye nordiske akvarelteknik, som betyder at arbejde med akvarellen på en mere fri, flydende og ubestemt måde. Ligesom vi vil arbejde med den klassiske akvarels grundlæggende principper...

Se hold og info

Spansk A1

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:50 om torsdagen
sproglærer og kommunikationsuddannet 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver i...

Se hold og info

Italiensk B1

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Vær med til vores timer i italiensk kommunikation og kultur. Vi arbejder videre med det lærerige materiale fra multimedie-lærebogen Arrivederci 1 med en letlæselige fortælling. (Nye deltagere: bøgerne bestiller vi fra Italien). Vi bruger også an...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om torsdagen
motions- og dramalærer 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om torsdagen
motions- og dramalærer 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at...

Se hold og info

Tysk B1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om torsdagen
uddannet lærer 

Hvad kan du? Dette kursus i tysk B1er for øvede eller kursister der ønsker at opfriske sproget. Hvad lærer du? Vi forbereder os på at bruge det tyske sprog fx på rejser, og når vi møder tysktalende. Vi kan tale om emner som fritid, mad, bolig,...

Se hold og info

Spansk A1

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om torsdagen
sproglærer og kommunikationsuddannet 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver i...

Se hold og info

Portugisisk B2

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om torsdagen
bachelor i sprog og litteratur med speciale i portugisisk og engelsk 

Dette kursus i portugisisk B2 er for deltagere, der allerede har et grundlæggende kendskab til portugisisk. Vi arbejder videre med sproget, opbygger ordforrådet og bliver efterhånden bedre til at kommunikere frit, så du kan klare de situationer,...

Se hold og info

Arabisk A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om torsdagen

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! Kurset i arabisk A1 er tilrettelagt for begyndere, der ikke kan sproget. Du læ...

Se hold og info

Fransk B1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:15 - 19:05 om torsdagen
sproglærer i fransk 

Peut comprendre les points essentiels quand un langage clair et standard est utilisé. Peut se débrouiller dans la plupart des situations rencontrées en voyage. Peut faire un discourssimple sur des sujets familiers et dans ses domaines d’intérets...

Se hold og info

Spansk A1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:20 - 19:00 om torsdagen
sproglærer, engelsk, spansk og bulgarsk 

Dette kursus i spansk A1 er for dig, der endnu ikke er begyndt at lære spansk eller kun lige har snuset til sproget. Vi tager det hele fra begyndelsen, og du vil blive introduceret til det helt grundlæggende i det spanske sprog. Du vil lære at p...

Se hold og info

Italiensk B2

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om torsdagen
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Buongiorno e benvenuti al nostro corso di comunicazione e cultura italiana! Vi arbejder med en spændende krimi fortælling fra og om Venedig fra det spændende og lærerige materiale fra multimedie-lærebogen Arrivederci 3 med grammatikøvelser. (Nye...

Se hold og info

Keramik

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om torsdagen
keramiker 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik,og få kendskab til glasurer og farver. Undervisningen vil være individuel og foregår i Idas værksted i hyggelige omgivelser. Max 10...

Se hold og info

Motion - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om torsdagen
gymnastikinstruktør 

Hvorfor ikke være god ved dig selv. Mærke trætheden og sløvheden forsvinde, forebygge karsygdomme, overvægt og bilmaver. Kurset indeholder opvarmnings-, stræk-, konditions- og muskeløvelser. Da boldøvelser er en glimrende motionsform, indgår disse...

Se hold og info

Spansk A2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:55 om torsdagen
sproglærer, engelsk, spansk og bulgarsk 

Dette kursus i spansk A2 er for dig, der kender lidt til spansk. Holdet havde opstart i foråret 2018 og nye deltagere er meget velkomne. Vi fortsætter med at opbygge et basalt ordforråd, så du kan begå dig i Spanien. Du vil selvfølgelig også lær...

Se hold og info

Italiensk A1

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 19:15 - 21:05 om torsdagen
uddannet i italiensk sprog og kultur 

Dette kursus i italiensk A1 er for dig, der endnu ikke er begyndt at lære italiensk eller kun lige har snuset til sproget. Vi tager det hele fra begyndelsen, og du vil blive introduceret til det helt grundlæggende i det italienske sprog. Du vil...

Se hold og info

fredag den 18.01.19

Spansk A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om fredagen
cand.mag. i undervisning med speciale i engelsk 

Dette kursus i Spansk A 1 havde opstart i foråret 2017 og nye deltagere der allerede kender til spansk er velkomne. Tag en sprogtest og find dit niveau på  LOFkurser.dk

Se hold og info

Syning og tilskæring

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:40 om fredagen
kunsthåndværker 

Fra haute couture til gardiner! Kun fantasien sætter grænser for, hvad vi syer. Mangfoldighed, kreativitet og hyggeligt samvær er betegnende for dette kursus, hvor vi mødes med vidt forskellige forudsætninger – og inspireres og vejledes til alt, h...

Se hold og info

Spansk A2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:20 om fredagen
sproglærer og kommunikationsuddannet 

På Spansk A2 lærer du at forstå sætninger og almindelige udtryk, og du lærer at kommunikere i enkle situationer. Du lærer at beskrive din baggrund, dine omgivelser og udtrykke dig forskellige situationer, fx når du er ude at rejse. Holdet har væ...

Se hold og info

lørdag den 19.01.19

Sang - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
musiklærer 

Her tilbydes undervisning i sang og vi skal synge an masse dejlige sange: Danske og udenlandske sange og viser, nye og gamle, klassiske og rytmiske. Afhængigt af lyst og talent. Din sanglærer, Ole, spiller klaver til det hele.  Sangteknik skal der...

Se hold og info

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
musiklærer 

Her tilbydes undervisning i klaver. Vil du lære at spille klaver fra bunden eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt d...

Se hold og info

Guitar - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
musiklærer 

Her tilbydes undervisning i guitar. Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan?  Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt du gerne vil n...

Se hold og info

søndag den 20.01.19

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om søndagen
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Ydre styrke og indre ro. - Styrk både din krop og dit sind med Qigong. Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske hels...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om søndagen
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj! Dette hold er for begyndere og let øvede. Vores fælles mål er - at få lært en præcis Tai Chi og dermed få alle gevinsterne hurtigt. Vi vil blive sat grundigt ind i Tung Kai Ying’s Yang stil - den langsomme...

Se hold og info

mandag den 21.01.19

Fra ide til billede - Akrylmaleri

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om mandagen
billedkunstner 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akryl...

Se hold og info

Hatha Yoga NYT

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
yoga-, meditationslærer og massør 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vi...

Se hold og info

Spansk A1

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om mandagen
sproglærer, engelsk, spansk og bulgarsk 

Dette kursus i spansk A1 er for dig, der endnu ikke er begyndt at lære spansk eller kun lige har snuset til sproget. Vi tager det hele fra begyndelsen, og du vil blive introduceret til det helt grundlæggende i det spanske sprog. Du vil lære at...

Se hold og info

Akrylmaling

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om mandagen
billedkunstner - maleri, scenografi, video og lyd 

Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmaskiner, farveviden, og billedkunstens v...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
yoga-, meditationslærer og massør 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vi...

Se hold og info

tirsdag den 22.01.19

Fra ide til billede - Akrylmaleri

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om tirsdagen
billedkunstner 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akryl...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

  Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Qigong. Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske hels...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
yoga-, meditationslærer og massør 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Tegning og maling

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om tirsdagen
tegnelærer 

Kurset henvender sig til alle der gerne vil lære at tegne og male. Der undervises bl.a. i klassisk tegning: lys og skygge, farvelære og proportion. Du medbringer selv de materialer du har lyst til at arbejde med og bestemmer selv om du vil bruge a...

Se hold og info

onsdag den 23.01.19

Tai Chi Chuan 2- morgenhold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:20 - 09:50 om onsdagen
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj efter Mester Tung Kai Ying! Vi motionerer om morgenen – lige som kineserne. Helse i krop og sind! Vil du lære en motionsform du kan bruge når som helst? Som forebygger og lindrer sygdom? Dorthe vil på en let...

Se hold og info

Maleriet og dets udtryksmåder - Akrylmaleri

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:35 om onsdagen
billedkunstner 

Kursets omdrejningspunkt er akrylmaleriet og dets mange muligheder og udtryk. Du vil blive præsenteret for spændende teknikker samt eksperimenter, hvor f.eks. tusch, oliepastel og collage mikses ind i maleriet. Kurset henvender sig til såvel begyn...

Se hold og info

Fransk grammatik

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:45 om onsdagen

Dette kursus i fransk grammatik er for alle der for alvor vil have styr på grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurset er for alle, der vil lære fransk, uanset dit sproglige niveau i øvrigt. Vi veksler imellem teori og øv...

Se hold og info

Meditativ Yin-yoga Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 15:45 - 17:15 om onsdagen
underviser i yoga og varmtvandstræning 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 22.8-26.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   Meditativ Yin Yoga smidiggør krop o...

Se hold og info

Engelsk A2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:50 om onsdagen
sproglærer 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig på en enkel måde. Grammatiske øvelser vil indgå efter behov. Du er selv med til at...

Se hold og info

Fransk B1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om onsdagen
sproglærer i fransk 

Peut comprendre les points essentiels quand un langage clair et standard est utilisé. Peut se débrouiller dans la plupart des situations rencontrées en voyage. Peut faire un discourssimple sur des sujets familiers et dans ses domaines d’intérets...

Se hold og info

Blid Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Yogalærer 

I blid Hatha yoga er der fokus på at afspænde krop og sind og skabe balance i hele dit system. Undervisningen vil gøre brug af flowøvelser til opvarmning, så kroppens celler bliver iltet og får ny energi. Timen vil indeholde blide stræk i et rolig...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
yoga-, meditationslærer og massør 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vi...

Se hold og info

Engelsk A2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:50 om onsdagen
sproglærer 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig i hverdagssamtaler. Grammatiske øvelser vil indgå efter behov. Du er selv med til...

Se hold og info

PULS: Ballroom Fitness - FLEX

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om onsdagen
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.  Vi får pulsen op med Ballroom Fitness og styrker d...

Se hold og info

Qigong trin 1 NYHED

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om onsdagen
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Ydre styrke og indre ro. - Styrk både din krop og dit sind med Qigong. Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske hels...

Se hold og info

Vægttabshold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:29 om onsdagen
Motionsunderviser 

Du har sikkert prøvet at tabe dig før og du ved der ikke er nogle hurtige løsninger. På dette hold er det helt fint at, du synes det er sjovere at ligge i sofaen end at træne og at du synes det er en jungle at finde rundt i grøntsagsafdelingen. H...

Se hold og info

torsdag den 24.01.19

Akustisk guitar - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:00 om torsdagen
sanger og sangskriver 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.     Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progression...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:00 om torsdagen
sanger og sangskriver 

Kurset er særligt henvendt til dig som pensionist, som ønsker at styrke din stemme. Stemmen bliver svagere når man bliver ældre og derved bliver det sværere AT BLIVE HØRT. Derfor tilbyder Thomas stemme- og sangtræning, der kan give din stemme mer...

Se hold og info

Fra ide til billede - Akrylmaleri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om torsdagen
billedkunstner 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akryl...

Se hold og info

Bliv mere fortrolig med din computer og internettet

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 13:30 - 16:15 om torsdagen

På dette kursus tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med hensyn til uddybning af de grundlæggende opgaver på computeren. Vi vil fokusere på følgende indhold: • Gennemgang af brugerfladen i Windows 10  • Organisering af Apps på Start...

Se hold og info

Restorativ yoga Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:45 om torsdagen
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 23.8-27.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   Klassen bliver guidet i helt roligt...

Se hold og info

Yin Yoga Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 23.8-27.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   Meditativ Yin Yoga smidiggør krop o...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:50 om torsdagen
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj!  Dette hold er for begyndere og let øvede. Vores fælles mål er - at få lært en præcis Tai Chi og dermed få alle gevinsterne hurtigt. Begyndere vil blive sat grundigt ind i Tung Kai Ying’s Yang stil - den l...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1 + 2

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:50 om torsdagen
tai chi chuan- og qigong-instruktør 

Er du nybegynder? Har du prøvet lidt før? Vil du i gang med en motionsform, som gavner både krop og sind? Så meld dig på dette hold med den erfarne instruktør Dorthe, som formidler denne kinesiske helsegymnastik på en let forståelig måde, så du h...

Se hold og info

Slankehold NYT!

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om torsdagen
Motionsunderviser 

Du har sikkert prøvet at tabe dig før, og du ved der ikke er nogle nemme løsninger. På dette hold er det helt fint at, du synes det er sjovere at ligge i sofaen end at træne og at du synes det er en jungle at finde rundt i grøntsagsafdelingen. He...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om torsdagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 23.8-27.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 23.8-27.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 2

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
tai chi chuan- og qigong-instruktør 

Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj efter Mester Tung Kai Ying Du fordyber dig i din Tai Chi ved at forfine den langsomme Form, øve partnerøvelser, våbensæt m.m Dorthe lægger vægt på din individuelle udvikling og sammen findes en vej frem til...

Se hold og info

VELVÆRE: Hatha Yoga - FLEX NYHED

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om torsdagen
yogalærer 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Dette hold er en blanding af Hatha yoga og yoga i...

Se hold og info

fredag den 25.01.19

Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:10 om fredagen
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effe...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om fredagen
diplomuddannet gymnastik og svømmelærer 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med effe...

Se hold og info

Maleriet og dets udtryksmåder - Akrylmaleri

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om fredagen
billedkunstner 

Kursets omdrejningspunkt er akrylmaleriet og dets mange muligheder og udtryk. Du vil blive præsenteret for spændende teknikker samt eksperimenter, hvor f.eks. tusch, oliepastel og collage mikses ind i maleriet. Kurset henvender sig til såvel begyn...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om fredagen
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

lørdag den 26.01.19

Italiensk B2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:25 om lørdagen
sproglærer og kunsthistoriker 

Salve a tutti, cari amici del sabato mattina! Dette er et eminent italienskhold, som mødes ca. hver anden lørdag og arbejder intensivt. Der er altid en god lørdagsstemning på holdet, alle lader sig involvere, der er tid til at grine og til at for...

Se hold og info

Italiensk B1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:45 - 14:10 om lørdagen
sproglærer og kunsthistoriker 

Ciao a tutti! Et italienskhold som mødes hver anden lørdag og arbejder intensivt! Dette kursus er for dig, der har læst italiensk i 3-4 år og allerede kan tale og forstå italiensk. Det er et hold, hvor alle er forelsket i Italien og hvor du både...

Se hold og info

søndag den 27.01.19

Restorativ yoga workshop

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:15 om søndagen
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Restorativ yoga er lange, blide og afspændte stræk, som holdes i 5-10 minutter. Kroppen ligger helt passivt i stillingerne og støttes af puder, tæpper og yogapøller, så kroppen har maximal hvile. Med denne hvile opnås fuldstændig afspændthed i b...

Se hold og info

mandag den 28.01.19

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:15 om mandagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com. På Body Balance Pilates Holistisk...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Træning og afspænding

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om mandagen

Vi starter med en grundig opvarmning af led og muskler. Derefter får du pulsen op, så dit kredsløb styrkes det kan være intervaltræning i form af cykling, cirkeltræning, crosstrainer eller romaskine. Så er kroppen klar til styrketræning og ikke at...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com. På Body Balance Pilates Holistisk arb...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om mandagen
afspændingspædagog 

 PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 20.8-24.6. Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk...

Se hold og info

tirsdag den 29.01.19

Yin Yoga Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om tirsdagen
forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 21.8-25.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Fransk A1

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:50 om tirsdagen
cand.mag. i fransk 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français?" "Oui, un tout petit peu!" Og måske har du lyst til at lære mere? Det er ikke så svært. På et interesseret og inspirerende hold går det som en leg. Vi skal lære at forstå og benytte de mest...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om tirsdagen
forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 21.8-25.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Dansk som andetsprog A1 NYHED

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:50 om tirsdagen
FVU-underviser 

Begynder dansk for udlændinge Målgruppe Begynder dansk er for udlændinge, der stort set ikke kan noget dansk, men ønsker på en hurtig og effektiv måde at kunne snakke ”smalltalk-dansk” om hverdags emner. Kursusindhold Der er fokus på, at du h...

Se hold og info

Italiensk turist A1

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:45 - 19:10 om tirsdagen
sproglærer og kunsthistoriker 

Ciao! Buongiorno! Come va? Et basis A1 kursus i italiensk for turistbrug, hvor du hurtigt kommer til at beherske de vigtigste udtryk, du vil få brug for på dine italienske ferier! Pronti? Partiamo!! Du kommer på få intensive mødegange til at kun...

Se hold og info

Meditativ Yin-yoga Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om tirsdagen
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 21.8-25.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   Yin Yoga er energi, smidighed, bala...

Se hold og info

onsdag den 30.01.19

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 22.8-26.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 22.8-26.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Fransk A1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om onsdagen
cand.mag. i fransk 

 " Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français?" Nå, ikke. Men måske har du lyst til at lære det? Det er ikke så svært. På et interesseret og inspirerende hold går det som en leg. Vi skal lære at forstå og benytte de mest almindelige da...

Se hold og info

torsdag den 31.01.19

Fransk B2

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:20 om torsdagen
cand.mag. i fransk 

Franskkursus for øvede. Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet, forbedre udtalen, berøre fleste grammatiske emner alt efter kursisternes ønsker og forbedre fluency. Vi skal lytte til frans...

Se hold og info

lørdag den 02.02.19

Tværfløjte/Blokfløjte

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:00 - 16:00 om lørdagen
orkestermusiker 

Her tilbydes undervisning i fløjtesspil Giv dig selv et break og lær at spille tværfløjte! Eller find fløjten frem igen og få opfrisket gammel lærdom.  Meld dig også gerne, hvis du blot ønsker at spille sammen med andre. Tværfløjtens skønne klan...

Se hold og info

mandag den 04.02.19

Italiensk grammatik del 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 13:45 - 15:15 om mandagen
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

På dette kursus i italiensk grammatik har vi fokus på alle de grundlæggende begreber. Fordi grammatikken er en god ven! Når man vil lære et fremmedsprog, kan det ofte være en bremseklods, at man er usikker på grammatikken. Her fjerner vi bremsek...

Se hold og info

fredag den 08.02.19

Mave og ryg

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:25 om fredagen
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

25 minutters effektive øvelser for mave og ryg. Det hele foregår i et roligt tempo, hvor alle kan følge med. Øvelserne giver en mere flad mave, stærkere ryg og bedre holdning. Vi slutter af med nogle minutters rolige stræk. Der er løbende optag...

Se hold og info

Ballroom Fitness

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:40 om fredagen
instruktør i Ballroom Fitness og bodybalance pilates 

I Ballroom Fitness lærer du at danse vals, tango, cha cha cha, jive, rumba, samba og så videre, mens du får sved på panden og god motion. Kombinationen af dans og aerobics sætter et højt energiniveau. Her behøver du ingen dansepartner og ingen dan...

Se hold og info

søndag den 10.02.19

Babymassage NYHED

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om søndagen
Konservatorieuddannet sanger 

Babymassage er enestående mulighed for at knytte tætte og stærke bånd til dit barn. Gennem babymassage får barnet en god opfattelse af og fortrolighed med kroppen og sig selv, hvilket giver en bedre motorik og på sigt større selvværd . Massage...

Se hold og info

mandag den 18.02.19

Engelsk A2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om mandagen
engelskunderviser 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags ord, udtryk og basale vendinger. Vi fortsætter i forårssæsonen med at læse lidt sværere og længere tekster. Der trænes i højtlæsning af tekster med henblik på korrekt udtale og tekstforståelse. P...

Se hold og info

Motion for mænd NYT

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Idrætsstuderende og underviser outdoor 

Vi dyrker forskellige former for boldspil såsom fodbold, basket, volly og måske hockey. Der er fokus på at motion skal være sjovt og der er både plads til dig der er i god form og dig der ikke har været aktiv siden du var dreng.  Vi laver også kre...

Se hold og info

Engelsk B1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:40 om mandagen
engelskunderviser 

Dette kursus i engelsk B1 er for meget øvede personer, og undervisningen foregår på engelsk. Der er fokus på udvikling af det mundtlige sprog og ordforråd. Der benyttes varierende undervisningsmetoder og -materialer, såsom læsning af tekster, f...

Se hold og info

tirsdag den 19.02.19

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hundested
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
yogalærer 

Der er løbende optag på holdet, så selvom holdet er i gået i gang kan du stadig tilmelde dig- prisen modregnes de afholdte mødegange. Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i...

Se hold og info

Windows 10 - trin 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:45 om tirsdagen
IT-underviser og cand.mag. 

På dette kursus vil vi arbejde videre med de forskellige muligheder i Windows 10 og se på, hvordan du bedst muligt tilpasser computerens indstillinger og bruger bl.a. kalender og mailsystemet, så det bliver nyttige redskaber tilpasset dine behov....

Se hold og info

Songwriter og indspilningsteknik

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om tirsdagen
musiker 

Har du en sangskriver gemt i dig? Mangler du værktøjer til at lave din melodi færdig, og vil du lære om sangskrivning generelt? På dette hold vil du lære lidt om arrangement, lydunivers, produktion osv. og høre mere om, hvordan andre sangskrivere...

Se hold og info

Guitar - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om tirsdagen
musiker 

Her tilbydes undervisning i guitar. Kurset tilrettelægges ud fra den enkelte deltagers forkundskaber. Der øves spilleteknik, becifring, rytmik samt melodi- og akkordspil. For videregående sætter kun fantasien grænser, fx improvisation og udvidet a...

Se hold og info

onsdag den 20.02.19

IPhone og iPad - trin 2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om onsdagen
IT-underviser og cand.mag. 

På dette kursus vil vi arbejde videre med nogle af de mest almindelige funktioner på iPhone og iPad. Mulighederne er mange, og med kendskab til nogle enkle funktioner kan man opnå at få meget mere glæde af sin telefon eller tablet. Vi går videre m...

Se hold og info

Akvarelmaling i Snekkersten/Helsingør - NYHED

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:15 om onsdagen
billedmager 

Akvarelmaleriet forunderlige verden kan syntes svær at håndtere, men den er til gengæld også en meget taknemmelig størrelse. Det kræver ikke megen udstyr, og man skal ikke have prøvet det mange gange, før man faktisk får et tilfredsstillende resul...

Se hold og info

fredag den 22.02.19

Body Balance Pilates The Hour Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:00 om fredagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 24.8-28.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
afspændingspædagog 

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 24.8-28.6 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.   På Body Balance Pilates Holistisk a...

Se hold og info

lørdag den 23.02.19

Keramik - RAKU ler og brænding

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:45 om lørdagen
keramiker 

RAKU er en japansk betegnelse for en særlig måde at brænde keramik på. RAKU betyder noget i retning af “rendyrket nydelse” eller “glædelige omstændigheder”. ifølge Japansk historie opstod RAKU teknikken som følge af en af naturkatastrofe tilbage i...

Se hold og info

søndag den 24.02.19

Qigong Workshop i Shi Er Fa

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 12:00 om søndagen
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Qigong workshop i bevægelser fra Health Qigong serien Shi Er Fa for alle niveauer. Serien er en rigtig god introduktion til Qigong for nye elever samt en mulighed for en repetition for flere af de øvede elever. Der vil blive undervist på flere niv...

Se hold og info

mandag den 25.02.19

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 25.02.19 kl. 14:00 - 15:00
konservatorieuddannet pianist 

Her tilbydes undervisning i klaver. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse.  Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes.  Under...

Se hold og info

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 25.02.19 kl. 16:00 - 19:25
statsprøvet musikpædagog 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og va...

Se hold og info

tirsdag den 26.02.19

Knipling - kunsten at kniple. 4 mødegange - ulige uger

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • tirsdag den 26.02.19 kl. 13:30 - 16:15
kniplelærer 

Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Vi arbejder med gamle fine mønstre, eller du kan vælge at eksperimentere med farver, form og teknikker. Fælles for det hele er de grundlæggende slag i knipling, som man først s...

Se hold og info

onsdag den 27.02.19

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 27.02.19 kl. 17:00 - 21:00
sanger og sangskriver 

Thomas Seidelin underviser i sang og stemmetræning til alle, der gerne vil blive bedre til at synge og arbejde seriøst med at udvikle deres egen stemme. Hensigten med undervisningen er at udvikle den naturlige og personlige stemme, hvor krop, føl...

Se hold og info

Akustisk guitar - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 27.02.19 kl. 17:00 - 21:00
sanger og sangskriver 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.     Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progression...

Se hold og info

Violin - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 27.02.19 kl. 18:00 - 21:00
violinist 

Her tilbydes undervisning i violin på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden noder. Desuden er der mulighed for at arbejde med improvisation. Du kan også få...

Se hold og info

fredag den 01.03.19

Babykravl, sang og sjov 3–12 måneder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 01.03.19 kl. 11:30 - 12:25
musiker og motionsunderviser 

Kom og få en nærværende og hyggelig stund sammen med din baby.På dette hold, vil vi gennem forskellige lege og aktiviteter stimulere de primære sanser: labyrintsansen (balancesansen), muskelledsansen og følesansen, som er grundlæggende for alt and...

Se hold og info

Babykravl, sang og sjov 3–12 måneder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 01.03.19 kl. 12:30 - 13:25
musiker og motionsunderviser 

Kom og få en nærværende og hyggelig stund sammen med din baby.På dette hold, vil vi gennem forskellige lege og aktiviteter stimulere de primære sanser: labyrintsansen (balancesansen), muskelledsansen og følesansen, som er grundlæggende for alt and...

Se hold og info

lørdag den 02.03.19

Tai Chi Chuan selvforsvar

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • lørdag den 02.03.19 kl. 09:30 - 12:30
tai chi chuan- og qigong-instruktør 

Tai Chi selvforsvar? - Det går jo så langsomt! Find din indre kriger/Ninja frem. Lær at kontrollere dine “dæmoner.” Bliv bedre til at styre de sider af dig selv, som du enten mangler eller synes du har for meget af. Kom og bliv klogere på, hvord...

Se hold og info

Keramik - Drej leret

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 02.03.19 kl. 10:00 - 13:40
keramiker 

På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at arbejde med leret. Kurset er ideelt, hvis du ønsker at gå på...

Se hold og info

søndag den 03.03.19

Tunesisk hækling - workshop

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 03.03.19 kl. 10:00 - 15:00
strikdesiger/ kunstner 

I denne wokshop skal vi lære tunesisk hækling eller hakning som teknikken også kaldes. Tunesisk hækling er en blanding mellem strik og hækling, som udføres med en meget lang hæklenål. Udtryksmæssigt ligner det dog ikke de andre teknikker, men har...

Se hold og info

mandag den 04.03.19

Spansk grammatik trin 2

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 04.03.19 kl. 12:40 - 14:20
sproglærer, engelsk, spansk og bulgarsk 

Spansk grammatik er for alle der for alvor vil have styr på grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurserne er for alle, der vil lære spansk, hvad enten du er rutineret eller let øvet.  Der vil blive forklaret nogle af de vigti...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • mandag den 04.03.19 kl. 17:00 - 21:00
sanger og sangskriver 

Thomas Seidelin underviser i sang og stemmetræning til alle, der gerne vil blive bedre til at synge og arbejde seriøst med at udvikle deres egen stemme. Hensigten med undervisningen er at udvikle den naturlige og personlige stemme, hvor krop, føle...

Se hold og info

Akustisk guitar - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • mandag den 04.03.19 kl. 17:00 - 21:00
sanger og sangskriver 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.     Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progression...

Se hold og info

tirsdag den 05.03.19

Akustisk guitar - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • tirsdag den 05.03.19 kl. 16:00 - 21:00
musikpædagog 

Vil du lære at spille spansk guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Vi arbejder med becifring og akkompagnement til viser og sange, noder og evt. improvis...

Se hold og info

torsdag den 07.03.19

Akvarelmaling - blandede teknikker - øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 07.03.19 kl. 09:30 - 12:15
kunstmaler 

Deltagelse i kurset kræver forudgående kendskab til akvarel. Vi vil arbejde med akvarellens mange forskellige facetter. Den nye nordiske akvarelteknik, som betyder at arbejde med akvarellen på en mere fri, flydende og ubestemt måde. Ligesom vi vi...

Se hold og info

Akvarelmaling - blandede teknikker - øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 07.03.19 kl. 13:00 - 15:45
kunstmaler 

Deltagelse i kurset kræver forudgående kendskab til akvarel. Vi vil arbejde med akvarellens mange forskellige facetter. Den nye nordiske akvarelteknik, som betyder at arbejde med akvarellen på en mere fri, flydende og ubestemt måde. Ligesom vi vi...

Se hold og info

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 07.03.19 kl. 14:00 - 18:00
statsprøvet musikpædagog 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og va...

Se hold og info

Akrobatik og gøgl for hele familien

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 07.03.19 kl. 17:00 - 17:45
motionsunderviser på familiehold 

I Værftets gamle rå hal laver vi træning, som er effektiv motion for de voksne og sjovt og kreativt for børnene.  Vi starter med en grundig opvarmning og laver derefter lettere træning, gøgl og akrobatik. Det kræver intet kendskab til akrobatik at...

Se hold og info

lørdag den 09.03.19

Syning - tre lørdage og en søndag i Rungsted

  • Næsten fyldt
  • Rungsted Kyst
  • lørdag den 09.03.19 kl. 10:00 - 15:45
håndarbejdslærer 

Sy det du drømmer om. Er det skønne kjoler, nederdele, bukser, jakker, frakker, børnetøj mv.? Lad kreativiteten flyde i de stoffer, du synes om, og få modellerne rettet til, så de passer dig. Vi taler også om, hvad der klæder dig i både farver og...

Se hold og info

søndag den 10.03.19

Kend dit spejlreflekskamera

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 10.03.19 kl. 10:00 - 15:20
IT-underviser 

Forudsætninger: Ingen Dette kursus er for dig, der har købt et spejlreflekskamera og gerne vil lære det nærmere at kende. Vi ser på kameraets og objektivets opbygning, taler om udstyr og gennemgår de væsentligste knapper og kameraindstillinger. V...

Se hold og info

mandag den 11.03.19

Fra ide til billede - Akrylmaleri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 11.03.19 kl. 10:00 - 14:15
billedkunstner 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akryl...

Se hold og info

Italiensk grammatik del 2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 11.03.19 kl. 13:45 - 15:15
sproglærer cand.ling.merc. i italiensk 

Dette kursus i italiensk grammatik trin 2 er for dig, der virkelig vil have styr på grammatikken og ønsker at lære italiensk på øvet niveau. Fordi grammatikken er en god ven! Her er udelukkende fokus på grammatik. Vi veksler imellem teori og øve...

Se hold og info

tirsdag den 12.03.19

Fra ide til billede - Akrylmaleri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 12.03.19 kl. 10:00 - 14:15
billedkunstner 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akryl...

Se hold og info

IPhone og iPad - trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 12.03.19 kl. 12:00 - 14:45
IT-underviser og cand.mag. 

Hvad enten du har iPhone eller iPad eller begge dele, kan du melde dig til dette kursus. Udover det telefonspecifikke (telefonnumre, sms, ringetone, iPhone på nettet), vil vi beskæftige os med, hvordan man opsætter sin mail, arbejder med adresseka...

Se hold og info

Sang - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 12.03.19 kl. 13:30 - 14:50
musiker og motionsunderviser 

Her tilbydes undervisning i sang. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse.  Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes. Undervi...

Se hold og info

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 12.03.19 kl. 13:30 - 14:50
musiker og motionsunderviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes.  Underv...

Se hold og info

onsdag den 13.03.19

Windows 10 - trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 13.03.19 kl. 09:00 - 11:45
IT-underviser og cand.mag. 

På dette kursus kan du lære at blive fortrolig med styresystemet Windows 10. Vi vil gennemgå nogle af de vigtigste funktioner, du skal kende for at få mest mulig glæde af din computer, når du skal håndtere dine dokumenter, bruge de forskellige pro...

Se hold og info

Maleriet og dets udtryksmåder - Akrylmaleri

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 13.03.19 kl. 10:00 - 14:15
billedkunstner 

Kursets omdrejningspunkt er akrylmaleriet og dets mange muligheder og udtryk. Du vil blive præsenteret for spændende teknikker samt eksperimenter, hvor f.eks. tusch, oliepastel og collage mikses ind i maleriet. Kurset henvender sig til såvel begyn...

Se hold og info

IPhone og iPad - trin 1

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 13.03.19 kl. 13:00 - 15:45
IT-underviser og cand.mag. 

Hvad enten du har iPhone eller iPad eller begge dele, kan du melde dig til dette kursus. Udover det telefonspecifikke (telefonnumre, sms, ringetone, iPhone på nettet), vil vi beskæftige os med, hvordan man opsætter sin mail, arbejder med adresseka...

Se hold og info

Oldnordisk/norrønt

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 13.03.19 kl. 17:00 - 18:50
sproglærer cand.mag. 

Hann stóð svo vel til höggsins! – han stod så godt for hugget! Således svarer skurken Thorgejr kækt i Fostbrødrenes saga, da han bliver spurgt, hvorfor han havde hugget hovedet af en fårehyrde. Fanger den slags djærve og grovkornede humor dig og i...

Se hold og info

Adobe InDesign

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 13.03.19 kl. 17:45 - 20:30
grafiker og illustrator 

Bliv introduceret til den grafiske branches professionelle program InDesign. InDesign er programmet, der gør det muligt at håndtere overskrifter og brødtekst i kombination med billedmateriale på intuitiv vis – et rigtigt klippe- og klistre-program...

Se hold og info

torsdag den 14.03.19

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 14.03.19 kl. 10:00 - 15:30
konversatorieuddannet 

Her tilbydes undervisning i klaver. Klaveret vil lyde af meget efter få ugers spil!  Undervisningen tilrettelægges i samråd med eleverne - alt efter forudsætninger og ønsker.  Alle kan deltage -  ingen kommer til at kede sig i mangel på udfordrend...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 14.03.19 kl. 10:00 - 15:30
konversatorieuddannet 

Her tilbydes undervisning i harmonia og akkordeon. Instrumentet  vil lyde af meget efter kun nogle ugers spil! Undervisningen tilrettelægges i samråd med eleverne - alt efter forudsætninger og ønsker. Alle kan deltage - ingen kommer til at kede...

Se hold og info

Fra ide til billede - Akrylmaleri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 14.03.19 kl. 10:00 - 14:15
billedkunstner 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akryl...

Se hold og info

IPhone og iPad - trin 1 + 2

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 14.03.19 kl. 13:30 - 16:15

Dette kursus henvender sig primært til dig, der har en iPad, men har du en iPhone, er det ikke et problem, idet mange af funktionerne er de samme. Du lærer, hvordan du indstiller din iPad eller iPhone på den hent hensigtsmæssige måde. Udover det t...

Se hold og info

Romersk Vellevned - Mamma Mias Livretter - på Rungsted Skole

  • Venteliste
  • Rungsted Kyst
  • torsdag den 14.03.19 kl. 18:00 - 22:00
livsnydere, forfattere til rejsebøger, kogebøger mm. 

Velkendt og vanedannende succes i det nordsjællandske gennem mange år. Tre aftener for Italien-gale livsnydere med skønne vine og god mad, som vi selv tilbereder under kyndig vejledning af eksperterne Hanne Birgitte og Anders Grøndahl, der efterhå...

Se hold og info

fredag den 15.03.19

Maleriet og dets udtryksmåder - Akrylmaleri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 15.03.19 kl. 10:00 - 14:15
billedkunstner 

Kursets omdrejningspunkt er akrylmaleriet og dets mange muligheder og udtryk. Du vil blive præsenteret for spændende teknikker samt eksperimenter, hvor f.eks. tusch, oliepastel og collage mikses ind i maleriet. Kurset henvender sig til såvel begyn...

Se hold og info

lørdag den 16.03.19

Frøsamler

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 16.03.19 kl. 10:00 - 14:30

Mange, der har prøvet at dyrke lidt jord, om end det er i altankasser, krukker eller på et jordstykke, har måske også prøvet at tage frø fra til tørring og brug i haven næste år. Måske med svingende resultater og dårlig afgrøde. At avle frø er et...

Se hold og info

Bluse/kjole konstruktion - grundmønsterweekend

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • lørdag den 16.03.19 kl. 10:00 - 16:00
beklædningsdesigner 

Ved at konstruere et grundmønster efter egne mål og få det tilpasset får du friheden til at lave lige de bluser og kjoler du kan lide, uden at skulle gå på kompromis med pasformen Medbring: symaskine, mønsterpapir, tegnetrekant , lommeregner , bly...

Se hold og info

Akvarel - moderne teknikker. Weekend

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • lørdag den 16.03.19 kl. 10:00 - 16:00
kunstmaler 

Akvarellens udtryk bygger på de tre ting: papir, vand og farve. Men der er store forskelle på, hvordan det bruges. De respektive farvers pigmenter reagerer meget forskelligt, når de bliver opløst i vandet, og i den moderne akvarelteknik er det net...

Se hold og info

søndag den 17.03.19

Massagekursus

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 17.03.19 kl. 10:00 - 13:30
Massør 

Lær at lave en dejlig massage på din kone, mand, kæreste, ven, børn eller forældre. Du lære en koreografi hvor ryg, nakke, skuldre og hoved er i fokus. Vi gennemgår udover massagen, hvilke massageolier, som er velegnede hjemmemassage. Da undervis...

Se hold og info

mandag den 18.03.19

Oldnordisk/norrønt

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 18.03.19 kl. 19:00 - 20:50
sproglærer cand.mag. 

Hann stóð svo vel til höggsins! – han stod så godt for hugget! Således svarer skurken Thorgejr kækt i Fostbrødrenes saga, da han bliver spurgt, hvorfor han havde hugget hovedet af en fårehyrde. Fanger den slags djærve og grovkornede humor dig og i...

Se hold og info

tirsdag den 19.03.19

Akrylmaling - teknik, inspiration og farveboost - forårskursus

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • tirsdag den 19.03.19 kl. 10:00 - 12:45
Billedkunstlærer og psykoterapeut 

Kurset henvender sig til dig, der gerne vil i gang med at male. På kurset vil du blive præsenteret for forskellige, spændende teknikker og metoder, indenfor akrylmaleriet. Vi skal bruge klude, svampe, spartel og pensler. Vi kommer også til at arb...

Se hold og info

onsdag den 20.03.19

Påskeinspiration - NYHED

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 20.03.19 kl. 10:00 - 13:00
blomsterdekoratør 

Blomsterdekoratør Hanne Ploug har altid interesseret sig for blomster, og har en kæmpe erfaring efter at have været beskæftiget indenfor branchen i 35 år. Derudover har hun skrevet mere end 30 bøger. Læs mere: www.hanneploug.dk  På påskekurset lav...

Se hold og info

fredag den 22.03.19

Workshop: Optræning efter fødsel

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 22.03.19 kl. 14:30 - 16:00
afspændingspædagog 

Træn dig op efter fødselen.

Se hold og info

Apple- computer, iPhone og iPad - få dit Appleudstyr til at spille sammen

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 22.03.19 kl. 17:00 - 19:45
it-supporter 

Få 100% styr på dine Apple ting med dette Apple IT-kursus. Hvis du har flere Apple-produkter: computer, iPhone og iPad, lærer du hvordan du får det hele til at spille sammen, så du får det fulde udbytte af dit udstyr. Vi kommer til at arbejde me...

Se hold og info

lørdag den 23.03.19

Køkkenhave og selvforsyning

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 23.03.19 kl. 10:00 - 14:30

Hvad kan du gøre for at blive selvforsynende i det små? Det er en glæde og en gave at forsyne sig selv og sin familie med grøntsager fra egen have. Har du en lille have eller en stor have, så kom og få inspiration og gode råd til, hvordan du ne...

Se hold og info

Smartphone og tablet - android trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 23.03.19 kl. 10:00 - 15:30
IT-underviser 

Forudsætninger: ingen Hvad enten du har Android (fx Samsung, LG, Huawei etc.) smartphone eller tablet, eller begge dele, kan du melde dig til dette kursus. Vi starter med det basale, som opsætningen af din telefon eller tablet. Udover det telefon...

Se hold og info

Akvarel - klassisk. Glas, blomster og landskaber. Weekend

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • lørdag den 23.03.19 kl. 10:00 - 16:00
kunstmaler 

Lær at male blomster, glas og landskaber i den traditionelle akvarelteknik. Akvarel er et medie der er særdeles velegnet når det gælder at male blomster, glas og landskaber. Lær hvilke midler der skal til for at få blomster til at fremstå med æter...

Se hold og info

Form og leg med ler - for børn 6-12 år sammen med en voksen

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 23.03.19 kl. 10:00 - 13:40
keramiker 

Kom til ler hos Ida Bjørn i hendes eget keramikerværksted. Her er rammer og materialer som vi kan fantasere ud fra. Her har du chancen for sammen med din mor, far, bedsteforælder eller en anden voksen at lave hyggelige, sjove og smukke anvendelige...

Se hold og info

søndag den 24.03.19

Lær at hækle og strikke - workshop

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 24.03.19 kl. 10:00 - 15:00
strikdesiger/ kunstner 

I denne workshop er fokus på materialet og en undersøgelse af, hvad det kan sammen med den valgte teknik eller mønster. Du vælger selv om du vil arbejde med strik eller hækling. Omdrejningspunktet er dine egne eksperimenter og udforskning af tekni...

Se hold og info

Workshop Bækkenbundstræning efter fødsel

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 24.03.19 kl. 10:00 - 13:00
fysioterapeut 

Under fødslen bliver bækkenbunden meget udspændt, og nogen kvinder kan efterfølgende opleve, at det kan være svært at holde på vandet. Måske er bækkenbunden blevet syet og skal hele op.  For nogle kvinder kan der komme symptomer på inkontinens e...

Se hold og info

mandag den 25.03.19

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 25.03.19 kl. 12:15 - 13:45
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

onsdag den 27.03.19

Sy Samer armbånd - med læder og tintråd

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • onsdag den 27.03.19 kl. 19:00 - 20:50
beklædningsdesigner 

Lav dine egne samer armbånd velkendte fra modebilledet med skind, flotte flette teknikker og/eller perler.  Kirsten Rømer  underviser i hvordan du laver armbåndene som samerne gør det. Armbåndene bliver syet sammen, for at gøre dem bløde og holdba...

Se hold og info

torsdag den 28.03.19

Gotisk skrift for slægtsforskere - øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 28.03.19 kl. 10:00 - 12:00
Tidligere arkivleder 

På holdet undervises i at læse de gamle arkivalier. Når man skal forske i sin slægt og gå i dybden med de mange arkivalier, er det afgørende, at man kan læse gotisk skrift både på tryk og som håndskrift. Gotisk skrift er den skrift, som man i Dan...

Se hold og info

fredag den 29.03.19

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 29.03.19 kl. 10:45 - 12:15
afspændingspædagog 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genopt...

Se hold og info

lørdag den 30.03.19

Kurveflet for alle - NYHED

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 30.03.19 kl. 09:30 - 16:00
pilefletter 

Pil er et smukt naturmateriale, der igennem århundreder har været anvendt i de danske husholdninger og erhverv til opbevaring, pynt og praktiske anordninger. Vi fletter i økologisk pil med mange forskellige farver og tykkelser, så alle kan være me...

Se hold og info

mandag den 01.04.19

Klaver - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 01.04.19 kl. 09:00 - 18:00
accordionist og musiklærer 

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon - for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 01.04.19 kl. 09:00 - 18:00
accordionist og musiklærer 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Her tilbydes undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden nod...

Se hold og info

tirsdag den 02.04.19

IPhone og iPad - trin 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 02.04.19 kl. 12:00 - 14:45
IT-underviser og cand.mag. 

På dette kursus vil vi arbejde videre med nogle af de mest almindelige funktioner på iPhone og iPad. Mulighederne er mange, og med kendskab til nogle enkle funktioner kan man opnå at få meget mere glæde af sin telefon eller tablet. Vi går videre m...

Se hold og info

onsdag den 03.04.19

Windows 10 - trin 2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 03.04.19 kl. 09:00 - 11:45
IT-underviser og cand.mag. 

På dette kursus vil vi arbejde videre med de forskellige muligheder i Windows 10 og se på, hvordan du bedst muligt tilpasser computerens indstillinger og bruger bl.a. kalender og mailsystemet, så det bliver nyttige redskaber tilpasset dine behov....

Se hold og info

IPhone og iPad - trin 2

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 03.04.19 kl. 13:00 - 15:45
IT-underviser og cand.mag. 

På dette kursus vil vi arbejde videre med nogle af de mest almindelige funktioner på iPhone og iPad. Mulighederne er mange, og med kendskab til nogle enkle funktioner kan man opnå at få meget mere glæde af sin telefon eller tablet. Vi går videre m...

Se hold og info

Adobe Illustrator

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 03.04.19 kl. 17:45 - 20:30
grafiker og illustrator 

Holder du af lækker grafik og illustrationer, og får du selv mange idéer til design af plakater, postkort, logoer m.v, men ved ikke, hvordan det praktisk lader sig gøre, så bliv ven med Illustrator! Programmet, der kan lave alt lige fra simple fo...

Se hold og info

fredag den 05.04.19

Barnevognstræning - efterfødselsgymnastik i det fri NYHED

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 05.04.19 kl. 09:30 - 11:00
Instruktør 

Holdet er for nybagte mødre, som har lyst til skøn udendørs motion i lokal området.  Træk i løbeskoene, træningstøj der passer til vejret og mød op med baby i barnevognen. Vi går i raskt trav til forskellige grønne områder i Helsingør, hvor vi sk...

Se hold og info

Barnevognstræning - efterfødselsgymnastik i det fri NYHED

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 05.04.19 kl. 09:30 - 11:00

Holdet er for nybagte mødre, som har lyst til skøn udendørs motion i lokal området.  Træk i løbeskoene, træningstøj der passer til vejret og mød op med baby i barnevognen. Vi går i raskt trav til forskellige grønne områder i Helsingør, hvor vi sk...

Se hold og info

lørdag den 06.04.19

Smartphone og tablet - android trin 2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 06.04.19 kl. 10:00 - 15:30
IT-underviser 

Forudsætninger: trin 1 På dette kursus vil vi arbejde videre med nogle af de mange muligheder som blev introduceret på trin 1. Kurset er til dig der har en Android smartphone eller tablet (fx Samsung, LG, Huawei etc.) og gerne vil lære den nærmer...

Se hold og info

Akroyoga workshop

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 06.04.19 kl. 12:30 - 15:45

Akroyoga er en motionsform som kombinerer elementer fra yoga, akrobatik og leg. På dette kursus bliver du introduceret til akroyoga  og de mest basale øvelser trænes, så du får en god base på at eksperimentere videre derhjemme.  Akroyoga kræver et...

Se hold og info

søndag den 07.04.19

Qigong i teori og praksis

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 07.04.19 kl. 09:00 - 12:00
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Qigong teori kombineret med praktisk udførelse. Kinesisk helsegymnastik Qigong bygger på en utrolig spændende tradition af traditionel kinesisk medicin, kultur og filosofi. På denne workshop lærer du mere om, hvordan Qigong hænger sammen med trad...

Se hold og info

Fotokursus: Motiv, lys og komposition

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 07.04.19 kl. 10:00 - 15:20
IT-underviser 

Forudsætninger: Ingen Kurset er for dig der gerne vil tage bedre billeder. Vi taler om, hvordan vi indstiller vores kamera til forskellige motiver, om lysets påvirkning og betydning og ikke mindst, hvordan den rette komposition får billedet til...

Se hold og info

Restorativ yoga workshop

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 07.04.19 kl. 10:00 - 12:15
yoga- meditations- og mindfulnesslærer 

Restorativ yoga er lange, blide og afspændte stræk, som holdes i 5-10 minutter. Kroppen ligger helt passivt i stillingerne og støttes af puder, tæpper og yogapøller, så kroppen har maximal hvile. Med denne hvile opnås fuldstændig afspændthed i b...

Se hold og info

torsdag den 11.04.19

Overvægt hos børn NYHED

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 11.04.19 kl. 19:15 - 21:00
Motionskonsulent og underviser 

Er dit barn overvægtigt? eller ligger han/hun blot lige i overkanten af den normale vægt i forhold til hans(hendes højde? Synes du det er svært at se hvad I som familie skal gøre for at stoppe denne negative vægtudvikling? Så kom til dette oplæg...

Se hold og info

fredag den 12.04.19

Tumlingeleg fra 1 - 2 år

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 12.04.19 kl. 11:45 - 12:30
musiker og motionsunderviser 

Små børn elsker at bevæge sig og det er denne bevægelsesglæde vi skal støtte livet igennem. Din dejlige tumling er godt i gang med at udforske verden og ikke mindst egen krop. På dette hold bliver krop og sanser stimuleret gennem hop, dans, rul,...

Se hold og info

Babykravl, sang og sjov 3–12 måneder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 12.04.19 kl. 12:45 - 13:30
musiker og motionsunderviser 

Kom og få en nærværende og hyggelig stund sammen med din baby.På dette hold, vil vi gennem forskellige lege og aktiviteter stimulere de primære sanser: labyrintsansen (balancesansen), muskelledsansen og følesansen, som er grundlæggende for alt and...

Se hold og info

Yoga Fyraftensworkshop

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 12.04.19 kl. 17:00 - 20:00
yogalærer 

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Vi arbejder med hele kroppen, med åndedrættet og opmærksomheden. Timerne variere fra mere blide stræk over til nogle til tider mere krævende stilling der vil udfordre både kr...

Se hold og info

lørdag den 13.04.19

Find din indre passion - workshop NYHED!

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 13.04.19 kl. 09:00 - 15:00
underviser i Guided Imagery, Meditation og Qigong 

Drømmer du om at komme nærmere din passion? Om at finde ind til kernen til netop det der tænder dig og får dine øjne til at lyse op? Så skal du med på denne rejse- vi bruger værktøjet Interactive Guided Imagery?, der arbejder gennem vores foresti...

Se hold og info

Workshop i anatomi og kroppens funktioner

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 13.04.19 kl. 09:00 - 11:30
idrætslærer og pilatesinstruktør 

Kom på workshop i anatomi og bliv klogere på kroppen. Kroppens største muskler og led gennemgås, og vi kommer indpå styrketræning og konditionens grundlæggende principper, med henblik på en bedre forståelse af effektive øvelser mod myoser, uhens...

Se hold og info

lørdag den 20.04.19

Høns

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 20.04.19 kl. 10:00 - 12:45
Hønsemutter 

Høns er praktisk taget altædende og er rigtig gode til at omsætte haveaffald, såsom græsafklip og ukrudt, og køkkenaffald til brugbare produkter, herunder naturligvis æg og kød. Desuden er hønsemøg også fænomenal gødning, uanset om det drysses ud...

Se hold og info

tirsdag den 23.04.19

Keramik - sommerhold tirsdag

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 23.04.19 kl. 19:00 - 21:45
keramiker 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik,og få kendskab til glasurer og farver. Undervisningen vil være individuel og foregår i Idas værksted i hyggelige omgivelser. Max 10...

Se hold og info

onsdag den 24.04.19

Keramik - sommerhold onsdag

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 24.04.19 kl. 19:00 - 21:45
keramiker 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik,og få kendskab til glasurer og farver. Undervisningen vil være individuel og foregår i Idas værksted i hyggelige omgivelser. Max 10...

Se hold og info

torsdag den 25.04.19

Keramik - sommerhold torsdag

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 25.04.19 kl. 19:00 - 21:45
keramiker 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver. Undervisningen vil være individuel og foregår i Idas værksted i hyggelige omgivelser. Max 10...

Se hold og info

lørdag den 27.04.19

Keramik - RAKU ler og brænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 27.04.19 kl. 10:00 - 12:45
keramiker 

RAKU er en japansk betegnelse for en særlig måde at brænde keramik på. RAKU betyder noget i retning af “rendyrket nydelse” eller “glædelige omstændigheder”. ifølge Japansk historie opstod RAKU teknikken som følge af en af naturkatastrofe tilbage i...

Se hold og info

Yoga weekend workshop

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 27.04.19 kl. 10:00 - 13:00
yogalærer 

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Vi arbejder med hele kroppen, med åndedrættet og opmærksomheden. Timerne variere fra mere blide stræk over til nogle til tider mere krævende stilling der vil udfordre både kr...

Se hold og info

Akroyoga workshop

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 27.04.19 kl. 12:30 - 16:00

Akroyoga er en motionsform som kombinerer elementer fra yoga, akrobatik og leg. På dette kursus bliver du introduceret til akroyoga  og de mest basale øvelser trænes, så du får en god base på at eksperimentere videre derhjemme.  Akroyoga kræver et...

Se hold og info

søndag den 28.04.19

Fotokursus: Sort/hvid- en verden i farver

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 28.04.19 kl. 10:00 - 15:20
IT-underviser 

Dette kursus i fotografi er for dig der gerne vil tage billeder i sort/hvid. Vi taler om, hvilke muligheder vi har i sort/hvid fremfor farve og ser tilbage på andre sort/hvide billeder gennem tiden og får ideer og inspiration til egne billeder. D...

Se hold og info

mandag den 29.04.19

Høns

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 29.04.19 kl. 18:00 - 20:45
Hønsemutter 

Høns er praktisk taget altædende og er rigtig gode til at omsætte haveaffald, såsom græsafklip og ukrudt, og køkkenaffald til brugbare produkter, herunder naturligvis æg og kød. Desuden er hønsemøg også fænomenal gødning, uanset om det drysses ud...

Se hold og info

Keramik - sommerhold mandage

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 29.04.19 kl. 19:00 - 21:45
keramiker 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik,og få kendskab til glasurer og farver. Undervisningen vil være individuel og foregår i Idas værksted i hyggelige omgivelser. Max 10...

Se hold og info

torsdag den 02.05.19

Apple- computer, iPhone og iPad - få dit Appleudstyr til at spille sammen

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 02.05.19 kl. 09:00 - 11:45
it-supporter 

Få 100% styr på dine Apple ting med dette Apple IT-kursus. Hvis du har flere Apple-produkter: computer, iPhone og iPad, lærer du hvordan du får det hele til at spille sammen, så du får det fulde udbytte af dit udstyr. Vi kommer til at arbejde me...

Se hold og info

It-begynder/digital borger

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 02.05.19 kl. 13:30 - 16:15

Dette it-kursus henvender sig primært til nybegyndere - eller til dig, der ønsker at få genopfrisket din viden. Vi gennemgår de mest nødvendige dele af styresystemet Windows 10. Tillige arbejder vi med internettet, hvor vi blandt andet opretter en...

Se hold og info

fredag den 03.05.19

En tur til Sardinien - foredrag på italiensk

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 03.05.19 kl. 15:00 - 16:30
sproglærer og kunsthistoriker 

Tag med kunsthistoriker og italiensklærer Silvia Gilli på en virtuel rejse til Sardinien. LA SARDEGNA – IL PATRIMONIO STORICO IN ACQUE CARAIBICHE Appena approdati in Sardegna, l’isola imprime in noi ricordi indelebili: il susseguirsi di paesag...

Se hold og info

En tur til Sardinien - foredrag på dansk

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 03.05.19 kl. 17:00 - 18:30
sproglærer og kunsthistoriker 

Tag med kunsthistoriker og italiensklærer Silvia Gilli på en virtuel rejse til Sardinien. SARDINIEN – ITALIENS KULTURARV I CARIBISKBLÅT VAND Allerede ved første besøg gør øen et dybt indtryk: Mageløse omskiftende landskaber, farvernes intens...

Se hold og info

søndag den 05.05.19

Babymassage NYHED

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 05.05.19 kl. 10:00 - 10:45
Konservatorieuddannet sanger 

Babymassage er enestående mulighed for at knytte tætte og stærke bånd til dit barn. Gennem babymassage får barnet en god opfattelse af og fortrolighed med kroppen og sig selv, hvilket giver en bedre motorik og på sigt større selvværd . Massage...

Se hold og info

mandag den 06.05.19

Spansk A1 Lynkursus

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.05.19 kl. 09:30 - 12:15
cand.mag. i undervisning med speciale i engelsk 

På dette lynkursus i spansk A1 lærer du på få intensive gange hurtigt at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger, så du får mere ud af din rejse til spansktalende lande. Dette hold er nyopstartet i foråret 2019. Hasta la vista Tag e...

Se hold og info

torsdag den 09.05.19

Apple- computer, iPhone og iPad - få dit Appleudstyr til at spille sammen

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 09.05.19 kl. 09:00 - 11:45
it-supporter 

Få 100% styr på dine Apple ting med dette Apple IT-kursus. Hvis du har flere Apple-produkter: computer, iPhone og iPad, lærer du hvordan du får det hele til at spille sammen, så du får det fulde udbytte af dit udstyr. Vi kommer til at arbejde me...

Se hold og info

lørdag den 11.05.19

Find din indre passion - workshop NYHED!

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 11.05.19 kl. 09:00 - 15:00
underviser i Guided Imagery, Meditation og Qigong 

Drømmer du om at komme nærmere din passion? Om at finde ind til kernen til netop det der tænder dig og får dine øjne til at lyse op? Så skal du med på denne rejse- vi bruger værktøjet Interactive Guided Imagery?, der arbejder gennem vores foresti...

Se hold og info

fredag den 24.05.19

Overvægt hos børn NYHED

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 24.05.19 kl. 16:00 - 17:45
Motionskonsulent og underviser 

Er dit barn overvægtig? eller ligger han/hun blot lige i overkanten af den normale vægt i forhold til hans/hendes højde? Synes du det er svært at se hvad I som familie skal gøre for at stoppe denne negative vægtudvikling?  Så kom til dette oplæg...

Se hold og info

tirsdag den 28.05.19

PowerPoint - professionelle præsentationer

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 28.05.19 kl. 19:40 - 21:30
IT-underviser 

På dette kursus i præsentationsprogrammet PowerPoint starter vi helt fra bunden med en gennemgang af programmet. Derefter arbejder vi os videre og ser på de forskellige funktioner, man kan bruge, når man skal oprette gode præsentationer og fremlæg...

Se hold og info

søndag den 02.06.19

Qigong workshop hjerte Qigong

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • søndag den 02.06.19 kl. 09:00 - 12:00
Qigong og Taiji Yangsheng-instruktør 

Qigongworkshop i klassisk Daoyin Yangsheng Gong hjerte Qigong. Sommeren er hjertets tid! I traditionel kinesisk medicin hører sommeren under ildens element, hvor hjertet hører til. At træne i overensstemmelse med årstiderne og elementerne er en i...

Se hold og info

tirsdag den 04.06.19

Blogging og sociale medier

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 04.06.19 kl. 17:30 - 19:20
Motionskonsulent og underviser 

Er du iværksætter, selvstændig eller har du blot lyst til at blive set på de sociale medier? På dette kursus får du viden om hvilke sociale medier der passer til din markedsføring, hvordan du fanger din målgruppes interesse og til hvordan du laver...

Se hold og info

fredag den 07.06.19

Fødselsforberedelse i teori og praktis

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 07.06.19 kl. 13:00 - 14:30
Motionsunderviser 

Naturlig fødselsforberedelse  På dette kursus lærer du hvordan du blive 100% klar til en naturlig fødsel. Du lærer at føde som kvinder altid har kunnet det, medicinfrit, uden frygt og hvilende i dig selv. Kurset kombinerer vestlig anatomi med øst...

Se hold og info

lørdag den 08.06.19

Yoga, Mindfulness og meditation i Pinsen

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 08.06.19 kl. 10:00 - 12:15
håndarbejdslærer 

 3 dage med selvforkælelse i Pinsen. Vil du have mere flow i dit liv? Oplever du en hverdag med fx. stress, og hvor det er svært at skabe plads til forandringer i dit liv. Føler du, at livet og hverdagen styrer dig, og har du et ønske om selv at s...

Se hold og info

lørdag den 15.06.19

Lær at sy din egen BH - ikke for begyndere

  • Venteliste
  • Rungsted Kyst
  • lørdag den 15.06.19 kl. 10:00 - 16:00
sylærer 

Vi begynder kurset med en gennemgang af forskellige materialer, så man har et godt grundlag for at vælge det helt rigtige til sin bh. Derefter kigger vi på opsyede modeller, for at få en fornemmelse af, hvad man kunne tænke sig at sy. Når man har...

Se hold og info

Akrylmaling - teknik, inspiration og farveboost WEEKEND

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • lørdag den 15.06.19 kl. 10:00 - 15:00
Billedkunstlærer og psykoterapeut 

Kurset henvender sig til dig, der gerne vil i gang med at male. På kurset vil du blive præsenteret for forskellige, spændende teknikker og metoder, indenfor akrylmaleriet. Vi skal bruge klude, svampe, spartel og pensler. Undervisningen tager udga...

Se hold og info