Kurser, motion og undervisning

Sorter efter

søndag den 04.09.22

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om søndagen
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om søndagen
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af krop,...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Bevægelse og balance

  • Venteliste
  • Ålsgårde
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om torsdagen
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med gennemstrømnin...

Se hold og info

fredag den 16.09.22

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om fredagen
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...

Se hold og info

tirsdag den 25.10.22

Jagttegn - vildt og naturpleje

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om tirsdagen
Underviser 

For at gå på jagt i Danmark skal man have bestået den almindelige jagtprøve, der består af en teoretisk og en praktisk prøve, samt en haglskydeprøve. Dette kursus kvalificerer til jagtprøven. Det obligatoriske våbenkursus indgår i dette program, i...

Se hold og info

lørdag den 12.11.22

Tværfløjte/Blokfløjte

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her kan du få undervisning i fløjtespil.Giv dig selv et break og lær at spille tværfløjte!Meld dig også gerne, hvis du blot ønsker at spille sammen med andre. Tværfløjtens skønne klang passer godt ind i de fleste stilarter, og du vil møde musik...

Se hold og info

mandag den 21.11.22

Klarinet begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 16:00 - 20:00 om mandagen
Underviser 

Vil du lære at spille klarinet fra bunden, eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære, og både begyndere og øvede er derfor velkomne. TILMELDINGKontakt Christian Linde Busk på telef...

Se hold og info

Saxofon begyndere øvede

  • Næsten fyldt
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 16:00 - 20:00 om mandagen
Underviser 

Vil du lære at spille saxofon fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. TILMELDINGKontakt Christian Linde Busk på telefon 22676481 for at aftale tidspunkt og dag for un...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Alle kan synge! Det skal være sjovt at synge! Og så får man det så godt af at synge! Det er Kathrines udgangspunkt, når hun underviser i sang. ALLE KAN DELTAGEHoldet tager udgangpunkt i den enkteltes niveau, så underviseningen er både for begynder...

Se hold og info

onsdag den 23.11.22

Tværfløjte Tinwhistle blikfløjte

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:00 om onsdagen

Her kan du få undervisning i fløjte. Lær at spille tværfløjte eller den nemmere og prismæssigt mere overkommelige tin whistle. Tværfløjtens skønne klang passer ind i de fleste stilarter, tin whistlen er som skabt til bl.a. irsk folkemusik. Du vi...

Se hold og info

Violin begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:00 om onsdagen
Underviser 

Her kan du få undervisning i violin på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden noder. Desuden er der mulighed for at arbejde med improvisation.Du kan også...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:00 om onsdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Vil du lære at spille klaver fra bunden eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt d...

Se hold og info

mandag den 05.12.22

Klaver begyndere øvede

  • Næsten fyldt
  • Nivå
  • Er startet - kl. 11:00 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og...

Se hold og info

tirsdag den 03.01.23

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

onsdag den 04.01.23

Spansk B1 øvet konversation

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:50 om onsdagen
Underviser 

Gennem konversationen vil man opbygge sit ordforråd og lære at begå sig på spansk i samtaler i mange forskellige sammenhænge.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus i spansk konversation får du først og fremmest øvet talesproget, og vi vil snakk...

Se hold og info

Portugisisk A1 næsten begyndere ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen

Dette kursus er for dig, der gerne vil kommunikere på portugisisk og også gerne vil vide mere om det fascinerende kulturliv og de smukke byer.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette portugisisk A1 hold er for begyndere og let øvede og holdet har været i...

Se hold og info

torsdag den 05.01.23

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Tysk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:40 om torsdagen

Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz både på romantiske landskaber, et par af verden...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:00 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

fredag den 06.01.23

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om fredagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om fredagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Græsk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om fredagen
Underviser 

Dette kursus er for dig der gerne vil kommunikere med de grækere du møder.HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Dette kursus i A2 nygræsk er for let øvede og har været i gang i nogle sæsoner. Holdet er for dig, der allerede har kendskab til det græske alfa...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Rolig motion

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:20 - 11:10 om mandagen
Underviser 

Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress og spændinger. Hele kroppen arbejdes i...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om mandagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Arabisk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om mandagen
Underviser 

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer, eller møder du arabisktalende personer i den hverdag eller på dit job? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! HVORDAN F...

Se hold og info

Italiensk A1 næsten begyndere ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

A1 Øvede OnlineDu har valgt dette A1-kursus for let øvede, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du foretrækker også at møde din lærer og dine...

Se hold og info

tirsdag den 10.01.23

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 08:40 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENBevægelse med grundig opvarmning til musik med stræk og øvelser der styrker koordination,...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi anvender Callanetics, der ve...

Se hold og info

Motion for seniorer

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen.  HVORDA...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om tirsdagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Apple iPad og iPhone

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:40 om tirsdagen
Underviser 

iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone.Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få b...

Se hold og info

Gotved

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:15 om tirsdagen
Underviser 

Gotved er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotved kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN Vi bruger mus...

Se hold og info

Osteoporose

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om tirsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Bulgarsk A1 næsten begyndere ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om tirsdagen
Underviser 

Forestil dig de mange oplevelser, du kan få, hvis du lærer at kommunikere på det bulgarske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu kommer til at lære forskellige dagligdags udtryk, så du kan være i stand til at indgå i en enkel samtale forudsat at den...

Se hold og info

Online Yoga

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er en krop-sind balance, der forener fysiske og mentale discipliner.Krop og sind er uadskillelige, og den mentale træning bringes med ind i den fysiske træning, der er et fint udviklet system af øvelser, der styrker, strækker, træner din bala...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:40 - 18:50 om tirsdagen
Underviser 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen er...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:45 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

onsdag den 11.01.23

Akryl- og oliemaling for alle

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Kreative onsdage på Strandlyst i SlettenLad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsig...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om onsdagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Seniordans med les Lanciers

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Dansen er livgivende, stimulerende og skaber humør og livsglæde.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENSeniordans er en charmerende form for bevægelse til iørefaldende musik og uden de helt store bevægelser. Den er partnerfri og er derfor en god danse...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Osteoporose

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om onsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Rosenbevægelser - Work In

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til...

Se hold og info

Online Pilates

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:35 - 17:45 om onsdagen
Underviser 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi anvender Callanetics, der ve...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 20:00 om onsdagen

Kan du lide at improvisere? vi kan øve jazz -et scat eller rap-freestyle.Du er velkommen uanset, om du gerne vil gå til sang for at udvikle din naturlige og personlige stemme, hvor krop, åndedræt og stemme tilsammen skaber det samlede udtryk eller...

Se hold og info

Guitar for begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 20:00 om onsdagen

Vil du vide noget om sweep picking, two hand tapping, pinch harmonics, artificial harmonics? Så står Joachim klar til at indføre dig i guitarens verden.Så kom og lær at spille guitar. Det kan være klassisk, elektrisk eller akustisk guitar.Uanset o...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:30 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDu får...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:30 - 20:15 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

torsdag den 12.01.23

Gotved

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om torsdagen
Underviser 

Gotved er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotved kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN Vi bruger mus...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:10 - 10:40 om torsdagen
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sen...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om torsdagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om torsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Bulgarsk A1 begyndere ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:40 om torsdagen
Underviser 

Forestil dig de mange oplevelser, du kan få, hvis du lærer at kommunikere på det bulgarske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi starter med at lære de kyrilliske bogstaver og at læse lette tekster på bulgarsk. Du kommer til at lære ordforråd om mad...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:30 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:30 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

fredag den 13.01.23

Akrylmaleri og udtryk - Modul 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om fredagen
Underviser 

Kursets omdrejningspunkt er akrylmaleriet og dets mange muligheder og udtryk. Du vil blive præsenteret for spændende teknikker samt eksperimenter, hvor f.eks. tusch, oliepastel og collage mikses ind i maleriet. Kurset henvender sig til såvel...

Se hold og info

lørdag den 14.01.23

Sang og stemmetræning

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i sang, og vi skal synge en masse dejlige sange: Danske og udenlandske sange og viser, nye og gamle, klassiske og rytmiske. Afhængigt af lyst og talent. Din sanglærer, Ole, spiller klaver til det hele. Sangteknik skal...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Vil du lære at spille klaver fra bunden eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor lang...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i guitar. Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt du gerne vil nå....

Se hold og info

mandag den 16.01.23

Bevæg dig i form

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om mandagen
Underviser 

Kroppen arbejdes igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter arbejder vi med at sm...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:20 - 11:50 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen

Kurset er for dig, som gerne vil tale det smukke, franske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu lærer at forstå de mest almindelige ord og udtryk og på holdet øver vi os i at skrive korte og enkle tekster. Vi læser letlæselige tekster og korte art...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Fransk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:10 - 18:50 om mandagen

Kurset er for dig, som gerne vil tale det smukke, franske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet, forbedre udtalen, berøre de fleste grammatiske emner alt...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:25 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om mandagen
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENBogen vi arbejder...

Se hold og info

tirsdag den 17.01.23

Glad og i form

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi laver øvelser fra bl.a. SMART træning, styrketræning for hele kroppen ved egen kropsvægt og der vil indg...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Når man er regelmæssigt fysisk aktiv, styrker man sine muskler, knogler og led. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidig...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om tirsdagen
Underviser 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Når man er regelmæssigt fysisk aktiv, styrker man sine muskler, knogler og led. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidig...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hundested
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 12:45 - 14:15 om tirsdagen

For dig der forstår en del, når der bliver talt fransk om hverdagsemner –for eksempel i fjernsynet eller i radioen. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet,...

Se hold og info

Knipling i Humlebæk - ULIGE UGER

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:15 om tirsdagen
Underviser 

Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...

Se hold og info

Engelsk B1 English Conversation

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:10 om tirsdagen
Underviser 

If you enjoy speaking English, this is the class for you! Judy har fokus på at gøre deltagerne trygge og afslappede med henblik på at bruge sproget, gerne med et lille smil. Det bliver sjovt, når du engagerer dig i undervisningen!HVAD FÅR DU UNDER...

Se hold og info

Spansk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:40 - 18:20 om tirsdagen
Underviser 

Til dig der har gået på spansk begyndere eller allerede har lidt kendskab til spansk.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I På holdet lærer du de grundlæggende strukturer i sproget at kende og lærer at formulere enkle oplysninger om dig selv og din familie- o...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:25 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Vi laver øvelser som træner hele kroppen og styrker dine led uden at overbelaste dem. Der er fokus på styrke, stabilitet og flek...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Grønlandsk Inuit A1 begynder ONLINE

  • Venteliste
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:15 om tirsdagen
Underviser 

Er du interesseret i Inuit kulturen og vil du lære grønlandsk? Kast dig ud i at lære noget nyt med dette begynder hold i grønlandsk inuit.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I:På dette hold starter vi helt fra bunden med lydende i sproget og deres udtal...

Se hold og info

Engelsk A2 English Conversation

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:10 om tirsdagen
Underviser 

If you would like to practice speaking English in a friendly environment, this is the class for you! The level is A2 and we will read easy texts that we can discuss. If you feel a bit unsure speaking English, then this is the class to practice and...

Se hold og info

Blid yoga - ulige uger

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

onsdag den 18.01.23

Tai Chi Chuan 1 - morgenhold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:20 - 09:50 om onsdagen
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af kro...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:45 om onsdagen
Underviser 

Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, holdningskorrektion og kredsløbsøvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi starter med opvarmning hvor der indgår øvelser med håndvægte der styrker arme, skuldre og nakkemuskler. Derefter laver vi øvel...

Se hold og info

Fransk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om onsdagen

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at anvende et li...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENFokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb og...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENFokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb og...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om onsdagen
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sen...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om onsdagen
Underviser 

På dette A2 kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi g...

Se hold og info

Hatha Yoga - ulige uger

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om onsdagen

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Knipling i Allerød - aften

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...

Se hold og info

torsdag den 19.01.23

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:40 om torsdagen
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette A2 kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtryk...

Se hold og info

Zumba Gold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:40 - 12:50 om torsdagen

Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEn effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseop...

Se hold og info

Bliv mere fortrolig med din PC

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:45 om torsdagen
Underviser 

Undervisningen på dette IT-hold foregår i et roligt tempo, og du er derfor også meget velkommen, hvis du føler dig usikker på IT eller føler dig fremmed overfor at bruge en computer.På holdet tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med he...

Se hold og info

Italiensk C1 avanceret konversation

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om torsdagen
Underviser 

Cari ragazzi di conversazione! Come state? Come avete passato questa vacanza? Siete andati in Italia? Allora ditemi tutto!In gennaio torniamo finalmente a vederci il giovedì pomeriggio. Non vedo l’ora di ritrovare voi, il vostro entusiasmo e...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:45 om torsdagen
Underviser 

Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til de mange hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Lær, hvordan du kan gemme og organisere d...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Spansk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:10 om torsdagen
Underviser 

Til dig der har gået på spansk begyndere eller allerede har lidt kendskab til spansk. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Vi fortsætter med at udvikle sproget og lære at tale på et elementært niveau om dagligdags emner.  Vi taler i nutid, datid og f...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:55 om torsdagen
Underviser 

På dette hold vil du få et endnu større kulturelt kendskab til de fransktalende lande i verden.  Du har fulgt et begynder hold i fransk eller har allerede et godt kendskab til det franske sprog.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette fransk B2 hold er fo...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:35 om torsdagen
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af kro...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om torsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Bulgarsk A2 let øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om torsdagen
Underviser 

Forestil dig de mange oplevelser, du kan få, hvis du lærer at kommunikere på det bulgarske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus vil du få udvidet dit ordforråd som du kan bruge i dagligdags situationer. Vi gennemgår også fortsat grammat...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af kr...

Se hold og info

fredag den 20.01.23

Morgenyoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Vil du vække kroppen blidt og nænsomt og gå weekenden i møde med ro og lethed i krop og sind? Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni.HVORDAN FOREG...

Se hold og info

Spansk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om fredagen
Underviser 

På dette kursus i spansk B1 bygger vi videre på sproget HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi udvider ordforrådet og øver samtalen. Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du...

Se hold og info

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

Hjertehold

  • Venteliste
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om fredagen
Underviser 

Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bruger motionscykler og laver øvelser på gulv. I undervisningen vi...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om fredagen
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig taleHVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette A2 kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke...

Se hold og info

Græsk A2 let øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om fredagen
Underviser 

Du kan lære græsk hjemmefra med LOF's online kursus i nygræsk. Det er et kursus for dig, der synes det kunne være sjovt at lære at tale lidt græsk, så du kan kommunikere med de grækere du møder næste gang du er på rejse i det smukke Grækenland.HV...

Se hold og info

mandag den 23.01.23

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:40 om mandagen
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med bo...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.HVEM ER KURSET HENVENDT T...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Venteliste
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om mandagen
Underviser 

Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDer bliver arbejdet med synsøvelser og balanceøvelser, for at optimere dine reflekser og rea...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon beg øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og øns...

Se hold og info

Fransk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:50 om mandagen

På dette hold arbejder vi især med den mundtlige udtryksform.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Den mundtlige udtryksform øver vi gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau.HVORDAN F...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om mandagen
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette hold i spansk h...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om mandagen
Underviser 

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har også en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVI...

Se hold og info

Keramik - mandag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om mandagen
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

tirsdag den 24.01.23

Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:45 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:45 - 09:30 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Italiensk A1 næsten begyndere ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om tirsdagen
Underviser 

Du har valgt dette online A1-kursus, fordi du synes, at Italien er et dejligt ferieland, og fordi du på din næste ferie gerne vil udveksle et par ord med de indfødte eller læse menu, skilte, avisoverskrifter, mm. Du foretrækker desuden at mød...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:15 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Knipling i Humlebæk - LIGE UGER

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:15 om tirsdagen
Underviser 

Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:25 - 17:55 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Meditativ Yin-yoga

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Meditativ Yin Yoga smidiggør krop og sind med meditative stræk.Du bliver i stillingerne i længere tid, og løsner hermed op for spændinger dybt i kroppen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDu arbejder med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd....

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

Kort forløb 3 mødegange - kom med dit projekt, for opsamling, hjælp til afslutning e.l. Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæ...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på spansk.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet vil vi have fokus på at blive fortrolige med at tale og udtale spansk. Vi lærer den grundlæggende struktur i sproget at kende og vil også komme ind på forskelli...

Se hold og info

Keramik - tirsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om tirsdagen
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

Blid yoga - lige uger

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

onsdag den 25.01.23

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om onsdagen
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENLangsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Træningen kan sammenlignes...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om onsdagen
Underviser 

Her lærer du at begå dig på en enkel måde på spansk.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus spansk A1 for begyndere er for dig, der kun kan lidt spansk i forvejen. Holdet er også for dig, der ønsker at genopfriske og vedligeholde sproget. Holdet e...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om onsdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Blid yoga og mindfullness

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:40 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Spansk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:55 om onsdagen
Underviser 

På dette kursus i spansk B1 bygger vi videre på sproget. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Vi starter med lidt repetion af datidsformer (indefinido, imperfektum)  og går videre med konjunktiv.Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendin...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:50 om onsdagen

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:40 om onsdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Fransk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:20 om onsdagen

På dette hold øver vi os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette hold lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, avisartikler og små historier.Dit ordforråd forbedres yderligere. Vi fokus...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om onsdagen
Underviser 

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder hele kroppen stærk og smidig. Først laver vi konditionskrævende opvarmning,...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:50 om onsdagen

På dette hold arbejder vi især med den mundtlige udtryksform.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Den mundtlige udtryksform øver vi gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau.HVORDAN F...

Se hold og info

Hatha Yoga - lige uger

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om onsdagen

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Keramik - onsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

torsdag den 26.01.23

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:20 - 12:50 om torsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Mediyoga

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om torsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Oldnordisk/norrønt ONLINE

  • Venteliste
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Hann stóð svo vel til höggsins! – han stod så godt for hugget! Således svarer skurken Thorgejr kækt i Fostbrødrenes saga, da han bliver spurgt, hvorfor han havde hugget hovedet af en fårehyrde. Fanger den slags djærve og grovkornede humor dig, og...

Se hold og info

Keramik - torsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om torsdagen
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler...

Se hold og info

Motion - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om torsdagen
Underviser 

Hvorfor ikke være god ved dig selv. Mærke trætheden og sløvheden forsvinde, forebygge karsygdomme, overvægt og bilmaver. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENKurset indeholder opvarmnings-, stræk-, konditions- og muskeløvelser. Da boldøvelser er en gli...

Se hold og info

Italiensk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 19:05 - 20:45 om torsdagen
Underviser 

HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk.Vi taler om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man klarer sig som turist i forskellige situationer.Du lærer underve...

Se hold og info

fredag den 27.01.23

Body Balance Pilates The Hour

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:00 om fredagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler...

Se hold og info

Afspænding og yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om fredagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Yin yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om fredagen
Underviser 

Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser. Yoga giver en stærkere krop og har en afstr...

Se hold og info

lørdag den 28.01.23

Italiensk B2 øvet Intensivt

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om lørdagen
Underviser 

Cari ragazzi del sabato mattina! Quelli della notte........ Ma come state? Cosa avete fatto durante questa lunga pausa natalizia? Non vedo l’ora di incontrarvi tutti di nuovo in classe!HVAD FÅR DU UNDERVISNING IQuesto gruppo così bello, cord...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om lørdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

mandag den 30.01.23

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:15 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDette er et frirum, hvor du igennem yogaen roligt og sikkert inviteres til at...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Buongiorno a tutti, ragazzi! Eccoci arrivati all’Anno Nuovo!I det nye år begynder vores italiensk igen i vores klasselokale i Helsingør.LIDT OM HOLDETDette dejlige hold er vokset og har nået et flot niveau, alle deltagere har lyst til at tal...

Se hold og info

Engelsk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:35 - 16:15 om mandagen
Underviser 

Lær engelsk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus er vi godt i gang med grundbogen og læser også lettere tekster. Vi fortsætter i efterårssæsonen med at læse lidt sværere og længere tekster. HVORDAN FOREGÅR UNDERV...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler...

Se hold og info

Mave og ryg

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 15:30 - 15:55 om mandagen
Underviser 

Effektive øvelser for mave og ryg. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDet hele foregår i et roligt tempo, hvor alle kan følge med. Øvelserne giver en mere flad mave, stærkere ryg og bedre holdning. Vi slutter af med nogle minutters rolige stræk.HVEM...

Se hold og info

Ballroom Fitness

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:50 om mandagen
Underviser 

Ballroom Fitness er en sjov dansemotion for dig, der gerne vil komme i form mens du danser. Her behøver du ingen dansepartner og ingen dansekjole. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENI Ballroom Fitness lærer du at danse vals, tango, cha cha cha, jive,...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om mandagen
Underviser 

Ciao ragazzi e bentornati dopo le feste! Tutto bene?LIDT OM HOLDET Questo corso è un bel B2, in cui tutti studiano la lingua italiana da almeno 6 anni e sono in grado di parlare bene e di leggere testi complessi e articolati, come romanzi, a...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Zumba - kun for kvinder

  • Venteliste
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om mandagen
Underviser 

I Zumba forenes dans, fitness og skøn musik. Zumba er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. Det er effektiv motion og en konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse, der giver masser a...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og yd...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Ciao a tutti, ragazzi! Bentornati dopo le vacanze, come va? Tutto bene? Sicuramente! Allora raccontatemi tutto!LIDT OM HOLDET Ecco qui la nostra famiglia italiana del lunedì sera! Insieme a voi c’è vita ed un’ottima energia! Alle deltagere e...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 2

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af krop, v...

Se hold og info

tirsdag den 31.01.23

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Du har valgt dette A2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Kursets formål er bl.a., at -du lærer at tale om S...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om tirsdagen
Underviser 

Ciao ragazzi! Come va? Ci ritroviamo finalmente tutti insieme dopo le vacanze, siamo arrivati all’Anno Nuovo.LIDT OM HOLDET Mere end et klassisk hold, er dette kursus et italiensk værksted! Holdet begyndte i september 2020 og helt fra starte...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

Buongiorno a tutti, ragazze e ragazzi! Come state? Bentornati al nostro italiano insieme!HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENFinalmente torniamo a parlare insieme di tante cose in italiano: ripartiamo dal un libro che ascoltiamo, leggiamo e comm...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Ciao ragazzi e bentornati! Questo bel gruppo è come una foto di famiglia! Come state? Avete passato delle belle vacanze di Natale? Allora raccontateci tutto!HVEM ER KURSET HENVENDT TILKurset er for dig, der allerede har haft italiensk i mi...

Se hold og info

Græsk A1 næsten begyndere ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Du kan lære græsk hjemmefra med LOF's online kursus i nygræsk. Det er et kursus for dig, der synes det kunne være sjovt at lære at tale lidt græsk, så du kan kommunikere med de grækere du møder næste gang du er på rejse i det smukke Grækenland.HV...

Se hold og info

onsdag den 01.02.23

Yin-yoga - Stræk dig til velvære

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Yin Yoga er træning af bindevævet. Gennem enkle siddende og liggende stræk på 3-5 minutter stimuleres bindevævet til at blive stærkere og mere fleksibelt.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENBindevævet findes overalt i kroppen som støttevæv for knogler...

Se hold og info

Akrylmaling - i Helsingør

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:20 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

Lær at udtrykke dig gennem billeder Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmas...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

Ciao cari ragazzi e bentornati! Eccoci di nuovo qui insieme nell’Anno Nuovo per parlare italiano insieme!HVEM ER KURSET HENVENDT TIL   Kurset er for meget øvede og har været i gang i flere sæsoner.  Il livello di comunicazione di questo co...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Slangerup
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om onsdagen
Underviser 

Ciao ragazzi! Come va? Non vedo l’ora di rivedervi!Er du bidt af Italien og af italienernes livsstil? Er du allerede i gang med at lære at tale verdens smukkeste sprog? Er du glad for at forstå hvad italienerne siger? Vil du begås i Italie...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Ciao cari ragazzi del mercoledì pomeriggio a Humlebæk, bentornati! Come state? Avete passato una bella vacanza? Siete stati in Italia? Allora raccontatemi tutto!LIDT OM HOLDET Dette er et meget engageret hold, hvor man er sammen for at tale it...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon beg øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon.Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Klassisk, rytmisk musik med becifringer. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes....

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om onsdagen
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi kom...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:10 om onsdagen
Underviser 

Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi fortsætter med at lære mere grammatik, udvide vores ordforråd og at udtale ordene rigtigt, så vi kan danne meningsfulde sætninger og føre en lettere samtale.Vi benytt...

Se hold og info

Italiensk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:55 om onsdagen
Underviser 

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet taler vi om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man klarer sig som turis...

Se hold og info

torsdag den 02.02.23

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:00 - 11:00 om torsdagen

Kan du lide at improvisere? vi kan øve jazz -et scat eller rap-freestyle.Du er velkommen uanset, om du gerne vil gå til sang for at udvikle din naturlige og personlige stemme, hvor krop, åndedræt og stemme tilsammen skaber det samlede udtryk eller...

Se hold og info

Guitar for begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:00 - 11:00 om torsdagen

Lær at spille guitar. Det kan være klassisk, elektrisk eller akustisk guitar.Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og Joachim undervi...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om torsdagen
Underviser 

Ciao a tutti, ragazzi! Bentornati alle nostre lezioni online del venerdì mattina. Abbiamo fatto una lunga pausa natalizia, come va, ragazzi? In gennaio ricominciamo il nostro italiano insieme!LIDT OM HOLDET Dette dejlige og flittige hold møder...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:05 om torsdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:45 om torsdagen
Underviser 

Blid yoga med enkle øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bl...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:20 om torsdagen

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Italiensk C1 øvet ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Quanta dedizione e quanta passione per la lingua italiana! Che gruppo straordinario: piccolo ed eccellente. Una vera elite.LIDT OM HOLDET Cari ragazzi, ci incontriamo di nuovo online da gennaio e riprendiamo quelle lezioni tra noi, che sembran...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:20 om torsdagen
Underviser 

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEfter kroppen er varmet op, arbejdes der med både vægte og træningselastikker. Øvelserne...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Afspænding og yoga

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Bevægelse og balance

  • Ledige pladser
  • Ålsgårde
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om torsdagen
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med gennemstrømnin...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om torsdagen
Underviser 

Cari ragazzi del giovedì mattina a Trommen! Come state? Avete passato una bella vacanza? Magari siete stati in Italia?LIDT OM HOLDET In questo bel gruppo di italiano tutti sono molto interessati sia alla lingua, sia ad imparare a conoscere gl...

Se hold og info

Fransk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om torsdagen

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi fortsætter med at have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at an...

Se hold og info

Fransk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om torsdagen
Underviser 

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi arbejder med at opbygge et grundlæggende ordforråd på fransk og på at få den grundlæggende grammatik p...

Se hold og info

fredag den 03.02.23

Hatha -flow yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 10:00 - 21:00 om fredagen

Få undervisning i guitar ONLINE. Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando Palacios Mateos er født i Spanien og har...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om fredagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

lørdag den 04.02.23

Akvarel - Mal Fugle og Dyr - Weekend

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 15:30 om lørdagen
Underviser 

I denne weekend er motiverne fugle og dyr. Vi starter med traditionelle akvarelteknik, hvor du lærer at fange og gengive form ud fra enkelte tegnede linjer i et naturalistisk, levende udtryk. Dette danner grundlag for at arbejde mere flydende...

Se hold og info

Cross Dance

  • Venteliste
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om lørdagen
Underviser 

Cross Dance er en dance fitness time, som er bygget op over modulerne:DANCE = dansBODYTONING = toning af kroppen (ben, arme og core)CARDIO = dans i højt tempoBALANCE = let dans med balanceøvelserVi danser med nemme koreografier til populær musik,...

Se hold og info

mandag den 06.02.23

Mediyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.02.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Mediyoga øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.02.23 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Romersk Vellevned - madlavning for livsnydere

  • Venteliste
  • Rungsted Kyst
  • mandag den 06.02.23 kl. 18:00 - 22:00

Velkendt og vanedannende succes i det nordsjællandske gennem mange år. Intens italiensk inspiration.Tre aftener for Italien-gale livsnydere med skønne vine og god mad, som vi selv tilbereder under kyndig vejledning af eksperterne Hanne Birgitte...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.02.23 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENIgenne...

Se hold og info

tirsdag den 07.02.23

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • tirsdag den 07.02.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Latin Fitness

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.02.23 kl. 09:30 - 10:40
Underviser 

En motionsform der forener dans, fitness og fed musik. Latin Fitness er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDet er en effektiv kropsmotion og en konditionsgivend...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.02.23 kl. 10:45 - 11:55
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • tirsdag den 07.02.23 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • tirsdag den 07.02.23 kl. 13:15 - 14:45
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon beg øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • tirsdag den 07.02.23 kl. 16:00 - 21:00
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon.Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • tirsdag den 07.02.23 kl. 16:00 - 21:00
Underviser 

Klassisk, rytmisk musik med becifringer. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes....

Se hold og info

Italiensk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.02.23 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IItaliensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sproget men selvfølgelig også italiensk kultu...

Se hold og info

Zumba

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • tirsdag den 07.02.23 kl. 18:15 - 19:25
Underviser 

Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEn effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseop...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • tirsdag den 07.02.23 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

onsdag den 08.02.23

Yoga og Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 08.02.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro...

Se hold og info

torsdag den 09.02.23

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 09.02.23 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

Du har valgt dette B2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.HV...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • torsdag den 09.02.23 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • torsdag den 09.02.23 kl. 10:45 - 11:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 09.02.23 kl. 10:50 - 12:30
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.HV...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 09.02.23 kl. 15:30 - 20:00

Få undervisning i guitar  ONLINE.Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando Palacios Mateos er født i Spanien og har...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • torsdag den 09.02.23 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korr...

Se hold og info

Hatha Yoga - lige uger

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.02.23 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

fredag den 10.02.23

Spansk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 10.02.23 kl. 13:00 - 14:40
Underviser 

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

mandag den 13.02.23

Workshop Qigong for begyndere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 13.02.23 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

søndag den 19.02.23

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Hillerød
  • søndag den 19.02.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 19.02.23 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af krop,...

Se hold og info

mandag den 20.02.23

Akvarel Workshop med Anette Martinussen - NYT

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 20.02.23 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Der er intet som akvarelmaling, hvor lys, farve og vand er grundlaget for et levende udtryk i billedet. Vi arbejder både med grundlæggende klassiske og mere frie, eksperimenterende teknikker. Du lærer om akvarelfarvernes egenskaber, om komposi...

Se hold og info

tirsdag den 21.02.23

Fransk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 21.02.23 kl. 09:30 - 12:05
Underviser 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Comment allez-vous ?" Kan du svare kort på dette spørgsmål, er dette franskhold måske noget for dig. Hvis du har du lyst til at lære mere og være med, er du meget velkommen. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Her skal...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 21.02.23 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Kort forløb 3 mødegange - kom med dit projekt, for opsamling, hjælp til afslutning e.l. Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæ...

Se hold og info

onsdag den 22.02.23

Yoga mod stress

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 22.02.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Yoga mod stress er et yogahold for dig der måske er stressramt, og har brug for redskaber til at komme ud af et stressforløb. Det kan også være for dig, der har haft stress inden på livet for nylig, og som gerne vil undgå, at det sker igen.HVORDAN...

Se hold og info

Cross Dance

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 22.02.23 kl. 17:00 - 18:10
Underviser 

Cross Dance er en dance fitness time, som er bygget op over modulerne:DANCE = dansBODYTONING = toning af kroppen (ben, arme og core)CARDIO = dans i højt tempoBALANCE = let dans med balanceøvelserVi danser med nemme koreografier til populær musik,...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 22.02.23 kl. 17:00 - 19:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Vil du lære at spille klaver fra bunden eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt d...

Se hold og info

Chokoladekursus med Nicolaj Wium fra Hyldehuset

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 22.02.23 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Lær at lave dine egne fyldte chokolader. Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chokoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du st...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 22.02.23 kl. 17:40 - 19:10
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

torsdag den 23.02.23

Fysio-pilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 23.02.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 23.02.23 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Comment allez-vous ?" På dette franskkursus for øvede vil vi fokusere på samtalen. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet,...

Se hold og info

Bevægelse og balance

  • Venteliste
  • Ålsgårde
  • torsdag den 23.02.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med gennemstrømnin...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration - NYT

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 23.02.23 kl. 11:00 - 15:00
Underviser 

Kort forløb 3 mødegange - kom med dit projekt, for opsamling, hjælp til afslutning e.l. Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæ...

Se hold og info

fredag den 24.02.23

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • fredag den 24.02.23 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

« Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français? » « - Un petit peu? » Måske har du lyst til at lære mere? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil fokusere på at læse og forstå lettere franske tekster, benytte de mest almindelige dagligdags udtr...

Se hold og info

Babyrytmik 0-1 år

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 24.02.23 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Rytmik, sang og bevægelse giver glæde og trivsel og er en naturlig måde for babyer og børn at interagere på. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen består af korte og sjove musikalske aktiviteter, hvor vi både synger, bevæger os og spiller p...

Se hold og info

Småbørnsrytmik 1-2 år

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 24.02.23 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Rytmik, sang og bevægelse giver glæde og trivsel og er en naturlig måde for babyer og børn at interagere på. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen består af korte og sjove musikalske aktiviteter, hvor vi både synger, bevæger os og spiller p...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • fredag den 24.02.23 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...

Se hold og info

lørdag den 25.02.23

Børnerytmik 3-4 år

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 25.02.23 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Rytmik, sang og bevægelse giver glæde og trivsel og er en naturlig måde for børn at lege og lære på.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bruger vores kroppe til at bevæge os, danse og interagere musikalsk. Vi spiller på simple rytmeinstrumenter for at...

Se hold og info

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • lørdag den 25.02.23 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at arbejde med leret. Kurset er ideelt, hvis du ønsker at gå p...

Se hold og info

Børnerytmik 5-6 år

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 25.02.23 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Rytmik, sang og bevægelse giver glæde og trivsel og er en naturlig måde for børn at lege og lære på.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bruger vores kroppe til at bevæge os, danse og interagere musikalsk. Vi spiller på simple rytmeinstrumenter for at...

Se hold og info

Akvarel Weekend - Glas, blomster og frugt - for øvede

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • lørdag den 25.02.23 kl. 11:00 - 16:15
Underviser 

Vi maler i den nye nordiske teknik, som betyder at arbejde med akvarellen på en mere fri, flydende og ubestemt måde, med opløste former. Kendskab til farveteorien og farvernes pigmenter, som er en nødvendighed for at kunne arbejde med...

Se hold og info

søndag den 26.02.23

Syning - Bluse/Kjolekonstruktion - To søndage

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 26.02.23 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Grundmønster kursus - lav dit eget mønsterVed at konstruere et grundmønster efter egne mål og få det tilpasset får du friheden til at lave lige de bluse- og kjolemønstre du kan lide, uden at skulle gå på kompromis med pasformen Medbring: symaskine...

Se hold og info

mandag den 27.02.23

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 27.02.23 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Engelsk B1 English Conversation

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 27.02.23 kl. 16:30 - 18:10
Underviser 

If you enjoy speaking English at a medium (intermediate) level, then this is the class for you! The level is B1 and we will read medium-level texts that we can discuss.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDer er fokus på udvikling af det mundtlige sprog og o...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 27.02.23 kl. 16:30 - 19:00
Underviser 

Alle kan synge! Det skal være sjovt at synge! Og så får man det så godt af at synge! Det er Kathrines udgangspunkt, når hun underviser i sang. ALLE KAN DELTAGEHoldet tager udgangpunkt i den enkteltes niveau, så underviseningen er både for begynder...

Se hold og info

tirsdag den 28.02.23

Akrylmaling: Leg med naturens former og farver

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • tirsdag den 28.02.23 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Akrylmaling workshop - fem arbejdsdage i godt selskab Vi arbejder i det fri koncept ”Leg med naturens former og farver” Med en praktisk tilgang får du grundlæggende værktøjer, så du kan arbejde med akrylmaleri. Du vil blive mødt hvor du er – begyn...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • tirsdag den 28.02.23 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Fransk grammatik

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 28.02.23 kl. 16:15 - 18:50

Dette kursus i fransk grammatik er for alle der for alvor vil have styr på grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurset er for alle, der vil lære fransk, uanset dit sproglige niveau i øvrigt. Vi veksler imellem teori og øve...

Se hold og info

onsdag den 01.03.23

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 01.03.23 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Chokoladekursus med Nicolaj Wium fra Hyldehuset

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • onsdag den 01.03.23 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Lær at lave dine egne fyldte chokolader. Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chokoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du st...

Se hold og info

torsdag den 02.03.23

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 02.03.23 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Hatha Yoga - ulige uger

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 02.03.23 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

fredag den 03.03.23

Akrylmaleri og udtryk - Modul 2

  • Venteliste
  • Helsingør
  • fredag den 03.03.23 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Kursets omdrejningspunkt er akrylmaleriet og dets mange muligheder og udtryk. Du vil blive præsenteret for spændende teknikker samt eksperimenter, hvor f.eks. tusch, oliepastel og collage mikses ind i maleriet. Kurset henvender sig til såvel be...

Se hold og info

lørdag den 04.03.23

Syning - Sy nyt, sy om og genbrug - Weekend

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 04.03.23 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner, ideer og materialer, om det er tøj eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Splinternyt eller udfordrende up- og recycling - alt er muligt. Kik dit klædeskab og skufferne igennem. Giv de gamle klude nyt...

Se hold og info

Akrylmaling: Leg med naturens former og farver - weekend

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 04.03.23 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Tema: Farverige sten og strandmotiver - lær at malePå et weekendkursus er der mulighed for at fordybe sig. Vi arbejder i det fri koncept ”Leg med naturens former og farver” Med en praktisk tilgang får du grundlæggende værktøjer, så du kan arbej...

Se hold og info

Keramik. RAKU-ler og brænding - to weekends

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 04.03.23 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

I løbet af dissse to weekender skal vi arbejde med RAKU ler og RAKU brænding.Lørdag formes og drejes der i RAKU ler. Søndag færdiggøres arbejdet. Lørdag skal vi glasere og Søndag brænder vi RAKU i den udendørs gasovn. Undervisningen vil være i...

Se hold og info

En tur til Italien på italiensk

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 04.03.23 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Le Marche: En rejse igennem den mindre kendte del af Italien. Fortsætter - Del 2Ved kunsthistoriker Silvia Gilli Nogle italienske egne har et stort ry og er nået verden rundt. Andre er endnu ikke. Den stille region Le Marche, mellem Appenninerne...

Se hold og info

Farveteori - akryl, olie og akvarel - Workshop - NYT

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 04.03.23 kl. 11:00 - 16:15
Underviser 

Få viden om komplementærfarver, farvekontraster og -harmonier m.v., og lær hvilken betydning kendskabet til dette har for dit færdige maleri. Lørdag arbejder vi med farveteorien. Søndag bruger vi den nyerhvervede viden. Bemærk at kurs...

Se hold og info

Kinesisk A1 begyndere ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • lørdag den 04.03.23 kl. 11:00 - 12:00
Underviser 

På dette kursus lærer du at læse og fortolke nogle kinesiske ord, og evt. skrive og tale sproget.HVEM ER KURSET HENVENDT TILKurset er for begyndere.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi starter med de basale elementer på kinesisk - hvad delene af et ord be...

Se hold og info

søndag den 05.03.23

En tur til Italien på dansk

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • søndag den 05.03.23 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Le Marche: En rejse igennem den mindre kendte del af ItalienFortsætter - Del 2Ved kunsthistoriker Silvia Gilli  Nogle italienske egne har et stort ry og er nået verden rundt. Andre er endnu ikke. Den stille region Le Marche, mellem Appenninerne o...

Se hold og info

Asiatisk køkken - søndag med smag

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • søndag den 05.03.23 kl. 12:00 - 17:00
Underviser 

Kom og lav asiatisk mad med Michael Arvedlund, der viser dig hvordan ægte Sydøstasiatisk mad laves med de rigtige krydderier og råvarer og hvordan de forberedes, fuldstændigt som i deres oprindelseslande. Michael har lært retterne af nationale k...

Se hold og info

mandag den 06.03.23

Gåture med mindfulness

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 06.03.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Har du lyst til at gå tur med andre i et roligt tempo, hvor vi bruger vores sanser og nærvær undervejs? HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENMange videnskabelige undersøgelser viser, at gåture i naturen reducerer stress og styrker immunforsvaret. Når vi...

Se hold og info

onsdag den 08.03.23

Podekursus - lær at pode æbletræer på Pometet

  • Ledige pladser
  • Taastrup
  • onsdag den 08.03.23 kl. 16:00 - 18:30
Underviser 

Få din egen podekniv med fra kurset og fortsæt hjemme.Her undervises i forskellige podningstyper og procedurer for pasning af planterne efterfølgende. Alle deltagere får lov at prøve podningens kunst med kviste, der er udvalgt fra Pometets natio...

Se hold og info

Aktier for begyndere og letøvede - få mere at vide

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.03.23 kl. 17:30 - 19:30
Underviser 

Få mere at vide og lær det grundlæggende om investeringPå dette kursus lærer du at oprette et depot, at købe og sælge aktier. Du vil desuden få indsigt i hvem aktørerne i markedet er og hvad, der driver det.Vi skal tale om hvad en aktie er og om s...

Se hold og info

fredag den 10.03.23

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 10.03.23 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

lørdag den 11.03.23

Keramik. RAKU-ler og brænding - to weekends

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 11.03.23 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

RAKU japansk keramik teknik I løbet af dissse to weekender skal vi arbejde med RAKU ler og RAKU brænding.Lørdag formes og drejes der i RAKU ler. Søndag færdiggøres arbejdet. Lørdag skal vi glasere og Søndag brænder vi RAKU i den udendørs gasov...

Se hold og info

Lær dit kamera at kende

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 11.03.23 kl. 10:00 - 16:15
Underviser 

Forudsætninger: IngenHvis du tager de fleste af dine billeder på grøn AUTO, så er dette kurset for dig. Her lærer du at bruge de halvautomatiske programmer, får kendskab til de væsentligste knapper og hvordan du gør brug af de forskellige indstill...

Se hold og info

tirsdag den 14.03.23

Apple iPad og iPhone

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • tirsdag den 14.03.23 kl. 10:45 - 12:40
Underviser 

iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone.Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få b...

Se hold og info

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 14.03.23 kl. 12:00 - 13:00
Underviser 

Vi mødes ved indgangen til Hørsholm Sognegård til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring kirken og i skoven, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVEN...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 14.03.23 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Kort forløb 3 mødegange - kom med dit projekt, for opsamling, hjælp til afslutning e.l. Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæ...

Se hold og info

onsdag den 15.03.23

Blomsterdekoration - Påske

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • onsdag den 15.03.23 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Skab dine egne blomsterdekorationer af naturens matrialer.Vi arbejder med æg, fjer, reder, pil, løgblomster og andet. Vel mødt!

Se hold og info

Yogadans - Let Your Yoga Dance©

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 15.03.23 kl. 15:45 - 17:15
Underviser 

Yogadans er en blanding af yogaøvelser og dans, som giver krop og sind et dejligt energiboost. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENYoga bygger på en filosofi om kroppens syv chakraer, kroppens energicentre, og denne danseform følger de syv chakraer med...

Se hold og info

lørdag den 18.03.23

Syning - Syteknikker - En særlig lørdag

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 18.03.23 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Særlige teknikker gennemgåes efter ønske f.eks. Lynlås med gylp Skjult lynlås Skrå lommer i bukser  Stik lommer i siderne  Påsætte lommer  Kina krave Skjorte krave Manchet med slids Oplægnings metoder  - maskine og hånd  Flere kurser med...

Se hold og info

Akvarel Weekend - Sø- og landskaber - for øvede

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • lørdag den 18.03.23 kl. 11:00 - 16:15
Underviser 

Vi maler i den nye nordiske teknik, som betyder at arbejde med akvarellen på en mere fri, flydende og ubestemt måde, med opløste former. Kendskab til farveteorien og farvernes pigmenter, som er en nødvendighed for at kunne arbejde med a...

Se hold og info

onsdag den 22.03.23

Chokoladekursus med Nicolaj Wium fra Hyldehuset

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • onsdag den 22.03.23 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Lær at lave dine egne fyldte chokolader. Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chokoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du st...

Se hold og info

torsdag den 23.03.23

Bliv mere fortrolig med din PC

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 23.03.23 kl. 12:00 - 14:45
Underviser 

Undervisningen på dette IT-hold foregår i et roligt tempo, og du er derfor også meget velkommen, hvis du føler dig usikker på IT eller føler dig fremmed overfor at bruge en computer.På holdet tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med he...

Se hold og info

lørdag den 25.03.23

Akrylmaling: Leg med naturens former og farver - weekend

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 25.03.23 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Tema:Blomstervariationer - lær at malePå et weekendkursus er der mulighed for at fordybe sig. Vi arbejder i det fri koncept ”Leg med naturens former og farver” Med en praktisk tilgang får du grundlæggende værktøjer, så du kan arbejde med akrylm...

Se hold og info

Syning - Lær at bruge og tilrette et mønster - Weekend

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 25.03.23 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Brug dit grundmønsterHer kan du bruge dit grundmønster i praksis henover en weekend med individuel vejledning. Tag din symaskine med, dine mønstre, dine materialer og dine drømme med. Lær at lave ændringer og tilpasninger så modellen bliver som du...

Se hold og info

mandag den 27.03.23

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 27.03.23 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

tirsdag den 28.03.23

Peter Kær: Verdens dyreste malerier - hvorfor?

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 28.03.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Peter Kær vender pris-sedlerne på kunsten og gennemgår de dyreste malerier og de mekanismer, der er i spil, når kunsten bliver værdisat. Vi kommer bl.a. forbi nogen på alle måder helt forrygende malerier af Picasso, Gustav Klimt, Rembrandt og Ja...

Se hold og info

Livsnyderaften i Helsingør - Velkommen på den italienske familierestaurant Amici Miei

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 28.03.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

En insiprerende og stemningsfuld aften. Kom med til en hyggelig aften på den ikoniske familierestaurant på Stengade i hjertet af Helsingør.Patricio og hans folk stiller op med 4 herlige retter og tilhørende vine specielt kreeret til denne aften. H...

Se hold og info

tirsdag den 11.04.23

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 11.04.23 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Kort forløb 3 mødegange - kom med dit projekt, for opsamling, hjælp til afslutning e.l. Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæ...

Se hold og info

onsdag den 12.04.23

Udendørs motion i naturen

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • onsdag den 12.04.23 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Har du lyst til at træne udendørs, så er dette forårshold/sommerhold måske noget for dig. De udendørs omgivelser giver mange muligheder for funktionel styrketræning, der involverer hele kroppen, skærper sanserne og skaber glæde igennem legende øve...

Se hold og info

Akryl- og oliemaling for alle

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • onsdag den 12.04.23 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Kreative onsdage på Strandlyst i Sletten Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsi...

Se hold og info

Tysk A2 mundtligt tysk til turen

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 12.04.23 kl. 17:00 - 19:35

Ønsker du at genopfriske dit tyske på nogle få intensive gange? eller være klar til din næste rejse til et tysktalende land? Måske du skal på skiferie i Tyskland? Du kan også blive klædt på til at møde vores tyske sommergæster på tysk.Så vil dette...

Se hold og info

torsdag den 13.04.23

Akryl- og oliemaling for alle - kort forløb - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 13.04.23 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse...

Se hold og info

lørdag den 15.04.23

Workshop Kai Hé-hard style

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • lørdag den 15.04.23 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af krop, v...

Se hold og info

Gå med: Dyrehaven - dansk UNESCO-verdenskulturarv

  • Ledige pladser
  • Klampenborg
  • lørdag den 15.04.23 kl. 10:00 - 12:30
Underviser 

Snør vandreskoene, og få historier og anekdoter om parforcejagt og meget mere på denne kulturhistoriske vandring i Jægersborg Dyrehave. Hør om kong Christian 5., der anlagde et jagtlandskab, så han kunne dyrke sin passion, parforcejagt, so...

Se hold og info

søndag den 16.04.23

Syning - Buksekonstruktion - To søndage

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 16.04.23 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Grundmønster kursus - lav dit eget mønsterVed at konstruere et grundmønster efter egne mål og få det tilpasset får du friheden til at lave lige det buksemønster du kan lide, uden at skulle gå på kompromis med pasformen. Medbring: symaskine, møns...

Se hold og info

mandag den 17.04.23

Gåture med mindfulness

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 17.04.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Har du lyst til at gå tur med andre i et roligt tempo, hvor vi bruger vores sanser og nærvær undervejs?  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENMange videnskabelige undersøgelser viser, at gåture i naturen reducerer stress og styrker immunforsvaret. Når vi...

Se hold og info

torsdag den 20.04.23

Chokoladekursus med Nicolaj Wium fra Hyldehuset

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 20.04.23 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Lær at lave dine egne fyldte chokolader. Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chokoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du st...

Se hold og info

lørdag den 22.04.23

Syning - Sy nyt, sy om og genbrug - Weekend

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 22.04.23 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner, ideer og materialer, om det er tøj eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Splinternyt eller udfordrende up- og recycling - alt er muligt. Kik dit klædeskab og skufferne igennem. Giv de gamle klude nyt...

Se hold og info

Akrylmaling: Leg med naturens former og farver - weekend

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 22.04.23 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Tema: Skov og landskaber - lær at male På et weekendkursus er der mulighed for at fordybe sig. Vi arbejder i det fri koncept ”Leg med naturens former og farver” Med en praktisk tilgang får du grundlæggende værktøjer, så du kan arbejde med akryl...

Se hold og info

Akvarel og tuschtegning - Bymotiver - Weekend

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • lørdag den 22.04.23 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

I denne weekend er motiverne huse, gader og pladser med forenklede menneskefigurer i bybilledet. Vi tegner motivet med blyant og vandfast tusch, og bruger derefter akvarelfarverne frit og flydende til at skabe liv og stemning i billedet. Du lær...

Se hold og info

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • lørdag den 22.04.23 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at arbejde med leret. Kurset er ideelt, hvis du ønsker at gå p...

Se hold og info

Sanketur - vild mad og naturoplevelser i Folehaven

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 22.04.23 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Tag med op opdagelse i naturens køkken. Vi skal på rov i naturens spisekammer efter urter, bær, svampe o.l. Naturen har meget at byde på, men man skal vide hvad man går efter, hvis man vil spise, hvad man finder. Her lærer du under guidens kyndi...

Se hold og info

søndag den 23.04.23

Sanketur - vild mad og naturoplevelser ved Højstrup

  • Ledige pladser
  • Hellebæk
  • søndag den 23.04.23 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Tag med på opdagelse i naturens køkken. Vi skal på rov i naturens spisekammer efter urter, bær, svampe o.l. Naturen har meget at byde på, men man skal vide hvad man går efter, hvis man vil spise, hvad man finder. Her lærer du under guidens kyndi...

Se hold og info

tirsdag den 25.04.23

David Guldager: Kunstig intelligens, digitale trends og buzzwords

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 25.04.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Fremtiden er kommetPå arbejdspladser, i hjemmet og i gader og stræder mødes vi af robotter, kunstig intelligens og en række nye teknologier, vi end ikke kan se.David Guldager har fingeren på tech-pulsen. Han brænder for at dele sin viden og forkla...

Se hold og info

torsdag den 27.04.23

Kend din stress - ulige uger

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 27.04.23 kl. 16:00 - 18:15
Underviser 

Undervisningen har fokus på dig der vil vide mere om hvad stress er – psykologisk og fysisk. Hvad sker der i vores krop og hjerne, når vi bliver for belastede og pressede og ikke får hvilet og slappet af.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENLær dine stre...

Se hold og info

lørdag den 29.04.23

Skovbad

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • lørdag den 29.04.23 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Lad sanserne føre dig, når du guides ud i naturen i et dejligt, afslappende skovbad.  Du bader ikke i vand, men i skovens skønne og rolige omgivelser. Skovbad stammer fra Japan, hvor det kaldes Shinrin-Yoku, der betyder "at være indhyllet i skov"....

Se hold og info

Keramik. Form og leg med ler - to lørdage

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 29.04.23 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

To kreative lørdage - mest for børn 6-12 år og kun sammen med en voksenKom til ler hos Ida Bjørn i hendes eget keramikerværksted. Her er rammer og materialer, som vi kan fantasere ud fra. Her har du chancen for sammen med din mor, far, bedstefor...

Se hold og info

tirsdag den 02.05.23

Romersk Vellevned - madlavning for livsnydere

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • tirsdag den 02.05.23 kl. 18:00 - 22:00

Velkendt og vanedannende succes i det nordsjællandske gennem mange år. Tre aftener for Italien-gale livsnydere med skønne vine og god mad, som vi selv tilbereder under kyndig vejledning af eksperterne Hanne Birgitte og Anders Grøndahl, der efte...

Se hold og info

lørdag den 06.05.23

Tysk A2 mundtligt tysk til turen ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • lørdag den 06.05.23 kl. 10:30 - 12:00

Ønsker du at genopfriske dit tyske på nogle få intensive gange Online? eller være klar til din næste rejse til et tysktalende land? Måske du skal på skiferie i Tyskland?Så vil dette korte, intensive online hold gøre dig bedre klædt på til at udtry...

Se hold og info

Besøg: Arboretet i Hørsholm

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 06.05.23 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Forstbotanisk samling i farverigt forårshumør.Arboretmester Ole Byrgesen viser selv rundt  i Arboretet i Hørsholm. En unik samling af træer og buske som fremstår som en smuk park eller eksotisk skov. Arboretet eller Forstbotanisk Samling er en d...

Se hold og info

søndag den 07.05.23

Fotokursus: Motiv og komposition

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 07.05.23 kl. 10:00 - 16:15
Underviser 

Forudsætninger: IngenTager du ofte de samme motiver? Er billedet ikke helt vandret og er dit motiv altid i midten? På dette kursus taler vi om, hvordan vi indstiller vores kamera til forskellige motiver og hvordan vi får de bedste billeder. Vi ko...

Se hold og info

Gå med: Esrum Kloster og Møllegårdens historie

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • søndag den 07.05.23 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

En oplevelsesorienteret vandring - få mere at vide om naturområdet omkring Esrum Kloster  Esrum Kloster var engang særdeles stort, flot og dominerende i Nordsjælland. I dag er  kun en enkelt bygning af cisterciensermunkenes klostere tibage sam...

Se hold og info

mandag den 08.05.23

Udendørs yoga, bevægelse og balance

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 08.05.23 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

lørdag den 13.05.23

Workshop - De 12 dyrs Wushu

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 13.05.23 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Denne workshop er for alle, der har lyst til at udfordre krop og sind. Vi skal primært have det sjovt med at lære de 12 dyrs bevægelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN Kender du dit kinesiske årsdyr? Rotten, Oksen, Tigeren, Haren, Dragen, Slange...

Se hold og info

Sanketur - vild mad og naturoplevelser i Gadevang

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 13.05.23 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Tag med op opdagelse i naturens køkken. Vi skal på rov i naturens spisekammer efter urter, bær, svampe o.l. Naturen har meget at byde på, men man skal vide hvad man går efter, hvis man vil spise, hvad man finder. Her lærer du under guidens kyndi...

Se hold og info

søndag den 14.05.23

Skovbad

  • Ledige pladser
  • Liseleje
  • søndag den 14.05.23 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Lad sanserne føre dig, når du guides ud i naturen i et dejligt, afslappende skovbad.  Du bader ikke i vand, men i skovens skønne og rolige omgivelser. Skovbad stammer fra Japan, hvor det kaldes Shinrin-Yoku, der betyder "at være indhyllet i skov"....

Se hold og info

Sanketur - vild mad og naturoplevelser ved Buresø

  • Ledige pladser
  • Lynge
  • søndag den 14.05.23 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Tag med på opdagelse i naturens køkken. Vi skal på rov i naturens spisekammer efter urter, bær, svampe o.l. Naturen har meget at byde på, men man skal vide hvad man går efter, hvis man vil spise, hvad man finder. Her lærer du under guidens kyndi...

Se hold og info

Gå med: Esrum og Gribskov - Kongernes Nordsjælland

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • søndag den 14.05.23 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

En oplevelsesorienteret vandring - få mere at vide om skovens og søens biologi.Nationalpark Kongernes Nordsjælland er et overflødighedshorn af vild dansk natur. Tag med på en biologiguidet tur i en del af denne smukke danske nationalpark. Vi ser...

Se hold og info

mandag den 15.05.23

Skovbad

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 15.05.23 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven. Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov. Studier viser at ophold i...

Se hold og info

lørdag den 20.05.23

Sanketur - vild mad og naturoplevelser i Danstrup Hegn

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • lørdag den 20.05.23 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Tag med på opdagelse i naturens køkken. Vi skal på rov i naturens spisekammer efter urter, bær, svampe o.l. Naturen har meget at byde på, men man skal vide hvad man går efter, hvis man vil spise, hvad man finder. Her lærer du under guidens kyndi...

Se hold og info

søndag den 21.05.23

Sanketur - vild mad og naturoplevelser i Tisvilde Hegn

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • søndag den 21.05.23 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Tag med op opdagelse i naturens køkken. Vi skal på rov i naturens spisekammer efter urter, bær, svampe o.l. Naturen har meget at byde på, men man skal vide hvad man går efter, hvis man vil spise, hvad man finder. Her lærer du under guidens kyndi...

Se hold og info

lørdag den 03.06.23

Plantefarvning - indfarvning af uldgarn - Weekend

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 03.06.23 kl. 09:30 - 15:30
Underviser 

Lær at farve uldgarn med vilde planter.Plantefarvning - naturlig og bæredygtig indfarvning af uldgarnEksklusiv Workshop - kultur, historie, håndværk Kurset henvender sig til dig, der gerne vil lære håndværket bag plantefarvning fra bunden. Eller...

Se hold og info

Skovbad

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 03.06.23 kl. 10:00 - 12:15
Underviser 

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven.Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov. Studier viser at ophold i s...

Se hold og info

søndag den 11.06.23

Sanketur på stranden - rejer oa vild mad i Hundested

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • søndag den 11.06.23 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Der findes utroligt mange velsmagende råvarer i strandkanten - men man skal vide hvad man går efter.  Langs stranden findes f.eks. både agurk og sennep. Lær at bruge det utal af tangarter der findes langs de danske kyster til sushi, suppe eller ch...

Se hold og info

Gå med: Raadvads historie og Fruen på Raadvads knivfabrik

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • søndag den 11.06.23 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

En oplevelsesorienteret vandring i det smukke naturområde. Raadvad er et ud af en række tidlige industrianlæg, der blev anlagt langs Mølleåen nord for København, hvor man udnyttede åens vand som kraftkilde. Området kaldes ofte for den dansk...

Se hold og info

søndag den 18.06.23

Gå med: Raadvad by og Dyrehavens natur og biologi

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • søndag den 18.06.23 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

En oplevelsesorienteret vandring gennem det smukke naturområde. Raadvad by ligger usædvanligt smukt ved Dyrehavens nordvestlige hjørne. Vi går en tur rundt i området - bl.a langs Mølleåen og op til Eremitageslottet og et stykke forbi videre in...

Se hold og info

lørdag den 24.06.23

Workshop Hjerte Qigong

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 24.06.23 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Qigongworkshop i klassisk Daoyin Yangsheng Gong hjerte Qigong. Sommeren er hjertets tid.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENI traditionel kinesisk medicin hører sommeren under ildens element, hvor hjertet hører til. At træne i overensstemmelse med å...

Se hold og info

Sy din egen BH - individuel vejledning

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 24.06.23 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Vi begynder kurset med en gennemgang af forskellige materialer, så man har et godt grundlag for at vælge det helt rigtige til sin bh. Derefter kigger vi på opsyede modeller, for at få en fornemmelse af, hvad man kunne tænke sig at sy. Når man h...

Se hold og info

Nye kurser, oplevelser og foredrag