Kurser og undervisning

Sorter efter

mandag den 24.08.20

Fransk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:50 om mandagen

Peut comprendre les points essentiels quand un langage clair et standard est utilisé. Peut se débrouiller dans la plupart des situations rencontrées en voyage. Peut faire un discourssimple sur des sujets familiers et dans ses domaines d’intéret...

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Mave og ryg

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 15:30 - 15:55 om mandagen
Underviser 

25 minutters effektive øvelser for mave og ryg. Det hele foregår i et roligt tempo, hvor alle kan følge med. Øvelserne giver en mere flad mave, stærkere ryg og bedre holdning. Vi slutter af med nogle minutters rolige stræk. Der er løbende optag...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Qigong for Lungerne. Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Qigong.Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Fransk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:20 om fredagen
Underviser 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français? - Un tout petit peu? Måske har du lyst til at lære det? Det er ikke så svært. På et interesseret og inspirerende hold går det som en leg. Vi skal lære at forstå og benytte de mest almindeli...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Spansk B1 øvet

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:20 om fredagen
Underviser 

Nu skal vi bygge videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Vi snakker med enkle formuleringer om en række emner og lærer de ord og vendinger, vi skal bruge, fx når vi taler om fritidsinteresser, feriedestinationer, oplevelser...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om fredagen
Underviser 

Qigong for Lungerne. Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Qigong.Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den k...

Se hold og info

Spansk A1 begynder

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:50 om fredagen
Underviser 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver...

Se hold og info

lørdag den 05.09.20

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om lørdagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

tirsdag den 08.09.20

Fransk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:25 om tirsdagen
Underviser 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français? - Un tout petit peu?» Måske har du lyst til at lære det? Det er ikke så svært. På et interesseret og inspirerende hold går det som en leg. Vi skal lære at forstå og benytte de mest almin...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Romersk Vellevned

  • Venteliste
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 18:00 - 22:00 om onsdagen

Velkendt og vanedannende succes i det nordsjællandske gennem mange år. Tre aftener for Italien-gale livsnydere med skønne vine og god mad, som vi selv tilbereder under kyndig vejledning af eksperterne Hanne Birgitte og Anders Grøndahl, der efte...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Spansk A1 begynder

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om mandagen
Underviser 

Vi arbejder med bogen ”Aula internacional 1- nueva edición” (niveau A1) ISBN: 978-84-15640-09-7. Nye deltagere er meget velkomne, også kursister som ikke er begyndt at lære spansk eller kun lige har snuset til sproget, fordi selvom vi fortsætter m...

Se hold og info

tirsdag den 15.09.20

PULS: Zumba - FLEX

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 18:10 - 19:20 om tirsdagen
Underviser 

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk/flex kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. Den hotteste trend der forener dans, fitness...

Se hold og info

torsdag den 17.09.20

Zumba Gold

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:40 - 12:42 om torsdagen

Zumba gold er specielt tilpasset ældre, begyndere, eller dem der ikke er vant til at træne. Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv...

Se hold og info

tirsdag den 20.10.20

Jagttegn - vildt og naturpleje

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om tirsdagen
Underviser 

For at gå på jagt i Danmark skal man have bestået den almindelige jagtprøve, der består af en teoretisk og en praktisk prøve, samt en haglskydeprøve. Dette kursus kvalificerer til jagtprøven. Det obligatoriske våbenkursus indgår i dette program, i...

Se hold og info

torsdag den 05.11.20

Akustisk guitar begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.     Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progress...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Thomas Seidelin underviser i sang og stemmetræning til alle, der gerne vil blive bedre til at synge og arbejde seriøst med at udvikle deres egen stemme. Hensigten med undervisningen er at udvikle den naturlige og personlige stemme, hvor krop, f...

Se hold og info

fredag den 06.11.20

Guitar begyndere øvede NYT ONLINE

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 10:00 - 21:30 om fredagen

Her tilbydes undervisning i guitar ONLINE. ER ÆNDRET TIL ONLINE UNDERVISNING EFTER UDGIVELSE AF KATALOG Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne...

Se hold og info

lørdag den 07.11.20

Tværfløjte/Blokfløjte

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i fløjtespilGiv dig selv et break og lær at spille tværfløjte! Eller find fløjten frem igen og få opfrisket gammel lærdom. Meld dig også gerne, hvis du blot ønsker at spille sammen med andre. Tværfløjtens skønne klang...

Se hold og info

onsdag den 11.11.20

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og...

Se hold og info

mandag den 16.11.20

Akustisk guitar begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 17:15 - 20:45 om mandagen
Underviser 

Vil du lære at spille spansk guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Vi arbejder med becifring og akkompagnement til viser og sange, noder og evt. improv...

Se hold og info

tirsdag den 17.11.20

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:00 - 17:00 om tirsdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Klaveret vil lyde af meget efter få ugers spil! Undervisningen tilrettelægges i samråd med eleverne - alt efter forudsætninger og ønsker. Alle kan deltage -  ingen kommer til at kede sig i mangel på udfordren...

Se hold og info

Harmonika, Acc begynd øvede

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i harmonia og akkordeon. Instrumentet  vil lyde af meget efter kun nogle ugers spil! Undervisningen tilrettelægges i samråd med eleverne - alt efter forudsætninger og ønsker. Alle kan deltage - ingen kommer til at kede...

Se hold og info

torsdag den 19.11.20

Klaver begyndere øvede NYT

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om torsdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes. Undervi...

Se hold og info

lørdag den 12.12.20

Klaver begyndere øvede

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Vil du lære at spille klaver fra bunden eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor lang...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i guitar. Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt du gerne vil...

Se hold og info

Sang begyndere øvede

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i sang og vi skal synge an masse dejlige sange: Danske og udenlandske sange og viser, nye og gamle, klassiske og rytmiske. Afhængigt af lyst og talent. Din sanglærer, Ole, spiller klaver til det hele. Sangteknik skal d...

Se hold og info

mandag den 04.01.21

Melodika begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i Melodika.  En melodika har et musikalsk tastatur på toppen og spilles ved at blæse luft gennem et mundstykke, der passer ind i et hul i instrumentets side.Instrumentet er fleksibelt og sjovt at bruge.Der lægges vægt på nodelære, fr...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og øns...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon beg øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Her tilbydes undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden...

Se hold og info

Knipling i Allerød

  • Venteliste
  • Allerød
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:45 om mandagen
Underviser 

Her har du en sjælden mulighed for at lære det gamle kunsthåndværk at kende. Knipletråd findes i dag i mange tykkelser og farver, og mønstrene er kun afgrænset af din fantasi. At kniple kan læres af alle med interesse for håndarbejde. Kursister...

Se hold og info

tirsdag den 05.01.21

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om tirsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

onsdag den 06.01.21

Engelsk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:35 om onsdagen
Underviser 

Du har lært at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger og kan også præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig i hverdagssamtaler. Vi fortsætter med at udvikle dit sprog.Grammatiske øvelser vil indgå efter...

Se hold og info

Spansk B1 øvet konversation

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:50 om onsdagen
Underviser 

På dette kursus i spansk konversation får du først og fremmest øvet talesproget, og vi vil snakke en masse om forskellige emner. Grammatikken ser vi kun på, når der opstår behov for det. Kurset er for deltagere, der er har godt kendskab til i...

Se hold og info

Seniorkoret

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om onsdagen
Underviser 

Dette kor er for ældre, som har lysten til at synge i et fællesskab, selvom stemmen ikke er, hvad den har været. Vi synger danske og nordiske sange og viser, samt danske og engelske evergreens, og en sjælden gang udfordrer vi også os selv med e...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:45 om onsdagen
Underviser 

Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. Italiensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog og selvfølgelig italiensk kultur. Vi taler om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man k...

Se hold og info

Engelsk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:50 om onsdagen
Underviser 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig i hverdagssamtaler. Grammatiske øvelser vil indgå efter behov. Du er selv med til a...

Se hold og info

Engelsk A2 let øvet

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:50 om onsdagen
Underviser 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig i hverdagssamtaler. Grammatiske øvelser vil indgå efter behov. Du er selv med til a...

Se hold og info

torsdag den 07.01.21

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om torsdagen
Underviser 

Du har valgt dette B2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.Ku...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:10 - 10:40 om torsdagen
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med afspænding.  Dette h...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:50 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.Ku...

Se hold og info

Tysk A2 let øvet

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:45 om torsdagen
Underviser 

Hvad kan du?Dette kursus i tysk A2 er for lidt øvede, der ønsker at opfriske eller vedligeholde sproget.Hvad lærer du?Du forbereder dig på at bruge det tyske sprog fx på rejser, og når du møder tysktalende. Vi taler om emner som fritid, mad, bolig...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om torsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korr...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om torsdagen
Underviser 

Du har valgt dette B2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korr...

Se hold og info

Arabisk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! Kurset i arabisk A2 er tilrettelagt for øvede der kan lidt af sproget. På hol...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:40 om torsdagen

Salve amici miei! Parli l’italiano? Måske er du stadig på begynderstadiet, men vil gerne lære noget mere, så du kan begå dig i Italien. Vi arbejder på kurset med bogen Passaparola 1 og med udgangspunkt i mange af de situationer du typisk kommer...

Se hold og info

fredag den 08.01.21

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om fredagen

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om fredagen

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

lørdag den 09.01.21

Latin A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:40 om lørdagen
Underviser 

Dimidium facti qui coepit habet; sapere aude; incipe! ”Godt begyndt er halvt fuldendt: Vov at vide; tag fat!” (Citat af den romerske digter Horats) På dette kursus vil du blive introduceret til latin, så du kan forstå helt basale tekster på sproge...

Se hold og info

mandag den 11.01.21

Bevæg dig i form

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om mandagen
Underviser 

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig øve stabilitet og styrke i hele kroppen. Der bruges enkelte redskaber som små elastikker og lette håndvægte. Vi afslutter med...

Se hold og info

Rolig motion

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:20 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Når vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress og spændinger. Hele kroppen arbejdes igennem med sving, kondition, stræk, styrke og afspænding. Arbejde med bækkenbunden vil naturligt indgå i øvelsern...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:20 - 11:50 om mandagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om mandagen
Underviser 

Når vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress og spændinger. Hele kroppen arbejdes igennem med sving, kondition, stræk, styrke og afspænding. Arbejde med bækkenbunden vil naturligt indgå i øvelsern...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om mandagen
Underviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig gen...

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om mandagen
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance. Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne...

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne f...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...

Se hold og info

Engelsk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:40 om mandagen
Underviser 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig i hverdagssamtaler. Grammatiske øvelser vil indgå efter behov. Du er selv med til a...

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om mandagen
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne f...

Se hold og info

Græsk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:40 om mandagen
Underviser 

Dette kursus i nygræsk er for let øvede, der allerede har kendskab til det græske alfabet og basale grammatiske kundskaber (de 3 køn, artikler, udsagnsord i nutid, navneordenes endelser). På græsk A2 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtr...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 1

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke og virkningen er helt fantastisk. På kurset bliver du undervist i fysiske yogaøvelser og -stillinger, næseskylning, åndedrætsøvelser og Yoga Nidra (meditativ...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen e...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om mandagen
Underviser 

Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. Italiensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog og selvfølgelig italiensk kultur. Vi taler om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man klar...

Se hold og info

tirsdag den 12.01.21

Glad og i form

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du bliver coachet gennem det bedste fra pilates og der vil indgå yogaøvelser. Der bliver taget individuelle hensyn i undervisningen, så...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 08:40 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse med opvarmning til rytmisk musik med stræk, små serier og afspænding. Øvelser der styrker muskler, led, balance og kredsløb. Målgruppe: 30 - 80 år. Der tages individuelle hensyn på holdet og målet er at holde sig i god form og have de...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:20 om tirsdagen
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. Langsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Træningen kan sammenlignes med Yoga. Dette hold oprettes...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Du har valgt dette A2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner.Kursets formål er bl.a., at-du lærer at tale om byer og feriesteder -du lærer...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hundested
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indr...

Se hold og info

Osteoporose

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Hjertehold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om tirsdagen
Underviser 

Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter. Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Der er tale om effekti...

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:45 om tirsdagen
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne f...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i guitar. Kurset tilrettelægges ud fra den enkelte deltagers forkundskaber. Der øves spilleteknik, becifring, rytmik samt melodi- og akkordspil. For videregående sætter kun fantasien grænser, fx improvisation og udvide...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Engelsk B1 øvet English Conversation

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:10 om tirsdagen
Underviser 

If you enjoy speaking English, this is the class for you! We meet each week and discuss a variety of topics in a friendly environment. The focus of the course is communication so, come join us and take part in the conversation. Discuss and exch...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 2

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:40 om tirsdagen
Underviser 

Fortsættere. Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om tirsdagen
Underviser 

Ciao! Du begejstres som resten af holdet af Italien. Og du har oplevet, at du med italiensk får en ekstra dimension på dine rejser til il Bel Paese. På italiensk A2 træner vi tale og skrift. Her lærer du sprogfærdigheder, så du forstår enke...

Se hold og info

Yoga og meditation

  • Ledige pladser
  • Skævinge
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:10 om tirsdagen
Underviser 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen e...

Se hold og info

Tegning og maling - i Hillerød

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om tirsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til alle der gerne vil lære at tegne og male. Der undervises bl.a. i klassisk tegning: lys og skygge, farvelære og proportion. Du medbringer selv de materialer du har lyst til at arbejde med og bestemmer selv om du vil brug...

Se hold og info

onsdag den 13.01.21

Tai Chi Chuan 1 - morgenhold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 07:30 - 09:00 om onsdagen
Underviser 

Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj efter Mester Tung Kai Ying!Vi motionerer om morgenen – lige som kineserne. Helse i krop og sind! Vil du lære en motionsform du kan bruge når som helst? Som forebygger og lindrer sygdom? Dorthe vil på en le...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:50 om onsdagen
Underviser 

Motion for alle aldre til god musik. Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, holdningskorrektion og kredsløbsøvelser. Vi starter med opvarmning hvor der indgår øvelser med håndvægte der styrker arme, skuldre og nakkemuskler. Derefter laver...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:15 om onsdagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. Langsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Træningen kan sammenlignes med Yoga. Dette hold oprettes...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui Serien består af langsomme, flydende og bløde bevægelser, der gennemarbejder hele din krop og frigør samtlige meridian/energibaner.Bevægelserne er særlig gode for nakke, skuldre, ryg og lænd....

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb...

Se hold og info

Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om onsdagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Akrylmaling - i Helsingør

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:20 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmaskiner, farveviden, og billedkunsten...

Se hold og info

Yoga og Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. Undervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro og harmoni. Der afsluttes m...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik ud...

Se hold og info

Blid yoga og mindfullness

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen
Underviser 

Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Der arbejdes med kroppens lodlinie, for at optimere kroppen og sli...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:10 om onsdagen
Underviser 

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Al bevægelse foregår på blødt underlag, hvilket er skånsomt for dine led. Det er derfor ikke nødvendigt at have sko på. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig opøve...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om onsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Online Pilates

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om onsdagen
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:20 om onsdagen
Underviser 

Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. Italiensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog og selvfølgelig italiensk kultur. Vi taler om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man k...

Se hold og info

Knipling i Allerød

  • Næsten fyldt
  • Allerød
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Her har du en sjælden mulighed for at lære det gamle kunsthåndværk at kende. Knipletråd findes i dag i mange tykkelser og farver, og mønstrene er kun afgrænset af din fantasi. At kniple kan læres af alle med interesse for håndarbejde. Kursister...

Se hold og info

torsdag den 14.01.21

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:15 om torsdagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om torsdagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Glad og i form

  • Ledige pladser
  • Ålsgårde
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:20 om torsdagen
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. Langsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Træningen kan sammenlignes med Yoga. Dette hold oprettes...

Se hold og info

Akrylmaling - Leg med naturens former og farver - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:45 om torsdagen
Underviser 

Her bliver du introduceret til akrylmalingens spændende muligheder og du får kendskab til materialer, farveblanding og opbygning af et maleri. Vi lægger ud med 7 farver og du vil se, hvor langt de kan bringe dig! Du lærer at skabe form og dybde o...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om torsdagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Akvarel - blandede teknikker - øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 16:00 om torsdagen
Underviser 

Vi spiller på alle akvarellens strenge. Vi vil arbejde med den traditionelle akvarel, og vi vil stifte bekendtskab med den nye nordiske akvarelteknik, som betyder at arbejde med akvarellen på en mere fri, flydende og ubestemt måde. Vi vil også bev...

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance. Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne...

Se hold og info

Online yoga

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga er en krop-sind balance, der forener fysiske og mentale disciplinerKrop og sind er uadskillelige, og den mentale træning bringes med ind i den fysiske træning, der er et fint udviklet system af øvelser, der styrker, strækker, træner din balan...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om torsdagen
Underviser 

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang komm...

Se hold og info

Motion - kun for mænd

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om torsdagen
Underviser 

Hvorfor ikke være god ved dig selv. Mærke trætheden og sløvheden forsvinde, forebygge karsygdomme, overvægt og bilmaver. Kurset indeholder opvarmnings-, stræk-, konditions- og muskeløvelser. Da boldøvelser er en glimrende motionsform, indgår di...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 19:15 - 21:05 om torsdagen
Underviser 

Dette kursus i italiensk A2 er for dig, der er begyndt at lære italiensk.Du kan allerede præsentere dig selv og din familie, stille og besvare lette spørgsmål, begå dig på en enkel måde på rejse, på restaurant, på hotel og meget mere. Vi bruge...

Se hold og info

fredag den 15.01.21

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:15 om fredagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om fredagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om fredagen
Underviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig gen...

Se hold og info

Hjertehold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om fredagen
Underviser 

Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter. Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Der er tale om effekti...

Se hold og info

mandag den 18.01.21

Online morgenyoga

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 07:30 - 08:00 om mandagen
Underviser 

Online morgenyoga – start dagen på en skøn måde.Gør noget godt for dig selv. På dette hold får mulighed for at træne 3 gange om ugen. Deltag i morgenyoga mandag, tirsdag og torsdag, hvor Helle guider dig igennem øvelser der bringer dig velvære hel...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - start januar

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om mandagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om mandagen
Underviser 

Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  Der bliver arbejdet med synsøvelser og balanceøvelser, for at optimere dine reflekser og reaktionsevner. En bevidsthed om...

Se hold og info

Gotved - NYT

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Gotved er en alsidig, rytmisk og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedrættet og hver mødegang indeholder afspænding. De...

Se hold og info

Portugisisk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om mandagen

På dette kursus i portugisisk A1 lærer du at bruge dagligdags udtryk og basale vendinger alt sammen med fokus på at kunne lære at begå dig som turist på rejser i Portugal eller andre portugisisktalende lande. På kurset i portugisisk er du sel...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui Serien består af langsomme, flydende og bløde bevægelser, der gennemarbejder hele din krop og frigør samtlige meridian/energibaner.Bevægelserne er særlig gode for nakke, skuldre, ryg og lænd. D...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder og let øvede ONLINE

  • Næsten fyldt
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:10 om mandagen
Underviser 

Du har valgt dette A1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du foretrækker også at møde din lærer og dine medkursister online.Kursets f...

Se hold og info

Spansk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om mandagen
Underviser 

Vi arbejder med bogen ”Aula internacional 1- nueva edición” (niveau A1) ISBN: 978-84-15640-09-7. Bogen er meget kommunikativ, så på holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder (tale, lytte, læse og skrive). Vi f...

Se hold og info

FVU Dansk - Gratis fjernundervisning

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om mandagen

FVU dansk trin 3-4.Når undervisningen foregår online, sparer du transporten og du kan sidde hjemme, mens du deltager på holdet. Undervisningen foregår via PC og programmet zoom. Du får en personlig tilpasset undervisningsplan. FVU Dansk består af...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 2

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Vi træner Yang Stil efter Mester Tung Kai Ying. Har du været væk fra din TaiChi et stykke tid og gerne vil genoptage den? Den øvede gruppe vil glæde sig til nye ”legekammerater” Kom og vær med i vores fælleskab, hvor glæde, sjov og koncentratio...

Se hold og info

Bulgarsk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:50 - 21:30 om mandagen
Underviser 

Du skal på ferie til det smukke Bulgarien, men hvad er det der står her? Bulgarien er mere end Sunny Beach, og på holdet vil du høre om den bulgarske natur, kultur og befolkning. Du kommer til at lære en masse gode udtryk, som du kan bruge på...

Se hold og info

tirsdag den 19.01.21

Engelsk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig på en enkel måde. Begynder engelsk er også for dig, der har haft engelsk i folkeskolen...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. Og vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe muskelsamm...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:10 - 10:40 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Latin Fitness

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:40 om tirsdagen
Underviser 

En motionsform der forener dans, fitness og fed musik. Latin Fitness er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse de...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - start januar

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om tirsdagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Lær at male - akvarel og akryl - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:00 - 15:00 om tirsdagen
Underviser 

Mal dine egne motiver eller få input til nye malerier enten i akvarel eller akryl.På kurset arbejdes der med det fantasifulde og figurative.Derudover vil der også være mulighed for at afprøve tegne- male teknikker såsom:transparente lag på lag sam...

Se hold og info

Apple iPad/iPhone samt Android tablet/smartphone - trin 1 + 2

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:35 om tirsdagen
Underviser 

Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din Apple eller Android enhed. Det er det vigtigt, at du kender enhedens ID- og adgangskoder, så det er muligt for dig at indstille din enhed på en hen...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:10 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 12:50 - 14:20 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Dansk som andetsprog A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:40 om tirsdagen
Underviser 

Beginners class for foreigners Danish for Beginners is a class for foreigners who don’t speak any Danish or who speak very little Danish. Its main object is to teach Danish to those who wants to make everyday conversations in Danish. Course con...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon beg øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 16:00 - 22:00 om tirsdagen
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon.Her tilbydes undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden n...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 16:00 - 22:00 om tirsdagen
Underviser 

Klassisk, rytmisk musik med becifringer. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes....

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Engelsk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:55 om tirsdagen
Underviser 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig i hverdagssamtaler. Grammatiske øvelser vil indgå efter behov. Du er selv med til a...

Se hold og info

Fransk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:40 om tirsdagen
Underviser 

Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français? - Un tout petit peu?» Måske har du lyst til at lære det? Det er ikke så svært. På et interesseret og inspirerende hold går det som en leg. Vi skal lære at forstå og benytte de mest almindel...

Se hold og info

onsdag den 20.01.21

Spansk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:50 om onsdagen
Underviser 

Dette kursus for begyndere er for dig, der ikke kan spansk i forvejen. På holdet vil der være fokus på at blive fortrolig med at tale og udtale spansk, samtidig med at vi gennemgår de forskellige grammatiske emner. Vi gennemgår grammatikken på...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - start januar

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om onsdagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Seniordans med les Lanciers

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Kom alene eller tag en veninde, ven eller ægtefælle med. Dansen er livgivende, stimulerende og skaber humør og livsglæde. Seniordans er en charmerende form for bevægelse til iørefaldende musik og uden de helt store bevægelser. Og så er den part...

Se hold og info

Hatha Yoga - NYT

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga - NYT

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om onsdagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Dansk som andetsprog A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:10 om onsdagen

Beginners class for foreigners Danish for Beginners is a class for foreigners who don’t speak any Danish or who speak very little Danish. Its main object is to teach Danish to those who wants to make everyday conversations in Danish. Course co...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:35 - 17:45 om onsdagen
Underviser 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. Og vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe muskelsamm...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Linedance for let øvede

  • Venteliste
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

For dig der før har prøvet at danse Linedance og har fået lyst til at lære mere. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Opl...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Linedance for øvede

  • Venteliste
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:45 om onsdagen
Underviser 

For dig der er øvet i linedance og har mod på at udfordre dig selv med nye danse. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn.Opl...

Se hold og info

FVU Dansk - Gratis fjernundervisning

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

FVU dansk trin 1-2. Når undervisningen foregår online, sparer du transporten og du kan sidde hjemme, mens du deltager på holdet. Undervisningen foregår via PC og programmet zoom. Du får en personlig tilpasset undervisningsplan. FVU Dansk består af...

Se hold og info

Knipling i Hørsholm - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus lige noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskellige slag og du lærer at læse en arbejdstegning....

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 19:20 - 20:50 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Meditation

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:25 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Meditation for begyndere og let øvede. Meditation er et effektivt redskab, til at opnå større livskvalitet.Du for mulighed for, at lære dig selv bedre at kende samt blive mere bevidst om dine tanker, følelser og handlinger.Den kan hjælpe dig til...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga hjælper dig med at lytte til kroppens signaler - både fysisk som psykisk. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, at få styrket kroppen, balancen og den personlige ro. Hver time afsluttes med afspænding. Yoga skal ikke se ud...

Se hold og info

Linedance for begyndere

  • Venteliste
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

For dig der har lyst til at lære at danse Linedance, og gerne vil starte helt fra bunden. Lindedance er spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan derfor være med uanset alder...

Se hold og info

torsdag den 21.01.21

Gotved - NYT

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Gotved er en alsidig, rytmisk og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedrættet og hver mødegang indeholder afspænding. De...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - start januar

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om torsdagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Bliv mere fortrolig med din PC

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:35 om torsdagen
Underviser 

På dette kursus tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med hensyn til uddybning af de grundlæggende opgaver på computeren. Vi vil fokusere på følgende indhold: • Gennemgang af brugerfladen i Windows 10 • Organisering af Apps på Starts...

Se hold og info

Zumbini

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:15 om torsdagen
Underviser 

Zumbini er et fantastisk musiklæringsunivers for de mindste børn fra 0-4 år sammen med deres forældre eller bedsteforældre.Vi danser, synger, klapper rytmer, spiller på instrumenter, danser og leger med tørklæder. Det er sjovt og vi lærer så meget...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:35 om torsdagen
Underviser 

Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Find gamle kort i Miljøportalen og gamle ejerla...

Se hold og info

fredag den 22.01.21

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 22.01.21 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 22.01.21 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

På dette kursus i spansk A2 bygger vi videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Du lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver i...

Se hold og info

HjerneGlad Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • fredag den 22.01.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Hensyntagende hjerneglad yoga. Målet er at få din hjerne til at blive endnu mere glad og tryg. Du vil blive bedre til at mærke din krop, og dig som helhed. Udover en mere hel indre følelse, vil du opleve din krop blive mere fleksibel, udholden og...

Se hold og info

Akrylmaleri og udtryk - start januar

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • fredag den 22.01.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Dette kursus henvender sig til såvel begyndere som øvede. Kursets omdrejningspunkt er akrylmaleriet og dets mange muligheder og udtryk. Du vil blive præsenteret for spændendne teknikker og eksperimenter, hvor f.eks. tusch, oliepastel og collage mi...

Se hold og info

Morgengymnastik for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 22.01.21 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til morgengymnastik. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Mød op i tøj du kan bevæge dig i samt gode sko.I tilfælde af regn...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • fredag den 22.01.21 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Yoga hjælper dig med at lytte til kroppens signaler - både fysisk som psykisk. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, at få styrket kroppen, balancen og den personlige ro. Hver time afsluttes med meditation eller afspænding. Yog...

Se hold og info

lørdag den 23.01.21

Pilates og afspænding - NYT

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 23.01.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Spansk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 23.01.21 kl. 11:10 - 12:50
Underviser 

Dette kursus for begyndere er for dig, der ikke kan spansk i forvejen. På holdet vil der være fokus på at blive fortrolig med at tale og udtale spansk, samtidig med at vi gennemgår de forskellige grammatiske emner. Vi gennemgår grammatikken på...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede NYT

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • lørdag den 23.01.21 kl. 13:00 - 15:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes. Undervi...

Se hold og info

søndag den 24.01.21

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 24.01.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udføres...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Venteliste
  • Hillerød
  • søndag den 24.01.21 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Du kan træne Tai Chi når som helst, det passer ind i din hverdag. Gennem langsomme og glidende bevægelser styrker du kroppens naturlige funktion, modvirker stress og spændinger i kroppen. Kom og ha’ det sjovt samtidig med, at du får lært en mass...

Se hold og info

mandag den 25.01.21

Mediyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 25.01.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afslapning og meditation.MediYoga kan fungere for alle - ung som ældre - og også for personer med særlige udfordringer - fx. rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress, søvnproblemer, let de...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 25.01.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • mandag den 25.01.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Mediyoga øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • mandag den 25.01.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Dette er et hold for dig som kender til MediYoga. MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afspænding og meditation. Øvelserne kan udføres siddende på gulvet, eller på en stol.Det er yoga hvor alle kan deltage. I MediYoga er...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 25.01.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Deltagere, der er handicapped...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet ONLINE

  • Venteliste
  • mandag den 25.01.21 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Buongiorno a tutti e bentornati! Dette dejlige og flittige hold begynder nu på sit tredje år og har rigtig gode intentioner med det italienske sprog! Nogle deltagere har Italien i hjertet, andre har familie, venner eller hus i Støvlelandet....

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • mandag den 25.01.21 kl. 15:45 - 17:15
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udfør...

Se hold og info

Ballroom Fitness

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • mandag den 25.01.21 kl. 16:00 - 16:50
Underviser 

I Ballroom Fitness lærer du at danse vals, tango, cha cha cha, jive, rumba, samba og så videre, mens du får sved på panden og god motion. Kombinationen af dans og aerobics sætter et højt energiniveau. Her behøver du ingen dansepartner og ingen...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 25.01.21 kl. 16:00 - 19:25
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet ONLINE

  • Næsten fyldt
  • mandag den 25.01.21 kl. 16:30 - 17:30
Underviser 

Ciao ragazzi e bentornati! Dette kursus er for dig, der har læst italiensk i mindst 4 år og allerede kan tale og forstå en del italiensk. Det er et engageret hold, hvor du både kommer for at lære  det flotte italienske sprog, og fordi du syn...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • mandag den 25.01.21 kl. 16:30 - 17:40
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Spansk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • mandag den 25.01.21 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

På holdet vil der være fokus på, at vi bliver fortrolige med at tale og udtale spansk, samtidig med at vi gennemgår de forskellige grammatiske emner. Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 25.01.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 25.01.21 kl. 17:10 - 18:50

Vi lærer at forstå de mest almindelige ord og udtryk og øver os i at skrive korte og enkle tekster. Vi læser letlæselige tekster og korte artikler og øver fortsat grammatik. På fransk A2 er du selv med til at bestemme kursusindholdet. Undervisning...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • mandag den 25.01.21 kl. 17:45 - 18:55
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet ONLINE

  • Næsten fyldt
  • mandag den 25.01.21 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Ciao a tutti! Bentornati dopo una lunga pausa estiva, come va?Dette hold er nærmere en stor familie! På dette livligt, energifyldt og velforberedt hold, hvor alle lader sig involvere, kommer du ikke alene for at lære at tale det flotte itali...

Se hold og info

Online højskole: Kunstruten med Peter Kær

  • Venteliste
  • mandag den 25.01.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

LOF ONLINE VINTERHØJSKOLE 2021 - er en virtuel 'live' højskole, med kunsthistoriker Peter Kær som fast højskolevært. Han byder velkommen, snakker med oplægsholder og styrer debatten med deltagerne.Besøg nogle af Danmarks mest interessante kunstmus...

Se hold og info

Keramik - mandag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 25.01.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.  Undervisningen er individuel, og under Ida Bjørns vejledning, kan du også arbejde med dine...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 25.01.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 25.01.21 kl. 19:00 - 20:10
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

tirsdag den 26.01.21

Afspænding og bevægelse

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Vi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen. Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt tempo. Lektione...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 09:00 - 10:10
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 10:00 - 11:50
Underviser 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français ?" "Oui, un peu!" Og måske har du lyst til at lære mere? Det er ikke så svært. På et meget interesseret og inspirerende hold går det som en leg. Vi skal fortsætte med øve os i at forstå og b...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Fysio-pilates

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 10:20 - 11:50
Underviser 

Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i...

Se hold og info

Spansk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 10:45 - 12:20
Underviser 

Nu skal vi bygge videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Vi snakker om en række emner og lærer de ord og vendinger, vi skal bruge, fx når vi taler om fritidsinteresser, feriedestinationer, oplevelser m.m. Du lærer at klare...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 10:50 - 12:20
Underviser 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Vi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen. Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt tempo. Lektione...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 13:00 - 14:30

Franskkursus for øvede. Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet, forbedre udtalen, berøre de fleste grammatiske emner alt efter kursisternes ønsker og forbedre fluency. Vi skal lytte til...

Se hold og info

Knipling i Humlebæk - LIGE UGER

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 14:30 - 17:15
Underviser 

Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus lige noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskellige slag og du lærer at læse en arbejdstegning....

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Dansk som andetsprog A1 begynder ONLINE NYT

  • Ledige pladser
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 16:00 - 17:40

Beginners class for foreigners ONLINE ZOOM CLASS Danish for Beginners is a class for foreigners who don’t speak any Danish or who speak very little Danish. Its main object is to teach Danish to those who wants to make everyday conversations in...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 16:25 - 17:55
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 17:15 - 18:25
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Fransk A1 nybegynder ONLINE NYT

  • Ledige pladser
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

Parlez-vous français? På dette fransk begynderhold vil vi have fokus på kommunikation og vi starter fra begyndelsen af og opbygger et elementært ordforråd, så du kan udtrykke dig i dagsligdagssituationer. Vi lærer de basale vendinger, øver udtalen...

Se hold og info

Madlavning - til hverdag og til fest - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 18:00 - 22:00
Underviser 

Her tilberedes retter med udgangspunkt i årstidens råvarer.Vi tilbereder både traditionelle og utraditionelle retter fra alverdens køkkener. Deltagernes egne ønsker kan indgå.Menuen omfatter bl.a. supper, grønsagsretter, fiske- og kødretter, desse...

Se hold og info

Tysk A2 let øvet ONLINE

  • Ledige pladser
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz både på romantiske landskaber, et par af verden...

Se hold og info

Portugisisk A1 nybegynder ONLINE NYT

  • Ledige pladser
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 18:00 - 19:30

På dette kursus i portugisisk A1 ONLINE  via ZOOM lærer du at bruge dagligdags udtryk og basale vendinger alt sammen med fokus på at kunne lære at begå dig som turist på rejser i Portugal eller andre portugisisktalende lande. På kurset i port...

Se hold og info

Ungarsk A1 nybegynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 18:45 - 19:45
Underviser 

Szia! Szeretnél magyarul tanulni? Hej, Vil du gerne lære i ungarsk?På dette kursus i ungarsk A1 online  lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk. Du lærer at præsentere dig selv og din familie og du lærer at stille og besvare enkle spørgsmål,...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Keramik - tirsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.  Undervisningen er individuel, og under Ida Bjørns vejledning, kan du også arbejde med dine...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Klassisk Hatha Yoga i kombination med YogaINmotion. Kom præcis som du er, alle er velkomne, undervisningen tilpasses den enkelte deltager.Vi arbejder med smidighed, styrke og balance i krop og sind, og der er fokus på oplevelsen af at være tilsted...

Se hold og info

onsdag den 27.01.21

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 27.01.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 27.01.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Italiensk C1 avanceret ONLINE

  • Ledige pladser
  • onsdag den 27.01.21 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Cari amici del mercoledì mattina!  In questo bel gruppo di conversazione italiana, con tanto interesse e passione per la lingua, la storia e la cultura, si parla di ogni cosa. Da settembre commentiamo e analizziamo insieme ”La Mennulara”,...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • onsdag den 27.01.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 27.01.21 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Nu forsætter vi med at bygge videre på sproget. Vi lægger vægt på talefærdigheden og får større ordforråd og mere sikkerhed i samtaler om dagligdags oplevelser. Vi fortsætter med at lære mere om grammatikken på en sjov og dynamisk måde gennem s...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet ONLINE

  • Ledige pladser
  • onsdag den 27.01.21 kl. 11:30 - 12:30
Underviser 

Bentornati a tutti, cari ragazzi!På dette skønne, hyggeligt, varmt og velfungerende hold fortæller vi om vores oplevelser og erfaringer. Vi taler også om Italien og italienere, om samfundet, traditioner, om alt det vi har lyst til, for bed...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 27.01.21 kl. 13:00 - 14:50

På fransk A2 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde. På fransk A2 er du selv med til at bestemme kursusin...

Se hold og info

Græsk A1 nybegynder ONLINE NYT

  • Ledige pladser
  • onsdag den 27.01.21 kl. 13:30 - 15:10
Underviser 

Nu kan du lære græsk hjemmefra med LOF s nye online kursus i nygræsk.Det er et kursus for dig, der synes det kunne være sjovt at lære at tale lidt græsk, så du kan kommunikere med de grækere du møder næste gang du er på rejse i det smukke Grækenl...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 27.01.21 kl. 15:30 - 17:20

På fransk A2 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde. På fransk A2 er du selv med til at bestemme kursusin...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet ONLINE

  • Næsten fyldt
  • onsdag den 27.01.21 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

På dette skønne hold er vi alle bidt af Italiens historie og traditioner! Vi er glade for de vilde italienerne og vi kan ikke få nok af denne sydeuropæiske kultur!  Hver onsdag aften fortæller vi også om vores oplevelser på italiensk, så sprog...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon beg øvede

  • Ledige pladser
  • onsdag den 27.01.21 kl. 16:00 - 21:00
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon.Her tilbydes undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden n...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • onsdag den 27.01.21 kl. 16:00 - 21:00
Underviser 

Klassisk, rytmisk musik med becifringer. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes....

Se hold og info

Tværfløjte Tinwhistle blikfløjte

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 27.01.21 kl. 16:00 - 19:00

Her tilbydes undervisning i fløjte.Lær at spille tværfløjte eller den nemmere og prismæssigt mere overkommelige tin whistle. Eller find fløjten frem igen og få opfrisket gammel lærdom.Tværfløjtens skønne klang passer ind i de fleste stilarter,...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Venteliste
  • Hillerød
  • onsdag den 27.01.21 kl. 16:20 - 17:50
Underviser 

Dette hold er for mænd, alle mænd. Om du er nybegynder eller øvet, sportstrænet eller med ekstra tyngde, stiv eller smidig, vil du have gavn af denne træning.Vi kommer til at arbejde med dynamisk bevægelse og blide stræk som med tiden vil øge din...

Se hold og info

Russisk A1 nybegynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • onsdag den 27.01.21 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Kurset er for begyndere som kender de russiske bogstaver og som er bekendt med det russisk alfabetet.  Vi starter dog med at repetere alfabetet og hvordan man udtaler ordene, så du kan være med som begynder.Du lærer at præsentere dig selv, bruge f...

Se hold og info

Akustisk guitar begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 27.01.21 kl. 17:00 - 21:00
Underviser 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.     Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progress...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 27.01.21 kl. 17:00 - 21:00
Underviser 

Thomas Seidelin underviser i sang og stemmetræning til alle, der gerne vil blive bedre til at synge og arbejde seriøst med at udvikle deres egen stemme. Hensigten med undervisningen er at udvikle den naturlige og personlige stemme, hvor krop, f...

Se hold og info

Fransk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 27.01.21 kl. 17:00 - 18:50

Peut comprendre les points essentiels quand un langage clair et standard est utilisé. Peut se débrouiller dans la plupart des situations rencontrées en voyage. Peut faire un discourssimple sur des sujets familiers et dans ses domaines d’intéret...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • onsdag den 27.01.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Der er løbende optag på holde...

Se hold og info

Blid Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hundested
  • onsdag den 27.01.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

I blid Hatha yoga er der fokus på at afspænde krop og sind og skabe balance i hele dit system. Undervisningen vil gøre brug af flowøvelser til opvarmning, så kroppens celler bliver iltet og får ny energi. Timen vil indeholde blide stræk i et ro...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet ONLINE

  • Ledige pladser
  • onsdag den 27.01.21 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

Bentornati dopo una lunga pausa estiva, come va? Quest’anno lavoriamo con il nostro italiano in un modo nuovo e diverso.Hver første onsdag i måneden onsdag har vi ingen lektier for, vi dedikerer tid til konversation på italiensk. Nogle gange...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 27.01.21 kl. 17:45 - 18:55
Underviser 

Vi arbejder hele kroppen stærk og smidig. Først laver vi konditionskrævende opvarmning, hvor vi varmer leddene op og får sved på panden. Derefter laver vi øvelser, som stabiliserer og styrker hele kroppen. Vi udspænder, laver bækkenbundsøvelser...

Se hold og info

Spansk A1 nybegynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • onsdag den 27.01.21 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

På dette kursus i spansk A1 ONLINE lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 27.01.21 kl. 18:00 - 19:50

Franskkursus for øvede. Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet, forbedre udtalen, berøre de fleste grammatiske emner alt efter kursisternes ønsker og forbedre fluency. Vi skal lytte til...

Se hold og info

Violin begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 27.01.21 kl. 18:00 - 18:45
Underviser 

Her tilbydes undervisning i violin på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden noder. Desuden er der mulighed for at arbejde med improvisation.Du kan også f...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 27.01.21 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Keramik - onsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 27.01.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.  Undervisningen er individuel, og under Ida Bjørns vejledning, kan du også arbejde med dine...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 27.01.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

torsdag den 28.01.21

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 28.01.21 kl. 08:00 - 11:30
Underviser 

Thomas Seidelin underviser i sang og stemmetræning til alle, der gerne vil blive bedre til at synge og arbejde seriøst med at udvikle deres egen stemme. Hensigten med undervisningen er at udvikle den naturlige og personlige stemme, hvor krop, f...

Se hold og info

Akustisk guitar begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 28.01.21 kl. 08:00 - 11:30
Underviser 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.     Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progress...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 28.01.21 kl. 09:00 - 10:05
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Blid yoga med pilates

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • torsdag den 28.01.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Blid yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Holdet er velegnet for seniorer. Deltagere, der er handicappede i f...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 28.01.21 kl. 09:30 - 11:20
Underviser 

Franskkursus for øvede. Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet, forbedre udtalen, berøre fleste grammatiske emner alt efter kursisternes ønsker og forbedre fluency. Vi skal lytte til fran...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 28.01.21 kl. 10:10 - 11:15
Underviser 

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop. Efter kroppen er varmet op, arbejdes der med både vægte og træningselastikker. Øvelserne vil være opbygget, så hele...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet ONLINE

  • Ledige pladser
  • torsdag den 28.01.21 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Salve a tutti! Bentornati dopo una lunga pausa estiva!Her har vi igen et enestående skønt hold, hvor deltagerne udtrykker sig fint om faktuelle oplysninger om de fleste situationer på italiensk. Vi interesserer os for italienske traditioner,...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 28.01.21 kl. 11:00 - 12:50
Underviser 

På dette kursus  A2 lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi går videre med grammatikke...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • torsdag den 28.01.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 28.01.21 kl. 11:20 - 12:50
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Afspænding og yoga

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 28.01.21 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Fysio-pilates

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 28.01.21 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 28.01.21 kl. 14:00 - 15:50
Underviser 

På dette kursus  A2 lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi går videre med grammatikke...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 28.01.21 kl. 14:00 - 16:30
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede NYT ONLINE

  • Ledige pladser
  • torsdag den 28.01.21 kl. 15:30 - 17:30

Her tilbydes undervisning i guitar  ONLINEVil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando Palacios Mateos er født i Spanie...

Se hold og info

Engelsk B1 øvet ONLINE

  • Ledige pladser
  • torsdag den 28.01.21 kl. 16:00 - 17:40
Underviser 

An online English course for you to help you improve your English language skills, so that you can speak English with greater fluency and confidence.With LOFs online English course you can now learn English from home, through the online platform Z...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • torsdag den 28.01.21 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Italiensk C1 avanceret konversation ONLINE

  • Næsten fyldt
  • torsdag den 28.01.21 kl. 16:30 - 17:30
Underviser 

La lingua più bella del mondo! Conversazione italiana per chi ama la lingua e la cultura italiana: per voi!Questo gruppo è di altissimo livello, meriterebbe quasi di essere chiamato un C2. Insieme parliamo soltanto italiano ed è fondamentale...

Se hold og info

Qigong - med fokus på ryggen - NYT

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 28.01.21 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udføres...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • torsdag den 28.01.21 kl. 17:00 - 18:50
Underviser 

På dette kursus  A2 lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi går videre med grammatikke...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 28.01.21 kl. 17:00 - 19:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 28.01.21 kl. 17:15 - 19:05

Peut comprendre les points essentiels quand un langage clair et standard est utilisé. Peut se débrouiller dans la plupart des situations rencontrées en voyage. Peut faire un discourssimple sur des sujets familiers et dans ses domaines d’intéret...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 28.01.21 kl. 17:20 - 19:00
Underviser 

Vi er et hold for let viderekomne og taler meget spansk i timen. Vi træner samtale om hverdagsspørgsmål med udgangspunkt i vores læsning og lytning. Midt i januar vil du kunne se på LOF's hjemmeside, hvilken grundbog vi har valgt for forårssæsonen...

Se hold og info

Italiensk A1 nybegynder ONLINE

  • Venteliste
  • torsdag den 28.01.21 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

Ciao! Du begejstres af Italien. Og du har oplevet, at du med italiensk får en ekstra dimension på dine rejser til il Bel Paese. På italiensk A1 træner vi tale og skrift. Her lærer du sprogfærdigheder, så du forstår enkel tale og kan præsenter...

Se hold og info

Yoga med power

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • torsdag den 28.01.21 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Der undervises i klassisk Hatha Yoga, men med en del mere fysisk krævende elementer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre....

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 28.01.21 kl. 17:35 - 18:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Bulgarsk A1 begynder ONLINE NYT

  • Ledige pladser
  • torsdag den 28.01.21 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Du skal på ferie til det smukke Bulgarien, men hvad er det der står her? Bulgarien er mere end Sunny Beach, og på holdet vil du høre om den bulgarske natur, kultur og befolkning. Du kommer til at lære en masse gode udtryk, som du kan bruge på s...

Se hold og info

Tysk B2 øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • torsdag den 28.01.21 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Dette tyskhold er for øvede, som allerede kan noget tysk. Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet ONLINE

  • Næsten fyldt
  • torsdag den 28.01.21 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Ciao a tutti!Dette sjove og udadvendte hold er for dig, som kan tale og forstå italiensk på et øvet niveau. Vi værdsætter glæde og spontanitet i vores italienske timer sammen! Vi dyrker ofte grammatik, gerne spontant. Vi vil også dedikere...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 28.01.21 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Tai Chi ChuanSkyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig? Tai Chi Chuan er et bevægemønster...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1 + 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 28.01.21 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Tai Chi ChuanSkyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig? Tai Chi Chuan er et bevægemønster f...

Se hold og info

Keramik - torsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 28.01.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.  Undervisningen er individuel, og under Ida Bjørns vejledning, kan du også arbejde med dine...

Se hold og info

fredag den 29.01.21

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • fredag den 29.01.21 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet ONLINE

  • Næsten fyldt
  • fredag den 29.01.21 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Kære alle! Velkommen til denne nyhed: Italiensk online!I foråret 2020 har vi oplevet mange forandringer. Forandringer skaber fornyelse og erfaringer. Rigere på disse erfaringer, har vi skabt nye oplevelser til dig, der ønsker at lære italiensk...

Se hold og info

Fransk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • fredag den 29.01.21 kl. 09:30 - 11:20
Underviser 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français? - Un tout petit peu? Måske har du lyst til at lære det? Det er ikke så svært. På et interesseret og inspirerende hold går det som en leg. Vi skal lære at forstå og benytte de mest almindeli...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede NYT ONLINE

  • Ledige pladser
  • fredag den 29.01.21 kl. 10:00 - 21:30

Her tilbydes undervisning i guitar ONLINE. ER ÆNDRET TIL ONLINE UNDERVISNING EFTER UDGIVELSE AF KATALOG Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • fredag den 29.01.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet ONLINE

  • Ledige pladser
  • fredag den 29.01.21 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

I foråret 2020 har vi oplevet mange forandringer. Forandringer skaber fornyelse og erfaringer. Rigere på disse erfaringer, har vi skabt nye oplevelser til dig, der ønsker at lære italiensk i dine trygge rammer, netop i dit hjem, på dit kontor,...

Se hold og info

Italiensk C1 øvet ONLINE

  • Venteliste
  • fredag den 29.01.21 kl. 12:00 - 13:00
Underviser 

Nella primavera 2020 abbiamo visto tanti cambiamenti. I cambiamenti portano con sé esperienze e rinnovamento. Ricchi di queste esperienze, abbiamo creato nuovi progetti per te, che vuoi parlare italiano nel tuo ambiente, da casa tua, dall’uffi...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 29.01.21 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udføres...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet ONLINE

  • Venteliste
  • fredag den 29.01.21 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Ciao! Come va? Andiamo al mare? Vieni, dai!Elsker du Italien og italienernes livsstil? Er du klar til at komme i gang med verdens smukkeste sprog?Mere end et klassisk begynderkursus, er dette hold et italiensk værksted! Vi lærer italiensk fo...

Se hold og info

Spansk A1 begynder

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • fredag den 29.01.21 kl. 15:00 - 16:50
Underviser 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver...

Se hold og info

lørdag den 30.01.21

Tysk A1 begynder intensivt ONLINE NYT

  • Ledige pladser
  • lørdag den 30.01.21 kl. 10:00 - 15:20
Underviser 

Holdet er intensivt og med få mødegange på 6 lektioner hver vil vi nå en hel del, så du hurtigt kan komme godt fra start.  Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og...

Se hold og info

Arabisk A1 begynder ONLINE NYT

  • Ledige pladser
  • lørdag den 30.01.21 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! Kurset i arabisk A1 er tilrettelagt for begyndere. På holdet vil der især være f...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • lørdag den 30.01.21 kl. 10:30 - 11:40
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

mandag den 01.02.21

Fransk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 01.02.21 kl. 13:00 - 14:50

Peut comprendre les points essentiels quand un langage clair et standard est utilisé. Peut se débrouiller dans la plupart des situations rencontrées en voyage. Peut faire un discourssimple sur des sujets familiers et dans ses domaines d’intéret...

Se hold og info

Fransk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 01.02.21 kl. 15:30 - 17:00

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français? - Un tout petit peu?» Måske har du lyst til at lære det? Det er ikke så svært. På et interesseret og inspirerende hold går det som en leg. Vi skal lære at forstå og benytte de mest almin...

Se hold og info

Mave og ryg

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • mandag den 01.02.21 kl. 15:30 - 15:55
Underviser 

25 minutters effektive øvelser for mave og ryg. Det hele foregår i et roligt tempo, hvor alle kan følge med. Øvelserne giver en mere flad mave, stærkere ryg og bedre holdning. Vi slutter af med nogle minutters rolige stræk. Der er løbende optag...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • mandag den 01.02.21 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • mandag den 01.02.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

tirsdag den 02.02.21

Italiensk A2 let øvet intensiv ONLINE

  • Venteliste
  • tirsdag den 02.02.21 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Vieni, dai!Mere end et klassisk hold, er dette kursus et italiensk værksted! Holdet startede i september 2019 og fortsætter i september 2020 på A2 niveau. Vi lærer italiensk for turistbrug, vi skipper grammatikken (næsten!), vi kommer hurtig...

Se hold og info

Slægtsforskning intro

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • tirsdag den 02.02.21 kl. 17:00 - 19:30
Underviser 

Bemærk onlineundervisning via zoom erstatter fysisk undervisning indtil videre på dette hold.                                                                                                                                                      Dett...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 02.02.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udfør...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 02.02.21 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 02.02.21 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Zumba

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 02.02.21 kl. 18:10 - 19:20
Underviser 

Den hotteste trend der forener dans, fitness og fed musik. Zumba er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv, konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse der giver masser a...

Se hold og info

onsdag den 03.02.21

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • onsdag den 03.02.21 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og...

Se hold og info

Spansk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 03.02.21 kl. 15:00 - 16:40
Underviser 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver...

Se hold og info

torsdag den 04.02.21

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 04.02.21 kl. 09:30 - 11:20

På fransk A2 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde. På fransk A2 er du selv med til at bestemme kursusin...

Se hold og info

Zumba Gold

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 04.02.21 kl. 11:40 - 12:50

Zumba gold er specielt tilpasset ældre, begyndere, eller dem der ikke er vant til at træne. Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv...

Se hold og info

Akvarel - begyndere og let øvede i Hørsholm

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 04.02.21 kl. 13:30 - 16:15
Underviser 

På dette kursus anvendes "à la prima" teknik – en fremgangsmåde, der omfatter både våd og tør teknik.Du vil blive fortrolig med akvarel farver, at blande dem og du vil blive bedre til at tegne. Farvelære, perspektiv og komposition indgår i undervi...

Se hold og info

fredag den 05.02.21

Spansk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 05.02.21 kl. 12:30 - 14:20
Underviser 

Nu skal vi bygge videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Vi snakker med enkle formuleringer om en række emner og lærer de ord og vendinger, vi skal bruge, fx når vi taler om fritidsinteresser, feriedestinationer, oplevelser...

Se hold og info

lørdag den 06.02.21

Latin A1 begynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • lørdag den 06.02.21 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

Dimidium facti qui coepit habet; sapere aude; incipe! ”Godt begyndt er halvt fuldendt: Vov at vide; tag fat!” (Citat af den romerske digter Horats)...

Se hold og info

mandag den 08.02.21

Spansk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 08.02.21 kl. 13:00 - 14:40
Underviser 

Vi arbejder med bogen ”Aula internacional 1- nueva edición” (niveau A1) ISBN: 978-84-15640-09-7. Bogen er meget kommunikativ, så på holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejdermed alle 4 færdigheder (at tale, lytte, læse og skrive). Vi...

Se hold og info

Akustisk guitar begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • mandag den 08.02.21 kl. 17:15 - 20:45
Underviser 

Vil du lære at spille spansk guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Vi arbejder med becifring og akkompagnement til viser og sange, noder og evt. improv...

Se hold og info

onsdag den 10.02.21

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • onsdag den 10.02.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

torsdag den 11.02.21

Klaver begyndere øvede

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • torsdag den 11.02.21 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes. Undervi...

Se hold og info

lørdag den 13.02.21

Workshop Kai Hé

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • lørdag den 13.02.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Er du introduceret til Kai Hé-hard style efter Tung Kai Ying, har du nu mulighed for at arbejde videre med 2. og 3. del af denne form.Se mere her www.taichi4you.dk Du er velkommen til at kontakte mig /Dorthe for uddybning og spørgsmål på mobil...

Se hold og info

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 13.02.21 kl. 10:00 - 13:40
Underviser 

På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at arbejde med leret. Kurset er ideelt, hvis du ønsker at gå p...

Se hold og info

lørdag den 20.02.21

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 20.02.21 kl. 10:00 - 13:40
Underviser 

På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at arbejde med leret. Kurset er ideelt, hvis du ønsker at gå p...

Se hold og info

Tværfløjte/Blokfløjte

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 20.02.21 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i fløjtespilGiv dig selv et break og lær at spille tværfløjte! Eller find fløjten frem igen og få opfrisket gammel lærdom. Meld dig også gerne, hvis du blot ønsker at spille sammen med andre. Tværfløjtens skønne klang...

Se hold og info

onsdag den 24.02.21

Motion i naturen - NYT

  • Venteliste
  • onsdag den 24.02.21 kl. 15:25 - 16:10
Underviser 

Udendørs motion I danmarks flotteste træningscenter Frederiksborg slotspark.Vi træner puls og styrke udendørs. Kurset er tilrettelagt for ikke-løbere, men alle er velkommen.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre....

Se hold og info

Motion i naturen - NYT

  • Ledige pladser
  • onsdag den 24.02.21 kl. 18:00 - 18:45
Underviser 

Udendørs motion I danmarks flotteste træningscenter Frederiksborg slotspark.Vi træner puls og styrke udendørs. Kurset er tilrettelagt for ikke-løbere, men alle er velkommen.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre....

Se hold og info

torsdag den 25.02.21

Akrylmaling - Leg med naturens former og farver - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 25.02.21 kl. 10:00 - 12:45
Underviser 

Her bliver du introduceret til akrylmalingens spændende muligheder og du får kendskab til materialer, farveblanding og opbygning af et maleri. Vi lægger ud med 7 farver og du vil se, hvor langt de kan bringe dig! Du lærer at skabe form og dybde og...

Se hold og info

Persille Ingerslev: Grøn revolution - hjemmedyrk

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 25.02.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Kom og oplev Persille Ingerslev fra Persilles hjemmedyrk fortælle, hvad gendyrk er og hør om en lang række helt almindelige grøntsager du sandsynligvis i forvejen har i dit køkken. Grøntsager du let kan gendyrke, enten i haven, i højbedet, på alta...

Se hold og info

fredag den 26.02.21

Akvarel - begyndere og let øvede i Hillerød

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 26.02.21 kl. 09:30 - 12:15
Underviser 

På dette kursus anvendes "à la prima" teknik – en fremgangsmåde, der omfatter både våd og tør teknik.Du vil blive fortrolig med akvarel farver, at blande dem og du vil blive bedre til at tegne. Farvelære, perspektiv og komposition indgår i undervi...

Se hold og info

lørdag den 27.02.21

Akrylmaling: Landskab - weekend - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 27.02.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

På et weekendkursus er der mulighed for fordybelse. Her arbejder vi med temaet "Landskab", sten, strand og himmel, som du måske allerede kender fra Inger Bennigsens torsdagskurser. Du får kendskab til materialer, farveblanding og opbygning af et...

Se hold og info

Keramik. RAKU-ler og brænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 27.02.21 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

I løbet af dissse to weekender skal vi arbejde med RAKU ler og RAKU brænding.Lørdag formes og drejes der i RAKU ler. Søndag færdiggøres arbejdet. Lørdag skal vi glasere og Søndag brænder vi RAKU i den udendørs gasovn. Undervisningen vil være i...

Se hold og info

Syning - Tre weekends - NYT

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 27.02.21 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

På tre weekender er det muligt af få noget fra hånden. Vi mødes med vores symaskiner, ideer og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Splinternyt eller udfordrende up- og recycling - alt er...

Se hold og info

Kend dit spejlreflekskamera

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 27.02.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Forudsætninger: Ingen Dette kursus er for dig, der har købt et spejlreflekskamera og gerne vil lære det nærmere at kende. Vi ser på kameraets og objektivets opbygning, taler om udstyr og gennemgår de væsentligste knapper og kameraindstillinger....

Se hold og info

søndag den 28.02.21

Yoga Flow - workshop i bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 28.02.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

På denne workshop bevæger vi os i blide, dynamiske stillinger i samarbejde med åndedrættet. Vi vil lave siddende, liggende og stående frekvenser som smidiggør og styrker kroppen. Vi slutter af med Yoga Nidra afspænding.

Se hold og info

Smykkeværksted - NYT - eksklusivt kursus

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 28.02.21 kl. 10:00 - 16:15
Underviser 

Kom og få nogle hyggelige og kreative timer i guldsmedeværkstedet, hvor vi både arbejder med design af egne smykker og med forskellige håndværksteknikker. Her er der mulighed for at arbejde med forskellige guldsmedeteknikker som voksarbejde, støbn...

Se hold og info

tirsdag den 02.03.21

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 02.03.21 kl. 10:00 - 17:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Klaveret vil lyde af meget efter få ugers spil! Undervisningen tilrettelægges i samråd med eleverne - alt efter forudsætninger og ønsker. Alle kan deltage -  ingen kommer til at kede sig i mangel på udfordren...

Se hold og info

Harmonika, Acc begynd øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 02.03.21 kl. 10:00 - 17:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i harmonia og akkordeon. Instrumentet  vil lyde af meget efter kun nogle ugers spil! Undervisningen tilrettelægges i samråd med eleverne - alt efter forudsætninger og ønsker. Alle kan deltage - ingen kommer til at kede...

Se hold og info

Lær at male - akvarel og akryl - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 02.03.21 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Mal dine egne motiver eller få input til nye malerier enten i akvarel eller akryl.På kurset arbejdes der med det fantasifulde og figurative.Derudover vil der også være mulighed for at afprøve tegne- male teknikker såsom:transparente lag på lag sam...

Se hold og info

onsdag den 03.03.21

Knipling i Hørsholm - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 03.03.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus lige noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskellige slag og du lærer at læse en arbejdstegning....

Se hold og info

lørdag den 06.03.21

Form og leg med ler

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 06.03.21 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Kom til ler hos Ida Bjørn i hendes eget keramikerværksted. Her er rammer og materialer, som vi kan fantasere ud fra. Her har du chancen for sammen med din mor, far, bedsteforælder eller en anden voksen at lave hyggelige, sjove og smukke anvende...

Se hold og info

Akvarel - grundlæggende og genopfriskning - NYT

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • lørdag den 06.03.21 kl. 11:00 - 16:15
Underviser 

Har du brug for at få indblik i den helt grundlæggende viden om materialer, farver, pigmenter og teknikker? eller måske bare at få suppleret den viden du allerede har om disse ting? Vi bruger lørdagen på at blive indført i akvarelmalingens grund...

Se hold og info

mandag den 08.03.21

Akrylmaleri og inspirationsproces - start marts

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 08.03.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 08.03.21 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig gen...

Se hold og info

tirsdag den 09.03.21

Akrylmaleri og inspirationsproces - start marts

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 09.03.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

onsdag den 10.03.21

Akrylmaleri og inspirationsproces - start marts

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 10.03.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Blomsterdekoration - Påske

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 10.03.21 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Vi arbejder med æg, fjer, reder, pil, løgblomster og andet. Vel mødt!

Se hold og info

torsdag den 11.03.21

Akrylmaleri og inspirationsproces - start marts

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 11.03.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Akvarel - blandede teknikker - øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 11.03.21 kl. 11:00 - 16:00
Underviser 

Vi spiller på alle akvarellens strenge. Vi vil arbejde med den traditionelle akvarel, og vi vil stifte bekendtskab med den nye nordiske akvarelteknik, som betyder at arbejde med akvarellen på en mere fri, flydende og ubestemt måde. Vi vil også bev...

Se hold og info

Zumbini

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 11.03.21 kl. 15:30 - 16:15
Underviser 

Zumbini er et fantastisk musiklæringsunivers for de mindste børn fra 0-4 år sammen med deres forældre eller bedsteforældre.Vi danser, synger, klapper rytmer, spiller på instrumenter, danser og leger med tørklæder. Det er sjovt og vi lærer så meget...

Se hold og info

fredag den 12.03.21

Akrylmaleri og udtryk - start marts

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 12.03.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Kursets omdrejningspunkt er akrylmaleriet og dets mange muligheder og udtryk.Du vil blive præsenteret for spændende teknikker samt eksperimenter, hvor f.eks. tusch, oliepastel og collage mikses ind i maleriet.Kurset henvender sig til såvel begynde...

Se hold og info

Morgengymnastik for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 12.03.21 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til morgengymnastik. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Mød op i tøj du kan bevæge dig i samt gode sko.I tilfælde af regn...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 12.03.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig gen...

Se hold og info

lørdag den 13.03.21

Syning - Buksekonstruktion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 13.03.21 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Ved at konstruere et grundmønster efter egne mål og få det tilpasset får du friheden til at lave lige det buksemønster du kan lide, uden at skulle gå på kompromis med pasformen Medbring: symaskine, mønsterpapir, tegnetrekant , lommeregner , bly...

Se hold og info

Dyrk dine egne grøntsager

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 13.03.21 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

Hvad kan du gøre for at blive selvforsynende i det små? Det er en glæde og en gave at forsyne sig selv og sin familie med grøntsager fra egen have. Har du en lille have eller en stor have, så kom og få inspiration og gode råd til, hvordan du ne...

Se hold og info

tirsdag den 16.03.21

Apple iPad/iPhone samt Android tablet/smartphone - trin 1 + 2

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 16.03.21 kl. 10:00 - 12:35
Underviser 

Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din Apple eller Android enhed. Det er det vigtigt, at du kender enhedens ID- og adgangskoder, så det er muligt for dig at indstille din enhed på en hen...

Se hold og info

torsdag den 18.03.21

Bliv mere fortrolig med din PC

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 18.03.21 kl. 13:00 - 15:35
Underviser 

På dette kursus tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med hensyn til uddybning af de grundlæggende opgaver på computeren. Vi vil fokusere på følgende indhold: • Gennemgang af brugerfladen i Windows 10 • Organisering af Apps på Starts...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 18.03.21 kl. 16:00 - 18:35
Underviser 

Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Find gamle kort i Miljøportalen og gamle ejerla...

Se hold og info

Fotokursus: Leg med Lys

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 18.03.21 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

Forudsætninger: Ingen Når mørket falder på og lyset dæmper sig skal vi lege med lys – vores eget lys. Ved at bruge langtidseksponering på vores kamera, når det står på stativ eller anden fast genstand, kan vi med forskellige lyskilder skabe de...

Se hold og info

lørdag den 20.03.21

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 20.03.21 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Vil du lære at spille klaver fra bunden eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor lang...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 20.03.21 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i guitar. Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt du gerne vil nå....

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • lørdag den 20.03.21 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i sang og vi skal synge an masse dejlige sange: Danske og udenlandske sange og viser, nye og gamle, klassiske og rytmiske. Afhængigt af lyst og talent. Din sanglærer, Ole, spiller klaver til det hele. Sangteknik skal d...

Se hold og info

Akrylmaling: De fire årstider- weekend - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 20.03.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

På et weekendkursus er der mulighed for fordybelse. Her arbejder vi med temaet "De fire årstider", træer og skov, som du måske allerede kender fra Inger Bennigsens torsdagskurser. Du får kendskab til materialer, farveblanding og opbygning af et...

Se hold og info

Akvarel - klassisk og nyere teknik - NYT

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 20.03.21 kl. 11:00 - 16:15
Underviser 

På dette kursus spiller vi på alle akvarellens strenge. Vi arbejder med både den traditionelle akvarel, og vil også stifte bekendtskab med den nye nordiske akvarelteknik, som betyder at arbejde med akvarellen på en mere fri, flydende og ubestemt...

Se hold og info

tirsdag den 23.03.21

Signe Wenneberg: Bæredygtighed i praksis

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 23.03.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Vi har nok alle engageret os i forhold til madspild, klima, dyrevelfærd, forurening og transport, og er bevidste om at omstilling til en bæredygtig livsstil gør en forskel. Entusiastiske grønne forbrugere komposterer, selvom de bor i lejlighed...

Se hold og info

onsdag den 24.03.21

Romersk Vellevned

  • Venteliste
  • Rungsted Kyst
  • onsdag den 24.03.21 kl. 18:00 - 22:00

Velkendt og vanedannende succes i det nordsjællandske gennem mange år. Tre aftener for Italien-gale livsnydere med skønne vine og god mad, som vi selv tilbereder under kyndig vejledning af eksperterne Hanne Birgitte og Anders Grøndahl, der efte...

Se hold og info

søndag den 28.03.21

Yoga Nidra - workshop

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 28.03.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Yoga Nidra er en uundværlig del af vores yoga praksis.Yoga Nidra betyder “ psykisk søvn / yogiens søvn “. Formålet med Yoga Nidra er fuldstændig hvile i kroppen og at afspænde sindet. Du bliver guidet igennem kroppen, hvor du med et vågent sind/ o...

Se hold og info

torsdag den 08.04.21

Akrylmaling- Leg med natures former og farver - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 08.04.21 kl. 10:00 - 12:45
Underviser 

Her bliver du introduceret til akrylmalingens spændende muligheder og du får kendskab til materialer, farveblanding og opbygning af et maleri. Vi lægger ud med 7 farver og du vil se, hvor langt de kan bringe dig! Du lærer at skabe form og dybde og...

Se hold og info

lørdag den 10.04.21

Workshop Chang Dao

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • lørdag den 10.04.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Chang Dao – stor kniv/sabelKurset er for dig, der har kendskab til Yang Stilens Tai Chi Chuan efter Mester Tung Kai Ying. Vi går i dybden med knivens store og runde bevægelser. Kniven bruges primært til at hugge, stikke og skære med. Du starter...

Se hold og info

Syning - Bluse/kjolekonstruktion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 10.04.21 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Ved at konstruere et grundmønster efter egne mål og få det tilpasset får du friheden til at lave lige de bluse- og kjolemønstre du kan lide, uden at skulle gå på kompromis med pasformen Medbring: symaskine, mønsterpapir, tegnetrekant , lommeregner...

Se hold og info

tirsdag den 13.04.21

Lær at male - akvarel og akryl - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 13.04.21 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Mal dine egne motiver eller få input til nye malerier enten i akvarel eller akryl.På kurset arbejdes der med det fantasifulde og figurative.Derudover vil der også være mulighed for at afprøve tegne- male teknikker såsom:transparente lag på lag sam...

Se hold og info

onsdag den 14.04.21

Knipling i Hørsholm - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 14.04.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus lige noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskellige slag og du lærer at læse en arbejdstegning....

Se hold og info

lørdag den 17.04.21

Akrylmaling: Blomster - weekend - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 17.04.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

På et weekendkursus er der mulighed for fordybelse. Her arbejder vi med temaet "Blomster" i alle afskygninger, som du måske allerede kender fra Inger Bennigsens torsdagskurser. Du får kendskab til materialer, farveblanding og opbygning af et mal...

Se hold og info

Syning - Lær at bruge og tilrette et mønster

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 17.04.21 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Her kan du bruge dit grundmønster i praksis henover en weekend med individuel vejledning. Tag din symaskine med, dine mønstre, dine materialer og dine drømme med. Lær at lave ændringer og tilpasninger så modellen bliver som du gerne vil have den....

Se hold og info

Sort/hvid- en verden i farver

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 17.04.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

 Forudsætninger: IngenKurset er for dig der gerne vil tage billeder i sort/hvid. Vi taler om, hvilke muligheder vi har i sort/hvid fremfor farve og ser tilbage på andre sort/hvide billeder gennem tiden og får ideer og inspiration til egne billeder...

Se hold og info

søndag den 18.04.21

Yoga, meditation og yoga Nidra - workshop

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 18.04.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Denne kombination af de fysiske yogastillinger, fordybelse i meditation og med afsluttende hvile for krop og sind danner den perfekte helhed i din yoga. Vi arbejder kroppen igennem siddende, liggende og stående med at løse op, strække og åbne os....

Se hold og info

onsdag den 21.04.21

Casper Krohn: Danmarks vilde natur - en hyldest

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 21.04.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Gennem billeder og historier fortæller naturfotografen Casper Krohn om sine oplevelser i naturen - om ture hvor alt går som planlagt og om ture hvor intet går som håbet, om succeshistorier i den danske natur og om hvor vi har lang vej igen til en...

Se hold og info

søndag den 25.04.21

Fotokursus: Motiv, lys og komposition

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 25.04.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Forudsætninger: Ingen Kurset er for dig der gerne vil tage bedre billeder. Vi taler om, hvordan vi indstiller vores kamera til forskellige motiver, om lysets påvirkning og betydning og ikke mindst, hvordan den rette komposition får billedet til...

Se hold og info

fredag den 30.04.21

Sejltur: Københavnerhistorie fra søsiden

  • Ledige pladser
  • København K
  • fredag den 30.04.21 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Københavns spæde begyndelse fandt sted for 7.000 år siden, ved den smalle naturhavn mellem Sjælland og de små øer i sundet mellem Sjælland og Amager. Herfra er den vokset til en international storby, der har sprængt alle sine historiske rammer. By...

Se hold og info

onsdag den 05.05.21

Romersk Vellevned

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • onsdag den 05.05.21 kl. 18:00 - 22:00

Velkendt og vanedannende succes i det nordsjællandske gennem mange år. Tre aftener for Italien-gale livsnydere med skønne vine og god mad, som vi selv tilbereder under kyndig vejledning af eksperterne Hanne Birgitte og Anders Grøndahl, der efte...

Se hold og info

torsdag den 06.05.21

Byvandring: Landbohøjskolens historiske have og bygninger

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg C
  • torsdag den 06.05.21 kl. 16:00 - 18:00
Underviser 

Vi mødes foran Hovedbygningen på Bülowsvej 17, 1870 Frederiksberg C. Via Kongeporten kommer vi ind til Bindesbølls hovedbygning fra 1858 og så vidt mulig ser vi Nordeuropas smukkeste auditorium. Vi fortsætter ud i Haven til misteltenen og Pontus K...

Se hold og info

lørdag den 08.05.21

Besøg Arboretet i Hørsholm

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 08.05.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Arboretmester Ole Byrgesen viser selv rundt  i Arboretet i Hørsholm. En unik samling af træer og buske som fremstår som en smuk park eller eksotisk skov. Arboretet eller Forstbotanisk Samling er en del af Københavns Universitet og benyttes i fo...

Se hold og info

Akvarel, tegning og tusch - weekend - NYT

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 08.05.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Akvarelmaleriet understøttes fint af tegning og tusch. På dette weekendkursus vil vi kombinere de tre ting til naturalistiske og abstrakte udtryk. Vi arbejder efter fotos, opstillinger og fri fantasi. Du lærer grundlæggende teknik til klassisk mal...

Se hold og info

mandag den 17.05.21

Byvandring: Landbohøjskolens historiske have og bygninger

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg C
  • mandag den 17.05.21 kl. 13:00 - 15:00
Underviser 

Vi mødes foran Hovedbygningen på Bülowsvej 17, 1870 Frederiksberg C. Via Kongeporten kommer vi ind til Bindesbølls hovedbygning fra 1858 og så vidt mulig ser vi Nordeuropas smukkeste auditorium. Vi fortsætter ud i Haven til misteltenen og Pontus K...

Se hold og info

tirsdag den 18.05.21

Aftenvandring i Arboretet i Hørsholm

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 18.05.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Arboretmester Ole Byrgesen viser selv rundt i Arboretet i Hørsholm. En unik samling af træer og buske som fremstår som en smuk park eller eksotisk skov. Arboretet eller Forstbotanisk Samling er en del af Københavns Universitet og benyttes i for...

Se hold og info

lørdag den 29.05.21

Workshop Hjerte Qigong

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 29.05.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Qigongworkshop i hjerte Qigong "Shuxin Pingxue". Sommeren er hjertets tid! I traditionel kinesisk medicin hører sommeren under ildens element, hvor hjertet hører til. At træne i overensstemmelse med årstiderne og elementerne er en integreret d...

Se hold og info

Besøg Bybierne på Sundholm

  • Ledige pladser
  • København S
  • lørdag den 29.05.21 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Hør om det søde liv som honningproducent. Kom med backstage hos bierne på Sundholm. Bybi er en socialøkonomisk virksomhed som står bag mange af Københavns populære grønne og bæredygtige byhaver med tilhørende bier. Vi går i mindre grupper rundt i...

Se hold og info

tirsdag den 01.06.21

Byvandring: Frederiksberg Have

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 01.06.21 kl. 11:00 - 13:00
Underviser 

Vi mødes til højre for indgangen til haven ved Frederiksberg Runddel. På denne historiske havevandring får vi historien om Amagerbyen på Frederiksberg, Prinsessernes Gård og Frederik 4.s pragtfulde barokhave, der lå for foden af slottet. Fra begyn...

Se hold og info

søndag den 13.06.21

Byvandring: Frederiksberg Have

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • søndag den 13.06.21 kl. 13:00 - 15:00
Underviser 

Vi mødes til højre for indgangen til haven ved Frederiksberg Runddel. På denne historiske havevandring får vi historien om Amagerbyen på Frederiksberg, Prinsessernes Gård og Frederik 4.s pragtfulde barokhave, der lå for foden af slottet. Fra begyn...

Se hold og info

lørdag den 19.06.21

Workshop i Daoyin Baojian Gong

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 19.06.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Kom og vær med til workshop i Qigong serien Daoyin BaoJian Gong. Det er en skøn qigongserie af flydende, smukke og graciøse sundhedsfremmende bevægelser. Serien smiddiggør og styrker din krop og giver ro og grounding.  Alle kan deltage på kurset...

Se hold og info