Kurser og undervisning

Sorter efter

mandag den 09.08.21

Melodika begyndere øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i Melodika.  En melodika har et musikalsk tastatur på toppen og spilles ved at blæse luft gennem et mundstykke, der passer ind i et hul i instrumentets side.Instrumentet er fleksibelt og sjovt at bruge.Der lægges vægt på nodelære, fr...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og øns...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon beg øvede

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Her tilbydes undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden...

Se hold og info

FVU Dansk - Gratis fjernundervisning - Trin 2-3

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om mandagen

FVU dansk trin 2-3.Når undervisningen foregår online, sparer du transporten og du kan sidde hjemme, mens du deltager på holdet. Undervisningen foregår via PC og programmet Zoom. FVU Dansk består af i alt 4 trin. LOF underviser online på trin 2-4.E...

Se hold og info

tirsdag den 10.08.21

Harmonika, Accordeon beg øvede

  • Næsten fyldt
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 16:00 - 22:00 om tirsdagen
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon.Her tilbydes undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden n...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Venteliste
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 16:00 - 22:00 om tirsdagen
Underviser 

Klassisk, rytmisk musik med becifringer. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes....

Se hold og info

FVU Dansk - Gratis fjernundervisning - Trin 3-4

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om tirsdagen

FVU dansk trin 3-4.Når undervisningen foregår online, sparer du transporten og du kan sidde hjemme, mens du deltager på holdet. Undervisningen foregår via PC og programmet Zoom. FVU Dansk består af i alt 4 trin. LOF underviser online på trin 2-4.E...

Se hold og info

onsdag den 11.08.21

Harmonika, Accordeon beg øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon.Her tilbydes undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden n...

Se hold og info

Linedance for begyndere

  • Venteliste
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

For dig der har lyst til at lære at danse Linedance, og gerne vil starte helt fra bunden. Lindedance er spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan derfor være med uanset alder...

Se hold og info

Linedance for let øvede

  • Venteliste
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

For dig der før har prøvet at danse Linedance og har fået lyst til at lære mere. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Opl...

Se hold og info

FVU Dansk - Gratis fjernundervisning - Trin 2-3

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

FVU dansk trin 2-3. Når undervisningen foregår online, sparer du transporten og du kan sidde hjemme, mens du deltager på holdet. Undervisningen foregår via PC og programmet Zoom. FVU Dansk består af i alt 4 trin. LOF underviser online på trin 2-4....

Se hold og info

Linedance for øvede

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

For dig der er øvet i linedance og har mod på at udfordre dig selv med nye danse. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn.Opl...

Se hold og info

torsdag den 12.08.21

Yoga for kvinder

  • Venteliste
  • Nivå
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med...

Se hold og info

onsdag den 18.08.21

Bevægelse og balance i det fri

  • Næsten fyldt
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Vi mødes ved Espergærde Station, herfra går vi ind i Egebæksvang skov. Her er brede stier, og et smukt terræn, som vi bevæger os rundt i. Vi standser jævnligt for at lave rolige øvelser for bevægelse og balance. Du får øvelser for led, bindevæv, b...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og...

Se hold og info

lørdag den 21.08.21

Tværfløjte/Blokfløjte

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i fløjtespilGiv dig selv et break og lær at spille tværfløjte! Eller find fløjten frem igen og få opfrisket gammel lærdom. Meld dig også gerne, hvis du blot ønsker at spille sammen med andre. Tværfløjtens skønne klang...

Se hold og info

mandag den 23.08.21

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:15 om mandagen
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
Underviser 

På Body Balance® Pilates Soft kan alle være med. Tempoet er moderat og øvelserne er desamme som på Body Balance® Pilates "Holistic, men i lidt lettere udgaver, og vi tager ligeledesher hensyn til individuelle behov.Forløbet minder meget om Body Ba...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om mandagen
Underviser 

Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte. Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.

Se hold og info

Rygestop

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om mandagen
Underviser 

FORLØBETDe første mødegange bruges på at forberede sig grundigt til rygestoppet: Man afklarer sin motivation og forbereder sig på, hvordan man skal takle rygetrangen. Man afklarer motiver for at ryge og får viden om afhængighed, abstinenser og nik...

Se hold og info

tirsdag den 24.08.21

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre.De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsf...

Se hold og info

Meditativ Yin-yoga

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Meditativ Yin Yoga smidiggør krop og sind med meditative stræk.Du bliver i stillingerne i længere tid, og løsner hermed op for spændinger dybt i kroppen.Du arbejder med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd. Bindevævet krymper naturligt l...

Se hold og info

onsdag den 25.08.21

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:15 om onsdagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om onsdagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

torsdag den 26.08.21

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:15 om torsdagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om torsdagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Vi vil træne kroppens smidighed, styrke og balance. Vi laver kortere sekvenser med flow og forskellige stræk og stillinger. Vi kommer som regel hele kroppen igennem, men kan fra gang til gang have forskellig fokus som ryg, hofte, nakke eller ligne...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om torsdagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:30 om torsdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte. Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:15 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

fredag den 27.08.21

Body Balance Pilates The Hour

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:00 om fredagen
Underviser 

Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte. Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:15 om fredagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om fredagen
Underviser 

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

mandag den 30.08.21

Spansk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:40 om mandagen
Underviser 

Du har ikke haft spansk før, men vil gerne stifte bekendtskab med spansk sprog og kultur. Vi starter med at opbygge et basalt ordforråd til dagligdags situationer. Vi vil sideløbende arbejde med lettere skriftlige øvelser og få et grundlæggende in...

Se hold og info

Spansk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om mandagen
Underviser 

Dette spanskhold havde opstart i foråret 2020 og nye deltagere der har haft lidt spansk før, er velkomne.   Holdet nærmer sig A2 niveau og er ikke for rent begyndere.Vi arbejder med bogen ”Aula internacional 1- nueva edición” (niveau A1) ISBN: 978...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Buongiorno a tutti, ragazzi, e bentornati dopo una primavera di italiano online!Den 30. august begynder vores italiensk igen – denne gang håber vi stærkt på at ses i vores klasselokale! Dette dejlige hold har rigtig gode intentioner med det...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om mandagen
Underviser 

Ciao ragazzi e bentornati!Non ci vediamo da tanto tempo, ma di certo non vi ho dimenticati! Come sarebbe possibile? Come va con l’italiano?Dette kursus er for dig, der har læst italiensk i mindst 4 år og allerede kan tale og forstå en del it...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om mandagen
Underviser 

Dette kursus i spansk havde opstart i foråret 2019. På holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder (at tale, at lytte, at læse og at skrive). Vi bliver ved med at opbygge et basalt ordforråd til dagligdags situa...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Ciao a tutti, ragazzi! Bentornati dopo la pausa estiva, come va?Dette hold er nærmere en stor italiensk familie! Her er der liv og energi! Alle er velforberedte og kommer ikke alene for at lære at tale det flotte italienske sprog, men også f...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Bulgarsk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:50 - 21:30 om mandagen
Underviser 

Dette kursus i Bulgarsk havde opstart i efteråret 2018. Til efteråret 2021 starter holdet den 3. sæson ud af 4 sæsoner på niveau A2, hvor du vil blive introduceret til datid og du fortsætter med at udvide dit ordforråd til brug i dagligdags situa...

Se hold og info

tirsdag den 31.08.21

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om tirsdagen
Underviser 

Ciao! Come va? Andiamo al bar? Vieni, dai! Tu cosa prendi?Mere end et klassisk hold, er dette kursus et italiensk værksted! Holdet startede i september 2020 og fortsætter i efteråret 2021 på A2-niveau. Vi lærer italiensk for turistbrug, vi s...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

Buongiorno a tutti, ragazze e ragazzi, e bentornati alle nostre lezioni di italiano!Dopo una primavera online, vogliamo sperare di ritrovarci insieme nella nostra classe a Trommen!Dette hold startede i september 2019 som et fantastisk eksper...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Ciao ragazzi e bentornati! Tutto bene? Avete passato una bella estate?Dette kursus er for dig, der har læst italiensk i mindst 4 år og allerede kan tale og forstå italiensk. Dette er et engageret hold, hvor du både kommer for at lære om de...

Se hold og info

onsdag den 01.09.21

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Cari ragazzi, quanto tempo è passato!Bentornati a tutti! Da questo autunno speriamo davvero di rivederci nella nostra classe, come facciamo da anni.Italien står højt som en stjerne på dette holds ønskeliste om at opleve verden. Hver onsdag...

Se hold og info

Italiensk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:45 om onsdagen
Underviser 

Ciao! Come va? Andiamo al bar? Prendi un caffè con me? Vieni, dai!Elsker du Italien og italienernes livsstil? Er du klar til at komme i gang med verdens smukkeste sprog?Rejsen til Italien begynder her, med en erfaren indfødt italiensklærer...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Cari ragazzi del mercoledì pomeriggio! Bentornati a tutti! Da questo autunno speriamo davvero di rivederci nella nostra classe a Humlebæk, dopo una stagione online, in cui siete stati costanti, preparati, puntuali,flessibili e davvero fedeli a...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

torsdag den 02.09.21

Akustisk guitar begyndere øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.    Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progression...

Se hold og info

Sang og stemmetræning Ulige uger

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Thomas Seidelin underviser i sang og stemmetræning til alle, der gerne vil blive bedre til at synge og arbejde seriøst med at udvikle deres egen stemme. Hensigten med undervisningen er at udvikle den naturlige og personlige stemme, hvor krop, føle...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om torsdagen
Underviser 

Cari ragazzi del giovedì mattina a Trommen! Come state? Quanto tempo è passato dall’ultima volta in cui ci siamo visti, nell’autunno 2020. Mi siete mancati. Sono successe tante cose e spero di ritrovarvi tutti bene, quando finalmente potremo...

Se hold og info

Italiensk C1 avanceret konversation

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om torsdagen
Underviser 

Cari ragazzi di conversazione! Come state? Come avete passato i lunghi mesi di lockdown? Ho visto molti di voi online, mentre altri purtroppo non ne hanno avuto la possibilità. Non c’è dubbio, mi siete mancati, mi sono mancati i nostri incon...

Se hold og info

Bulgarsk A1 begynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om torsdagen
Underviser 

Dette kursus i bulgarsk havde opstart i foråret 2021, men nye deltagere som kan læse lidt på bulgarsk, er meget velkomne. På holdet vil du høre om den bulgarske natur, kultur og befolkning. Du kommer til at lære forskellige dagligdags udtryk, så d...

Se hold og info

fredag den 03.09.21

Italiensk B1 øvet ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Ciao a tutti, ragazzi! Bentornati alle nostre lezioni online del venerdì mattina.Abbiamo fatto una lunga pausa estiva, come va, ragazzi? All’inizio di settembre ricominciamo il nostro italiano insieme!Dette dejlige og flittige hold har mødt on...

Se hold og info

Fransk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om fredagen
Underviser 

« Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français? » « - Un tout petit peu? » Måske har du lyst til at lære det? Det er ikke så svært. På et interesseret og inspirerende hold går det som en leg. Efter en lang pause p.gr.a. corona skal vi ig...

Se hold og info

Italiensk C1 øvet ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:00 om fredagen
Underviser 

Quanta dedizione e quanta passione per la lingua italiana! Che gruppo straordinario!Cari ragazzi, ci incontriamo di nuovo online dal primo venerdì di settembre e riprendiamo quelle lezioni tra noi, che sembrano essere in presenza a casa mia. S...

Se hold og info

lørdag den 04.09.21

Italiensk B2 øvet Intensivt

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om lørdagen
Underviser 

Cari ragazzi del sabato mattina! Quelli della notte........ Ma come abbiamo fatto a stare quasi un anno senza vederci? Mi siete mancati molto.Det har været nogle underlige tider, nogle har mødt online, andre har ikke. Vi har ikke måttet ses i...

Se hold og info

Form og leg med ler - lørdage

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:30 om lørdagen
Underviser 

Kom til ler hos Ida Bjørn i hendes eget keramikerværksted. Her er rammer og materialer, som vi kan fantasere ud fra. Her har du chancen for sammen med din mor, far, bedsteforælder eller en anden voksen at lave hyggelige, sjove og smukke anvende...

Se hold og info

søndag den 05.09.21

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om søndagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udføres...

Se hold og info

Form og leg med ler - søndage

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:30 om søndagen
Underviser 

Kom til ler hos Ida Bjørn i hendes eget keramikerværksted. Her er rammer og materialer, som vi kan fantasere ud fra. Her har du chancen for sammen med din mor, far, bedsteforælder eller en anden voksen at lave hyggelige, sjove og smukke anvende...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om søndagen
Underviser 

Du kan træne Tai Chi når som helst, det passer ind i din hverdag. Gennem langsomme og glidende bevægelser styrker du kroppens naturlige funktion, modvirker stress og spændinger i kroppen. Kom og ha’ det sjovt samtidig med, at du får lært en mass...

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Online morgenyoga

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 07:30 - 08:00 om mandagen
Underviser 

Online morgenyoga – start dagen på en skøn måde.Gør noget godt for dig selv. På dette hold får mulighed for at træne 3 gange om ugen. Deltag i morgenyoga mandag, onsdag og fredag, hvor Helle guider dig igennem øvelser der bringer dig velvære hele...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni. Dette er et frirum, hvor du igennem yogaen roligt og sikkert inviteres til at lirke dig indenfor i kroppen...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Mediyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afslapning og meditation.MediYoga kan fungere for alle - ung som ældre - og også for personer med særlige udfordringer - fx. rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress, søvnproblemer, let de...

Se hold og info

Rolig motion

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:20 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Når vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress og spændinger. Hele kroppen arbejdes igennem med sving, kondition, stræk, styrke og afspænding. Arbejde med bækkenbunden vil naturligt indgå i øvelsern...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om mandagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om mandagen
Underviser 

Når vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress og spændinger. Hele kroppen arbejdes igennem med sving, kondition, stræk, styrke og afspænding. Arbejde med bækkenbunden vil naturligt indgå i øvelsern...

Se hold og info

Mediyoga øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Dette er et hold for dig som kender til MediYoga. MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afspænding og meditation. Øvelserne kan udføres siddende på gulvet, eller på en stol.Det er yoga hvor alle kan deltage. I MediYoga er...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Deltagere, der er handicapped...

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om mandagen
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance. Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Venteliste
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om mandagen
Underviser 

Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  Der bliver arbejdet med synsøvelser og balanceøvelser, for at optimere dine reflekser og reaktionsevner. En bevidsthed om...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...

Se hold og info

Engelsk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:40 om mandagen
Underviser 

Dette kursus er startet i efteråret 2019Tag en sprogtest og find dit niveau LOFkurser.dk

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om mandagen
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne f...

Se hold og info

Mave og ryg

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 15:30 - 15:55 om mandagen
Underviser 

25 minutters effektive øvelser for mave og ryg. Det hele foregår i et roligt tempo, hvor alle kan følge med. Øvelserne giver en mere flad mave, stærkere ryg og bedre holdning. Vi slutter af med nogle minutters rolige stræk. Der er løbende optag...

Se hold og info

Klarinet begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Vil du lære at spille klarinet fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Børn og unge fra 10 år samt voksne er velkomne. Undervisningen tilrettelægges individuelt 10 g...

Se hold og info

Saxofon begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Vil du lære at spille saxofon fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Børn og unge fra 10 år samt voksne er velkomne. Undervisningen tilrettelægges individuelt 10 ga...

Se hold og info

Ballroom Fitness

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:50 om mandagen
Underviser 

I Ballroom Fitness lærer du at danse vals, tango, cha cha cha, jive, rumba, samba og så videre, mens du får sved på panden og god motion. Kombinationen af dans og aerobics sætter et højt energiniveau. Her behøver du ingen dansepartner og ingen...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:25 om mandagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 1

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen e...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om mandagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Italiensk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om mandagen
Underviser 

Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. Italiensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog og selvfølgelig italiensk kultur. Vi taler om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man klar...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Zumba - kun for kvinder

  • Venteliste
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om mandagen
Underviser 

I Zumba forenes dans, fitness og skøn musik. Zumba er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. Det er effektiv motion og en konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse, der giver masser a...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui Serien består af langsomme, flydende og bløde bevægelser, der gennemarbejder hele din krop og frigør samtlige meridian/energibaner.Bevægelserne er særlig gode for nakke, skuldre, ryg og lænd. D...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udfør...

Se hold og info

Akustisk guitar begyndere øvede Ulige uger

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • Er startet - kl. 17:15 - 22:00 om mandagen
Underviser 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.    Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progression...

Se hold og info

Italiensk A1 let øvede ONLINE

  • Venteliste
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:10 om mandagen
Underviser 

A1 Let øvede OnlineDu har valgt dette A1-kursus for let øvede, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du foretrækker også at møde din lærer og d...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om mandagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Keramik - mandag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om mandagen
Underviser 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.  Undervisningen er individuel, og under Ida Bjørns vejledning, kan du også arbejde med dine...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 2

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Vi træner Yang Stil efter Mester Tung Kai Ying. Har du været væk fra din TaiChi et stykke tid og gerne vil genoptage den? Den øvede gruppe vil glæde sig til nye ”legekammerater” Kom og vær med i vores fælleskab, hvor glæde, sjov og koncentratio...

Se hold og info

Helsingørkoret

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:10 om mandagen
Underviser 

Kor for voksne mænd og kvinder. Undervisningen vil fortrinsvis være baseret på flerstemmige sange indenfor forskellige genrer. Du behøver ikke at have kendskab til noder eller at have sunget i kor før for at være med i Helsingørkoret. Kathrine...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Glad og i form

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du bliver coachet gennem det bedste fra pilates og der vil indgå yogaøvelser. Der bliver taget individuelle hensyn i undervisningen, så...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 08:40 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse med opvarmning til rytmisk musik med stræk, små serier og afspænding. Øvelser der styrker muskler, led, balance og kredsløb. Målgruppe: 30 - 80 år. Der tages individuelle hensyn på holdet og målet er at holde sig i god form og have de...

Se hold og info

Italiensk A1 nybegynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om tirsdagen
Underviser 

Du har valgt dette online A1-kursus for begyndere, fordi du synes, at Italien er et dejligt ferieland, og fordi du på din næste ferie gerne vil udveksle et par ord med de indfødte eller læse menu, skilte, avisoverskrifter, mm. Du foretrækker...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Vi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen. Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt tempo. Lektione...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. Og vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe muskelsamm...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:10 - 10:40 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Latin Fitness

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:40 om tirsdagen
Underviser 

En motionsform der forener dans, fitness og fed musik. Latin Fitness er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse de...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om tirsdagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:50 om tirsdagen
Underviser 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français ?" "Oui, un peu!" Og måske har du lyst til at lære mere? På et meget interesseret og inspirerende hold går det som en leg. Efter en lang pause p.gr.a. corona skal vi i gang igen. Vi skal øve...

Se hold og info

Apple iPad/iPhone samt Android tablet/smartphone - trin 1 + 2

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:25 om tirsdagen
Underviser 

Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din Apple eller Android enhed. Det er det vigtigt, at du kender enhedens Apple - ID- og adgangskoder, så det er muligt for dig at indstille din enhed p...

Se hold og info

Fysio-pilates

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:20 - 11:50 om tirsdagen
Underviser 

Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i...

Se hold og info

Motion for seniorer

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:35 - 11:45 om tirsdagen
Underviser 

Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen. Motion...

Se hold og info

Spansk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:20 om tirsdagen
Underviser 

Nu skal vi bygge videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Vi snakker om en række emner og lærer de ord og vendinger, vi skal bruge, fx når vi taler om fritidsinteresser, feriedestinationer, oplevelser m.m. Du lærer at klare...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:50 - 12:20 om tirsdagen
Underviser 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Vi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen. Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt tempo. Lektione...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Du har valgt dette A2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner.Kursets formål er bl.a., at-du lærer at beskrive rejseoplevelser-du lærer at...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hundested
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indr...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Osteoporose

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 12:50 - 14:20 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Balancetræning

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:45 om tirsdagen
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne f...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om tirsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:25 - 17:55 om tirsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Engelsk B1 English Conversation

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:10 om tirsdagen
Underviser 

If you enjoy speaking English, this is the class for you! We meet each week and discuss a variety of topics in a friendly environment. The focus of the course is communication so, come join us and take part in the conversation. Discuss and exch...

Se hold og info

Yoga og meditation - trin 2

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:40 om tirsdagen
Underviser 

Fortsættere. Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udfør...

Se hold og info

Online yoga

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er en krop-sind balance, der forener fysiske og mentale discipliner.Krop og sind er uadskillelige, og den mentale træning bringes med ind i den fysiske træning, der er et fint udviklet system af øvelser, der styrker, strækker, træner din bala...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:00 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

Thomas Seidelin underviser i sang og stemmetræning til alle, der gerne vil blive bedre til at synge og arbejde seriøst med at udvikle deres egen stemme. Hensigten med undervisningen er at udvikle den naturlige og personlige stemme, hvor krop, føle...

Se hold og info

Akustisk guitar begyndere øvede Lige uger

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:00 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.    Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progression...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:25 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Fransk A1 begynder og let øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Parlez-vous français? På dette fransk begynderhold har vi fokus på kommunikation og vi startede fra begyndelsen i foråret 2021. Vi opbygger et elementært ordforråd, så du kan udtrykke dig i dagsligdagssituationer. Vi lærer de basale vendinger, øve...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Zumba

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:25 om tirsdagen
Underviser 

Den hotteste trend der forener dans, fitness og fed musik. Zumba er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv, konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse der giver masser a...

Se hold og info

Yoga og meditation

  • Næsten fyldt
  • Skævinge
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:10 om tirsdagen
Underviser 

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions styrke, og virkningen e...

Se hold og info

Ungarsk A1 nybegynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Szia! Szeretnél magyarul tanulni? Hej, Vil du gerne lære i ungarsk?På dette kursus i ungarsk A1 online  lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk. Du lærer at præsentere dig selv og din familie og du lærer at stille og besvare enkle spørgsmål,...

Se hold og info

Fransk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:40 om tirsdagen
Underviser 

Kurset er for dig, som gerne vil lære det smukke, franske sprog og starte helt fra begyndelsen af. Det kan også være, at du allerede har haft lidt fransk.  Vi arbejder med at opbygge et grundlæggende ordforråd på fransk og på at få den grundlægg...

Se hold og info

Keramik - tirsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om tirsdagen
Underviser 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.  Undervisningen er individuel, og under Ida Bjørns vejledning, kan du også arbejde med dine...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Klassisk Hatha Yoga i kombination med YogaINmotion. Kom præcis som du er, alle er velkomne, undervisningen tilpasses den enkelte deltager.Vi arbejder med smidighed, styrke og balance i krop og sind, og der er fokus på oplevelsen af at være tilsted...

Se hold og info

onsdag den 08.09.21

Tai Chi Chuan 1 - morgenhold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:20 - 09:50 om onsdagen
Underviser 

Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj efter Mester Tung Kai Ying!Vi motionerer om morgenen – lige som kineserne. Helse i krop og sind! Vil du lære en motionsform du kan bruge når som helst? Som forebygger og lindrer sygdom? Dorthe vil på en le...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:50 om onsdagen
Underviser 

Motion for alle aldre til god musik. Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, holdningskorrektion og kredsløbsøvelser. Vi starter med opvarmning hvor der indgår øvelser med håndvægte der styrker arme, skuldre og nakkemuskler. Derefter laver...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. Langsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Træningen kan sammenlignes med Yoga. Dette hold oprettes...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb...

Se hold og info

Yoga og Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. Undervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro og harmoni. Der afsluttes m...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui Serien består af langsomme, flydende og bløde bevægelser, der gennemarbejder hele din krop og frigør samtlige meridian/energibaner.Bevægelserne er særlig gode for nakke, skuldre, ryg og lænd....

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik ud...

Se hold og info

Blid yoga og mindfullness

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen
Underviser 

Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Der arbejdes med kroppens lodlinie, for at optimere kroppen og sli...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:10 om onsdagen
Underviser 

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Al bevægelse foregår på blødt underlag, hvilket er skånsomt for dine led. Det er derfor ikke nødvendigt at have sko på. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig opøve...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:55 om onsdagen
Underviser 

Nu forsætter vi med at bygge videre på sproget. Vi lægger vægt på talefærdigheden og får større ordforråd og mere sikkerhed i samtaler om dagligdags oplevelser. Vi fortsætter med at lære mere om grammatikken på en sjov og dynamisk måde gennem s...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Hundested
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indr...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:50 om onsdagen

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.På dette hold forbereder vi dig til den næste ferie til Frankrig.Du vil lære at begå dig på simpelt fransk ved at udvide dit ordforråd igennem øvelser, der stimulerer den prak...

Se hold og info

Seniorkoret

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om onsdagen
Underviser 

Dette kor er for ældre, som har lysten til at synge i et fællesskab, selvom stemmen ikke er, hvad den har været. Vi synger danske og nordiske sange og viser, samt danske og engelske evergreens, og en sjælden gang udfordrer vi også os selv med e...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om onsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Rosenbevægelser - Work In

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse. Når kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til deres yderposition uden at s...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:20 om onsdagen

På dette hold lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, avisartikler og små historier.Dit ordforråd forbedres yderligere. Vi fokuserer særligt på udtalen, så du lærer at udtrykke dig præcist i en samtale. Der fokuseres på let samtale,...

Se hold og info

Motion i naturen

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om onsdagen
Underviser 

Udendørs motion i skoven ved Holmegårds Mose.Vi træner puls og styrke udendørs. Kurset er tilrettelagt for ikke-løbere, men alle er velkommen.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor bare have lyst...

Se hold og info

Engelsk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:40 om onsdagen
Underviser 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig i hverdagssamtaler. Grammatiske øvelser vil indgå efter behov. Du er selv med til a...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Tværfløjte Tinwhistle blikfløjte

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:00 om onsdagen

Her tilbydes undervisning i fløjte.Lær at spille tværfløjte eller den nemmere og prismæssigt mere overkommelige tin whistle. Eller find fløjten frem igen og få opfrisket gammel lærdom.Tværfløjtens skønne klang passer ind i de fleste stilarter,...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er for mænd, alle mænd. Om du er nybegynder eller øvet, sportstrænet eller med ekstra tyngde, stiv eller smidig, vil du have gavn af denne træning.Vi kommer til at arbejde med dynamisk bevægelse og blide stræk som med tiden vil øge din...

Se hold og info

Online Pilates

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:35 - 17:45 om onsdagen
Underviser 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. Vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe muskelsamment...

Se hold og info

Motion i naturen

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om onsdagen
Underviser 

Udendørs motion i skoven ved Holmegårds Mose.Vi træner puls og styrke udendørs. Kurset er tilrettelagt for ikke-løbere, men alle er velkommen.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor bare have lyst...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Dette hold er for øvede. Der er løbende optag på holde...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Thomas Seidelin underviser i sang og stemmetræning til alle, der gerne vil blive bedre til at synge og arbejde seriøst med at udvikle deres egen stemme. Hensigten med undervisningen er at udvikle den naturlige og personlige stemme, hvor krop, føle...

Se hold og info

Akustisk guitar begyndere øvede

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 17:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.    Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progression...

Se hold og info

Yin yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

I Yin Yoga har vi bl.a. fokus på at strække muskulaturen, bindevævet, opnå flexibilitet, slippe spændinger, få større opmærksomhed på åndedrættet og have stilhed i stillingerne.Nogen gange kan der være akupressur punkter,  der bliver koordineret m...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Italiensk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:20 om onsdagen
Underviser 

Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. Italiensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog, grammatik og selvfølgelig italiensk kultur. Vi taler om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hv...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om onsdagen
Underviser 

Vi arbejder hele kroppen stærk og smidig. Først laver vi konditionskrævende opvarmning, hvor vi varmer leddene op og får sved på panden. Derefter laver vi øvelser, som stabiliserer og styrker hele kroppen. Vi udspænder, laver bækkenbundsøvelser...

Se hold og info

Spansk A1 begynder ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om onsdagen
Underviser 

På dette kursus i spansk A1 ONLINE lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:50 om onsdagen

På dette hold arbejder vi især med den mundtlige udtryksform.Dette gør vi igennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau.Vi læser og refererer tekster, artikler og nogle gange l...

Se hold og info

Engelsk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om onsdagen
Underviser 

På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig i hverdagssamtaler. Grammatiske øvelser vil indgå efter behov. Du er selv med til a...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:10 om onsdagen
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Violin begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i violin på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden noder. Desuden er der mulighed for at arbejde med improvisation.Du kan også f...

Se hold og info

Yin yoga - Flow

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om onsdagen
Underviser 

På dette hold skifter vi mellem blide og langsomme flows hvor vi forbinder bevægelse med åndedrættet. På den måde kommer vi lettere fra hovedet og ned og lander i kroppen. Herefter går vi ud i de dybe og mere statiske Yin stræk, som vi holder i ca...

Se hold og info

Keramik - onsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.  Undervisningen er individuel, og under Ida Bjørns vejledning, kan du også arbejde med dine...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 19:20 - 20:50 om onsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

torsdag den 09.09.21

Akustisk guitar begyndere øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Thomas underviser alle i akustisk guitar begyndere såvel som øvede. Guitarundervisningen tager udgangspunkt i, hvor du vil hen med dit guitarspil.    Som nybegynder får du en god start og en indføring i guitarens verden. Med den rette progression...

Se hold og info

Sang og stemmetræning Lige uger

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Thomas Seidelin underviser i sang og stemmetræning til alle, der gerne vil blive bedre til at synge og arbejde seriøst med at udvikle deres egen stemme. Hensigten med undervisningen er at udvikle den naturlige og personlige stemme, hvor krop, føle...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om torsdagen
Underviser 

Du har valgt dette B2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.Ku...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:05 om torsdagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Blid yoga med pilates

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Blid yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte. Holdet er velegnet for seniorer. Deltagere, der er handicappede i f...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:10 - 10:40 om torsdagen
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med afspænding.  Dette h...

Se hold og info

Gotved

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Kroppen er skabt til bevægelse og en alsidig motion er med til at vedligeholde både krop og hjerne.Gotved er grundtræning som alle kan have glæde af. Gotved tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre.Gotved bygger på bevægelsesglæde...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:20 om torsdagen

På fransk A2 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde. På fransk A2 er du selv med til at bestemme kursusin...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:20 om torsdagen
Underviser 

Franskkursus for øvede. Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet, forbedre udtalen, berøre mange grammatiske emner alt efter kursisternes ønsker og forbedre fluency. Vi vil lytte til frans...

Se hold og info

Bevægelse og balance

  • Venteliste
  • Ålsgårde
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:20 om torsdagen
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Vi arbejder med gennemstrømning og flow. Dine fødder får eks...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om torsdagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:15 om torsdagen
Underviser 

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop. Efter kroppen er varmet op, arbejdes der med både vægte og træningselastikker. Øvelserne vil være opbygget, så hele...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:50 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.Ku...

Se hold og info

Akvarel - i teori og praksis

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 15:30 om torsdagen
Underviser 

Kursusindhold 1. Farveteori og komposition2. Perspektiv og størrelsesforhold3. Praktiske øvelserDet teoretiske, d.v.s. farvelære, komposition, perspektiv m.v. er sommetider nogle oversete fag i maleundervisningen.Det er noget vi her på kurset vil...

Se hold og info

Tysk A2 let øvet

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:40 om torsdagen
Underviser 

Hvad kan du?Dette kursus i tysk A2 er for lidt øvede, der ønsker at opfriske eller vedligeholde sproget.Hvad lærer du?Du forbereder dig på at bruge det tyske sprog fx på rejser, og når du møder tysktalende. Vi taler om emner som fritid, mad, bolig...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:20 - 12:50 om torsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Zumba Gold

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:40 - 12:50 om torsdagen

Zumba gold er specielt tilpasset ældre, begyndere, eller dem der ikke er vant til at træne. Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv...

Se hold og info

Afspænding og yoga

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om torsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om torsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Balancetræning

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance. Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne...

Se hold og info

Fransk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om torsdagen

Bonjour!Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? Holdet er for begyndere, der intet kendskab har til sproget.Vi starter fra bunden og har i undervisningen fokus på udtale,og forståe...

Se hold og info

Bliv mere fortrolig med din PC

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:35 om torsdagen
Underviser 

På dette kursus tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med hensyn til uddybning af de grundlæggende opgaver på computeren. Vi vil fokusere på følgende indhold: • Gennemgang af brugerfladen i Windows 10 • Organisering af Apps på Starts...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 15:30 - 18:00 om torsdagen

Her tilbydes undervisning i guitar  ONLINEVil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando Palacios Mateos er født i Spanie...

Se hold og info

Italiensk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korr...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:35 om torsdagen
Underviser 

Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Find gamle kort i Miljøportalen og gamle ejerla...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...

Se hold og info

Spansk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:10 om torsdagen
Underviser 

Her kræves ingen forkundskaber. På holdet lærer du de grundlæggende strukturer i sproget at kende og lærer at formulere enkle oplysninger om dig selv og din familie- og arbejdsforhold samt lærer at stille og besvare helt elementære spørgsmå...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:15 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Du har fulgt et begynder hold i fransk eller har allerede et godt kendskab til det franske sprog.Du er rimelig selvstændig og vil her på B2 holdet fortsætte med at træne din udtale ved hjælp af diverse øvelser, og vi vil desuden arbejde videre med...

Se hold og info

Yoga med power

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Der undervises i klassisk Hatha Yoga, men med en del mere fysisk krævende elementer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre....

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Tai Chi ChuanSkyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig? Tai Chi Chuan er et bevægemønster...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:35 - 18:45 om torsdagen
Underviser 

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...

Se hold og info

Italiensk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om torsdagen
Underviser 

Du har valgt dette B2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korr...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:10 om torsdagen
Underviser 

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang komm...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1 + 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

Tai Chi ChuanSkyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig? Tai Chi Chuan er et bevægemønster f...

Se hold og info

Keramik - torsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om torsdagen
Underviser 

Når du arbejder med ler kan du ubegrænset udfolde dig i din kreativitet. Du kan lære dreje-, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.  Undervisningen er individuel, og under Ida Bjørns vejledning, kan du også arbejde med dine...

Se hold og info

Motion - kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om torsdagen
Underviser 

Hvorfor ikke være god ved dig selv. Mærke trætheden og sløvheden forsvinde, forebygge karsygdomme, overvægt og bilmaver. Kurset indeholder opvarmnings-, stræk-, konditions- og muskeløvelser. Da boldøvelser er en glimrende motionsform, indgår di...

Se hold og info

fredag den 10.09.21

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

Yoga for nakke, skuldre og ryg

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Yoga med fokus på nakke, skuldre og ryg.Døjer du tit med hovedpine, stiv nakke, ømme skuldre eller problemer med ryggen, så er denne yoga time for dig. Her arbejder vi med at blødgøre og lave spændingsfrigørende bevægelser til nakke, skuldre og ry...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om fredagen
Underviser 

På dette kursus i spansk A2 bygger vi videre på sproget ved at udvide ordforrådet og øve samtalen. Du lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver i...

Se hold og info

Guitar begyndere øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 10:00 - 21:30 om fredagen

Her tilbydes undervisning i guitar ONLINE. Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando Palacios Mateos er født i Spani...

Se hold og info

Akrylmaleri og teknikker - Modul 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om fredagen
Underviser 

Vil du gerne i gang med at male igen, eller har du aldrig malet før? På dette kursus vil du få en grundig indføring i forskellige maleteknikker samt materialer primært indenfor akrylmaleri. Du vil bl.a. komme til at arbejde med farvelære, billed...

Se hold og info

Morgengymnastik for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til morgengymnastik. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Mød op i tøj du kan bevæge dig i samt gode sko.I tilfælde af regn...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om fredagen
Underviser 

Yoga hjælper dig med at lytte til kroppens signaler - både fysisk som psykisk. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, at få styrket kroppen, balancen og den personlige ro. Hver time afsluttes med meditation eller afspænding. Yog...

Se hold og info

Yin yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om fredagen
Underviser 

Yin yoga.   Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yin yoga kan også med stor fordel bruges som komplement til anden træning. Vi strækker bindevævet...

Se hold og info

Spansk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om fredagen
Underviser 

På dette kursus i spansk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du efterhånden bliver...

Se hold og info

Græsk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:40 om fredagen
Underviser 

Dette kursus i nygræsk er for let øvede, der allerede har kendskab til det græske alfabet og basale grammatiske kundskaber (de 3 køn, artikler, udsagnsord i nutid, navneordenes endelser). På græsk A2 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtr...

Se hold og info

Græsk A1 nybegynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om fredagen
Underviser 

Nu kan du lære græsk hjemmefra med LOF s nye online kursus i nygræsk.Det er et kursus for dig, der synes det kunne være sjovt at lære at tale lidt græsk, så du kan kommunikere med de grækere du møder næste gang du er på rejse i det smukke Grækenl...

Se hold og info

lørdag den 11.09.21

Guitar begyndere øvede

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i guitar. Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt du gerne vil nå....

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Vil du lære at spille klaver fra bunden eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor lang...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i sang og vi skal synge an masse dejlige sange: Danske og udenlandske sange og viser, nye og gamle, klassiske og rytmiske. Afhængigt af lyst og talent. Din sanglærer, Ole, spiller klaver til det hele. Sangteknik skal d...

Se hold og info

Arabisk A1 begynder ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om lørdagen
Underviser 

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! Kurset i arabisk A1 er tilrettelagt for begyndere. På holdet vil der især være f...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om lørdagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Spansk A1 nybegynder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:40 om lørdagen
Underviser 

Her kræves ingen forkundskaber. På holdet lærer du de grundlæggende strukturer i sproget at kende og lærer at formulere enkle oplysninger om dig selv og din familie- og arbejdsforhold samt lærer at stille og besvare helt elementære spørgsmål i bas...

Se hold og info

Klaver begyndere øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:00 om lørdagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret er stort og va...

Se hold og info

mandag den 13.09.21

Bevæg dig i form

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om mandagen
Underviser 

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig øve stabilitet og styrke i hele kroppen. Der bruges enkelte redskaber som små elastikker og lette håndvægte. Vi afslutter med...

Se hold og info

Apple iPad/iPhone samt Android tablet/smartphone - trin 1 + 2

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:50 om mandagen
Underviser 

Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din Apple eller Android enhed. Det er det vigtigt, at du kender enhedens APPLE ID- og adgangskoder, så det er muligt for dig at indstille din enhed på...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:20 - 11:50 om mandagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

Fransk B1 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:50 om mandagen

På dette hold arbejder vi især med den mundtlige udtryksform.Dette gør vi igennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau.Vi læser og refererer tekster, artikler og nogle gange l...

Se hold og info

Akrylmaling - Leg med naturens former og farver - NYT

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:00 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Hver mødegang vil der være et tematisk oplæg, som du kan vælge at følge men du er også velkommen til at arbejde med dit eget. Du vil blive introduceret til akrylmalingens spændende muligheder og du får kendskab til materialer, farveblanding og op...

Se hold og info

Akrylmaling - Leg med naturens former og farver - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:30 om mandagen
Underviser 

Hver mødegang vil der være et tematisk oplæg, som du kan vælge at følge men du er også velkommen til at arbejde med dit eget. Du vil blive introduceret til akrylmalingens spændende muligheder og du får kendskab til materialer, farveblanding og op...

Se hold og info

tirsdag den 14.09.21

Lær at male - akvarel og akryl - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:00 - 15:00 om tirsdagen
Underviser 

Mal dine egne motiver eller få input til nye malerier enten i akvarel eller akryl.På kurset arbejdes der med det fantasifulde og figurative.Derudover vil der også være mulighed for at afprøve tegne- male teknikker såsom:transparente lag på lag sam...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...

Se hold og info

onsdag den 15.09.21

Spansk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om onsdagen
Underviser 

Dette kursus for begyndere er for dig, der ikke kan spansk i forvejen. På holdet vil der være fokus på at blive fortrolig med at tale og udtale spansk, samtidig med at vi gennemgår de forskellige grammatiske emner. Vi gennemgår grammatikken på...

Se hold og info

Akrylmaling - i Helsingør

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:20 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmaskiner, farveviden, og billedkunsten...

Se hold og info

Blomsterdekoration - 8 onsdage på Strandlyst

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

På kurset med Hanne Ploug lærer du at lave dekorationer, buketter, kranse, og træer. Materialer kan indsamles i naturen, blomster og grønt fra haven, kogler, svampe, mos grene fra skov og grøftekant eller være fra blomsterhandleren

Se hold og info

Spansk B1 øvet konversation

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:50 om onsdagen
Underviser 

På dette kursus i spansk konversation får du først og fremmest øvet talesproget, og vi vil snakke en masse om forskellige emner. Grammatikken ser vi kun på, når der opstår behov for det. Kurset er for deltagere, der er har godt kendskab til i...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Knipling i Allerød - aften

  • Venteliste
  • Allerød
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskellige slag og du lærer at læse en arbejdstegning....

Se hold og info

Italiensk A1 begynder

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:40 om onsdagen

Salve amici miei! Parli l’italiano? Måske er du stadig på begynderstadiet, men vil gerne lære noget mere, så du kan begå dig i Italien. Vi arbejder på kurset med bogen Passaparola 1 og med udgangspunkt i mange af de situationer du typisk kommer...

Se hold og info

torsdag den 16.09.21

Italiensk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 19:15 - 21:05 om torsdagen
Underviser 

Dette kursus i italiensk A2 er for dig, der er begyndt at lære italiensk.Du kan allerede præsentere dig selv og din familie, stille og besvare lette spørgsmål, begå dig på en enkel måde på rejse, på restaurant, på hotel og meget mere. Vi bruge...

Se hold og info

fredag den 17.09.21

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om fredagen
Underviser 

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui.  Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udføres...

Se hold og info

lørdag den 18.09.21

Akryl- og oliemaling - weekend - NYT

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • lørdag den 18.09.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse...

Se hold og info

Kend dit spejlreflekskamera

  • Venteliste
  • Hillerød
  • lørdag den 18.09.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Dette kursus er for dig, der har købt et spejlreflekskamera og gerne vil lære det nærmere at kende. Vi ser på kameraets og objektivets opbygning, taler om udstyr og gennemgår de væsentligste knapper og kameraindstillinger. Vi kigger på både automa...

Se hold og info

Latin A1 begynder og let øvede ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • lørdag den 18.09.21 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Dimidium facti qui coepit habet; sapere aude; incipe! ”Godt begyndt er halvt fuldendt: Vov at vide; tag fat!” (Citat af den romerske digter Horats)  Dette hold startede i foråret 2021. Vi har nu kendskab til kasussystemet og til substantivernes fø...

Se hold og info

Besøg Dronningens Gobeliner på Christiansborg

  • Venteliste
  • København K
  • lørdag den 18.09.21 kl. 13:30 - 15:30
Underviser 

Vi mødes på Højbro Plads ved ryttersttuen med Absalon, hvor Claus Hagen Petersen introducerer til Slotsholmen og Christiansborg Slot. Så går vi ind på slottet til Riddersalen,  der er udsmykket med den unikke serie gobeliner. som var en 50 års f...

Se hold og info

mandag den 20.09.21

Fransk A1 begynder og let øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 20.09.21 kl. 15:30 - 17:00

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français? - Un tout petit peu?» Måske har du lyst til at lære det? Det er ikke så svært. På et interesseret og inspirerende hold går det som en leg. Vi skal lære at forstå og benytte de mest almin...

Se hold og info

Fransk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 20.09.21 kl. 17:10 - 18:50

Vi lærer at forstå de mest almindelige ord og udtryk og øver os i at skrive korte og enkle tekster. Vi læser letlæselige tekster og korte artikler og øver fortsat grammatik. På fransk A2 er du selv med til at bestemme kursusindholdet. Undervisning...

Se hold og info

tirsdag den 21.09.21

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 21.09.21 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 21.09.21 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 21.09.21 kl. 12:30 - 13:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Fransk B2 øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 21.09.21 kl. 12:45 - 14:15

Franskkursus for øvede. Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet, forbedre udtalen, berøre de fleste grammatiske emner alt efter kursisternes ønsker og forbedre fluency. Vi skal lytte til...

Se hold og info

Knipling i Humlebæk - LIGE UGER

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • tirsdag den 21.09.21 kl. 14:30 - 17:15
Underviser 

Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskellige slag og du lærer at læse en arbejdstegning....

Se hold og info

onsdag den 22.09.21

Akryl- og oliemaling - NYT

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • onsdag den 22.09.21 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse...

Se hold og info

Knipling i Hørsholm - eftermiddag - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 22.09.21 kl. 13:30 - 16:15
Underviser 

Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskellige slag og du lærer at læse en arbejdstegning....

Se hold og info

Russisk A1 begynder og let øvet ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • onsdag den 22.09.21 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Begynder russisk på zoom, del 2. Dette forløb i det russiske sprog er anbefalet efter ca. 30 timers undervisning eller tilsvarende niveau. Vi bygger videre på det elementære sprog og giver dig også et basalt kendskab til turist russisk. Du lærer...

Se hold og info

torsdag den 23.09.21

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • torsdag den 23.09.21 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • torsdag den 23.09.21 kl. 16:00 - 16:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • torsdag den 23.09.21 kl. 16:45 - 17:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

fredag den 24.09.21

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • fredag den 24.09.21 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • fredag den 24.09.21 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Spansk A2 farverig filmklub for spanskelskere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 24.09.21 kl. 17:00 - 19:30
Underviser 

Kan du lide "bio", det spanske sprog og spansk kultur? Og kunne du tænke dig at deltage på et hold, hvor du bliver præsenteret for en blanding af "bifftur" og sprogundervisning?...

Se hold og info

lørdag den 25.09.21

Akrylmaling: Træ og Landskab - weekend - NYT

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • lørdag den 25.09.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

På et weekendkursus er der mulighed for fordybelse. Her arbejder vi bredt med temaet "Træ og Landskab". Du får kendskab til materialer, farveblanding og opbygning af et maleri. Vi lægger ud med 7 farver og du vil se, hvor langt de kan bringe dig...

Se hold og info

Syning - Buksekonstruktion

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • lørdag den 25.09.21 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Ved at konstruere et grundmønster efter egne mål og få det tilpasset får du friheden til at lave lige det buksemønster du kan lide, uden at skulle gå på kompromis med pasformen Medbring: symaskine, mønsterpapir, tegnetrekant , lommeregner , bly...

Se hold og info

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 25.09.21 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at arbejde med leret. Kurset er ideelt, hvis du ønsker at gå p...

Se hold og info

Akvarel weekend - Blomster og glas

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • lørdag den 25.09.21 kl. 11:00 - 16:15
Underviser 

Vi maler blomster og glas, både i den traditionelle akvarelteknik og vi bevæger os også lidt ud af vores komfortzone og arbejder med de mere flydende, og ubestemte teknikker hvor akvarellen til dels er med til at bestemme udfaldet/resultate...

Se hold og info

Byvandring: Christianshavn - I Kim Larsens fodspor

  • Venteliste
  • København S
  • lørdag den 25.09.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Kim Larsen boede i godt 10 år på Christianshavn. Det var i det tiår han udviklende sig fra seminarist med spansk guitar til rockstjerne i Gasolin. Det var her han udviklede sit talent, der var forudsætningen for hans brede nationale gennembr...

Se hold og info

søndag den 26.09.21

Yoga Flow - workshop i bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 26.09.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

På denne workshop bevæger vi os i blide, dynamiske stillinger i samarbejde med åndedrættet. Vi vil lave siddende, liggende og stående frekvenser som smidiggør og styrker kroppen. Vi slutter af med Yoga Nidra afspænding.LOF har flere gode workshops...

Se hold og info

Sanketur - naturens køkken i mark og skov

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • søndag den 26.09.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Du kender måske det at have krydderurter i køkkenvinduet eller ved grillen om sommeren? Der findes faktisk også et utal af urter og buske i naturen man kan bruge til at krydre sin mad. Nogen findes nok i din baghave og du har måske set dem før...

Se hold og info

mandag den 27.09.21

Online højskole: Kunstruten med Peter Kær

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • mandag den 27.09.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

’KUNSTRUTEN MED PETER KÆR’ er LOFs populære virtuelle højskole med kunsthistoriker Peter Kær som fast højskolevært. Alt foregår ’live’, hvor Peter byder velkommen, snakker med oplægsholderne fra museerne og styrer dialogen.Med KUNSTRUTEN får du et...

Se hold og info

Peter Kær: PARIS - i kunstnernes fodspor

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 27.09.21 kl. 19:30 - 21:30
Underviser 

Tag med på kunstnerisk opdagelsesrejse i en europæise storby som bugner af kunst og velkendte kunsthistoriske pejlemærker. Altid umuligt at nå det hele på rejse - men ved denne lejlighed bestemt muligt at udvælge Peters egne favoritter kendte so...

Se hold og info

tirsdag den 28.09.21

Bulgarsk A1 nybegynder ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • tirsdag den 28.09.21 kl. 15:00 - 16:40
Underviser 

For nybegyndere.På holdet vil du høre om den bulgarske natur, kultur og befolkning. Du kommer til at lære forskellige dagligdags udtryk, så du kan være i stand til at indgå i en enkel samtale forudsat at den anden person taler langsomt og tydeligt...

Se hold og info

onsdag den 29.09.21

Seniordans med les Lanciers

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 29.09.21 kl. 10:30 - 12:45
Underviser 

Kom alene eller tag en veninde, ven eller ægtefælle med. Dansen er livgivende, stimulerende og skaber humør og livsglæde. Seniordans er en charmerende form for bevægelse til iørefaldende musik og uden de helt store bevægelser. Og så er den part...

Se hold og info

torsdag den 30.09.21

Spansk A2 let øvet

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 30.09.21 kl. 11:00 - 12:50
Underviser 

På dette kursus  A2 lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi går videre med grammatikke...

Se hold og info

Besøg Pometet i Taastrup

  • Venteliste
  • Taastrup
  • torsdag den 30.09.21 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Pometets sortsamling er meget omfattende - der er bl.a. ca. 750 æblesorter, hvoraf ca. 250 er danske. Inden for andre frugtarter ligger sortsantallet mellem 80 og 120. Den nu afdøde professor i frugtavl - Anton Pedersen - indsamlede i 1940'erne og...

Se hold og info

lørdag den 02.10.21

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 02.10.21 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at arbejde med leret. Kurset er ideelt, hvis du ønsker at gå p...

Se hold og info

Byvandring: Christianshavn - I Kim Larsens fodspor

  • Venteliste
  • København S
  • lørdag den 02.10.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Kim Larsen boede i godt 10 år på Christianshavn. Det var i det tiår han udviklende sig fra seminarist med spansk guitar til rockstjerne i Gasolin. Det var her han udviklede sit talent, der var forudsætningen for hans brede nationale gennembr...

Se hold og info

Naturen og dyrelivet om natten

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • lørdag den 02.10.21 kl. 21:00 - 00:00
Underviser 

Mange dyr er aktive om natten - f.eks. flagermus, ræve og visse insekter. Nogle dyr er nataktive - ræve i byområder fx - fordi de bliver forstyrret i deres jagt om dagen af mennesker. Ugler jagter ofte mus - og da mus er nataktive er ugler også...

Se hold og info

søndag den 03.10.21

Frøsamler

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 03.10.21 kl. 10:00 - 14:25
Underviser 

Mange, der har prøvet at dyrke lidt jord, enten i altankasser, krukker eller på et jordstykke, har måske også prøvet at tage frø fra til tørring og brug i haven næste år. Med nogle blomster og grøntsager er det nemt og ukompliceret, og med andr...

Se hold og info

tirsdag den 05.10.21

Hjertehold

  • Venteliste
  • Snekkersten
  • tirsdag den 05.10.21 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter. Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Der er tale om effekti...

Se hold og info

onsdag den 06.10.21

Portugisisk A1 begynder ONLINE

  • Næsten fyldt
  • ONLINE
  • onsdag den 06.10.21 kl. 16:00 - 17:30

På dette kursus i portugisisk A1 ONLINE  via ZOOM lærer du at bruge dagligdags udtryk og basale vendinger alt sammen med fokus på at kunne lære at begå dig som turist på rejser i Portugal eller andre portugisisktalende lande. På kurset i portugisi...

Se hold og info

Meditation

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 06.10.21 kl. 19:25 - 21:00
Underviser 

Meditation for begyndere og let øvede. Meditation er et effektivt redskab, til at opnå større livskvalitet.Du for mulighed for, at lære dig selv bedre at kende samt blive mere bevidst om dine tanker, følelser og handlinger.Den kan hjælpe dig til...

Se hold og info

fredag den 08.10.21

Hjertehold

  • Næsten fyldt
  • Snekkersten
  • fredag den 08.10.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter. Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Der er tale om effekti...

Se hold og info

Kim Greiner: Med bumletog til Verdens Ende

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • fredag den 08.10.21 kl. 13:00 - 15:00
Underviser 

Velkommen til Kulturcafé Lindehuset.Kim Greiner fortæller: Verden har mange ender, og en af dem er spidsen af Sydkorea i Stillehavet. Rejsen og dette foredrag begynder i Ukraine, og vi besøger hovedstaden Kijev med smukke bygninger og kæmpestatu...

Se hold og info

lørdag den 09.10.21

Syning - Bluse/kjolekonstruktion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 09.10.21 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Ved at konstruere et grundmønster efter egne mål og få det tilpasset får du friheden til at lave lige de bluse- og kjolemønstre du kan lide, uden at skulle gå på kompromis med pasformen Medbring: symaskine, mønsterpapir, tegnetrekant , lommeregner...

Se hold og info

Besøg Arboretet i Hørsholm

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 09.10.21 kl. 13:00 - 15:00
Underviser 

Arboretmester Ole Byrgesen viser selv rundt  i Arboretet i Hørsholm. En unik samling af træer og buske som fremstår som en smuk park eller eksotisk skov. Arboretet eller Forstbotanisk Samling er en del af Københavns Universitet og benyttes i fo...

Se hold og info

Sanketur - urter og bær til kryddersnaps

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • lørdag den 09.10.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Ikke alene er det en stor fornøjelse under kyndig vejledning selv at samle urter, bær, træer og blomster, det er også sjovt at gemme det indsamlede som gode oplevelser på flaske Kom med tilbage i tiden til Esrum Kloster, her findes blandt an...

Se hold og info

søndag den 10.10.21

Yoga Nidra - workshop

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 10.10.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Yoga Nidra er en uundværlig del af vores yoga praksis.Yoga Nidra betyder “ psykisk søvn / yogiens søvn “. Formålet med Yoga Nidra er fuldstændig hvile i kroppen og at afspænde sindet. Du bliver guidet igennem kroppen, hvor du med et vågent sind/ o...

Se hold og info

Byvandring: Frontløbere, forfattere, enker og elskerinder

  • Ledige pladser
  • København K
  • søndag den 10.10.21 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Gå med og oplev fortællinger om kendte og ukendte kvinders liv, og opdag nye sider af det ældste København, mens vi går fra magtens centrum på Slotsholmen og gennem Middelalderbyens krogede gader. Hør om den unge kvinde, der tog sagen i egen hånd...

Se hold og info

lørdag den 16.10.21

Akvarel weekend - Landskaber

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • lørdag den 16.10.21 kl. 11:00 - 16:15
Underviser 

Vi maler landskaber, huse og bygninger - dels i den traditionelle akvarelteknik – og dels bevæger vi os lidt ud af vores komfortzone og arbejder med de mere flydende og ubestemte teknikker, hvor akvarellen selv er med til at bestemme udfaldet...

Se hold og info

onsdag den 20.10.21

Workshop i Shi Er Fa

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 20.10.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

På workshoppen får nye elever en god introduktion til nyere tids Health Qigong med bevægelser fra Serien Shi Er Fa. En bred sundhedsfremmende serie for alle med flydende, graciøse og meditative bevægelser.At opnå mindfulness i sin hverdag er et...

Se hold og info

lørdag den 23.10.21

Workshop - sværdform

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • lørdag den 23.10.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Workshop for dig der er undervist i sværdformen efter Tung Kai Ying. Sværdformens bevægelser har mange smukke navne som eksempelvis "Den mørke drage vifter med halen", "Den vilde hest springer over bækken" og "Den hvide abe tilbyde frugt". Vi genn...

Se hold og info

Akrylmaling: Sten og Strand - weekend - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 23.10.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

På et weekendkursus er der mulighed for fordybelse. Her arbejder vi bredt med temaet "Sten og Strand". Du får kendskab til materialer, farveblanding og opbygning af et maleri. Vi lægger ud med 7 farver og du vil se, hvor langt de kan bringe dig!...

Se hold og info

Sanketur - svampe i Tisvilde Hegn

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • lørdag den 23.10.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og har næsten intet fedt. De danner også aminosyrer, som ellers kun finde...

Se hold og info

søndag den 24.10.21

Fugle og natur - Solbjerg Engsø og Orned Plantage

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • søndag den 24.10.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Solbjerg Engsø er en sø der er anlagt i 1993 af det, der dengang var Frederiksborg Amt i samarbejde med Skov- og Naturstyrelsen. Området er rekreativt, med omkringliggende enge på ca. 20 ha. Selve søen er ca. 33 ha. Solbjerg Engsø indgår sam...

Se hold og info

mandag den 25.10.21

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 25.10.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Spansk A2 let øvet TURIST ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • mandag den 25.10.21 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Kom til et spændende turist spansk kursus online via zoom, hvor du vil komme til at høre mere om spansk kultur og det spanske sprog. Vi vil tage på en virtuel rejse til 3 forskellige kommuner i Spanien. (Andalucía, Pais Vasco, og Galicia) og vi vi...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 25.10.21 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig gen...

Se hold og info

Akrylmaling - Leg med naturens former og farver - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 25.10.21 kl. 14:00 - 17:30
Underviser 

Hver mødegang vil der være et tematisk oplæg, som du kan vælge at følge men du er også velkommen til at arbejde med dit eget. Du vil blive introduceret til akrylmalingens spændende muligheder og du får kendskab til materialer, farveblanding og opb...

Se hold og info

Akrylmaling - Leg med naturens former og farver - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 25.10.21 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

Hver mødegang vil der være et tematisk oplæg, som du kan vælge at følge men du er også velkommen til at arbejde med dit eget. Du vil blive introduceret til akrylmalingens spændende muligheder og du får kendskab til materialer, farveblanding og op...

Se hold og info

Coronavirus og bakterier - Biologi workshop

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 25.10.21 kl. 19:00 - 22:00
Underviser 

Hvad er virus og bakterier for noget ? Hvad er Corona virus egentlig for noget? Her får du en gennemgang af de biologiske facts Vi ser på hvad epidemier er og hvilke tidligere epidemier, der har været – for eksempel den spanske syge – og hvord...

Se hold og info

tirsdag den 26.10.21

Lær at male - akvarel og akryl - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 26.10.21 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Mal dine egne motiver eller få input til nye malerier enten i akvarel eller akryl.På kurset arbejdes der med det fantasifulde og figurative.Derudover vil der også være mulighed for at afprøve tegne- male teknikker såsom:transparente lag på lag sam...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 26.10.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Apple iPad/iPhone samt Android tablet/smartphone - trin 1 + 2

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • tirsdag den 26.10.21 kl. 10:00 - 12:25
Underviser 

Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din Apple eller Android enhed. Det er det vigtigt, at du kender enhedens APPLE ID- og adgangskoder, så det er muligt for dig at indstille din enhed på...

Se hold og info

Jagttegn - vildt og naturpleje

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 26.10.21 kl. 19:00 - 20:50
Underviser 

For at gå på jagt i Danmark skal man have bestået den almindelige jagtprøve, der består af en teoretisk og en praktisk prøve, samt en haglskydeprøve. Dette kursus kvalificerer til jagtprøven. Det obligatoriske våbenkursus indgår i dette program, i...

Se hold og info

onsdag den 27.10.21

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 27.10.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Knipling i Hørsholm - eftermiddag - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 27.10.21 kl. 13:30 - 16:15
Underviser 

Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskellige slag og du lærer at læse en arbejdstegning....

Se hold og info

Puls og styrke

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 27.10.21 kl. 16:40 - 17:50
Underviser 

På dette hold kombinerer vi styrketræning, balance og konditionstræning hvor du får trænet hele kroppen igennem. Vi får pulsen op med lette serier til god musik. Bagefter har vi gulvøvelser for mave og ryg og afslutter med strækøvelser. Motion hvo...

Se hold og info

torsdag den 28.10.21

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 28.10.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen og ser på hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede.Der vil primært blive arbejdet med akryl,...

Se hold og info

Akvarel - i teori og praksis

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • torsdag den 28.10.21 kl. 11:00 - 15:30
Underviser 

Kursusindhold 1. Farveteori og komposition2. Perspektiv og størrelsesforhold3. Praktiske øvelserDet teoretiske, d.v.s. farvelære, komposition, perspektiv m.v. er sommetider nogle oversete fag i maleundervisningen.Det er noget vi her på kurset vil...

Se hold og info

Bliv mere fortrolig med din PC

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • torsdag den 28.10.21 kl. 13:00 - 15:35
Underviser 

På dette kursus tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med hensyn til uddybning af de grundlæggende opgaver på computeren. Vi vil fokusere på følgende indhold: • Gennemgang af brugerfladen i Windows 10 • Organisering af Apps på Starts...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 28.10.21 kl. 16:00 - 18:35
Underviser 

Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Find gamle kort i Miljøportalen og gamle ejerla...

Se hold og info

fredag den 29.10.21

Rygestop

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • fredag den 29.10.21 kl. 09:30 - 11:30
Underviser 

FORLØBETDe første mødegange bruges på at forberede sig grundigt til rygestoppet: Man afklarer sin motivation og forbereder sig på, hvordan man skal takle rygetrangen. Man afklarer motiver for at ryge og får viden om afhængighed, abstinenser og nik...

Se hold og info

Akrylmaleri og teknikker - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 29.10.21 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vil du gerne i gang med at male igen, eller har du aldrig malet før? På dette kursus vil du få en grundig indføring i forskellige maleteknikker samt materialer primært indenfor akrylmaleri. Du vil bl.a. komme til at arbejde med farvelære, billedop...

Se hold og info

Morgengymnastik for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 29.10.21 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til morgengymnastik. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Mød op i tøj du kan bevæge dig i samt gode sko.I tilfælde af regn...

Se hold og info

Efterfødselspilates

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 29.10.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig gen...

Se hold og info

lørdag den 30.10.21

Syning - Lær at bruge og tilrette et mønster

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 30.10.21 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Her kan du bruge dit grundmønster i praksis henover en weekend med individuel vejledning. Tag din symaskine med, dine mønstre, dine materialer og dine drømme med. Lær at lave ændringer og tilpasninger så modellen bliver som du gerne vil have den....

Se hold og info

Fotokursus: Motiv, lys og komposition

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 30.10.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Forudsætninger: Ingen Kurset er for dig der gerne vil tage bedre billeder. Vi taler om, hvordan vi indstiller vores kamera til forskellige motiver, om lysets påvirkning og betydning og ikke mindst, hvordan den rette komposition får billedet til...

Se hold og info

tirsdag den 02.11.21

Slægtsforskning intro ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 02.11.21 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Dette kursus i slægtsforskning er henvendt til nybegyndere. Gennem 4 formiddage giver vi en indføring i slægtsforskning. Vi vil lære om, hvordan man finder rundt i kirkebøgerne, folketællingerne, lægdsrullerne og alle de andre arkivalier, som vi...

Se hold og info

Slægtsforskning intro

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • tirsdag den 02.11.21 kl. 16:00 - 18:00
Underviser 

Dette kursus i slægtsforskning er henvendt til nybegyndere. Gennem 4 eftermiddage giver vi en indføring i slægtsforskning. Vi vil lære om, hvordan man finder rundt i kirkebøgerne, folketællingerne, lægdsrullerne og alle de andre arkivalier, som...

Se hold og info

torsdag den 04.11.21

Fotokursus: Leg med Lys

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 04.11.21 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

Når mørket falder på, og lyset dæmper sig, skal vi lege med lys - vores eget lys. Ved at bruge langtidseksponering på vores kamera, kan vi med forskellige lyskilder skabe fantastiske figurer i mørket i alle mulige former og farver. Du behøver ikke...

Se hold og info

lørdag den 06.11.21

Syning - Tre weekends - NYT

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 06.11.21 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

På tre weekender er det muligt af få noget fra hånden. Vi mødes med vores symaskiner, ideer og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Splinternyt eller udfordrende up- og recycling - alt er...

Se hold og info

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Venteliste
  • Helsingør
  • lørdag den 06.11.21 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at arbejde med leret. Kurset er ideelt, hvis du ønsker at gå p...

Se hold og info

søndag den 07.11.21

Workshop Qigong, teori og praksis

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 07.11.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Qigong teori kombineret med praktisk udførelse. Kinesisk helsegymnastik Qigong bygger på en utrolig spændende tradition af traditionel kinesisk medicin, kultur og filosofi. På denne workshop lærer du mere om, hvordan Qigong hænger sammen med tra...

Se hold og info

Smykkeværksted - eksklusivt kursus

  • Venteliste
  • Hillerød
  • søndag den 07.11.21 kl. 10:00 - 16:15
Underviser 

Kom og få nogle hyggelige og kreative timer i guldsmedeværkstedet, hvor vi både arbejder med design af egne smykker og med forskellige håndværksteknikker. Her er der mulighed for at arbejde med forskellige guldsmedeteknikker som voksarbejde, støbn...

Se hold og info

Sanketur - Adventsdekoration af naturens egne materialer

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 07.11.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Snart bliver det for alvor mørkt ude og adventstiden nærmer sig. Så skal der tændes lys og hygges indendøre i den kolde tid, som vi ved kommer. Tag med på sanketur i skoven hvor vi finder og binder adventskrans af naturens materialer. Du tage...

Se hold og info

fredag den 12.11.21

En tur til Spanien

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 12.11.21 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Kom og hør spanskfødte LOF underviser Susana Martos fortælle om Spanien på spansk og på dansk. Her vil fokus være på populære lokale fester som man har i Spanien og som repræsenterer den spanske kultur. Vi hører om eksempelvis den lokale festival...

Se hold og info

lørdag den 13.11.21

Akrylmaling: Blomster - weekend - NYT

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • lørdag den 13.11.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

På et weekendkursus er der mulighed for fordybelse. Her arbejder vi bredt med temaet "Blomster". Du får kendskab til materialer, farveblanding og opbygning af et maleri. Vi lægger ud med 7 farver og du vil se, hvor langt de kan bringe dig! Du læ...

Se hold og info

søndag den 14.11.21

Sort/hvid- en verden i farver

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 14.11.21 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Forudsætninger: IngenKurset er for dig der gerne vil tage billeder i sort/hvid. Vi taler om, hvilke muligheder vi har i sort/hvid fremfor farve og ser tilbage på andre sort/hvide billeder gennem tiden og får ideer og inspiration til egne billeder....

Se hold og info

mandag den 15.11.21

Romersk Vellevned

  • Næsten fyldt
  • Rungsted Kyst
  • mandag den 15.11.21 kl. 18:00 - 22:00

Velkendt og vanedannende succes i det nordsjællandske gennem mange år. Tre aftener for Italien-gale livsnydere med skønne vine og god mad, som vi selv tilbereder under kyndig vejledning af eksperterne Hanne Birgitte og Anders Grøndahl, der efte...

Se hold og info

torsdag den 18.11.21

Online højskole: Kulturarvsruten med Anders Lundt Hansen

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 18.11.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

’KULTURARVSRUTEN’ - er en virtuel højskole med historiker Anders Lundt Hansen som fast højskolevært. Konceptet er det samme som vores populære højskole ’Kunstruten med Peter Kær’. Alt foregår ’live’, hvor Anders byder velkommen, snakker med oplægs...

Se hold og info

søndag den 21.11.21

Yoga, meditation og yoga Nidra - workshop

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 21.11.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Denne kombination af de fysiske yogastillinger, fordybelse i meditation og med afsluttende hvile for krop og sind danner den perfekte helhed i din yoga. Vi arbejder kroppen igennem siddende, liggende og stående med at løse op, strække og åbne os....

Se hold og info

Sanketur - Adventsdekoration af naturens egne materialer

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • søndag den 21.11.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Snart bliver det for alvor mørkt ude og adventstiden nærmer sig. Så skal der tændes lys og hygges indendøre i den kolde tid, som vi ved kommer. Tag med på sanketur i skoven hvor vi finder og binder adventskrans af naturens materialer. Du tager...

Se hold og info

lørdag den 27.11.21

Workshop Kai Hé

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • lørdag den 27.11.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Er du introduceret til Kai Hé-hard style efter Tung Kai Ying, har du nu mulighed for at arbejde videre med 2. og 3. del af denne form.Se mere her www.taichi4you.dk Du er velkommen til at kontakte mig /Dorthe for uddybning og spørgsmål på mobil...

Se hold og info

mandag den 29.11.21

Peter Kær: Elisabeth Jerichau Baumann - Lisinska

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 29.11.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Kunsthistorikeren Peter Kær fortæller denne aften om en af Danmarks mest anerkendte internationale kunstnere, Elisabeth Jerichau Baumann (1819-1881).  Få kunstnere har som Jerichau-Baumann bevæget sig rundt og haft en både international motiv-...

Se hold og info

søndag den 05.12.21

Introduktion til Qigong

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • søndag den 05.12.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Kom og prøv Qigong, kinesisk helsegymnastik.Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Din krop bliver stærk og...

Se hold og info

søndag den 16.01.22

BalanceMe - yoga workshop

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • søndag den 16.01.22 kl. 10:00 - 16:30
Underviser 

BalanceMe er en dag med forkælelse for krop, sind og ansigt.På workshoppen vil du blive guidet igennem øvelser som:- Forløser og slipper spændinger - Giver styrke og udholdenhed- Strækker, giver smidighed og rummelighedOvenstående er tre grundtema...

Se hold og info

tirsdag den 01.02.22

Slægtsforskning intro

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • tirsdag den 01.02.22 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Dette kursus i slægtsforskning er henvendt til nybegyndere. Gennem 4 formiddage giver vi en indføring i slægtsforskning. Vi vil lære om, hvordan man finder rundt i kirkebøgerne, folketællingerne, lægdsrullerne og alle de andre arkivalier, som vi a...

Se hold og info

Slægtsforskning intro ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 01.02.22 kl. 16:00 - 18:00
Underviser 

Dette kursus i slægtsforskning er henvendt til nybegyndere. Gennem 4 eftermiddage giver vi en indføring i slægtsforskning. Vi vil lære om, hvordan man finder rundt i kirkebøgerne, folketællingerne, lægdsrullerne og alle de andre arkivalier, som vi...

Se hold og info

mandag den 07.03.22

Romersk Vellevned

  • Ledige pladser
  • Rungsted Kyst
  • mandag den 07.03.22 kl. 18:00 - 22:00

Velkendt og vanedannende succes i det nordsjællandske gennem mange år. Tre aftener for Italien-gale livsnydere med skønne vine og god mad, som vi selv tilbereder under kyndig vejledning af eksperterne Hanne Birgitte og Anders Grøndahl, der efte...

Se hold og info

Sommerkurser og oplevelser