DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSK ONLINEHar du en computer og en internetforbindelse, så kan du deltage i FVU-dansk online. Undervisningen foreg...
DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSK ONLINEHar du en computer og en internetforbindelse, så kan du deltage i FVU-dansk online. Undervisningen foreg...
Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er
øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som
kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen
sammen med...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
For dig der har lyst til at lære at danse Linedance, og gerne vil starte helt
fra bunden. Lindedance er spændende form for motion til livlig og frisk
musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan derfor være
med uanset alder...
For dig der før har prøvet at danse Linedance og har fået lyst til at lære
mere. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk
musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med,
uanset alder og køn.
Opl...
For dig der er øvet i linedance og har mod på at udfordre dig selv med nye
danse. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk
musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med,
uanset alder og køn.Opl...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...
På Body Balance® Pilates Soft kan alle være med. Tempoet er moderat og øvelserne er desamme som på Body Balance® Pilates "Holistic, men i lidt lettere udgaver, og vi tager ligeledesher hensyn til individuelle behov.Forløbet minder meget om Body Ba...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...
Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...
Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte. Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.
Meditativ Yin Yoga smidiggør krop og sind med meditative stræk.Du bliver i stillingerne i længere tid, og løsner hermed op for spændinger dybt i kroppen.Du arbejder med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd. Bindevævet krymper naturligt l...
Yin Yoga er træning af bindevævet. Gennem enkle siddende og liggende stræk på 3-5 minutter stimuleres bindevævet til at blive stærkere og mere fleksibelt. Bindevævet findes overalt i kroppen som støttevæv for knogler, muskler, organer, blodårer og...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte. Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte. Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.
Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer itræningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fastopvarmning.Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra fors...
Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...
På Body Balance® Pilates Soft kan alle være med. Tempoet er moderat og øvelserne er desamme som på Body Balance® Pilates "Holistic, men i lidt lettere udgaver, og vi tager ligeledesher hensyn til individuelle behov.Forløbet minder meget om Body Ba...
Her tilbydes undervisning i sang, og vi skal synge en masse dejlige sange:
Danske og udenlandske sange og viser, nye og gamle, klassiske og rytmiske.
Afhængigt af lyst og talent. Din sanglærer, Ole, spiller klaver til det
hele. Sangteknik skal...
Her tilbydes undervisning i klaver. Vil du lære at spille klaver fra bunden
eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen?
Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen
en plan for hvor lang...
Her tilbydes undervisning i guitar. Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt du gerne vil nå....
En melodika har et musikalsk tastatur på toppen og spilles ved at blæse luft gennem et mundstykke, der passer ind i et hul i instrumentets side.Instrumentet er fleksibelt og sjovt at bruge.Der lægges vægt på nodelære,
frasering, hørelære, rytme o...
Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller
knapaccordeon.
Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass -
altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden...
Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Der lægges vægt på nodelære,
frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire
tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der
forventes og øns...
Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få
kendskab til glasurer og farver.
Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs
af Ida Bjørn
Kurset foregår i Idas...
Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen. Motion...
Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon.Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden...
Klassisk, rytmisk musik med becifringer. Der lægges vægt på nodelære,
frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire
tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der
forventes og ønskes....
Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få
kendskab til glasurer og farver.
Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs
af Ida Bjørn
Kurset foregår i Idas...
Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at anvende et li...
Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon.Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå med eller uden...
Klassisk, rytmisk musik med becifringer. Der lægges vægt på nodelære,
frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire
tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der
forventes og ønskes....
Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få
kendskab til glasurer og farver.
Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs
af Ida Bjørn
Kurset foregår i Idas...
Gotved er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotved kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke. Gymnastikken er egnet til seniorer og andre de...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få
kendskab til glasurer og farver.
Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs
af Ida Bjørn
Kurset foregår i Idas...
Cari ragazzi del sabato mattina! Quelli della notte........ Ma come state? Cosa avete fatto durante questa lunga pausa estiva? Non vedo l’ora di incontrarvi tutti di nuovo in classe!HVAD FÅR DU UNDERVISNING IQuesto gruppo così bello, cordial...
Her kan du få undervisning i fløjtespil.Giv dig selv et break og lær at
spille tværfløjte!Meld dig også gerne, hvis du blot ønsker at spille sammen med
andre. Tværfløjtens skønne klang passer godt ind i de fleste stilarter, og
du vil møde musik...
Cross Dance er en dance fitness time, som er bygget op over modulerne:DANCE = dansBODYTONING = toning af kroppen (ben, arme og core)CARDIO = dans i højt tempoBALANCE = let dans med balanceøvelserVi danser med nemme koreografier til populær musik,...
Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...
Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Qigong.Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnast...
Du
kan træne Tai Chi når som helst, det passer ind i din hverdag. Gennem langsomme
og glidende bevægelser styrker du kroppens naturlige funktion, modvirker stress
og spændinger i kroppen.
Kom og ha’ det sjovt samtidig med, at du får lært en mass...
Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni. Dette er et frirum, hvor du igennem yogaen roligt og sikkert inviteres til at lirke dig indenfor i kroppen...
MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afslapning og
meditation.MediYoga kan fungere for alle - ung som ældre - og også for
personer med særlige udfordringer - fx. rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress,
søvnproblemer, let de...
Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter
arbejder vi med at smidiggøre og samtidig øve stabilitet og styrke i hele
kroppen. Der bruges enkelte redskaber som små elastikker og lette håndvægte. Vi
afslutter med...
Når vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen
naturligt stress og spændinger. Hele kroppen arbejdes igennem med sving,
kondition, stræk, styrke og afspænding. Arbejde med bækkenbunden vil naturligt
indgå i øvelsern...
Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med a...
Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er
øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle
aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder
alle krops...
Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...
Dette er et hold for dig som kender til MediYoga. MediYoga
består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afspænding og meditation.
Øvelserne kan udføres siddende på gulvet, eller på en stol.Det er yoga
hvor alle kan deltage. I MediYoga er...
Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med bo...
Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men
med særligt fokus på ben og hofteproblemer. Der bliver arbejdet med synsøvelser
og balanceøvelser, for at optimere dine reflekser og reaktionsevner. En
bevidsthed om...
På dette hold arbejder vi især med den mundtlige udtryksform.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Den mundtlige udtryksform øver vi gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau.HVORDAN F...
Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette hold i Spansk A...
Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...
Buongiorno a tutti, ragazzi, e bentornati dopo la pausa estiva! Første mandag i september begynder vores italiensk igen i vores klasselokale i Helsingør.LIDT OM HOLDET Dette dejlige hold er vokset og har nået et flot niveau, alle deltagere h...
Lær engelsk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus er vi godt i gang med grundbogen og læser også lettere tekster. Vi fortsætter i efterårssæsonen med at læse lidt sværere og længere tekster. HVORDAN FOREGÅR UNDERV...
Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men
det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i
alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og
reaktionsevne f...
Effektive øvelser for mave og ryg. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDet hele foregår i et roligt
tempo, hvor alle kan følge med. Øvelserne giver en mere flad mave, stærkere
ryg og bedre holdning. Vi slutter af med nogle minutters rolige stræk.HVEM...
Ballroom Fitness er en sjov dansemotion for dig, der gerne vil komme i form mens du danser. Her behøver du ingen dansepartner og ingen dansekjole. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENI Ballroom Fitness lærer du at danse vals, tango, cha cha cha, jive,...
Vil du lære at spille klarinet fra bunden, eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære, og både begyndere og øvede er derfor velkomne. TILMELDINGKontakt Christian Linde Busk på telef...
Vil du lære at spille saxofon fra bunden eller vil du
videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad
du gerne vil lære. TILMELDINGKontakt Christian Linde Busk på telefon 22676481 for at aftale tidspunkt og dag for un...
Ciao ragazzi e bentornati! Finalmente all’inizio di settembre ci ritroviamo insieme per parlare italiano dopo l’estate! So che alcuni di voi sono stati in Italia durante la bella stagione e non vedo l’ora di sapere cosa avete visto, cosa ave...
Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...
På holdet har vi fokus på differentieret undervisning, for at optimere smidighed, styrke, balance og velvære. Desuden arbejder vi med yogaøvelser der slanker, venepumpeøvelser samt øvelser for at opnå mental ro og styrke. Endvidere har vi opmærkso...
I Zumba forenes dans, fitness og skøn musik. Zumba er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. Det er effektiv motion og en konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse, der giver masser a...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Hamonisér lever & galdeblære Qigong – Shu Gan Li Gan Gong. Denne dejlige serie af 8 bevægelser har til formål at styrke funktionerne i lever-og galdeblæresystemerne. Vi forener koncentration, åndedræt, energi og styrke. Når din mentale tilstand er...
Hamonisér lever & galdeblære Qigong – Shu Gan Li Gan Gong. Denne dejlige serie af 8 bevægelser har til formål at styrke funktionerne i lever-og galdeblæresystemerne. Vi forener koncentration, åndedræt, energi og styrke. Når din mentale tilstand...
A1 Øvede OnlineDu har valgt dette A1-kursus for let øvede, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du foretrækker også at møde din lærer og dine...
Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...
Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENBogen vi arbejder...
Ciao a tutti, ragazzi! Bentornati dopo l’estate, come va? Siete stati in Italia? Sicuramente! Allora raccontatemi tutto!Ecco qui la nostra famiglia italiana del lunedì sera! Insieme a voi c’è vita ed un’ottima energia! HVEM ER KURSET HENVEN...
Alle kan synge! Det skal være sjovt at synge! Og så får man det så godt af at synge! Det er Kathrines udgangspunkt, når hun underviser i sang. ALLE KAN DELTAGEHoldet tager udgangpunkt i den enkteltes niveau, så underviseningen er både for begynder...
Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har også en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVI...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med
udgangspunkt i kroppens centrum. Vi laver øvelser fra bl.a. SMART træning, styrketræning for hele kroppen ved egen kropsvægt og der vil indgå yogaøvelser. Der bliver arbe...
Bevægelse med grundig opvarmning til musik med stræk og øvelser der styrker koordination, balance og kredsløb (puls). Fysiske øvelser der styrker muskler, led, knoglestruktur og guidning der øger opmærksomhed på brug af kroppens ressourcer. Udspæn...
Du har valgt dette online A1-kursus, fordi du synes, at Italien er et dejligt ferieland, og fordi du på din næste ferie gerne vil udveksle et par ord med de indfødte eller læse menu, skilte, avisoverskrifter, mm. Du foretrækker desuden at mød...
Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Vi
arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen.
Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt
tempo. Lektione...
Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...
Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du
brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker
spændte, forkortede muskler. Og vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe
muskelsamm...
Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er
øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle
aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder
alle krops...
En motionsform der forener dans, fitness og fed musik. Latin Fitness er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse de...
Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akr...
" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Comment allez-vous ?" Kan du svare kort på dette spørgsmål, er dette franskhold måske noget for dig. Hvis du har du lyst til at lære mere og være med, er du meget velkommen. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Her skal...
iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone.Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få b...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Vi
arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen.
Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt
tempo. Lektione...
Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre
holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen
stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at
bruge åndedrættet,...
Du har valgt dette A2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Kursets formål er bl.a., at-du lærer at tale om in...
Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og
forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og
udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og
styrker de indr...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at
mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder
med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå
gener. Vi gå...
Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er
øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle
aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder
alle krops...
Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er
øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle
aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder
alle krops...
Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende.
Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får
mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...
Ciao ragazzi! Come va? Andiamo al bar? Venite, dai! Cosa prendete oggi? Mere end et klassisk hold, er dette kursus et italiensk værksted! HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette A2 italienskkursus er for let øvede og holdet begyndte for to år siden...
Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...
Forestil dig de mange oplevelser, du kan få, hvis du lærer at kommunikere på det bulgarske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu kommer til at lære forskellige dagligdags udtryk, så du kan være i stand til at indgå i en enkel samtale forudsat at den...
Buongiorno a tutti, ragazze e ragazzi! Come state? Bentornati al nostro italiano insieme!Finalmente torniamo a parlare insieme di tante cose in italiano: ripartiamo dal un libro che ascoltiamo, leggiamo e commentiamo insieme.HVAD FÅR DU UN...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at
mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder
med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå
gener. Vi gå...
Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...
Yoga er en krop-sind balance, der forener fysiske og mentale discipliner.Krop og sind er uadskillelige, og den mentale træning bringes med ind i den fysiske træning, der er et fint udviklet system af øvelser, der styrker, strækker, træner din bala...
Til dig der har gået på spansk begyndere eller allerede har lidt kendskab til spansk.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I På holdet lærer du de grundlæggende strukturer i sproget at kende og lærer at formulere enkle oplysninger om dig selv og din familie- o...
Fortsættere. Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes
her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting.
En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatraditions
styrke, og...
Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre
holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen
stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at
bruge åndedrættet,...
Parlez-vous français? På dette fransk begynderhold har vi fokus på kommunikation. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi opbygger et elementært ordforråd, så du kan udtrykke dig i dagsligdagssituationer. Vi lærer de basale vendinger, øver udtalen og fokuser...
Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er
øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle
aldre.
De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder
alle krops...
Ciao ragazzi e bentornati! Questo bel gruppo è come una foto di famiglia! Come state? Avete passato una bella estate? Siete stati in Italia, vero? Allora raccontateci tutto!HVEM ER KURSET HENVENDT TILQuesto corso di italiano è per te che s...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...
Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på spanskHVAD FÅR DU UNDERVISNING I På holdet vil vi have fokus på at blive fortrolige med at tale og udtale spansk. Vi lærer den grundlæggende struktur i sproget at kende og vil også komme ind på forskelli...
Klassisk Hatha Yoga i kombination med YogaINmotion. Kom præcis som du er, alle er velkomne, undervisningen tilpasses den enkelte deltager.Vi arbejder med smidighed, styrke og balance i krop og sind, og der er fokus på oplevelsen af at være tilsted...
Tai Chi Chuan - et fleksibelt værktøj efter Mester Tung Kai Ying!Vi motionerer om morgenen – lige som kineserne. Helse i krop og sind! Vil du lære en motionsform du kan bruge når som helst? Som forebygger og lindrer sygdom? Dorthe vil på en let...
Motion for alle aldre til god musik. Vi arbejder med styrke, smidighed,
balance, holdningskorrektion og kredsløbsøvelser. Vi starter med opvarmning hvor
der indgår øvelser med håndvægte der styrker arme, skuldre og nakkemuskler.
Derefter laver...
Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. Langsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Træningen kan sammenlignes med Yoga. Dette hold oprettes...
Her lærer du at begå dig på en enkel måde på spansk.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus spansk A1 for nybegynder er for dig, der ikke kender til spansk eller kun kan lidt spansk i forvejen. Dette hold er nyopstartet i efteråret 2022 og man sta...
Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...
Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen
stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk,
sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på
åndedræt og kredsløb...
For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen
samt løsne op for spændinger. Undervisningen er bygget op omkring øvelser for
smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro og harmoni. Der
afsluttes m...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Olie-
og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Seks kreative onsdage på Frennehus i Hørsholm.Lad ikke det blanke lærred
intimidere dig. Mal det du har lyst til!
Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt.
Få...
Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akr...
Hamonisér lever & galdeblære Qigong – Shu Gan Li Gan Gong. Denne dejlige serie af 8 bevægelser har til formål at styrke funktionerne i lever-og galdeblæresystemerne. Vi forener koncentration, åndedræt, energi og styrke. Når din mentale tilstand...
Hamonisér lever & galdeblære Qigong – Shu Gan Li Gan Gong. Denne dejlige serie af 8 bevægelser har til formål at styrke funktionerne i lever-og galdeblæresystemerne. Vi forener koncentration, åndedræt, energi og styrke. Når din mentale tilstan...
Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine
kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og
holder alle kropsfunktioner sunde. Der arbejdes med kroppens lodlinie, for at
optimere kroppen og sli...
Yoga skal ikke se ud på en bestemt måde - det skal føles godt. Blid yoga er for dig, der har brug for at tage særligt hensyn til din krop og samtidig gerne vil styrke og vedligeholde dens funktioner. Vi laver rolig yoga med åndedrætsøvelser, lange...
Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende s...
Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen
stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk,
sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på
åndedræt og kredsløb...
Gennem konversationen vil man opbygge sit ordforråd og lære at begå sig på spansk i samtaler i mange forskellige sammenhænge.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus i spansk konversation får du først og fremmest øvet talesproget, og vi vil snakk...
For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med afspænding. Dette ho...
På dette kursus i spansk B1 bygger vi videre på sproget. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Vi starter med lidt repetion af datidsformer (indefinido, imperfektum) og går videre med konjunktiv.Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendin...
Ciao cari ragazzi e bentornati! Finalmente all’inizio di settembre torniamo a parlare italiano insieme dopo l’estate! So che alcuni di voi sono stati in Italia durante la bella stagione e non vedo l’ora di sapere cosa avete visto, cosa ave...
Holdet er egnet for seniorer. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og
forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og
udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og
styrker de indr...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. HVAD FÅR DU UNDERVISNING...
Ciao ragazzi! Come va? Siete andati in Italia in estate? Che bello! Non vedo l’ora di rivedervi!Er du bidt af Italien og af italienernes livsstil? Er du allerede i gang med at lære at tale verdens smukkeste sprog? Er du glad for at forstå...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at
mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder
med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå
gener. Vi gå...
På dette hold øver vi os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette hold lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, avisartikler og små historier.Dit ordforråd forbedres yderligere. Vi fokus...
Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse.
Når kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til
vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til
deres yderposition uden at s...
Dette kursus er for dig, der gerne vil kommunikere på portugisisk og også
gerne vil vide mere om det fascinerende kulturliv og de smukke byer.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette portugisisk A1 hold er for begyndere og let øvede og holdet har været i...
Ciao cari ragazzi del mercoledì pomeriggio a Humlebæk, bentornati! Come state? Avete passato una bella estate? Siete stati in Italia, vero? Allora raccontatemi tutto!LIDT OM HOLDETDette er et meget engageret hold, hvor man er sammen for at tal...
Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er
øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle
aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder
alle krops...
Her kan du få undervisning i fløjte. Lær at spille tværfløjte eller den nemmere
og prismæssigt mere overkommelige tin whistle. Tværfløjtens skønne klang passer ind i de fleste
stilarter, tin whistlen er som skabt til bl.a. irsk folkemusik. Du vi...
Dette hold er for mænd, alle mænd. Om du er nybegynder eller øvet, sportstrænet eller med ekstra tyngde, stiv eller smidig, vil du have gavn af denne træning.Vi kommer til at arbejde med dynamisk bevægelse og blide stræk som med tiden vil øge din...
Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet,...
Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du
brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker
spændte, forkortede muskler. Vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe
muskelsamment...
Ballroom Fitness er en sjov dansemotion for dig, der gerne vil komme i form mens du danser. Her behøver du ingen dansepartner og ingen dansekjole. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENI Ballroom Fitness lærer du at danse vals, tango, cha cha cha, jive,...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Her tilbydes undervisning i klaver. Vil du lære at spille klaver fra bunden eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt d...
På holdet har vi fokus på differentieret undervisning, for at optimere smidighed, styrke, balance og velvære. Desuden arbejder vi med yogaøvelser der slanker, venepumpeøvelser samt øvelser for at opnå mental ro og styrke. Endvidere har vi opmærkso...
På dette A2 kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi g...
Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen
eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...
Du har lavet yoga før og kan lide at træne koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Vi udfordrer grænser, men vi arbejder også med dybdeafspænding og meditation og holder gode hvilepauser mellem de fysiske asanas i respekt for musklernes m...
Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er
øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle
aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder
alle krops...
På dette hold arbejder vi især med den mundtlige udtryksform.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Den mundtlige udtryksform øver vi gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau.HVORDAN F...
Her kan du få undervisning i violin på alle niveauer fra nybegyndere til
masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven. Undervisningen kan foregå
med eller uden noder. Desuden er der mulighed for at arbejde med
improvisation.Du kan også...
Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende.
Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får
mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...
Dette hold er kun for mænd og der er plads til manglende smidighed og ubalancer.Du får styrket kroppen indefra både fysisk og mentalt.Der arbejdes med både dynamiske og statiske stræk, med hjælp fra åndedrættet. Led og muskler strækkes længere end...
Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter.De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder kroppens funkt...
Du kan forøge din smidighed,
flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed,
styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser
stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...
Du har valgt dette B2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.HV...
For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge
muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil
du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med
afspænding.
Dette h...
Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. HVAD FÅR DU UNDERVISNING...
" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Comment allez-vous ?" På dette franskkursus for øvede vil vi fokusere på samtalen. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet,...
Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Vi arbejder med gennemstrømning og flow. Dine fødder får eks...
Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akr...
Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette A2 kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtryk...
Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.HV...
Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz både på romantiske landskaber, et par af verden...
Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er
øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle
aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder
alle krops...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Cari ragazzi del giovedì mattina a Trommen! Come state? Avete passato una bella estate? Magari siete stati in Italia?In questo bel gruppo di italiano tutti sono molto interessati sia alla lingua, sia ad imparare a conoscere gli italiani, il l...
Zumba gold er specielt tilpasset ældre, begyndere, eller dem der ikke er vant
til at træne. Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og
det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden.
En effektiv...
Undervisningen på dette IT-hold foregår i et roligt tempo, og du er derfor også meget velkommen, hvis du føler dig usikker på IT eller føler dig fremmed overfor at bruge en computer.På holdet tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med he...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at
mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder
med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå
gener. Vi gå...
Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance. Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne...
Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi fortsætter med at have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at an...
Cari ragazzi di conversazione! Come state? Come avete passato questa estate? Siete andati in Italia? Allora ditemi tutto!All’inizio di settembre torniamo finalmente a vederci il giovedì pomeriggio. LIDT OM HOLDET Non vedo l’ora di ritrovare...
Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til de mange hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Lær, hvordan du kan gemme og organisere d...
Få undervisning i guitar ONLINE.Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando Palacios Mateos er født i Spanien og har...
Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korr...
Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og st...
Til dig der har gået på spansk begyndere eller allerede har lidt kendskab til spansk. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Vi fortsætter med at udvikle sproget og lære at tale på et elementært niveau om dagligdags emner. Vi taler i nutid, datid og f...
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed. Din opmærksomhed vil, gennem hele undervi...
Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer, eller møder du arabisktalende personer i den hverdag eller på dit job? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! HVORDAN F...
På dette hold vil du få et endnu større kulturelt kendskab til de fransktalende lande i verden. Du har fulgt et begynder hold i fransk eller har allerede et godt kendskab til det franske sprog.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette fransk B2 hold er fo...
Tai Chi Chuan - begyndereSkyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig?Tai Chi Chuan er et be...
Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med
rolige blide stræk. Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang komm...
Tai Chi ChuanSkyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i
krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for
dig? Tai Chi Chuan er et bevægemønster f...
Hvorfor ikke være god ved dig selv. Mærke trætheden og sløvheden forsvinde,
forebygge karsygdomme, overvægt og bilmaver. Kurset indeholder opvarmnings-,
stræk-, konditions- og muskeløvelser. Da boldøvelser er en glimrende
motionsform, indgår di...
Velkommen om bord. Salve e benvenuti a bordo! HVAD FÅR DU UNDERVISNING IItaliensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog, grammatik og selvfølgelig italiensk kultur. Vi taler om hvordan man fortæller om sin baggrund,...
Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i fordybelse, nærvær, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kro...
Ciao a tutti, ragazzi! Bentornati alle nostre lezioni online del venerdì mattina. Abbiamo fatto una lunga pausa estiva, come va, ragazzi? All’inizio di settembre ricominciamo il nostro italiano insieme!LIDT OM HOLDET Dette dejlige og flittige...
På dette kursus i spansk B1 bygger vi videre på sproget HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi udvider
ordforrådet og øver samtalen. Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og
basale vendinger. Du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du...
Yoga med fokus på nakke, skuldre og ryg.Døjer du tit med hovedpine, stiv nakke, ømme skuldre eller problemer med ryggen, så er denne yoga time for dig. Her arbejder vi med at blødgøre og lave spændingsfrigørende bevægelser til nakke, skuldre og ry...
Få undervisning i guitar ONLINE. Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando Palacios Mateos er født i Spanien og har...
Vil du gerne i gang med at male igen, eller har du aldrig malet før? På dette kursus vil du få en grundig indføring i forskellige maleteknikker samt materialer primært indenfor akrylmaleri. Du vil bl.a. komme til at arbejde med farvelære, billed...
Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Klæd dig på efter vejret og mød op i tøj du kan bevæge dig i samt...
Yoga hjælper dig med at lytte til kroppens signaler - både fysisk som
psykisk. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, at få
styrket kroppen, balancen og den personlige ro. Hver time afsluttes med
meditation eller afspænding. Yog...
Quanta dedizione e quanta passione per la lingua italiana! Che gruppo straordinario: piccolo ed eccellente. Una vera elite.Cari ragazzi, ci incontriamo di nuovo online dall’inizio di settembre e riprendiamo quelle lezioni tra noi, che sembrano...
Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter. Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Vi bruger motionscykler...
Yin yoga. Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yin yoga kan også med stor fordel bruges som komplement til anden træning. Vi strækker bindevævet...
Ciao ragazzi! Come va? Siete andati in Italia in estate? Che bello! Non vedo l’ora di rivedervi!Er du bidt af Italien og af italienernes livsstil? Er du glad for at forstå hvad italienerne siger? Vil du begås i Italien og få det bedste ud af d...
Dette kursus er for dig der gerne vil kommunikere med de grækere du møder.HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Dette kursus i A2 nygræsk er for let øvede og har været i gang i nogle sæsoner. Holdet er for dig, der allerede har kendskab til det græske alfa...
Lær spansk, som det bruges i daglig taleHVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette A2 kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke...
Du kan lære græsk hjemmefra med LOF's online kursus i nygræsk. Det er et kursus for dig, der synes det kunne være sjovt at lære at tale lidt græsk, så du kan kommunikere med de grækere du møder næste gang du er på rejse i det smukke Grækenland.HV...
If you enjoy speaking English, this is the class for you! We will meet each week and discuss a variety of topics in a friendly environment online. The focus of the course is communication, so come join us and engage in the conversations from the...
Online morgenyoga – mandag, onsdag og fredag.Gør noget godt for dig selv. På dette hold får mulighed for at træne 3 gange om ugen i 3 uger. Deltag i morgenyoga hvor Helle guider dig igennem øvelser der bringer dig velvære hele dagen. Hver gang er...
Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er
øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle
aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder
alle krops...
Traditionel hatha yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er
varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke,
spændstighed og udholdenhed i sigte.
Dette hold er for øvede.
Deltagere, der er handicapped...
Beginners class for foreigners
Danish for Beginners is a class for foreigners who don’t speak any Danish or
who speak very little Danish. Its main object is to teach Danish to those who
wants to make everyday conversations in Danish.
Course con...
Kurset er for dig, som gerne vil tale det smukke, franske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu lærer at forstå de mest almindelige ord og udtryk og på holdet øver vi os i at skrive korte og enkle tekster. Vi læser letlæselige tekster og korte art...
Carpe diem! Grib dagen, Horats ode, 1.11Kast dig ud i noget nyt, som er meget gammelt.Synes du også, det er morsomt at finde ud af, hvor ord kommer fra og forsøge at gennemskue, hvordan ordenes former og den anderledes ledstilling på latin bliver...
Kurset er for dig, som gerne vil tale det smukke, franske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet, forbedre udtalen, berøre de fleste grammatiske emner alt...
Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd. Igennem enkle øvelser i flow og med...
Vi træner Yang Stil efter Mester Tung Kai Ying. Har du været væk fra din
TaiChi et stykke tid og gerne vil genoptage den? Den øvede gruppe vil glæde sig
til nye ”legekammerater” Kom og vær med i vores fælleskab, hvor glæde, sjov og
koncentratio...
Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...
For dig der forstår en del, når der bliver talt fransk om hverdagsemner –for
eksempel i fjernsynet eller i radioen.
HVAD FÅR DU UNDERVISNING I
Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi
udvide glosekendskabet,...
Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende.
Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får
mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...
If you enjoy speaking English, this is the class for you! Judy har fokus på at gøre deltagerne trygge og afslappede med henblik på at bruge sproget, gerne med et lille smil. Det bliver sjovt, når du engagerer dig i undervisningen!HVAD FÅR DU UNDER...
Den hotteste trend der forener dans, fitness og fed musik. Zumba er for alle,
og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på
panden. En effektiv, konditionsgivende og fedtforbrændende danseoplevelse der
giver masser a...
Blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hver gang afsluttes...
Lær at udtrykke dig gennem billeder Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male.
Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På
kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmas...
På dette hyggelige kursus med Hanne Ploug lærer du at lave dekorationer, buketter, kranse, og
træer. Materialer medbringer du selv - de kan indsamles i naturen, være blomster og grønt fra haven, kogler,
svampe, mos grene fra skov og grøftekant e...
På dette vandhold får vi bevæget alle kroppens muskler igennem på mange forskellige måder, så det er sjovt at træne. Der er altid balanceøvelser på programmet, da vandets opdrift hjælper dig sikkert igennem disse. Din krop bliver strakt igennem og...
Hvorfor lære tysk?100 mio. europæere har tysk som modersmål! Tyskland er med 80 mio. indbyggere Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz både på romantiske landskaber, et par af verde...
Cross Dance er en dance fitness time, som er bygget op over modulerne:DANCE = dansBODYTONING = toning af kroppen (ben, arme og core)CARDIO = dans i højt tempoBALANCE = let dans med balanceøvelserVi danser med nemme koreografier til populær musik,...
Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen
eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...
Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi taler om hvordan man fortæller om sin baggrund, familierelationer og hvordan man klarer sig som turist i forskellige situationer. Som indfødt italiener vil Anna Maria...
Vi arbejder hele kroppen stærk og smidig. Først laver vi konditionskrævende
opvarmning, hvor vi varmer leddene op og får sved på panden. Derefter laver vi
øvelser, som stabiliserer og styrker hele kroppen. Vi udspænder, laver
bækkenbundsøvelser...
Yoga giver dig et pusterum, et rum hvor du kan være til stede lige nu og her. Du kan forvente et tempo, hvor vi følger kroppens parathed og vejrtrækning, og du kan være med uanset om du er nybegynder eller gerne vil igang igen efter en pause.Vi ar...
Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IItaliensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sprog og selvfølgelig italiensk kultur. Vi ta...
Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder der...
Blid yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. Undervisningen er varieret og
sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed
og udholdenhed i sigte. Holdet er velegnet for seniorer.
Deltagere, der er handicappede i f...
Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og
smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop. Efter kroppen er varmet op,
arbejdes der med både vægte og træningselastikker. Øvelserne vil være opbygget,
så hele...
Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er
øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle
aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder
alle krops...
På holdet vil du høre om den bulgarske natur, kultur og befolkning. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette intensive kursus i bulgarsk vil du få udvidet dit ordforråd som du kan bruge i dagligdags situationer. Vi gennemgår også fortsat grammatikken.HV...
« Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français? » « - Un petit peu? » Måske har du lyst til at lære mere? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil fokusere på at læse og forstå lettere franske tekster, benytte de mest almindelige dagligdags udtr...
Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Qigong.Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnast...
RAKU japansk keramik teknik I løbet af dissse to weekender skal vi arbejde med RAKU ler og RAKU brænding.Lørdag formes og drejes der i RAKU ler. Søndag færdiggøres arbejdet. Lørdag skal vi glasere og Søndag brænder vi RAKU i den udendørs gasov...
Her tilbydes undervisning i klaver. Fra begyndelsen vil der blive arbejdet
grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget
tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med to hænder. Klaverrepertoiret
er stort og...
Madlavning for livsnydere - intens italiensk inspirationVelkendt og vanedannende succes i det nordsjællandske gennem mange år. Tre aftener for Italien-gale livsnydere med skønne vine og god mad, som vi selv tilbereder under kyndig vejledning af...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Du kan lære græsk hjemmefra med LOF's online kursus i nygræsk. Det er et kursus for dig, der synes det kunne være sjovt at lære at tale lidt græsk, så du kan kommunikere med de grækere du møder næste gang du er på rejse i det smukke Grækenland.HV...
I løbet af dissse to weekender skal vi arbejde med RAKU ler og RAKU brænding.Lørdag formes og drejes der i RAKU ler. Søndag færdiggøres arbejdet. Lørdag skal vi glasere og Søndag brænder vi RAKU i den udendørs gasovn. Undervisningen vil være i...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Kom alene eller tag en veninde, ven eller ægtefælle med. Dansen er
livgivende, stimulerende og skaber humør og livsglæde. Seniordans er en
charmerende form for bevægelse til iørefaldende musik og uden de helt store
bevægelser. Og så er den part...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere...
Grundmønster kursus - lav dit eget mønsterVed at konstruere et grundmønster efter egne mål og få det tilpasset får du friheden til at lave lige det buksemønster du kan lide, uden at skulle gå på kompromis med pasformen. Medbring: symaskine, møns...
Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og har næsten intet fedt. De danner også aminosyrer, som ellers kun findes i...
Le Marche: En rejse igennem den mindre kendte del af Italien. Mit ItalienVed kunsthistoriker Silvia Gilli Nogle italienske egne har et stort ry og er nået verden rundt. Andre er endnu ikke. Den stille region Le Marche, mellem Appenninerne og Adr...
Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og har næsten intet fedt. De danner også aminosyrer, som ellers kun findes i...
På denne workshop bevæger vi os i blide, dynamiske stillinger i samarbejde med åndedrættet. Vi vil lave siddende, liggende og stående frekvenser som smidiggør og styrker kroppen. Vi slutter af med Yoga Nidra afspænding.LOF har flere gode workshops...
Oplevelsesorienteret vandring - få mere at vide om naturområdet omkring Esrum Kloster Esrum Kloster var engang særdeles stort, flot og dominerende i
Nordsjælland. I dag er kun en enkelt
bygning af cisterciensermunkenes klostere tibage sammen...
Dette kursus i fransk grammatik er for alle der for alvor vil have styr på
grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurset er for
alle, der vil lære fransk, uanset dit sproglige niveau i øvrigt. Vi
veksler imellem teori og øve...
Workshop for fortsættereHer spiller
vi på alle akvarellens strenge. Vil arbejder med både den traditionelle
akvarel, og vi vil stifte bekendtskab med den nye nordiske akvarelteknik, som
betyder at arbejde med akvarellen på en mere fri, flydende...
På et weekendkursus er der mulighed for at
fordybe sig.
Vi arbejder i det fri koncept ”Leg med naturens former og farver”
Med en praktisk tilgang får du grundlæggende værktøjer, så du kan arbejde med
akrylmaleri.
Du vil blive mødt hvor du er –...
Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og har næsten intet fedt. De danner også aminosyrer, som ellers kun findes i...
Qigong workshop med fokus på ryggen. Kom og prøv Qigong, kinesisk helsegymnastik. Disciplinen kan udføres af alle og består af langsomme, flydende og smukke bevægelser, hvor åndedræt, tanke og bevægelse følger hinanden. På workshoppen arbejder...
Vi skal under kyndig vejledning sanke svampe og vild mad - og smage. Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og h...
Velkommen
til vernisage på Humlebæk Bibliotek lørdag 22 oktober 2022 kl 11-13.00
Onsdagsmaleholdet viser deres seneste værker fra kurset.Kom med til vernisage - mød kunstnerne - og bliv
inspireret. Udstillingen i salen vises hele ugen i bibliotek...
Vi skal under kyndig vejledning sanke svampe oa vild mad - og smage. Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og h...
Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen
eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...
Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akr...
iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone. Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få...
En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler
blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt
belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus
på grundig gen...
Efter modernisterne Paul Cezanne,
Vincent van Gogh og Paul Gauguin, som vi mødte i seriens første del er det nu tid til at følge op med de postmoderne Piet Mondrian, Mark Rothko, og Jackson Pollock. Hvis Paul
Cezanne, Vincent van Gogh og Paul Ga...
Vidste du, at det spanske og det danske kongehus hænger sammen? Kom og hør mere om dette spændende emne, som vores spansklærer Susana Martos vil indvie os i. Ven y disfruta de una estupenda tarde con nuestra profesora de español Susana Martos.Hi...
Akrylmaling workshop - fem arbejdsdage i godt selskab Vi arbejder i det fri koncept ”Leg med naturens former og farver” Med en praktisk tilgang får du grundlæggende værktøjer, så du kan arbejde med akrylmaleri. Du vil blive mødt hvor du er – begyn...
Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akr...
iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone.Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få b...
Dette kursus i slægtsforskning er henvendt til nybegyndere. Gennem 4 formiddage giver vi en indføring i slægtsforskning. Vi vil lære om, hvordan man
finder rundt i kirkebøgerne, folketællingerne, lægdsrullerne og alle de andre
arkivalier, som vi...
På dette hold laver vi forskellige øvelser som stræk, styrke og balance krydret med forskellige mindfulness øvelser. Samtidig nyder vi naturen og bruger skovens materialer som redskaber. Kom og vær med til velvære for krop og sjæl.Vi er ude i alt...
Dette kursus i slægtsforskning er henvendt til nybegyndere. Gennem 4 eftermiddage giver vi en indføring i slægtsforskning. Vi vil lære om, hvordan man finder rundt i kirkebøgerne, folketællingerne, lægdsrullerne og alle de andre arkivalier, som vi...
Træn dit italienske, både ved at lytte og tale.In questo corso partiamo per un viaggio virtuale attraverso le meraviglie dell’Italia. Passando di città in città, tocchiamo alcuni dei luoghi più belli e interessanti del Bel Paese e parliamo di arte...
Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen
eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...
For at gå på jagt i Danmark skal man have bestået den almindelige jagtprøve, der består af en teoretisk og en praktisk prøve, samt en haglskydeprøve. Dette kursus kvalificerer til jagtprøven. Det obligatoriske våbenkursus indgår i dette program, i...
Olie-
og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Seks kreative onsdage på Frennehus i Hørsholm.Lad ikke det blanke lærred
intimidere dig. Mal det du har lyst til!
Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt.
Få...
Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akr...
Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med akr...
Undervisningen på dette IT-hold foregår i et roligt tempo, og du er derfor også meget velkommen, hvis du føler dig usikker på IT eller føler dig fremmed overfor at bruge en computer.På holdet tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med he...
Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til de mange hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Lær, hvordan du kan gemme og organisere d...
Hann stóð svo vel til höggsins! – han stod så godt for hugget! Således svarer skurken Thorgejr kækt i Fostbrødrenes saga, da han bliver spurgt, hvorfor han havde hugget hovedet af en fårehyrde. Fanger den slags djærve og grovkornede humor dig, og...
Vil du gerne i gang med at male igen, eller har du aldrig malet før? På dette kursus vil du få en grundig indføring i forskellige maleteknikker samt materialer primært indenfor akrylmaleri. Du vil bl.a. komme til at arbejde med farvelære, billedop...
Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Klæd dig på efter vejret og mød op i tøj du kan bevæge dig i samt...
Workshop for dig der er undervist i sværdformen efter Tung Kai Ying. Sværdformens bevægelser har mange smukke navne som eksempelvis "Den mørke drage vifter med halen", "Den vilde hest springer over bækken" og "Den hvide abe tilbyde frugt". Vi genn...
Vi mødes med vores symaskiner, ideer og materialer, om det er tøj
eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Splinternyt eller udfordrende up- og recycling - alt er muligt. Kik dit klædeskab og skufferne igennem. Giv de gamle klude nyt...
Esperanto er sproget uden land. Et neutralt, enkelt og internationalt sprog, som Ludwik Lejzer Zamenhof udviklede fra 1874 med det formål at gøre det lettere for mennesker på tværs af landene at kommunikere med hinanden. Sproget er spredt på de 5...
Kreativ akvarel weekend på Strandlyst ved Sletten Havn. Blomstermotivet giver os stor mulighed for at lege og eksperimentere med
lys, vand og pigment i semiabstrakte, atmosfæriske udtryk.
Vi vil arbejde med komposition, forenkling og abstraktio...
Lær teknikken - individuel vejledning på små værkstedshold På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i
håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan
opøve det håndelag, der skal til for at a...
Vi skal under kyndig vejledning sanke svampe oa vild mad - og smage. Svampe findes i et utal af former og farve, smage og dufte. Der er nogen som smager af chili, hvidløg eller peber, andre smager bedre end en god bøf. De er fulde af umami og...
Arboretmester Ole Byrgesen viser selv rundt i Arboretet i Hørsholm - en unik
samling af træer og buske, der fremstår som en smuk park eller eksotisk skov.
Arboretet eller Forstbotanisk Samling er en del af Københavns Universitet og
benyttes i...
Salig søndag - en workshop med Yin yoga, meditation, gong og syngeskåle. Yin yoga og meditation med fokus på ro. Du vil opleve blide nærende bevægelser og dybe stræk af bindevævet. Ren balsam for krop og sjæl.Du ligger eller sidder i stillingerne...
’KUNSTRUTEN MED PETER KÆR’ er LOFs populære virtuelle højskole med kunsthistoriker Peter Kær som fast højskole-vært. Alt foregår ’live’, hvor Peter byder velkommen, snakker med oplægsholderne fra museerne og styrer dialogen.Med KUNSTRUTEN får du e...
TEMABASERET TRÆNINGGiv din krop en dyb, rolig og kærlig opmærksomhed. Og dine tanker en åben og ikke dømmende pause.Yin yoga arbejder dybt inde i vores krop. Den er målrettet vores dybeste væv-ledbånd, led, knogler og det dybe netværk af bindevæv....
Dette kursus i spansk grammatik er for alle der for alvor vil fordybe sig i grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurset er for alle, der vil lære spansk, uanset dit sproglige niveau i øvrigt. Vi vil komme ind på de omr...
Esperanto er sproget uden land. Et neutralt, enkelt og internationalt sprog, som Ludwik Lejzer Zamenhof udviklede fra 1874 med det formål at gøre det lettere for mennesker på tværs af landene at kommunikere med hinanden.Sproget er spredt på de 5 k...
Tema: Skov og landskaber - lær at male På et weekendkursus er der mulighed for at
fordybe sig.
Vi arbejder i det fri koncept ”Leg med naturens former og farver”
Med en praktisk tilgang får du grundlæggende værktøjer, så du kan arbejde med
akryl...
Brug dit grundmønsterHer kan du bruge dit grundmønster i praksis henover en weekend med individuel vejledning. Tag din symaskine med, dine mønstre, dine materialer og dine drømme med. Lær at lave ændringer og tilpasninger så modellen bliver som du...
Lær teknikken - individuel vejledning på små værkstedshold På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i
håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan
opøve det håndelag, der skal til for at a...
Yogadans er en blanding af yogaøvelser og dans, som giver krop og sind et dejligt energiboost. Yoga bygger på en filosofi om kroppens syv chakraer, kroppens energicentre, og denne danseform følger de syv chakraer med deres forskellige egenskaber....
Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chokoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du støber selv chokoladen i formene, kommer fy...
Enkle opskrifter, gode råvarer, madglæde og masser af smag Her lærer du at lave simple hjemmelavede retter med god smag. Vi ser undervejs på hvilken slag råvarer man generelt skal indkøbe, og hvorfor man helst skal undgå dåsemad og mikrobølgeovn....
På denne workshop går vi i dybden med de klassiske yogaøvelser.Få ro i krop og sind og sammen vil vi fokusere på glæden ved bevægelse af kroppen. Med samarbejdsøvelser fokusere vi også på glæden ved samværet med hinanden.Vi bruger Yoga Nodra som...
På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i
håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan
opøve det håndelag, der skal til for at arbejde med leret. Kurset er ideelt,
hvis du ønsker at gå p...
Forudsætninger: IngenTager du ofte de samme motiver? Er billedet ikke helt vandret og er dit motiv altid i midten? På dette kursus taler vi om, hvordan vi indstiller vores kamera til forskellige motiver og hvordan vi får de bedste billeder. Vi ko...
Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen
eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...
Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen
eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...
Workshop for fortsættere.Her spiller
vi på alle akvarellens strenge. Vil arbejder med både den traditionelle
akvarel, og vi vil stifte bekendtskab med den nye nordiske akvarelteknik, som
betyder at arbejde med akvarellen på en mere fri, flydende...
Vi mødes med vores symaskiner, ideer og materialer, om det er tøj
eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Splinternyt eller udfordrende up- og recycling - alt er muligt. Kik dit klædeskab og skufferne igennem. Giv de gamle klude nyt...
ET NATURLIGT INSPIRATIONSFOREDRAG"Natur på recept". Hvad er det, og hvorfor har naturen så god virkning på vores sundhed - især mentalt? Hør om naturens effekt på vores helbred og trivsel, om både bevægelse og ro i naturen; om motion, vandring, om...
På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i
håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan
opøve det håndelag, der skal til for at arbejde med leret. Kurset er ideelt,
hvis du ønsker at gå p...
Børn i skolealder er velkomne - et barn til en voksenPrisen er per deltager voksen eller barnTidligere Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig her at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempe...
Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chokoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du støber selv chokoladen i formene, kommer fy...
Yoga Nidra er en uundværlig del af vores yoga praksis.Yoga Nidra betyder “ psykisk søvn / yogiens søvn “. Formålet med Yoga Nidra er fuldstændig hvile i kroppen og at afspænde sindet. Du bliver guidet igennem kroppen, hvor du med et vågent sind/ o...
Er du interesseret i Inuit kulturen og vil du lære grønlandsk? Kast dig ud i at lære noget nyt med dette begynder hold i grønlandsk inuit.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I:På dette hold starter vi helt fra bunden med lydende i sproget og deres udtal...
Er du interesseret i Inuit kulturen og vil du lære grønlandsk? Kast dig ud i at lære noget nyt med dette begynder hold i grønlandsk inuit.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I:På dette hold starter vi helt fra bunden med lydende i sproget og deres udtal...
Individuel vejledning og tilpasning.Vi begynder kurset med en gennemgang af forskellige materialer, så man har et
godt grundlag for at vælge det helt rigtige til sin bh. Derefter kigger vi på
opsyede modeller, for at få en fornemmelse af, hvad m...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Dette kursus i slægtsforskning er henvendt til nybegyndere. Gennem 4 eftermiddage giver vi en indføring i slægtsforskning. Vi vil lære om, hvordan man finder rundt i kirkebøgerne, folketællingerne, lægdsrullerne og alle de andre arkivalier, som vi...
På dette kursus for fortsættere gennemgås er række metoder, som bruges i Slægtsforskningen. Kurset omfatter en kort gennemgang af kirkebøger, folketællinger, lægdsruller og de mange andre arkivalier, som findes på statens arkiver, ligesom vi præse...
I denne weekend er motiverne fugle og
dyr.
Vi starter med traditionelle
akvarelteknik, hvor du lærer at fange og gengive form ud fra enkelte tegnede
linjer i et naturalistisk, levende udtryk.
Dette danner grundlag for at arbejde
mere flydende...
I denne weekend er motiverne huse, gader og pladser med forenklede menneskefigurer
i bybilledet. Vi tegner motivet med blyant og vandfast tusch, og bruger
derefter akvarelfarverne frit og flydende til at skabe liv og stemning i
billedet.
Du lær...