Motion & Sundhed

Styrke, dans, energi, yoga - for krop og sjæl

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Sorter efter

mandag den 06.01.20

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:00 om mandagen

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om mandagen

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om mandagen

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om mandagen

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om mandagen

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Linedance for let øvede

  • Venteliste
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om onsdagen

For dig der før har prøvet at danse Linedance og har fået lyst til at lære mere. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Opl...

Se hold og info

Linedance for øvede

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:45 om onsdagen

For dig der er øvet i linedance og har mod på at udfordre dig selv med nye danse. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn.Opl...

Se hold og info

Linedance for begyndere

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:00 om onsdagen

For dig der har lyst til at lære at danse Linedance, og gerne vil starte helt fra bunden. Lindedance er spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan derfor være med uanset alder...

Se hold og info

fredag den 10.01.20

Afspænding - kun for kvinder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:40 - 09:25 om fredagen

Giv din krop 45 minutters velvære. På dette afspændingshold for kvinder bevæger vi os til dejlig musik med smidiggørende øvelser, som alle kan være med til. Holdet er udsprunget af et lokalt initiativ og gennemføres som et særligt tilbud til en...

Se hold og info

Afspænding - kun for kvinder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:15 om fredagen

Giv din krop 45 minutters velvære. På dette afspændingshold for kvinder bevæger vi os til dejlig musik med smidiggørende øvelser, som alle kan være med til. Holdet er udsprunget af et lokalt initiativ og gennemføres som et særligt tilbud til en...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om onsdagen

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere...

Se hold og info

torsdag den 26.03.20

Yoga for kvinder - i det fri

  • Venteliste
  • Nivå
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med...

Se hold og info

mandag den 27.04.20

Gratis online - Pilates

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om mandagen

Vær med til pilates hjemme fra din egen stue. Klik blot på linket herunder for at deltage. Rigtig god fornøjelse ♥ Pilates er effektiv træning. I Pilates bruger vi åndedrættet til at skabe nærvær og koncentration. Brug af åndedrættet øger samtidig...

Se hold og info

mandag den 11.05.20

Sommerhold Qi Gong i Slotsparken

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om mandagen

Qi Gong er beslægtet med tai chi. Det er en serie af blide øvelser, som kombinerer åndedræt, bevægelse og et billede fra naturen. Øvelserne udføres stående. Det er en fantastisk oplevelse at lave øvelserne i naturen og med en smuk udsigt ud over v...

Se hold og info

Sommerhold Rolig motion i Slotsparken

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om mandagen

Tag varmt tøj på og lidt vand eller te at drikke. Man bliver ikke speciel varm af at lave disse øvelser. Handsker og pandebånd er en god idé at have med i tasken. Vi mødes ved den indgang til Slotsparken, som ligger på hjørnet af Helsingørsgade og...

Se hold og info

mandag den 25.05.20

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:15 om mandagen

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 2.1-25.6.2020 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.  

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft Prøvetime

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 2.1-25.6.2020Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.  

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 2.1-25.6.2020Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.  

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om mandagen

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 2.1-25.6.2020Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.  

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour Prøvetime

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om mandagen

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 2.1-25.6.2020Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.  

Se hold og info

tirsdag den 26.05.20

Yin Yoga Prøvetime

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om tirsdagen

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 2.1-25.6.2020 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.  

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft Prøvetime

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om tirsdagen

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 2.1-25.6.2020 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.  

Se hold og info

Meditativ Yin-yoga Prøvetime

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:10 om tirsdagen

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 2.1-25.6.2020 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.  

Se hold og info

onsdag den 27.05.20

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 2.1-25.6.2020 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.  

Se hold og info

Body Balance Pilates Soft Prøvetime

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 2.1-25.6.2020 Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.  

Se hold og info

torsdag den 28.05.20

Gratis online - Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:30 om torsdagen

GRATIS Zumba GOLD Alle kan være med;0)Tilmeld dig blot på linket herunder. Kontakt os endelig, hvis du har spørgsmål. - Sørg for at tage de hensyn du evt. plejer når du danser Zumba, såsom vrid i knæ og lign. Mærk efter  ♥ - Husk at du også kan bl...

Se hold og info

Body Balance Pilates The Hour Prøvetime

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om torsdagen

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 2.1-25.6.2020Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.  

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 2.1-25.6.2020Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.  

Se hold og info

fredag den 29.05.20

Body Balance Pilates The Hour Prøvetime

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • fredag den 29.05.20 kl. 08:00 - 09:00

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 2.1-25.6.2020Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.  

Se hold og info

Body Balance Pilates Holistic Prøvetime

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • fredag den 29.05.20 kl. 09:00 - 10:30

PRØVETIMEN KAN BRUGES I PERIODEN FRA DEN 2.1-25.6.2020Prøvetimen er helt udforpligtende. Hvis du ønsker at fortsætte på et af holdene hos Living Academy, kan du læse mere og blive medlem på www.livingacademy.com.  

Se hold og info

onsdag den 26.08.20

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • onsdag den 26.08.20 kl. 08:30 - 09:15

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • onsdag den 26.08.20 kl. 09:15 - 10:00

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

torsdag den 27.08.20

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • torsdag den 27.08.20 kl. 08:30 - 09:15

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • torsdag den 27.08.20 kl. 09:15 - 10:00

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • torsdag den 27.08.20 kl. 10:00 - 10:45

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hornbæk
  • torsdag den 27.08.20 kl. 10:45 - 11:30

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

fredag den 28.08.20

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • fredag den 28.08.20 kl. 08:30 - 09:15

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hornbæk
  • fredag den 28.08.20 kl. 09:15 - 10:00

For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen afsluttes med e...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 04.09.20 kl. 11:45 - 12:45

Efterfødselsyoga er et pusterum for dig, som nybagt mor. Du behøver ikke tidligere at have dyrket yoga, da alle øvelserne tilpasses den enkeltes niveau.Mens du styrker kroppen på yogamåtten, ligger baby ved siden af dig og hygger sig. Du styrer fl...

Se hold og info

fredag den 06.11.20

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 06.11.20 kl. 11:45 - 12:45

Efterfødselsyoga er et pusterum for dig, som nybagt mor. Du behøver ikke tidligere at have dyrket yoga, da alle øvelserne tilpasses den enkeltes niveau.Mens du styrker kroppen på yogamåtten, ligger baby ved siden af dig og hygger sig. Du styrer fl...

Se hold og info

Kom godt i gang hos LOF

Start din næste sunde vane med effektive, sjove og mangfoldige træningshold. Hos LOF er det vigtigt for os, at du har det godt. Ikke blot fysisk, men også mentalt og med balance i livet. Leder du efter motion og sundhed, der kan lidt af hvert, er du derfor kommet til det rigtige sted.

 

Vi tilbyder både Body Balance, genoptræning, yoga, pilates hold og hold kun for mænd eller kvinder. Du kan også prøve noget nyt som massagekursus eller et Qi Gong kursus. Få energien og sundheden i balance med vores mange motions- og sundhedshold.

 

 

Bredt udvalg af effektive motions- og sundhedshold

Forestil dig, at du står på det bløde sand ved havet i Østen. Solen er kun lige stået op. Sammen med en gruppe deltagere får du styrket din balance og smidighed. Det er formålet med vores Thai Chi Chuan og Qi Gong kursus i LOF’s lokaler. Her får du arbejdet med din indre energi og kan få ro i sindet. Her kan alle være med. Tilmeld dig næste Qi

Gong kursus, og du vil måske mærke fornyelse og større velvære.

 

Med et massagekursus lærer du teknikker til at løsne muskler og myoser. Er du også indimellem anspændt efter en lang dag på arbejdet? Har du ømme muskler? Uanset hvad dit udgangspunkt for en massage måtte være, kan du opnå en dybdegående viden og færdigheder inden for massage hos os. Efter dit massagekursus er du i stand til at udføre en wellnessmassage af høj kvalitet, som både er ergonomisk korrekt og afslappende. Du kan også knytte tætte bånd til dit barn med babymassage.

 

 

Læs mere om m

 

assagekursus her.

 

 

Ønsker du mere fokus på din balance? Med Body Balance træner du krop og sjæl med flere øvelser på måtte. Timen bliver rundet af med yoga-inspireret stræk og afspænding. Med Body Balance kan du få en yderst effektiv træning, hvor du får kontrol med kroppen. Det betyder, at du kan få balance, ro i sindet og stabilisering af dine muskler.

 

 

 

Du kan også prøve vores pilates hold. Her går især nøgleordet “kontrol” igen. Her kan du både få sved på panden og trænet dine muskler, afhængig af det hold, du er til. Vi har nemlig blide pilates hold til begyndere og lidt mere krævende til dem, der har mere erfaring med pilates hold. Døjer du med rygsmerter og lignende? I så fald kan et pilates hold være godt for dig, da vi har fokus på især stabilisering og styrkelse af ryg- og brystmuskler. Klik på det hold, du finder bedst og få kontrollen tilbage.

 

Læs mere om vores Body Balance og pilates hold.

 

Altid med dygtige undervisere og effektiv træning

Som du kan læse, har vi hos LOF et bredt udvalg af hold inden for motion og sundhed. Kom helt ned i gear til Body Balance, få genoptrænet din ryg på et pilates hold eller få pulsen op til motion i vand. Er du 3, 45, 70 eller 93 år? Vi har altid et hold, der passer til dig. Det betyder, at du hos LOF kan få dine behov og ønsker opfyldt og samtidig få effektiv træning og sjov.

 

På trods af mange hold har vi altid fokus på, at du får det bedste ud af timen. Derfor kommer alle vores motion- og sundhedshold med de bedste og mest kompetente undervisere inden for deres fag. Det betyder, at du kan regne med rutineret holdtræning med fokus på et godt resultat for dig. Vi har løbende optag på holdene. Klik videre på de hold, du synes, lyder interessant. Vi glæder os til at se dig!