Pilates hos LOF – styrke, balance og velvære for hele kroppen

Effektiv træning med fokus på kontrol og kropsbevidsthed

Pilates er blevet en af de mest populære træningsformer – og med god grund.
Hos LOF Kurser tilbyder vi pilates-hold i hele Nordsjælland, hvor du kan træne både krop og sind i et roligt tempo.

Pilates handler ikke om at få sved på panden – men om at styrke kroppen indefra.
Du får en stærkere core, bedre holdning og mere kropskontrol.
Uanset om du er nybegynder, erfaren eller har fysiske udfordringer, finder du et hold, der passer til dig.

👉 Find dit hold her

Hvad er Pilates?

Pilates blev udviklet af tyskeren Joseph Pilates i begyndelsen af 1900-tallet med fokus på kontrol, balance og præcision.
Træningsformen styrker især ryg, mave og bækken, og giver bedre stabilitet og smidighed.

Øvelserne kombinerer styrke, vejrtrækning og koncentration, så du opnår både fysisk og mental ro.
Pilates er derfor ideelt for dig, der vil forbedre din kropsholdning, styrke ryggen eller forebygge smerter.

Hos LOF Kurser får du undervisning i et trygt og roligt miljø, hvor instruktøren tager hensyn til dine behov og dit niveau.

Forskellige typer Pilates hos LOF

Pilates for begyndere

Et blidt introduktionshold med fokus på grundlæggende teknik, vejrtrækning og kropsbevidsthed. Perfekt for dig, der aldrig har prøvet Pilates før, eller som vil starte stille og roligt.

Holistic og Soft Pilates

Disse hold kombinerer klassisk Pilates med yoga og afspænding. Du får ro i kroppen, øget energi og en følelse af balance. Holistic Pilates indeholder desuden lette meditations- og energiøvelser.

Efterfødsels-Pilates

Et særligt hold for nybagte mødre, hvor babyen er velkommen.
Fokus er på bækkenbund, mave og ryg, så du genvinder styrke og balance efter fødslen – i et roligt og støttende miljø.

Uanset hvilket hold du vælger, afsluttes hver time med afspænding, så du går derfra med ro i kroppen og fornyet energi.

Hvorfor vælge Pilates hos LOF Kurser?

• 💪 Undervisning af erfarne instruktører

• 🌿 Fokus på styrke, balance og kropsbevidsthed

• 🤍 Hold for både begyndere og øvede

• 👶 Særlige hold for nybagte mødre

• 🧘‍♀️ Kombination af træning og velvære

• 📍 Pilates i Hillerød, Hørsholm, Helsingør og Humlebæk

• ⏰ Fleksible tider og løbende optag

Start, når det passer dig

Hos LOF Kurser er der løbende optag på alle vores Pilates-hold.
Det betyder, at du kan starte, når det passer dig – og kun betaler for de mødegange, du deltager i.

Alle hold foregår i trygge rammer, hvor der tages hensyn til den enkeltes niveau og eventuelle skavanker.
Hvis du har særlige behov eller et handicap, hjælper vi dig gerne med at finde det rigtige hold.

👉 Tilmeld dig Pilates i dag og oplev forskellen – styrke, smidighed og ro i én træningsform.

Praktisk info

Til nogle hold skal du medbringe egen træningsmåtte og evt. tæppe til afspænding.
Du finder Pilates-hold i blandt andet:
Hillerød, Hørsholm, Helsingør, Humlebæk og flere byer i Nordsjælland.