Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men
det kan godt betale sig at træne sin balance. Særligt når vi kommer op i
alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og
reaktionsevne...
Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men
med særligt fokus på ben og hofteproblemer. Der bliver arbejdet med synsøvelser
og balanceøvelser, for at optimere dine reflekser og reaktionsevner. En
bevidsthed om...
Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men
det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i
alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og
reaktionsevne f...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at
mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder
med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå
gener. Vi gå...
Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne f...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at
mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder
med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå
gener. Vi gå...
Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. Langsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Træningen kan sammenlignes med Yoga. Dette hold oprettes...
Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine
kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og
holder alle kropsfunktioner sunde. Der arbejdes med kroppens lodlinie, for at
optimere kroppen og sli...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at
mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder
med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå
gener. Vi gå...
For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge
muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil
du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med
afspænding.
Dette h...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at
mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder
med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå
gener. Vi gå...
Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance. Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne...
Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter.
Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål
at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Der er tale
om effekti...
Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter.
Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål
at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Der er tale
om effekti...
Hvis du har behov for special undervisning, så har LOF handicapundervisning henvendt til dig, der ikke har mulighed for at deltage på et almindeligt hold. Vi har blandt andet hjertehold, der er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter med det formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Ved handicapundervisningen er undervisningen tilrettelagt på en måde, der tager hensyn til den individuelle hensyn og behov. Vores undervisere har mange års erfaring med handicapundervisning og er vant til at undervise efter individuelle hensyn.
Hvis du har specielle ting, der skal tages hensyn til, er det vigtigt at du taler med underviseren om dette. Vores hold er små, dvs. at der er max 8 på et hold, så der er tid til at gennemføre øvelserne i ro og mag og få den vejledning, der er er behov for. Hvis du har spørgsmål til, hvilket hold, der passer dig, kan du læse mere på holdsiden eller kontakte fagkonsulent Amanda Bøge Bohn.