Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at
mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder
med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå
gener. Vi gå...
Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men
det kan godt betale sig at træne sin balance. Særligt når vi kommer op i
alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og
reaktionsevne...
Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men
det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i
alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og
reaktionsevne f...
Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men
det kan godt betale sig at træne sin balance.Særligt når vi kommer op i
alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og
reaktionsevne f...
Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter.
Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål
at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Der er tale
om effekti...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at
mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder
med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå
gener. Vi gå...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at
mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder
med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå
gener. Vi gå...
Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance. Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne...
Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter.
Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål
at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Der er tale
om effekti...
Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men
med særligt fokus på ben og hofteproblemer. Der bliver arbejdet med synsøvelser
og balanceøvelser, for at optimere dine reflekser og reaktionsevner. En
bevidsthed om...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at
mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder
med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå
gener. Vi gå...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at
mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder
med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå
gener. Vi gå...
For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge
muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil
du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med
afspænding.
Dette h...
Dette hold er et samarbejde mellem LOF Aftenskole og Helsingør Kommune. Holdet er for borgere på 70 år og opefter, som føler sig afskåret fra at deltage i det aktive liv de plejer, grundet nervøsitet for corona. På dette gå/løbehold ligger fokus p...
Hvis du har behov for special undervisning, så har LOF handicapundervisning henvendt til dig, der ikke har mulighed for at deltage på et almindeligt hold. Vi har blandt andet hjertehold, der er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter med det formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Ved handicapundervisningen er undervisningen tilrettelagt på en måde, der tager hensyn til den individuelle hensyn og behov. Vores undervisere har mange års erfaring med handicapundervisning og er vant til at undervise efter individuelle hensyn.
Hvis du har specielle ting, der skal tages hensyn til, er det vigtigt at du taler med underviseren om dette. Vores hold er små, dvs. at der er max 8 på et hold, så der er tid til at gennemføre øvelserne i ro og mag og få den vejledning, der er er behov for. Hvis du har spørgsmål til, hvilket hold, der passer dig, kan du læse mere på holdsiden eller kontakte fagkonsulent Amanda Bøge Bohn.
Hjemmesiden bruger cookies
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.