Hensyntagende specialtræning

Hensyntagende specialtræning

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Sorter efter

mandag den 06.01.20

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • mandag den 06.01.20 kl. 12:15 - 13:45

Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  Der bliver arbejdet med synsøvelser og balanceøvelser, for at optimere dine reflekser og reaktionsevner. En bevidsthed om...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Osteoporose

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 11:00 - 12:30

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

Hjertehold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 13:30 - 15:00

Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter. Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Der er tale om effekti...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 16:15 - 17:45

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Knæ- og ryghold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 09.01.20 kl. 09:10 - 10:40

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med afspænding.  Dette h...

Se hold og info

fredag den 10.01.20

Hjertehold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 10.01.20 kl. 11:00 - 12:30

Undervisningen er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter. Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Der er tale om effekti...

Se hold og info

torsdag den 16.01.20

Osteoporose

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • torsdag den 16.01.20 kl. 12:15 - 13:45

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

mandag den 20.01.20

Blid yoga og mindfulness - NYT

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 20.01.20 kl. 10:45 - 12:15

Blid Yoga og Mindfulness tilbyder stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg.Med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejde vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på ånded...

Se hold og info

tirsdag den 21.01.20

Osteoporose - NYT

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 13:00 - 14:30

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

onsdag den 22.01.20

Osteoporose - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • onsdag den 22.01.20 kl. 14:00 - 15:30

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi gå...

Se hold og info

torsdag den 23.01.20

Knæ- og ryghold - NYT

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 23.01.20 kl. 14:00 - 15:30

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med afspænding.  Dette h...

Se hold og info

Bevægelse for mennesker med Fibromyalgi

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 23.01.20 kl. 14:45 - 15:55

Skånsom bevægelse til dig med fibromyalgi. Oplever du ofte massiv træthed og forværring af smerter, når du træner i fitness centre eller i andet regi? Er du ekstra følsom overfor lyde, lys og berøring? Kender du til massivt tankemylder især...

Se hold og info

Hvis du har behov for special undervisning, så har LOF handicapundervisning henvendt til dig, der ikke har mulighed for at deltage på et almindeligt hold. Vi har blandt andet hjertehold, der er tilrettelagt for nuværende og tidligere hjertepatienter med det formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære. Ved handicapundervisningen er undervisningen tilrettelagt på en måde, der tager hensyn til den individuelle hensyn og behov. Vores undervisere har mange års erfaring med handicapundervisning og er vant til at undervise efter individuelle hensyn.

Hvis du har specielle ting, der skal tages hensyn til, er det vigtigt at du taler med underviseren om dette. Vores hold er små, dvs. at der er max 8 på et hold, så der er tid til at gennemføre øvelserne i ro og mag og få den vejledning, der er er behov for. Hvis du har spørgsmål til, hvilket hold, der passer dig, kan du læse mere på holdsiden eller kontakte fagkonsulent Amanda Bøge Bohn.