Motion i det fri

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Sorter efter

fredag den 20.01.23

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

mandag den 06.03.23

Gåture med mindfulness

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 06.03.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Har du lyst til at gå tur med andre i et roligt tempo, hvor vi bruger vores sanser og nærvær undervejs? HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENMange videnskabelige undersøgelser viser, at gåture i naturen reducerer stress og styrker immunforsvaret. Når vi...

Se hold og info

fredag den 10.03.23

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 10.03.23 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

tirsdag den 14.03.23

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 14.03.23 kl. 12:00 - 13:00
Underviser 

Vi mødes ved indgangen til Hørsholm Sognegård til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring kirken og i skoven, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVEN...

Se hold og info

onsdag den 12.04.23

Udendørs motion i naturen

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • onsdag den 12.04.23 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Har du lyst til at træne udendørs, så er dette forårshold/sommerhold måske noget for dig. De udendørs omgivelser giver mange muligheder for funktionel styrketræning, der involverer hele kroppen, skærper sanserne og skaber glæde igennem legende øve...

Se hold og info

mandag den 17.04.23

Gåture med mindfulness

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 17.04.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Har du lyst til at gå tur med andre i et roligt tempo, hvor vi bruger vores sanser og nærvær undervejs?  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENMange videnskabelige undersøgelser viser, at gåture i naturen reducerer stress og styrker immunforsvaret. Når vi...

Se hold og info

lørdag den 29.04.23

Skovbad

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • lørdag den 29.04.23 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Lad sanserne føre dig, når du guides ud i naturen i et dejligt, afslappende skovbad.  Du bader ikke i vand, men i skovens skønne og rolige omgivelser. Skovbad stammer fra Japan, hvor det kaldes Shinrin-Yoku, der betyder "at være indhyllet i skov"....

Se hold og info

mandag den 08.05.23

Udendørs yoga, bevægelse og balance

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 08.05.23 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

søndag den 14.05.23

Skovbad

  • Ledige pladser
  • Liseleje
  • søndag den 14.05.23 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Lad sanserne føre dig, når du guides ud i naturen i et dejligt, afslappende skovbad.  Du bader ikke i vand, men i skovens skønne og rolige omgivelser. Skovbad stammer fra Japan, hvor det kaldes Shinrin-Yoku, der betyder "at være indhyllet i skov"....

Se hold og info

mandag den 15.05.23

Skovbad

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 15.05.23 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven. Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov. Studier viser at ophold i...

Se hold og info

lørdag den 03.06.23

Skovbad

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 03.06.23 kl. 10:00 - 12:15
Underviser 

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven.Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov. Studier viser at ophold i s...

Se hold og info

lørdag den 24.06.23

Workshop Hjerte Qigong

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 24.06.23 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Qigongworkshop i klassisk Daoyin Yangsheng Gong hjerte Qigong. Sommeren er hjertets tid.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENI traditionel kinesisk medicin hører sommeren under ildens element, hvor hjertet hører til. At træne i overensstemmelse med å...

Se hold og info

Træn udendørs og i naturen. Det giver ekstra energi og masser af frisk luft når træningen flyttes udendørs. Vejrets skiften og naturens redskaber giver variation i træningen. Vi har bl.a. udendørs yoga og træning for yngre såvel som for ældre. 

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...