Motion i det fri

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Sorter efter

fredag den 19.01.24

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

mandag den 19.02.24

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Vi mødes foran hovedindgangen til Helsingør Sundhedscenter til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bevæger vi os rundt om sundhedscentret, bl.a. på cirkelbroen der er 100 meter lang. Vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og...

Se hold og info

fredag den 08.03.24

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 08.03.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

mandag den 15.04.24

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 15.04.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes foran hovedindgangen til Helsingør Sundhedscenter til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bevæger vi os rundt om sundhedscentret, bl.a. på cirkelbroen der er 100 meter lang. Vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og...

Se hold og info

lørdag den 08.06.24

Skovbad

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 08.06.24 kl. 10:00 - 12:15
Underviser 

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven.Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov. Studier viser at ophold i s...

Se hold og info

lørdag den 24.08.24

Skovbad

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • lørdag den 24.08.24 kl. 10:00 - 12:15
Underviser 

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven.Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov. Studier viser at ophold i s...

Se hold og info

Træn udendørs og i naturen. Det giver ekstra energi og masser af frisk luft når træningen flyttes udendørs. Vejrets skiften og naturens redskaber giver variation i træningen. Vi har bl.a. udendørs yoga og træning for yngre såvel som for ældre. 

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...