Motion i det fri

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Sorter efter

tirsdag den 11.05.21

Yoga i det fri

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

onsdag den 12.05.21

Morgengymnastik for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til morgengymnastik. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Mød op i tøj du kan bevæge dig i samt gode sko. Vi gennemfører und...

Se hold og info

fredag den 21.05.21

Barnevognstræning i det fri - også for gravide

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Holdet er både for forældre med små børn og for gravide. Træningen tilpasses så vi laver samme træningsplan, men med øvelser tilpasset den enkeltes niveau. Vi træner udendørs i den smukke natur ved Marienlyst Slot. Vi starter altid med en grundig...

Se hold og info

lørdag den 05.06.21

Zumba - sommerhold i juni måned

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om lørdagen

Igen i år skruer vi helt op for zumbarytmerne og danser derudaf!Ikke, så tæt som vi plejer, men humøret er i top og der er plads til nybegyndere og garvede zumbadansere. Mød op i gårdhaven og giv den gas inden madmarkedet åbner. Du kan tilmelde di...

Se hold og info

lørdag den 19.06.21

Workshop i Daoyin Baojian Gong

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 19.06.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Kom og vær med til workshop i Qigong serien Daoyin BaoJian Gong. Det er en skøn qigongserie af flydende, smukke og graciøse sundhedsfremmende bevægelser. Serien smiddiggør og styrker din krop og giver ro og grounding.  Alle kan deltage på kurset...

Se hold og info

lørdag den 03.07.21

Zumba - sommerhold i juli måned

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 03.07.21 kl. 10:00 - 11:00

Igen i år skruer vi helt op for zumbarytmerne og danser derudaf!Ikke, så tæt som vi plejer, men humøret er i top og der er plads til nybegyndere og garvede zumbadansere. Mød op i gårdhaven og giv den gas inden madmarkedet åbner. Du kan tilmelde di...

Se hold og info

onsdag den 07.07.21

Linedance for let øvede - UDENDØRS

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 07.07.21 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

For dig der før har prøvet at danse Linedance og har fået lyst til at lære mere. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Opl...

Se hold og info

Linedance for øvede - UDENDØRS

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 07.07.21 kl. 18:45 - 19:45
Underviser 

For dig der er øvet i linedance og har mod på at udfordre dig selv med nye danse. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn.Opl...

Se hold og info

Linedance for begyndere - UDENDØRS

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 07.07.21 kl. 20:00 - 21:00
Underviser 

For dig der har lyst til at lære at danse Linedance, og gerne vil starte helt fra bunden. Lindedance er spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan derfor være med uanset alder...

Se hold og info

søndag den 15.08.21

Introduktion til Qigong

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 15.08.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Ved Kronborg med vand og træer som baggrund skaber vi de bedste betingelser for ro og balance i krop og sind.Velkommen til din første introduktion til Qigong. Introduktionen foregår kl. 9.00-10.30 med Camilla Lindebjerg. Vi har også Introduktion...

Se hold og info

Introduktion til Tai Chi

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • søndag den 15.08.21 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Ved Kronborg med vand og træer som baggrund skaber vi de bedste betingelser for ro og balance i krop og sind.Velkommen til din første introduktion til Tai Chi. Introduktionen foregår kl. 10.30-12.00 med Dorthe Kisbye.Vi har også Introduktion til...

Se hold og info

mandag den 16.08.21

Rolig motion i det fri

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 16.08.21 kl. 11:00 - 12:10
Underviser 

Rolig motion - udendørsHar du lyst til at komme udendørs og opleve sensommeren? Dette hold er for dig, som har lyst til at holde dig i form på en alsidig og sjov måde i godt selskab. Vi træner i et roligt tempo, og det er muligt at intensivere ell...

Se hold og info

onsdag den 18.08.21

Bevægelse og balance i det fri

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • onsdag den 18.08.21 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Vi mødes ved Espergærde Station, herfra går vi ind i Egebæksvang skov. Her er brede stier, og et smukt terræn, som vi bevæger os rundt i. Vi standser jævnligt for at lave rolige øvelser for bevægelse og balance. Du får øvelser for led, bindevæv, b...

Se hold og info

Bevægelse og balance i det fri

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • onsdag den 18.08.21 kl. 12:30 - 13:30
Underviser 

Vi mødes udenfor Fredensborg Slotspark, herfra går vi ind i Fredensborg Slotspark. Her er brede stier, og et smukt terræn, som vi bevæger os rundt i. Vi standser jævnligt for at lave rolige øvelser for bevægelse og balance. Du får øvelser for led,...

Se hold og info

fredag den 20.08.21

Udendørs motion for gravide

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 20.08.21 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Holdet er for dig, som er gravid og ønsker at indgå i et hyggeligt træningsfællesskab.Du kan deltage så snart du finder ud af at du er gravid og kan være med helt op til fødslen. Underviseren er meget opmærksom på, at øvelserne er tilpasset den en...

Se hold og info

Barnevognstræning i det fri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 20.08.21 kl. 10:45 - 11:45
Underviser 

Holdet er for forældre med små børn. Træningen tilpasses så vi laver samme træningsplan, men med øvelser tilpasset den enkeltes niveau. Vi træner udendørs i den smukke natur ved Marienlyst Slot. Vi starter altid med en grundig opvarmning, både fys...

Se hold og info

onsdag den 08.09.21

Motion i naturen

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 16:00 - 16:45
Underviser 

Udendørs motion i skoven ved Holmegårds Mose.Vi træner puls og styrke udendørs. Kurset er tilrettelagt for ikke-løbere, men alle er velkommen.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor bare have lyst...

Se hold og info

Motion i naturen

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

Udendørs motion i skoven ved Holmegårds Mose.Vi træner puls og styrke udendørs. Kurset er tilrettelagt for ikke-løbere, men alle er velkommen.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor bare have lyst...

Se hold og info

fredag den 10.09.21

Morgengymnastik for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 10.09.21 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til morgengymnastik. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Mød op i tøj du kan bevæge dig i samt gode sko.I tilfælde af regn...

Se hold og info

fredag den 29.10.21

Morgengymnastik for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 29.10.21 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til morgengymnastik. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Mød op i tøj du kan bevæge dig i samt gode sko.I tilfælde af regn...

Se hold og info

lørdag den 27.11.21

Workshop Kai Hé

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • lørdag den 27.11.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Er du introduceret til Kai Hé-hard style efter Tung Kai Ying, har du nu mulighed for at arbejde videre med 2. og 3. del af denne form.Se mere her www.taichi4you.dk Du er velkommen til at kontakte mig /Dorthe for uddybning og spørgsmål på mobil...

Se hold og info

Træn udendørs og i naturen. Det giver ekstra energi og masser af frisk luft når træningen flyttes udendørs. Vejrets skiften og naturens redskaber giver variation i træningen. Vi har bl.a. udendørs yoga og træning for yngre såvel som for ældre. 

Sommerkurser og oplevelser