Motion i det fri

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Sorter efter

fredag den 21.01.22

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Mød op i tøj du kan bevæge dig i samt gode sko.I tilfælde af regn...

Se hold og info

lørdag den 29.01.22

Workshop Tai Chi Chuan 3. del af den langsomme form

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 29.01.22 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Denne workshop er for elever med kendskab til Tai Chi Chuan efter Tung Kai Ying.Vi gennemgår bevægelser fra 3. del af Den langsomme Form, med tilhørende applikationer- så vi får en forståelse for brugen af bevægelserne som selvforsvar. Du er velko...

Se hold og info

onsdag den 23.02.22

Motion i naturen

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 23.02.22 kl. 15:30 - 16:20
Underviser 

Udendørs motion i skoven ved Holmegårds Mose.Vi træner puls og styrke udendørs. Kurset er tilrettelagt for ikke-løbere, men alle er velkommen.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor bare have lyst...

Se hold og info

lørdag den 26.02.22

Workshop Stokkeform

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • lørdag den 26.02.22 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Denne workshop er for elever med kendskab til Tai Chi Chuan efter Tung Kai Ying.Vi arbejder i dybden med bevægelserne.Der er meget kraft i Stokkeformen. Det mærkes meget tydeligt, når man springer gennem rummet med armene forlænget ud til hver sid...

Se hold og info

tirsdag den 01.03.22

Motion i det fri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 01.03.22 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørsmotion. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Mød op i tøj du kan bevæge dig i samt gode sko. Vi gennemfører unde...

Se hold og info

fredag den 11.03.22

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 11.03.22 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Mød op i tøj du kan bevæge dig i samt gode sko.I tilfælde af regn...

Se hold og info

lørdag den 30.04.22

Workshop Tung Ying Chieh's Familiestil

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • lørdag den 30.04.22 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Denne workshop er for elever med kendskab til Tai Chi Chuan ”Den langsomme Form” efter Tung Kai YingDen hurtige Familie Stil indeholder både hurtige og langsomme bevægelser. De langsomme bevægelser er for at følge en modstander, mærke hans intenti...

Se hold og info

lørdag den 25.06.22

Workshop Hjerte Qigong

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 25.06.22 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Qigongworkshop i klassisk Daoyin Yangsheng Gong hjerte Qigong. Sommeren er hjertets tid! I traditionel kinesisk medicin hører sommeren under ildens element, hvor hjertet hører til. At træne i overensstemmelse med årstiderne og elementerne er e...

Se hold og info

Træn udendørs og i naturen. Det giver ekstra energi og masser af frisk luft når træningen flyttes udendørs. Vejrets skiften og naturens redskaber giver variation i træningen. Vi har bl.a. udendørs yoga og træning for yngre såvel som for ældre. 

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...