Motion i det fri

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Sorter efter

onsdag den 03.03.21

Motion i naturen - NYT

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 15:25 - 16:10 om onsdagen
Underviser 

Udendørs motion i skoven ved Holmegårds Mose.Vi træner puls og styrke udendørs. Kurset er tilrettelagt for ikke-løbere, men alle er velkommen.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor bare have lyst...

Se hold og info

Motion i naturen - NYT

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Udendørs motion i skoven ved Teglgårdssøen og Fantasiens Ø.Vi træner puls og styrke udendørs. Kurset er tilrettelagt for ikke-løbere, men alle er velkommen.Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor b...

Se hold og info

fredag den 12.03.21

Morgengymnastik for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til morgengymnastik. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Mød op i tøj du kan bevæge dig i samt gode sko. Vi gennemfører und...

Se hold og info

torsdag den 08.04.21

Stå-yoga i naturen - NYT

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om torsdagen
Underviser 

Udendørs stå-yoga i Asserbo i naturskønne omgivelser.Vi laver lette yogaøvelser stående og får kommet kroppen godt igennem. Vi holder 2 metes afstand hele tiden. Kom og vær med til udendørs stå-yoga.

Se hold og info

Stå-yoga i naturen - NYT

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om torsdagen
Underviser 

Udendørs stå-yoga i Asserbo i naturskønne omgivelser.Vi laver lette yogaøvelser stående og får kommet kroppen godt igennem. Vi holder 2 metes afstand hele tiden. Kom og vær med til udendørs stå-yoga.

Se hold og info

fredag den 09.04.21

Gå-Pilates i det fri - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om fredagen
Underviser 

Kom og vær med til 4 gange udendørs gå-pilates. Vi går en frisk tur i et rask tempo og undervejs vil vi lave forskellige stående styrkeøvelser. 

Se hold og info

mandag den 12.04.21

Stå-yoga i naturen - NYT

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 12.04.21 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Udendørs stå-yoga i Asserbo i naturskønne omgivelser.Vi laver lette yogaøvelser stående og får kommet kroppen godt igennem. Vi holder 2 metes afstand hele tiden. Kom og vær med til udendørs stå-yoga.

Se hold og info

tirsdag den 04.05.21

Yoga i det fri - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 04.05.21 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle krops...

Se hold og info

lørdag den 08.05.21

Workshop Kai Hé

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • lørdag den 08.05.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Er du introduceret til Kai Hé-hard style efter Tung Kai Ying, har du nu mulighed for at arbejde videre med 2. og 3. del af denne form.Se mere her www.taichi4you.dk Du er velkommen til at kontakte mig /Dorthe for uddybning og spørgsmål på mobil...

Se hold og info

tirsdag den 11.05.21

Motion i det fri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 11.05.21 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørsmotion. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Mød op i tøj du kan bevæge dig i samt gode sko. Vi gennemfører unde...

Se hold og info

onsdag den 12.05.21

Morgengymnastik for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 12.05.21 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til morgengymnastik. Herfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. Mød op i tøj du kan bevæge dig i samt gode sko. Vi gennemfører und...

Se hold og info

torsdag den 20.05.21

Pilates i det fri - NYT

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 20.05.21 kl. 16:30 - 17:30
Underviser 

Kom og vær med til 4 gange udendørs pilates, hvor du vil få arbejdet hele kroppen igennem med forskellige styrkeøvelser. Der vil være lidt puls i starten, derefter træner vi mave, ryg, arme, lår og sædet. For at bevare musklernes smidighed og læng...

Se hold og info

lørdag den 29.05.21

Workshop Hjerte Qigong

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 29.05.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Qigongworkshop i hjerte Qigong "Shuxin Pingxue". Sommeren er hjertets tid! I traditionel kinesisk medicin hører sommeren under ildens element, hvor hjertet hører til. At træne i overensstemmelse med årstiderne og elementerne er en integreret d...

Se hold og info

søndag den 13.06.21

Workshop Chang Dao

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • søndag den 13.06.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Chang Dao – stor kniv/sabelKurset er for dig, der har kendskab til Yang Stilens Tai Chi Chuan efter Mester Tung Kai Ying. Vi går i dybden med knivens store og runde bevægelser. Kniven bruges primært til at hugge, stikke og skære med. Du starter...

Se hold og info

lørdag den 19.06.21

Workshop i Daoyin Baojian Gong

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 19.06.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Kom og vær med til workshop i Qigong serien Daoyin BaoJian Gong. Det er en skøn qigongserie af flydende, smukke og graciøse sundhedsfremmende bevægelser. Serien smiddiggør og styrker din krop og giver ro og grounding.  Alle kan deltage på kurset...

Se hold og info

Træn udendørs og i naturen. Det giver ekstra energi og masser af frisk luft når træningen flyttes udendørs. Vejrets skiften og naturens redskaber giver variation i træningen. Vi har bl.a. udendørs yoga og træning for yngre såvel som for ældre.