Dansemotion

Der er løbende optag på holdene, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Sorter efter

onsdag den 08.01.20

Linedance for let øvede

  • Venteliste
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om onsdagen

For dig der før har prøvet at danse Linedance og har fået lyst til at lære mere. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Opl...

Se hold og info

Linedance for øvede

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:45 om onsdagen

For dig der er øvet i linedance og har mod på at udfordre dig selv med nye danse. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn.Opl...

Se hold og info

Linedance for begyndere

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:00 om onsdagen

For dig der har lyst til at lære at danse Linedance, og gerne vil starte helt fra bunden. Lindedance er spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan derfor være med uanset alder...

Se hold og info

torsdag den 28.05.20

Gratis online - Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:30 om torsdagen

GRATIS Zumba GOLD Alle kan være med;0)Tilmeld dig blot på linket herunder. Kontakt os endelig, hvis du har spørgsmål. - Sørg for at tage de hensyn du evt. plejer når du danser Zumba, såsom vrid i knæ og lign. Mærk efter  ♥ - Husk at du også kan bl...

Se hold og info

lørdag den 06.06.20

Sommerhold Zumba Juni

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 06.06.20 kl. 10:00 - 11:00

OBS: d. 6.JUNI KAN MAN KUN DELTAGE HVIS MAN HAR KØBT BILLET VIA VORES HJEMMESIDE. Her køber du billet til alle mødegange i juni dvs. 4 lørdage for 120 kr. Man kan IKKE købe billet på dagen. Dette tiltag skyldes forsamlingsforbudet på max 10 person...

Se hold og info

lørdag den 04.07.20

Sommerhold Zumba Juli

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 04.07.20 kl. 10:00 - 11:00

Igen i år skruer vi helt op for zumbarytmerne og danser derudaf!Ikke, så tæt som vi plejer, men humøret er i top og der er plads til nybegyndere og garvede zumbadansere. Mød op i gårdhaven og giv den gas inden madmarkedet åbner. Du kan tilmelde di...

Se hold og info

Kan du lide at danse? Det er der mange, der kan, og det er så sandt, som det er sagt - dans er både underholdende og sjovt. Og så er det en yderst effektiv motionsform, som ofte slet ikke føles som motion. Her hos LOF har vi kurser for alle, og det tæller blandt andet et væld af motionskurser. Her er der næsten garanti for sved på panden. Dans er naturligvis heriblandt, og vi tilbyder kurser i flere forskellige dansearter.

 

Linedance, ballroom eller dansemotion?

Det er forskelligt, om man er til de klassiske standarddanse eller linedans. Det kan også være, du er mere til den type dans, der minder om aerobic. Der er mange dansetyper og -former at vælge imellem. Og det er også forskelligt, hvilket niveau man er på, og hvor erfaren en danser man er. Det er naturligvis op til den enkelte at afgøre. Vi koncentrerer os hovedsageligt om én ting – og det er, at du nyder det, mens du danser.

Hvis du er til de klassiske standarddanse eller måske gerne vil lære dem, kan du vælge Ballroom Fitness. Her er det blandt andet vals, tango, jive og rumba, som vi prøver kræfter med. Ballroom Fitness kan også vælges i et roligere tempo, hvis det er det, du foretrækker. Hvis det er linedance, der er din yndlingsdans, er du langt fra den eneste. Linedance danses nemlig i hele verden. Her hos LOF kan du naturligvis også danse linedance, og vi tilbyder flere forskellige linedance-kurser, der er opdelt efter niveau. Sidst, men ikke mindst kan du også prøve den traditionelle dans les Lanciers på vores seniordans-kursus. Kom og oplev, hvor livgivende og humørspredende den og andre danse kan være.

Styrke, større fleksibilitet og øget balance

Fælles for alle vores dansekurser er, at det er underholdende motion. Når du danser, får du trænet så godt som alle musklerne i kroppen, opnår en større fleksibilitet og øger ikke mindst din balanceevne. Du bliver også mere smidig. Alt dette samtidig med, at du kan nyde musikken og har det sjovt med dine med-kursister. Sammen kan I nyde godt af de endorfiner, som hjernen udløser, når man danser. De gør ikke bare, at du bliver gladere, men giver dig også mere energi. Dans er desuden meget velegnet til dig, der af den ene eller anden grund vil undgå stor belastning af kroppen. Når du danser, belastes kroppens muskler, led og knogler nemlig langt fra så meget, som det gør ved andre former for motion.

Dansekurser for alle

Der er løbende optag på vores dansehold. Det betyder, at du kan starte, når du vil. Den samlede pris på kurset reguleres automatisk, og du betaler derfor kun for de mødegange, du kommer til. Vi har dansekurser fordelt på hele dagen. Det gælder både hverdage og i weekenden. Kurserne foregår også forskellige steder i landet, herunder Hillerød og Humlebæk. Der findes derfor også et kursustidspunkt og -sted, der passer dig.

Hvis du ikke har en dansepartner, skal du ikke fortvivle. Når du deltager på et vores dansekurser, er en dansepartner nemlig ikke påkrævet. Det samme gælder en dansekjole og dansesko. Du kan komme helt, som du er. Og kan naturligvis også medbringe en ven, veninde eller ægtefælle, hvis du ønsker dét. Dansekursernes mødegange varierer i tid og omfang; nogle varer halvanden time og andre under en time. Og når vi danser linedance om søndagen, er det typisk hele eftermiddagen, du skal sætte af til det. Vores dygtige danseundervisere sørger for, at alle kursister på holdene kan være med.

Masser af motionsmuligheder

Motion er både sundt og godt, og så behøver det ingenlunde være en sur pligt. Eller noget, du skal gøre alene. Her hos LOF har vi nemlig et stort og bredt udvalg af motionskurser indenfor kategorierne styrke, dans, energi og yoga. Her er der kurser for både krop og sjæl! Det gælder kurser i alt fra effektive træningsformer som Pilates, Zumba og Tai Chi til bevægelse i vand. Vi har også motions- og sundhedskurser, der henvender sig til børn, før- og efterfødselshold til kommende og nybagte mødre samt specialtræning til dem, der kræver særlig hensyntagen. Vores kurser kan findes i flere byer. Meld dig på et eller flere af vores spændende kurser og oplev de fantastiske fællesskaber, der opstår, når vi dyrker forskellige motionsformer, bevæger os, danser og har det sjovt sammen. Har du spørgsmål til nogle af vores kurser, skal du endelig ikke tøve med at kontakte os. Det kunne for eksempel være angående niveau, indhold eller måske er du i tvivl om, om dansekurset overhovedet er dig. Du kan kontakte underviseren på det pågældende kursus eller en af vores fagkonsulenter. Vi vil besvare spørgsmålene efter allerbedste evne.