• Christa Koldin

    Pilates og yoga underviser, afspændingsmassør og mindfulness instruktør

    Christa har mange års erfaring indenfor motion, både som udøver og som instruktør. Hun spænder vidt i sin undervisningplatform, lige fra traditionel styrketræning, cadio- og fitnesstræning og kampssport til yoga samt mindfulness. Hun er desuden uddannet afspændingsmassør og coach med særligt fokus på stressramte.

    Christas har undervisningserfaring i en bred vifte af bevægelseshold, forebyggende undervisning, genoptræning mv. og hendes brede undervisningserfaring tager hun med sig ind i undervisningslokalet, så hun kan give en professionel og helhedsorienteret undervisning.

Styrke og mobilitetstræning

Smidigheds- og åndedrætsøvelser

Målrettet styrketræning til muskler, vigtig mobilitetstræning til led og naturligvis den nødvendige stabilitets bevidsthed, til hele bevægelsesapparatet.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Træningen er til dig, der gerne vil opnå større smidighed og samtidig give din krop et styrkeboost gennem effektive mobilitetsflow, hvor vi arbejder kroppen godt igennem.

Vi har fokus på det bevidste åndedrag gennem åndedrætsøvelser.

Vi træner både stående, siddende og liggende. Der er tilpasset musik til træningen.

Vi slutter hver gang med mindfulness.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette hold- også selvom du ikke er i form. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.


Praktisk info

Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Medbring din egen yogamåtte eller liggeunderlag samt et tæppe.
Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.
Nummer
45133 - Styrke og mobilitetstræning
Første mødegang
torsdag den 30.01.25 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

Lynge Skole, Ved Gadekæret 15, 3540 Lynge

Se på kort

Mødegange
14
Pris
Almen
DKK 1435,00
torsdag den 30.01.25

Kl. 17:00 - 18:30

Christa Koldin

Ved Gadekæret 15, 3540 (Teatersal)

Se på kort

torsdag den 06.02.25

Kl. 17:00 - 18:30

Christa Koldin

Ved Gadekæret 15, 3540 (Teatersal)

Se på kort

torsdag den 20.02.25

Kl. 17:00 - 18:30

Christa Koldin

Ved Gadekæret 15, 3540 (Teatersal)

Se på kort

torsdag den 27.02.25

Kl. 17:00 - 18:30

Christa Koldin

Ved Gadekæret 15, 3540 (Teatersal)

Se på kort

torsdag den 06.03.25

Kl. 17:00 - 18:30

Christa Koldin

Ved Gadekæret 15, 3540 (Teatersal)

Se på kort

torsdag den 13.03.25

Kl. 17:00 - 18:30

Christa Koldin

Ved Gadekæret 15, 3540 (Teatersal)

Se på kort

torsdag den 20.03.25

Kl. 17:00 - 18:30

Christa Koldin

Ved Gadekæret 15, 3540 (Teatersal)

Se på kort

torsdag den 27.03.25

Kl. 17:00 - 18:30

Christa Koldin

Ved Gadekæret 15, 3540 (Teatersal)

Se på kort

torsdag den 03.04.25

Kl. 17:00 - 18:30

Christa Koldin

Ved Gadekæret 15, 3540 (Teatersal)

Se på kort

torsdag den 10.04.25

Kl. 17:00 - 18:30

Christa Koldin

Ved Gadekæret 15, 3540 (Teatersal)

Se på kort

torsdag den 24.04.25

Kl. 17:00 - 18:30

Christa Koldin

Ved Gadekæret 15, 3540 (Teatersal)

Se på kort

torsdag den 01.05.25

Kl. 17:00 - 18:30

Christa Koldin

Ved Gadekæret 15, 3540 (Teatersal)

Se på kort

torsdag den 08.05.25

Kl. 17:00 - 18:30

Christa Koldin

Ved Gadekæret 15, 3540 (Teatersal)

Se på kort

torsdag den 15.05.25

Kl. 17:00 - 18:30

Christa Koldin

Ved Gadekæret 15, 3540 (Teatersal)

Se på kort

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...