• Pernille Zinita Renge
    Psykoterapeut, coach, astrolog og healer

    Pernille har selv praktiseret og underviser i meditation, mindfulness, visualisering og lignende i over 25 år. Det har givet hende en sikkerhed og en bred vifte af afprøvede teknikker, værktøjer og viden, som hun kan formidle videre.
    Pernille er uddannet coach, psykoterapeut, astrolog og healer.

    Du kan læse mere om Pernille her: Indre styrke (indre-styrke.dk)

Skovbad

At læne sig ind i sine sanser og lade dem tage over

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven.

Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.

Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov.
Studier viser at ophold i skoven kan sænke blodtrykket, nedbringe stress, styrke immunforsvaret, gavne hjerte-kar-systemet og stofskiftet, få blodsukkeret til at falde, forbedre koncentration og hukommelse, lette depression, øge smertetærsklen, give bedre søvn og mere energi.

Tag med til en formiddag i fordybelse i skovens stille ro og helt fantastisk smukke omgivelser.

LOF tilbyder workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her: weekendkursus

Praktisk info

Vi mødes ved hovedindgangen til Arboretet, Kirkegårdsvej 3A, 2970 Hørsholm.

Der er mange gratis parkeringspladser ved stedet og langs vejen.

Medbring tøj efter vejret og noget at sidde på hvis det nyligt har regnet. Der er bænke undervejs langs turen. 
Nummer
41290 - Skovbad
Første mødegang
lørdag den 24.08.24 kl. 10:00 - 12:15
Undervisere
Adresse

Arboretet, Kirkegårdsvej 3, 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
1
Pris
Almen
DKK 295,00
lørdag den 24.08.24

Kl. 10:00 - 12:15

Pernille Zinita Renge

Kirkegårdsvej 3, 2970 (Hovedindgangen)

Se på kort

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...