Yoga - kun for mænd

Hatha yoga

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Igennem enkle øvelser i flow og med fokus på åndedrættet henvender dette hold sig til alle mænd, øvede eller nybegyndere, der ønsker at genfinde både styrke og smidighed. Ligeså vil du opleve at træningen vil give dig mere mental ro og øget overskud. Der er plads til både fordybelse, ro samt smil og godt humør.

Undervisningen består af enkle stående, siddende og liggende øvelser, hvor rygsøjle, muskler og led smidiggøres og afsluttes med en dybdegående afspænding til sidst.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette yogahold er for mænd, nybegyndere som øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten.
Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte.
Medbring et tæppe til afspændingen. 
Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.

Dette er et flexhold.
Dvs. at hvis du er forhindret i at møde på dit faste hold, kan du afmelde enkelte mødegange og bruge dem på de øvrige yoga- og pilateshold der afholdes hos LOF i Stengade 57, indenfor forårssæsonen. Holdene er åben for booking 1 uge frem. Du flytter mødegange på flex.lofkurser.dk/stengade57-foraar2024. Det er også her du kan se, hvilke hold du kan vælge imellem, og hvor der er ledige pladser. Første gang du logger ind, skal du bruge din mailadresse og dit kundenr., som fremgår af din faktura/kvittering.