Lotte Skovdal

Yogalærer og zoneterapeut

Lotte er uddannet yogalærer og zoneterapeut. Hun arbejder med at forbinde krop og sind og skabe indre ro til at balancere den energiske hverdag.

Med afsæt i den traditionelle kinesiske medicins meridianlære og de 5 elementer arbejder hun med krop og sind som en helhed.

Lottes vej ind i yogaen var snørklet med besøg i mange yogaformer. Da hun fandt Yin yogaen, faldt mange ting på plads, særligt fordi det i stillingerne med de lange bindevævsstræk er oplagt at inddrage meridianerne og de 5 elementer.

Åndedrætsteknikken Bhramari Pranayama (bee breath) er særligt balancerende for nervesystemet og dermed befordrende for den indre ro. Det er en af Lottes favoritteknikker, der så smukt sammenbinder det, hun sætter allerstørst pris på; bier, ro og balance.