Hatha Yoga

Styrkende, smidiggørende og blid yoga

Yoga er med til at løsne op og frigøre spændinger, strække kroppen ud og sætte gang i kredsløbet. Yoga er skønt og handler ikke om æstetiske idealer, men om at det skal føles godt.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
På dette yogahold vil du opnå en stærkere og mere smidig krop, større kropsbevidsthed samt en forøget mental ro og velvære. Du lærer at rette kroppen op og slippe af med vanespændinger og stivhed.

Via åndedrætsteknikker lærer du at være til stede i nuet.

Vi arbejder med de klassiske hathaøvelser suppleret af en flowbaseret tilgang med styrkende og smidiggørende yogaøvelser for muskler og led.

Vi inddrager fokus på åndedrætsteknikker, balance og kropsholdning.

Vi slutter af med en afspænding hver gang.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage og alle er velkomne - både begyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og få udbytte af undervisningen.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Medbring et liggeunderlag samt et tæppe til afspændingen.
Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.