Målrettet styrketræning til muskler, vigtig mobilitetstræning til led og naturligvis den nødvendige stabilitets bevidsthed, til hele bevægelsesapparatet.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Træningen er til dig, der gerne vil opnå større smidighed og samtidig give din krop et styrkeboost gennem effektive mobilitetsflow, hvor vi arbejder kroppen godt igennem.

Vi har fokus på det bevidste åndedrag gennem åndedrætsøvelser.

Vi træner både stående, siddende og liggende. Der er tilpasset musik til træningen.

Vi slutter hver gang med mindfulness.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette hold- også selvom du ikke er i form. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.