DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...
Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...
DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Er du ordblind, og ønsker du at blive bedre til at stave, skrive, læse og
anvende it-hjælpemidler for ordblinde?
LOF kan tilbyde dig undervisning på et lille hold med stor rummelighed. Vi
starter der, hvor du er og planlægger din undervisning u...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...
Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...
DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...
DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...
Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...
Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...
DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
ORDBLIND PÅ ENGELSK?Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, forstå, tale og skrive engelsk? Så er det her engelsk kursus lige noget for dig. HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...
Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...
Er du ordblind, og ønsker du at blive bedre til at stave, skrive, læse og
anvende it-hjælpemidler for ordblinde?
LOF kan tilbyde dig undervisning på et lille hold med stor rummelighed. Vi
starter der, hvor du er og planlægger din undervisning u...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Buongiorno a tutti, ragazzi! Eccoci di nuovo qui insieme con il nostro italiano!LIDT OM HOLDETDette dejlige hold er vokset og har nået et flot sprogniveau! Her har alle deltagere lyst til at tale italiensk og beretter gerne om deres gode opl...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Ciao ragazzi! Come va? Siete tutti in ottima forma?Ci ritroviamo finalmente tutti insieme dopo le vacanze!HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette A2 italienskkursus er for let øvede og holdet begyndte i september 2020.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Ciao cari ragazzi e bentornati! Eccoci di nuovo qui insieme per parlare italiano!HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Il livello di comunicazione di questo corso è alto. Il corso è un bel B2, probabilmente sulla strada per diventare un corso di con...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Ciao ragazzi! Come va? Non vedo l’ora di rivedervi!Er du bidt af Italien og af italienernes livsstil? Er du allerede i gang med at lære at tale verdens smukkeste sprog? Er du glad for at forstå hvad italienerne siger? Vil du begå dig i Ita...
Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til...
Ciao ragazzi, come state?C’era una volta... in cui ci vedevamo il sabato mattina presto... Ora invece ci vediamo il mercoledì pomeriggio!Ma sono certa che questo gruppo così bello, cordiale, preparato, affiatato, divertente – davvero unico –...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...
Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af krop,...
Er du ordblind, og ønsker du at blive bedre til at stave, skrive, læse og
anvende it-hjælpemidler for ordblinde?
LOF kan tilbyde dig undervisning på et lille hold med stor rummelighed. Vi
starter der, hvor du er og planlægger din undervisning u...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDette er et frirum, hvor du igennem yogaen roligt og sikkert inviteres til at...
Kroppen arbejdes igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter arbejder vi med at sm...
Rolig motion er for dig, der vil dyrke glæden ved bevægelse i et roligt tempo.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress ogspændinger. Hele kroppen arbejdes igennem me...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med bo...
Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.HVEM ER KURSET HENVENDT T...
Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDer bliver arbejdet med synsøvelser og balanceøvelser, for at optimere dine reflekser og rea...
Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette hold i spansk h...
På dette hold arbejder vi især med den mundtlige udtryksform.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Den mundtlige udtryksform øver vi gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau.HVORDAN F...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi laver øvelser fra bl.a. SMART træning, styrketræning for hele kroppen ved egen kropsvægt og der vil indg...
Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Når man er regelmæssigt fysisk aktiv, styrker man sine muskler, knogler og led. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidig...
Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi anvender Callanetics, der ve...
Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen. HVORDA...
En motionsform der forener dans, fitness og fed musik. Latin Fitness er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDet er en effektiv kropsmotion og en konditionsgivend...
" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Comment allez-vous ?" Kan du svare på dette spørgsmål og fortælle lidt mere om dig selv på fransk, er dette franskhold måske noget for dig. Hvis du har du lyst til at lære mere og være med, er du meget velkomm...
Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Når man er regelmæssigt fysisk aktiv, styrker man sine muskler, knogler og led. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidig...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Kursets formål er bl.a., at -du lærer at tale om i...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Gotved er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotved kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi bruger mus...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...
Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende.
Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får
mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.HVEM ER KURSET HENVENDT T...
Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at anvende et li...
Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser. Yoga giver en stærkere krop og har en afstr...
Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Gennem de langsomme bevægelser vil du få en bevidst kontrol af kropholdning, vejrtrækning og sind. Efter kort tid mærker du mere oversku...
Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, holdningskorrektion og kredsløbsøvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi starter med opvarmning hvor der indgår øvelser med håndvægte der styrker arme, skuldre og nakkemuskler. Derefter laver vi øvel...
Yin yoga består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Det er yoga for bindevævet, der støtter knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENYin yoga strækker og styrker bindevævet, og derved øger du hele kropp...
Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENLangsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Træningen kan sammenlignes...
Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at anvende et li...
Her lærer du at begå dig på et af de mest udbredte sprog i verden. Så gør det heller ikke noget, at det bliver nemmere at bestille mad på restauranten på ferien. 😊HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus spansk A1 for næsten begyndere er for dig,...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro...
Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...
Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sen...
Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. HVAD FÅR DU UNDERVISNING...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...
På dette hold øver vi os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette hold lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, avisartikler og små historier.Dit ordforråd forbedres yderligere. Vi fokus...
Dette dejlige og flittige hold møder online hver torsdag. LIDT OM HOLDETAlle deltagere er godt engageret i det italienske sprog, hvilket kræver lidt ekstra, når ”klasselokalet” består af en computerskærm med flere ansigter og en levende tekst....
Du har valgt dette B2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.HV...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
Gotved er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotved kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi bruger mus...
For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sen...
Blid Hatha yoga med øvelser så alle kan være med. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, smidighed og balance i sigte. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen tilpasses eleverne og der...
Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. HVAD FÅR DU UNDERVISNING...
" Bonjour” På dette franskkursus for øvede vil vi fokusere på samtalen. Udgangspunktet er Valérie Perrins roman fra 2015 ”Les oubliés du dimanche ». Du kender måske allerede forfatteren fra hendes bestseller roman fra 2019 ”Changer l’eau des fle...
Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med gennemstrømnin...
Quanta dedizione e quanta passione per la lingua italiana! LIDT OM HOLDETChe gruppo straordinario: piccolo ed eccellente. Una vera elite.Cari ragazzi, ci incontriamo di nuovo online e riprendiamo quelle lezioni tra noi, che sembrano essere in pres...
Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEfter kroppen er varmet op, arbejdes der med både vægte og træningselastikker. Øvelserne...
Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.HV...
Blid Hatha yoga med øvelser så alle kan være med. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, smidighed og balance i sigte. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen tilpasses eleverne og der...
Cari ragazzi del giovedì a Trommen! Come state? Avete passato una bella vacanza? Magari siete stati in Italia?HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette italienskkursus B2 er for øvede og har været i gang i flere sæsoner. Questo corso di italiano è per...
Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEn effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseop...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...
Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi fortsætter med at have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at an...
Cari ragazzi di conversazione! Come state? Come avete passato questa vacanza? Siete andati in Italia? Allora ditemi tutto!Finalmente torniamo a vederci il giovedì pomeriggio. Non vedo l’ora di ritrovare voi, il vostro entusiasmo e la passion...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
På dette kursus i spansk B2 bygger vi videre på sproget. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi udvider
ordforrådet og øver samtalen. Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og
basale vendinger. Du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bruger motionscykler og laver øvelser på gulv. I undervisningen vi...
Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...
Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...
Dette kursus er for dig der gerne vil kommunikere med de grækere du møder.HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Dette kursus i A2 nygræsk er for let øvede og har været i gang i nogle sæsoner. Holdet er for dig, der allerede har kendskab til det græske alfa...
Lær spansk, som det bruges i daglig taleHVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette A2 kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
Cross Dance er en dance fitness time, som er bygget op over modulerne:DANCE = dansBODYTONING = toning af kroppen (ben, arme og core)CARDIO = dans i højt tempoBALANCE = let dans med balanceøvelserVi danser med nemme koreografier til populær musik,...
If you would like to practice speaking English in a friendly environment, this is the class for you! The level is A2 and we will read easy texts that we can discuss. If you feel a bit unsure speaking English, then this is the class to practice and...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Yin yoga består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Det er yoga for bindevævet, der støtter knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENYin yoga strækker og styrker bindevævet, og derved øger du hele kropp...
Lær at udtrykke dig gennem billeder Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male.
Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På
kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmas...
Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENFokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb og...
På dette kursus i spansk B1 bygger vi videre på sproget. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Vi starter med lidt repetion af datidsformer (indefinido, imperfektum) og går videre med konjunktiv.Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendin...
På dette konversationshold vil vi læse en blanding af skønlitteratur (korte noveller, fortællinger) og aktuelle tekster fra aviser, internet etc. Lytteøvelser kan indgå. De grammatiske spørgsmål tager vi op efter behov med eksempler fra de læste...
Vil du vække kroppen blidt og nænsomt og gå weekenden i møde med ro og lethed i krop og sind? Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni.HVORDAN FOREG...
Kurset er for dig, som gerne vil tale det smukke, franske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu lærer at forstå de mest almindelige ord og udtryk og på holdet øver vi os i at skrive korte og enkle tekster. Vi læser letlæselige tekster og korte art...
Forestil dig de mange oplevelser, du kan få, hvis du lærer at kommunikere på det bulgarske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu kommer til at lære forskellige dagligdags udtryk, så du kan være i stand til at indgå i en enkel samtale forudsat at den...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser. Yoga giver en stærkere krop og har en afstr...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Her tilbydes undervisning i klaver. Undervisning for begyndere og for øvede.Fra begyndelsen vil der blive arbejdet
grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget
tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med t...
Dette kursus i fransk grammatik er for alle, der for alvor vil have styr på
grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurset er for
alle, der vil lære fransk, uanset dit sproglige niveau i øvrigt. Vi
veksler imellem teori og øv...
Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Undervisning for begyndere og for øvede. Der lægges vægt på nodelære,
frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire
tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle få...
Tag på udstillingsbesøg med Ib Lorenzen - tirsdage1. Tirsdag d. 24 oktober kl. 13.15Statens Museum for Kunst har efter flere års tilløb samlet en udstilling om Barokken.Barok er sanselighed og stærke følelser - udstillingen viser en sprudlende his...
Tag på udstillingsbesøg med Ib Lorenzen - torsdage1. Torsdag d. 26 oktober kl. 13.15 Statens Museum for Kunst har efter flere års tilløb samlet en udstilling om Barokken.Barok er sanselighed og stærke følelser - udstillingen viser en sprudlende hi...
Tag på udstillingsbesøg med Ib Lorenzen - fredage1. Fredag 27. oktober kl. 10.45Statens Museum for Kunsthar efter flere års tilløb samlet en udstilling om Barokken.Barok er sanselighed og stærke følelser - udstillingen viser en sprudlende historie...
Tag på udstillingsbesøg med Ib Lorenzen - fredage1. Fredag d. 27 oktober kl. 13.15Statens Museum for Kunsthar efter flere års tilløb samlet en udstilling om Barokken.Barok er sanselighed og stærke følelser - udstillingen viser en sprudlende histor...
Kunstskolen ART SPACE på Kronborg SlotVi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede....
Kunstskolen ART SPACE på Kronborg SlotVi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede....
iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone.Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få b...
Kunstskolen ART SPACE på Kronborg SlotVi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede....
Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er
øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som
kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen
sammen med...
Kunstskolen ART SPACE på Kronborg SlotVi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede....
Kunstskolen ART SPACE på Kronborg SlotVil du gerne i gang med at male igen, eller har du aldrig malet før? På dette kursus vil du få en grundig indføring i forskellige maleteknikker samt materialer primært indenfor akrylmaleri. Du vil bl.a. komme...
Tag på udstillingsbesøg med Ib Lorenzen - søndage1. Søndag d. 5 november kl. 15.00Statens Museum for Kunst har efter flere års tilløb samlet en udstilling om Barokken.Barok er sanselighed og stærke følelser - udstillingen viser en sprudlende histo...
Undervisningen på dette IT-hold foregår i et roligt tempo, og du er derfor også meget velkommen, hvis du føler dig usikker på IT eller føler dig fremmed overfor at bruge en computer.På holdet tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med he...
Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til de mange hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Lær, hvordan du kan gemme og organisere d...
Få undervisning i guitar ONLINE. Undervisning for begyndere og for øvede.Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando...
Få undervisning i guitar ONLINE. Undervisning for begyndere og for øvede.Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando P...
Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller
knapaccordeon. Undervisning for begyndere og for øvede.
Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass -
altid tilrettelagt i samråd med eleven....
Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af krop, v...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Dette kursus er for dig der gerne vil kommunikere med de grækere du møder.HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Dette kursus i A2 nygræsk er for let øvede og har været i gang i nogle sæsoner. Holdet er for dig, der allerede har kendskab til det græske alfa...
Er du ordblind, og ønsker du at blive bedre til at stave, skrive, læse og
anvende it-hjælpemidler for ordblinde?
LOF kan tilbyde dig undervisning på et lille hold med stor rummelighed. Vi
starter der, hvor du er og planlægger din undervisning u...
DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...
iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone. Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få...
Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...
Her tilbydes undervisning i klaver. Undervisning for begyndere og for øvede.Fra begyndelsen vil der blive arbejdet
grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget
tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med t...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDer bliver arbejdet med synsøvelser og balanceøvelser, for at optimere dine reflekser og rea...
Er du ordblind, og ønsker du at blive bedre til at stave, skrive, læse og
anvende it-hjælpemidler for ordblinde?
LOF kan tilbyde dig undervisning på et lille hold med stor rummelighed. Vi
starter der, hvor du er og planlægger din undervisning u...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Gratis introduktion til programmet Zoom for deltagere på et af LOF's fjernundervisningshold i aftenskolen.Vi gennemgår hvordan du slår lyd og billede til og fra, skriver i chatten og hvordan du nemt kan kommunikere både mundtligt og på skrift med...
Kurset er for dig, som gerne vil tale det smukke, franske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu lærer at forstå de mest almindelige ord og udtryk og på holdet øver vi os i at skrive korte og enkle tekster. Vi læser letlæselige tekster og korte art...
På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi laver øvelser fra bl.a. SMART træning, styrketræning for hele kroppen ved egen kropsvægt og der vil indg...
Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENBevægelse med grundig opvarmning til musik med stræk og øvelser der styrker koordination,...
Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi anvender Callanetics, der ve...
Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...
Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...
iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone.Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få b...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
For dig der forstår en del, når der bliver talt fransk om hverdagsemner –for
eksempel i fjernsynet eller i radioen.
HVAD FÅR DU UNDERVISNING I
Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi
udvide glosekendskabet,...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...
Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...
Forestil dig de mange oplevelser, du kan få, hvis du lærer at kommunikere på det bulgarske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu kommer til at lære forskellige dagligdags udtryk, så du kan være i stand til at indgå i en enkel samtale forudsat at den...
Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.HVEM ER KURSET HENVENDT T...
Gratis introduktion til programmet Zoom for deltagere på et af LOF's fjernundervisningshold i aftenskolen.Vi gennemgår hvordan du slår lyd og billede til og fra, skriver i chatten og hvordan du nemt kan kommunikere både mundtligt og på skrift med...
Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, holdningskorrektion og kredsløbsøvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi starter med opvarmning hvor der indgår øvelser med håndvægte der styrker arme, skuldre og nakkemuskler. Derefter laver vi øvel...
Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENLangsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Træningen kan sammenlignes...
Olie-
og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred
intimidere dig. Mal det du har lyst til!
Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt.
Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse...
Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...
Dansen er livgivende, stimulerende og skaber humør og livsglæde. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENSeniordans er en charmerende form for bevægelse til iørefaldende musik og uden de helt store bevægelser. Den er partnerfri og er derfor en god danse...
Gennem konversationen vil man opbygge sit ordforråd og lære at begå sig på spansk i samtaler i mange forskellige sammenhænge.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus i spansk konversation får du først og fremmest øvet talesproget, og vi vil snakk...
For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sen...
ORDBLIND PÅ ENGELSK?Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, forstå, tale og skrive engelsk? Så er det her engelsk kursus lige noget for dig. HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...
Er du ordblind, og ønsker du at blive bedre til at stave, skrive, læse og
anvende it-hjælpemidler for ordblinde?
LOF kan tilbyde dig undervisning på et lille hold med stor rummelighed. Vi
starter der, hvor du er og planlægger din undervisning u...
Gotved er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotved kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi bruger mus...
Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til! Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse ma...
På dette konversationshold vil vi læse en blanding af skønlitteratur (korte noveller, fortællinger) og aktuelle tekster fra aviser, internet etc. Lytteøvelser kan indgå. De grammatiske spørgsmål tager vi op efter behov med eksempler fra de læste...
Undervisningen på dette IT-hold foregår i et roligt tempo, og du er derfor også meget velkommen, hvis du føler dig usikker på IT eller føler dig fremmed overfor at bruge en computer.På holdet tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med he...
Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til de mange hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Lær, hvordan du kan gemme og organisere d...
Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...
Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bruger motionscykler og laver øvelser på gulv. I undervisningen vi...
Her tilbydes undervisning i klaver. Undervisning for begyndere og for øvede.Vil du lære at spille klaver fra bunden
eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen?
Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og...
Her tilbydes undervisning i guitar. Undervisning for begyndere og for øvede.Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen...
Her tilbydes undervisning i sang, og vi skal synge en masse dejlige sange:
Danske og udenlandske sange og viser, nye og gamle, klassiske og rytmiske.
Afhængigt af lyst og talent. Din sanglærer, Ole, spiller klaver til det
hele. Undervisning for...
Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller
knapaccordeon. Undervisning for begyndere og for øvede.
Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass -
altid tilrettelagt i samråd med eleven....
Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Undervisning for begyndere og for øvede. Der lægges vægt på nodelære,
frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire
tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle få...
Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen. HVORDA...
Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Kursets formål er bl.a., at -du lærer at tale om i...
Gotved er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotved kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi bruger mus...
Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende.
Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får
mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
Du har valgt dette A1 Online kursus, fordi du synes, at Italien er et dejligt ferieland, og fordi du på din næste ferie gerne vil udveksle et par ord med italienerne eller læse menu, skilte, avisoverskrifter, mm.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Kursets...
Mediyoga er en forskningsbaseret yogaform, som skaber balance i krop og sind, blandt andet ved at regulere nervesystemet gennem åndedrætsøvelser, langsomme bevægelser. opmærksomt nærvær til kroppen og meditation. Mediyoga kan være med til at gensk...
Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Gennem de langsomme bevægelser vil du få en bevidst kontrol af kropholdning, vejrtrækning og sind. Efter kort tid mærker du mere oversku...
Yin yoga består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Yin yoga har fokus på bindevævet, og yogastillingerne modvirker spændinger og modstand i krop og sind. Det giver fleksibilitet i muskler, led, organer, blodårer og nerver og medvirker ti...
Her lærer du at begå dig på et af de mest udbredte sprog i verden. Så gør det heller ikke noget, at det bliver nemmere at bestille mad på restauranten på ferien. 😊HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus spansk A2 for let øvede er for dig, der kan...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...
Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...
Flere og flere får øjnene op for, at yoga er godt for krop og sjæl. Alle kan lave yoga, som består af fysiske og mentale øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindre meditationer, der fokuserer på at være til stede i nuet, både fysisk og mental...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
Du har valgt dette B2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.HV...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sen...
Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er
øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som
kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen
sammen med...
Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEfter kroppen er varmet op, arbejdes der med både vægte og træningselastikker. Øvelserne...
Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.HV...
Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEn effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseop...
Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...
Yoga er med til at løsne op og frigøre spændinger, strække kroppen ud og sætte gang i kredsløbet. Yoga er skønt og handler ikke om æstetiske idealer, men om at det skal føles godt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENPå dette yogahold vil du opnå en stær...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...
Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...
Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...
Lær spansk, som det bruges i daglig taleHVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette A2 kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Kroppen arbejdes igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter arbejder vi med at sm...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med bog...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.HVEM ER KURSET HENVENDT T...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette hold i spansk h...
På dette hold arbejder vi især med den mundtlige udtryksform.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Den mundtlige udtryksform øver vi gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau.HVORDAN F...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Når man er regelmæssigt fysisk aktiv, styrker man sine muskler, knogler og led. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidig...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Når man er regelmæssigt fysisk aktiv, styrker man sine muskler, knogler og led. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidig...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende.
Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får
mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...
Beginners class for foreigners.
Danish for Beginners is a class for foreigners who don’t speak any Danish or
who speak very little Danish. Its main object is to teach Danish to those who
wants to make everyday conversations in Danish.
Course co...
Yin yoga består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Det er yoga for bindevævet, der støtter knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENYin yoga strækker og styrker bindevævet, og derved øger du hele kropp...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENFokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb og...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Med Yin yoga bliver vi i stræk længere tid, så bindevæv og muskler strækker dermed...
Blid Hatha yoga med øvelser så alle kan være med. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, smidighed og balance i sigte. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen tilpasses eleverne og der...
Lær engelsk, som det bruges i daglig tale. Would you like to learn how to speak and understand English? Studying english can increase your cultural knowledge and will help you feel more confident when travelling.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Dette h...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...
Blid Hatha yoga med øvelser så alle kan være med. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, smidighed og balance i sigte. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen tilpasses eleverne og der...
Rolig motion er for dig, der vil dyrke glæden ved bevægelse i et roligt tempo.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress ogspændinger. Hele kroppen arbejdes igennem me...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Vil du vække kroppen blidt og nænsomt og gå weekenden i møde med ro og lethed i krop og sind? Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni.HVORDAN FOREG...
Her kan du få undervisning i fløjtespil.Giv dig selv et break og lær at
spille tværfløjte!Meld dig også gerne, hvis du blot ønsker at spille sammen med
andre. Tværfløjtens skønne klang passer godt ind i de fleste stilarter, og
du vil møde musik...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
Cross Dance er en dance fitness time, som er bygget op over modulerne:DANCE = dansBODYTONING = toning af kroppen (ben, arme og core)CARDIO = dans i højt tempoBALANCE = let dans med balanceøvelserVi danser med nemme koreografier til populær musik,...
If you enjoy speaking English, this is the class for you! We will meet each week and discuss a variety of topics in a friendly environment online. The focus of the course is communication, so come join us and engage in the conversations from the...
Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDette er et frirum, hvor du igennem yogaen roligt og sikkert inviteres til at...
Rolig motion er for dig, der vil dyrke glæden ved bevægelse i et roligt tempo.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress ogspændinger. Hele kroppen arbejdes igennem me...
Buongiorno a tutti, ragazzi! Eccoci di nuovo qui insieme con il nostro italiano!LIDT OM HOLDETDette dejlige hold er vokset og har nået et flot sprogniveau! Her har alle deltagere lyst til at tale italiensk og beretter gerne om deres gode opl...
If you would like to practice speaking English in a friendly environment, this is the class for you! The level is A2 and we will read easy texts that we can discuss. If you feel a bit unsure speaking English, then this is the class to practice and...
En motionsform der forener dans, fitness og fed musik. Latin Fitness er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDet er en effektiv kropsmotion og en konditionsgivend...
For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sen...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
Ciao ragazzi! Come va? Siete tutti in ottima forma?Ci ritroviamo finalmente tutti insieme dopo le vacanze!HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette A2 italienskkursus er for let øvede og holdet begyndte i september 2020.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN...
Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at anvende et li...
Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. HVAD FÅR DU UNDERVISNING...
Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...
På dette hold øver vi os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette hold lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, avisartikler og små historier.Dit ordforråd forbedres yderligere. Vi fokus...
Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til...
Gennem konversationen vil man opbygge sit ordforråd og lære at begå sig på spansk i samtaler i mange forskellige sammenhænge.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus i spansk konversation får du først og fremmest øvet talesproget, og vi vil snakk...
Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med gennemstrømnin...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Cari ragazzi di conversazione! Come state? Come avete passato questa vacanza? Siete andati in Italia? Allora ditemi tutto!Finalmente torniamo a vederci il giovedì pomeriggio. Non vedo l’ora di ritrovare voi, il vostro entusiasmo e la passion...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
På dette kursus i spansk B2 bygger vi videre på sproget. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi udvider
ordforrådet og øver samtalen. Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og
basale vendinger. Du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Tysk konversation, opfriskning og viden om de tysktalende lande.På dette hold taler vi først og fremmest - selvfølgelig kun tysk. Desuden opfrisker vi vores grammatikkundsaber og udvider vores viden om de tysktalende lande. Er du interesseret? I...
Lær engelsk, som det bruges i daglig tale. Would you like to learn how to speak and understand English? Studying english can increase your cultural knowledge and will help you feel more confident when travelling.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Dette h...
Lær teknikken - individuel vejledning på små værkstedshold På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i
håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan
opøve det håndelag, der skal til for at a...
Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...
Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af krop,...
Lær at male akvarel. Begyndere og øvede.Der er intet som akvarelmaling, hvor lys, farve og
vand er grundlaget for et levende udtryk i billedet. Der vil være fælles oplæg og individuel vejledning, så alle kan være med. HVAD LÆRER JEG? TEORIVi...
Benvenuti a questa bella classe, questi incontri in italiano, con italiani e da italiani: da febbraio ci troviamo a Helsingør da Zilleri il primo lunedì del mese per parlare del più e del meno in italiano, bevendo un buon bicchier di vino...
Lær at udtrykke dig gennem billeder Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male.
Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På
kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmas...
For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro...
Ciao cari ragazzi e bentornati! Eccoci di nuovo qui insieme per parlare italiano!HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Il livello di comunicazione di questo corso è alto. Il corso è un bel B2, probabilmente sulla strada per diventare un corso di con...
På dette kursus i spansk B1 bygger vi videre på sproget. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Vi starter med lidt repetion af datidsformer (indefinido, imperfektum) og går videre med konjunktiv.Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendin...
Ciao ragazzi! Come va? Non vedo l’ora di rivedervi!Er du bidt af Italien og af italienernes livsstil? Er du allerede i gang med at lære at tale verdens smukkeste sprog? Er du glad for at forstå hvad italienerne siger? Vil du begå dig i Ita...
Ciao ragazzi, come state?C’era una volta... in cui ci vedevamo il sabato mattina presto... Ora invece ci vediamo il mercoledì pomeriggio!Ma sono certa che questo gruppo così bello, cordiale, preparato, affiatato, divertente – davvero unico –...
Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. HVAD FÅR DU UNDERVISNING...
Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi fortsætter med at have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at an...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser. Yoga giver en stærkere krop og har en afstr...
Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende.
Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får
mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...
Vi mødes foran hovedindgangen til Helsingør Sundhedscenter til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bevæger vi os rundt om sundhedscentret, bl.a. på cirkelbroen der er 100 meter lang. Vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og...
" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Comment allez-vous ?" Kan du svare på dette spørgsmål og fortælle lidt mere om dig selv på fransk, er dette franskhold måske noget for dig. Hvis du har du lyst til at lære mere og være med, er du meget velkomm...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at anvende et li...
Olie-
og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred
intimidere dig. Mal det du har lyst til!
Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt.
Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse...
Ciao a tutti,
ragazzi! Bentornati alle nostre lezioni online del giovedì mattina! Come
state, ragazzi?
Dette dejlige og flittige hold møder online hver torsdag. LIDT OM HOLDETAlle deltagere er godt engageret i det italienske sprog, hvilket...
" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Comment allez-vous ?" På dette franskkursus for øvede vil vi fokusere på samtalen.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi træne udtale og samtale. D...
Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til! Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse ma...
Quanta dedizione e quanta passione per la lingua italiana! LIDT OM HOLDETChe gruppo straordinario: piccolo ed eccellente. Una vera elite.Cari ragazzi, ci incontriamo di nuovo online e riprendiamo quelle lezioni tra noi, che sembrano essere in pres...
Cari ragazzi del giovedì a Trommen! Come state? Avete passato una bella vacanza? Magari siete stati in Italia?HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette italienskkursus B2 er for øvede og har været i gang i flere sæsoner. Questo corso di italiano è per...
Stress er en uundgåelig del af det moderne liv og kan påvirke både fysisk og mental sundhed. En tilgang, der kombinerer teori om stress og fysiske reaktioner på stress med praktiske yogaøvelser, mindfulness-teknikker og konkrete værktøjer til at h...
« Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français? » « - Un petit peu? » Måske har du lyst til at lære mere?HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil fokusere på at læse og forstå lettere franske tekster, benytte de mest almindelige dagligdags udtry...
Lær teknikken - individuel vejledning på små værkstedshold På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i
håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan
opøve det håndelag, der skal til for at a...
I løbet af dissse to weekender skal vi arbejde med RAKU ler og RAKU brænding.Lørdag formes og drejes der i RAKU ler. Søndag færdiggøres arbejdet. Lørdag skal vi glasere og Søndag brænder vi RAKU i den udendørs gasovn. Undervisningen vil være i...
Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...
Hvis du tager de fleste af dine billeder på grøn AUTO, så er dette kurset for dig. Her lærer du at bruge de halvautomatiske programmer, får kendskab til de væsentligste knapper og hvordan du gør brug af de forskellige indstillinger, så du bliver e...
RAKU japansk keramik teknik I løbet af dissse to weekender skal vi arbejde med RAKU ler og RAKU brænding.Lørdag formes og drejes der i RAKU ler. Søndag færdiggøres arbejdet. Lørdag skal vi glasere og Søndag brænder vi RAKU i den udendørs gasov...
Olie-
og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred
intimidere dig. Mal det du har lyst til!
Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt.
Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse...
Kom med på en anderledes, historisk byvandring, en tur, hvor det er kvinderne, der er i fokus. Både de kendte og de ukendte, de blide og de stride. Gys ved beretninger fra Den kongelige Fødsels- og Plejestiftelse, hvor kvinder kunne føde anonymt...
Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til! Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse ma...
Vi mødes foran hovedindgangen til Helsingør Sundhedscenter til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bevæger vi os rundt om sundhedscentret, bl.a. på cirkelbroen der er 100 meter lang. Vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og...
Lær at farve uldgarn med vilde planter. Vi skal farve med birk, indigo og ?Plantefarvning - naturlig og bæredygtig indfarvning af uldgarn. Eksklusiv Workshop - kultur, historie, håndværk Kurset henvender sig til dig, der gerne vil lære
håndværke...
Kom med på en anderledes, historisk byvandring, en tur, hvor det er kvinderne, der er i fokus. Både de kendte og de ukendte, de blide og de stride. Gys ved beretninger fra Den kongelige Fødsels- og Plejestiftelse, hvor kvinder kunne føde anonymt...