Dagshold

Her kan du finde alle hold, der ligger i dagstimerne indtil 16.30

Klik på linket her, hvis du vil se hvilke kurser vi tilbyder i resten af Nordsjælland

Sorter efter

mandag den 07.08.23

FVU dansk

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:30 om mandagen
Underviser 

DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...

Se hold og info

Gratis dansk/IT for ordblinde

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:30 om mandagen
Underviser 

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

FVU dansk

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:30 om mandagen

DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Gratis dansk/IT for ordblinde

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 12:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Er du ordblind, og ønsker du at blive bedre til at stave, skrive,  læse og anvende it-hjælpemidler for ordblinde? LOF kan tilbyde dig undervisning på et lille hold med stor rummelighed. Vi starter der, hvor du er og planlægger din undervisning u...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

FVU dansk

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:45 - 15:45 om mandagen
Underviser 

DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om mandagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

tirsdag den 08.08.23

Gratis dansk/IT for ordblinde

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:00 om tirsdagen
Underviser 

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

Gratis dansk/IT for ordblinde

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:30 om tirsdagen
Underviser 

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

FVU dansk

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:30 om tirsdagen

DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...

Se hold og info

FVU dansk

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:00 - 13:25 om tirsdagen
Underviser 

DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...

Se hold og info

Gratis dansk/IT for ordblinde

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 15:00 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

onsdag den 09.08.23

Gratis dansk/IT for ordblinde

  • Venteliste
  • Nivå
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:30 om onsdagen

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

FVU dansk

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:15 - 13:45 om onsdagen
Underviser 

DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Gratis engelsk/IT for ordblinde

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 16:30 om onsdagen
Underviser 

ORDBLIND PÅ ENGELSK?Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, forstå, tale og skrive engelsk? Så er det her engelsk kursus lige noget for dig. HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om onsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

torsdag den 10.08.23

FVU dansk

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:30 om torsdagen
Underviser 

DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...

Se hold og info

fredag den 11.08.23

Gratis dansk/IT for ordblinde

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 13:00 om fredagen

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

torsdag den 17.08.23

Gratis matematik/IT for ordblinde

  • Næsten fyldt
  • Nivå
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:15 om torsdagen

Er du ordblind, og ønsker du at blive bedre til at stave, skrive,  læse og anvende it-hjælpemidler for ordblinde? LOF kan tilbyde dig undervisning på et lille hold med stor rummelighed. Vi starter der, hvor du er og planlægger din undervisning u...

Se hold og info

mandag den 21.08.23

Mediyoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Mediyoga øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

fredag den 25.08.23

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om fredagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om fredagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

mandag den 28.08.23

Italiensk B1 øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Buongiorno a tutti, ragazzi! Eccoci di nuovo qui insieme con il nostro italiano!LIDT OM HOLDETDette dejlige hold er vokset og har nået et flot sprogniveau! Her har alle deltagere lyst til at tale italiensk og beretter gerne om deres gode opl...

Se hold og info

tirsdag den 29.08.23

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om tirsdagen
Underviser 

Ciao ragazzi! Come va? Siete tutti in ottima forma?Ci ritroviamo finalmente tutti insieme dopo le vacanze!HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette A2 italienskkursus er for let øvede og holdet begyndte i september 2020.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN...

Se hold og info

onsdag den 30.08.23

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om onsdagen
Underviser 

Ciao cari ragazzi e bentornati! Eccoci di nuovo qui insieme per parlare italiano!HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Il livello di comunicazione di questo corso è alto. Il corso è un bel B2, probabilmente sulla strada per diventare un corso di con...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om onsdagen
Underviser 

Ciao ragazzi! Come va? Non vedo l’ora di rivedervi!Er du bidt af Italien og af italienernes livsstil? Er du allerede i gang med at lære at tale verdens smukkeste sprog? Er du glad for at forstå hvad italienerne siger? Vil du begå dig i Ita...

Se hold og info

Rosenbevægelser - Work In

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede Intensivt

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Ciao ragazzi, come state?C’era una volta... in cui ci vedevamo il sabato mattina presto... Ora invece ci vediamo il mercoledì pomeriggio!Ma sono certa che questo gruppo così bello, cordiale, preparato, affiatato, divertente – davvero unico –...

Se hold og info

torsdag den 31.08.23

Motion i vand

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:20 - 12:50 om torsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

søndag den 03.09.23

Qigong trin 1 - ulige uger

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om søndagen
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1 - ulige uger

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om søndagen
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af krop,...

Se hold og info

mandag den 04.09.23

Gratis matematik/IT for ordblinde

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:45 - 11:45 om mandagen

Er du ordblind, og ønsker du at blive bedre til at stave, skrive,  læse og anvende it-hjælpemidler for ordblinde? LOF kan tilbyde dig undervisning på et lille hold med stor rummelighed. Vi starter der, hvor du er og planlægger din undervisning u...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDette er et frirum, hvor du igennem yogaen roligt og sikkert inviteres til at...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om mandagen
Underviser 

Kroppen arbejdes igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter arbejder vi med at sm...

Se hold og info

Rolig motion

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:10 om mandagen
Underviser 

Rolig motion er for dig, der vil dyrke glæden ved bevægelse i et roligt tempo.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress ogspændinger. Hele kroppen arbejdes igennem me...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:20 - 11:50 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:25 om mandagen
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med bo...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.HVEM ER KURSET HENVENDT T...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om mandagen
Underviser 

Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDer bliver arbejdet med synsøvelser og balanceøvelser, for at optimere dine reflekser og rea...

Se hold og info

Spansk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 12:40 - 14:20 om mandagen
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette hold i spansk h...

Se hold og info

Fransk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:50 om mandagen

På dette hold arbejder vi især med den mundtlige udtryksform.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Den mundtlige udtryksform øver vi gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau.HVORDAN F...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

tirsdag den 05.09.23

Glad og i form

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi laver øvelser fra bl.a. SMART træning, styrketræning for hele kroppen ved egen kropsvægt og der vil indg...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Når man er regelmæssigt fysisk aktiv, styrker man sine muskler, knogler og led. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidig...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi anvender Callanetics, der ve...

Se hold og info

Motion for seniorer

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen.  HVORDA...

Se hold og info

Latin Fitness

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:40 om tirsdagen
Underviser 

En motionsform der forener dans, fitness og fed musik. Latin Fitness er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDet er en effektiv kropsmotion og en konditionsgivend...

Se hold og info

Fransk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:40 om tirsdagen
Underviser 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Comment allez-vous ?" Kan du svare på dette spørgsmål og fortælle lidt mere om dig selv på fransk, er dette franskhold måske noget for dig. Hvis du har du lyst til at lære mere og være med, er du meget velkomm...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om tirsdagen
Underviser 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Når man er regelmæssigt fysisk aktiv, styrker man sine muskler, knogler og led. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidig...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Kursets formål er bl.a., at -du lærer at tale om i...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hundested
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Gotved

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:15 om tirsdagen
Underviser 

Gotved er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotved kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN Vi bruger mus...

Se hold og info

Osteoporose

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Osteoporose

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om tirsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Knipling i Humlebæk - LIGE UGER

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:15 om tirsdagen
Underviser 

Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 15:50 - 17:20 om tirsdagen
Underviser 

Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.HVEM ER KURSET HENVENDT T...

Se hold og info

Fransk A1 begyndere hver anden uge

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:30 om tirsdagen

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at anvende et li...

Se hold og info

Yin yoga

  • Venteliste
  • Lynge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser. Yoga giver en stærkere krop og har en afstr...

Se hold og info

onsdag den 06.09.23

Tai Chi Chuan 1 - morgenhold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:20 - 09:50 om onsdagen
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Gennem de langsomme bevægelser vil du få en bevidst kontrol af kropholdning, vejrtrækning og sind. Efter kort tid mærker du mere oversku...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:45 om onsdagen
Underviser 

Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, holdningskorrektion og kredsløbsøvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi starter med opvarmning hvor der indgår øvelser med håndvægte der styrker arme, skuldre og nakkemuskler. Derefter laver vi øvel...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om onsdagen
Underviser 

Yin yoga består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Det er yoga for bindevævet, der støtter knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENYin yoga strækker og styrker bindevævet, og derved øger du hele kropp...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om onsdagen
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENLangsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Træningen kan sammenlignes...

Se hold og info

Fransk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om onsdagen

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at anvende et li...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om onsdagen
Underviser 

Her lærer du at begå dig på et af de mest udbredte sprog i verden. Så gør det heller ikke noget, at det bliver nemmere at bestille mad på restauranten på ferien. 😊HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus spansk A1 for næsten begyndere er for dig,...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om onsdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Yoga og Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

Blid yoga og mindfulness

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:40 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om onsdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om onsdagen
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sen...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:50 om onsdagen

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Osteoporose

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om onsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Fransk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:10 om onsdagen

På dette hold øver vi os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette hold lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, avisartikler og små historier.Dit ordforråd forbedres yderligere. Vi fokus...

Se hold og info

torsdag den 07.09.23

Italiensk B1 øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om torsdagen
Underviser 

Dette dejlige og flittige hold møder online hver torsdag. LIDT OM HOLDETAlle deltagere er godt engageret i det italienske sprog, hvilket kræver lidt ekstra, når ”klasselokalet” består af en computerskærm med flere ansigter og en levende tekst....

Se hold og info

Italiensk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om torsdagen
Underviser 

Du har valgt dette B2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.HV...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:05 om torsdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Gotved

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om torsdagen
Underviser 

Gotved er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotved kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN Vi bruger mus...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:10 - 10:40 om torsdagen
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sen...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:45 om torsdagen
Underviser 

Blid Hatha yoga med øvelser så alle kan være med. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, smidighed og balance i sigte. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen tilpasses eleverne og der...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om torsdagen

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Fransk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om torsdagen
Underviser 

" Bonjour” På dette franskkursus for øvede vil vi fokusere på samtalen. Udgangspunktet er Valérie Perrins roman fra 2015 ”Les oubliés du dimanche ». Du kender måske allerede forfatteren fra hendes bestseller roman fra 2019 ”Changer l’eau des fle...

Se hold og info

Bevægelse og balance

  • Næsten fyldt
  • Ålsgårde
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med gennemstrømnin...

Se hold og info

Italiensk C1 øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Quanta dedizione e quanta passione per la lingua italiana! LIDT OM HOLDETChe gruppo straordinario: piccolo ed eccellente. Una vera elite.Cari ragazzi, ci incontriamo di nuovo online e riprendiamo quelle lezioni tra noi, che sembrano essere in pres...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:20 om torsdagen
Underviser 

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEfter kroppen er varmet op, arbejdes der med både vægte og træningselastikker. Øvelserne...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:50 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.HV...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Blid Hatha yoga med øvelser så alle kan være med. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, smidighed og balance i sigte. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen tilpasses eleverne og der...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om torsdagen
Underviser 

Cari ragazzi del giovedì a Trommen! Come state? Avete passato una bella vacanza? Magari siete stati in Italia?HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette italienskkursus B2 er for øvede og har været i gang i flere sæsoner. Questo corso di italiano è per...

Se hold og info

Zumba Gold

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:40 - 12:50 om torsdagen

Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEn effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseop...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om torsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om torsdagen

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi fortsætter med at have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at an...

Se hold og info

Italiensk C1 avancerede Konversation

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om torsdagen
Underviser 

Cari ragazzi di conversazione! Come state? Come avete passato questa vacanza? Siete andati in Italia? Allora ditemi tutto!Finalmente torniamo a vederci il giovedì pomeriggio. Non vedo l’ora di ritrovare voi, il vostro entusiasmo e la passion...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

fredag den 08.09.23

Hatha -flow yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Spansk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om fredagen
Underviser 

På dette kursus i spansk B2 bygger vi videre på sproget. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi udvider ordforrådet og øver samtalen. Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om fredagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Hjertehold

  • Næsten fyldt
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om fredagen
Underviser 

Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bruger motionscykler og laver øvelser på gulv. I undervisningen vi...

Se hold og info

Spansk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om fredagen
Underviser 

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om fredagen
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...

Se hold og info

Græsk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om fredagen
Underviser 

Dette kursus er for dig der gerne vil kommunikere med de grækere du møder.HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Dette kursus i A2 nygræsk er for let øvede og har været i gang i nogle sæsoner. Holdet er for dig, der allerede har kendskab til det græske alfa...

Se hold og info

Spansk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om fredagen
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig taleHVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette A2 kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke...

Se hold og info

lørdag den 09.09.23

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om lørdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Cross Dance

  • Venteliste
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om lørdagen
Underviser 

Cross Dance er en dance fitness time, som er bygget op over modulerne:DANCE = dansBODYTONING = toning af kroppen (ben, arme og core)CARDIO = dans i højt tempoBALANCE = let dans med balanceøvelserVi danser med nemme koreografier til populær musik,...

Se hold og info

mandag den 11.09.23

Engelsk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 14:35 - 16:15 om mandagen
Underviser 

If you would like to practice speaking English in a friendly environment, this is the class for you! The level is A2 and we will read easy texts that we can discuss. If you feel a bit unsure speaking English, then this is the class to practice and...

Se hold og info

tirsdag den 12.09.23

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:45 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

onsdag den 13.09.23

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Yin yoga består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Det er yoga for bindevævet, der støtter knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENYin yoga strækker og styrker bindevævet, og derved øger du hele kropp...

Se hold og info

Akrylmaling - i Helsingør

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:20 - 12:50 om onsdagen
Underviser 

Lær at udtrykke dig gennem billeder Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmas...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENFokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb og...

Se hold og info

Spansk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:55 om onsdagen
Underviser 

På dette kursus i spansk B1 bygger vi videre på sproget. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Vi starter med lidt repetion af datidsformer (indefinido, imperfektum)  og går videre med konjunktiv.Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendin...

Se hold og info

torsdag den 14.09.23

Tysk Konversation

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:40 om torsdagen

På dette konversationshold vil vi læse en blanding af skønlitteratur (korte noveller, fortællinger) og aktuelle tekster fra aviser, internet etc. Lytteøvelser kan indgå. De grammatiske spørgsmål tager vi op efter behov med eksempler fra de læste...

Se hold og info

fredag den 15.09.23

Morgenyoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Vil du vække kroppen blidt og nænsomt og gå weekenden i møde med ro og lethed i krop og sind? Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni.HVORDAN FOREG...

Se hold og info

mandag den 18.09.23

Fransk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen

Kurset er for dig, som gerne vil tale det smukke, franske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu lærer at forstå de mest almindelige ord og udtryk og på holdet øver vi os i at skrive korte og enkle tekster. Vi læser letlæselige tekster og korte art...

Se hold og info

tirsdag den 19.09.23

Bulgarsk A1 næsten beg ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om tirsdagen
Underviser 

Forestil dig de mange oplevelser, du kan få, hvis du lærer at kommunikere på det bulgarske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu kommer til at lære forskellige dagligdags udtryk, så du kan være i stand til at indgå i en enkel samtale forudsat at den...

Se hold og info

Mediyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

torsdag den 21.09.23

Afspænding og yoga

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

fredag den 22.09.23

Afspænding og yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om fredagen
Underviser 

Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser. Yoga giver en stærkere krop og har en afstr...

Se hold og info

mandag den 25.09.23

Mediyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

mandag den 02.10.23

Klaver

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Undervisning for begyndere og for øvede.Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med t...

Se hold og info

tirsdag den 10.10.23

Fransk grammatik

  • Venteliste
  • Hillerød
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:35 om tirsdagen

Dette kursus i fransk grammatik er for alle, der for alvor vil have styr på grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurset er for alle, der vil lære fransk, uanset dit sproglige niveau i øvrigt. Vi veksler imellem teori og øv...

Se hold og info

mandag den 23.10.23

Klaver

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Undervisning for begyndere og for øvede. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle få...

Se hold og info

tirsdag den 24.10.23

Kunst på tværs - udstillingsbesøg - tirsdage

  • Ledige pladser
  • København K
  • Er startet - kl. 13:15 - 11:05 om tirsdagen
Underviser 

Tag på udstillingsbesøg med Ib Lorenzen - tirsdage1. Tirsdag d. 24 oktober kl. 13.15Statens Museum for Kunst har efter flere års tilløb samlet en udstilling om Barokken.Barok er sanselighed og stærke følelser - udstillingen viser en sprudlende his...

Se hold og info

torsdag den 26.10.23

Kunst på tværs - udstillingsbesøg - torsdage

  • Ledige pladser
  • København K
  • Er startet - kl. 13:15 - 11:50 om torsdagen
Underviser 

Tag på udstillingsbesøg med Ib Lorenzen - torsdage1. Torsdag d. 26 oktober kl. 13.15 Statens Museum for Kunst har efter flere års tilløb samlet en udstilling om Barokken.Barok er sanselighed og stærke følelser - udstillingen viser en sprudlende hi...

Se hold og info

fredag den 27.10.23

Kunst på tværs - udstillingsbesøg - fredage

  • Ledige pladser
  • København K
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:50 om fredagen
Underviser 

Tag på udstillingsbesøg med Ib Lorenzen - fredage1. Fredag 27. oktober kl. 10.45Statens Museum for Kunsthar efter flere års tilløb samlet en udstilling om Barokken.Barok er sanselighed og stærke følelser - udstillingen viser en sprudlende historie...

Se hold og info

Kunst på tværs - udstillingsbesøg - fredage

  • Ledige pladser
  • København K
  • Er startet - kl. 13:15 - 11:50 om fredagen
Underviser 

Tag på udstillingsbesøg med Ib Lorenzen - fredage1. Fredag d. 27 oktober kl. 13.15Statens Museum for Kunsthar efter flere års tilløb samlet en udstilling om Barokken.Barok er sanselighed og stærke følelser - udstillingen viser en sprudlende histor...

Se hold og info

mandag den 30.10.23

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om mandagen
Underviser 

Kunstskolen ART SPACE på Kronborg SlotVi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede....

Se hold og info

tirsdag den 31.10.23

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om tirsdagen
Underviser 

Kunstskolen ART SPACE på Kronborg SlotVi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede....

Se hold og info

Apple iPad og iPhone og Android produkter

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:40 om tirsdagen
Underviser 

iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone.Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få b...

Se hold og info

onsdag den 01.11.23

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om onsdagen
Underviser 

Kunstskolen ART SPACE på Kronborg SlotVi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede....

Se hold og info

torsdag den 02.11.23

Yoga for kvinder🧘‍♀️🧘‍♀️

  • Venteliste
  • Nivå
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med...

Se hold og info

Akrylmaleri og inspirationsproces - Modul 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om torsdagen
Underviser 

Kunstskolen ART SPACE på Kronborg SlotVi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede....

Se hold og info

fredag den 03.11.23

Akrylmaleri og teknikker - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om fredagen
Underviser 

Kunstskolen ART SPACE på Kronborg SlotVil du gerne i gang med at male igen, eller har du aldrig malet før? På dette kursus vil du få en grundig indføring i forskellige maleteknikker samt materialer primært indenfor akrylmaleri. Du vil bl.a. komme...

Se hold og info

søndag den 05.11.23

Kunst på tværs - udstillingsbesøg - søndage

  • Ledige pladser
  • København K
  • Er startet - kl. 15:00 - 11:50 om søndagen
Underviser 

Tag på udstillingsbesøg med Ib Lorenzen - søndage1. Søndag d. 5 november kl. 15.00Statens Museum for Kunst har efter flere års tilløb samlet en udstilling om Barokken.Barok er sanselighed og stærke følelser - udstillingen viser en sprudlende histo...

Se hold og info

torsdag den 09.11.23

Bliv mere fortrolig med din PC

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:45 om torsdagen
Underviser 

Undervisningen på dette IT-hold foregår i et roligt tempo, og du er derfor også meget velkommen, hvis du føler dig usikker på IT eller føler dig fremmed overfor at bruge en computer.På holdet tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med he...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:45 om torsdagen
Underviser 

Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til de mange hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Lær, hvordan du kan gemme og organisere d...

Se hold og info

torsdag den 23.11.23

Guitar ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 15:30 - 20:00 om torsdagen

Få undervisning i guitar  ONLINE. Undervisning for begyndere og for øvede.Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando...

Se hold og info

fredag den 24.11.23

Guitar ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 10:00 - 21:00 om fredagen

Få undervisning i guitar ONLINE. Undervisning for begyndere og for øvede.Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære. Underviser Fernando P...

Se hold og info

mandag den 27.11.23

Harmonika, Accordeon

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Undervisning for begyndere og for øvede. Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven....

Se hold og info

lørdag den 09.12.23

Workshop - Sværdform

  • Venteliste
  • Nivå
  • lørdag den 09.12.23 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af krop, v...

Se hold og info

onsdag den 03.01.24

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • onsdag den 03.01.24 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • onsdag den 03.01.24 kl. 12:45 - 13:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • onsdag den 03.01.24 kl. 13:30 - 14:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

torsdag den 04.01.24

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • torsdag den 04.01.24 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

fredag den 05.01.24

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • fredag den 05.01.24 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • fredag den 05.01.24 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Græsk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • fredag den 05.01.24 kl. 15:00 - 16:40
Underviser 

Dette kursus er for dig der gerne vil kommunikere med de grækere du møder.HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Dette kursus i A2 nygræsk er for let øvede og har været i gang i nogle sæsoner. Holdet er for dig, der allerede har kendskab til det græske alfa...

Se hold og info

mandag den 08.01.24

Matematik/IT for ordblinde

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • mandag den 08.01.24 kl. 08:45 - 11:45

Er du ordblind, og ønsker du at blive bedre til at stave, skrive,  læse og anvende it-hjælpemidler for ordblinde? LOF kan tilbyde dig undervisning på et lille hold med stor rummelighed. Vi starter der, hvor du er og planlægger din undervisning u...

Se hold og info

FVU dansk

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 08.01.24 kl. 09:30 - 12:30
Underviser 

DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...

Se hold og info

Apple iPad og iPhone

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 08.01.24 kl. 10:00 - 12:45
Underviser 

iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone. Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få...

Se hold og info

Dansk/IT for ordblinde

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • mandag den 08.01.24 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

Klaver

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • mandag den 08.01.24 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Undervisning for begyndere og for øvede.Fra begyndelsen vil der blive arbejdet grundigt med rytmik og nodelære, og klaverundervisningen tager sigte på meget tidligt at arbejde på et fleksibelt samarbejde med t...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 08.01.24 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 08.01.24 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • mandag den 08.01.24 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDer bliver arbejdet med synsøvelser og balanceøvelser, for at optimere dine reflekser og rea...

Se hold og info

Dansk/IT for ordblinde

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 08.01.24 kl. 12:30 - 15:30
Underviser 

Er du ordblind, og ønsker du at blive bedre til at stave, skrive,  læse og anvende it-hjælpemidler for ordblinde? LOF kan tilbyde dig undervisning på et lille hold med stor rummelighed. Vi starter der, hvor du er og planlægger din undervisning u...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 08.01.24 kl. 12:30 - 13:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • mandag den 08.01.24 kl. 13:15 - 14:00
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Intro til Onlinekurser i Zoom

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • mandag den 08.01.24 kl. 13:30 - 14:00

Gratis introduktion til programmet Zoom for deltagere på et af LOF's fjernundervisningshold i aftenskolen.Vi gennemgår hvordan du slår lyd og billede til og fra, skriver i chatten og hvordan du nemt kan kommunikere både mundtligt og på skrift med...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 08.01.24 kl. 15:30 - 17:00

Kurset er for dig, som gerne vil tale det smukke, franske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu lærer at forstå de mest almindelige ord og udtryk og på holdet øver vi os i at skrive korte og enkle tekster. Vi læser letlæselige tekster og korte art...

Se hold og info

tirsdag den 09.01.24

Glad og i form

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi laver øvelser fra bl.a. SMART træning, styrketræning for hele kroppen ved egen kropsvægt og der vil indg...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 08:40 - 10:00
Underviser 

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENBevægelse med grundig opvarmning til musik med stræk og øvelser der styrker koordination,...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 09:00 - 10:45
Underviser 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi anvender Callanetics, der ve...

Se hold og info

Dansk/IT for ordblinde

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

Dansk/IT for ordblinde

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

Apple iPad og iPhone og Android produkter

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 10:45 - 12:40
Underviser 

iPad og iPhone Dette kursus henvender sig til dig, der er nybegynder eller ønsker at få opfrisket din viden om din iPad eller iPhone.Det er vigtigt for dig at vide, at dette kursus primært fokuserer på arbejdet med en iPad, men at du også kan få b...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Osteoporose

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Fredensborg
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 12:30 - 13:15
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Fransk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 12:45 - 14:15

For dig der forstår en del, når der bliver talt fransk om hverdagsemner –for eksempel i fjernsynet eller i radioen. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Med udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi udvide glosekendskabet,...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Dansk/IT for ordblinde

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 15:00 - 18:00
Underviser 

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

Bulgarsk A1 næsten beg ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 15:00 - 16:40
Underviser 

Forestil dig de mange oplevelser, du kan få, hvis du lærer at kommunikere på det bulgarske sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IDu kommer til at lære forskellige dagligdags udtryk, så du kan være i stand til at indgå i en enkel samtale forudsat at den...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 15:50 - 17:20
Underviser 

Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.HVEM ER KURSET HENVENDT T...

Se hold og info

Intro til Onlinekurser i Zoom

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 17:00 - 17:30

Gratis introduktion til programmet Zoom for deltagere på et af LOF's fjernundervisningshold i aftenskolen.Vi gennemgår hvordan du slår lyd og billede til og fra, skriver i chatten og hvordan du nemt kan kommunikere både mundtligt og på skrift med...

Se hold og info

onsdag den 10.01.24

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • onsdag den 10.01.24 kl. 08:30 - 09:45
Underviser 

Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, holdningskorrektion og kredsløbsøvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi starter med opvarmning hvor der indgår øvelser med håndvægte der styrker arme, skuldre og nakkemuskler. Derefter laver vi øvel...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Kokkedal
  • onsdag den 10.01.24 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENLangsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. Træningen kan sammenlignes...

Se hold og info

Akryl- og oliemaling for alle

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • onsdag den 10.01.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse...

Se hold og info

Dansk/IT for ordblinde

  • Venteliste
  • Nivå
  • onsdag den 10.01.24 kl. 10:00 - 13:30

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

Blid yoga og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • onsdag den 10.01.24 kl. 10:10 - 11:40
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

FVU dansk

  • Ledige pladser
  • Farum
  • onsdag den 10.01.24 kl. 10:15 - 13:45
Underviser 

DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...

Se hold og info

Seniordans med les Lanciers

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 10.01.24 kl. 10:30 - 12:45
Underviser 

Dansen er livgivende, stimulerende og skaber humør og livsglæde.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENSeniordans er en charmerende form for bevægelse til iørefaldende musik og uden de helt store bevægelser. Den er partnerfri og er derfor en god danse...

Se hold og info

Spansk B2 øvede konversation

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 10.01.24 kl. 11:00 - 12:40
Underviser 

Gennem konversationen vil man opbygge sit ordforråd og lære at begå sig på spansk i samtaler i mange forskellige sammenhænge.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus i spansk konversation får du først og fremmest øvet talesproget, og vi vil snakk...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 10.01.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sen...

Se hold og info

Engelsk/IT for ordblinde

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 10.01.24 kl. 13:00 - 16:30
Underviser 

ORDBLIND PÅ ENGELSK?Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, forstå, tale og skrive engelsk? Så er det her engelsk kursus lige noget for dig. HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du...

Se hold og info

Osteoporose

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • onsdag den 10.01.24 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

torsdag den 11.01.24

Matematik/IT for ordblinde

  • Næsten fyldt
  • Nivå
  • torsdag den 11.01.24 kl. 09:00 - 11:15

Er du ordblind, og ønsker du at blive bedre til at stave, skrive,  læse og anvende it-hjælpemidler for ordblinde? LOF kan tilbyde dig undervisning på et lille hold med stor rummelighed. Vi starter der, hvor du er og planlægger din undervisning u...

Se hold og info

Gotved

  • Venteliste
  • Hillerød
  • torsdag den 11.01.24 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Gotved er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotved kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN Vi bruger mus...

Se hold og info

Akryl- og oliemaling for alle

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 11.01.24 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse ma...

Se hold og info

Tysk Konversation

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 11.01.24 kl. 11:00 - 12:40

På dette konversationshold vil vi læse en blanding af skønlitteratur (korte noveller, fortællinger) og aktuelle tekster fra aviser, internet etc. Lytteøvelser kan indgå. De grammatiske spørgsmål tager vi op efter behov med eksempler fra de læste...

Se hold og info

Bliv mere fortrolig med din PC

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • torsdag den 11.01.24 kl. 12:00 - 14:45
Underviser 

Undervisningen på dette IT-hold foregår i et roligt tempo, og du er derfor også meget velkommen, hvis du føler dig usikker på IT eller føler dig fremmed overfor at bruge en computer.På holdet tager vi udgangspunkt i de ønsker, du måtte have med he...

Se hold og info

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 11.01.24 kl. 15:00 - 17:45
Underviser 

Brug Internettet til slægtsforskning og formidling. • Find oplysninger i Kirkebøgerne, Folketællingerne, Udvandrerarkiverne mm. • Få links til de mange hjemmesider, der har databaser til fri afbenyttelse • Lær, hvordan du kan gemme og organisere d...

Se hold og info

fredag den 12.01.24

Dansk/IT for ordblinde

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 12.01.24 kl. 09:30 - 13:00

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

Hjertehold

  • Næsten fyldt
  • Snekkersten
  • fredag den 12.01.24 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne den fysiske styrke og forbedre kondition og velvære.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bruger motionscykler og laver øvelser på gulv. I undervisningen vi...

Se hold og info

lørdag den 13.01.24

Klaver

  • Venteliste
  • Hillerød
  • lørdag den 13.01.24 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i klaver. Undervisning for begyndere og for øvede.Vil du lære at spille klaver fra bunden eller vil du gerne bygge videre på hvad du allerede kan i forvejen? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og...

Se hold og info

Guitar

  • Venteliste
  • Hillerød
  • lørdag den 13.01.24 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i guitar. Undervisning for begyndere og for øvede.Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan? Undervisningen tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Venteliste
  • Hillerød
  • lørdag den 13.01.24 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Her tilbydes undervisning i sang, og vi skal synge en masse dejlige sange: Danske og udenlandske sange og viser, nye og gamle, klassiske og rytmiske. Afhængigt af lyst og talent. Din sanglærer, Ole, spiller klaver til det hele. Undervisning for...

Se hold og info

mandag den 15.01.24

Harmonika, Accordeon

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 15.01.24 kl. 12:00 - 19:00
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Undervisning for begyndere og for øvede. Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven....

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 15.01.24 kl. 12:00 - 19:00
Underviser 

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Undervisning for begyndere og for øvede. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle få...

Se hold og info

tirsdag den 16.01.24

Motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 16.01.24 kl. 09:30 - 10:45
Underviser 

Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen.  HVORDA...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • tirsdag den 16.01.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Kursets formål er bl.a., at -du lærer at tale om i...

Se hold og info

Gotved

  • Venteliste
  • Hørsholm
  • tirsdag den 16.01.24 kl. 11:00 - 12:15
Underviser 

Gotved er en alsidig bevægelsesform der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen. Gotved kan forbedre koordination, bevægelighed, balance og styrke. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN Vi bruger mus...

Se hold og info

Knipling i Humlebæk - ULIGE UGER

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 16.01.24 kl. 14:30 - 17:15
Underviser 

Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 16.01.24 kl. 16:00 - 17:10
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Italiensk A1 begyndere ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 16.01.24 kl. 17:30 - 19:10
Underviser 

Du har valgt dette A1 Online kursus, fordi du synes, at Italien er et dejligt ferieland, og fordi du på din næste ferie gerne vil udveksle et par ord med italienerne eller læse menu, skilte, avisoverskrifter, mm.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Kursets...

Se hold og info

Mediyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 16.01.24 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Mediyoga er en forskningsbaseret yogaform, som skaber balance i krop og sind, blandt andet ved at regulere nervesystemet gennem åndedrætsøvelser, langsomme bevægelser. opmærksomt nærvær til kroppen og meditation. Mediyoga kan være med til at gensk...

Se hold og info

onsdag den 17.01.24

Tai Chi Chuan 1 - morgenhold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 17.01.24 kl. 08:20 - 09:50
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Gennem de langsomme bevægelser vil du få en bevidst kontrol af kropholdning, vejrtrækning og sind. Efter kort tid mærker du mere oversku...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • onsdag den 17.01.24 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Yin yoga består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Yin yoga har fokus på bindevævet, og yogastillingerne modvirker spændinger og modstand i krop og sind. Det giver fleksibilitet i muskler, led, organer, blodårer og nerver og medvirker ti...

Se hold og info

Spansk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 17.01.24 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

Her lærer du at begå dig på et af de mest udbredte sprog i verden. Så gør det heller ikke noget, at det bliver nemmere at bestille mad på restauranten på ferien. 😊HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus spansk A2 for let øvede er for dig, der kan...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 17.01.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 17.01.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 17.01.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • onsdag den 17.01.24 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Flere og flere får øjnene op for, at yoga er godt for krop og sjæl. Alle kan lave yoga, som består af fysiske og mentale øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindre meditationer, der fokuserer på at være til stede i nuet, både fysisk og mental...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 17.01.24 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Hillerød
  • onsdag den 17.01.24 kl. 12:25 - 13:35
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • onsdag den 17.01.24 kl. 13:45 - 14:55
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

torsdag den 18.01.24

Italiensk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 18.01.24 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

Du har valgt dette B2-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.HV...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 18.01.24 kl. 09:00 - 10:05
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 18.01.24 kl. 09:10 - 10:40
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sen...

Se hold og info

Yoga for kvinder🧘‍♀️🧘‍♀️

  • Venteliste
  • Nivå
  • torsdag den 18.01.24 kl. 09:30 - 11:00

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 18.01.24 kl. 10:10 - 11:20
Underviser 

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEfter kroppen er varmet op, arbejdes der med både vægte og træningselastikker. Øvelserne...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 18.01.24 kl. 10:50 - 12:30
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korrekt.HV...

Se hold og info

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 18.01.24 kl. 11:40 - 12:50

Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEn effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseop...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 18.01.24 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • torsdag den 18.01.24 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Yoga er med til at løsne op og frigøre spændinger, strække kroppen ud og sætte gang i kredsløbet. Yoga er skønt og handler ikke om æstetiske idealer, men om at det skal føles godt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENPå dette yogahold vil du opnå en stær...

Se hold og info

fredag den 19.01.24

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • fredag den 19.01.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 19.01.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 19.01.24 kl. 13:00 - 14:40
Underviser 

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • fredag den 19.01.24 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...

Se hold og info

Spansk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 19.01.24 kl. 15:00 - 16:40
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig taleHVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette A2 kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke...

Se hold og info

mandag den 22.01.24

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 22.01.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Mediyoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • mandag den 22.01.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • mandag den 22.01.24 kl. 09:00 - 10:10
Underviser 

Kroppen arbejdes igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter arbejder vi med at sm...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • mandag den 22.01.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 22.01.24 kl. 10:20 - 11:50
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Spansk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 22.01.24 kl. 10:45 - 12:25
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med bog...

Se hold og info

Mediyoga øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 22.01.24 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga med pilates

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 22.01.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.HVEM ER KURSET HENVENDT T...

Se hold og info

Yoga mix

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 22.01.24 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Spansk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • mandag den 22.01.24 kl. 12:40 - 14:20
Underviser 

Lær spansk, som det bruges i daglig tale.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå holdet er der fokus på at tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder som er: at tale, at lytte, at læse og at skrive. HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette hold i spansk h...

Se hold og info

Fransk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • mandag den 22.01.24 kl. 13:00 - 14:50

På dette hold arbejder vi især med den mundtlige udtryksform.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Den mundtlige udtryksform øver vi gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau.HVORDAN F...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 22.01.24 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Mediyoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 22.01.24 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

tirsdag den 23.01.24

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 23.01.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Når man er regelmæssigt fysisk aktiv, styrker man sine muskler, knogler og led. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidig...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • tirsdag den 23.01.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 23.01.24 kl. 10:40 - 12:10
Underviser 

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Når man er regelmæssigt fysisk aktiv, styrker man sine muskler, knogler og led. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidig...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hundested
  • tirsdag den 23.01.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Knipling i Humlebæk - LIGE UGER

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • tirsdag den 23.01.24 kl. 14:30 - 17:15
Underviser 

Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...

Se hold og info

Dansk som andetsprog A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • tirsdag den 23.01.24 kl. 16:00 - 17:40

Beginners class for foreigners. Danish for Beginners is a class for foreigners who don’t speak any Danish or who speak very little Danish. Its main object is to teach Danish to those who wants to make everyday conversations in Danish. Course co...

Se hold og info

onsdag den 24.01.24

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 24.01.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yin yoga består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Det er yoga for bindevævet, der støtter knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENYin yoga strækker og styrker bindevævet, og derved øger du hele kropp...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Fredensborg
  • onsdag den 24.01.24 kl. 09:45 - 11:15
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 24.01.24 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Rolig motion er en alsidig og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENFokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og kredsløb og...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 24.01.24 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

torsdag den 25.01.24

Yin inspireret yoga og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 25.01.24 kl. 09:15 - 10:45
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Med Yin yoga bliver vi i stræk længere tid, så bindevæv og muskler strækker dermed...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Venteliste
  • Frederiksværk
  • torsdag den 25.01.24 kl. 09:15 - 10:45
Underviser 

Blid Hatha yoga med øvelser så alle kan være med. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, smidighed og balance i sigte. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen tilpasses eleverne og der...

Se hold og info

Engelsk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • torsdag den 25.01.24 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Lær engelsk, som det bruges i daglig tale. Would you like to learn how to speak and understand English? Studying english can increase your cultural knowledge and will help you feel more confident when travelling.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Dette h...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • torsdag den 25.01.24 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • torsdag den 25.01.24 kl. 10:45 - 11:30
Underviser 

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Frederiksværk
  • torsdag den 25.01.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Blid Hatha yoga med øvelser så alle kan være med. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, smidighed og balance i sigte. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen tilpasses eleverne og der...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 25.01.24 kl. 11:15 - 12:15
Underviser 

Rolig motion er for dig, der vil dyrke glæden ved bevægelse i et roligt tempo.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress ogspændinger. Hele kroppen arbejdes igennem me...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 25.01.24 kl. 11:20 - 12:50
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

fredag den 26.01.24

Morgenyoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • fredag den 26.01.24 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Vil du vække kroppen blidt og nænsomt og gå weekenden i møde med ro og lethed i krop og sind? Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni.HVORDAN FOREG...

Se hold og info

lørdag den 27.01.24

Tværfløjte/Blokfløjte

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 27.01.24 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Her kan du få undervisning i fløjtespil.Giv dig selv et break og lær at spille tværfløjte!Meld dig også gerne, hvis du blot ønsker at spille sammen med andre. Tværfløjtens skønne klang passer godt ind i de fleste stilarter, og du vil møde musik...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Hillerød
  • lørdag den 27.01.24 kl. 10:30 - 11:40
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Cross Dance

  • Venteliste
  • Espergærde
  • lørdag den 27.01.24 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Cross Dance er en dance fitness time, som er bygget op over modulerne:DANCE = dansBODYTONING = toning af kroppen (ben, arme og core)CARDIO = dans i højt tempoBALANCE = let dans med balanceøvelserVi danser med nemme koreografier til populær musik,...

Se hold og info

Engelsk A2 Conversation ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • lørdag den 27.01.24 kl. 12:30 - 14:10
Underviser 

If you enjoy speaking English, this is the class for you! We will meet each week and discuss a variety of topics in a friendly environment online. The focus of the course is communication, so come join us and engage in the conversations from the...

Se hold og info

mandag den 29.01.24

Blid yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • mandag den 29.01.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDette er et frirum, hvor du igennem yogaen roligt og sikkert inviteres til at...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • mandag den 29.01.24 kl. 13:00 - 14:10
Underviser 

Rolig motion er for dig, der vil dyrke glæden ved bevægelse i et roligt tempo.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress ogspændinger. Hele kroppen arbejdes igennem me...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 29.01.24 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Buongiorno a tutti, ragazzi! Eccoci di nuovo qui insieme con il nostro italiano!LIDT OM HOLDETDette dejlige hold er vokset og har nået et flot sprogniveau! Her har alle deltagere lyst til at tale italiensk og beretter gerne om deres gode opl...

Se hold og info

Engelsk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • mandag den 29.01.24 kl. 14:35 - 16:15
Underviser 

If you would like to practice speaking English in a friendly environment, this is the class for you! The level is A2 and we will read easy texts that we can discuss. If you feel a bit unsure speaking English, then this is the class to practice and...

Se hold og info

tirsdag den 30.01.24

Latin Fitness

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 30.01.24 kl. 09:30 - 10:40
Underviser 

En motionsform der forener dans, fitness og fed musik. Latin Fitness er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDet er en effektiv kropsmotion og en konditionsgivend...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Frederiksværk
  • tirsdag den 30.01.24 kl. 10:00 - 11:30

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierende øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sen...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 30.01.24 kl. 10:45 - 11:55
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 30.01.24 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Ciao ragazzi! Come va? Siete tutti in ottima forma?Ci ritroviamo finalmente tutti insieme dopo le vacanze!HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette A2 italienskkursus er for let øvede og holdet begyndte i september 2020.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN...

Se hold og info

onsdag den 31.01.24

Fransk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 31.01.24 kl. 09:00 - 10:40

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at anvende et li...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 31.01.24 kl. 13:00 - 14:50

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Spansk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • onsdag den 31.01.24 kl. 14:00 - 15:40
Underviser 

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Fransk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 31.01.24 kl. 15:30 - 17:10

På dette hold øver vi os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette hold lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, avisartikler og små historier.Dit ordforråd forbedres yderligere. Vi fokus...

Se hold og info

Rosenbevægelser - Work In

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 31.01.24 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til...

Se hold og info

Spansk A2 let øvede konversation

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • onsdag den 31.01.24 kl. 16:00 - 17:40
Underviser 

Gennem konversationen vil man opbygge sit ordforråd og lære at begå sig på spansk i samtaler i mange forskellige sammenhænge.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IPå dette kursus i spansk konversation får du først og fremmest øvet talesproget, og vi vil snakk...

Se hold og info

torsdag den 01.02.24

Bevægelse og balance

  • Ledige pladser
  • Ålsgårde
  • torsdag den 01.02.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med gennemstrømnin...

Se hold og info

Afspænding og yoga

  • Næsten fyldt
  • Hørsholm
  • torsdag den 01.02.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Italiensk C1 avancerede Konversation

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 01.02.24 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Cari ragazzi di conversazione! Come state? Come avete passato questa vacanza? Siete andati in Italia? Allora ditemi tutto!Finalmente torniamo a vederci il giovedì pomeriggio. Non vedo l’ora di ritrovare voi, il vostro entusiasmo e la passion...

Se hold og info

fredag den 02.02.24

Hatha-flow yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • fredag den 02.02.24 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Spansk B2 øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • fredag den 02.02.24 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

På dette kursus i spansk B2 bygger vi videre på sproget. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi udvider ordforrådet og øver samtalen. Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk, så du...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 02.02.24 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Tysk Konversation B2 ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • fredag den 02.02.24 kl. 10:20 - 12:00
Underviser 

Tysk konversation, opfriskning og viden om de tysktalende lande.På dette hold taler vi først og fremmest - selvfølgelig kun tysk. Desuden opfrisker vi vores grammatikkundsaber og udvider vores viden om de tysktalende lande. Er du interesseret? I...

Se hold og info

Engelsk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 02.02.24 kl. 13:00 - 14:40
Underviser 

Lær engelsk, som det bruges i daglig tale. Would you like to learn how to speak and understand English? Studying english can increase your cultural knowledge and will help you feel more confident when travelling.HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Dette h...

Se hold og info

lørdag den 03.02.24

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 03.02.24 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Lær teknikken - individuel vejledning på små værkstedshold På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at a...

Se hold og info

søndag den 04.02.24

Qigong trin 1 - ulige uger

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • søndag den 04.02.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1 - ulige uger

  • Næsten fyldt
  • Hillerød
  • søndag den 04.02.24 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af krop,...

Se hold og info

mandag den 05.02.24

Akvarelmaling - grundlæggende og ny teknikker

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • mandag den 05.02.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Lær at male akvarel. Begyndere og øvede.Der er intet som akvarelmaling, hvor lys, farve og vand er grundlaget for et levende udtryk i billedet. Der vil være fælles oplæg og individuel vejledning, så alle kan være med.  HVAD LÆRER JEG? TEORIVi...

Se hold og info

Caffè Italiano da Osteria Zilleri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 05.02.24 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Benvenuti a questa bella classe, questi incontri in italiano, con italiani e da italiani: da febbraio ci troviamo a Helsingør da Zilleri il primo lunedì del mese per parlare del più e del meno in italiano, bevendo un buon bicchier di vino...

Se hold og info

onsdag den 07.02.24

Akrylmaling - i Helsingør

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 07.02.24 kl. 09:20 - 13:00
Underviser 

Lær at udtrykke dig gennem billeder Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmas...

Se hold og info

Yoga og Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 07.02.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENUndervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 07.02.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Ciao cari ragazzi e bentornati! Eccoci di nuovo qui insieme per parlare italiano!HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Il livello di comunicazione di questo corso è alto. Il corso è un bel B2, probabilmente sulla strada per diventare un corso di con...

Se hold og info

Spansk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • onsdag den 07.02.24 kl. 11:15 - 12:55
Underviser 

På dette kursus i spansk B1 bygger vi videre på sproget. HVAD FÅR DU UNDERVISNING I Vi starter med lidt repetion af datidsformer (indefinido, imperfektum)  og går videre med konjunktiv.Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendin...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 07.02.24 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Ciao ragazzi! Come va? Non vedo l’ora di rivedervi!Er du bidt af Italien og af italienernes livsstil? Er du allerede i gang med at lære at tale verdens smukkeste sprog? Er du glad for at forstå hvad italienerne siger? Vil du begå dig i Ita...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede Intensivt

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 07.02.24 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Ciao ragazzi, come state?C’era una volta... in cui ci vedevamo il sabato mattina presto... Ora invece ci vediamo il mercoledì pomeriggio!Ma sono certa che questo gruppo così bello, cordiale, preparato, affiatato, divertente – davvero unico –...

Se hold og info

torsdag den 08.02.24

Fransk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 08.02.24 kl. 09:30 - 11:10

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 08.02.24 kl. 13:00 - 14:40

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi fortsætter med at have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at an...

Se hold og info

fredag den 09.02.24

Afspænding og yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 09.02.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • fredag den 09.02.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser. Yoga giver en stærkere krop og har en afstr...

Se hold og info

mandag den 19.02.24

Knipling - det smukke gamle håndværk - lær det

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 19.02.24 kl. 10:00 - 12:35
Underviser 

Kunsthåndværk for de fingernemme - lær at knipleKnipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Har du aldrig kniplet før, er dette kursus også noget for dig, da du får mulighed for at starte fra bunden og lære de forskel...

Se hold og info

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 19.02.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes foran hovedindgangen til Helsingør Sundhedscenter til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bevæger vi os rundt om sundhedscentret, bl.a. på cirkelbroen der er 100 meter lang. Vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og...

Se hold og info

tirsdag den 20.02.24

Fransk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • tirsdag den 20.02.24 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Comment allez-vous ?" Kan du svare på dette spørgsmål og fortælle lidt mere om dig selv på fransk, er dette franskhold måske noget for dig. Hvis du har du lyst til at lære mere og være med, er du meget velkomm...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • tirsdag den 20.02.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Humlebæk
  • tirsdag den 20.02.24 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • tirsdag den 20.02.24 kl. 13:15 - 14:45
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Fransk A1 næsten begyndere hver anden uge

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • tirsdag den 20.02.24 kl. 16:00 - 18:35

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at anvende et li...

Se hold og info

onsdag den 21.02.24

Akryl- og oliemaling for alle

  • Næsten fyldt
  • Humlebæk
  • onsdag den 21.02.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse...

Se hold og info

torsdag den 22.02.24

Italiensk B1 øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 22.02.24 kl. 08:30 - 09:30
Underviser 

Ciao a tutti, ragazzi! Bentornati alle nostre lezioni online del giovedì mattina! Come state, ragazzi? Dette dejlige og flittige hold møder online hver torsdag. LIDT OM HOLDETAlle deltagere er godt engageret i det italienske sprog, hvilket...

Se hold og info

Fransk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 22.02.24 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

" Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Comment allez-vous ?" På dette franskkursus for øvede vil vi fokusere på samtalen.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i franske og frankofone samfunds- og kulturforhold vil vi træne udtale og samtale. D...

Se hold og info

Akryl- og oliemaling for alle

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 22.02.24 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse ma...

Se hold og info

Italiensk C1 øvede ONLINE

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • torsdag den 22.02.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Quanta dedizione e quanta passione per la lingua italiana! LIDT OM HOLDETChe gruppo straordinario: piccolo ed eccellente. Una vera elite.Cari ragazzi, ci incontriamo di nuovo online e riprendiamo quelle lezioni tra noi, che sembrano essere in pres...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 22.02.24 kl. 11:30 - 13:00
Underviser 

Cari ragazzi del giovedì a Trommen! Come state? Avete passato una bella vacanza? Magari siete stati in Italia?HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette italienskkursus B2 er for øvede og har været i gang i flere sæsoner. Questo corso di italiano è per...

Se hold og info

Stresshåndtering

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • torsdag den 22.02.24 kl. 13:15 - 15:00
Underviser 

Stress er en uundgåelig del af det moderne liv og kan påvirke både fysisk og mental sundhed. En tilgang, der kombinerer teori om stress og fysiske reaktioner på stress med praktiske yogaøvelser, mindfulness-teknikker og konkrete værktøjer til at h...

Se hold og info

fredag den 23.02.24

Fransk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Allerød
  • fredag den 23.02.24 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

« Bonjour Madame, bonjour Monsieur! Parlez-vous français? » « - Un petit peu? » Måske har du lyst til at lære mere?HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil fokusere på at læse og forstå lettere franske tekster, benytte de mest almindelige dagligdags udtry...

Se hold og info

lørdag den 24.02.24

Keramik. Drejekursus - weekend

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 24.02.24 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Lær teknikken - individuel vejledning på små værkstedshold På dette weekendkursus får du under Idas kyndige vejledning øvelse i håndværket at dreje ler. Vi fokuserer udelukkende på drejeteknik, så du kan opøve det håndelag, der skal til for at a...

Se hold og info

lørdag den 02.03.24

Keramik. RAKU-ler og brænding - to weekends

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 02.03.24 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

I løbet af dissse to weekender skal vi arbejde med RAKU ler og RAKU brænding.Lørdag formes og drejes der i RAKU ler. Søndag færdiggøres arbejdet. Lørdag skal vi glasere og Søndag brænder vi RAKU i den udendørs gasovn. Undervisningen vil være i...

Se hold og info

fredag den 08.03.24

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 08.03.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

lørdag den 16.03.24

Lær dit kamera at kende

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 16.03.24 kl. 09:30 - 15:45
Underviser 

Hvis du tager de fleste af dine billeder på grøn AUTO, så er dette kurset for dig. Her lærer du at bruge de halvautomatiske programmer, får kendskab til de væsentligste knapper og hvordan du gør brug af de forskellige indstillinger, så du bliver e...

Se hold og info

lørdag den 06.04.24

Keramik. RAKU-ler og brænding - to weekends

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 06.04.24 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

RAKU japansk keramik teknik I løbet af dissse to weekender skal vi arbejde med RAKU ler og RAKU brænding.Lørdag formes og drejes der i RAKU ler. Søndag færdiggøres arbejdet. Lørdag skal vi glasere og Søndag brænder vi RAKU i den udendørs gasov...

Se hold og info

onsdag den 10.04.24

Akryl- og oliemaling for alle

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • onsdag den 10.04.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse...

Se hold og info

Byvandring: Prinsesser, prostituerede, koner og kunstnere

  • Ledige pladser
  • København K
  • onsdag den 10.04.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Kom med på en anderledes, historisk byvandring, en tur, hvor det er kvinderne, der er i fokus. Både de kendte og de ukendte, de blide og de stride. Gys ved beretninger fra Den kongelige Fødsels- og Plejestiftelse, hvor kvinder kunne føde anonymt...

Se hold og info

torsdag den 11.04.24

Akryl- og oliemaling for alle

  • Ledige pladser
  • Hørsholm
  • torsdag den 11.04.24 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Olie- og akrylmaling for alle, nybegyndere og øvede. Lad ikke det blanke lærred intimidere dig. Mal det du har lyst til!  Find din stil, prøv nye metoder, uddyb dine kundskaber og ha' det sjovt. Få indsigt i farvehjulet, komposition og diverse ma...

Se hold og info

mandag den 15.04.24

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 15.04.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes foran hovedindgangen til Helsingør Sundhedscenter til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bevæger vi os rundt om sundhedscentret, bl.a. på cirkelbroen der er 100 meter lang. Vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og...

Se hold og info

lørdag den 20.04.24

Plantefarvning - indfarvning af uldgarn - Weekend

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • lørdag den 20.04.24 kl. 09:30 - 15:30
Underviser 

Lær at farve uldgarn med vilde planter. Vi skal farve med birk, indigo og ?Plantefarvning - naturlig og bæredygtig indfarvning af uldgarn. Eksklusiv Workshop - kultur, historie, håndværk Kurset henvender sig til dig, der gerne vil lære håndværke...

Se hold og info

søndag den 21.04.24

Byvandring: Prinsesser, prostituerede, koner og kunstnere

  • Ledige pladser
  • København K
  • søndag den 21.04.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Kom med på en anderledes, historisk byvandring, en tur, hvor det er kvinderne, der er i fokus. Både de kendte og de ukendte, de blide og de stride. Gys ved beretninger fra Den kongelige Fødsels- og Plejestiftelse, hvor kvinder kunne føde anonymt...

Se hold og info