Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi arbejder hele kroppen stærk og smidig.

Først laver vi konditionskrævende opvarmning, hvor vi varmer leddene op og får sved på panden.

Derefter laver vi øvelser, som stabiliserer og styrker hele kroppen.

Vi udspænder, laver bækkenbundsøvelser og slutter af med en afspænding.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette bevægelseshold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.